Плоскостопие по-китайски

Китайский язык по-китайски, иероглиф китайский язык

Иероглифика

Примеры использования 汉语

wǒ cóng lái méi tīng guò tā shuō hàn yǔ, kě néng tā bú huì shuō ba?

Я никогда не слышал, как он говорил по-китайски, может быть он не умеет?

wǒ bù huì shuō hànyǔ.

Я не говорю по-китайски.

wǒ dǒng yīdiǎn er hànyǔ, rúguǒ nǐ shuō màn yīdiǎn er, wǒ yīnggāi néng tīng dǒng.

Я немного понимаю по-китайски. Если ты будешь говорить чуть помедленнее, я всё пойму.

nǐ néng tīng dǒng wǒ shuō de hànyǔ ma?

Ты понимаешь, что (именно) я говорю по-китайски?

wǒ bù zhīdào yòng hànyǔ zěnme shuō, wǒ shuō yīngyǔ kěyǐ ma?

Я не знаю, как это будет по-китайски. Могу я сказать по-английски?

Кто кого чей . по-китайски, иероглиф кто кого чей .

Иероглифика

谁 shéi/shuí

Примеры использования 谁

zhè kē shù de gēn hěn shēn, shéi yě bá bù dòng.

Корни этого дерева очень глубоки, никто не может выкорчевать.

wèi? nín zhǎo shuí?

Anas ⇒ Онлайн-уроки
18.12.2018 04:05

Сашка ⇒ Упражнения
13.12.2018 22:06

Федор ⇒ Тексты песен на китайском
13.12.2018 04:39

Помогите с переводом этой песни

Администратор ⇒ Грамматика
12.12.2018 11:08

吃掉 — съесть. Нет причин не использовать здесь это слово.

Иван ⇒ Грамматика
12.12.2018 05:49

Зачем использовать 掉, если нет отрицания? Немного не понял этот момент. Вы приводите пример: 热狗刚被男孩吃掉, разве нельзя сказать 热狗刚被男孩吃了?

Вводите слоги с номерами тонов (1-4), чтобы получить пиньинь, например:
ni3 hao3nǐ hǎo

ПЛОСКОСТОПИЕ

1 плоскостопие

2 плоскостопие

у него плоскостопие — he is flat-footed, he has flat feet

3 плоскостопие

4 плоскостопие

5 плоскостопие

6 плоскостопие

7 плоскостопие

8 плоскостопие

у него́ плоскосто́пие — he is flat-footed, he has flat feet

9 плоскостопие

у него́ плоскосто́пиеосто́пие — he is flat-footed

10 плоскостопие

11 плоскостопие

12 плоскостопие

См. также в других словарях:

плоскостопие — плоскостопие … Орфографический словарь-справочник

Плоскостопие — МКБ 10 M … Википедия

ПЛОСКОСТОПИЕ — частичное или полное опущение продольного или поперечного сводов стопы, а часто обоих. При плоскостопии стопа соприкасается с полом (землёй) почти всеми своими точками и след лишён внутренней выемки (см. рисунок). Различают врождённое и… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

ПЛОСКОСТОПИЕ — ПЛОСКОСТОПИЕ, pes planus, pes valgus, pes plano valgo abductus, ^представляет собой деформацию, характеризующуюся понижением, а порой • полным исчезновением свода стопы. Различают врожденное и приобретенное П. Врожденное П. наблюдается очень… … Большая медицинская энциклопедия

ПЛОСКОСТОПИЕ — ПЛОСКОСТОПИЕ, плоскостопия, мн. нет, ср. (мед.). Болезнь ноги, состоящая в образовании плоской стопы (см. плоский в 1 знач.). Плоскостопие профессиональная болезнь людей, работающих стоя. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

ПЛОСКОСТОПИЕ — ПЛОСКОСТОПИЕ, опущение (уплощение) сводов стопы. Вызывает быструю утомляемость и боль при длительной ходьбе и стоянии. Лечение: массаж, специальная гимнастика, ношение особых вкладок в обувь (супинаторов) или ортопедической обуви, в тяжелых… … Современная энциклопедия

ПЛОСКОСТОПИЕ — опущение (уплощение) сводов стопы. Вызывает быструю утомляемость и боль при длительной ходьбе и стоянии. Лечение: массаж, специальная гимнастика, ношение особых вкладок в обувь (супинаторов) или ортопедической обуви, в тяжелых случаях операция … Большой Энциклопедический словарь

ПЛОСКОСТОПИЕ — ПЛОСКОСТОПИЕ, я, ср. Физический недостаток ноги плоская, без выгиба форма стопы. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

плоскостопие — сущ., кол во синонимов: 2 • болезнь (995) • плоскоступие (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Плоскостопие — ПЛОСКОСТОПИЕ, опущение (уплощение) сводов стопы. Вызывает быструю утомляемость и боль при длительной ходьбе и стоянии. Лечение: массаж, специальная гимнастика, ношение особых вкладок в обувь (супинаторов) или ортопедической обуви, в тяжелых… … Иллюстрированный энциклопедический словарь

ПЛОСКОСТОПИЕ — мед. Плоскостопие деформация стопы: уплощение продольного и/или поперечного сводов, сочетающаяся с пронацией и отведением. У детей до 4 лет свод стопы ещё не сформирован, и уплощение является физиологическим. Преобладающий пол женский.… … Справочник по болезням

Плоскостопие по-китайски

Всем привет!
В очередном посте мы познакомимся с еще одним интересным заболеванием, которым занимаются травматологи-ортопеды — плоскостопие. Ну и заодно отпразднуем мою 1-ую тысячу подписчиков.

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Кодификация по международной классификации болезней 10-ого пересмотра: M21.4., Q66.5.
.

Самое известное фото последствия плоскостопия (но не только его!) ты мог наблюдать у своей мамы\папы\бабушки и т.д. Такой характерно торчащий шишандр, именуемый в ортопедии халюкс вальгус. Выглядит буэээ, но у Вас-то мои читатели такой херни не случится. Сейчас все расскажу, покажу.

Все вы наверняка помните, эти ламповые отпечатки ваших ножек в школьной медицинской карточке. Делались они как раз с одной целью: выяснить, есть оно самое плоскостопие или нет.

Цифры под каждым отпечатком стопы есть ничто иное как обозначение стадии (0 это не стадия, а здоровая стопа), которую, производя наисложнейшие (нет)математические вычисления, определяет по отпечатку стопы врач-ортопед.

Процесс происходящий при плоскостопии понять проще всего по слайду ниже.

Смотрим на картинку, ни*уя не понимаем, сворачиваем пост, ставим минус и идем дальше деградировать к котикам и сиськам.

. Что, все еще тут? А кто за тебя будет деградировать? Ладно, успеешь еще котиков посмотреть. А у нас тут важный разговор. У меня к тебе два вопроса: 1-ый, ты похож на чувака с этого фото?

Если ответ да, то жди мой пост про ожирение. Если нет, то тогда 2-ой: ты готов заплатить один раз ортопеду n рублей и забыть про свое плоскостопие, или пойдешь по хардкору и послушаешь про специальную гимнастику для стоп, которую ТС делает каждое утро?

— Ну давай уже выкладывай, умник

Я знал, что ты не откажешься! Но давай разберемся, почему при плоскостопии начинает ломить стопы. Идет так называемое перераспределение нагрузки между мышцами. Те мышцы, что зажаты в тиски из-за веса твоего тела, врожденной аномалии развития, рахита, перенесенного в детстве, перестают работать. А работа никуда не делась, и ее на себя берут оставшиеся мышцы. И они, как ты уже догадался, начинают вjobывать. Тут то на помощь и приходит здравый смысл. Что делать с мышцами, на которые свалилась большая работа?

Тренировать их! Каждое утро делаешь перекаты с носка на пятку и вставание на носочки. Мышцы привыкнут, укрепятся, и даже те, что были зажаты, перестанут болеть. У меня это сработало. Попробуй и ты, отпишешься потом, можешь даже пост запилить 😉

Ну а теперь десерт и праздник в одном флаконе.

Знаешь, как я называю эту обувь? Футкиллер. Сам носил такие с 8-ого по 9-ый класс. Одного года хватило на всю жизнь. Теперь у меня ласта, а не стопа. Как по мне, так это однозначно ортопед придумал такую обувь. Или как еще обеспечить себе приток постоянных клиентов пациентов на лет 50 вперед?

С вами был @Peshkom4ever ,
Правильного свода стопы вам.

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

119 комментариев

Чувак, каждый твой пост бьёт по больному.

У меня плоскостопие, на левой ноге подошвенный фасциит, начал ходить в стельках. На яйцах варикоцеле (сегодня выяснилось, что на обоих), начал заниматься, на ногах варикоз. Мне кажется, что каким нибудь следующим постом попадёшь по ещё одной моей болячке 😀

Чувак, крепись, он выложил пост про сифилис

Чувак, у меня для тебя плохие новости.
У тебя сифилис.

О, у меня был фасциит на обеих ногах. Тьфу-тьфу, вылечилась без проблем сама. Вариант лечения от врача не помог от слова «совсем»

Вот здесь рассказала

как?? расскажите пожалуйста, а то я замучилась уже.

Итак, заводите будильник на 10-15мин раньше, просыпаетесь, материтесь)) и, не вставая с кровати, начинаете растягивать мышцы, стопу на себя-от себя, медленно и начиная с маленькой амплитуды (ощущения важны). Каждое утро, без пропусков! У меня ушло больше месяца, может, два, улучшение началось после недели. Время постепенно сокращала, но еще много месяцев хотя бы по 10сек повторяла его.

Интернет предложил специальные сапоги, но в тот момент свободных средств не было, и пришлось научиться спать так, чтобы стопа была перпендикулярна голени (невытянута!), можно использовать жесткую подушку или валик, как упор.

Предполагаю, что было какое-то разовое повреждение, поэтому я так легко отделалась.

Сначала мне врач назначил диклофенак, он не помог(( тогда стала делать всё, что выше написала.

спасибо! я обязательно попробую

Да там не сложно, только долго, упражнение одно в основном. Завтра расскажу, сейчас спать очень хочется ((

Ну не особо, сейчас 88/180, но там мяса много довольно. В детстве был жирным, даже с диагнозом)

всегда думала, что «шишандры» из-за шпилек всяких, вот это точно такие футкиллеры, что пипец.

Вот это больше похоже на правду, чем в посте.

Тоже всю жизнь думала, что нормальная стопа отпечатывает наружнюю боковину. Человек же не копытное, чтобы ходить только на 2 точках опоры на стопе)

Согласна что кеды так себе обувь. Но не забывайтея что стопа у каждого своя. Я кеды ношу с весны до осени уже лет 14 и плоскостопия нет и не намечается. Если есть склонность и наследственность, нужно следить за ногой постоянно. Если есть достаточная нагрузка на стопу, нормальный вес и хоть иногда другая обувь — можно и в кедах.

шанхайки и валенки, обувь детства 🙂

Дык, а в чём проблема? Идёшь к ортопеду, делаешь у него слепок стопы. Через недельку будут готовы индивидуальные стельки. Стоит не то чтобы космических денег, стельки живут год-два. Поначалу их было ОЧЕНЬ странно носить, но быстро привыкаешь и без них потом любая обычная обувь будет как будто плоская.

Много хожу, в том числе и во всякие походы с тяжёлым рюкзаком и всё такое. Года два назад у меня при длительной ходьбе на правой ноге стало болеть перед пяткой, после того как стало ясно что само оно не пройдёт я пошёл к ортопеду. Ортопед меня осмотрел, сделал и рентген и ультразвук, ничего особо аномального, что объясняло бы боли, не нашёл и прописал стельки. Я в стельки нихуя не поверил (думал что это просто наёб и что меня «развели»), но забрал и они у меня два или три месяца просто валялись. За три месяца болеть стало быстрее и сильнее, я на похуй вставил в обувь люто неудобные, как мне показалось, стельки и через неделю понял что я был долбоёбом. Сначала болеть стало меньше, а через месяца два боли пропали совсем. Так что да, не будьте долбоёбами — носите стельки при проблемах.

Смотрите так же:  Чем нельзя заниматься при плоскостопии

У меня ещё шикарный пупырчатый коврик на потоптаться для разминки связок и мышц стопы. Отличная тема.

Да, у меня во всей обуви такие лежат. Без них никуда.

Эта «шишандра» , как ты её обозвал , далеко не всегда является следствием неудобной обуви . Может быть Подагра или ревматизм

футкиллер, блин. Убеждаюсь, что люди до ужаса разные.

В конверсах гоняю уже лет 10 круглый год (зимой в утепленных). В другой обуви ходить не могу, начинает всплывать детская травма и болеть колено.

Это самое колено меня мучало в детстве не один год, никто с обувью не связывал, а потом у меня появились первые подобные «футкиллеры» и всё прошло.

Нога никуда не искривилась, хотя в детстве диагностировали какое-то плоскостопие, вроде.

Ребят, у всех разный запас прочности разных компонентов организма. Кеды — это пизда, я вам как обладатель фасциита говорю. До появления проблем носил одни кеды. Даже сейчас дома лежит 5 пар новых кед, остались) Нужна обувь с хорошей амортизацией, я для себя выбор сделал — эирмаксы)

У меня тоже подошва лопнула на конверсах замшевых в первый же год.

Верьте своему ортопеду, а не картинке из интернета. Если у вас сомнения в верности диагноза — сходите к другому специалисту «инкогнито».

Вы говорите по немецки?=)

Внесу свои 5 копеек, у меня в 10 классе начали дико болеть колени, просто аццки. На внутренней стороне и было полное ощущение что ноги стали буквой Х. Повели меня к врачу, где посетили, посмотрели и выявили обычное плоскостопие. Колени поэтому и болели, что стопа начала опускаться. Прописали стельки,делали на заказ на ортопедической заводе. Были у меня любимые кожаные туфли полу-кроссовки)) демисезонные. Вот и получалось, что я всю весну и осень в них. Потом нога подросла и я начала ходить в другой обуви. Первая весна ещё была нормально, а вот осень обернулась кошмаром. Колени снова начали дико болеть и я уже стельки переставила в домашние тапочки с задником. Проблема устранилась и с тех пор беру только со стельками. Исключение это летняя обувь у меня она плоская типа вьетнамок, но за 3 месяца нога не успевает просесть.

кстати, в «любови к кедам» помогают такие силиконовые недостельки
у меня проблем с плоскостопием нет, а вот другу помогают
ну, и помогут на период восстановления после носки кед

в армии болели ноги, помню. летние берцы это просто жопа, при подъеме срываешься с койки и ковыляешь в сушилку- ступни ломит пиздец. потом расхаживаешься и нормально. купил себе стельки гелевые- стало чуть легче. демобилизовался- прошло. так что фут киллеры- это строевая и армейский долбоебизм модели «сказали, мы и стоим хз зачем»)

жаль не удастся спросить у легионера как чувствовали себя его ноги

Как избавиться от плоскостопия в короткие сроки без операции?

Информация о том, как избавиться от плоскостопия, будет интересна тем, кто настрадался от боли в ногах. Этим людям, к сожалению, хорошо знакома ситуация, когда после даже непродолжительной ходьбы приходится страдать от гудения и отёков в области лодыжек.

Что же делать? Оказывается, выход есть. Это — использование для лечения плоскостопия метода ударно-волновой терапии. Об этом — в статье.

Опущение продольного или поперечного свода стопы и потеря ею своей амортизирующей функции очень часто сказывается на проявлении дискомфорта и в других отделах опорно — двигательного аппарата:

в тазобедренной области;

и даже — в пояснице.

По этой же причине у человека формируются характерная симптоматика:

нарушается осанка и возникает искривление позвоночника;

становится неуверенной походка, появляется косолапие;

увеличивается в размерах стопа;

на боковой поверхности сустава большого пальца появляется косточка;

иногда деформируется и коленный сустав;

образуется пяточная шпора;

нарушается кровоток в нижних конечностях;

подошва обуви интенсивнее стирается на внутренней стороне.

Не обращать внимание на все эти неприятные симптомы получается только во время нулевой и первой степени развития болезни. На этом этапе они лишь только немного беспокоят человека и «вежливо» обращают его внимание на необходимость заняться здоровьем своих стоп.

Третья и четвёртая фазы формирования данной патологии могут стать предвестниками неизбежного хирургического вмешательства.

Консервативные методы лечения плоскостопия

Консервативные методы лечения врач — ортопед применяет после рентгеновского диагностирования наличия у человека плоскостопия. К ним относятся:

нестероидные противовоспалительные средства — для снятия болевого синдрома и воспаления;

лфк (гимнастика непосредственно для стоп и общая, укрепляющие виды спорта);

Чтобы не терять время в потоке информации о том, чем полезно будет заняться для профилактики заболевания, можно сразу обратиться к специалистам — медикам. Реабилитацией опорно — двигательного аппарата на профессиональном уровне занимаются врачи в центрах Бубновского Сергея Михайловича.

Найти клинику с использованием его методики сейчас можно в любом крупном городе.

массаж (преследует цель улучшить обмен веществ и усилить кровоток в ногах);

подбор оптимальной обуви — полностью кожаной, с наличием невысокого (до 4 см — у взрослого) каблука и широким носком, с низкой подошвой. Хотя некоторые люди отмечают, что на толстой «платформе» чувствуют себя гораздо более комфортно;

применение индивидуальных супинаторов (для включения в работу ослабленных мышц);

ножные ванночки с использованием настоев трав — для уменьшения суставных болей, снятия перенапряжения и усталости.

К огромному сожалению, весь этот внушительный перечень средств при лечении взрослых пациентов не даёт ощутимых положительных результатов. Лишь только позволяет сдерживать дальнейшее развитие заболевания.

У детей ситуация, к счастью, значительно лучше. Как отмечают специалисты, главное — обратить внимание на наличие патологии у ребёнка и начать квалифицированное лечение.

Лечение плоскостопия у взрослых хирургическим путём

После использования всех возможных консервативных методов медицинской помощи помощи врач рекомендует прибегнуть к операбельному лечению.

В зависимости от особенностей патологии стопы хирург выполняет:

иссечение плюснефалангового сустава с последующей фиксацией связок проволокой;

удаление разросшейся фаланги;

ликвидация наростов на костях стопы и так далее.

Следующий обязательный этап лечения — реабилитационный период с физиопроцедурами и щадящим режимом нагрузки на стопу. По прошествии месяца больному удаляют корректирующие спицы, а швы при благоприятном исходе — через месяц. До 9 недель придётся подождать, чтобы появилась возможность встать на ногу без боли.

Постепенно входят в практику и мало инвазивные методики хирургического вмешательства с сокращёнными сроками восстановления. Но для разрешения на их проведение имеется ряд абсолютных противопоказаний. В том числе, возрастных. Более подробно об этом — в видеоматериале.

Но даже операция далеко не всегда помогает обрести здоровье ногам. Кроме появления следа от шва она не гарантируют от последующих рецидивов заболевания.

Эффективный метод лечения плоскостопия — УВТ

Воздействие на стопу лечебной ударной волной — физиопроцедура, которая позволяет за шесть — девять амбулаторных процедур устранить атрофию мышц. То есть устранить саму причину заболевания.

Для прохождения курса клинику достаточно посещать один раз в семь — десять дней. Длительность сеанса зависит от степени развития патологии и площади поражённой области. Но, как правило, врач укладывается в тридцать — сорок минут.

Родоначальником УВТ в России является Виктор Вячеславович Титов — доктор медицинских наук, профессор. Его усилиями подготовлены сотни специалистов — медиков для применения этого метода на практике во многих уголках страны.

Сотрудники его клиники и множества аналогичных мед. учреждений по всей стране помогли сотням пациентов избавиться от недуга и вернуться к полноценной жизни. Применение данной методики против плоскостопия позволяет избежать достаточно травматичной операции и длительного реабилитационного периода.

Как правильно делать самомассаж стоп в домашних условиях

Стопы — та часть тела, которая ежедневно несет огромную нагрузку. При этом от их здоровья зависит самочувствие человека в целом. Вспомним, какое удовольствие всему организму доставляет обычное погружение натруженных ног в теплую воду. А простые техники, которые позволяют освоить массаж стоп и делать его себе в домашних условиях, дают видимые результаты.

Фото: массирование стопы

Действительно, ступни имеют непосредственную связь со всеми органами и системами. Детально этими вопросами занимается рефлексология.

Рефлекторные зоны стоп и их стимуляция

Область медицины, специализирующаяся на изучении рефлекторных зон нашего тела, уделяет особое внимание подошвам ног. Наравне с ладонями они ответственны за осязательную функцию, богаты нервными окончаниями и рецепторами, которые транслируют информацию в мозг и к другим органам.

Традиционная восточная медицина также придает большое значение стимуляции ступней и владеет знаниями об энергетических зонах. Здесь многие явления трактуются шире: связь физического, психологического и духовного выходит на первое место.

В нашем организме все системы взаимозависимы и потому одна проблема, если она не решается, тянет за собой другие. Наша кожа, как утверждает рефлексология, напрямую отражает состояние внутренних органов и наоборот. Если страдает кровообращение и питание ног, имеют место неравномерные нагрузки, сопровождающиеся болью, «сигналы бедствия» начинают подаваться в мозг и другие системы организма. Такая ситуация, если она носит перманентный характер, является большим стрессом и грозит вылиться в глобальные сбои. Заботясь о стопах, ухаживая за ними, мы сообщаем всему организму здоровое комфортное состояние. Есть и обратная связь: пораженные внутренние органы также передают информацию уже в кожные покровы. И зная точки выхода этих сигналов можно не только проводить диагностику, но и лечить.

В рефлексологии используется так называемая карта стопы. На ней обозначены все значимые точки и указано, за связь с какими органами они отвечают. На подошве каждой ноги таких зон 36. Стопа представляет собой проекцию человеческого тела, где пальцы — это голова, а пятка — тазовая область и колени. Так, сверху расположены точки, отвечающие за мозг, гипофиз, зрение и слух. Широкая часть стопы связана с сердцем, легкими, печенью. Нижний отдел позволяет влиять на рефлекторные зоны почек, кишечника, половых органов. Богата активными точками и внешняя часть стопы. К примеру, внутренняя боковая поверхность является проекцией позвоночника.

Виды процедур

Существует ряд техник, позволяющих снимать боль и усталость, править ортопедические недостатки, улучшать функциональные свойства стопы, а также воздействовать на другие органы и системы, нормализуя их работу. Они используются для решения конкретных проблем и профилактики. Наиболее известными являются описанные ниже направления.

Точечный (рефлекторный)

Чтобы правильно выполнять рефлекторный массаж, необходимо хорошо знать схему расположения активных точек на стопе и их предназначение. Традиционная восточная медицина говорит о высвобождении энергии в ходе процедуры, которое способствует гармонизации работы всех систем организма. Европейская медицина объясняет эффект выбросом эндорфинов, который происходит при нажатии на точки. Таким образом, тело задействует собственные ресурсы, способствующие восстановлению.

Китайская методика является одним из направлений точечного массажа стопы. Мастера используют различные техники, которые объединяет работа с рефлекторными зонами. Надавливание на нужные точки активизирует каналы, по которым движется жизненная энергия ЦИ. Воздействие зависит от поставленной задачи: лечение головных болей, болезней органов дыхания, пищеварения, а также бессонницы, депрессии. Массажисты используют такие приемы, как поглаживание, надавливание, растирание, вибрация. Часто эти процедуры сочетают с другими видами терапии, например, иглоукалыванием.

Фото: зоны стоп отвечающие за внутренние органы

Смотрите так же:  Болит большой ноготь на ноге у основания

Тайскую технику многие сравнивают с йогой. Массажисты уделяют внимание в первую очередь мышцам и суставам, на которые оказывается, весьма интенсивное воздействие. Используется глубокое надавливание, скручивание ступни, выгибание пальцев вверх и вниз, нажатие на скрещенные стопы. Для точечного давления применяют тонкие палочки из дерева.

Лечебный массаж назначается врачом при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата и служит для улучшения подвижности стопы, снятия болей. Нередко он является частью процедур для всего тела.

Техника массажа

Как и в других видах массажа, каждый сеанс включает три обязательные стадии: подготовка, основная часть (интенсивное воздействие) и завершение.

Сначала выполняется разогревание тканей с использованием поглаживания, легкого растирания. В результате происходит активный приток крови и заметное покраснение кожи. На ноги наносят массажное масло или крем.

В ходе самой процедуры используют следующие приемы:

  • поглаживания ладонью или костяшками пальцев;
  • растирания прямыми и круговыми движениями;
  • щипцеобразные разминания;
  • надавливание (на активные точки);
  • поколачивание;
  • вибрация (приподнимание и потряхивание каждого пальца или всей стопы.

В разных методиках последовательность действий отличается. При этом, как правило, начинают процедуру с проработки каждого пальца. Затем массируют подошву, где концентрация активных точек особенно велика. Следом идет воздействие на внешнюю сторону: верхнюю и боковые части. В завершение внимание уделяют пятке, ахилловому сухожилию, голеностопному суставу.

Заканчивается процедура легкими поглаживаниями. Рука массажиста успокаивает и расслабляет ткани.

Показания к массажу

Массаж стоп рекомендован как лечебная или профилактическая процедура во многих случаях. Это могут быть:

  • заболевания суставов: артрит, артроз;
  • ортопедические проблемы: плоскостопие, вальгус;
  • хроническая усталость и отечность ног;
  • эмоциональная подавленность, последствия перенесенного стресса, бессонница;
  • плохое кровообращение в конечностях,
  • реабилитация после травм: растяжений, вывихов, переломов,
  • профилактика варикоза.

Фото: массирование пяток

Воздействие на рефлекторные зоны также используется в комплексной терапии для лечения:

  • головных болей;
  • нарушений пищеварения;
  • проблем с позвоночником, в частности, радикулопатии;
  • болезней сердца и сосудов;
  • хронических бронхитов и простуд;
  • гинекологических проблем у женщин и простатита у мужчин;
  • а также многих других недугов.

Улучшение состояния при артрите

Артрит — это поражение сустава, которое характеризуется ухудшением подвижности и болями. Лечение необходимо, запущенное заболевание приводит к инвалидности.

Важно знать, что массаж – часть комплексной программы. Его делают уже в стадии ремиссии, не затрагивая непосредственно пораженного сустава, если это вызывает боль.

Можно обучиться самостоятельному выполнению процедур, потому что именно их регулярность приносит наибольшую пользу.

При артрите особенно эффективны следующие приемы самомассажа:

  • растирание внешней части стопы и подошвы по направлению от мыска к голени, использование пощипывания;
  • разминание пальцев: поглаживающие движения, круговые с воздействием на подушечки, аккуратное разгибание вверх и вниз.

Помощь при артрозе

Причины артроза — нарушение обмена веществ, недостаток суставной жидкости, изменение структуры хрящей. Он ведет к ограничению подвижности и острым болевым ощущениям. Чтобы помочь пораженным суставам, выполняйте такие упражнения:

  • проработайте каждый палец, используя поглаживание, пощипывание и легкую вибрацию (взяв за подушечку слегка потряхивайте);
  • разотрите и подвигайте суставы, соединяющие фаланги;
  • интенсивно разотрите верхнюю часть стопы от щиколотки к пальцам и наоборот;
  • проработайте подошву, нажимая подушечкой большого пальца и надавливая костяшками тыльной стороны ладони;
  • круговыми движениями двух пальцев разотрите пятку, лодыжку, область ахиллового сухожилия.

В случаях, когда речь идет о лечебных процедурах, особенно важно выполнять их правильно. Поэтому рекомендуется получить несколько наглядных уроков, прежде чем переходить к практике.

Плоскостопие: чем поможет массаж?

При плоскостопии подошва ноги не имеет выраженной арки, что ухудшает амортизационную функцию и увеличивает нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Это выражается в усталости, боли, со временем приводит к проблемам с суставами. Восстанавливать стопу после нагрузок и улучшать ее амортизационные свойства помогает гимнастика и самомассаж.

За стандартным набором процедур подготовительной стадии выполняйте следующие манипуляции с каждой ногой по пять-шесть раз:

  • поочередно разотрите пальцы (левая и правая рука работают с соседними пальцами одновременно);
  • одной рукой (вторая держит пятку) потяните все пальцы ноги вверх, а затем максимально согните вниз;
  • покатайте по стопе массажный шарик или небольшой твердый мячик;
  • развернув ступню вбок и придерживая одной ногой за щиколотку, помассируйте подошву сперва прямолинейными поглаживающими, а затем круговыми движениями.

Выполнение процедуры в домашних условиях

Большинство разнообразных методик массажа стоп несложно выполнять самостоятельно дома. Однако использование приемов рефлексотерапии требует серьезного обучения и подготовки. При этом простую расслабляющую процедуру легко сделать себе уже сегодня.

  1. Вымойте руки и ноги. Устройтесь поудобнее, примите расслабленную позу.
  2. Разогрейте поверхность стопы и пальцы легкими поглаживающими движениями.
  3. Нанесите крем или массажное масло.
  4. Поглаживайте и растирайте верхнюю часть и ребра стопы по направлению к щиколотке.
  5. Осторожно разминайте каждый палец от ногтя к основанию, энергичными движениями проработайте все суставы.
  6. Разотрите подошву, двигаясь от мыска к пятке и надавливая костяшками пальцев.
  7. Разомните широкую часть стопы сложенными в кулак ладонями.
  8. Проработайте верхнюю поверхность ступни круговыми движениями, надавливая подушечками больших пальцев.
  9. Разогрейте лодыжки и икры, обхватив их ладонями и выполняя движение от пятки к колену).
  10. Активно помассируйте боковые части, обхватывая их пальцами.
  11. Массаж щиколотки, разминание подошвы и поглаживание внешней стороны стопы повторите несколько раз.
  12. Завершите процедуру легкими расслабляющими движениями.

В дальнейшем можно совершенствовать технику, осваивая новые приемы из видеоуроков. Если какие-то причины мешают освоить ручной массаж в домашних условиях, на помощь придут вспомогательные средства: специальные коврики, тапочки с шипами, а также небольшие мячики, грецкие орехи или каштаны, которые прокатывают по стопе. Самомассажу и стимуляции активных точек ног способствует хождение по гороху и другим крупам.

Видеоуроки по обучению процедуре

Ежедневное выполнение подобных процедур расслабит уставшие ноги, доставит удовольствие и будет способствовать профилактике многих заболеваний.

ЦЕНТР ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ «ЗДОРОВЬЕ»:

ОПЫТНЫЕ ВРАЧИ ИЗ КИТАЯ.

Плоскостопие

В идеале стопа человека должна быть неровная. Она состоит из внутренних сводов и выпуклых поверхностей. Но у многих людей или от рождения или со временем стопа становится плоской. Это и называется плоскостопием.

Чем опасно плоскостопие?
При плоскостопии нет температуры, а в начальной стадии вообще ничего не болит. Стоит ли волноваться? Ответ однозначен — стоит! Необходимо уже с младенчества следить за состоянием стоп. Так как человеческая ступня — уникальна. Она пружинит! Ни одно, даже самое высоко прыгающее и быстро бегающее животное, типа кенгуру или ягуара, не может похвастаться этой удивительной способностью. Спрашивается, для чего нам «пружинить»? Чтобы организм не испытывал перегрузок и стрессов при хождении или беге. И соответственно не изнашивался, не болел. Здоровая стопа обеспечивает нам комфортные условия жизни и долголетие. А пружинит стопа за счет уникальной конструкции, которую поддерживает система связок и мышц. Когда этот мышечно-связочный механизм по каким-то причинам ослабевает, развивается плоскостопие.

Человек с плоскостопием уподобляется механизму с жесткими стальными колесами, движущемуся по булыжной мостовой. Ударная волна, не погашенная пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки (и весьма значительные) достаются суставам, позвоночнику и даже головному мозгу. Основную амортизацию от ходьбы берет на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Возникают всевозможные защемления межпозвонковых дисков и соответствующий букет недомоганий. Человек даже и не подозревает, что многие его острые боли проистекают вследствие «простого» плоскостопия.

Кроме спины, может болеть голова, конечно, ноги. При запущенном плоскостопии возникает деформации стопы, вырастает так называемая болезненная косточка на большом пальце. Нарушается кровообращение нижних конечностей, лодыжки отекают и болят. Появляются изменения в области коленных суставов. Ходить становится все сложнее. Возникает быстрая утомляемость.

Причины плоскостопия.
Самая распространенная причина — недостаток или избыток нагрузки на ноги. Это может быть вызвано, например, неправильной обувью. Примерно 3% людей получают плоскостопие «в наследство» от папы или мамы. У многих оно развивается вследствие болезней: рахит, полиомиелит, сахарный диабет. Существуют целые группы населения, подверженные риску развития плоскостопия.

Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. К факторам риска относятся: неудобная обувь, долгое стояние на ногах, избыточный вес, беременность, ходьба на высоких каблуках.

Лечение.
Лечение плоскостопия включает в себя несколько основных направлений. Для снятия болевых ощущений используют лекарственные препараты, лечебный массаж стоп и физиотерапию.
Для восстановления естественной формы стопы применяют корригирующие стельки (супинаторы). Правильно подобранные супинаторы позволяют не только избавиться от боли, но еще и своей формой регулируют тонус мышц.

Плоскостопие по-китайски

Давайте разберемся, на простых логических примерах, почему весь мир твердит нам о том, что плоскостопие не лечится после (далее идут версии, но основное мнение в России — ) 11 лет , и необходимо всю жизнь корректировать походку и осанку стельками, а из 21 человека пришедших на бесплатное занятие в саду Эрмитаж во вторник, 19.06.18, — 18 получили результат, который вы видите на фото вверху.

То есть как бы было плоскостопие и нет его. Кто плохо видит, вам необходима другая практика, из моей же системы bodyhealing (R), она называется #прозрение.

Кстати, абсолютно возможно вернуть себе зрение в 65 лет и при минус 13, все отзывы об этой практике я дам чуть позже, в конце данной статьи или в следующей заметке, а сейчас давайте вернемся к практике для стоп.

Итак, что же это за диагноз такой: “плоскостопие”. Тем более называется он по-русски, а не на латыни, как это обычно бывает. Поэтому разберемся, даже переводить ничего не нужно будет.

Диáгноз — это краткое (!) медицинское заключение о состоянии здоровья обследуемого, а также сущности болезни и состоянии пациента, выраженное в принятой медицинской терминологии и основанное на всестороннем систематическом изучении пациента.

Иными словами, «диагноз» — это то, что видит врач. А врач видит то, как проявляется или ведет себя болезнь. А еще диагноз — это фиксация всех тех симптомов и состояний, через которые эта болезнь проявляется.

То есть диагноз это не приговор, не нерушимая Китайская стена. Это состояние (запомните это слово), которое у вас на момент наблюдения (это слово тоже важное) вас врачом.

А состояние может меняться. Согласитесь? И диагноз, в случае изменения состояния, будет лишь описывать, что и куда изменилось.

Рассмотрим конкретный пример из жизни (позже вы поймете, почему я взяла именно этот довольно простой пример, так как он имеет непосредственно отношение к понятию «плоскостопие»).

Допустим, у вас есть привычка всегда вставать исключительно с левой ноги, как с толчковой. Вы так делаете каждый день. И даже не замечаете, что на протяжении всего дня у вас болит голова и все ну просто валится из рук. Для вас норма все, что происходит и это вас не беспокоит. Головную боль можно терпеть, а из рук у всех все валится, так что вы не хуже всех.

В обычной жизни, которую не наблюдает врач, могут случайно так сложиться обстоятельства, что левой ногой будет воспользоваться неудобно (отлежали вы ее во сне, или спали с другой стороны кровати) или, что тоже вероятно, вдруг (как бы сами) вы задумаетесь о том, что и как вы делаете, и вот вы первый раз встали с правой ноги.
Вы замечаете, что головная боль чудесным образом, например, прошла, и все в этот день вам на руку.

Смотрите так же:  На стопах ног шелушится кожа

Кстати говоря, не случайно в русском языке устойчивое выражение «встать с той ноги» означает именно это — утром встать с постели, ставя на пол первой именно правую ногу.

Вам и организму может понравиться такой расклад: вставать с правой ноги, и ваше тело незаметно от вас начнет это делать постоянно: сначала через раз, а потом всегда. Возможно , все будет происходить более заметно и осознанно, но это зависит от степени осознанности бытия как такового, привычек отмечать минимальные изменения и не путать причину и следствие.

Представим теперь, что эти метаморфозы происходят в присутствии медицинского работника, который ставит диагноз, то есть описывает ваше состояние.

Он выслушивает ваши жалобы на вашу сложную жизнь, головную боль, как все из рук валится. Потом проясняет, как все это началось. Выясняется, что вы встали с левой ноги утром, и обычно или всегда (это важно) так делаете. Возможно даже, из беседы с врачом станет понятно, что все в вашей семье так делают испокон веков и у вас это «наследственное». Левая нога при этом не болит, правая тоже.

Диагноз, который мог бы записать вам врач был бы: «головная боль», «все из рук валится» и «вставание с левой ноги по утрам». Но в медицине принято искать причину и связи, и записать нужно кратко. А поскольку «головная боль» может быть от чего угодно, в том числе от удара головы, а «все из рук валится» — от того, что вы вчера выпили лишнего, врач напишет только «вставание с левой ноги» в вашей карте.

И это только, если он не обязан послать вас на квест «обойди всех специалистов по записи в разных кабинетах и разных клиниках, потому что у нас этого специалиста нет». Потому, что если обязан,- никто не позавидует. Вас проверят невролог, нарколог, травматолог, и другие узкие специалисты, количество исследований в виде сдачи крови из пальца, вены, разные МРТ, УЗДГ и прочего перечислять не буду для краткости. И дальше (с огромным количеством заключений и описанием состояний разным систем в карте ) пациент на свободную территорию здоровья уже не выйдет.
Поэтому вернемся к нашему примеру, где человек еще сидит в одном кабинете, и дальше он пойдет только на лечение.
Причиной болезни головы и криворукости в нашем примере будет то, что человек встает с левой ноги и лечить будут именно от этого.

А вот как лечить зависит от специализации врача и того, что он имеет право назначать. Хирурги — могут предложить отрезать левую ногу, чтобы точно на нее не вставать больше, нейрохирурги — удалить часть мозга, ответственную за, терапевты предложить таблетки от головной боли (так как ноги не болят при вставании, а от криворукости таблеток еще не изобрели), есть еще остеопаты, которые любят лечить перекосы в тазу, они объяснят, что вставать на левую ногу вам удобнее, так как она короче (или длиннее) и кинезио чего — то там, которые… А дальше вам виднее, потому что снова путь пациента снова запутан и непредсказуем. Но заметим, никто не предлагает «вставать с той ноги».

Решить, кто из специалистов более прав (нет такого выражения, я знаю, но тут это уместно) невозможно, потому что отправная точка или точка наблюдения плюс система координат, по которой движется мысль и логика каждого специалиста, саму систему, в рамках которой он принимает решения, не нарушает. И пациент выберет решение того специалиста, чью логику и убеждения он разделяет.

Далее наука медицина собирает большие данные, анализирует их и заключает, что таких проблем нет у тех, кто не встает с левой ноги.

Как правило, конференции, симпозиумы, круглые столы, споры и прямо-таки идеологические (почти религиозные) войны среди глубоко уважаемых коллег, посвящены вопросу как заставить пациента не вставать с левой ноги, или как сделать так, чтобы вставая с левой ноги у него не болела голова и не все падало из рук.

И называется все это, по большому счету, «лечением» или словом «терапия». Происходит от греческого θερᾰπεία «врачебный уход, лечение» — процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания или травмы.

Заострю ваше внимание: устранение проявления болезни или симптома, а не его причины. То есть причина останется на месте и будет жить своей непроявленной жизнью.

Но это проблема не медицины, а пациента.

Объясняю на пальцах, «почему?», на практике.

Вы заблудились в лесу. Выбраться самостоятельно вы не смогли, перепробовав все варианты. Воды нет ни в лесу, ни в организме, и скоро вы умрете от обезвоживания . Единственным правильным для вас решением стало разжечь костер, чтобы привлечь внимание. С расчетом на то, что вертолет, пролетающий над лесом, заметит костер, а около костра заметит и вас. Если у вас были спички, то вам повезло и костер вы разожгли достаточно быстро. Если не было, пришло помучаться. Но вот костер горит и разгорается. Благо, ему помогает ветер.

Вертолет действительно прилетает и… выливает тонну воды, чтобы потушить пожар.

А затем улетает, не заметив вас.

Решена ли ваша проблема? С одной стороны, у вас есть вода, и, возможно, вы даже смогли утолить ею жажду, найти силы и выбраться из леса, поняв, что никто вас спасать не собирается. Если вы так поступите, что с точки зрения наблюдателя, вы — спасены. Вода у вас есть и силы тоже. Из леса вы вышли. Немного испугались по дороге, и последствия перенесенного у вас тоже имеются. Но вы — выжили.

Для любого стороннего наблюдателя этой ситуации — проблема решена.

С другой стороны, ваша внутренняя цель: быть спасенным, не искать пути выхода, а обрести помощь и быть доставленным домой на вертолете в силу отсутствия сил на дальнейшую борьбу не достигнута. Вы не хотели из последних сил, мокрым и голодным идти по лесу, потому что неизвестно, выбрались ли бы вы вообще.

Но поскольку все произошло, а история сослагательных наклонений не терпит, фиксируется только действие и результат.
А в науке закрепляется схема: всем, кто заблудился в лесу, вылить тонну холодной воды с вертолета. Это и есть путь к выходу из леса. И это на полном серьезе.

Давайте вернемся к плоскостопию, которого нет, как я абсолютно точно уверена.

И фото, тоннами загромождающие мой телефон, это доказывают.

В этимологии (происхождении слова) любого диагноза скрыто или открыто (в зависимости от того, какие языки вы знаете) описание того, что происходит, но не почему и не как это исправить ( обратите внимание на этот основной секрет).

Например, суффикс «ИТ» в медицине используется для обозначения воспаления: воспаление фасции — фасци-ит, сустава артр-ит.

Отгадайте, что воспалилось: бронхит, тонзиллит, ларинит, фиринит. А почему? А потому что все это умеет воспаляться в ответ на какое-то воздействие. А воздействие может быть разным: внешним, внутренним и так далее.
Давайте расшифруем по этой логике название плоскостопие — стопа стала плоской. Почему? из названия не ясно, что делать? — тоже.

Итак, это описание того, что происходит. Описан постоянно повторяющийся процесс.

Если процесс назван: «уплощение стопы», и он постоянен, то конечно же (по врачебной логике), первая степень плоскостопия станет второй, вторая степень плоскостопия только третьей, третья — четвертой. Путь по данному вектору только в постоянное усугубление этого процесса. то есть свод стопы все больше и больше будет опускаться, а контакт подошвы в Землей, все более — нарастать.

Пока все логично и даже есть тест по методу Фридлянда определения степени плоскостопия по отпечатку ноги на полу.

И посмотрите, как здорово устроена картинка с точки зрения развития процесса. Слева направо мы наблюдаем все большее уплощение стопы. Конечно, хочется замедлить ход событий.

Что предлагается обычно врачами — ортопедами? Все зависит от того, что у врача-ортопеда стоит после тире 🙂 Ортопед — хирург устраняет плоскостопие хирургическим путем, ортопед — невролог, как правило, неврологическими препаратами (о них будет отдельная статья) и т.д.

Если вам повезло, то самое на первый взгляд безобидное, что пойдет в ход — стельки, которые должны «поддержать» свод стопы. И на первый взгляд, да, ура все логично: падает — поддержи. Но живые системы и ткани работают не совсем так.

Правила работы живых систем не были учтены, если стельки больно и неудобно носить, если они рвутся в результате носки, и самое главное — от стелек и чего бы то ни было, стопа никак не возвращается в свое нормальное положение.

А стопа может возвращаться в норму, и это заложено в названии диагноза.

Если есть плоскостопие, то есть и нормостопие, просто его никто так не называет 🙂

Ведь никто не ходит с нормальными стопами для наблюдения к врачу. А если и приходят получают отметку — норма.

Плоскостопие, с точки зрения названия (диагноза) есть ни что иное, как «патологическая установка стопы».

Патология — наука, изучающая отклонения от нормы. То есть, стоите вы не так , как это нужно в норме. А норма есть, ее никто не отменил, потому что вы встали не по норме.

Только вдумайтесь, арки свода стопы формируются, в том числе, мышечно-связочным аппаратом, и если эти связки ослабли то они живые и им можно обратно вернуть эластичность, способность сокращаться и растягиваться. Это вам не резинка от старых трусов, которую нужно менять, если она растягиваться перестала.

А как вернуть эластичность мышцам? Сами знаете — упражнениями.

Только нужно знать, что делать, как делать, для чего и в какой последовательности.

Сразу скажу, катание мячика, скалки, сбор мелких предметов ногами помогают очень редко. Почему?

Это отдельная большая статья про приводящие в норму (не хочу в рамках данной статьи называть их терапевтическими, хотя по правилам они должны называться именно так) и функциональные упражнения.

Если функциональные упражнения не помогли, перестаньте их делать (функция утрачена или на грани утраты) и сосредоточьтесь на том, чтобы ее вернуть.

Забегая вперед: нет ни одной научной работы, где был бы устранен симптом плоскостопия консервативным или нехирургическим, а еще проще — безоперационным путем (вот откуда берется вывод, что оно неизлечимо).

Зато есть много научных работ хирургов — ортопедов, где показана явная польза произведенной операции на стопе со одномоментными снимками до и после (со временем польза часто сходит на нет).

Знаете, почему? Потому что хирург обязан быть доктором наук, или хотя бы кандидатом (уж если решаться на хирургическое вмешательство, то к доктору наук, а не к кандидату), а массажист и инструктор ЛФК — нет.

Приходите избавляться от плоскостопия без стелек и операции, катания мячика и без волшебства с помощью простых упражнений, если вас не пугает осознанный подход к собственному здоровью и здоровью ваших стоп по методу Марии Питерской #стопыскажутвамспасибо

Сберегите Ваше здоровье или мы вернем вам деньги

Метод Марии Питерской настолько эффективен, что мы предоставляем уникальную гарантию возврата денег.