Не работает мышца на правой руке

Не работает мышца на правой руке

Просматривал я тут пикабу, и наткнулся на интересный пост. Собственно, вот он. https://m.pikabu.ru/story/kak_prosledit_yevolyutsiyu_na_prim. . Стал смотреть, есть ли у меня такие мышцы. Проверка по определенному тесту показала отсутствие сухожилий длинной ладонной мышцы в левой руке.

Тогда как в правой руке сухожилие было на месте.

Стало интересно, действительно ли у такого относительно небольшого количества людей нет этой мышцы? Pikabu является хорошим примером адекватной выборки. Есть ли у вас это сухожилие?

Что делать если одна мышца больше другой ?

Бывает, что мышцы развиты неравномерно и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно отличаются. Например, одна грудная мышца больше другой, или бицепс на правой руке больше, чем на левой.

Сначала нужно понять, что у всех людей размеры мышц на правой и левой части тела немного отличаются и в определенных пределах это нормально !
Например, у правшей чаще всего мышцы правых конечностей больше, а у левшей мышцы больше на левой части тела.
Размеры мышц отличаются у всех, просто обычно эти различия небольшие, поэтому разницу не заметно, но если специально сделать замеры, то вы увидите, что разница есть.
Повторю, небольшая разница в размерах мышц – это нормально.
Точно так же, как отличается сила правой и левой руки или правой и левой ноги – это обусловлено природой.
Однако, бывает что размеры мышц отличаются очень сильно, это сразу видно на глаз и, конечно, смотрится не очень хорошо.

ПОЧЕМУ МЫШЦЫ СТАНОВЯТСЯ РАЗНЫЕ ПО РАЗМЕРУ

1. Размер мышц зависит от их активности
Мышцы развиваются в ответ на нагрузки, поэтому, если человек правша и он постоянно использует больше правую руку, то мышцы правой руки будут немного лучше развиты.
Обычно эти различия очень небольшие и на глаз незаметны.
Однако, бывают индивидуальные особенности, и у некоторых людей мышцы отличаются очень сильно.

2. Мышцы могут развиваться неравномерно из-за особенностей профессии
Если вам приходится работать одной рукой намного больше, то мышцы на более активной стороне тела могут стать крупнее, чем на другой.
Например у кузнеца, который постоянно работает молотом и держит его правой рукой, мышцы на правой стороне будут больше и сильнее чем на левой.
Даже у спортсменов, в тех видах спорта, где одна половина тела работает больше чем другая, встречаются диспропорции в развитии мышц, например у теннисистов или фехтовальщиков.

3. Кривое выполнение упражнений при занятиях спортом
При плохой технике одна часть тела будет нагружаться больше чем другая, и если вы это делаете регулярно, то со временем мышцы будут развиваться неравномерно.

4. Различные заболевания и травмы
Например, при сколиозах из-за искривления позвоночника, мышцы спины и грудные мышцы могут выглядеть неравномерно развитыми.
Кроме того, если в какой-либо части тела нарушается кровообращение, то мышцы в этом месте плохо снабжаются питанием и могут усыхать.
Так же если у человека были травмы, например рука долго была в гипсе, то при неподвижности мышцы слабеют и сильно уменьшаются в размерах.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЫШЦЫ РАЗНОГО РАЗМЕРА

1. На тренировках нужно выполнять упражнения так, чтобы нагрузка на левую и правую стороны была одинаковая.
Организм строит мышцы в ответ на нагрузки, если нагружать мышцы одинаково, то они будут развиваться равномерно ! Делайте одинаковое количество повторений для левой и для правой стороны, и соблюдайте правильную технику упражнений.
Если вы криво жмете штангу, или криво поднимаете гантели, то нагрузка на одну сторону будет больше чем на другую.
Поэтому соблюдайте четкую технику во всех упражнениях, контролируйте себя глядя в зеркало, или попросите товарищей посмотреть, как вы делаете упражнение.

У некоторых людей возникает идея использовать гантели разного веса. Например, делать жим с двумя гантелями и для отстающей стороны взять отягощение немного больше.
Запомните – так делать нельзя ! Это нарушает технику упражнения, вырабатывает у вас неправильные навыки и может привести к травме.
Тем более, если одна сторона слабее, то какой смысл брать для нее вес больше ?
Получается, сильная сторона недоработает, а слабая просто не вытянет слишком большой вес.
Нужно правильно тренироваться, соблюдать технику и нагружать мышцы одинаково, тогда мышцы постепенно выровняются в размерах, и дальше будут развиваться равномерно.

2. Регулярно занимайтесь спортом, тогда вы сможете выровнять мышцы.
Для развития мышц нужно время, так что наберитесь терпения, тренируйтесь регулярно и вы заметите, что мышцы начнут развиваться гармонично и пропорционально.
Если же вы занимаетесь спортом всего раз в неделю или часто бросаете тренировки, то откуда ждать хороших результатов ?

3. При очень сильных отклонениях можно использовать дополнительные подходы для отстающей стороны.
Например, если одна грудная мышца намного меньше другой, то после того, как вы полностью сделаете все упражнения для грудных мышц, можно сделать один дополнительный подход только для отстающей стороны. Так же если один бицепс больше другого – сначала вы тренируете их равномерно, и в конце делаете один подход для того бицепса, который меньше.
Ненужно давать много дополнительной нагрузки для отстающей стороны, вы просто перегрузите мышцы, они плохо восстановятся, и на следующей тренировке эта сторона будет работать еще хуже.
Тренируйте мышцы равномерно с обеих сторон, а для отстающей стороны достаточно делать всего один дополнительный подход в конце общего комплекса.

Чтобы нагрузить мышцы только на одной стороне, нужно использовать гантели или упражнения на тренажерах.
Примеры:
Для одной грудной мышцы можно делать жим гантели лежа одной рукой.
Вы берете две гантели, ложитесь на скамью, но выполняете жим только одной рукой.
Две гантели вы берете для того, чтобы сохранять равновесие и делать жим ровно.
Так же жим одной рукой можно делать на специальном тренажере для грудных мышц.
В домашних условиях можно делать отжимания от пола на одной руке.
Для бицепса есть специальные упражнения, которые выполняются одной рукой с гантелей. Например, изолированное сгибание руки на специальной скамье или сгибание одной руки с гантелей с упором в бедро.
Для любых мышц можно подобрать специальные упражнения для одной стороны – подсказки смотрите в разделе «Упражнения»
Я рекомендую прибегать к этим методам только при очень сильной диспропорции.
Так же есть смысл дополнительно нагружать одну сторону, если у вас были травмы и нужно восстановить эту часть тела (в этом случае можно делать несколько дополнительных подходов с легким весом).
В остальных случаях нужно просто тренироваться регулярно, выполнять упражнения технически правильно и одинаково нагружать мышцы, тогда они будут выравниваться и развиваться равномерно.

4. В некоторых видах спорта, где одна часть тела работает больше чем другая, у спортсменов может возникать неравномерное развитие мышц на правой и левой сторонах.
Поэтому я рекомендую всем спортсменам включать в тренировки комплексы по общей физической подготовке и выполнять упражнения, которые нагружают мышцы с обеих сторон, то есть обязательно работать над всем телом !
Тогда мышцы будут развиваться гармонично и это позволит добиваться больших результатов.

Итак друзья, используйте правильные программы тренировок, четко соблюдайте технику упражнений и занимайтесь спортом регулярно – тогда ваше тело будет развито гармонично !

Эта статья написана по вопросу от (простите, забыл имя:))
«Здравствуйте Сергей. Как быть, если некоторые мышцы тела развиты неравномерно — например, почему-то у меня правая часть груди заметно больше левой (может это «нормально» и из-за того, что я правша. ). Я занимаюсь дома с гантелями и первые варианты решения, приходящие на ум — это использовать различную нагрузку для каждой руки (например, в том же жиме лежа для левой руки брать вес больший, чем для правой). Правильно ли это? Как вообще по уму можно добиться симметричности таких мышц (тоже самое может быть не только с грудью, но и с бицепсом)?

У вас есть еще вопросы о спорте и питании ? Зайдите в раздел ОГЛАВЛЕНИЕ и вы найдете много моих ответов !

Хотите узнавать что нового на Атлетик Блог ? ПОДПИШИТЕСЬ – и живите со спортом !

Тема: зажаты мышцы правой руки

Здравствуйте. Такая беда, зажались мышцы правой руки, а конкретней предплечья. Никакой боли и онемения нет. Даже в висячем, расслабленном положении правое предплечье напряжено. Переиграл, когда интенсивно готовился к сдаче технического зачёта. Это длится примерно пол года.

Обошёл кучу платных врачей — хирурги, травматологи, нервопатологи, точного диагноза никто не может поставить, только предположения. Прошёл иглотерапию, массаж, тепловые процедуры, препараты от снятия зажатия мышц, пробовал различные мази и аппликации, всё это время рука находится в состоянии покоя. Улучшений нет. Уже хотят отчислять из института. А это потеря смысла жизни. Помогите, пожалуйста. Заранее благодарен.

Есть такое понятие как — переиграть и особенно если не правильная постановка рук, нет разницы кто ты — драмер или пианист, если очень хотел достигнуть результата при не правильной постановке рук — то ответ может быть очень категоричным, для достижения отправной точки может понадобиться ещё пара лет.
А вообще, не понимаю как можно зажимать свои руки, чтобы играть. Господа барабанеры -stick control — вам судья, просто не умея играть упражнения оттуда, как можно вообще играть? Есть просто азбука.

Попробуй найти оптимальное движение руки при ударе, наиболее приемлимый тебе вариант. перед занятиями руки встряхни, пусть немного повисят в расслабленном состоянии, удар делай так, как будто встряхиваешь термометр чтоб температуру смерить (аналогия от Пети Ившина — очень уместная). Или представь что рука это плетка. расслабляй ее постепенно. мне кажется что эту проблему ты скорей решишь сам, нежели дождешься советов и помощи от врачей. сам пишешь — боли и онемения нет, так что медицина бессильна. ищи и найдешь. ))

мне так кажется мы неправильно поняли суть проблемы — насколько я понял

коллега Dzyu87 пишет:

Никакой боли и онемения нет. Даже в висячем, расслабленном положении правое предплечье напряжено.

что тут можно сказать — проблема не в мышцах, а в мозгу.Это ведь он посылает электрические импульсы мышцам!У тебя наверное расстроился какойто центр, отвечающий за данную область. как помоч — извини не знаю,я не доктор и никогда с подобным не сталкивался и не слышал о таком.

Смотрите так же:  Между пальцами руки болит

У меня была проблема с левой рукой(точнее с замком и пальцами). я также готовился к техническому и мало уделил внимания замк`у(!). потом перешел на «двойки», и после 6 часов занятий онемела кисть. После чего не играл месяцев 6. (((( Вречи не помогли,ток денег выкинул на ветер. После шестимесячного отдыха рукой начал заниматься с самого начала. Хотя до сих пор рука немного поджимает иногда, за то осваиваю традиционный хват(левой руки).
Автору: пытайся заниматься правой оч мало. Контролируй руку и смотри что ей не нревиться(!) (мне это помогло).
пс. надо мединститутам готовить отдельных специалистов для музыкантов!
Удачи. Русские не сдаются.

коллега Dzyu87 пишет:

Здравствуйте. Такая беда, зажались мышцы правой руки,

Зайди на Музфорум. Там тебе уже дали советы, как поступить в данном случае.

могу дать совет лишь о том, как избежать в дальнейшем подобного.
не нужно переусердствовать!

коллега PARADIDL пишет:

, и после 6 часов занятий онемела кисть.

да вы что, зла себе желаете, или что, ув. коллега? да после 6 часов упражнений можно вообще непоправимый урон себе нанести (это я о руках, мышцах и т.д.) что же касается просто многочасовой рутины, это может навредить сознанию! 🙂

но не стоит усугублять всё, просто соблюдайте умеренность.

Возможно-это проблемы с позвоночником и зажат нерв.Проверься в профильном мед.центре.
Кстати,вот барабанщик Жека пасториус тож переиграл руку на барабанах.и кончилось это для него плохо-он стал БАСИСТОМ

коллега drumaddict пишет:

Кстати,вот барабанщик Жека пасториус тож переиграл руку на барабанах.и кончилось это для него плохо-он стал БАСИСТОМ

БОГ ТЫ МОЙ. @[email protected]
прям барабанные байки из склепа ))))

коллега M1A1 пишет:

да вы что, зла себе желаете, или что, ув. коллега? да после 6 часов упражнений можно вообще непоправимый урон себе нанести (это я о руках, мышцах и т.д.) что же касается просто многочасовой рутины, это может навредить сознанию! 🙂

эээ. ну в самом факте 6ти часового зянятия я не вижу ничего страшного )))) сам стока в день наигрывал кучу раз и ничего — ничего не зажалось и не болело. правда я за расслабленностью слежу 😉

Как исправить мышечный дисбаланс

Любой человек, занимающийся силовыми тренировками, рискует заработать мышечный дисбаланс. Узнайте, как дисбаланс влияет на ваши тренировки и внешний вид и как от него избавиться.

Что такое мышечный дисбаланс

Практически все скелетные мышцы в нашем теле парные и расположены симметрично — справа и слева. Мышечный дисбаланс — это нарушение симметрии, несоответствие размеров и силы парных мышц либо мышечных групп.

В одних случаях дисбаланс можно заметить, например, когда одна рука или грудная мышца заметно больше другой, в других разница не настолько очевидна, но чувствуется во время тренировок.

Например, если одна рука сильнее другой, во время жима лёжа гриф штанги может наклоняться в одну сторону, поскольку сильная рука будет быстрее выжимать его наверх.

Также дисбаланс может возникнуть между главными мышечными группами, например спиной и грудью, трицепсом и бицепсом, верхней частью ног и мышцами голени.

Это не только плохо выглядит и снижает спортивные показатели, но и может привести к травме. Например, если у атлета перекачана грудь и плохо развиты мышцы спины, это увеличивает риск травмировать плечи.

Кроме того, мышечный дисбаланс ведёт к плохой осанке. Например, слабые мышцы-разгибатели спины и жёсткие сжатые мышцы пресса характерны для сутулой осанки, а жёсткие мышцы-сгибатели бедра могут вызвать чрезмерный прогиб в пояснице.

Что вызывает мышечный дисбаланс

Не бывает идеально симметричного тела. Генетика влияет на силу мышц и их предрасположенность к гипертрофии, однако основную роль в возникновении дисбаланса играют другие факторы.

Плохо составленная программа или её отсутствие

Мужчины часто предпочитают качать грудь, плечи и руки, забывая при этом о спине и ногах. Женщины всё внимание уделяют ногам и ягодицам, боясь делать упражнения на руки и плечи, чтобы «не стать качком».

В результате и те, и другие получают мышечный дисбаланс и асимметричное тело, которому далеко до идеала.

Невнимание к технике

Если во время упражнения не следить за правильной техникой, нагрузка может сместиться на одну сторону.

Допустим, у вас больше развиты мышцы спины с правой стороны. Когда вы делаете тягу гантели в наклоне с правой руки, мышцы спины выдерживают нагрузку, вы соблюдаете правильную технику. С левой стороны слабые мышцы спины быстро сдают, нагрузка переходит на плечи.

Если не обращать на это внимание, мышцы с правой стороны будут становиться всё сильнее, появится заметный мышечный дисбаланс и риск травмировать плечо.

Недостаточная мобильность суставов

Многие люди проводят весь день за рабочим столом, сохраняя неправильное положение тела. От этого мышцы закрепощаются, становятся жёсткими и ограничивают мобильность суставов.

Тело компенсирует недостаток мобильности неправильной техникой. В результате одни мышцы получают слишком большую нагрузку, а другие практически не участвуют в движении.

Как определить, если ли у вас мышечный дисбаланс

Проще всего определить наличие асимметрии парных мышц. Возьмите портняжную ленту, измерьте мышцы с обеих сторон и сравните цифры.

Измеряйте объёмы конечностей в согнутом состоянии. Так вы не сможете сдавить мышцу лентой и приуменьшить размер.

Гораздо сложнее выявить дисбаланс между разными группами мышц, поскольку ваши суждения субъективны.

Попробуйте трезво оценить соответствие разных мышечных групп. Если у вас есть очевидный дисбаланс, наверняка вы его заметите.

Как предотвратить мышечный дисбаланс

Выполняйте многосуставные упражнения

Есть изолированные упражнения, которые прорабатывают только одну группу мышц, и сложные многосуставные упражнения, при выполнении которых нагружаются практически все мышцы тела.

Например, если вы выполняете разгибание ног в тренажёре, нагружаются только квадрицепсы. При выполнении многосуставного приседания основная нагрузка идёт на бёдра, но в работу также включаются ягодицы и мышцы кора.

Включая в свою тренировку многосуставные упражнения, вы защищаете тело от мышечного дисбаланса. Даже если вы совсем исключите из программы проработку некоторых мышц, они всё равно будут нагружаться и укрепляться в процессе тренировки.

Добавьте односторонние упражнения

Односторонние упражнения — это движения, в которых работают обе парные мышцы, но отдельно друг от друга. Такие упражнения помогут вам избежать передачи нагрузки со слабой мышцы на более сильную.

Например, выполняя жим лёжа со штангой, вы можете переложить часть нагрузки со слабой руки на более сильную. Гриф будет наклоняться, но вы сможете работать с выбранным весом, с каждым повтором усугубляя дисбаланс.

Чтобы предотвратить это, замените упражнения со штангой на варианты с гантелями или гирями. Если ваша слабая рука не справится с весом гантели, вам придётся выбрать снаряды полегче, так что разница в силе конечностей не будет расти.

Развивайте мобильность

Если вашему телу не хватает мобильности суставов, чтобы выполнять упражнения правильно, оно будет компенсировать недостатки плохой техникой.

Например, если у вас жёсткие мышцы-сгибатели бедра с одной стороны, во время приседания с большим весом вы будете заваливаться на одну сторону. Постоянное увеличение нагрузки вызовет дисбаланс или травму.

Обратите внимание на свои ограничения и постарайтесь их исправить, пока они не стали причиной асимметрии или травмы.

Как исправить мышечный дисбаланс

Как исправить асимметрию парных мышц

Чтобы избавиться от дисбаланса парных мышц, увеличьте количество повторений для слабой стороны на 25–35%.

Допустим, ваше левое плечо меньше правого. Обычно вы делаете 3 подхода по 10 подъёмов гантелей в стороны. Чтобы усилить слабое плечо, добавьте ещё один подход по 10 повторений только для левой руки.

Правой рукой вы будете делать 30 повторений, а левой — 40 повторений с тем же весом.

Если вы не хотите увеличивать нагрузку на слабую мышцу, выполняйте одинаковое количество повторений на сильную и слабую стороны. Для этого всегда начинайте упражнение со слабой стороны, чтобы выяснить, сколько повторений и с каким весом вы можете выполнить.

Как исправить дисбаланс мышечных групп

Если какие-то мышцы выглядят слабыми и неразвитыми по сравнению с другими, просто добавьте больше нагрузки: увеличьте количество упражнений или рабочие веса. Однако общая нагрузка должна остаться прежней.

Например, если вы решили подкачать слабые ноги, совсем не обязательно устраивать отдельную тренировку в дополнение к тому, что вы уже делаете. Это может закончиться перетренированностью и остановкой прогресса.

Вместо этого вам нужно перестроить свою тренировку таким образом, чтобы освободить место для дополнительной нагрузки на ноги. Вы смещаете акцент на одну группу мышц, устраняете дисбаланс и успеваете полностью восстановиться между сессиями.

  • Мышечный дисбаланс появляется в процессе тренировок, когда одна мышца или группа мышц нагружается чаще и больше, чем другая.
  • Чтобы предотвратить дисбаланс, нужно:
    • добавить в программу многосуставные упражнения, нагружающие мышцы всего тела;
    • выполнять односторонние упражнения, которые нагружают парные мышцы по отдельности;
    • развивать мобильность суставов и следить за техникой.
  • Чтобы исправить дисбаланс, нужно проследить, чтобы сильные мышцы не получали больше нагрузки, а также увеличить интенсивность проработки слабых мышц.

Не оставляйте без внимания свои слабости, вовремя устраните дисбаланс мышц, тогда вы увеличите свои показатели и снизите риск травм.

«Увидев, что все мышцы и сосуды выше локтя разрезаны аж до кости, подумал: руку теперь ампутируют. »

Столичным микрохирургам удалось спасти конечность 45-летнего мужчины, несмотря на то, что после травмы прошло более семи часов: как правило, ткани за это время погибают

Мужчина уже находится дома, в городе Жашков на Черкасчине. Местные врачи каждый день делают ему перевязки — это необходимо, чтобы не пропустить возможных осложнений.

— Честно говоря, сразу после случившегося думал, что потеряю руку, ведь она безжизненно обвисла, — рассказывает Леонид Леонидович. — Видел, что аж до кости разрезаны мышцы, нервы, сосуды. Разве все это можно сшить?

Несчастье произошло месяц назад, когда мужчина с коллегой-электриком занимался наладкой специального тросоукладчика.

— Мы стояли на платформе возле щита управления, — вспоминает мой собеседник. — Внезапно я оступился и упал вниз, где лежали металлические трубы. Правой рукой напоролся на острый край одной из них. Перекатившись, понял, что разрезана вся рука, по кругу. Тут же — кровь фонтаном. Ко мне бросились все, кто находился рядом, из аптечки достали жгут, чтобы остановить кровь. Я не терял сознания до тех пор, пока меня не повезли в операционную ближайшей больницы.

Местные хирурги даже сшили крупные сосуды, но рука не потеплела, как должно было быть. Тогда врачи связались со столичными специалистами и отправили пациента в Киев.

Смотрите так же:  Ломит кости кисти рук

— Леонида доставили к нам спустя семь часов после получения травмы, — рассказывает заведующий отделением восстановительной микрохирургии и трансплантации тканей Национального института хирургии и трансплантологии имени А. А. Шалимова заслуженный врач Украины Александр Резников. — Не теряя ни секунды, мы тут же отправили его в операционную, ведь рука долго была обескровлена. В подобных случаях ткани погибают и за более короткое время. Уже в ходе операции обнаружили, что каким-то чудом не пострадали лучевой нерв и глубокая артерия плеча. Именно этот сосуд минимально, но подпитывал руку. Более того, нервная веточка оказалась настолько длинной, что уже на следующий день после вмешательства Леонид смог сжать ладонь в кулак. Мы были удивлены, ведь при подобных травмах такого не бывает! Чувствительность восстанавливается после того, как прорастает нерв, а это занимает несколько месяцев. Леонид же чувствует пальцы, может ими шевелить. Думаю, это поможет пациенту быстрее восстановиться.

*Скоро с руки Леонида Леонидовича снимут гипс. «После того как удалось пришить конечность, разрабатывать ее следует постепенно, — говорит Александр Резников (слева). — Как правило, восстановление занимает не менее полугода»

«Утром после операции рассмотрел выглядывающие из-под марли пальцы, ладонь и удивился — действительно все пришили!»

— Что происходило в Киеве, даже не помню — не успел отойти от наркоза, который мне вводили в Жашкове, как снова оказался в операционной, — говорит Леонид Леонидович. — Проснулся уже утром следующего дня в реанимации. Рука забинтована — значит, на месте, подумал я. Потом рассмотрел выглядывающие из-под марли пальцы, ладонь — действительно все пришили! Обрадовался. Но потрогал руку в палате только через несколько дней. И самое удивительное — сразу почувствовал прикосновения.

— У Леонида рана оказалась циркулярной — она по кругу огибала плечо, — объясняет Александр Резников. — Края рваные, что усложняло работу хирургов. Были перерезаны бицепс, трицепс, лишь частично сохранилась двуглавая мышца плеча. Я уже не говорю о повреждении вен, артерий, сухожилий и нервов. Сосуды нужно было сшить так, чтобы затем в этих местах не образовались тромбы и не закрыли просвет. Сначала сопоставили вены: у них очень нежные, дрябловатые стенки, поэтому мы, если можно так выразиться, их оверлочили. А вот на артерии наложили швы с узлами. Эти сосуды состоят из трех слоев, один из которых мышечный, благодаря чему происходит пульсация. Скрепить их нужно было по-особому.

*Хирурги считают, что успех операций во многом зависит от профессионализма анестезиологов. Один из таких специалистов — Екатерина Тищенко — виртуозно сработала во время вмешательства, которое проводили Леониду

Молодые коллеги, ассистировавшие мне во время восстановительной операции, удивились: «Александр Викторович, почему вы использовали разные швы?» Я им все наглядно объяснил. Очень важно учитывать структуру каждого сегмента, который сопоставляешь. Только понимая, под каким углом сшивать, какие узлы «вязать», растягиваются ли ткани, можно сделать все так, чтобы затем у пациента пришитая рука или нога действительно работала, а не служила биопротезом: вроде бы есть, но ничего нельзя делать. Когда мы сняли зажимы и по сосудам побежала кровь, сразу увидели — пришитая рука становится розовой, теплеет. Это была первая победа.

— Врачи очень аккуратны в своих прогнозах, — продолжает Леонид Леонидович. — Они не дают стопроцентной гарантии, что я буду работать рукой, как до происшествия. Но в том, что смогу ею пользоваться, — не сомневаются. Я тщательно выполняю все рекомендации. Пока мне не разрешают делать упражнения — рука находится в специальной гипсовой лангете. А вот пальцами шевелить можно.

— Вы уже приспособились все делать левой рукой?

— Да. Сам надеваю и застегиваю брюки, натягиваю футболку. Кормить меня тоже никому не приходится — ложку до рта доношу левой рукой, причем не промахиваюсь. Но, конечно, без правой руки сложно. Родные помогают. Кто-то из них — жена или сыновья — все время рядом. Старшему двадцатый год, он уже работает. Младший, 16-летний, учится в училище. Я переживаю, смогу ли вернуться на работу, ведь мне нужно поддерживать детей.

В начале октября мужчина снова приедет в Киев. Врачи проведут осмотр, сделают необходимые снимки, УЗИ, чтобы понять, насколько хорошо все срастается, и примут решение, можно ли снять гипс.

— В этой клинике я узнал, что киевские хирурги, которые меня спасали, не раз пришивали полностью оторванные конечности, и люди после этого возвращались к активной жизни, — говорит Леонид Леонидович. — Естественно, сначала нужно дождаться, пока все срастется, затем требуется реабилитация. Но самое главное — рука на месте.

«Отрезанную часть ладони привезли в ящике с. мороженым»

«ФАКТЫ» уже рассказывали о пациентах Александра Резникова и его коллег. Хирургам удается проводить уникальные операции, даже когда остальным врачам кажется, что ситуация безнадежна.

— Только за три недели августа мы приняли семерых пострадавших, которым требовалась помощь микрохирургов, — говорит Александр Резников. — История Леонида вам известна, еще двоим пришлось восстанавливать стопы. Два человека отсекли себе так называемый блок длинных пальцев — четыре пальца кисти. У двоих были резаные раны предплечья и кисти, полученные на стройке. Помогли всем — успешно пришили конечности.

Каждый раз, встречаясь с Александром Резниковым, я вспоминаю его пациента Антона. Десятилетнего мальчика привезли прямо с поля. Косилка, возле которой стоял ребенок, полностью отсекла ему стопу левой ноги. Уже спустя год Антон лазил по деревьям, бегал, прыгал, ходил даже не прихрамывая.

— Год назад приезжал отец мальчика — просил снимки, сделанные в операционной, на которых видно, что стопа лежит на отдельном столике, — рассказывает Александр Викторович. — Мужчина хочет показать фотографии тем врачам, которые не верят, что у Антона была настолько тяжелая травма. Хотя, признаться, я и сам удивляюсь: в случае с этим пациентом удалось все сопоставить в ходе одной операции. Ведь обычно через какое-то время приходится делать корректирующие вмешательства. Бывает, нужно подшить неработающее сухожилие, удлинить кость, закрыть рану кожным лоскутом. У Антона же все срослось, словно это была простая царапина.

За эту операцию, да и за десятки других, в 2009 году Александр Резников получил награду «Гордість країни» в номинации «Врач года». Своей теперешней работой хирург подтверждает высокий уровень профессионализма и душевную отзывчивость.

— Понимаете, ампутировать руку или ногу, сформировать культю можно минут за 15, а чтобы пришить конечность, требуются часы кропотливой работы, которая не всегда оказывается успешной, — говорит Александр Викторович. — Но я рад, что в отделение пришли молодые специалисты, которые научились и уже самостоятельно выполняют такие реплантации. Во время операции, которую мы проводили Леониду, анестезиолог Екатерина Тищенко сработала виртуозно. Когда мы, хирурги, снимаем зажимы и пускаем кровь по сосудам пришитой конечности, именно от анестезиолога зависит, что будет с пациентом. Ведь в оторванном сегменте за время, пока он не получает питания, образуются продукты распада. С кровью они попадают в почки, печень, могут забить все канальцы и привести к смерти больного. Мастерство анестезиолога заключается в том, чтобы предусмотреть все возможные опасные ситуации и вовремя ввести нужные лекарства, которые нейтрализуют негативное воздействие продуктов распада. Екатерина Александровна справилась с этим просто замечательно. Я не устану повторять: спасение оторванной руки или ноги — заслуга не одного хирурга, а всей бригады врачей, которая работала в операционной, а затем и в реанимации.

По просьбе врачей мы часто в наших публикациях напоминаем о том, как правильно упаковывать оторванную конечность, чтобы успеть довезти ее до больницы и пришить. Несмотря на всю серьезность таких ситуаций, нередко происходят казусы. Об одном из них рассказал Александр Викторович:

— Недавно оторванную кисть пациента к нам в отделение привезли в ящике. с мороженым. Дело в том, что рядом с местом происшествия не оказалось льда. После успешной операции медсестры еще несколько дней лакомились сладким.

Перетренировался?

Тема в разделе «Спорт», создана пользователем Лучший в мире!, 28 Jun 2017 в 11:55 .

Лучший в мире!

Всем привет, уважаемые пользователи д2ру. Не так давно, а точнее несколько дней назад записался в тренажерный зал, подтянуться, так сказать, да и для общего развития пойдет. В мой самый первый день я очень сильно нагружал руки, делая штангу и гантели. До такой степени, что левая рука просто потом отказывалась поднимать кружку чая после занятия, о ней речь сейчас и пойдет. Кореша говорят, что это нормально, что у тебя такое с рукой. Ну и я и забил на это, хоть и болели руки. Сейчас, придя с качалки, чувствую себя настолько деморализованным от того факта, что левая рука у меня в принципе не работает. Для сравнения: Спокойно делаю подход с гантелей 10 кг на правой руке, но на левой не могу ПОДНЯТЬ даже 5 кг. Из за чего и со штангой не получилось заниматься, даже просто гриф без дополнительного веса я мог сделать максимум 3-4 раза — и все занятие я просто наблюдал, что делают мои друзья, иногда пытаясь привести руку в чувства посредством упражнений, и еще на турничок ходил, да. Комплекция моя 182\64.5, дрищ, но что поделаешь.
Так вот, мой вопрос заключается в следующем. Это все нормально или нужно идти к врачу? Задавайте вопросы, если кто что не понял с моей ситуации, постараюсь ответить максимально точно.
Спасибо всем за внимание, друзья

Надо хотя бы первое занятие с тренером проводить, вот тебе и ответ

Ну а что по поводу руки хочешь услышать, ну не будет у тебя больше девушки

Лучший в мире!

Надо хотя бы первое занятие с тренером проводить, вот тебе и ответ

Ну а что по поводу руки хочешь услышать, ну не будет у тебя больше девушки

Невнимательно ты читаешь, молодой человек.
Проблемы с левой рукой, а с моей девушкой я работаю исключительно правой

th1s_1s_LAV

ну а какие чувства вообще? ломит, болит, какая боль: острая или че? ниче непонятно, может ты вообще сухожилия потянул, тут сложно понять, а так в целом, новички которые не занимались спортом вообще, имеют атрофированные мышцы и что бы адекватно начать тренироваться, их нужно приводить в тонус, то есть мелкими нагрузками заниматься, что бы задействованы были все группы мышц, порядка 1-2 месяцев только этим заниматься, а не ручки забивать с первого дня.

Ты хотя бы разминку делал ? Если рука так сильно болит, то значит перетренировался. Прими горячую ванну , станет полегче. И , если не можешь делать упражнения на руки, делай кардио , упражнения на ноги, и т.п., пока не восстановится рука. И , да, не стоит так бездумно ходить в качалку, составь программу, правильно питайся ( на ютубе есть полно материала про это)

Смотрите так же:  Как лечить гематому на руке от ушиба

ФУЛЛЫ С КОНЕЙ

спазм мышц, если в течении ещё нескольких дней не пройдёт иди к врачу. если при движениях испытываешь сильную боль, то идти к врачу надо в ближайшее время.

Лучший в мире!

ну а какие чувства вообще? ломит, болит, какая боль: острая или че? ниче непонятно, может ты вообще сухожилия потянул, тут сложно понять, а так в целом, новички которые не занимались спортом вообще, имеют атрофированные мышцы и что бы адекватно начать тренироваться, их нужно приводить в тонус, то есть мелкими нагрузками заниматься, что бы задействованы были все группы мышц, порядка 1-2 месяцев только этим заниматься, а не ручки забивать с первого дня.

Спасибо за ответ. Понимаешь, у меня рука просто отказывается поднимать веса, сейчас ничего не болит, раньше болели мышцы, ну это у всех так после тренировки. Боль не острая, просто самая обычная после каких либо физических нагрузок.

Jean-Clode Slardar

Всем привет, уважаемые пользователи д2ру. Не так давно, а точнее несколько дней назад записался в тренажерный зал, подтянуться, так сказать, да и для общего развития пойдет. В мой самый первый день я очень сильно нагружал руки, делая штангу и гантели. До такой степени, что левая рука просто потом отказывалась поднимать кружку чая после занятия, о ней речь сейчас и пойдет. Кореша говорят, что это нормально, что у тебя такое с рукой. Ну и я и забил на это, хоть и болели руки. Сейчас, придя с качалки, чувствую себя настолько деморализованным от того факта, что левая рука у меня в принципе не работает. Для сравнения: Спокойно делаю подход с гантелей 10 кг на правой руке, но на левой не могу ПОДНЯТЬ даже 5 кг. Из за чего и со штангой не получилось заниматься, даже просто гриф без дополнительного веса я мог сделать максимум 3-4 раза — и все занятие я просто наблюдал, что делают мои друзья, иногда пытаясь привести руку в чувства посредством упражнений, и еще на турничок ходил, да. Комплекция моя 182\64.5, дрищ, но что поделаешь.
Так вот, мой вопрос заключается в следующем. Это все нормально или нужно идти к врачу? Задавайте вопросы, если кто что не понял с моей ситуации, постараюсь ответить максимально точно.
Спасибо всем за внимание, друзья

Ситуация вполне нормальная,естественно по ощущениям диагноз поставить сложно,но могу задать тебе пару вопросов, из которых можно попробовать прояснить картину.Какого характера боль в левой руке,медленно-спазмотическая,или же быстрая и ноющая?

Другой фейсфитнес: как работает антивозрастная методика «Ревитоника»

Почему с возрастом оплывает овал, теряют четкость линии, а кожа собирается в некрасивые морщины? Традиционная точка зрения ─ снижение выработки собственных коллагена и эластина. Альтернативный взгляд на проблему говорит, что старение – результат хронического спазма мышц шеи и лица. Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника», помогает разобраться, в чем тут дело.

Если мы постоянно напрягаем и не расслабляем мимические мышцы, они приходят в состояние гиперспазма: мышцы постоянно сжаты. При этом анатомически мимические мышцы одним концом крепятся к костям черепа, а другим – к коже или соседним мышцам. Что происходит, когда мышца сжата? Она подтягивает к себе кожу или мышцу, к которой крепится.

Представьте себе пиджак, в котором после химчистки села подкладка: его материал собирается в складки, надувается пузырями или обвисает.

То же самое происходит с кожей. Морщины на подбородке и вокруг рта, на лбу и переносице, носогубные складки – результат спазма мимических мышц.

Спазм мышц несет в себе еще одну опасность – в спрессованных комках напряжения пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды. В результате кожа, с одной стороны, не получает нужного ей питания (кровь – единственный предусмотренный природой материал для восстановления), с другой стороны, перекрываются пути вывода лимфы, и токсичная жидкость под кожей образует «болото». Отсюда лицо с тусклой, безжизненной кожей, с расширенными порами и склонностью к отекам.

Анастасия Дубинская разработала собственно anti-age методику «Ревитоника» (в ее основе – упражнения на снятие спазмов и расслабление мышц) и уверена, что процесс возрастных изменений точно можно замедлить. Делимся авторским мастер-классом, с чего можно начать.

Что делать, если одна мышца больше другой ?

Сначала нужно понять, что у всех людей размеры мышц на правой и левой части тела немного отличаются и в определенных пределах это нормально !Например, у правшей чаще всего мышцы правых конечностей больше, а у левшей мышцы больше на левой части тела.Размеры мышц отличаются у всех, просто обычно эти различия небольшие, поэтому разницу не заметно, но если специально сделать замеры, то вы увидите, что разница есть.Повторю, небольшая разница в размерах мышц – это нормально.Точно так же, как отличается сила правой и левой руки или правой и левой ноги – это обусловлено природой.Однако, бывает что размеры мышц отличаются очень сильно, это сразу видно на глаз и, конечно, смотрится не очень хорошо.

ПОЧЕМУ МЫШЦЫ СТАНОВЯТСЯ РАЗНЫЕ ПО РАЗМЕРУ

1. Размер мышц зависит от их активностиМышцы развиваются в ответ на нагрузки, поэтому, если человек правша и он постоянно использует больше правую руку, то мышцы правой руки будут немного лучше развиты.Обычно эти различия очень небольшие и на глаз незаметны.Однако, бывают индивидуальные особенности, и у некоторых людей мышцы отличаются очень сильно.

2. Мышцы могут развиваться неравномерно из-за особенностей профессииЕсли вам приходится работать одной рукой намного больше, то мышцы на более активной стороне тела могут стать крупнее, чем на другой.Например у кузнеца, который постоянно работает молотом и держит его правой рукой, мышцы на правой стороне будут больше и сильнее чем на левой.Даже у спортсменов, в тех видах спорта, где одна половина тела работает больше чем другая, встречаются диспропорции в развитии мышц, например у теннисистов или фехтовальщиков.

3. Кривое выполнение упражнений при занятиях спортомПри плохой технике одна часть тела будет нагружаться больше чем другая, и если вы это делаете регулярно, то со временем мышцы будут развиваться неравномерно.

4. Различные заболевания и травмыНапример, при сколиозах из-за искривления позвоночника, мышцы спины и грудные мышцы могут выглядеть неравномерно развитыми.Кроме того, если в какой-либо части тела нарушается кровообращение, то мышцы в этом месте плохо снабжаются питанием и могут усыхать.Так же если у человека были травмы, например рука долго была в гипсе, то при неподвижности мышцы слабеют и сильно уменьшаются в размерах.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЫШЦЫ РАЗНОГО РАЗМЕРА

1. На тренировках нужно выполнять упражнения так, чтобы нагрузка на левую и правую стороны была одинаковая.Организм строит мышцы в ответ на нагрузки, если нагружать мышцы одинаково, то они будут развиваться равномерно! Делайте одинаковое количество повторений для левой и для правой стороны, и соблюдайте правильную технику упражнений.Если вы криво жмете штангу, или криво поднимаете гантели, то нагрузка на одну сторону будет больше чем на другую.Поэтому соблюдайте четкую технику во всех упражнениях, контролируйте себя глядя в зеркало, или попросите товарищей посмотреть, как вы делаете упражнение.

У некоторых людей возникает идея использовать гантели разного веса. Например, делать жим с двумя гантелями и для отстающей стороны взять отягощение немного больше.Запомните – так делать нельзя! Это нарушает технику упражнения, вырабатывает у вас неправильные навыки и может привести к травме.Тем более, если одна сторона слабее, то какой смысл брать для нее вес больше ?Получается, сильная сторона недоработает, а слабая просто не вытянет слишком большой вес.Нужно правильно тренироваться, соблюдать технику и нагружать мышцы одинаково, тогда мышцы постепенно выровняются в размерах, и дальше будут развиваться равномерно.

2. Регулярно занимайтесь спортом, тогда вы сможете выровнять мышцы.Для развития мышц нужно время, так что наберитесь терпения, тренируйтесь регулярно и вы заметите, что мышцы начнут развиваться гармонично и пропорционально.Если же вы занимаетесь спортом всего раз в неделю или часто бросаете тренировки, то откуда ждать хороших результатов ?

3. При очень сильных отклонениях можно использовать дополнительные подходы для отстающей стороны.Например, если одна грудная мышца намного меньше другой, то после того, как вы полностью сделаете все упражнения для грудных мышц, можно сделать один дополнительный подход только для отстающей стороны. Так же если один бицепс больше другого – сначала вы тренируете их равномерно, и в конце делаете один подход для того бицепса, который меньше.Ненужно давать много дополнительной нагрузки для отстающей стороны, вы просто перегрузите мышцы, они плохо восстановятся, и на следующей тренировке эта сторона будет работать еще хуже.Тренируйте мышцы равномерно с обеих сторон, а для отстающей стороны достаточно делать всего один дополнительный подход в конце общего комплекса.

Чтобы нагрузить мышцы только на одной стороне, нужно использовать гантели или упражнения на тренажерах.Примеры:Для одной грудной мышцы можно делать жим гантели лежа одной рукой.Вы берете две гантели, ложитесь на скамью, но выполняете жим только одной рукой.Две гантели вы берете для того, чтобы сохранять равновесие и делать жим ровно.Так же жим одной рукой можно делать на специальном тренажере для грудных мышц.В домашних условиях можно делать отжимания от пола на одной руке.Для бицепса есть специальные упражнения, которые выполняются одной рукой с гантелей. Например, изолированное сгибание руки на специальной скамье или сгибание одной руки с гантелей с упором в бедро.Для любых мышц можно подобрать специальные упражнения для одной стороны – подсказки смотрите в разделе «Упражнения».Я рекомендую прибегать к этим методам только при очень сильной диспропорции.Так же есть смысл дополнительно нагружать одну сторону, если у вас были травмы и нужно восстановить эту часть тела (в этом случае можно делать несколько дополнительных подходов с легким весом).В остальных случаях нужно просто тренироваться регулярно, выполнять упражнения технически правильно и одинаково нагружать мышцы, тогда они будут выравниваться и развиваться равномерно.

4. В некоторых видах спорта, где одна часть тела работает больше чем другая, у спортсменов может возникать неравномерное развитие мышц на правой и левой сторонах.Поэтому я рекомендую всем спортсменам включать в тренировки комплексы по общей физической подготовке и выполнять упражнения, которые нагружают мышцы с обеих сторон, то есть обязательно работать над всем телом !Тогда мышцы будут развиваться гармонично и это позволит добиваться больших результатов.

Итак друзья, используйте правильные программы тренировок, четко соблюдайте технику упражнений и занимайтесь спортом регулярно – тогда ваше тело будет развито гармонично !