Болею потеют ноги

Содержание:

Болею потеют ноги

Потливость ног — проблема многим знакомая и в теплое время года довольно актуальная. Важно определить и устранить причину — тесная закрытая обувь, грязные носки или чулки, несоблюдение личной гигиены либо уже грибковое заболевание. Как правильно распознать источник этой деликатной проблемы и подобрать необходимое лечение, помогут советы дерматолога Центра семейной медицины Лидии Степановой.
Почему потеют ноги
«В норме у здорового человека повышенной потливости не должно быть», — считает дерматолог Лидия Степанова. При некоторых нервных расстройствах наблюдается повышенная потливость ладоней, подмышек и стоп. В таком случае необходимо обращаться к врачам. Лечением будут заниматься как дерматолог, так и невропатолог. Чтобы избежать потливости ног, очень важно правильно подобрать обувь, а о ежедневном ношении кроссовок и кед лучше забыть.
Ваша обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов, пропускающих воздух, так как искусственные материалы приводят к повышенной потливости стоп. В теплое время года нужно носить как можно более открытую обувь. Женщинам на лето лучше подобрать босоножки, а мужчинам — туфли с «дырочками». Свою обувь необходимо содержать в чистоте, а мыть и чистить ее нужно не только снаружи, но и изнутри. Снятую обувь выносите для проветривания на свежий воздух, так как от пота в обуви может начаться микрогниение, которое еще больше усилит дурной запах. Стельки в обуви регулярно стирайте и меняйте по мере необходимости.
Ежедневно меняйте носки, колготки или чулки, чтобы ваши ноги всегда были защищены от бактерий, «питающихся» потом. Если ваши ноги страдают чрезмерной потливостью, отдавайте предпочтение чулкам и носкам из натуральных легких материалов. Важно, чтобы в составе материалов, из которых сделаны носки, хлопок преобладал над синтетическими материалами. Капроновые носочки способствуют повышенному потоотделению.
В теплое время года нужно чаще мыть ноги, хотя бы после работы или перед сном. Если у вас пальцы стоп плотно прилегают друг к другу, то важно после мытья ног тщательно просушить межпальцевые промежутки. Нежелательно носить чужую обувь и носки.
Повышенная потливость ног может со временем привести к грибковым заболеваниям стоп. Питаясь потом, грибок находит подходящую для себя среду обитания. Когда грибок присоединяется к поту, он для поддержания своей жизнедеятельности питается, а со временем «умирает» и начинает разлагаться, из-за этого и начинается неприятный запах ног.
Потные ноги — приманка для грибка
Важно не допустить того, чтобы повышенная потливость стоп переросла в грибковое заболевание. Должны насторожить следующие симптомы: появление гнилостного запаха, зуд, покраснение, шелушение и трещины в межпальцевых промежутках. Если вы наблюдаете у себя такие симптомы, нужно обращаться к врачу. В том случае, если потливость ног еще не переросла в грибок, Лидия Степанова все равно рекомендует проконсультироваться у дерматолога. «Во-первых, нужно выявить причину, а затем назначить лечение, которое подбирается каждому пациенту индивидуально», — говорит Лидия Степанова. Кроме того, что назначаются различные подсушивающие ванночки с медпрепаратами, сейчас применяются еще и новые методики. Одной из таковых является пульс-терапия. «Эта методика уже успела себя зарекомендовать довольно эффективным лечением от повышенной потливости ног и возникающими из-за этого заболеваниями. Назначить такое лечение может только врач», — объяснила Лидия Степанова. Она говорит, что пока не развилось грибковое заболевание, можно пользоваться обычными кремами для ног от повышенной потливости.
Также можно пользоваться дезодорантами и антиперсперантами для стоп, но тоже при условии, что грибок еще не появился. Если вы чувствуете неприятный запах от ног даже после того как они вымыты, это уже повод для обращения к врачу и в таком случае необходимо еще тщательнее следить за обувью и носками. Кроме того, что менять и стирать носки нужно ежедневно, необходимо их дополнительно обрабатывать специальными препаратами. Это относится и к обуви. Внутрь обуви можно положить ватный тампон, смоченный 25%-м раствором формалина, и плотно завернуть в полиэтиленовый пакет на трое суток. Стельки лучше заменить. Чтобы убрать запах формалина, необходимо положить на два часа в обувь ватные тампоны, смоченные раствором нашатырного спирта. Если у вас дорогая обувь, то лучше вату с формалином положить не в туфли, а в пакеты с ними. Вместо формалина можно использовать 35%-й раствор уксуса, приготовив его из уксусной кислоты. Чулки, носки и полотенца нужно прокипятить 15 минут от момента закипания в мыльно-содовом растворе (200 г соды на ведро воды). После стирки желательно их прогладить.
На аптечных полках
Фармацевт Алена говорит, что мужчины хорошо берут пасту Теймурова. Ее лучше наносить на кожу стоп, предварительно вымыв ее антибактериальным мылом. Она обладает подсушивающим и дезодорирующим действием. Пользуются спросом кремы и антиперсперанты для ног. Антиперсперанты обладают дезодорирующим и дезинфицирующим действием и помогают сохранить ноги сухими в течение дня. Кремы для ног обладают антибактериальным и противогрибковым действием. Пользуясь кремом, желательно обрабатывать и обувь. В аптеках имеются в наличии специальные порошки для обуви.
Провизор одной из аптек, Елена, рассказала, что сейчас в продаже достаточно широкий ассортимент средств от потливости ног. Кремы, спреи, порошки, мази, стельки — кому что по душе. Спортсменам, строителям, военнослужащим и другим людям, которым приходится подолгу носить закрытую обувь, предлагаются специальные стельки. Они состоят из влагопоглощающего материала и эффективно адсорбируют выделяемый стопами пот. Влагопоглощающие стельки устраняют запах в обуви и обеспечивают ногам комфорт при интенсивной физической нагрузке. Елена посоветовала обратить внимание на дезодорирующие кремы с содержанием экстрактов трав. Крем, в состав которого входит экстракт коры дуба и чистотела, оказывает мощное антибактериальное действие, подсушивает кожу и снижает потоотделение.
Натуральные лекарства
Эффективно устраняет потливость ванночка из дубовой и ивовой коры. Для приготовления ванночки две столовые ложки дубовой коры и одну столовую ложку ивовой коры залейте 1,5 л воды и проварите на медленном огне 10 минут. Отвар процедите и опустите в него ноги на 15-20 минут. Эту ванночку нужно делать ежедневно или через день после мытья ног с мылом.
Помогает избавиться от потливости ног и ванночка из листьев хвоща. Четыре столовые ложки измельченных листьев хвоща залейте 1 л кипящей воды и проварите 3-5 минут, после чего процедите отвар, перелейте в таз, разбавьте еще одним литром воды и подержите в нем ступни ног около 20 минут. Ванночка из шалфея, мяты и крапивы. Три столовые ложки сушеной смеси трав залейте литром кипятка, дайте настояться, затем процедите. В остывшем настое подержите ноги около 15 минут. Эту ванночку нужно применять после каждого мытья ног в течение месяца.
Народные рецепты:
Из таких довольно доступных подручных средств, как уксус и соли, тоже можно приготовить ванночки от потливости стоп.

Налейте в таз два литра воды и добавьте три столовые ложки морской или поваренной соли, тщательно размешайте до полного растворения. Опустите ноги в таз на 20 минут. Такую ванночку можно применять после каждого мытья ног.

Уксусная ванночка: влейте в таз два литра теплой воды и добавьте в нее три столовые ложки уксуса. Опустите в ванночку ноги на несколько минут. Эту ванночку можно применять каждый день после мытья ног с мылом. Уксус можно заменить марганцовкой — добавьте ее в воду столько, чтобы она приобрела розовый цвет.

Эффективна также ванночка из кожуры лимона и граната. Две столовые ложки мелко нарезанной кожуры залейте 1,5 ст. воды и проварите в течение 3-5 минут. Отвару дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите его и разбавьте одним литром воды. В полученный раствор опустите ноги на 20 минут.

Не пропустите грибковое заболевание стоп!
Оно характеризуется следующими симптомами: шелушение кожи, красные мокнущие очаги в межпальцевых промежутках, а на подошвах — пузырьки, вызывающие сильный зуд, помутнение, утолщение и рыхлость ногтевых пластинок.
Если вы обнаружили у себя эти признаки, обязательно обращайтесь к врачу-дерматологу. Иногда кожа на ногах шелушится просто от недостатка витаминов, в частности, витамина А. Врач подскажет нужную дозировку.

Как выбрать обувь, в которой не будут потеть ноги?

Потливость ног и неприятный запах – проблема, с которой сталкивается каждый 3 человек. Более того, такие явления небезопасны, поскольку это прямая дорога к онихомикозу, грибку стопы или пальцев ног. И как бы ни хотелось найти однозначный ответ на вопрос, в какой обуви не потеют ноги, сделать этого, увы, невозможно, поскольку дело здесь не столько в самой обуви, сколько в индивидуальных особенностях организма.

Смотрите так же:  Подагра и ибупрофен

Причины потливости стоп

Причин, по которым появляется данная деликатная проблема, существует несколько, и они могут показаться банальными. Но, все же, они имеют место быть, и о них необходимо знать.

Так почему потеют ноги, и как в этом виновата обувь? Это происходит потому, что:

  • пара изготовлена из некачественных, синтетических материалов, которые не «дышат» и буквально парят кожу;
  • изделие выбрано не по размеру;
  • человек не следит за чистотой изделия, особенно внутренней ее частью;
  • неправильно подобранная модель (то есть, туфли, сапоги или кроссовки выбраны без учета анатомического строения и формы стопы, а это грубейшая ошибка).

Есть несколько других причин, по которым появляется потливость ног, усиливающаяся при ношении любой обуви. Но они связаны не с самим изделием, а с:

  • общим состоянием здоровья или наличием различных заболеваний внутренних органов, сопровождающихся гипергидрозом;
  • грибковым поражением стопы, пальцев ног или ногтей на них;
  • несоблюдением правил гигиены стоп;
  • ношением синтетических или грязных носков, гетр, чулок, гольфов.

Поэтому прежде, чем задумываться о покупке нового изделия, нужно разобраться, почему, собственно, появилась потливость. Устранение источника проблемы зачастую полностью решает ее саму.

Как выбрать обувку, в которой не будут потеть ступни?

Так, в какой обуви никогда не потеют ноги? Как уже отмечалось ранее, таких изделий не существует, но можно немного по-другому подойти к их выбору. Если все сделать правильно, то потливость ног можно будет если не убрать полностью, то хотя бы значительно снизить ее интенсивность.

Итак, чтобы ступни меньше потели, необходимо:

  1. Подбирать удобное изделие. Перед покупкой нужно обязательно изучить внутреннюю часть обуви, посмотреть, нет ли там каких-либо выступов, железок, тканевых складок и пр. Такие дефекты будут вызывать дискомфорт, натирать, и даже сдавливать стопу. Вследствие этого ноги будут не только интенсивно потеть или болеть – подобные проблемы приведут к серьезным заболеваниям конечностей.
  2. Женщины, любящие носить туфли или сапоги на каблуках, должны подходить к выбору изделия рационально. Конечно, длинные стройные ноги – это красиво и элегантно, но если каблук слишком высок, то ежедневное ношение такого изделия приведет к усиленной нагрузке на стопу. Вследствие этого нарушается нормальное кровообращение, и ноги начинают обильно потеть. Поэтому туфли на каждый день нужно покупать с каблуком, длина которого не превышает 5 см.
  3. Новую обувку рекомендуется приобретать вечером. Это не суеверие, а чисто физиологическая причина, так как к этому времени ступни немного отекают. Таким образом, при примерке можно подобрать изделие, которое не будет сдавливать стопу после того, как отек сойдет (то есть, к утру). Свободная туфля, кроссовок или сапог, который не спадает, но и не шлепает, является самым оптимальным вариантом. В таких изделиях ноги будут потеть намного меньше.
  4. Обувь должна быть изготовлена из натуральных материалов. Понятно, что она будет стоить недешево, но здоровье всегда должно быть в приоритете, ведь оно – дороже. Например, если подбирается зимняя обувь, то она должна быть изготовлена из кожи, а подкладка – из натурального, а не искусственного меха. Такие материалы, несмотря на свою плотность, позволяют коже ног «дышать», не вызывают раздражения, следовательно, уменьшается потливость.
  5. Обувку, изготовленную из синтетики, можно носить только изредка. Но если приходится ходить в ней ежедневно, то предварительно рекомендуется стопы обрабатывать присыпкой, тальком, либо же, обыкновенной пудрой. Так они будут меньше потеть или вовсе останутся сухими.
  6. При выборе обуви необходимо попросить у продавца сертификат, подтверждающий качество продукта. Это право каждого покупателя, поэтому реализатор не может этому воспрепятствовать. Если же он отказывается предоставить такой документ, то обувь лучше подобрать в другом магазине.

Чтобы снизить риск негативных последствий гипергидроза ног, необходимо тщательно следить за их гигиеной. Если такое отклонение является физиологической особенностью организма, то мыть ноги необходимо 3 – 4 раза на дню.

Если же повышенное потоотделение вызвано заболеванием, то винить обувь в том, что сильно потеют стопы, нельзя – необходимо обращаться к специалисту и начинать лечение. Вполне возможно, что после этого гипергидроз, либо исчезнет полностью, либо будет проявляться реже и с меньшей интенсивностью.

Неприятный запах ног: о каких заболеваниях сигнализируют «ароматные» пятки?

Из поколения в поколение женщины рассказывают о том, насколько неряшливыми могут быть мужчины. Наверное, поэтому, почувствовав запах.

Ноги пахнут у всех людей без исключения – и у женщин, и у мужчин. Однако пятки представителей сильного пола гораздо «ароматнее». И на это есть свои причины. Например, самцы многих животных метят территорию обитания: запах мочи предупреждает других особей о том, что у здешних самок и земель уже имеется хозяин. Наши доисторические предки поступали точно так же. Только они обозначали свое присутствие при помощи сильно пахнущих следов ног.

Конечно, времена изменились, и современным мужчинам уже давным-давно не приходится отгонять конкурентов от собственных жен и домов, метя территорию. Но генетическая предрасположенность к более сильному потоотделению в области ног у них осталась. Однако, несмотря на этот факт, если запах от пяток вашего благоверного становится слишком навязчивым и резким, вам следует отвести его к врачу.

Гипергидроз: встать в лужу

Рим

Древние римляне имели свое средство борьбы с неприятным запахом пота. Они натирали проблемные зоны (ноги и подмышки) душистыми аромамаслами.

Россия

На Руси было принято заваривать кору дуба, а затем ополаскивать отваром тело. Считалось, что эта процедура уменьшает потливость. И наши предки не ошибались: сейчас всем известно о подсушивающих свойствах дуба.

Греция

В Древней Греции запах пота маскировали, прикрепляя к одежде полотняные мешочки, набитые разнообразными душистыми травами.

Как вы уже поняли, мужчины потеют сильнее женщин. Однако при этом ноги некоторых мачо становятся мокрыми гораздо чаще, чем у других. И запах, который исходит от их конечностей, куда как более выраженный. Чаще всего это амбре вызывает так называемый «локальный гипергидроз».

Его диагностируют, когда какая-то часть тела человека (в данном случае это ноги) начинает интенсивно потеть просто так, без каких-либо объективных причин (жара, сильный испуг и т.д.). Если ступни твоего мужчины покрываются липкой испариной, даже когда он находится в кондиционированном помещении, велика вероятность того, что он – жертва гипергидроза. Если это так, вам стоит приобрести благоверному специальный крем для ног, снижающий потоотделение.

Как правило, подобные средства содержат органические соли алюминия или цинка. Эти компоненты вызывают некоторую отечность вокруг каналов, отходящих от потовых желез, что уменьшает объем выделяемой липкой жидкости на целых 35-50%. Впрочем, существует и другой, более хлопотный, но одновременно и более действенный способ побороть гипергидроз. Имя ему – ионофорез.

Во время сеанса мужчине придется опустить ноги в специальную ванну, наполненную водой, через которую косметолог пропустит слабый ток. Звучит страшно, но пугаться не стоит: боли он не почувствует совершенно. Электрически заряженные ионы в течение 20 минут будут воздействовать на потовые железы, «заставляя» их прекратить выработку липкой жидкости, отравляющей жизнь мужчине.

После курса из 10 процедур потоотделение значительно уменьшится. Только учтите, прежде чем записываться на ионофорез, вам в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом!

Почки и сердце: органы внутренней безопасности

В том случае, если обильное потоотделение ног вашего мужчины сопровождается отеками, существует вероятность, что у него имеются проблемы с почками. Когда они перестают справляться с главной своей функцией, то есть выводить жидкость, влага начинает скапливаться в организме и опускаться вниз под тяжестью своего веса и воздействием гравитации. В результате этого процесса ноги опухают и, естественно, начинают потеть гораздо сильнее. Липкая жидкость в данном случае пахнет резче и неприятнее. Это происходит из-за того, что вместе с водой почки выводят из организма ­продукты его жизнедеятельности, шлаки и токсины.

Обычно они покидают тело в составе мочи, а если этого не происходит, опускаются в ноги и выбираются наружу с потом, который, как вы понимаете, несет в себе запах отработанных и вредных веществ. О неполадках с почками сигнализируют спадающие отеки (возникают в течение дня и пропадают ночью). В том случае, если ноги опухают постоянно, есть вероятность, что причина кроется в проблемах с сердцем.

Когда нарушается его сократительная функция, оно перестает в полном объеме прокачивать кровь, а вместе с ней и другие жидкости, которые опять же скапливаются в области ног. В любом случае, какими бы отеками ни сопровождался неприятный запах от обуви любимого, не гадайте на кофейной гуще, отправляйтесь вместе с ним к терапевту. Он разберется в ситуации и направит вас к правильному специалисту.

Ногти: кривая дорожка

Неприятный запах ног не всегда становится результатом повышенной потливости. Иногда его вызывает вросший ноготь. Сначала он прорывает кожу и впивается в плоть, а затем в этой ранке возникает инфекция, запускающая воспалительный процесс. Он, в свою очередь, сопровождается нагноением, которое, как известно, неприятно пахнет.

Смотрите так же:  На ногах на пальцах вскакивают волдыри

Когда потеть нормально, а когда — нет. Проверьте, всё ли с вами в порядке

Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать.

Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!

Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.

Откуда берётся пот

Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…

Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.

В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.

По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.

Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.

Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.

Почему люди потеют, даже когда не жарко

Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.

Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.

1. Сильные эмоции или стресс

О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?

Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.

2. Употребление острой пищи

Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .

3. Некоторые заболевания

Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:

  1. Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
  2. Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
  3. Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
  4. Всевозможных болевых синдромов.
  5. Рака.

Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:

  1. Боль в груди.
  2. Сильное головокружение.
  3. Сложности с дыханием.

Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.

Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.

Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.

5. У женщин — беременность или менопауза

Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.

Почему пот пахнет

Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.

Эккриновые железы

Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.

В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.

Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…

Апокриновые железы

Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.

Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.

Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.

Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.

Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.

Что сделать, чтобы не потеть

…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.

Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.

В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:

  1. Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
  2. Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
  3. Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
  4. Бросьте курить.
  5. Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
  6. Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.

И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.

7 советов против потливости ног

Излишняя потливость ног — проблема, о которой многие стесняются говорить, считая это чем-то неприличным. А ведь потеют все люди — это естественная реакция организма. На теле человека очень много потовых желез, большая часть которых находится именно на стопах. Отсюда и потливость ног. С чем связана повышенная потливость ног? Можно ли ее уменьшить? 7 советов от MedAboutMe.

Когда потливость ног — не косметическая проблема

Потоотделение — естественная функция нашего организма, которая обеспечивает теплообмен и регуляцию температуры тела. Однако потоотделение может быть чрезмерным, не связанным с какими-то эмоциональными переживаниями (а это в большинстве случаев сопровождается усиленным выделением пота) и перепадами температуры. Человек может сильно потеть, даже находясь в своих обычных условиях и спокойном состоянии. Такое состояние называют гипергидрозом.

Таким образом, повышенная потливость ног — не всегда косметическая проблема, связанная, например, с ношением неправильно подобранной обуви. Гипергидроз может быть следствием каких-либо болезней — эндокринных заболеваний, внутренних инфекций, сахарного диабета, грибковой инфекции. Более того, гипергидроз может быть одним из первых симптомов, обратив внимание на который, можно выявить причину такого состояния. Поэтому, если вас стала беспокоить повышенная потливость ног, то рекомендуется обратиться к специалисту и выяснить, с чем это связано.

Смотрите так же:  Психосоматика почему болит нога

Манжула Джегасоти, врач-дерматолог утверждает, что обычно у людей с повышенной потливостью ног эта проблема начинает проявляться в юности. «Это нормальная реакция организма, если человек занимается спортом и интенсивно тренируется. В противном случае «виноватой» может быть генетика, поскольку гипергидроз — наследственное состояние».

Основные причины потливости ног, не связанные со здоровьем

Если сильная потливость ног не связана со здоровьем, то, скорее всего, это состояние связано с гигиеной. И речь идет не только о мытье ног, но и ношении неправильно подобранной или неподходящей обуви, ношении носков и колгот из синтетической ткани, отсутствии ухода за ступнями. Уделив внимание гигиене, вы можете уменьшить потоотделение.

1. Подберите дезодорант или антиперспирант для ног

Наиболее простой способ борьбы с повышенным потоотделением стоп — использование дезодорантов или антиперспирантов. Умейте отличать эти два типа продуктов. Так, дезодоранты только блокируют размножение бактерий и маскируют неприятный запах, но не уменьшают выработку пота. Антиперспиранты же блокируют потоотделение. Они могут быть основаны на солях цинка, алюминия, на основе формальдегида, спиртов.

У антиперспирантов есть побочные эффекты, о которых следует знать. Продукт не останавливает выделение пота, а только блокирует его выход, что может привести к развитию воспалений потовых желез. Поэтому антиперспирант не рекомендуется использовать ежедневно. Тем не менее, это эффективный способ коррекции сильного выделения пота.

Доктор Жаклин М.Сутера считает, что антиперспиранты следует подбирать в зависимости от интенсивности потоотделения. Косметические продукты устраняют запах, обладают подсушивающим действием. Однако такие антиперспиранты могут не справляться с повышенной потливостью. Есть медицинские антиперспиранты, которые продаются только в аптеках: они временно блокируют даже сильное потоотделение.

— Устраняет неприятный запах.

— Содержит масла мануки и жожоба, алоэ вера.

— Оказывает подсушивающее действие на ноги, не пересушивая кожу.

Ориентировочная стоимость — 760 рублей.

— Устраняет запах пота, обеспечивает свежесть на целый день.

— Уменьшает потливость ног, действуя в течение 24 часов.

Ориентировочная стоимость — 300 руб.

2. Используйте дезодорант для обуви

Этот продукт полезен и для борьбы с потливостью ног, и для профилактики этого состояния. Обратите внимание: речь идет о дезодоранте, предназначенном именно для обуви. На ноги его наносить категорически нельзя!

Такой продукт можно и нужно использовать в любой сезон, когда вы носите закрытую обувь — со временем она начинает «пахнуть», даже если у вас нет проблем с потливостью. Тем более дезодорант необходим для зимней обуви, особенно для сапог на меху, а также для спортивной обуви. Спреи для обуви уничтожают неприятный запах в обуви, а также имеют антибактериальный эффект.

— Обладает антибактериальным действием.

— Устраняет неприятный запах обуви.

— Имеет приятный освежающий аромат.

Ориентировочная стоимость — 220 руб.

— Мгновенно нейтрализует неприятный запах обуви.

— Механизм двустороннего распыления.

— Подходит для спортивной обуви.

Ориентировочная стоимость — 235 руб.

Можно найти целые линейки средств, в которые входят дезодорант для ног, для обуви, а также дезодорирующие стельки — хорошая помощь тем, у кого сильно потеют ноги.

3. Поддерживайте чистоту ног

Мойте ноги два раз в день в прохладной воде. Во время комплексной борьбы с потливостью можно использовать антибактериальное мыло: из-за чрезмерного выделения пота бактерии усиленно размножаются, отсюда неприятный запах. Мыло с антибактериальным эффектом поможет решить эту проблему, однако им не стоит пользоваться на постоянной основе. После мытья хорошо просушивайте ноги полотенцем.

Регулярно проверяйте кожу между пальцами — повышенное потоотделение может быть вызвано грибковой инфекцией.

4. Ухаживайте за ступнями

Особенно не забывайте про отшелушивание огрубевших участков кожи — именно мертвыми клетками эпидермиса питаются бактерии. Делайте пилинги, обрабатывайте загрубевшие пятки, не допускайте появления натоптышей и трещин.

— Снимает усталость ног.

— Эффективно отшелушивает огрубевшую кожу.

— Обладает антисептическим эффектом.

Ориентировочная стоимость — 160 руб.

— Содержат молочную кислоту.

— Устраняют потертости, мозоли, огрубевшие участки кожи.

— Обладают противогрибковым эффектом.

Ориентировочная стоимость — 1300 руб.

5. Не носите синтетические носки и колготки

Носки и колготки могут стать причиной того, что ноги сильно потеют. Особенно, если это синтетические носки, например, нейлоновые, поскольку они не пропускают воздух. Хлопковые носки хороши в любое время года, поскольку хлопок «дышит», выводит влагу, как и шерсть, которая пропускает воздух, и к тому же, согревает ноги. В период повышенной потливости ног меняйте носки несколько раз в день.

Доктор Жаклин М.Сутера рекомендует носить носки либо из дышащей ткани, например, хлопка, либо носки из синтетической ткани, которая специально разработана для впитывания влаги при сильной потливости.

6. Правильно выбирайте обувь

Старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов, поскольку синтетика нарушает процесс естественной терморегуляции, способствует размножению бактерий. Избавьтесь от тесной обуви: она сдавливает и натирает стопу, создает парниковый эффект, идеальный для развития бактерий. Доктор Жаклин М.Сутера советует в теплую погоду по возможности носить открытую обувь из натуральной ткани.

Хорошо просушивайте обувь, особенно зимнюю и спортивную, летнюю — регулярно промывайте. Если обувь подходит вам по размеру, но иногда натирает или давит, то воспользуйтесь ортопедическими стельками. Закрытую обувь лучше носить с дезодорирующими стельками, чтобы она не впитывала пот.

Одни из самых полезных аксессуаров для обуви, особенно зимней и спортивной — электрические сушилки. Они полностью просушивают обувь, не портя ее, а также избавляют ее от неприятного запаха.

7. Используйте пудру для ног

Потливость ступней становится особенной проблемой в теплое время года, когда мы носим открытую обувь. Мокрые ноги скользят, обувь начинает натирать, пятки грубеют. Многие решают эту проблему обычной детской присыпкой на основе талька, однако она только убирает скольжение, но при этом сильно сушит кожу ног, не устраняет запахи. Специальная пудра для ног устраняет неприятный запах, уменьшает потливость, смягчает кожу ног.

— Пудра-абсорбент решает проблему влажных ног, устраняет скольжение в обуви.

— Препятствует раздражению и воспалению кожи.

— Устраняет неприятный запах, защищает от грибковых инфекций.

Ориентировочная стоимость — 1000 руб.

— Какие процедуры помогают справиться с повышенным потоотделением в области стоп?

Для более серьезных случаев гипергидроза есть несколько вариантов лечения. Первый — ультразвуковые процедуры, которые проводят курсом для снижения потоотделения. Более радикальный способ лечения повышенного потоотделения — инъекции ботулотоксина. Ботокс можно колоть во все зоны повышенной потливости, он позволяет решить проблему потливости ног на 3-6 месяцев.

Почему потеют ноги и как от этого избавиться

Многих интересует вопрос — почему потеют ноги? Проблема приносит большой дискомфорт. Постоянно мокрые ступни неприятно пахнут, мерзнут, повышается риск грибковых заболеваний. Почему это происходит и как устранить неприятность, расскажем в статье.

Фото: Штучка.ру
Source: UGC

Потеют ноги: причины

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом.

Чрезмерную влажность ступней провоцируют такие факторы:

  1. Обувь из синтетических материалов, которая не пропускает воздух, или некомфортная, сдавливающая ногу.
  2. Повышенная физическая активность.
  3. Гормональные скачки (в переходном возрасте, в период менопаузы у женщин).
  4. Недостаточная гигиена.
  5. Наследственная гиперактивная работа потовых желез.
  6. Стресс, нервное напряжение.

Также сильное потоотделение может быть симптомом или следствием других заболеваний, среди которых:

  • заболевания, нарушающие кровоток (сахарный диабет, варикоз);
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • нарушения вегетативной нервной системы;
  • инфекционные и онкозаболевания;
  • заболевания кожи, грибки.

Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или колготы.

Когда все провоцирующие факторы исключены, а гипергидроз приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.

Как избавиться от потливости ног

Если потеют ноги из-за проблем со здоровьем, в первую очередь вылечите имеющиеся недуги. Возможно, гипергидроз является симптомом и уйдет вместе с болезнью.

Снизить потливость ступней помогут такие правила:

  1. Носите обувь и носки из натуральных материалов, которые не сжимают ступни. Подбирайте обувь по погоде, чтобы ногам не было жарко.
  2. Мойте ступни с мылом 1–2 раза в день и тщательно вытирайте.
  3. Меняйте обувь и носки после занятия спортом.
  4. Стирайте и чистите кроссовки или ботинки снаружи и изнутри. Сушите промокшую обувь.

Воспользуйтесь народными методами борьбы с гипергидрозом:

  • Перетрите в порошок кору дуба.

Полученным средством обрабатывайте вымытые сухие ноги, не забывайте об участках между пальцами.

Процедуру проводите с утра, а по возможности и днем.

Для лучшего эффекта насыпьте немного порошка внутрь носков.

  • Вечером и утром парьте ноги в лавровом настое.

Для этого поместите 20 листьев в 3 л крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте на 20 минут.

  • Делайте ванночки для ног, добавляя по 5 капель эфирных масел лаванды, лимона, пихты, масла чайного дерева.
  • Подсушит кожу, устранит микробы и расслабит теплый отвар из ромашки, череды, тысячелистника, шалфея, мяты, календулы.

Сухую траву (5 ст. л.) поместите в кипящую воду (2–3 л) и поварите 5 минут. Отвар процедите, немного остудите и подержите в нем ступни, пока не остынет.

Следите за своим здоровьем, избегайте стрессов, переутомления. Потливость ног — это сигнал о нарушении гигиены, простой усталости или серьезном недуге.

Надеемся, наши рекомендации помогут справиться с проблемой.