Болят ноги при беременности по ночам

Боли в ногах при беременности

Наверное, даже мужчины знают, что во время беременности у женщины непременно начинают болеть ноги. Еще бы! Носить за собой с каждым днем тяжелеющий животик к концу срока становится просто изнурительно. К тому же, центр тяжести при беременности смещается, что также дает нагрузку на ноги. Терпеть это ощущение, безусловно, тяжело и неприятно, но часто женщины неоправданно игнорируют навязчивые боли, считая, что все через это проходят, и другого выхода нет. Это неправильный подход, поскольку боль в ногах может быть причиной серьезного заболевания.

Почему болят ноги у беременных?

  • Вес женщины постоянно увеличивается.
  • Смещается центр тяжести и возрастает нагрузка на ноги.
  • Пульсирующая боль и отечность ног, как правило, вызваны чрезмерным накоплением жидкости в организме женщины.
  • Врастание ногтей на ногах во время беременности также может доставлять дискомфорт. Чаще всего это происходит из-за тесной обуви, которую носят будущие роженицы.
  • Судороги могут возникать из-за повышенного объема крови и высокого уровня содержания прогестерона в крови во время беременности. Также это характерно при нехватке кальция или железа в организме, при анемии, избыточном потреблении кофе. Как правило ноги сводит ночью. Особенно страдают от этого беременные на поздних сроках.
  • Постоянная ноющая боль в ногах, особенно после длительного стояния или хождения, связана обычно с варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен очень часто становится спутником беременности. Даже если вы никогда раньше не страдали от подобной проблемы, забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Поскольку у вас с ребенком сейчас общая система кровообращения, варикозная болезнь может привести к недостаточности питания кислородом плода. Ведь именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. Поэтому чем раньше вы примите необходимые меры, тем лучше будет вам обоим. Узнать варикоз при беременности нетрудно: ноги постоянно ноют и болят (особенно после длительного стояния или хождения); ощущается жжение, покалывание, зуд, усталость и тяжесть в ногах; наблюдаются отеки и сосудистые сеточки; тревожат ночные судороги мышц.

Сильно болят руки. Может ли это быть связано с беременностью?

У меня беременность 35 недель. И вот примерно пару недель назад стали иногда ныть руки, кисти рук. Не обратила внимания, думала, может от сумки.. перестала в магазин ходить. И тут вчера — так заболели, что ужас — картошку чистила и еле смогла почистить каких-то 5 штук. Ночью болели, полночи не спала. Под утро еще и спина с ногами ныть начали. Сейчас более менее расшевелилась и они опять только ноют. Почитала журнал с проблемами, которые могут быть при беременности — нашла такую инфу, что ноги могут болеть от недостатка кальция. Но у меня как-то больше руки, да и витамины пью регулярно.Ни у кого не было такого? Я в ужасной растерянности, терапевт мой заболел (звонила в поликлинику). Что делать — не знаю. Один вариант — пойти завтра к гинекологу. Но при чем тут гинеколог?(((Помогите, если кто-нибудь знает в чем дело. Может, к хирургу пойти?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Павел Андреевич Кляченко

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[528416641] – 24 декабря 2008 г., 13:16

может,вены болят? ну правда как правило, на ногах болят(вон бабульки даже ходить не могут,такая боль,чуть не со слезами себя заставляют ходить,когда обострение боли)..но могут и на руках наверно..а во время берем-сти известно,что нагрузка на вены,так что на ноги колготки компрессионные пока не поздно,а на руки даже не знаю что,бинтами замотайте

[1655950925] – 24 декабря 2008 г., 13:38

Даже не знаю.. вены ли. Такое ощущение ,что болят кости. Но, т.к. вены у меня никогда не болели. могут и они, наверное, болеть.. я просто не знаю как это

[1816294343] – 24 декабря 2008 г., 14:11

У меня тоже такое было.Кисти рук очень болели.Не могла нормально пальцы сгибать.Ужасно неприятные ощущения.В конце беременности уже почти вообще ничего не могла руками делать(((.НЕ то чтобы они отекали, а как будто суставы болели, что ли.Кстати прошло это только через полгода после родов.

[1655950925] – 24 декабря 2008 г., 14:25

А вы у врачей не спрашивали, что это и почему??

[1128736197] – 24 декабря 2008 г., 14:45

Слышала, что руки могут очень сильно бролеть из проблем с гормонами щитовидки. А в период беременности щитовидка может пошаливать, нагрузка на нее большая. Возможно нужно с эндокринологом проконсультироваться

[1655950925] – 24 декабря 2008 г., 14:51

Значит, буду ждать пока терапевт выздоровеет. И как плохо, что праздники на носу. Никакие анализы вовремя не придут(((

[4251468698] – 24 декабря 2008 г., 15:21

когда вены болят,тоже есть ощущение что кости болят.
у тебя руки не мёрзли??
тяжести больше, вообще, не носи!
кальций тоже может так проявитья, но я не думаю,что у тебя это от недостатка кальция.

[4251468698] – 24 декабря 2008 г., 15:23

ты сюда заглядывала http://www.magichild.ru/ques/q21.htm
там можно свой вопрос задать. Почитай может найдёшь, я часто здесь читаю информацию для себя.

[1655950925] – 24 декабря 2008 г., 15:26

да я и не тяжести носила. так, хлеб, яйца. фигня ,в общем.
за ссылку спасибо, зайду

[552023760] – 24 декабря 2008 г., 15:34

Могу кинуть приглашения в медицинские группы в о-ках.
Там тоже можно кое-что поспрашивать.

[1655950925] – 24 декабря 2008 г., 15:39

у меня они плохо работают.
моя проблема в том, что я не знаю какой врач мне нужен
позвоню сегодня вечером одной знакомой тетеньке-гинекологу. Может, посоветует чего.

[552023760] – 24 декабря 2008 г., 15:51

Я сама закинула твой вопрос. Если кто что вразумительное ответит, сообщу.

Дико болят ноги по ночам

Беременность 15 неделя. Буквально несколько дней как начали болеть ноги по ночам. Именно болеть , не сводит! Я сплю то на одном боку, то на другом и вот на каком лежишь боку, та нога и болит. Переворачивается и потом уже болит другая нога, ра которой лежала. Боль дикая от самого бедра до стоп.Единственное спасение полежать немного на спине, но это не рекомендуется долго, что то там передавоивается. Спать не могу всю ночь маюсь.. 18го иду к акушерке. Немного погуглила и больше всего симптомы похожи на защемление нерва седалищного. У кого нибудь было подобное?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Павел Андреевич Кляченко

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2480111632] – 15 декабря 2015 г., 18:39

Это сидалищный нерв заклинивает. Тоже этим маюсь недель с 17ти. Ничего тут не поделаешь, матка давит на таз. Расслабьтесь и получайте удовольствие))

[2480111632] – 15 декабря 2015 г., 18:40

На спине, кстати, вам еще можно лежать. Ребенок не такой еще большой, чтоб что-то передавить. Мой врач сказал после 32 недель на спине не спать.

[2455809696] – 15 декабря 2015 г., 18:48

Это сидалищный нерв заклинивает. Тоже этим маюсь недель с 17ти. Ничего тут не поделаешь, матка давит на таз. Расслабьтесь и получайте удовольствие))

Охх спасибо) а когда отпустит? После родов??

[2455809696] – 15 декабря 2015 г., 18:52

На спине, кстати, вам еще можно лежать. Ребенок не такой еще большой, чтоб что-то передавить. Мой врач сказал после 32 недель на спине не спать.

Да , а я начиналась что у плода может быть нехватка кислорода. Решила уже не рисковать и превыкать не лежать на спине уже сразу. Странно, раз уже и седвлищный нерв заклинивает, то вполне и артерии может передавать наверное. Боже , а что ж будет дальше? Как старушка стала уже)

[2455809696] – 15 декабря 2015 г., 18:54

Блин, пишу с телефона сорри за ошибки

[2420588205] – 15 декабря 2015 г., 21:06

Это сидалищный нерв заклинивает. Тоже этим маюсь недель с 17ти. Ничего тут не поделаешь, матка давит на таз. Расслабьтесь и получайте удовольствие))

Охх спасибо) а когда отпустит? После родов??
После родов точно отпустит) У меня 36 недель, еще не отпустило))) Иногда меньше болит, иногда всю ночь нормально сплю, а бывает, что и до утра ворочаюсь(((

[3888090280] – 15 декабря 2015 г., 21:09

[3823271709] – 15 декабря 2015 г., 21:45

[716927369] – 15 декабря 2015 г., 21:52

Вопреки расхожему мнению, ишемия сама по себе болит редко, а точнее, сама по себе она не болит вообще.
15 недель могут реально передавить разве что атипично расположенную маточную артерию при низком пульсовом и систолическом давлении.
Болеть, конечно, имеет право и ствол седалищного нерва, описание дают поисковики.
Болеть могут дистрофии надкостницы, собственно мышцы при дефектах ведения беременности, иногда при нагрузке условными патогенами с койки, наличии микробных и траматических очагов различной локализации, банальном недожоре, после промерзания в мини и т.п.

Смотрите так же:  Отек и покраснение щиколотки ноги

[495207009] – 15 декабря 2015 г., 22:54

мне гинеколог на все жалобы о ногах говорит ешь творог, который мне не помогает, ноги болят недели с 20, щас 38, и все еще болят, плюс с 36 стопы болят при ходьбе, надеюсь после родов оклимаюсь

[1098481502] – 15 декабря 2015 г., 23:22

блин, ну кто говорит что беременность это счастье ((Почитаешь такое и грустно становится

[4185670851] – 16 декабря 2015 г., 05:47

Попробуйте перед сном постоять в позе кошки, живот провисает и перестает давить на мочевой пузырь и нервы. Вообще это помогает при проблемах с мочевым пузырем, но вдруг и вам поможет.

[3823271709] – 17 декабря 2015 г., 05:24

блин, ну кто говорит что беременность это счастье ((Почитаешь такое и грустно становится

счастье? кого ты слушаешь, свиноматок в течке?

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Беременность 18 недель. По ночам стали болеть ноги

Девочки, кто-то сталкивался с такой проблемой, от чего это может быть? врачи толком не могут сказать. Ночами у меня болят обе ноги по всей длине если лежу на каком-нибудь боку. Если на спину переворачиваюсь — то все проходит. Днем все нормально. Раньше такого не было, боль стала появляться недели 3 назад.
Что это — варикоз?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Павел Андреевич Кляченко

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[4224396460] – 10 октября 2008 г., 22:29

тока щас смотрела про варикоз во время беременности. наберите в поисковике и почитайте подробно литературу. не, ну если конешно хотите тут диагноз получить, вэлком.

[369479] – 10 октября 2008 г., 22:34

у меня так было в середине беременности, потом боли перешли в ночные судороги. судороги от нехватки кальция возникают

[2563221215] – 10 октября 2008 г., 22:38

да такое бывает это от не достатка кальция,купите кальций в аптеке.и сами заметите как все исчезнет у меня это гдето на 22недели было:))

[1802338670] – 10 октября 2008 г., 23:02

может бить действительно на какую-нибудь вену давите? Попейте магнезиум. Могу дать совет по поводу сна во время беременности: не знаю,есть ли в России специальние подушки для кормления ребенка ( в виде полумесяца, примерно 1,20 длиной). Ету подушку можно положить между ног, когда спите на боку. Таким образом верхняя нога лежит не на нижней ноге, а бедра расшодятся и дают больше места для живота. Можно использовать и нормальную подушку, сложив е несколько раз, или валик

[2618574870] – 10 октября 2008 г., 23:15

защемление седалищного нерва, вероятно. (наберите, почитайте в поисковике)
почему-то мне при этом очень помогает «остеокеа»

[369479] – 10 октября 2008 г., 23:18

а вообще надо у врача поинтересоваться

[275587416] – 11 октября 2008 г., 14:27

у меня так же как и у вас, автор,только срок 30 недель,а вчера ночью икры сводило,я аж проснулась. с первой Б тоже самое.

[2028943291] – 11 октября 2008 г., 17:16

У меня точно также было.. В 18 недель началось, как на боку лежу так болит, а на спине проходило. Врач выписала кальций д3 никомед, по 2 тпблетки 10 дней. все прошло. Сейчас у меня 26 недель — и таких болей больше не повторялось.

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Боль в ногах во время беременности

Боль — защитное свойство организма. Возникая, она инстинктивно заставляет нас оберегать и обездвижить больную область.

Екатерина Сорока
Врач-терапевт, Институт скорой помощи им. И.И.Джанелидзе, г. Санкт-Петербург

Что делать, если болят ноги? Чаще всего можно услышать, что надо лежать. Но и мнение, что, наоборот, нужно много ходить, тоже не редкость. Рассмотрим ситуации, когда действительно активность лучше ограничить, а когда можно продолжать вести обычный образ жизни.

Варикозная болезнь при беременности

Ноги могут болеть, если у вас варикозное расширение вен — изменение венозной стенки с последующим нарушением функции вены и развитием венозного застоя. Ноги в этом случае болят к вечеру, становятся «тяжелыми», «гудят», отекают. Возможно, кроме этих жалоб, никакие внешние проявления заболевания вас не беспокоят, но это не значит, что варикоза нет — просто он еще на той стадии, когда он не виден и проявляется только симптомом «тяжелых ног».

В случае варикоза полезно лежать, но нельзя залеживаться. А именно, несколько раз за день следует полежать 10-15 минут, подняв ноги немного выше горизонтального уровня — например, положив под них подушку. Активный образ жизни поощряется. Уместна умеренная физическая нагрузка в виде ходьбы и плаванья. Главное — чтобы работали мышцы голени, ведь они, как насос, помогают крови двигаться по венам вверх. Если вы будете все время лежать в постели, кровь в расширенных венах будет застаиваться и может возникнуть тромбоз (закупорка вены свернувшейся кровью). А вот статическую нагрузку (стояние на ногах или сидение в одном положении) стоит ограничить. Если вы знаете, что вам предстоит «целый день на ногах» или рабочий день за столом, лучше надеть компрессионные чулки или колготки. Это специальный трикотаж для лечения варикозной болезни ног. Такие чулки или колготки создают определенное давление по всей ноге, не давая венам расширяться и переполняться кровью.

Продается компрессионный трикотаж в специализированных магазинах Обычные колготки с «утягивающим эффектом» для лечения варикоза не подойдут. Компрессионный трикотаж поможет преодолеть нагрузку без вред; для вен, и к вечеру такой боли и усталости в ногах не будет.

Плоскостопие во время беременности

Возможно, у вас никогда не было плоскостопия, но во время беременности оно могло возникнуть и стать причиной болей в ногах. При плоскостопии болит обычно стопа и голень. Боли ноющие периодические или постоянные — это зависит о: степени плоскостопия. На начальных стадиях ноги просто могут чрезмерно уставать после незначительной нагрузки.

Что такое плоскостопие и почему оно может возникнуть во время беременности? Кости стопы располагаются таким образом, что образуют свод. Свод стопы — это своеобразный аппарат, амортизирующий толчки при ходьбе, беге, прыжках. Связки помогают удерживать многочисленные косточки стопы в таком положении, чтобы она не уплощалась под действием массы тела. Во время беременности все соединительные ткани подвергаются некоторому «размягчению». Связки становятся более эластичными и податливыми, ухудшается и их функция — удержание костей в правильном положении. Помимо того, ваш обычный вес увеличивается на 8-10 кг, что также создает дополнительную нагрузку. При нарушении функции стопы увеличивается нагрузка практически на все суставы.

Так что же, лежать? Нет. Ходить, конечно, можно — только правильно. Наверняка, обувь на высоком каблуке вы сейчас и так не носите, но абсолютно плоская подошва также не лучший выбор. Наиболее удобна обувь на широком каблучке высотой 3-4 см. Вложите в нее стельку-супинатор (продается в специализированных ортопедических магазинах или изготавливается на заказ), поддерживающую свод стопы, и ходите столько, сколько вам хочется, — конечно, излишне не переутомляясь. Перед покупкой стелек желательно проконсультироваться с ортопедом для определения степени плоскостопия и подбора наилучшего варианта.

Судороги при беременности

Судороги во время беременности могут возникать из-за пониженного содержания электролитов в организме. Электролиты — это минеральные вещества (кальций, магний, натрий и др.), участвующие в передаче нервных импульсов и мышечном сокращении. Недостаток одного из микроэлементов или преобладание других ведет к непроизвольному сокращению мышц — судорогам. Такие резкие сокращения и вызывают боль.

Болезненные судороги могут возникать в покое и при физической нагрузке. Если «ногу свело» во время занятий спортом или на прогулке при интенсивной ходьбе, естественно, что после этого вам захочется лежать или, по крайней мере, находиться в покое. Это действительно целесообразно, т.к. при активных движениях усиливается обмен веществ, а если еще и происходит сильное потоотделение, то неизбежна потеря микроэлементов. В таком случае правильно нагрузку снизить — электролиты восполнить. То, что кальция или магния в какой-то пери-од беременности может не хватать, — это естественно, ведь закладка и развитие костной системы ребенка требует повышенного количества этих и других минеральных веществ. Принимайте специальные витамины для беременных, в них сбалансированное содержание всех необходимых минеральных веществ. Ешьте пищу, богатую кальцием (кисломолочные продукты, сельдерей). Дополнительно принимать кальций или другие микроэлементы в виде таблеток стоит только по назначению врача с учетом срока беременности и содержания этого микроэлемента в вашем организме. Бесконтрольный прием таких препаратов может навредить.

Подтвердить причину поможет анализ крови на содержание в ней кальция, калия и натрия. В момент судорог потяните носок стопы на себя: это немного облегчит боль. Лежать при болях, вызванных судорогами в ногах, не обязательно.

Мышечные боли во время беременности

Конечно, трудно представить, что вы, будучи беременной, бежали кросс, приседали со штангой или провели высокоударную тренировку на степе, а наутро жуткая мышечная боль не позволяет вам нормально ходить. Даже если вы не совершали ничего такого, а ноги болят, значит, все-таки вы перенапрягли мышцы, не привыкшие к интенсивной работе. В процессе нагрузки выделилась молочная кислота — эту боль вы не спутаете с другой. Молочная кислота образуется при распаде глюкозы. В результате работающая мышца получает «быструю» энергию, а молочная кислота используется теми же тканями, но более медленно. Если количество распавшейся глюкозы превышает количество потребленной, то молочная кислота начинает временно накапливаться в мышечной ткани и вызывает некоторое «раздражение», что проявляется как боль.

Такая боль не вредна, а для спортсменов она даже приятна, многие считают ее показателем эффективности занятий. Лежать в этом случае не надо точно, потому что молочная кислота вырабатывается при работе мышцы и потребляется также при работе той же мышцы. Поэтому, несмотря на боль, попытайтесь немного «поработать» теми мышцами, которые болят, — это поможет быстрее использовать накопленную молочную кислоту, и неприятные ощущения пройдут. Для этого необходима дозированная физическая нагрузка на все группы мышц (физическая зарядка).

Иррадиирующие боли при беременности

Иррадиация болей означает, что источник боли находится вдали от того места, где она возникает. Как правило, причина иррадиирующих болей — позвоночник, а болеть могут ноги. При этом боли в спине незначительно выражены или отсутствуют вообще. Во время беременности позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Причины — все те же: и увеличение массы тела, и смещение центра тяжести, и размягчение связочного аппарата.

Часто встречающаяся причина иррадиирующих болей — ишиас, или воспаление седалищного нерва. Седалищный нерв идет от позвоночника к нижним конечностям. Сдавление или воспаление верхних отделов седалищного нерва вызывает сильную боль в ногах по ходу нерва. Кажется, что эта боль, как игла с длинной ниткой, «пронизывает» всю конечность. Начинаясь в нижних отделах спины, она доходит до пальцев стопы. В зависимости от места давления на нерв боль может проходить по наружной или внутренней поверхности бедра и заканчиваться на большом пальце стопы или мизинце.

Если ноги болят подобным образом, то действительно лучше лежать. При этом пуховая перина и мягкий матрац не подойдут — поверхность должна быть умеренно твердой, а лежать лучше на спине. Это помогает расслабить околопозвоночные мышцы и снизить нагрузку на позвоночник. Беременным, начиная со второго триместра, длительное лежание на спине не рекомендуется (в этом положении сдавливаются крупные сосуды, идущие позади матки, что может привести к снижению давления, головокружению), поэтому придется искать другие способы облегчения боли — лежать в удобном для вас положении. Для профилактики (но не в остром периоде) можно посоветовать плавание, которое хорошо снимает нагрузку на позвоночник. Посещайте бассейн несколько раз в неделю, если ваш лечащий врач не против. Ношение бандажа также может снизить нагрузку на мышцы спины. И конечно, больше отдыхайте лежа, пусть не на спине, но в комфортном для вас положении.

Отеки при беременности

Отеки нередко сопровождают беременность, особенно в конце второго и в третьем триместре. Скапливается излишняя жидкость практически во всех мягких тканях организма, но наиболее заметны и ощутимы отеки будут на ногах и руках. Появление отечности ног вы можете заметить по врезавшейся резинке носков или туго надевающейся обуви. Даже при незначительных отеках вы можете ощущать постоянную усталость, тяжесть в ногах и умеренные боли распирающего характера. Чтобы убедиться, что ноги отечны, надавите большим пальцем на область лодыжки по передней поверхности. Если после надавливания осталось углубление, значит, отек есть, и он может быть причиной болей в ногах.

Отеки, особенно систематические, появляющиеся ежедневно, являются одним из проявлений осложнения беременности — гестоза, требуют обязательного обращения к врачу, так как при этом осложнении, несмотря на то что состояние будущей мамы субъективно остается хорошим, происходит ухудшение доставки кислорода и питательных веществ плоду.

При болях, вызванных отеком, лежать не обязательно, но физическую нагрузку лучше уменьшить, кроме того, доктор назначит ряд мероприятий и, возможно, лекарственных препаратов для уменьшения отеков — это ограничение жидкости, соли, использование мочегонных препаратов, а также лекарств, улучшающих циркуляцию крови в сосудах.

Теперь вы видите, насколько разнообразны причины болей в ногах и различны рекомендации по двигательному режиму в Каждом отдельном случае. Некоторые не стоят излишних беспокойств, другие, наоборот, могут быть признаком серьезного заболевания и требуют немедленного обращения к доктору.

Обязательно обратитесь к врачу, если:

слишком сильные боли, возникает онемение, слабость в больной ноге;

  • боли сохраняются более трех дней;
  • внешний вид ноги изменился (появились покраснение, синюшность, побледнение, отек);

температура больной конечности ниже или выше, чем здоровой;

на больной конечности появились язвы или какие-либо образования;

боли сопровождаются изменением общего самочувствия (повышение температуры тела, слабость);

имеются деформации кости или суставов вследствие травмы;

Замучили судороги в ногах

Не знаю, чем помочь себе- устала от судорог в ногах. Срок беременности 25 недель. Пью магний Б6 2 раза в день и раз в день- Элевит.Судороги настолько болезненные и сильные по ночам, что утром иногда от боли в ногах с кровати не подняться.У кого так было, чем вы спасались?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Павел Андреевич Кляченко

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2833153175] – 10 декабря 2011 г., 16:44

вам бы к флебологу — специалисту по венам — сходить. может быть варикоз, тромбы в венах, беременость — один из провоцирующих факторов, особенно, если есть предрасположенность. если в поликлинике нет флеболога, то к хирургу.

[2466695285] – 10 декабря 2011 г., 16:55

Ооо, как я вас понимаю. Правда я не беременна и продолжается это уже несколько лет. Сейчас хотя бы по ночам перестала просыпаться, а раньше очень часто было.
Говорят, бананы надо есть, они восстанавливают недостаток нужных витаминов. Ну и к врачу, как Дума сказала :)))

[8719525] – 10 декабря 2011 г., 17:04

у меня такое было я делала вот что-брала эластичный бинт и перевязывала ноги ,иначе не могла уснуть

[1484178159] – 10 декабря 2011 г., 17:05

такое у спортсменов часто бывает- организму воды не хватает, пейте жидкости больше.

[8719525] – 10 декабря 2011 г., 17:07

ага !!причем тут спортсмены ,она беременна ,не надо пить много жидкости ,ноги отекут будет как колобок .

[8156899] – 10 декабря 2011 г., 17:08

Я страдаю уже лет как 10. Последние 2 года стало легче, так как по утрам еще в кровати энергично шевелю пальцами ног примерно минуты 3, мне врач так сказал.. У нас вообще это наследственное. Папу один раз стянуло прямо целиком. Меня пока только до пояса стягивало. Вас понимаю, жуть больно, еще и беременные вы.

[3420615403] – 10 декабря 2011 г., 17:09

При судороге (в икре) хватаюсь за большой палец ноги и тяну стопу вверх. У меня сразу проходит. А вот витамины, питание- это к доктору.

[935256131] – 10 декабря 2011 г., 17:15

Я ходила на массаж и хиропрактору. Помогло.

[4114953825] – 10 декабря 2011 г., 17:17

Недавно услышала такой рецепт: если судороги на левой ноге, то, просыпаясь, берешь в ЛЕВУЮ же руку что-нибудь металлическое. Гаечный ключ, например.

[1255692343] – 10 декабря 2011 г., 17:18

ноги как правило «выкручивают «когда ложишься спать ,я терпеть не могла сил не было ,поэтому и перевязывала и спала ,но массаж -это хорошо .

[2060005339] – 10 декабря 2011 г., 17:25

У меня тоже беременность 33 неделя,тоже мучилась,ночью как потяну ноги,как сведёт,утром встать с кровати не могу,голени потом весь день болят.А сейчас хоть и во сне,чувствую как начинает ноги тянуть,сразу просыпаюсь и переворачиваюсь,стараюсь ноги расслабить

[3830409135] – 10 декабря 2011 г., 17:25

Судороги появляются также из-за недостатка кальция.

[920867032] – 10 декабря 2011 г., 17:26

Мне в жк говорили, что это от недостатка кальция в организме. Начните творог есть. По 100 гр. в день. Судороги прошли.
Болезненные спазмы нижних конечностей довольно распространенное явление во 2 и 3 триместре б., и, к сожалению, они чаще всего проявляются ночью. Отмечено, что спазмы м.б. вызваны излишком фосфора или низким уровнем кальция в организме, усталостью и увеличенным давлением матки на определенные нервы. Рекомендуется:
-исключить из своего рациона такие фосфоросодержащие продукты как: фасоль, горох, овсяная крупа, гречневая крупа, мясо; а чтобы организм не испытывал недостатка в белке, включить в меню блюда из яиц, сои и других продуктов, которые в индивидуальном порядке посоветует врач.
-не допускать избыточного веса.
-не носить тяжестей.
-избегать ситуаций, в которых приходится долго стоять.
-во время отдыха держать ноги в приподнятом положении.
-не злоупотреблять пешими пргулками-нагрузка на ноги д.б. умеренная.
-носить стягивающие колготки, которые предупреждают развитие застойных явлений в ногах;
-при дефиците кальция — прием препаратов кальция.
-во время спазмов принять теплую водную процедуру — душ или ванну, если такой возможности нет, приложить к спазмирующим мышцам теплую грелку;
-делать медленные, без усилий, движения, во время которых д.б. задействованы те мышцы, которые спазмируются.

[920867032] – 10 декабря 2011 г., 17:26

Делать массаж или самомассаж ног; при этом основным приемом массажа д.б. разминание по ходу мышцы снизу вверх. Иногда среди ночи возникают мышечные судороги в голенях и в стопе; не стоит ждать, что судороги пройдут сами собой — они наоборот могут усилиться; рекомендуется разминать мышцы, сведенные судорогой и одновременно шевелить пальцами ноги, делать движения в голеностопном суставе — эти действия обеспечат дополнительный приток крови к мышцам, и судороги исчезнут. Вам помогут следующие упражнения: освободите ногу в колене, медленно согните ее в двигательном суставе и суставах пальцев и поднимите вверх. Многократное повторение этого упражнения перед сном может вообще избавить вас от этого недомогания.
Взято из памятки «Шаги к материнству», у нас в жк каждой беременной выдают, мне очень помогло. Может что-то и Вам подойдет.

[1874466575] – 10 декабря 2011 г., 17:34

во второй половине беременности начались судороги ног, даже упалп несколько раз на улице, недостаток кальция в жк сказали, не помню, что назначили, прошло

[3579095769] – 10 декабря 2011 г., 17:58

да. я тоже слышала, что это от недостатка кальция

[3087892991] – 10 декабря 2011 г., 18:33

у меня такая же, беда,но последние года 2 спасаюсь контрастным душем,горячая-холодная,горячая-холодная,буквально по 5 секунд,и еще заметила,что если употреблять в пищу стебли сельдерея,все равно в каком виде,судороги становяться реже.

Похожие темы

[2842756896] – 10 декабря 2011 г., 18:44

Все что здесь написали — это ерунда. Только препараты кальция. А творога надо сьесть 2-3 кг чтоб восполнить дефецит. И никакой массаж при судорогах не помогает.Повторяю только ПРЕПАРАТЫ КАЛЬЦИЯ.

[3354654232] – 10 декабря 2011 г., 18:54

это вены, конечно.
эластичный бинт пробовали?

[2464442176] – 10 декабря 2011 г., 20:19

Врач мне рекомендовала ноги класть на подушку, чтобы повыше были. Я мучалась всю беременность, каждую ночь муж просыпался от моих криков и массировал ноги. Хотя я постоянно пила кальций. После магния В6 стало лучше, но он дорогой.

[1826204091] – 10 декабря 2011 г., 20:23

Девочки, большое спасибо всем, кто ответил!
Мне вообще 29 к врачу на плановый визит идти, но пойду раньше за таблетками кальция. Нет сил больше это терпеть! Как ивалид весь день. Сидеть из за сильных болей в спине вообще не могу- если полчаса посижу, то спину потом просто скручивает от боли, стоять тоже не могу. Только или ходить- хожу много и долго, в любую погоду, или лежать. Но, наверное, такие длительные прогулки придется сократить в половину- стала быстрее уставать и поднимаясь на 5й этаж появляется сильная отдышка, чего раньше не было. (дом без лифта).
13, спасибо за советы по поводу питания. Переписала в блокнот, посоветуюсь с врачом.
На данный момент набрала 12 кг от начала беременности. Была ровно 50, сейчас 62.
1, если врач посоветует посетить флеболога- пойду обязательно. Обувь ношу удобную, от каблуков отказалась на 10й неделе.
7,14, попробую предложенный вами самомассаж. Спасибо.
3, 19, ноги ничем не перевязываю, даже не знала о таком способе борьбы с судорогами.Тоже спрошу у врача, если одобрит- попробую и ваши советы. Спасибо.

[1826204091] – 10 декабря 2011 г., 20:26

Врач мне рекомендовала ноги класть на подушку, чтобы повыше были. Я мучалась всю беременность, каждую ночь муж просыпался от моих криков и массировал ноги. Хотя я постоянно пила кальций. После магния В6 стало лучше, но он дорогой.

Ваш текст
У меня мужа никакими стонами не разбудишь, а если криком кричать так проснется маленькая дочка, которая спит с нами в одной комнате.Попробую положить ноги на подушку.Спасибо.

[1840336338] – 11 декабря 2011 г., 04:10

Даже не знаю что и посоветовать. Могу только про себя рассказать. В первую и вторую беременность после 20-й недели ноги болели жутко по ночам. Выла до самых родов и чем ближе к родам тем сильнее болело и тем громче выла (в прямом смысле), даже садилась на кровати и ревела каждую ночь, боль дикая была. На следующий день после родов такое явление резко прекращалось и не возвращалось. Иногда во время беременностей одна нога могла отказать прямо на улице и мне приходилось стоять или сидеть и ждать пока попустит.
А вот сейчас третья беременность и 26-ая неделя и судорог нет. Иногда появляются ноющие боли (в основном когда за день очень находишься) но ничего подобного как в первый и второй раз нету. Хотя у меня и вес сейчас гораздо больше чем в прошлые беременности. И витамины я никакие не принимаю. Я противник химии. Помню что даже ночью ноги на стенку задирала что б легче стало. А еще помню что когда особо сильно болело и нога отказывала то очень не комфортно в животе было. Очень неудобно ребенок лежал. Может нерв какой передавливал?
По себе сужу что гораздо легче спать и телу и ногам легче когда между ног положить одеяло завернутое и спать только на боку но никак не на спине.. Тогда центр тяжести, так сказать, на место становиться)))))))) У беременных он смещен и оттого много дискомфорта. И когда во сне чувствуете что судорога схватила то сначала, НЕ РЕЗКО А АККУРАТНО, выпрямить ступню перпендикулярно ноге и потянуть носок по максимуму на себя. И только как немного отпустит вытягивать носок вперед как балерина. Очень помогает сразу снять судорогу. Если наоборот (а рефлекторно так и получается) то еще больней тогда.

[10699768] – 11 декабря 2011 г., 13:11

Тоже самое было, врач прописала магнии еще попить и кальцемин. Но самый действенный способ снять начавшуюся судорогу-сразу как чувствуешь что вот начинает сводить ногу-сильно потянуть пальцы ног на себя (хвататься за пальцы не надо-просто на себя тянешь и всё)-снимает моментально все неприятные ощущения, а главное без особых телодвижении можно спать дальше)

[2980885698] – 11 декабря 2011 г., 14:00

Не знаю насчет кальция, магний рулит. Магний расслабляет мышцы, у беременных и небеременных. Магний цитрат — самая легко усваиваемая форма.

[3366673018] – 11 декабря 2011 г., 23:47

Довольно часто появление судорог у беременных связано с нарушением содержания каких-либо микроэлементов. В первом триместре беременности это может происходить в результате токсикоза, сопровождающегося рвотой и снижением аппетита, а во втором и третьем триместрах чаще связано с увеличенными потребностями плода в различных питательных веществах и микроэлементах в связи с его активным ростом и формированием различных структур ? костей, зачатков зубов и т.д.
При возникновении судорог необходимо исследовать уровни кальция, калия, магния, натрия и фосфатов в крови. Судороги во время беременности обычно развиваются при пониженном содержании в крови кальция, калия, магния и натрия и при повышенном содержании натрия и фосфатов. Недостаток в пище витамина В также может провоцировать судорожные сокращения.
Чаще всего на практике приходится иметь дело с недостатком кальция, калия и магния. Обычно наиболее выраженными судороги бывают в середине беременности. Объясняется это максимальным скачком роста плода, приходящегося на середину беременности, и связанным с этим расходованием большого количества микроэлементов.
Нередко судороги связаны со снижением уровня глюкозы ( сахара ) в крови. При беременности это особенно актуально, т.к. глюкоза является основным энергетическим источником и активно расходуется не только на нужды организма беременной женщины, но и на жизнедеятельность плода. При неправильном режиме питания, когда пища принимается редко, но в большом объеме, при позднем обильном ужине возможно снижение уровня сахара в крови в ночное и утреннее время, что может служить причиной появления судорожных сокращений.

[3366673018] – 11 декабря 2011 г., 23:48

Варикозная болезнь также способствует возникновению судорог в мышцах ног. Растущая матка может сдавливать вены в малом тазу и препятствовать оттоку крови от нижних конечностей. А усиленный во время беременности кровоток в малом тазу увеличивает нагрузку на вены. Если здоровые вены еще могут справиться с возросшей нагрузкой, то при варикозной болезни кровь начинает застаиваться в венах нижних конечностей, появляются отеки.
Вследствие ухудшения кровообращения нарушается питание мышцы, доставка к ней питательных веществ и удаление продуктов обмена веществ. Все это служит благоприятным фоном для развития судорог. Способствуют развитию судорог курение и употребление большого количества напитков, содержащих кофеин, в том числе и крепкого чая.

[1294155378] – 13 декабря 2011 г., 20:31

Вот у меня изредка под утро сводит икру. пришло это дело с началом третьего триместра (в первую беременность ничего подобного не было).. Сейчас нашла выход: тяну носок на себя. у меня тренер по танцам это называла»утюг».. После того как начинает отпускать делаю разминку: кручу в разные стороны носок и по кругу))