Немеют кисти рук во сне при беременности

Содержание:

Во сне немеют руки.

Может быть кто-нибудь знает, отчего так бывает?
У меня всю жизнь так, практически каждую ночь просыпаюсь и не чувствую одной руки (бывало что и сразу двух).
Имею привычку засовывать их под подушку.
Как думаете, причина в этом?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коновалова Мария Александровна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Скидан Илона Петровна

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2975756221] – 10 апреля 2013 г., 06:47

[6485135] – 10 апреля 2013 г., 08:22

Вы их «пережимаете». У меня тоже такая фигня, но не всегда.

[3262289028] – 10 апреля 2013 г., 09:12

[285494151] – 10 апреля 2013 г., 09:55

Неудобная поза,остеохандроз,гипертонус мышц,нарушение кровообращения..
Обследоваться надо у хорошего невролога-мануальщика.

[2442581178] – 10 апреля 2013 г., 10:58

Врач мне так же сказала. Я, правда, о головокружениях спросила, она ту же: «руки немеют в неудобной позе?» Я, недоумевая, какая тут связь, подтвердила. Диагноз: остеохондроз! Рентген подтвердил.

[1099684502] – 10 апреля 2013 г., 14:23

У меня такое бывает, но не каждый день. Тоже рука часто под подушкой (я с детства привыкла так засыпать). Вам, может быть, стоит к врачу обратиться?

[3820640141] – 10 апреля 2013 г., 19:40

Всем спасибо за ответы.
Насчёт остеохондроза как-то не думала даже, у меня же это с детства.
Честно говоря, думала, что это анемия.

[2516424342] – 10 апреля 2013 г., 21:09

[3739162775] – 11 апреля 2013 г., 01:56

анемия и рахит как более широкое понятие остеохондрозу не помеха, а чачлык надо прожаривать лучше и при разделке печени и рыбы поаккуратней

[3664933157] – 12 апреля 2013 г., 03:13

Скорее всего это остеохондроз шейного отдела позвоночника, у меня такая же фигня была. Теперь 1 раз в неделю массаж спины+шеи, плавание обязательно- и я забыла что такое руки как плети с утра. Было даже такое, что просыпаешься с утра лежа на спине ровно, а руки как будто парализовало

[4629166] – 14 апреля 2013 г., 23:09

Врач мне так же сказала. Я, правда, о головокружениях спросила, она ту же: «руки немеют в неудобной позе?» Я, недоумевая, какая тут связь, подтвердила. Диагноз: остеохондроз! Рентген подтвердил.

Моей маме при шейном остеохондрозе доктор рекомендовал нанопласт наносить на ночь. Этот аптечный пластырь улучшает кровообращение и руки не немеют во время сна.

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Немеют руки во сне при беременности

В первую беременность этот синдром появился недель после 30 и почти не выраженно для меня лично, скорее ребенок в животе очень активно и иногда болезненно двигался, когда я лежала на спине. В эту беременность уже сейчас в 25 недель творится нечто ужасное. Я не могу и минуты лежать. Мне плохо, по рукам покалывание, тошнота и головокружение. При чем проходит это тоже не сразу, лягу на бок и мне еще 5-10 минут не хорошо, ощущение что стошнит. Ночью вообще иногда просыпаюсь.

Девочки, может у кого так было? Вот уже 3-ю ночь немеют кисти рук. Так страшно, просыпаешься и не чеувствуешь пальцев. Начинаю разминать каждый пальчик, не всегда помогает . Причем за ночь такое может раза по 2-3 повториться, вот и сижу пол ночи массирую, или подниму руки вверх и муж во сне разминает. На прием к Г. мне только 22, ну совсем не скоро. Подскажите, может у кого так было, опасно ли это? До беременности такого никогда не было

Вот и еще один день прошел.Или я слабею,или действительно становится тяжелее. Тонуса стало много даже лежа Я на спине с согнутыми ногами 20 часов лежать уже не могу:хожу буквально минутку и сразу в кровать. В кровати стала ноги вытягивать иногда,на бок ложиться (у меня тонус появляется сразу),полусидя сидеть,точнее больше лежать. Стала в душ стоя ходить-2 раза за 4 дня Правая рука и нога немеют — вот думаю от чего?Может от лежания.А то у меня у мамы в 44 года был.

Восстанавливаю журнал,копирую из жж,чтобы не забыть-) Роды. как много в этом звуке. Положили меня в больницу из-за многоводия, плохого КТГ + то,что ребёнок сел на попу, 18 марта. (среда) Осмотр провели так,что сказали:»Если не рожу сама,поведут на роды». По ощущениям,сразу после такого досконального осмотра,я должна была родить,но не тут-то было. До выходных меня продержали и сказали,что завтра на роды.Дали подписать бумажку,что согласна на прокол пузыря и в 5 утра за мной и ещё одной роженицей (или ЖЕНЩИНОЙ),как любят кликать в роддоме.

Как обычно пишу с опозданием )) вчера нам было 29 неделек, началась 30.Судя по ощущением и по фото растем так же, последние дни кажется что живот по чуть чуть опускается что ли, но пока не пойму. ))Большой отчет и фото под катом:

Итак. Начну наш длинный рассказ. Предупреждаю букв будет ОООООООООчень много. Беременность была очень желанная и запланированная. Были сданы все анализы,пропиты витамины. Димка получился со второго цикла наших стараний. Радости не было предела. Ожидалась правда вначале Танечка или Полиночка. Но ещё до УЗИ закрадывались мысли,что всё таки заставляет маму поедать шашлыки и умоляющими глазами смотреть на пиво вовсе не Таня-Полинка, а другого пола пузожитель.Или Илюша,или Кирюша. Где-то в 13 недель вдруг пришло на ум имя Дима,случайно. Я озвучила мужу и как-то.

эх, помню тот день когда я шла с планового узи 16 июля, «все отлично срок 12 нед. 0 дн., пдр 29 января», а я шла и думала, как же еще долго то ждать… сидела здесь и читала истории родов, и тааак завидовала белой завистью))) из-за того, что очень с мужем ждали 29 января, время тянулось ооочень медленно, но тянулось… и вот уже третье узи в 33 недели, а дама то моя на попе((( настараивают меня на кс, ну что ж.

Не знаю, куда поместить пост. (модераторы не сердитесь, если что — перебросьте) просто прочитала на другом сайте, хочу спросить — кто-нибудь об этом что-то знает? Вот:

Немеют кисти рук во сне при беременности

Не знаете какую сделать прическу дочке на Новый год? Смотрите наш мастер-класс!

Простое новогоднее украшение на елку!

Символ года можно не только cшить, но и cвязать!

Почему немеют руки, и что делать при онемении?

Онемением руки (или по-научному «парестезией») называется состояние, когда кисти и пальцы рук становятся будто ватными и отказываются слушаться, когда ощущается легкое покалывание и по коже «бегают мурашки». Такие ощущения испытывал хоть раз в жизни каждый из нас – кому не знакомо чувство непослушной руки во время сжатия манжеты для измерения артериального давления или после ношения чересчур тяжелой сумки.

Смотрите так же:  Масла по уходу за кожей рук

В таких случаях парестезия не вызывает у человека беспокойства, поскольку есть наглядная связь с пережатием руки. Но когда онемение возникает в покое, нужно задуматься, от чего это может появляться и что делать для уменьшения неприятных ощущений.

Что вызывает онемение рук?

Причины, из-за которых немеют руки, могут быть как вполне физиологичными (при механическом передавливании конечности ремнем сумки или узкой одеждой), так и являться проявлением различных заболеваний. К ним относятся:

  1. Остеохондроз шейных позвонков и часто сопровождающий его синдром лестничной мышцы. Из-за уплотнения межпозвоночных связок шейного отдела позвоночника возникает постоянный спазм лестничной мышцы. Спазмированная мышца зажимает крупный сосудисто-нервный пучок, который обеспечивает питание руки. Недостаточное кровенаполнение артерий приводит к онемению конечности.
  2. Травмы (вывихи, переломы) запястья, плеча, ключицы и лопатки. Смещенные части костей или связки суставов сдавливают плечевые артерии, из-за чего начинает ощущаться слабость в руках и чувство «ползанья мурашек».
  3. Невриты плечевого сплетения – воспаление нервов вследствие инфекций (например, герпетический неврит), переохлаждения, кист нервных узлов, а также при сдавлении нервов опухолью. Кроме онемения при невритах будет наблюдаться выраженная потеря чувствительности и резкая болезненность в руке.

  1. Заболевания артерий, сопровождающиеся длительным спазмом или частичной закупоркой сосудов (синдром Рейно, атеросклероз сосудов руки, эндартериит, сахарный диабет в запущенных стадиях). Сосудистые поражения характеризуются появлением периодического онемения. Кисти или отдельные пальцы рук резко бледнеют и холодеют из-за нарушения кровообращения в пораженных артериях. После приступа чувствительность восстанавливается, конечность розовеет и теплеет.

Почему немеют руки по ночам?

Если у вас немеют руки во время сна, в первую очередь нужно подумать о неправильно подобранной позе, матрасе или неудобной подушке. При чрезмерном сгибании шейного отдела позвоночника ночью, когда спишь, происходит передавливание плечевых сосудов и ухудшение кровоснабжения рук.

Особенностью такого онемения является то, что оно появляется только во время сна. Утром, через некоторое время после пробуждения и изменения положения тела, парестезия рук проходит.

Если же онемение постоянно ощущается и по утрам, и в дневное время, а ночью еще и усиливается, причиной может стать одно из перечисленных выше заболеваний. В состоянии покоя кровообращение замедляется, поэтому в ночное время парестезия становится более выраженной.

Почему возникает онемение рук у беременных?

Молодые здоровые девушки зачастую впервые сталкиваются с постоянным онемением рук на последних месяцах беременности. Это связано в первую очередь с дефицитом некоторых микроэлементов (кальция и калия) и нарушением выведения жидкости при беременности.

В связи с этим беременным в третьем триместре рекомендуют ограничить потребляемую соль и суточное употребление жидкости до 1,5 л. В первую неделю после родов отеки, беспокоившие при беременности, и онемение пальцев рук обычно полностью исчезает.

Кроме того, многих у беременных могут неметь кисти рук из-за неудобного положения во время сна.

Также иногда парестезия рук у будущей мамы может являться первым симптомом начинающейся эклампсии – нарушения микроциркуляции в почках и во всех сосудах, которое может иметь печальные последствия как для самой беременной, так и плода. Поэтому при появлении покалывания в руках следует лишний раз проконсультироваться с гинекологом, более тщательно контролировать артериальное давление и работу почек (с помощью общего анализа мочи).

Как справиться с онемением?

Назначать лечение при парестезии должен врач (терапевт, сосудистый хирург или невролог) после стандартного обследования. Минимальный перечень диагностических процедур при онемении выглядит следующим образом:

  • Определение рефлексов и неврологического статуса.
  • Рентгенография шейных позвонков (иногда для более детальной визуализации необходимо дополнительно сделать КТ или МРТ).
  • Ангиография (изучение проходимости сосудов с помощью введения контраста в артерии, при этом изображение выводится на мониторе рентген-аппарата).
  • Лабораторный анализ крови на содержание сахара и некоторых микроэлементов (кальция, натрия, калия).

В зависимости от выявленной причины проводится лечение:

  • при остеохондрозе – прием нестероидных противовоспалительных и массаж воротниковой зоны;
  • заболевания артерий следует лечить препаратами, действующими на сосудистую стенку;
  • при атеросклерозе необходимы средства, снижающие уровень холестерина;
  • проявления невритов корректируются противовоспалительными лекарствами и физиотерапевтическими процедурами;
  • при онемении вследствие малоподвижного образа жизни или монотонной работы хороший эффект приносит лечебная гимнастика для верхнего плечевого пояса (подъем и опускание рук до уровня плеч и выше головы, сжатие их в замок позади себя, сжимание и разжимание пальцев в кулаках, пожимание плечами, вращение головой). Выполнять такие упражнения следует минимум по два подхода в день по 10 минут.

Помните, что периодически парестезию может испытывать даже здоровый человек. Но если онемение рук становится регулярным и постоянным симптомом, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью.

Mamochka-Tania

Беременность. Во время сна затекают руки.

Запись опубликована Mamochka-Tania · 13 мая 2013

16 387 просмотров

Дорогие мои, может у кого такое было или кто-то может что-то посоветовать. Проблемма в следующем: беременность 19-я неделя — очень затекают рки во время сна, ночью просыпаюсь от боли и потом не могу заснуть. В принципе в прошлую Б была такая же проблемма, но я как то перетерпела, а теперь ну прям очень больно и раздражает. К врачу 16-го числа, но дело в том что ей в принципе наплевать на своих пациентов, так что ничего вразумительного от неё я не услышу.

Прошу если кто — нибудь знает как с этим можно бороться. Помогите.

Почему немеют руки при беременности и как с этим справиться

Будучи беременной, женщина раскрывается. В предчувствии скорого появления малыша она наполнена счастьем, гармонией, некоей эйфорией и безграничной любовью к самому дорогому и близкому созданию, живущему внутри нее.

Однако, к сожалению, не все 9 месяцев ожидания самого чудесного чуда проходят безмятежно. Дело в том, что в период вынашивания ребенка на организм женщины ложится двойная нагрузка и он вынужден работать в усиленном режиме. В результате у будущей мамы нередко «пробуждаются» заболевания, о которых она могла даже и не подозревать, или же происходит обострение имеющихся у нее хронических болезней.

Одной из распространенных жалоб женщин во время беременности является онемение рук. Если вы обнаружили у себя этот симптом, не надо сразу пугаться. Однако обязательно стоит посетить наблюдающего вас врача. Итак, почему же немеют руки при беременности, насколько это серьезно и как можно избежать онемения?

Причины онемения рук во время беременности

Отметим, что онемение у беременных проявляется в разной степени. Все женщины по-разному описывают свои ощущения. Кто-то чувствует жжение в кистях, кто-то в принципе не ощущает своих рук, а кому-то кажется, что в их руки до локтей загоняют много-много иголок. Единой картины ощущений нет, однако все это врачи объединяют под понятием онемения.

Чаще всего это неприятное ощущение возникает у женщин ночью, поэтому первое время беременным может казаться, что рука просто «затекла» от долгого и неправильного лежания, однако со временем они замечают, что, к примеру, пальцы рук немеют у них и в течение дня. Если говорить о сроках появления такого симптома, как онемение, то это, как правило, II-III триместры беременности.

Сразу скажем, что бить тревогу и «накручивать» себя будущим мамам не следует, так как чаще всего реальные основания для волнения отсутствуют. Однако на прием к врачу записаться необходимо. Ведь, какой бы безобидной ни была причина, в ней надо убедиться.

Туннельный синдром

По мнению медиков, самой частой причиной того, что у беременных женщин немеют кисти рук, является так называемый туннельный синдром (его еще нередко именуют профессиональным заболеванием компьютерщиков). Возникает он, как правило, из-за регулярной многочасовой статической нагрузки на суставы, мышцы и сухожилия кисти при постоянной работе с компьютерной мышкой.

В результате этого нервные окончания, расположенные в запястном канале, ущемляются. Это происходит в месте прохождения срединного нерва руки через запястный канал. Человек чувствует онемение или слабость в руках. Если данное заболевание вовремя не обнаружить и не вылечить, в дальнейшем кровеносные сосуды кисти или всей руки спазмируются и возникают сильные жгучие боли. Обычно более подвержена туннельному синдрому рабочая конечность, т.е., как правило, немеет правая рука.

Остеохондроз

Еще одним ответом на вопрос, почему немеют руки при беременности, может стать остеохондроз или остеопороз. К сожалению, сегодня эти некогда «болезни стариков» поражают все более и более молодых людей. А учитывая тот факт, что во время беременности дают о себе знать даже те заболевания, о которых вы никогда и не подозревали, вполне возможно, что именно они являются причиной онемения рук.

Вызвать подобные неприятные ощущения может также грыжа межпозвоночных дисков. Боль является следствием резкого защемления нерва, идущего от спинного мозга непосредственно к конечностям. При этом чаще всего немеет мизинец или безымянный палец. А при остеопорозе нередко не только ощущается онемение в руках, но возникает боль в шее или затылке.

Руки могут неметь и из-за артроза, возникшего в шейном отделе позвоночника. В таком случае беременной женщине необходимо стараться как можно меньше времени проводить в положении стоя и даже сидя. Не лишним в такой ситуации будет и регулярное проведение специальной разминки для позвоночника и массажа воротниковой зоны.

Нехватка витаминов и минералов

Еще одной причиной того, что в течение дня или после сна у вас онемевшие руки, может быть нехватка необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов. К примеру, кальция, магния или железа (нередко онемение является следствием такого заболевания, как железодефицитная анемия).

Если наблюдающий вас доктор подтвердил нехватку в организме определенных витаминов и минералов, рекомендуем вам тщательно продумать полноценный рацион питания. Постарайтесь включить в него как можно больше продуктов и витаминно-минеральных комплексов, содержащих магний, железо и кальций. Например, нерафинированное масло, сухофрукты, молочные продукты, семена подсолнечника или тыквы, овощи и бобовые, зелень и др. Не забывайте также, что в день вам полезно выпивать не менее 2 литров воды. Следование этому простому правилу поможет всем необходимым вашему организму микроэлементам скорее усваиваться.

Другие причины, по которым могут неметь руки во время беременности

Помимо вышеназванных заболеваний существует еще целый ряд причин, при которых одним из симптомов может выступать онемение конечностей. К примеру, руки нередко немеют у больных сахарным диабетом или онкологическими заболеваниями, вызвать онемение может также ухудшение кровообращения, сбой в обменных процессах, травмы и даже инфекционно-воспалительные заболевания шейного отдела позвоночника.

Случается, что данный симптом может быть спровоцирован резким увеличением массы тела или таким же резким снижением двигательной активности.

Стоит отметить, что вероятность возникновения у беременной любого из описанных заболеваний значительно возрастает, если она уже сталкивалась с одной из таких проблем до наступления беременности. В таком случае женщине обязательно следует в первую очередь провериться на наличие у нее заболевания, которое уже причиняло ей беспокойство ранее. Если же подобных проблем до беременности не возникало, то онемение рук скорее всего не будет являться каким-либо опасным для нее или плода симптомом и в скором времени пройдет самостоятельно.

Однако в любом случае стоит посоветоваться с врачом. В особенности это касается тех женщин, руки у которых немеют практически постоянно, появляются боли, в результате чего возникает достаточно сильный дискомфорт. В таком случае врач вероятнее всего назначит ряд дополнительных исследований для постановки точного диагноза и выбора правильной методики лечения. Кроме того, доктор может посоветовать обезболивающую либо противовоспалительную терапию.

Что необходимо делать, если у вас немеют руки во время беременности?

Во-первых, постарайтесь как можно больше двигаться. Вы можете записаться на занятия йогой или пилатес, где от вас не потребуют сильных физических нагрузок, или же просто стараться как можно больше (в зависимости от вашего самочувствия) гулять пешком.

Именно двигательная активность не дает застаиваться крови в ваших внутренних органах и тем самым становится своего рода профилактикой для таких заболеваний, как остеохондроз, артроз и др., которые наиболее часто являются причиной онемения. Не лишним будет делать гимнастику несколько раз в день, походить на массаж (лучше всего шейного отдела позвоночника).

Во-вторых, вам стоит соблюдать диету. Так, к примеру, если вы чувствуете, что немеет левая рука, или ощущаете острое жжение в правой кисти, постарайтесь исключить из своего рациона крахмалсодержащие продукты. Забываем о своей привязанности к свежему хлебу и картофелю, снижаем или вовсе отказываемся от употребления соли и добавляем в пищу как можно больше свежести. К числу полезных при онемении продуктов можно отнести:

  • яйца всмятку;
  • салаты из свежих овощей (листовые овощи (капуста), спаржа, петрушка, сельдерей и др.), приправленные оливковым маслом (но ни в коем случае не допускается добавление уксуса);
  • цитрусовые, в особенности апельсины;
  • моченые (не вареные) сухофрукты: финики, изюм, инжир;
  • соки из огурца и сельдерея, моркови и др.

Ну и в-третьих, напомним, что вне зависимости от причин развития онемения не лишним будет пропить специальный комплекс витаминов для беременных (по рекомендации врача).

Во время беременности немеют руки, что делать?

Неметь могут пальцы, ладошки, руки до локтя или целиком – до плеча.

Основные причины онемения рук при беременности

Женщины жалуются на онемение рук преимущественно во втором или третьем триместрах.

Подобные ощущения могут быть вызваны физиологическими причинами и не сигнализировать о каких-либо отклонениях от нормы, но бывают случаи, в которых необходимо обратиться к врачу.

Туннельный синдром

Туннельный синдром встречается у людей, выполняющих руками моно тонную работу, например, используя компьютерную мышку. Поэтому это явления часто называют болезнью компьютерщиков.

Из-за одинакового положения и постоянной нагрузки происходит защемление серединного нерва в запястье, из-за чего может неметь вся рука или ее часть. Синдром может сопровождаться и болевыми ощущениями, а также покалыванием, непроизвольным разжатием пальцев, ощущением слабости в руке. Ощущения могут усиливаться ночью.

Во время беременности туннельный синдром наблюдается после появления оттеков, и проходит после исчезновения отечности.

Остеохондроз

Остеохондроз – это заболевание, вызванное защемлением нерва, что может наблюдаться в любом суставе в теле. Чаще всего остеохондроз поражает позвоночник.

Если причиной онемения рук является остеохондроз, часто немеет указательный палец и мизинец. Кроме онемения рук вы можете испытывать также боль в районе затылка или шеи. Чтобы определить диагноз, обратитесь к врачу.

Нехватка минералов и витаминов

Другие причины, которые провоцируют онемение рук

Среди причин онемения рук в период беременности – нарушение процессов кровообращения или метаболизма, сахарный диабет, онкологические или другие болезни, травмы позвоночника.

Если до беременности у вас были проблемы с суставами и позвоночником, то в это время они могут вернуться, поскольку ваш организм достаточно ослаблен.

Вызывать онемение также может значительное увеличение веса.

В любом случае, диагностировать причину онемения рук и определить, опасна ли она, должен доктор.

Онемение в ночное время

Перечисленные выше причины могут вызывать онемение рук, активизирующееся во сне, когда вы не двигаетесь, и защемленный нерв начинает вас беспокоить.

Часто причиной онемения является просто неправильная или неудобная поза для сна. С подобными проблемами будущие мамы сталкиваются на поздних сроках беременности, когда животик мешает лечь удобно.

Из-за неправильной или неудобной подушки может происходить защемление нерва в шейном отделе позвоночника.

Лечение онемения рук

Как предотвратить онемение рук при беременности

  • Старайтесь побольше двигаться, ходить пешком, проявлять физическую активность.
  • Кроме того, придется исключить из рациона некоторые продукты.
  • Принимайте витамины, пейте много чистой воды.
  • Приобретите ортопедическую подушку.

Полезное питание при онемении рук

Из рациона по возможности нужно исключить соль, или хотя бы уменьшить ее количество.

Кушайте как много больше овощей, не забывайте также о фруктах и сухофруктах.

Включите в рацион вареные всмятку яйца.

Причины ночного паралича (онемения тела во сне) и пути их решения

Онемение во время сна всего тела или отдельной его части – явление нередкое. Возможных причин такого состояния множество, включая различные патологические состояния. Избавиться от неприятного симптома поможет грамотное лечение. Оно может быть медикаментозным, физиотерапевтическим, нетрадиционным.

Как проявляется онемение тела?

Во сне может онеметь все тело либо отдельные его части. Такое состояние называют сонным параличом. Оно выражается в следующих проявлениях:

  • отсутствие подчинения тела сознанию;
  • учащение пульса;
  • затруднение дыхания;
  • отсутствие возможности шевелиться или говорить;
  • ощущение давления на грудь;
  • страх.

Ночной паралич может сопровождаться галлюцинациями. Человеку могут слышаться чьи-то шаги, шепот, казаться силуэты, лица, тени. Проведенные среди студентов исследования показали, что во время сонного паралича у большинства людей бывают галлюцинации.

Онемение тела во сне означает, что оно полностью расслаблено. Мозг при этом остается активным. Чаще такое состояние наблюдается, когда человек только засыпает или уже начинает просыпаться.

Обычно немеет не все тело, а отдельные его части. Чаще это конечности. Пораженный участок теряет чувствительность, а по мере возвращения в нормальное состояние появляются мурашки, может ощущаться легкое покалывание, болезненность.

Статистика показывает, что наиболее подвержены сонному параличу студенты и психиатрические больные.

Причины онемения тела во время сна

Спровоцировавший онемение тела во сне фактор может быть банальным – длительное нахождение в одной позе, особенно когда она неудобна. В таком случае пережимаются нервные окончания или кровеносные сосуды, что и вызывает онемение. Это состояние временное и проходит самостоятельно.

Причины онемения тела могут быть патологическими, то есть связанными с какой-либо болезнью. Провоцирующим фактором может выступать:

  • Недостаток витаминов и минералов. Ночной паралич может спровоцировать дефицит витаминов B6 и B12, фолиевой кислоты, железа, кальция, магния.
  • Остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска. Эти патологии могут привести к радикулопатии, называемой также корешковым синдромом. Этот невралгический синдром нередко сопровождается нарушением чувствительности, что может спровоцировать онемение. Этот симптом обычно поражает тело в месте расположения ущемленного нерва, может затронуть отдельные пальцы или всю кисть.
  • Сколиоз. В этом случае наблюдаются спазмы шейных мышц, их перенапряжение. Онемение обычно проявляется именно в этой области, может затрагивать всю спину.
  • Полинейропатия. Такая патология характеризуется множественным поражением периферических нервов, что может привести к вялым параличам, нарушению чувствительности. Обычно страдают дистальные отделы нижних конечностей. Возможных причин полинейропатии множество, включая сахарный диабет.
  • Новообразование в головном мозге, в районе позвоночника. Опухоль постепенно увеличивается в размерах, сдавливая ткани и нарушая их функционирование. В случае новообразований онемение тела бывает односторонним.
  • Рассеянный склероз. При этой патологии происходит замещение нервной ткани на соединительную. При этом нарушается чувствительность и способность контролировать некоторые части тела.
  • Ревматоидный артрит. У этой патологии сложный аутоиммунный патогенез. Она поражает в основном мелкие суставы. Помимо онемения человек ночью может ощущать сдавливание, жжение.
  • Болезнь Рейно. Эта патология является вазоспастической и больше свойственна женщинам. Начало болезни характеризуется кратковременными спазмами сосудов в концевых фалангах кистей или стоп. После этого быстро расширяются сосуды, при этом кожа краснеет, а пальцы теплеют.
  • Синдром запястного канала. Это заболевание имеет невралгическую природу. При нем наблюдается длительная боль и онемение пальцев кисти. Причина кроется в сдавливании срединного нерва. Такое нарушение больше свойственно женщинам в старшем возрасте.
  • Атеросклероз сосудов нижних конечностей. Такая патология приводит к нарушению кровообращения. Часто нарушения наблюдаются только в одной ноге – немеет стопа, ощущается холод. Такому заболеванию больше подвержены мужчины после 50 лет.
  • Инсульт. Эта патология является опаснейшей причиной ночного паралича. При инсульте повреждаются определенные отделы мозга, которые отвечают за чувствительность отдельных участков тела. При инсульте онемение затрагивает только одну половину тела – правую или левую.
  • Отравление токсинами, тяжелыми металлами.
  • Чрезмерные физические нагрузки. Обычно по такой причине страдают конечности и спина. Из-за перенапряжения мышечные волокна растягиваются, что может привести к онемению и болезненным ощущениям. Чаще это наблюдается у людей с недостаточной физической подготовкой.
  • Хронический стресс, недосыпание. Такие причины связывают со статистикой, показывающей, что больше трети пациентов в области психиатрии подвергаются сонному параличу.

Отдельно следует рассматривать ситуацию, когда онемение тела во сне происходит у беременной женщины. Причин такого состояния несколько, иногда наблюдается сочетание нескольких факторов:

  • недостаток определенных витаминов и минералов;
  • прибавка в весе;
  • недостаточная физическая активность;
  • отеки.

Во время беременности чаще немеют нижние конечности, так как на них приходится наибольшая нагрузка.

Если причина онемения тела во сне кроется в его неудобном положении, то проблему можно решить грамотным обустройством спального места. Причиной неприятности может быть неправильно выбранный матрас или подушка, неудобная одежда для сна. После замены аксессуара все нормализуется.

Если тело во сне немеет часто без видимой причины, то следует обратиться к терапевту. Он может направить пациента к более узкому специалисту, назначить анализы, УЗИ, рентген, томографию и другие необходимые исследования. После выявления причины ночного паралича назначают необходимое лечение.

Медикаментозная терапия

Схема лечения зависит от патологии, вызвавшей онемение тела во сне, а также индивидуальных особенностей пациента. Возможны следующие варианты медикаментозной терапии:

  • При остеохондрозе и грыже межпозвоночных дисков прибегают к медикаментам нестероидной противовоспалительной группы. Чаще назначают Диклофенак, Индометацин, Нимесил.
  • Необходимы также нестероидные противовоспалительные препараты для местного применения. Это может быть Хондроксид, Фастум-гель, Диклофенак.
  • Если причиной онемения является дегенерация хрящевой ткани, то необходимы хондропротекторы. Чаще прибегают к Хондроксину, Глюкозамину, Алфлутопу.
  • При синдроме Рейно требуются медикаменты, которые расширяют сосуды и снижают вязкость крови. Обычно прибегают к Верапамилу, Нифедипину, никотиновой кислоте.
  • Если онемение вызывает синдром запястного канала, то лечение заключается в применении анальгетиков и препаратов нестероидной противовоспалительной группы. При неэффективности такой терапии прибегают к инъекциям Кортизона.
  • В случае рассеянного склероза медикаментозная терапия направлена на торможение его прогрессирования. Делают это с помощью иммунодепрессивных средств – Циклоспорина, Симулекта, Сертикана, Азатиоприна.

Медикаментозная терапия предполагает также применение витаминно-минеральных комплексов. Их назначение следует ориентировать на причину онемения:

  • при рассеянном склерозе – витамины группы B, E, магний селен;
  • при сахарном диабете – тиамин, витамин B6, B12, A, E, аскорбиновая кислота;
  • при синдроме Рейно – витамин PP, аскорбиновая кислота;
  • при остеохондрозе во время ремиссии – аскорбиновая кислота, витамин D, B6, B12, E, тиамин;
  • при реабилитации после инсульта витамины лучше получать из овощных соков.

Медикаментозное лечение должен назначать только специалист после постановки диагноза. Даже препараты одной группы могут иметь разное действие. Важно также знать о возможности сочетания различных медикаментов. Все эти нюансы может учесть только врач.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапия не является альтернативной заменой медикаментозного лечения. Эффективно применять оба направления в комплексе.

В зависимости от причины, вызвавшей онемение тела во сне, возможны следующие физиотерапевтические методы:

  • При остеохондрозе успешно применяется диадинамотерапия, магнитотерапия, УФ-излучение, грязелечение.
  • Если причина кроется в рассеянном склерозе, то эффективно использовать магнитолазеротерапию. Она уменьшает спазм нижних конечностей, регулирует сниженную чувствительность. При рассеянном склерозе прибегают также к массажу, криотерапии, электросонтерапии.
  • Терапия синдрома Рейно может включать магнитотерапию, грязевые или парафиновые аппликации, диадинамотерапию, электросонтерапию, электрофорез со спазмолитиками и седативными медикаментами.
  • При терапии сахарного диабета уместно воспользоваться электрофорезом. Для различных зон можно использовать папаверин, магний, кальций, цинк, никотиновую кислоту.
  • Туннельный синдром можно облегчить с помощью лечебной физкультуры, парафиновых ванночек, массажа.
  • Для лечения инсульта применяют различные физиотерапевтические методы, ориентируясь на стадию патологии. Во время острой стадии уместно прибегнуть к дарсонвализации, электрофорезу, магнитотерапии, электромиостимуляции. Во время реабилитации в лечение можно включить вибромассаж, парафиновые аплликации, солевые ванны.

Народная медицина

Классические методы лечения можно успешно сочетать с нетрадиционной медициной. Можно воспользоваться следующими народными рецептами:

  • При болезни Рейно полезно пить смесь из равных частей меда и лукового сока. Достаточно принимать по столовой ложке за час до еды в течение двух месяцев.
  • Если беспокоит синдром запястного сустава, то больные места можно растирать камфорной мазью, добавив в нее несколько капель масла эвкалипта.
  • Полезно делать также медовые компрессы на пораженные конечности. Мед нужно нанести тонко на кожу и накрыть хлопчатобумажной ткани. На один курс нужно не более 4 процедур.
  • При реабилитации после инсульта эффективен отвар из сосновых шишек. Достаточно собрать весной пять шишек, измельчить их и кипятить в полулитре воды в течение 5 минут. Принимать средство надо трижды в день по четверти стакана после еды.
  • При онемении можно использовать настойку багульника. Для этого нужно взять 4 ст. л. измельченного сырья, залить его стаканом яблочного уксуса и поставить в темное прохладное и сухое место на неделю. Полученный состав нужно отфильтровать и использовать для растирания дважды в день. Лечение можно продолжать до полумесяца.
  • Если онемение вызвано физическими перегрузками или мышечными патологиями, то может помочь ванна с розмарином. Для нее нужно залить горсть сухого сырья водой комнатной температуры и настаивать 40 минут. Полученный состав нужно добавить в теплую ванну. Принимать ее следует перед сном.

У народных методов имеются противопоказания. В основном это индивидуальная непереносимость средств, особенно употребляемых внутрь. Перед применением народных рецептов следует проконсультироваться со специалистом.

Если онемение тела во сне спровоцировано беременностью, а других патологических причин для этого явления нет, то принять можно следующие меры:

  • Скорректировать питьевой режим. Во время беременности нельзя пить слишком много жидкости, так как это способствует появлению отеков.
  • Правильно питаться. Беременной женщине следует отказаться от соленой пищи, копченостей, консервов, жареных блюд, различных снеков, маринадов, молочной продукции с высоким процентом жирности. Все эти продукты удерживают воду в организме, провоцируя отеки.

  • Сократить употребление соли.
  • Принимать витаминно-минеральный комплекс. Назначить подходящий вариант должен врач.
  • Больше гулять на свежем воздухе.
  • Умеренно заниматься физической активностью. Допускается специальная гимнастика для беременных, занятия в бассейне.

Профилактика

Чтобы избежать онемения тела во сне, следует соблюдать определенные профилактические меры. Одним из основных правил является грамотная организация спального места. Нужно ответственно подойти к выбору матраса и подушки, отдавая предпочтение ортопедической продукции.

Для здорового сна важно правильно подобрать одежду – белье, пижаму или ночную сорочку. Она должна быть максимально удобной, свободной и из дышащих материалов.

Профилактика для здорового сна без неприятных ощущений заключается также в следующих мерах:

  • Здоровый образ жизни. Он подразумевает правильное питание, отсутствие вредных привычек, умеренные занятия спортом, нормальный питьевой режим, регулярные прогулки.
  • Соблюдение рабочего режима и грамотное его чередование с отдыхом.
  • Минимум стрессовых ситуаций.
  • Поддержание нормального температурного режима. Не следует допускать переохлаждения или перегрева организма.
  • Своевременное лечение любых патологий, значение имеет даже банальная простуда.
  • Контроль состояния своего здоровья. Следует регулярно проходить профилактические осмотры, сдавать элементарные анализы. Такой подход позволяет своевременно обнаружить множество заболеваний.

Возможных причин онемения тела во сне множество. Если такое состояние наблюдается регулярно, то следует обратиться к специалисту для выяснения его причины. Только после постановки правильного диагноза можно назначить грамотное лечение. Избежать такого явления можно с помощью профилактических мер.

Смотрите так же:  Упражнения для увеличения кистей рук