Отекли кисти рук и ног

Отекают руки (кисти, пальцы) — причины, симптомы, лечение. По какой причине отекают руки и какое лечение самое эффективное.

Распухшие пальцы и кисти рук, боль при сгибании суставов и синюшные пальцы: какая женщина будет в восторге, увидев такую картину? Нередко отечность появляется по утрам после бурной вечеринки или во время беременности, но иногда она может говорить о довольно неприятных заболеваниях, таящихся в Вашем организме. Расшифровывается понятие «отек» очень просто – это излишнее скопление жидкости в тканях организма, которая не выводится сама собой по разным причинам. Отекать могут ткани абсолютно разных органов как внутри тела, так и снаружи. А вот отек рук причиняет немалый дискомфорт и иногда даже значительную боль, ведь этим инструментом мы привыкли пользоваться постоянно. Именно поэтому стоит разобраться, по какой причине отекают руки и как следует правильно лечить отечность.

Причины, по которым могут возникать отеки рук, кистей и пальцев

Иногда мы совершенно точно можем угадать, откуда с утра появились отеки на руках. Самая распространенная причина этого – большое количество жидкости, выпитой накануне вечером. Эта причина не считается страшной, хотя, конечно, приносит некоторое количество неприятных ощущений. Вы ведь наверняка замечали, что по утрам не можете до конца согнуть пальцы, они имеют необычный цвет, а кольца снять практически невозможно. Это как раз и говорит об отечности.

Припухлость может сигнализировать и о более серьезных проблемах, которые, возможно, никак иначе себя не проявляют. Например, отеки говорят о заболеваниях сердечной мышцы. У пожилых людей отеки, возникшие вследствие венозной либо сердечно-сосудистой недостаточности – это вовсе не редкость. Такое случается, потому что сердечная мышца работает не в полную силу, следовательно, кровь не перекачивается с нужной скоростью и возникает застой. Как правило, отеки по причине сердечной недостаточности начинают проявляться на ногах, постепенно поднимаясь к рукам, кистям и пальцам.

Если у Вас отекают руки, причины могут быть весьма банальны: основанием для этого становятся травмы, ушибы, ожоги и порезы. Любое травматичное повреждение тканей в обязательном порядке проявляется отеком, вне зависимости от места локализации. Ребенок, споткнувшись, падает и ударяется коленкой об асфальт – такая травма, несомненно, сначала припухнет и будет болеть, после чего превратится в массивный синяк. Взрослый обожжет руку, устанавливая форму для запекания в духовку – и снова сперва возникает гиперемия, то есть покраснение и опухание этого места, после чего отечность может сходить еще один-два дня.

Местная аллергическая реакция в большинстве случаев сопровождается опуханием тканей. Этому могут способствовать следующие факторы:

• Укусы пчел, ос, комаров и прочих насекомых,

• Неадекватный ответ организма на какой-либо вид пищи, напиток или же химические вещества, например, моющее средство,

• Индивидуальная непереносимость шерсти животных, соприкосновение с мехом или перьями,

• Чувствительность кожи лица и тела в отношении различных косметических средств, например, кремов для рук, эмульсий для загара и прочего.

Помимо описанных причин, серьезным образом влияет на появление отеков почечная недостаточность или патологический процесс, проходящий в данном органе. Почки отвечают за выведение жидкости из нашего организма, а когда они не справляются с поставленной задачей, неизменно возникает отечность разных участков тела, например, век, рук, пальцев, ног и иных органов. Из-за нарушения водного баланса, регулируемого почками, отток жидкости нарушается, она попросту накапливается внутри тела. Инфекционные болезни, а также вирусы, влияющие на работу почек, могут стать провокаторами замедления их работы.

Кроме всего прочего, стоит упомянуть причины, по которым руки могут отекать. К ним относят:

1. Снижение уровня белка в организме,

2. Ломкость сосудов и врожденные патологии сосудистой системы,

3. Опухолевые процессы,

4. Отек рук при беременности,

5. Периферические отеки, то есть отеки рук или ног в жару,

6. Послеоперационные отеки,

7. Эндокринные нарушения,

8. Воспалительные процессы в костных тканях,

9. Гнойные воспаления,

10. Ведение неправильного образа жизни,

11. Чересчур активные физические нагрузки,

12. Длительный труд без полноценного отдыха.

Отекают руки: как понять, что это происходит с Вами?

Если в один прекрасный день Вы заметили необычные ощущения в области пальцев или кистей рук, возможно, это именно отек. Обычно диагностировать припухлость самостоятельно можно, сравнивая размер одной руки с другой или же, в случае отечности обеих, с размером руки другого человека, схожей комплекции. Если одна рука выглядит надутой, словно воздушный шар, согнуть пальцы или руку в кисти довольно затруднительно, а также часть тела неожиданно изменила природный цвет, незамедлительно обращайтесь к врачу. Цветовая гамма поврежденной руки может быть разной: от багрово-красного оттенка до синюшного и даже фиолетового.

На приеме доктор сначала тщательно проведет опрос уточнив:

• Принимали ли Вы накануне избыточное количество жидкости, включая алкоголь,

• Какую пищу Вы ели,

• Не было ли за последние сутки травм, к примеру, ударов либо ушибов,

• Не кусали ли Вас насекомые,

• Нет ли у Вас врожденных или приобретенных болезней сердечно-сосудистой системы, а также нервной либо эндокринной.

В обязательном порядке для больных назначается анализ мочи и крови, по которому определяется наличие или же отсутствие воспалительных процессов. Далее терапевт делает вывод о причинах отечности и может направить Вас к более узким специалистам: врачу-эндокринологу, если отек сопровождает недуги щитовидной железы или гормональный сбой у беременных, а также травматологу, аллергологу или кардиологу. Если необходим более подробный разбор ситуации, Вас могут попросить сдать кровь для анализа на онкомаркеры или таблицу аллергенов, дабы исключить или подтвердить диагноз.

Если Вы хотите знать, почему отекают руки, не пренебрегайте визитом к доктору. Только профессиональный специалист поможет Вам разобраться в причинах и назначит грамотное лечение.

Отеки рук и ног: как лечить в условиях стационара или амбулатории

По обыкновению, лечение небольших и нерегулярных отеков достаточно несложное. Доктор пропишет препараты:

• Для выведения излишков жидкости из организма. Как правило, выбор останавливается на мочегонных средствах в таблетках.

• Противоаллергические лекарства, если отек кистей рук либо пальцев можно отнести к индивидуальной непереносимости продуктов питания, бытовой химии или же косметических средств.

• Антибактериальные медикаменты назначают в случае инфекционного или гнойного воспаления.

• Препараты калия и магния, дабы стабилизовать количество необходимых микроэлементов в организме. Они предотвратят появление отеков в дальнейшем.

Иногда врачи прописывают пациентам с отеками рук и ног специальные мази, которые помогают убрать припухлость местно, но все они обязательно входят в состав комплексной терапии.

Смотрите так же:  Красивые картины из кожи своими руками

Оперативное лечение отечностей показано в крайне редких случаях. Зачастую такой метод необходим пациентам с гнойными воспалениями и сепсисом, то есть состояниями, которые серьезно влияют на организм человека, вплоть до заражения крови или даже угрозы смертельного исхода.

Благодаря комплексному лечению отеков рук, кистей и пальцев, припухлость начинает исчезать уже спустя одну-две недели. Вы заметите эффективность терапии сначала на кончиках пальцев, а затем отечность пропадет на ладонях, кистях и так далее.

Нередко пациентами медицинских клиник становятся беременные женщины, у которых отекают ноги и руки. В условиях стационара отечность конечностей у беременных лечат при помощи капельниц и других препаратов, в зависимости от тяжести заболевания. Неярко выраженные отеки вполне допускается лечить специальным витаминным комплексом и диетой с ограничением жидкости. А когда имеют место сильные отеки, сопровождающиеся болью, трещинами и невозможностью нормально передвигаться и совершать повседневные дела, требуется терапия с помощью магнезии и эуфиллина. Оба эти препарата снижают повышенное давление в сосудах и снимают их тонус, улучшают кровообращение и оказывают мочегонное действие.

Народные способы терапии, когда отекают пальцы рук и кисти

Отеки кистей рук и пальцев лечатся преимущественно аппликациями и компрессами. Например, многие знают, что быстро снять утреннюю припухлость век поможет компресс из охлажденного черного чая. Надо всего лишь заварить натуральный чай, охладить его и прикладывать к векам смоченные ватные диски.

Если Вы ушибли ногу либо руку, быстро унять боль и не допустить разрастания массивного отека поможет холод. Это может быть лед, полотенце, смоченное в ледяной воде, или даже кусок мяса либо пакет с пельменями из морозилки. Достаточно подержать компресс всего 10-20 минут, и отек уже не будет столь огромным.

Когда отек имеет аллергический характер обязательно нужно выпить антигистаминный препарат, имеющийся в Вашей аптечке. К сожалению, иногда небольшая одутловатость может быть симптомом опасного состояния – отека Квинке. Он сопровождается не только гиперемией кожного покрова, зудом и припухлостью, но может распространиться также на дыхательную систему. Вы почувствуете одышку, предобморочное состояние и головокружение. С подобными симптомами шутить не стоит, а следует как можно быстрее вызывать скорую помощь, потому как порой счет идет на часы и даже минуты. К примеру, статистика гласит, что от отека Квинке или анафилактического шока после укуса осы гибнет в 4 раза больше людей во всем мире, нежели от укусов змей. Квалифицированные врачи чаще всего используют для лечения таких отеков гормональные препараты в инъекциях.

Если Вы заметили, что у Вас часто отекают кисти рук, избавиться от этой проблемы помогут компрессы и ванны с лекарственными травами. Например, быстро и эффективно снять припухлость помогут:

• Крапива и иные растения.

Попробуйте приготовить специальную настойку на березовых листьях, а также сделать ванночки для рук с этим ингредиентом. Чтобы создать своими руками настойку, Вам необходимо:

1. 50 грамм сухих листьев березы,

2. Пол литровая банка воды,

Следует залить березовые листья горячей водой, установить в кастрюлю на паровую баню и настаивать, таким образом, порядка 3-5 минут. После этого баночку заворачиваем в полотенце и оставляем на 5-6 часов. Теперь можно принимать полстакана настойки 3-4 раза в день.

Для противоотечной ванночки Вам понадобятся листья березы, вода и плотное полотенце. Подбирайте комфортную температуру воды так, чтобы она не была чересчур холодной, но и не слишком горячей. Опустите руки в ванночку и попросите кого-то укрыть емкость сверху полотенцем. Подождите около 15-20 минут. После курса таких березовых ванн, отеки постепенно сойдут на нет.

Кроме этого, помощником в процессе избавления от отеков рук станет шиповник. Он доступен любой из нас, к тому же стоит совсем недорого. Можно просто заваривать ароматный отвар из плодов и пить его в течение дня. Для этого достаточно засыпать в термос 2 ст. л. шиповника и залить 0, 5 л кипятка. Настаивайте отвар около 20 минут.

Также рекомендуется делать компресс или ванну для быстрого снятия отечности. Для этого заварите можжевельник, мяту, череду и ромашку, добавьте полстакана отвара шиповника. Смочите в этом составе марлю, оберните свои ручки и оставьте так на полчаса. После этого допускается увлажнить их своим любимым кремом.

Профилактические меры: как не допустить отек кистей рук

Если Вы точно знаете причину, почему отекают руки у Вас или кого-то из членов Вашей семьи, тогда просто соблюдайте несколько важных правил, и Вы наверняка сможете избежать этой проблемы.

1. Старайтесь поменьше пить, особенно в ночное и вечернее время. Если очень хочется, съешьте огурец, яблоко или дольку арбуза.

2. Ограничивайте употребление соленых блюд и соли в принципе. Как известно, данный ингредиент лишь задерживает жидкость внутри нашего организма, да и в целом соль не является такой уж полезной приправой. Если Вы являетесь любителем соленой пищи, заправляйте ее соевым соусом.

3. Укрепляйте сосуды. Совершайте контрастные обливания, закаливающие процедуры, чаще прогуливайтесь, особенно перед сном. Так Вы обеспечите своему организму нормальное кровообращение и избежите застоя крови.

4. Дабы предотвратить отечность, возникающую по утрам, разрешается делать ванночки и компрессы для рук перед сном. Если у Вас нет времени на готовку отваров лекарственных трав, сделайте компресс из толченого капустного листа.

5. Попросите любимого человека сделать Вам массаж рук. Это обеспечит им более активную циркуляцию крови и отток жидкости.

6. Регулярно посещайте терапевта и сдавайте общий анализ крови и мочи, чтобы выяснить количество белка в организме. При снижении уровня белка в крови часто появляются отеки.

7. Старайтесь не контактировать с известными и опасными для Вас аллергенами, совершайте уборку только в резиновых перчатках. Также не используйте косметические средства, если у Вас отмечалась индивидуальная непереносимость того или иного ингредиента в их составе.

Отеки лица, рук, ног у беременных — почему появляются, чем опасны

Припухлости на отдельных частях тела, характеризующиеся тем, что в тканях собирается излишняя жидкость, называют отеками. В результате гормональных изменений при беременности, под влиянием гормона прогестерона, на уровне тканей стенок сосудов, происходят процессы уменьшающие проницаемость. Таким образом, жидкость начинает просачиваться из кровеносной системы в ткани.

Содержание статьи:

Физиологические и патологические отеки

Физиологические отеки практически малозаметны, их можно обнаружить, если слегка по надавливать в местах характерных для такого вида отеков: кистей рук и стоп. При надавливании не должно оставаться ямки, но чувствоваться давление жидкости на ткани, такое явление называется «пастозностью».

Как правило, проявления физиологических отеков происходит на фоне физической нагрузки, употребления излишне соленой пищи, из-за жаркой погоды, особенно летом.

Отеки ног обычно проявляются у беременных с варикозным расширением вен, когда женщина много ходит или стоит в течение дня. Либо оттеки возникают на фоне строения тела, как правило, у невысоких женщин с избыточным весом.

Патологические отеки являются признаками нарушения водно-солевого обмена, что в свою очередь говорит о наличии нарушений со стороны жизнедеятельности некоторых внутренних органов или признаках гестоза.

По тяжести отеки подразделяются на четыре степени: при первой степени отекают ноги, кисти рук, при второй наблюдаются отеки нижней части ног и живота, при третьей степени помимо ног, кистей, живота отекает лицо, при четвертой степени проявляется генерализованный отек, называемый анасарка или водянка.

Смотрите так же:  Боль при поднимании руки вверх

Отеки лица

Часто отеки во время беременности проявляются на лице. Зачастую именно почечные отеки возникают в виде припухлости век, особенно верхних, делая визуально меньше глаза. Проявлением отека носа может быть так называемый «насморк беременных», носовая слизистая при этом отекает и это на фоне ощутимого зуда и повышенной сухости внутри носа. Такое явление может наблюдаться, например, только ночью или днем, утром и вечером, или только вечером. Начинаться отек носа может на любых сроках беременности, иногда продолжается всю беременность.

Такой отек без каких-либо сопутствующих осложнений и заболеваний, не опасен, но может представлять угрозу для будущего ребенка, поскольку у женщины может быть затруднено дыхание, а значит, меньше поступает кислорода и плоду.

Помимо отека, вышеуказанные признаки могут быть проявлением бытовой или сезонной аллергии, поэтому необходимо исключить эту причину, прежде чем начинать лечиться.

Наряду с отеком носа развивается отек губ, если губы при этом приобретают синюшный оттенок, то необходимо срочно обращаться к кардиологу, возможно, что возникли проблемы с сердцем, особенно если до беременности имелись такие проблемы.

Отеки рук и пальцев рук

Отеки пальцев рук при беременности становятся заметными, когда обручальное кольцо невозможно или трудно снять с пальца. Основной причиной отеков рук могут являться заболевания почек.

Как правило, такие отеки начинаются с отека век и лица, а затем переходят на руки, особенно пальцы, кисти, запястья. Если у женщины до беременности были заболевания почек, то на этот факт следует обратить внимание врача, если же симптомы говорят о появлении таких заболеваний, необходимо сдать анализ мочи и обратиться к врачу. Довольно часто в случае подтверждения диагноза назначается лечение, возможно стационарное.

Еще одной причиной отека запястий рук может быть синдром запястного канала. Проявляется он онемением и болями в запястье, дрожью, зудом, слабостью пальцев, причиной тому защемление срединного нерва. Как правило, это состояние может появиться с третьего месяца беременности на фоне отеков.

Чтобы снять проявления защемления нерва, надо поменять положение тела во время сна, не передавливать ничем руки, потрясти кистями, приподнимать руки повыше, можно положить их в таком положении на мягкую поверхность. В любом случае, обнаружение признаков синдрома является поводом для обращения за помощью к врачу.

Если после родов проявление синдрома не пройдет, то врач может назначить хирургическую операцию, для высвобождения нерва.

Если отекают ноги при беременности, то это проявления первой стадии. Под давлением силы притяжения жидкость стремиться в нижнюю часть тела, в этом случае повышается вероятность появления варикозного расширения вен. Врачи рекомендуют носить в это время специальные колготки или чулки, либо аккуратно обвязывать эластичными бинтами места появления расширенных вен, особенно на икрах, под коленями.

Чаще всего отеки ног при беременности появляются на последних месяцах. Ступни и лодыжки отекают в течение дня и ближе к вечеру становятся заметны подобные отеки, если за ночь они проходят, но опасаться особо нечего. Врач должен определить, почему отекают ноги при беременности, поскольку это может быть симптомом позднего токсикоза, а это уже повод для серьезного беспокойства.

При преэклампсии или позднего токсикоза характерно помимо отеков, повышенным артериальным давлением и наличием белка, обнаруженного в моче. Насторожить должны отеки ног, при которых отекают пальцы рук, а затем и лицо, все эти симптомы уже говорят о наблюдаемой третьей степени и грозящем позднем токсикозе, от которого плод может погибнуть.

Отеки ног, появившиеся до срока двадцати недель, тоже представляют опасность для матери и не родившегося ребенка.

Причин появления отеков достаточно много. С развитием беременности матка постепенно увеличивается в размерах, давит на окружающие органы и ткани, в сдавленных сосудах нарушается кровоток и как следствие появляются отеки при беременности.

Причины изменений толщины стенок сосудов состоят в нарушении кальциевого обмена и как следствие — стенки истончаясь, пропускают жидкость в ткани. Находясь без движения продолжительное время, женщина провоцирует скопление жидкости в одном месте, кровоток замедляется, и в результате появляются отеки.

Причиной появления отека с последующим покраснением, болями, особенно в ногах или одной ноге может быть началом тромбоза.

Причиной также могут быть заболевания сердца, при беременности может возникнуть декомпенсация в работе сердца, в этом случае требуется экстренная госпитализация.

Из-за злоупотребления соленой пищей или физических нагрузок, могут появиться отеки физиологической природы.

Патологические отеки, заканчивающиеся водянкой, бывают вызваны различными факторами: это и генетическая предрасположенность и нарушение нейроэндокринной регуляции, перенесенный стресс.

Первыми симптомами отеков может стать припухлость век, особенно если под глазами появились «мешки», затем стоит обратить внимание на другие части тела. Припухлость пальцев еще называют «симптомом кольца» — это когда кольца становятся малы, и снимая их вечером женщина с трудом стягивает с распухших пальцев, недавно легко снимающиеся кольца, при этом остается заметный вдавленный след, который не скоро проходит.

Особенно заметны такие отеки, когда беременная носит, не снимая, обручальное кольцо, палец настолько опухает, что кольцо врезается в тело, и снять его не представляется возможным. Отеки ног заметны по ставшей тесной обуви, тяжести в ногах после ходьбы.

Диагностика

Скрытые отеки можно определить, если беременная регулярно взвешивается и прибавка в массе составляет больше трехсот грамм в неделю. Провериться на наличие скрытых отеков можно при помощи пробы Мак-Клюра — Олдрича. Если врач назначит такую пробу, то подкожно введут четвертую часть мл физраствора, через сорок пять минут раствор должен полностью рассосаться, если это не произошло, значит есть скрытые отеки.

Еще можно определить по размерам голеностопной окружности, если она увеличивается в обхвате больше, чем на сантиметр в неделю, то значит есть отек.

Определить наличие отеков можно и по количеству выделяемой жидкости, для этого необходимо собрать суточную порцию мочи, измерить и сопоставить с количеством выпитой за сутки. Таким образом, если выделяемая с мочой жидкость составит меньше потребляемой на сто пятьдесят миллилитров или больше, то имеются скрытые отеки.

Когда отеки представляют угрозу

Не опасные отеки наиболее заметны к вечеру, но практически незаметны утром после сна. Но если утром состояние усугубилось, отекли руки, ноги, лицо, голени, живот и бедра, то необходимо срочно ехать к врачу. Чем опасны отеки при беременности?

Обширная область отечности может свидетельствовать о том, что у женщины началась преэклампсия. Либо налицо гестоз. Чем опасны отеки? Первая стадия гестоза не так опасна, но уже на второй появляется белок в моче, поднимается давление, третья переходит в преэклампсию с поражением глазного дна, к признакам же на четвертой присоединяются судороги, старение плаценты и возникает серьезная опасность гипоксии ребенка. Переход преэклампсии в эклампсию чреват гибелью матери и ребенка.

Если появились отёки при беременности, лечение может заключаться в основном в профилактике, либо лечении заболеваний являющихся причиной появления отечности.

Для устранения физиологических отеков необходимо придерживаться бессолевой диеты или ограничить потребление соли до минимума. Кроме того, контролировать суточное потребление воды, в зависимости от сроков это должно быть не меньше двух литров. Поскольку меньшее количество может вызвать обратную реакцию организма и начнется накапливание жидкости.

Смотрите так же:  Травмы кисти руки боксерскими

Если наблюдается гестоз, заболевания почек, то тут уже врач назначает диету и количество потребляемой жидкости, исходя из результатов анализов. Подвижный образ жизни, физкультура помогают, когда появляются отеки при беременности.

Как снять припухлость ног в конце дня?

Хорошим средством считаются прохладные ванночки и массаж ступней. К вечеру на ногах видны отеки при беременности, что делать, как облегчить состояние? Приподнять ноги выше уровня тела и полежать так не меньше пятнадцати минут. Спокойный, размеренный образ жизни хорошо подходит для женщины на любом сроке.

Как таковых лекарств от отеков не существует. Мочегонные препараты категорически противопоказано принимать беременной. Если отечность прогрессирует, то лечащий врач предложит госпитализацию.

Медикаментозное лечение в стационаре как правило заключается в назначении капельниц, витаминов, особенно магния и витамина Е, липоевой кислоты, сосудоукрепляющих препаратов.

Врачи гомеопаты применяют хлорид натрия. Лечение назначается только после сдачи всех необходимых анализов. Поскольку на применение медикаментов влияет наличие у беременной заболеваний жизненно важных органов.

Народные средства

Воспользоваться народными средствами можно только после консультации с врачом, ведь многие лекарственные травы могут иметь противопоказания для применения их беременной женщиной.

  1. Народная медицина рекомендует настои из листов: толокнянки, брусники, медвежьих ушек, хвоща, цветов боярышника, в количестве одной столовой ложки на стакан кипятка, пить не больше месяца. Но подходят эти травы тем, у кого отеки дает слабая работа почек.
  2. Можно применять также настой из корня петрушки, залив на ночь столовую ложку измельченного корня стаканом кипятка.
  3. Кукурузные рыльца заливают кипятком, через два часа настаивания смешивают с ложкой меда и пьют в течение дня по ложке, с перерывами в три часа.
  4. Трава лабазника вязолистного заливается кипятком из расчета — одна ложка на два стакана воды и настаивается два часа, после чего пьется до еды, три раза в день по половине стакана отвара.
  5. Ортосифона продается в аптеках как почечный чай, заваривается также и принимается по половине стакана три раза в день.
  6. Можно использовать для настоя корни и стебли синеголовника. Заваривать одну ложку в течение трех часов и принимать по одной ложке от трех до пяти раз в день.
  7. Корни и листья лесного купыря в количестве трех ложек на пол литра воды заваривают, настаивают два часа и употребляют до еды по половине стакана три раза в день.
  8. Хорошим средством также считается зеленый чай.
  9. Иногда врач может назначить аптечные сборы следующего состава: лист брусники, плоды шиповника и боярышника, корень валерианы и трава пустырника, либо такой сбор: плоды шиповника, листы толокнянки, брусники, семена укропа, валериана и пустырник.

Сборы можно пить не больше двух месяцев, два — три раза в день по половине стакана, можно смешивать с ложкой меда, если нет проявлений аллергии на мед.

Если прием сборов и настоев вызовет плохое самочувствие, усиление отеков, то необходимо прекратить их прием и обратиться к врачу.

Мануальная терапия и в частности иглоукалывание тоже иногда применяется как одно из средств, помогающих при незначительных отеках, но обращаться необходимо к специалисту, имеющему долговременный и положительный опыт практики с женщинами в положении.

Можно попробовать улучшить состояние, по практиковать йогу. Благодаря некоторым техникам, отечность вызванная застоем жидкости по физиологическим причинам, будет снята. Такими упражнениями принято считать: Випарита Карани Мудра, Саламба Сарвангасана, Урдхва Празарита Падасана. Начинать выполнять упражнения лучше на ранних сроках, при наличии положительного эффекта и улучшения состояния, можно продолжить и в следующих триместрах.

Диета должна быть молочно-растительной направленности. Желательно есть как можно больше свежих овощей и фруктов. Исключать полностью жиры не рекомендуется, лучше заменять животные на растительные, особенно полезны салаты с подсолнечным, оливковым, льняным, тыквенным маслом.

Переходить полностью на питание, состоящее из одних салатов нельзя, поскольку ребенку необходимо много белковой пищи, кальция, иначе можно нанести вред здоровью малыша.

Диета для беременных при отеках предусматривает отказ от следующих продуктов: копченостей, колбас, сыров, в том числе и плавленых, мороженного, тортов, халвы, жареных блюд, всех приправ, полуфабрикатов, кофе, газированной воды, маслин, помидор, семечек, соленых орешков, квашенной капусты, соленых огурцов, селедки.

Еду лучше запекать, готовить в пароварке, увеличив количество белковой пищи, рыбы.

Употреблять выжатые соки — фреши, обычную воду, можно компоты без сахара, отвары шиповника при беременности от отеков, брусничный морс, но только не пакетированные из супермаркета, куда добавляются консерванты, хороша также клюква при беременности от отеков.

Яблоки и творог должны быть практически ежедневно в рационе беременной. Использовать можно и курагу как средство от отеков при беременности, залив ее кипятком, а через десять часов настой выпить перед едой.

Профилактика

Основной профилактикой отеков можно считать равномерность физических нагрузок, обязательные прогулки на свежем воздухе, легкую зарядку.

Укрепление сосудов, стоит проконсультироваться по этому поводу с врачом, который даст рекомендации исходя из срока, имеющихся заболеваний и противопоказаний. О

бязательно контролировать количество выпиваемой жидкости, в первых двух триместрах это количество должно быть около двух литров, в третьем, должно сократиться почти вдвое.

Регулярно взвешиваясь, женщина должна следить за своим весом, прибавка должна быть не более двенадцати килограмм за весь срок. Лишний вес может означать не только накопление жидкости организмом, но и способствует лишнему весу ребенка, а это осложнит роды, кроме того спровоцирует предрасположенность к некоторым заболеваниям у ребенка.

Женщина должна полноценно отдыхать, сон должен длиться около десяти часов в сутки, на последних неделях показан и дневной двухчасовой сон.

бесспорно у каждого человека действуют персональные вредные привычки используемы месяцами, совсем другое дело, если они производят ущерб вашему сердцу, тогда-то вы как раз и начинаете тщательно продумать о вреде для Вас также скором решении существенной проблемы. в данный момент основной пагубной привычкой многих людей есть употребление табака, и достаточно проблематичное — так это избавится от него. различные устарелые методы в виде блока либо гипноза вовсе не показывают эффективность, ну же современные варианты от ухода от предоставленной минус: паровое сигареты, никотиновые полоски и жвачки никак не только вовсе не проявляют эффективное процесс, однако они и еще больше затрудняют вашу задачу. правда если вы решительно пришли к выводу бросить злоупотреблять никотином и никак вовсе не возвращаться к этому задаче представляем для Вас единственный быстрый и продуктивный средство — Zero Smoke, это компактного золотой магнитного устройства, какое крепится лишь на верх уха также приходится вовсе никак не приметным, предоставляя удивительный эффект всем пользователю, которые испробовали описанный лечение. Всего десять минут приспособление магнита именно на собственном ухе ежедневно утро, и вы уже через неделю не вспомните, как же тратили деньги на 2 футляра в день. К печали, осмотреть подходящую товар у стационарных магазине редкость, до тому же вряд что это будет подлинная серия, но в любое время вы легко имеете вариант купить магнит Zero Smoke у данном интернет- магазине , к тому ж минимально выгодную цену.