Лечение растяжений запястье

Содержание:

Растяжение запястья: Упражнения для лечения

Растяжение запястья: Упражнения для лечения

Растяжение запястья может оказать влияние на подвижность и силу всей кисти, гораздо сильнее, чем вы можете думать! Если вы ищите эффективные и полезные упражнения для растянутого запястья, в этой статье вы найдете решения, которые обязательно стоит попробовать!

Растяжение запястья руки является, пожалуй, наиболее распространенной травмой, которая происходит из-за движения или растяжения связок запястья за пределами нормы! Это приводит к разрыву одной или нескольких связок запястья и может вызывать существенный дискомфорт, включая отеки, боли, потерю подвижности, кровоподтеки и другое. Это очень распространенная травма у армрестлеров и других спортсменов, которые должны выполнять движения, способные привести к растяжению. И пока строго запрещено оказывать любую нагрузку на пострадавшее запястье первые несколько дней; после того, как вы немного отдохнете, нужно выполнять некоторые упражнения для запястья, чтобы восстановить его подвижность и силу. Упомянутые ниже упражнения для лечения растяжения запястья помогут вам восстановить нормальную функцию кисти.

Растяжение запястья: Полезные упражнения

Прежде чем начать восстановление запястья, важно обеспечить достаточное количество отдыха в течение по крайней мере первый 24-48 часов! Продолжительность исцеления сокращается, когда вы обеспечиваете поврежденным связкам отдых, охлаждение, что поможет снять отек и воспаление. Это значит, что в первые 24-48 часов, вы не должны утруждать запястье. Вы должны сохранять запястье в покое и охлаждать его применением льда по крайней мере 15-20 минут через каждые четыре часа. Для этого, вы можете обернуть лед полотенцем и прикладывать компресс к травмированному запястью. Важно также сохранить растянутое запястье в подвешенном состоянии, чтобы избежать скопления крови. Вы должны проконсультироваться с врачом и персональным тренером, прежде чем начать упражнения. Тем не менее, мягкая растяжка и укрепляющие упражнения после 48 часов отдыха должны иметь благотворное влияние в нормальных условиях.

Растяжение запястья: Восстановление подвижности

Следующие упражнения обещают быть полезными в процессе восстановления подвижности запястья. Тем не менее, напомним, что перед началом этих упражнений, вы должны получить профессиональную консультацию, а только затем приступать к тренировкам. Пока эти упражнения полезны, мы не знаем точного состояния вашего запястья.

Упражнение №1: Вам нужно осторожно согнуть запястье прямой руки вперед, удерживая его в этом положении не менее пяти секунд. Затем согните запястье в обратном направлении и удерживайте ещё пять секунд. Теперь, вам нужно осторожно переместить запястье из стороны в сторону, как вы делаете во время ношения наручных часов или браслета. Повторяйте упражнение вперед, назад и из стороны в сторону 3 подхода по 10 раз. Это поможет восстановить диапазон движения.

Упражнение №2: Это упражнение потребует двух рук, поскольку здоровая рука поможет согнуть поврежденное запястье вперед и назад. Во-первых, вам нужно нажать на заднюю часть ладони травмированного запястья по направлению вниз и удерживать в течении 15-30 секунд. Теперь используйте вашу здоровую руку, чтобы надавить на пальцы руки с поврежденным запястьем в обратном направлении. Задержите ладонь в этом положении на 15-30 секунд, выполните три подхода упражнений вниз и назад. Убедитесь, что держите локти прямо во время этого упражнения.

Упражнение №3: В этом упражнении вы будете выполнять сгибание и разгибание растянутого запястья. Во-первых, вам нужно встать и упереть ладонь в стол. Убедитесь, что держите локти прямо и наклоните тело вперед, перенося вес на ладони. Удерживайте положение в течении 15 секунд и повторите его трижды. Далее, вам нужно развернуть ладонь вверх, а пальцы должны указывать на ваше лицо. Держите локти прямо и отклонитесь от стола. Зафиксируйте положение на 15 секунд и повторите трижды.

Упражнение №4: Следующее упражнение требует согнуть локоть под углом в 90 градусов и повернуть ладонь вверх, удерживать пять секунд, а затем развернуть ладонь вниз. Снова удерживайте руку в этом положении пять секунд и повторите заново, необходимо выполнить три подхода по 10 раз.

Растяжение запястья: Укрепляющие упражнения

Вышеупомянутые упражнения предназначены для увеличения диапазона движения и растяжки запястья. В этом разделе вы найдете упражнения, которые помогут вам укрепить запястье. Обратите внимание на следующие упражнения.

Упражнение №1: Лучшее упражнение для укрепления растянутого запястья – сжимание резинового мяча. Это поможет предотвратить сковывание запястья. Сожмите мяч и удерживайте пять секунд. Вы должны выполнять это упражнение не реже 3-4 раз в день.

Упражнение №2: Банка с консервами (тушенка) поможет в следующем упражнении. Возьмите банку в руку и расположите запястье горизонтально, ладонью вверх. Удерживая банку, медленно попытайтесь согнуть запястье вперед, а затем так же медленно верните его в исходное положение. Желательно выполнить три подхода по 10 раз. Начните с легкой банки, а через несколько дней попробуйте банку потяжелее или другой предмет.

Упражнение №3: Это упражнение очень походит на предыдущее. Единственное отличие состоит в том, что вы должны держать банку ладонью вниз.

Помимо традиционных лекарств, терапия физическими упражнениями является важной частью лечения и заживления запястья. Тем не менее, вы всегда должны консультироваться с врачом, прежде чем оказывать любое воздействие на травмированную руку, поскольку пренебрежение может привести к дальнейшим осложнениям.

При рaстяжeнии cвязoк «киcти рук»: как лeчить, кaкие симптoмы?

Растяжение связок кистей рук — довольно часто встречающаяся травма в повседневной жизни. В подавляющем большинстве случаев ее можно охарактеризовать как легко протекающий вид хирургической патологии связочного аппарата.

Особенности физиологии кисти, определяющие возможность растяжения ее связок

Причины и механизм возникновения растяжения связок кисти, так же, как распространенность этого вида травм у групп людей определенных профессий и видов спорта тесно связаны с особенностями ее строения и физиологии.

Дело в том, что кисть человеческой руки представляет собой сложнейшую систему, представленную большим количеством мелких костей, связанных между собой множеством связок и сухожилий.

Только при идеально отлаженной работе такого физиологического аппарата возможны точные движения кистью разной степени сложности.

Связочный аппарат в этом случае играют стабилизирующую роль, одновременно обеспечивая достаточную подвижность суставов в разных направлениях, но при этом надежно удерживая их в пределах нормальной, физиологически допустимой амплитуды движений.

Запас прочности сухожильного аппарата суставов кисти, как и других суставов человеческого тела, достаточно велик.

Он позволяет выдерживать такие нагрузки как поднятие тяжести, падения, вес собственного тела и другие нагрузки.

Это объясняется тем, что основу анатомического строения связок составляют плотные пучки соединительнотканных волокон.

Они имеют большой запас прочности при низкой способности к растяжению. Их целостность нарушается лишь при запредельных нагрузках, резких, форсированных движениях, а также в случаях противоестественного направления движущей силы.

Факторами, предрасполагающими к растяжению связок, могут послужить:

  • пожилой возраст, в котором эластичность соединительной ткани снижается в силу естественных причин,
  • врожденная патология сухожилий, досрочно приводящая к потере эластичности ткани сухожилий,
  • воспалительные процессы в околосуставных тканях, провоцирующие ухудшение их трофики и кровоснабжения, и, как следствие, недостаточную эластичность,
  • малоподвижный образ жизни, недостаточная тренированность и низкий уровень физического развития человека, снижающие выносливость и приводящие к дистрофическим изменениям мышц и связок.

И напротив, регулярные тренировки и достаточная физическая активность даже в зрелом возрасте способны защитить связочный аппарат от повреждений и выдержать достаточно сильные нагрузки, помочь нарастить их силу и выносливость.

Есть неприятный ощещения в области копчика? Узнать почему болит копчик когда сидишь?
Имееются боли в шее пи повороте головы? Жгучие боли в затылке? Прочитайтеэто важно знать!

В каких случаях происходит растяжение связок

По статистике, в 85 процентах случаев растяжение связок кисти происходит в быту — при падениях, движениях нефизиологического характера в суставе или превышении предельно допустимой нагрузки на кисть.

Довольно часто этому виду травм подвергаются дети, несмотря на то, что в детском возрасте связки намного эластичнее чем у взрослых. Объясняется такая частота повышенной подвижностью детей, и слабо развитой координацией движений у ребенка.

У самых маленьких растяжение связок кисти нередко возникает по вине родителей, когда те резким движением пытаются поднять упавшего малыша, крепко держа его за руку.

Другим контингентом, подверженным подобному виду травматизма, являются спортсмены. Наибольший риск возникновения растяжения связок в области кистей существуют у гимнастов, легкоатлетов, хоккеистов, футболистов, метателей копья и диска, а также боксеров и теннисистов.

Профессиональный риск повреждения связок рук существует также при таких занятиях, когда человек вынужден монотонно повторять однообразные движения на протяжении длительного времени.

Смотрите так же:  Крем для восстановление кожи руки

К таким профессиям можно отнести игру на музыкальных инструментах, работу вязальщиц, а также занятия танцами и балетом.

Какие симптомы характерны для растяжения связок кисти?

  • Первым сигналом, который сигнализирует о неблагополучии в пораженной конечности, является боль, зачастую очень интенсивная. Она возникает либо сразу вслед за резким движением, послужившим причиной травмы, либо вскоре после него. Лишь в редких случаях боль вначале отсутствует, появляясь на следующий день, по мере нарастания отечности окружающих тканей.
  • Разновидность боли — болезненность. Она не возникает в покое, а сопровождает лишь движения больной кистью, усиливаясь параллельно их интенсивности.
  • Следующий клинический признак растяжения — отечность мягких тканей, окружающих сустав. Она появляется достаточно быстро после травмы и постепенно нарастает до максимума.
  • Гематома, или подкожное кровоизлияние, возникает как следствие повреждения сосудов поврежденных тканей и проявляется изменением их окраски и уплотнением, ощутимым при пальпации.
  • Повышение температуры — как местной, в области растяжения связок, так и общей. Последняя характерна для осложненного течения травмы, в случаях присоединения воспалительного процесса.
  • Нарушение функции кисти, ограничение ее подвижности, невозможность совершать обычные движения в полном объеме. В отдельных случаях, наоборот, возникает патологическая подвижность в суставе, когда движения кисти выходят за пределы нормальной амплитуды. Чаще всего это признак разрыва связок.

Что лежит в основе патологического процесса?

При растяжении связок происходит нарушение целостности определенного количества сухожильных волокон. В зависимости числа пострадавших волокон зависит степень тяжести травмы.

В тяжелых случаях это может быть полный разрыв связок с полным их отрывом от надкостницы.

Клиническая картина травмы точно соответствует тяжести патологического процесса на клеточном уровне:

При самой легкой, первой степени растяжения нарушается целостность отдельных волокон соединительной ткани. Болевой синдром выражен незначительно, отек практически незаметен, а объем движений имеет минимум ограничений амплитуды.

Вторая степень тяжести — средняя — проявляется выраженным симптомокомплексом с резкой болезненностью, нарастающим отеком и кровоизлиянием в месте поражения связки.

Это объясняется значительным объемом повреждения тканей, разрывом множества волокон и кровеносных сосудов. Подвижность кисти заметно ограничена в объеме и амплитуде движений.

Максимально тяжелая, третья степень, проявляется в невозможности совершать активные движения травмированной кистью и одновременно патологической подвижностью за счет полного разрыва ткани связки. Тотальный отек, и интенсивная резкая боль сопровождаются местной гипертермией и, часто, — лихорадкой.

Принципы лечения растяжения

В случае правильно и своевременно поставленного диагноза и неосложненного течения процесса, поврежденные связки очень быстро восстанавливают свою первоначальную структуру и исходную функцию.

Необходимым условием для точной диагностики, своевременного и адекватного лечения этого состояния, как и предупреждения возможных осложнений, является врачебный осмотр.

К тому же, только специалист с помощью современных средств лабораторной и рентгенологической диагностики сможет отдифференцировать растяжение связок от перелома, вывиха и другой патологии костно-мышечной системы.

При растяжении рекомендуется использовать согревающие мази, одним из таких является гель Долобене. Так же возможно будет полезен Димексид, средство полезно во всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата — подробно тут.

Поэтому сразу же после возникновения первых симптомов растяжения рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Первое что нужно сделать при растяжении связок — видео

В видео фитотерапевт рассказывает, что необходимо сделать первым делом после травмы.

Алгоритм первой помощи при растяжении связок

Во-первых, необходимо полностью иммобилизовать поврежденный участок руки. Лучшим средством для этого послужит тугая повязка из эластичного бинта. При отсутствии подойдут любые подручные средства — шарф, платок, кусок ткани. Главным условием, которое нужно соблюдать — сохранение достаточного кровоснабжения тканей. Его признаки – теплая на ощупь кожа естественной окраски и отсутствие цианоза.

Во-вторых, следует приложить к пораженному участку холод. Это может быть ткань, смоченная холодной водой, лед или пакеты с охлажденной жидкостью.

В-третьих, при выраженном болевом синдроме надо принять обезболивающие средства. Только в этом случае возможно снятие спазма мышц, необходимое для восстановления нормального кровоснабжения поврежденной связки.

Народные средства при растяжении связок

В видео представлены советы и народные рецепты для лечения.

Лечение в стационаре

Случаи полного разрыва связок подлежат оперативному вмешательству и восстановлению тканей оперативным путем.

В остром периоде, который длится от 5 до 15 дней, назначают комплексную терапию. В нее входят противоотечные препараты, средства для улучшения микроциркуляции в тканях, а при необходимости – медикаменты из группы нестероидных противовоспалительных средств.

По окончании острого периода к лечению подключают физиотерапию – парафин, озокерит, ионофорез с лекарственными средствами, необходимые для улучшения трофики и обмена веществ в поврежденных тканях.

На следующем этапе – реабилитации – очень полезен массаж, лечебная гимнастика и водные процедуры. Кроме того, функция кисти быстро восстанавливается при помощи специальных тренажеров.

Поздний восстановительный период после растяжения связок кисти

Зависит от тяжести и объема повреждения. В легких случаях и правильной лечебной тактике возможно полное восстановление утраченных функций в течение одного-двух месяцев.

При поздней диагностике и неправильно подобранном лечении требуется более длительный период для полного восстановления, в отдельных случаях исчисляемый годами.

В любом случае, скорость восстановительных процессов намного выше в молодом возрасте и у тренированных людей. Значительно ускоряет заживление соблюдение щадящего режима нагрузок на связки кисти и регулярные дозированные тренировки.

Растяжение связок на запястье руки: симптомы и лечение

Чем опасно растяжение связок на запястье

Травма любой части тела является достаточно неприятным моментом, так как влечёт за собой ряд сложностей и ограничивает человека в движении, внося изменения в его повседневную жизнь. Одной из самых распространенных травм является растяжение связок на запястье, которое происходит по многим причинам. Это могут как бытовые причины: падение, удары, неправильное выполнение физических нагрузок, так и медицинские – деформация в запястном суставе. Любое травмирование связок на запястье, даже самое малейшее, требует лечения, так как на фоне повреждения могут развиваться серьезные заболевания:

• тенденит и неврит;
• туннельный синдром и разрыв связочного аппарата;
• уменьшение мышечной массы.

Основные симптомы растяжения запястья

Выявить травму на фоне возможного повреждения связок человек может очень быстро. Ведь любое растяжение сопровождаться болью. В медицине принято различать три степени травмирования связок запястья:

• первая: характерная легкая и терпима боль, которая со временем проходит;
• вторая степень: появляется сильная боль, отек места повреждения, происходит ограничение подвижности;
• третья: постоянная сильная боль и нестабильность лучезапястного сустава.

Если говорить о зонах растяжения, то чаще всего это:

• растяжение ладьевидной связки, которая сопровождается сильной болью и нарастающей отёчностью на наружной стороне основания кисти. Возможно, появление гематомы;
• растяжение трёхгранной связки. Такая травма сопровождается микроскопическими разрывами волокон и провоцирует ограничение подвижности кисти, сильную боль, которая отдаёт в мягкие ткани предплечья. При этом отёчность и гематомы при таком растяжении не наблюдаются, но период восстановления длительный;


• травма, связанная с растяжением связочного аппарата суставного диска запястья и формированием суставной нестабильности;
• растяжение связок дистального сустава. Главные симптомы: пружинящая подвижность, которая возникает при пальпации локтевой и лучевой кости.

Как лечить растяжение запястья

Основное лечение сводится с обеспечению покоя травмированной руки, что достигается за счёт наложения шины, лангета. Стоит обратить внимание на такой важный лечебный аксессуар на на ortop.com.ua, как ортез, который применяется при повреждении связок запястья, тендените, воспалительных стадиях ревматических заболеваний. Изделие надевается на руку и фиксируется ремнями, обеспечивая надёжную поддержку запястья и высокий уровень комфорта за счёт мягкой подкладки с внутренней стороны.

При этом очень важно в течение первых 2-3-х суток обеспечить руке абсолютный покой. Если сильная боль, возможно прикладывание холода. По назначению врача больной может начать приём противовоспалительных средств и препаратов, которые активизируют регенерацию тканей. Рекомендуется также время от времени сжимать и разжимать руку, чтобы в повреждённой области не скапливалась жидкость.


Метод лечения выбирает врач, исходя из тяжести травмы. В идеале, когда ткани и связки сохраняются целостными, тогда лечение проводится в домашних стенах и на восстановление не требуется много времени. 7

При рaстяжeнии cвязoк «киcти рук»: как лeчить, кaкие симптoмы?

Растяжение связок кистей рук — довольно часто встречающаяся травма в повседневной жизни. В подавляющем большинстве случаев ее можно охарактеризовать как легко протекающий вид хирургической патологии связочного аппарата.

Особенности физиологии кисти, определяющие возможность растяжения ее связок

Причины и механизм возникновения растяжения связок кисти, так же, как распространенность этого вида травм у групп людей определенных профессий и видов спорта тесно связаны с особенностями ее строения и физиологии.

Дело в том, что кисть человеческой руки представляет собой сложнейшую систему, представленную большим количеством мелких костей, связанных между собой множеством связок и сухожилий.

Только при идеально отлаженной работе такого физиологического аппарата возможны точные движения кистью разной степени сложности.

Связочный аппарат в этом случае играют стабилизирующую роль, одновременно обеспечивая достаточную подвижность суставов в разных направлениях, но при этом надежно удерживая их в пределах нормальной, физиологически допустимой амплитуды движений.

Запас прочности сухожильного аппарата суставов кисти, как и других суставов человеческого тела, достаточно велик.

Он позволяет выдерживать такие нагрузки как поднятие тяжести, падения, вес собственного тела и другие нагрузки.

Это объясняется тем, что основу анатомического строения связок составляют плотные пучки соединительнотканных волокон.

Они имеют большой запас прочности при низкой способности к растяжению. Их целостность нарушается лишь при запредельных нагрузках, резких, форсированных движениях, а также в случаях противоестественного направления движущей силы.

Факторами, предрасполагающими к растяжению связок, могут послужить:

  • пожилой возраст, в котором эластичность соединительной ткани снижается в силу естественных причин,
  • врожденная патология сухожилий, досрочно приводящая к потере эластичности ткани сухожилий,
  • воспалительные процессы в околосуставных тканях, провоцирующие ухудшение их трофики и кровоснабжения, и, как следствие, недостаточную эластичность,
  • малоподвижный образ жизни, недостаточная тренированность и низкий уровень физического развития человека, снижающие выносливость и приводящие к дистрофическим изменениям мышц и связок.
Смотрите так же:  Как сделать грим раны на руке в домашних условиях

И напротив, регулярные тренировки и достаточная физическая активность даже в зрелом возрасте способны защитить связочный аппарат от повреждений и выдержать достаточно сильные нагрузки, помочь нарастить их силу и выносливость.

Есть неприятный ощещения в области копчика? Узнать почему болит копчик когда сидишь?
Имееются боли в шее пи повороте головы? Жгучие боли в затылке? Прочитайтеэто важно знать!

В каких случаях происходит растяжение связок

По статистике, в 85 процентах случаев растяжение связок кисти происходит в быту — при падениях, движениях нефизиологического характера в суставе или превышении предельно допустимой нагрузки на кисть.

Довольно часто этому виду травм подвергаются дети, несмотря на то, что в детском возрасте связки намного эластичнее чем у взрослых. Объясняется такая частота повышенной подвижностью детей, и слабо развитой координацией движений у ребенка.

У самых маленьких растяжение связок кисти нередко возникает по вине родителей, когда те резким движением пытаются поднять упавшего малыша, крепко держа его за руку.

Другим контингентом, подверженным подобному виду травматизма, являются спортсмены. Наибольший риск возникновения растяжения связок в области кистей существуют у гимнастов, легкоатлетов, хоккеистов, футболистов, метателей копья и диска, а также боксеров и теннисистов.

Профессиональный риск повреждения связок рук существует также при таких занятиях, когда человек вынужден монотонно повторять однообразные движения на протяжении длительного времени.

К таким профессиям можно отнести игру на музыкальных инструментах, работу вязальщиц, а также занятия танцами и балетом.

Какие симптомы характерны для растяжения связок кисти?

  • Первым сигналом, который сигнализирует о неблагополучии в пораженной конечности, является боль, зачастую очень интенсивная. Она возникает либо сразу вслед за резким движением, послужившим причиной травмы, либо вскоре после него. Лишь в редких случаях боль вначале отсутствует, появляясь на следующий день, по мере нарастания отечности окружающих тканей.
  • Разновидность боли — болезненность. Она не возникает в покое, а сопровождает лишь движения больной кистью, усиливаясь параллельно их интенсивности.
  • Следующий клинический признак растяжения — отечность мягких тканей, окружающих сустав. Она появляется достаточно быстро после травмы и постепенно нарастает до максимума.
  • Гематома, или подкожное кровоизлияние, возникает как следствие повреждения сосудов поврежденных тканей и проявляется изменением их окраски и уплотнением, ощутимым при пальпации.
  • Повышение температуры — как местной, в области растяжения связок, так и общей. Последняя характерна для осложненного течения травмы, в случаях присоединения воспалительного процесса.
  • Нарушение функции кисти, ограничение ее подвижности, невозможность совершать обычные движения в полном объеме. В отдельных случаях, наоборот, возникает патологическая подвижность в суставе, когда движения кисти выходят за пределы нормальной амплитуды. Чаще всего это признак разрыва связок.

Что лежит в основе патологического процесса?

При растяжении связок происходит нарушение целостности определенного количества сухожильных волокон. В зависимости числа пострадавших волокон зависит степень тяжести травмы.

В тяжелых случаях это может быть полный разрыв связок с полным их отрывом от надкостницы.

Клиническая картина травмы точно соответствует тяжести патологического процесса на клеточном уровне:

При самой легкой, первой степени растяжения нарушается целостность отдельных волокон соединительной ткани. Болевой синдром выражен незначительно, отек практически незаметен, а объем движений имеет минимум ограничений амплитуды.

Вторая степень тяжести — средняя — проявляется выраженным симптомокомплексом с резкой болезненностью, нарастающим отеком и кровоизлиянием в месте поражения связки.

Это объясняется значительным объемом повреждения тканей, разрывом множества волокон и кровеносных сосудов. Подвижность кисти заметно ограничена в объеме и амплитуде движений.

Максимально тяжелая, третья степень, проявляется в невозможности совершать активные движения травмированной кистью и одновременно патологической подвижностью за счет полного разрыва ткани связки. Тотальный отек, и интенсивная резкая боль сопровождаются местной гипертермией и, часто, — лихорадкой.

Принципы лечения растяжения

В случае правильно и своевременно поставленного диагноза и неосложненного течения процесса, поврежденные связки очень быстро восстанавливают свою первоначальную структуру и исходную функцию.

Необходимым условием для точной диагностики, своевременного и адекватного лечения этого состояния, как и предупреждения возможных осложнений, является врачебный осмотр.

К тому же, только специалист с помощью современных средств лабораторной и рентгенологической диагностики сможет отдифференцировать растяжение связок от перелома, вывиха и другой патологии костно-мышечной системы.

При растяжении рекомендуется использовать согревающие мази, одним из таких является гель Долобене. Так же возможно будет полезен Димексид, средство полезно во всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата — подробно тут.

Поэтому сразу же после возникновения первых симптомов растяжения рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Первое что нужно сделать при растяжении связок — видео

В видео фитотерапевт рассказывает, что необходимо сделать первым делом после травмы.

Алгоритм первой помощи при растяжении связок

Во-первых, необходимо полностью иммобилизовать поврежденный участок руки. Лучшим средством для этого послужит тугая повязка из эластичного бинта. При отсутствии подойдут любые подручные средства — шарф, платок, кусок ткани. Главным условием, которое нужно соблюдать — сохранение достаточного кровоснабжения тканей. Его признаки – теплая на ощупь кожа естественной окраски и отсутствие цианоза.

Во-вторых, следует приложить к пораженному участку холод. Это может быть ткань, смоченная холодной водой, лед или пакеты с охлажденной жидкостью.

В-третьих, при выраженном болевом синдроме надо принять обезболивающие средства. Только в этом случае возможно снятие спазма мышц, необходимое для восстановления нормального кровоснабжения поврежденной связки.

Народные средства при растяжении связок

В видео представлены советы и народные рецепты для лечения.

Лечение в стационаре

Случаи полного разрыва связок подлежат оперативному вмешательству и восстановлению тканей оперативным путем.

В остром периоде, который длится от 5 до 15 дней, назначают комплексную терапию. В нее входят противоотечные препараты, средства для улучшения микроциркуляции в тканях, а при необходимости – медикаменты из группы нестероидных противовоспалительных средств.

По окончании острого периода к лечению подключают физиотерапию – парафин, озокерит, ионофорез с лекарственными средствами, необходимые для улучшения трофики и обмена веществ в поврежденных тканях.

На следующем этапе – реабилитации – очень полезен массаж, лечебная гимнастика и водные процедуры. Кроме того, функция кисти быстро восстанавливается при помощи специальных тренажеров.

Поздний восстановительный период после растяжения связок кисти

Зависит от тяжести и объема повреждения. В легких случаях и правильной лечебной тактике возможно полное восстановление утраченных функций в течение одного-двух месяцев.

При поздней диагностике и неправильно подобранном лечении требуется более длительный период для полного восстановления, в отдельных случаях исчисляемый годами.

В любом случае, скорость восстановительных процессов намного выше в молодом возрасте и у тренированных людей. Значительно ускоряет заживление соблюдение щадящего режима нагрузок на связки кисти и регулярные дозированные тренировки.

Растяжение связок запястья

Растяжение связок запястного сустава может быть следствием спортивной травмы или внезапного падения в бытовых условиях. На фоне этой патологии может развиваться нестабильность запястного сустава, при котором быстро формируется деформирующий остеоартроз. Поэтому даже при малейшей травме необходимо немедленное лечение растяжения связок запястного сустава.

Симптомы травмы во многом зависят от того, какая связка повреждена. Причинами являются такие факторы, как:

  • наличие деформаций в запястном суставе;
  • плохая физическая подготовка мышц предплечья и ладони;
  • нарушение правил проведения тренировочного процесса;
  • удары и падения.

Последствиями растяжения могут стать туннельный синдром, невриты, снижение мышечной силы, разрывы связочного аппарата, тендениты.

Растяжение ладьевидной связки запястного сустава: симптомы

Полулунная ладьевидная связка запястья обычно повреждается при ударах в падении с опорой на внутреннюю сторону кисти. При этом происходит супинация сустава, который сочленяет лучевую кость и запястье. Симптомы растяжения связок запястья в этом случае проявляются в виде сильной боли, быстро нарастающей отечности мягких тканей с наружной стороны основания кисти. Опухоль затрагивается все запястье. Спустя 3 — 4 часа появляются обширные гематомы. Движения вызывают обострение болевого синдрома.

Для дифференциальной диагностики необходим рентгеновский снимок для исключения перелома луча в типичном месте. Для исключения разрывов других связок провидится проба Уотсона, при которой при попытке движения кистью по направлению к внутренней поверхности предплечья слышен легкий щелчок. Это сопровождается усилием боли.

Растяжение трехгранной связки запястного сустава: симптомы

Удары и падения на выпрямленную руку с отведенной в сторону внутренней поверхности предплечья кистью сопровождаются пронацией внутренней полости запястного сустава. При этом возникает растяжение связок запястья с микроскопическими разрывами их волокон. Симптоматически это проявляется в виде болезненности и ограничении движений кистью по направлению к наружной стороне предплечья.

При пальпации гороховидной кисти, к которой крепится трехгранная связка, больной ощущает резкую болезненность. Болевой синдром при тяжелой травме может затрагивать мягкие ткани предплечья. Отечность для этого вида растяжения не характерна. Гематомы проступают крайне редко. Однако период восстановления утраченной подвижности и силы может быть достаточно длительным.

Другие растяжения связок запястного сустава

Выше были описаны наиболее часто встречающиеся разновидности растяжений связок запястного сустава. Реже встречаются травмы с формированием суставной нестабильности и растяжениями связочного аппарата суставного диска запястья.

Нестабильное положение связок возникает при сочетанных травмах проксимальных костей, которые входят в состав запястного сустава. Обычно это является следствием застарелых травм и длительных экстремальных физических нагрузок. При любом неловком движении может развиваться болевой синдром с временной потерей трудоспособности.

Еще реже встречаются растяжения связок дистального сустава, который соединяет локтевую кость, луч и кисть. Характерный симптом этой травмы — пружинящая подвижность при пальпации одновременно локтевой и лучевой кости с их боковых поверхностей.

Методики лечения растяжения связок запястного сустава

Лечение растяжения запястного сустава начинается с обеспечения полного покоя поврежденной конечности. Для этого накладывается лангета или шина. Рука подвязывается на шейный бандаж. В первые сутки необходим полный покой, тугая повязка и прикладывание льда. Начиная со вторых суток применяются противовоспалительные и усиливающие регенерацию тканей местные средства.

Смотрите так же:  Боль в спине отдает в руку и ногу

При болевом синдроме показан прием нестероидных противовоспалительных средств.

В зависимости от степени травмы спустя 7 — 14 дней после растяжения связок начинается постепенная реабилитация конечности при помощи специальных упражнений. В нашей клинике мануальной терапии наработан огромный опыт практической помощи спортсменам, которые перенесли различные травмы запястья и кисти. Мы предлагаем самые пргрессивные методики. Программы включают в себя занятия лечебной физической культурой, массаж, акупунктуру, остеопатию и другие методы воздействия. Благодаря совместным усилиям врача и пациента удается добиться полного восстановления работоспособности поврежденной конечности и устранить даже малейший риск повторной травмы.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

Как лечить растяжения

С такой проблемой, как растяжение, сталкиваются не только спортсмены. Иногда достаточно одного неосторожного движения либо резкого поворота, чтобы тем самым спровоцировать растяжение мышечных волокон. В медицине такое состояние считается естественной травмой, которая никакой угрозы для здоровья человека не несет. Однако проявляющаяся при этом симптоматика доставляет много неудобств и дискомфорта, мешая продолжать вести привычный и тем более активный образ жизни.

Более того, чтобы восстановить мышечное волокно и снова обрести подвижность во всем теле, рекомендуется придерживаться постельного режима и постараться обездвижить больное место. Но не у каждого человека имеется такая возможность. Поэтому важно знать, как быстро лечить растяжение и что следует предпринять, чтобы вскоре снова почувствовать себя так же, как раньше.

Основные правила при лечении растяжения

Чтобы соблюдаемая терапия оказалась эффективной и, действительно, дала положительный результат, придется следовать следующим правилам:

  1. Не прогревать больной участок.
  2. Найти положение, при котором поврежденная конечность не болит.
  3. На время устраните все нагрузки.

Нагревать больное место запрещается. Растянутые мышечные волокна теряют свои основные функции, и если в этот момент они получат избыток тепла, то это может привести к развитию воспалительного процесса. Лучше поврежденный участок охладить. Это позволит уменьшить болевые ощущения и окажет тонизирующее действие на весь организм. Поэтому рекомендуется делать влажные компрессы либо просто прикладывать кусочки льда к больному участку.

Чтобы как можно меньше тревожить поврежденную мышцу или связку, необходимо найти то положение тела, в котором потянутая конечность не будет вызывать болезненных ощущений. Если растяжение произошло в области руки или ноги, тогда следует зафиксировать конечность, чтобы уберечь ее от случайных движений. Можно использовать эластичный бинт либо поддерживающую повязку.

Снизить нагрузку на поврежденные мышцы поможет эластичный бинт

Это не только снизит нагрузку, оказываемую на мышцы, но и расслабит их. Однако повязку следует накладывать правильно, чтобы нигде не создавалось чувства стянутости или передавливания. Иначе пережимы повязкой или бинтом спровоцируют нарушения кровообращения, что отрицательно скажется на процессе выздоровления.

Больной участок лучше совсем не трогать и не тревожить.

Поэтому в этот период рекомендуется уменьшить ежедневные нагрузки. Если растяжение произошло на ноге, следует отказаться от длительной ходьбы, от ношения высоких каблуков и от долгого стояния. Если не соблюдать такую рекомендацию и продолжать вести подвижный образ жизни, растяжение может перейти в хроническое состояние.

Первая помощь при растяжении

Прежде чем лечить растяжение мышц, нужно знать, как правильно действовать в самые первые минуты, после того как оно было получено. Это позволит избежать осложнений. Если повреждена была нога, которая начинает опухать, следует сразу снять обувь, а травмированную руку следует освободить от тугого рукава. Затем поврежденная область фиксируется тугой повязкой.

На участок стопы и голени лучше наложить бинт. Чтобы снять отечность мягкой ткани, к больному месту прикладывается холодный компресс на 15 минут. И такую процедуру следует повторять до шести раз в день. А после этого стоит все равно показаться травматологу, чтобы исключить возможный перелом.

Обычно последующая терапия направляется на реабилитацию и на восстановление поврежденной конечности. Если же произошло растяжение связок голеностопа, то нужно подготовиться к тому, что лечение будет длительным, так как заживление соединительных тканей проходит достаточно медленно.

Лечение растяжения связок голеностопа

Когда растяжение связок незначительное, то основное лечение может проводиться в домашних условиях. Врачом рекомендуется в течение недели носить эластичную повязку. В первые дни нужно будет исключить движения. Если необходимо выйти из дома, тогда предпочтительно надевать обувь с жестким задником, чтобы нога хорошо фиксировалась в колодке. Все эти рекомендации относятся к растяжению первой степени.

В более запущенной стадии на ногу накладывается лангета, которая фиксирует стопу и защищает от повторного растяжения. Носить ее надо будет не менее десяти дней.

Лангета помогает при запущенном растяжении голеностопа

В этот период категорически запрещено растирать или прогревать больной участок, особенно в самые первые дни после получения травмы. Иначе отек стопы постепенно перейдет на голень и распространится выше по ноге, тем самым провоцируя и обширный воспалительный процесс. Также не стоит использовать спиртовые растирания и всевозможные массажи. Это может спровоцировать серьезные осложнения.

Медикаментозное лечение

Лечить растяжение связок можно при помощи лекарственных препаратов. Блокировать боль и уменьшить воспаление помогут гели и мази, обладающие обезболивающим и противоотечным действием. Это:

Дополнительно стоит применять охлаждающие препараты с ментолом, которые снимают дискомфорт и облегчают состояние участка с растянутыми связками. Если же после получения травмы поднимается температура, ухудшается самочувствие, а боль только усиливается, тогда назначаются препараты группы НПВС.

  • Найз или Ибупрофен;
  • Седалгин или Темпалгин.

При запущенной форме растяжения бедра такие лекарства применяются в виде внутримышечных инъекций. В этом случае они мгновенно купируют воспаление, уменьшают отек и снимают даже очень сильную боль.

При растяжении бедра используются внутримышечные инъекции

Если лечение проходит медленно, а отечность никак не спадает, тогда можно использовать мази, обладающие рассасывающими свойствами. Они состоят из компонентов, которые устраняют образованные гематомы и тем самым ускоряют процесс выздоровления. А в завершение, когда очаг воспаления уже будет снят, можно втирать препараты разогревающего действия. Они активизируют замедленное кровообращение и содействуют заживлению поврежденных мышечных связок. К таким средствам относится Финалгон, Капсикам, Випросал.

Использование тех или иных препаратов зависит и от самого вида растяжения. Если оно, например, паховое, когда человек испытывает сильнейшую боль, тогда применяется обкалывание поврежденного участка со всех сторон анестетиками. В этом случае устраняются даже самые интенсивные и не прекращающиеся боли. Для области спины рекомендуется применять мази на основе пчелиного подмора, змеиного яда и жгучего перца. Они усилят кровоток и ускорят процесс восстановления тканей. Однако назначаться такие препараты должны только под присмотром лечащего врача, так как они часто провоцируют аллергические реакции.

Лечение связок коленного и локтевого сустава

Быстро вылечить растяжение коленного или плечевого сустава поможет следующий комплекс мер:

  • обеспечения покоя поврежденной конечности;
  • использование холодных компрессов;
  • применение мази Венотоник, которая противостоит отечности;
  • прием анальгетиков (Парацетамол, Анальгин).

При неполном разрыве связок достаточно будет консервативного лечения, основанного на применении повязок и эластичных бинтов. А вот в случае тяжелого разрыва накладывают гипс в виде лангеты и обеспечивают полную неподвижность поврежденного участка. Дополнительно назначается прием обезболивающих препаратов и нестероидных противовоспалительных средств, особенно если были дополнительно повреждены связки плеча. Таблетки быстро снимают боль и отеки, останавливая развитие воспаления. При легком разрыве длительность медикаментозной терапии составляет 7 дней, а вот если растяжение локтевого сустава сопровождается серьезным разрывом, тогда прием препаратов продолжается в течение двух недель.

Народные рецепты, помогающие при растяжениях

Сталкиваясь с травмами и задаваясь вопросом о том, чем лечить растяжение связок, можно прибегнуть к народной медицине. Достаточно эффективными являются следующие рецепты:

  • примочки с картофелем;
  • луковый компресс;
  • аппликации с алоэ;
  • травяные ванночки.

Примочка с картофелем быстро снимет боль, и в дальнейшем будет препятствовать появлению неприятных спазмов. Картофель нужно очистить и мелко натереть. Полученная масса выкладывается на марлевую повязку и прикладывается к больному суставу, например, кисти. Примочку нужно закрепить повязкой на 40 минут. На следующий день процедуру можно повторить.

Растяжение запястья можно вылечить при помощи лукового компресса. Этот натуральный ингредиент снимает покраснения и отечность пораженного участка. Лук нужно очистить и тщательно измельчить, затем добавить к нему немного соли и всю смесь выложить на кусочек ткани. Затем полученный компресс следует приложить к запястью, но так, чтобы луковая масса не соприкасалась с кожной поверхностью. Сверху компресс оборачивается пищевой пленкой, утепляется шарфом и оставляется на шесть часов.

Лук способен в домашних условиях справиться с растяжением

Алоэ обладает потрясающими свойствами. Это растение устраняет даже запущенное воспаление и снимает сильно выраженный отек поврежденной ткани. Поэтому алоэ также можно использовать при растяжениях и вывихах. Применять его нужно в первые три дня, когда была получена травма. Для этого вымытый лист алоэ нужно разрезать вдоль волокон, чтобы стал выделяться сок. Образованным срезом лист прикладывается к больному участку и держится там до тех пор, пока сама повязка не становится теплой. Затем аппликация сменяется на новую повязку.

Чтобы в домашних условиях облегчить себе состояние при растяжении и уменьшить неприятные симптомы, можно принять ванну с добавлением отвара календулы, мяты, череды и ромашки, подорожника. Такая водная процедура снимет припухлость, успокоит больной участок и окажет обезболивающее действие. Вода при этом должна быть комфортной температуры, а сама процедура длится не более 20 минут.

Растяжение плечевого или другого сустава существенно меняет привычный образ жизни и доставляет много неудобств. Человеку приходится мириться со своим новым положением. Но бездействовать в такой ситуации нельзя, иначе потом придется столкнуться с серьезными осложнениями. Поэтому, как только было получено растяжение, необходимо сразу предпринять соответствующие меры и затем обратиться к врачу. Иначе потом можно будет столкнуться с осложнениями, справиться с которыми сможет лишь операция.