Почему в ортопедической обуви болят ноги

Почему ортопедических стелек болят ноги?

Согласно статистике, нарушения опорно-двигательного аппарата, требующие ношения ортопедических стелек (ортезов), выявлены у 90% населения. И их использование должно помочь восстановить здоровье или, как минимум, облегчить состояние пациента. На практике же всё оказывается иначе – от ортопедических стелек болят ноги, спина, шея, появляется мигрень. В чём же проблема?

Как правильно выбрать ортопедические стельки?

Ношение ортезов применяется для возвращения стопе нормальной формы. Это помогает вернуть её амортизирующие свойства и остановить развитие множества патологий опорно-двигательного аппарата. Стелька не является основным способом лечения, её используют в качестве дополнительной поддержки и вспомогательного средства.

Главной проблемой начала носки можно назвать неправильный подбор стельки. Чаще всего покупаются универсальные ортезы, которые подходят далеко не всем – они разработаны с целью предотвращения продольного плоскостопия. Соответственно, уже с поперечным плоскостопием или укороченной стопой они не подходят и потому их ношение вызывает дискомфорт и боли. Чтобы ортопедические стельки оказывали максимальный терапевтический эффект, их следует изготовлять индивидуально с учётом всех особенностей анатомического строения стопы и направления коррекции нарушений. Производство таких ортезов занимает некоторое время.

Сначала заготовка прогревается и пациент некоторое время её носит. В процессе ежедневной носки определяются недочёты, которые динамически корректируются в зависимости от направленности лечения. Таким образом достигается удобство ношения и повышается терапевтический эффект за счёт воссоздания продольного и поперечного свода стопы.

Уменьшение проявлений адаптации

Поскольку основным назначением ортопедических стелек является коррекция осанки и нарушений опорно-двигательного аппарата, начальные этапы ношения могут вызывать дискомфорт и боли. Такая адаптация объясняется изменением точек опоры и положения тела. Боли в спине при ношении ортопедических стелек возникают из-за изменения нагрузки на позвоночник и смещения центра тяжести в стопах. Для снижения проявлений адаптации выполняется определённая подготовка к ношению ортезов:

  • лечебная физкультура для коррекции мышц и суставов;
  • устранение крупных перекосов в теле;
  • массаж способствует разогреванию мышц и восстановлению их правильной работы;
  • иглорефлексотерапия воздействует на активные точки, тем самым способствуя уменьшению болевых ощущений и спазмов.

Несмотря на то, что ношение ортопедических стелек показано практически всем, ни в коем случае не следует самостоятельно их приобретать и начинать носить без консультации с врачом. Правильно подобранные ортезы помогают устранить целый ряд проблем:

  • частые боли в коленях;
  • мигрень без видимых причин;
  • повторяющиеся боли в спине и в области поясницы;
  • повышенная отёчность.

Также правильно подобранные стельки способствуют улучшению работы таких жизненно важных органов:

  • почки и мочевой пузырь;
  • органы ЖКТ;
  • лёгкие;
  • сердце.

Неправильный подбор ортезов приводит к усилению болевого синдрома, ухудшению состояния здоровья пациента. Контролируемое ношение ортопедических стелек и правильный их выбор также способствуют уменьшению нагрузки на ноги и позвоночник, застойных проявлений в ногах, вызывающих отёчность и варикоз.

Почему в ортопедической обуви болят ноги

Проблемы после ношения ортопедических стелек

Добрый день,
по настоянию ортопеда я носил ортопедические стельки
— 8 недель подряд.
Сразу оговорюсъ, что до этого у меня не было никаких жалоб в стопах.

Странные ощущения началисъ в первый же день, еще при примерке стелек :
одна из них существенно давила на свод — это первое замечание.
Второе : через 2 недели ношения появились ранее неизвестные боли в подошве
Опишу их подробнее —
я носил стелъки в уличной обуви, и когда придя домой снимал ее и переобувался в тапочки
то в пятках ощущал жжение, покалывание , как будто там незажившие раны — оно сопровождало
меня при каждом шаге, весь вечер.
На следующий день повторялосъ то же самое.
Спустя еще 2 недели добавились новые жалобы : у основания палъцев тупые тянущие ощущения
как будто в том месте долго били молотком
И наконец появилась еще одна болячка :
то место посередине стпы, которое болело при примерке — теперь болит постоянно
независимо от того, в какой обуви я хожу.

В результате имею : до стелек стопы никак не болели (даже при длительных пеших походах).
а когда начал ими пользоваться — стали болеть ( как описано выше ).
Тогда я прекратил их носить.
Вот уже 3 месяца как я от них отказался
но боли в стопах как будто не исчезают.
Особые неудобства именно в той стопе, которая при примерке

Мои вопросы к форуму :
что произошло и что делать, чтобы вернуться к первоначальному состояню ?
( т.е. до ношения стелек )
_

А вы думаете, что стельки легко подбирать? Не все ортопеды это умеют. Тем более, когда есть физиологическое, а не анатомическое укорочение ноги. Ну не понимают ортопеды в этом. Для них укорочение — это уже повод для стельки.
для предупреждения подобных болей часто необходимо шарообразная выпуклость под 2-3 плюснефалангоом суставе. самый постой способ — подбор стелек на стекле с зеркалом. тогда видно. какую форму приобретает стопа при нагрузке. Стелька должна быть сделана по стопу, а приобретать готовые — часто получается такие жалобы.
Возможно был также слишком высокий суппинатор и не отцентрирован вершиной выпуклости под вогнутость подошвенной ямки.

Лист березы (лучше высушенный — с веника, но можно и молодой) + хвоя любая (порезать ножницами) + каштан плоды (разбить молотком, можно завязи каштана, тоже раздавить или цвет каштана). по 1 части можно добавить липу, лист малины по усмотрению. залить водой на 1-2 пальца — варить 5 (при мягких компонентах)-10 мин (при жестких компонентах. Настоять под одеялом (в тепле) несколько асов можно использовать один и тот же раствор, пожно процедить, хранить в нихзу холодильника, что бы раствор не прокис. Использовать в виде частых ванночек для стоп — х3-4 р теплых. или влажно-высыхающих компрессов — смочить носки -+ сверху сухие — несколько раз в день . Вот уже много лет этот рецепт я даю пациентам с проблемами стоп. результат очень хороший.
Понятно, что хорошо бы найти остеопата. Прямой массаж при таких жалобых не очень, так как усиливает травматический апоневрозит. А вот остеопатическим методами можно справиться довольно уверенно. Мануальная терапия тоже показана, но со стопами мало кто умеет работать.

Что делать если болят ноги?

Независимо от длительности рабочего дня и уровня сложности профессии, которой большая часть населения ежедневно подвержена на работе, нагрузка на ноги и позвоночник является самой большой и значимой. Даже если вид деятельности никоим образом не связан с физическим трудом, болевые ощущения в указанных зонах могут возникать по причине передвижения в неправильно подобранной сменной обуви.

Помните, что удобная обувь, при изготовлении которой использовался качественный, натуральный материал, никогда не станет причиной стольких бед. Сабо – одна из самых практичных и удобных моделей.

Какие боли могут быть ощутимы?

Прежде всего, интенсивные болевые ощущения возникают в стопе, затем они локализуются, становятся более продолжительными и учащенными. Боль начинает распространяться на мышцы голени и выше коленей. Игнорирование подобных симптомов может привести к тому, что боль остается ярко выраженной даже в минуты покоя и отдыха.

Неужели это все обувь?

Неудобная, грубая и некачественная обувь действительно провоцирует боль не только в стопе, пятке или коленном суставе. Она также может распространяться и выше: к тазобедренной части тела. На фоне постоянной нагрузки, которая в основном приходится на ноги и позвоночник, могут начать развиваться и прогрессировать различные виды заболеваний, безвозвратно ухудшающие здоровье. Это может быть патология сосудов, краш-синдром, артериальная недостаточность, которая постепенно переходит в степень хронического заболевания.

На фоне постоянной усталости и больших нагрузок на стопы, ежедневное передвижение в неудобной обуви внутри помещения может стать причиной острых воспалительных процессов в области венозных стен. Именно это и является первостепенной причиной образования тромбов. Еще одним неприятным аспектом некачественной обуви является возможность развития такого заболевания, которое связано с нарушением оттока лимфы – лимфостаз.

Что и говорить о тех, кому приходится носить неудобную обувь при травмах, ушибах, переломах или растяжениях связок в области нижних конечностей! Ортопедическая обувь – вот на что стоит обратить внимание первым делом.

Ортопедическая обувь сабо и ее преимущества

Модель обуви в стиле сабо является наиболее комфортной и удобной, так как она представляет собой гармоничное сплетение дизайнерских идей, высокого качества и лояльной цены.

Впервые сабо придумали и стали носить француженки. Сегодня же клоги стали признанным европейским эталоном шика и дороговизны. Женские модели сабо бывают двух видов: на деревянной основе и с кожаным верхом, либо же полностью состоящие из натуральной и мягкой кожи.

В отличие от французов, американцы предпочитают модели сабо на платформе. Материалом для ее изготовления обычно также служит дерево, либо качественная обманка.

Раньше такая модель обуви была популярна среди женщин. Сегодня же, искусные мастера и ведущие дизайнеры стали изготавливать стильные и элегантные модели анатомической обуви сабо и для мужчин. Одним из качественных и проверенных брендов, который особенно популярен среди мужчин является сабо Леон.

Почему все любят сабо?

  • Модель обуви — очень практична и удобна;
  • Для ее изготовления используется только качественный, экологически чистый и натуральный материал;
  • Платформа или каблук сабо всегда будут устойчивыми, способными выдержать любую степень нагрузки.

Для категории людей, чья профессиональная специализация подразумевает активное перемещение внутри помещения, такая модель обуви просто незаменима! Купить ортопедическую обувь по самой актуальной и оптимально выгодной цене можно на в нашем интернет-магазине.

Выбираем правильно ортопедические сабо

Предотвратить усталость ног, болевые ощущения и дискомфорт поможет качественная пара ортопедической обуви. Стильные, анатомически смоделированные сабо Леон не только устранят болезненные симптомы, но и помогут предотвратить множество заболеваний, которые грозят искривлением позвоночника или деформацией стоп.

Разнообразный ассортимент самых актуальных и модных моделей представил в своем каталоге магазин ортопедической обуви сабо Леон.

Эстетически аккуратный внешний вид, сдержанный дизайн и высокое качество сделали сабо одной из самых любимых моделей летнего сезона, как среди взрослой категории населения, так и среди детей. Открытая пятка и просветы в передней части носка любой из моделей обеспечат комфорт ногам во время ходьбы. И при этом никакого перегревания или переохлаждения!

Длительный срок службы – еще одно преимущество модели сабо фирменного производства Леон. Следует также отметить, что анатомические сабо Леон совсем не боятся перепадов температуры или резких изменений погодных условий. Ведь качественной обуви не страшна жара или дождь. Ни при каких обстоятельствах сабо не станут скользкими, тяжелыми или неудобными.

Предпочитаете лучшее, не так ли? Сабо Леон для тех, кто знает толк в обуви!

Хромаем от ортопедической обуви — возможно. (722 просмотров)

в среду купила сыну ортопедические босоножки фирмы Ortenberg. в четверг одели в сад. В пятницу с утра достала прошлогодние ботинки с высоким подъемом — одели — идет хромает. Подумала отвыкла нога. Пришли в группу одели босоножки- не хромает.
В субботу-воскресенье дома ходили в босоножках и босяком — не хромает.
Сегодня с утра одели уличную обувь — захромал, дошли до угла дома, говорю пошли переобуемся. Одели кеды в которых ходили до четверга. все-равно хромает на левую ногу. Говорит болит ножка в голеностопе.
пришли в сад, одели ортоп.босоножки — не хромает — по крайней мере до такой степени как на улице. Что это? привыкание к обуви? возможно ли такое. Автор: Ксюта V.I.P.

лучше бы к врачу
ортопед, невролог, ОАК

Возможно не от обуви,а просто накануне ножку подвернул или что то в этом роде.У моей так было,я тоже на обувь грешила,а ортопед вообще нашел разницу в длине ног в 1 см и выписал подпяточник носить.Только спустя неделю поняла,что все с ножками хорошо и она просто танцевала,бесилась накануне и потянула связки,вообщем не знаю как правильно.

не знаю. За ним не уследишь. 5 лет. разве что на ушах не стоит. Но если бы подвернул, то и в ортопедических босоножках бы хромал, а он хромает только в уличной обуви — не ортопедической. Босой тоже не хромает. Не знаю что и думать. Автор: Ксюта V.I.P.

Мы купили ортопедическую обувь «Ортомода» с высокми берцами. Носим около месяца. Иногда по ночам ребенок просыпается и плачет. Говорит, ножка болит и показывает на стопу. Что это такое, ума не приложу. Автор: Goroshek **K**

мой тоже на стопу, вернее на сгиб стопы показывает. но у нас открытые босоножки, вот такие — http://www.julianna.ru/catalog_ortopedia/index.php?SECTION_ID=441&ELEMENT_ID=2989 Автор: Ксюта V.I.P.

Это мышцы могут болеть с непривычки.Когда мы в «Персей-орто» покупали сандалии,нам объясняли,что нужно время,чтобы привыкнуть к такой обуви,и начинать надо с маленького промежутка времени в день,постепенно его увеличивая.Хотя,возможно,именно у вас что-то другое.

Смотрите так же:  Ударилась пальцем на ноге опух

Подниму. очень нужны мнения. Кто в период активного роста (А мы за лето очень сильно вытянулись в длину) сталкивался с болью в стопе. сын показывает на место сгиба стопы. может это быть реакцией ноги на ортопедическую обувь? при чем боль по видимому возникает в обуви с высокой пяткой и до щиколотки. в обуви которая не обхватывает щиколотку по видимому дискомфорта нет — ребенок не хромает. жесткость обуви тоже значения не играет Автор: Ксюта V.I.P.

а чего гадать то,сходите ко врачу

конечно сходили. но на тот день врачи не принимали. Автор: Ксюта V.I.P.

я носила такие босоножки, только без задника, после операции на стопах. Думаю, дело не в босоножках. Эта обувь выполняет профилактическую роль — разгружает стопу, но не лечит полоскостопие и другие проблемы. Автор: Марина и К* **K**

у меня сгиб стопы болел,когда начала кататься на роликах — через полчаса катания было хоть волком вой,потом прошло постепенно.но больно было очень.

у меня самой болела стопа со стороны подошвы,когда купила антистрессовые профилактические кожаные стельки.причем только на одной ноге.Так и бросила эти стельки.через год добралась до ортопеда-окзалось у меня плоскостопие.Причем болела только одна нога. Автор: КАМАМА *

А сколько сыну лет?
Я в детсве хромала лет в 5, игра у меня такая была, мама тоже по врачам водила, пока не въехала)))))))

у дочки была масса орт.обуви-никогда ноги не болели.но правда такого фасона как у вас-открытого-ни разу не было.Роликами мы тоже занимаемся.Не болели ноги.Еще в голову мысль пришла?а размер правильно подобран?когда моей 2-3 года было,как чуть велико или мало становилось-сразу спотыкаться начинала. Автор: КАМАМА *

в первой обуви тоже проблем не было, похоже не подошли именно эти. врач сказал отказаться от них на месяц, потом опять попробовать. если повториться — не подходит. Автор: Ксюта V.I.P.

У дочки такое было — оказалось, натерла себе ногу в районе верха. А, так как ортопедические босоножки были с высоким берцем, а вся остальная обувь — обычная — то и получалось, что хромала она только в ортопедической. Автор: AminaX V.I.P.

у нас наоборот хромает во всей остальной обуви, которые выше сгиба ноги. Автор: Ксюта V.I.P.

Сводила его к хирургу-ортопеду. До больницы шел коряво. в кабинете врача попросили пройтись — прошел. без хромоты.
врач его осмотрел, ноги подергал, на болевые синдромы проверил. ничего нет. Плоскостопия тоже нет. Есть на одной ноге ставит носок внутрь и небольшой сколиоз, сказал нужно массаж поделать. а насчет ног, сказал ортопедические пока не носить месяц, посмотреть. если так и будет хромать, отправит нас к узкоспециализированному ортопеду, но он никакой патологии не видит. Именно этот врач ставил нам в 2 года плосковальгус. Сейчас сказал есть значительные улучшения.
А мы тут пока ездили к бабушке, я смотрю мамка то у меня хромает все время, ноги больные, а он все лето с ней был, может цапанул — теперь копирует. Я понять не могу, мы то хромаем, особенно когда его просишь спецом пройтись, или видит что смотрят, а так может и не хромать. Даже сегодня пока в сад шли — он то припадал на ногу, то нормально шел, и спрашивает — мам я хромаю?
В садике воспитателей спрашиваю — они не замечали, я пришла — меня увидел хромает. Блин, ни на чё уже не жалуется, ничего не болит. Ногу помазала троксивазином, сразу встал пошел — не хромает — типа вылечился сразу. я уже не знаю что думать. Ортоп. обувь из сада забрала, сегодня в обычной. посмотрим что дальше будет. Автор: Ксюта V.I.P.

Автор: КАМАМА *

Всё-таки я сумасшедшая мама Нет мне покоя. Завтра едем в ЦИТО. заодно и о сколиозе поговорим. Автор: Ксюта V.I.P.

Вы нормальная мама))) Можно небольшой офф. Вы Ortenberg сами выбрали или вам ортопед посоветовал? У моего ребенка плоско-вальгусные стопы, тоже хотела купить ему Ortenberg или что-то аналогичное, но смущает отсутствие жесткого задника. Даже тему тут завела, но пока ответов не получила. Автор: Everywoman V.I.P.

Прописал ортоп.обувь нам врач. Но фирму не указывал. Покупали в ортопедической аптеке. Первая обувь была с высоким голеностопом, фирма другая. в ней ходили без проблем. Сейчас нога у ребенка очень выросла, мы носим 32 размер. поехали в ту же аптеку, где брали и первую обувь. Та фирма, что мы носили, таких больших размеров не выпускает. Консультант при аптеке спросив наш диагноз (плосковальгус) посоветовала именно эту обувь, сказала что она лучше остальных. надо сказать что с высокой пяткой на наш размер вообще не было, ребенок померил-походил, вроде бы удобно. и хотелось мне с открытыми носками для сада — поэтому закрытые носки я даже не смотрела. Ну вышло то, что вышло. Может быть и не обувь виновата, завтра разберемся думаю. Автор: Ксюта V.I.P.

Вернулись с ЦИТО. Я просто поражена врачом Бурковой Ларисой Михайловной. Девочки это НЕЧТО. врач внушающий доверии с первой минуты. И ребенок мой скакал-приседал-задирал ноги четко по команде — ни разу не рыпнувшись ))))) послушание полное ))))) Редко мне такие люди попадаются )
А по теме — у нас вАще ничего нет, не плоскостопия, не сколиоза ))) а хромаем от того что вообще отвыкли от жесткой обуви, проходив летом босиком да в шлепках. Ну и не куда не деться — слабый голеностоп. Сказала в танцы отдайте — там ноги укрепят. и не надо никаких массажей и обуви ортопедич. На велике сказала пусть чаще ездит, тоже ноги укрепляются. А вообще все это с возрастом перерастет и наша корявая походка тоже ))))
а то что у нас одна ножка во внутрь заворачивается, говорит это последствие тонуса, который нам кстати никто никогда не диагностировал. поэтому и ножка левая сейчас слабее. лекарство одно — спорт )))) Автор: Ксюта V.I.P.

Главное чобы года через 2 не нашелся врач который поставит точно обратный диагноз. Рада за вас, но сходите еще к кому нибудь.
Радостные вести все перебили у вас в голове)
Боюсь к ней теперь идти, вдруг и нашими проблемами скажут, ааааа все пройдет само.

«Закованная» стопа. Ортопедическая обувь — польза или рекламная уловка?

Высокие каблуки — зло, и это знают все. Однако стопы, а заодно и суставы ног, и позвоночник портят не только они. В чём и как правильно ходить?

Рассказывает Михаил Ерёмушкин, д. м. н., профессор, заведующий отделением клинической биомеханики и ЛФК Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии.

Мода или необходимость?

Михаил Ерёмушкин: Отчасти спрос на ортопедическую обувь стимулируют реклама и мода, которые поддер­живаются самими ортопедами. Несколько лет назад коллега-стоматолог приехал из Америки и пожаловался: всё, в Америке ортопеды победили стоматологов. Если раньше там на каждом углу был стоматологический кабинет, то теперь ортопедиче­ский. Однако нужно понимать: если есть реальные проблемы со стопами, то без назначения специальной ортопедической обуви не обойтись. Например, при плоско-вальгусной постановке стоп (свод стопы заваливается внутрь, ноги приобретают Х-образную форму). Причём подбирается она индивидуально. А если нарушений нет, специально ограничивать ребёнка, «заковывая» стопы в высокие берцы, жёсткие сандалии с супинаторами, не нужно. Злоупотреблять лечебной обувью так же вредно, как пить таблетки без жёстких показаний. Кстати, у маленьких детей до 5 лет диагноз «плоскостопие» вообще не ставится. Потому что стопа постоянно изменяется и с возрастом всё приходит в норму.

— Детям рекомендуется покупать обувь, у которой подошва такая гибкая, что полностью сворачивается. Она не ограничивает движения стопы. А чем больше работают мышцы стопы, тем правильнее она формируется. Почему у жителей Юго-Восточной Азии стопы, как правило, здоровее, чем у европейцев? Южане ходят в шлёпках, а то и босиком, у них пальцы стоп постоянно работают, пытаясь захватить или нащупать поверх­ность, по которой ступают. Точно так же делают маленькие дети, только научившись ходить, поэтому у них больше всего стирается обувь не на подошве, а с внутренней стороны, где пальцы. Но, подрастая, мы всё чаще начинаем ходить в обуви с жёсткой подошвой по асфальту, и «нащупывательная» функция стопы атрофируется. Её свод, который поддерживается мышцами (они же так почти не работают), начинает заваливаться, стопа уплощается. Поэтому-то и рекомендуется для города обувь с небольшим супинатором. Кроме того, чтобы избежать деформации стопы, обувь должна быть удобна. Не зря молодёжь сейчас увлекается различными кроссовками, кедами, другой спортивной обувью.

Кстати, хождение по плитке намного полезнее, чем по ровному асфальту. Стопа вынуждена приспосабливаться к неровностям, поэтому в работу включаются дополнительные мышцы.

С ног до головы

— А какая обувь самая вредная?

Павел Осипов, врач лечебной физкультуры, мануальный терапевт:

— Сейчас стали модны гелевые стельки, которые принимают форму стопы. Покупать их рекомендуется тем, кто увлекается пешими походами, серьёзно занимается бегом, так как они способствуют амортизации стопы. Если вы проходите в день не более 10 км, передвигаясь от дома до работы, тратиться на них нет смысла. Лучше подобрать специальные вкладыши-подушечки в обувь и наклеить их на стельку под внутренний свод стопы и основание пальцев для профилактики и лечения поперечного и продольного плоскостопия. Ноги будут чувствовать себя гораздо лучше.

Почему в ортопедической обуви болят ноги

Не перестаю удивляться нашим врачам. Сыну 2 года, в поликлинике врач поставил диагноз плоскостопие, сказал нужно купить ортопедическую обувь и стельки. Сходили с женой, посмотрели, померяли. Ценник 3500-4000р. бассаножки.

Через пару недель, проходил мимо здания, читаю ортопедический центр. Ну зашел поинтересоваться, что там делают. Смотрю народ сидит, витрины с обувью, протезами, костылями.

Спрашивают в регистратуре:

— Ребенку нужны бассаножки

— У врача были? Направление дал?

— Ну возьмите и в собесе возьмите справку. Потом придете и получите.

«Это я удачно зашел»- подумал я. Но настораживало то, что в витринах обувь была топорная и не красивая. Ну главное чтоб эффективная, думаю. Отправил супругу к врачу, взяла направление без проблем. Интересно, что мешало сразу его выписать нам. Я сходил с собес, дали справку без проблем тоже. И вот пришли в этот центр. И выносят нам на выбор босоножки и что вы думаете? Абсолютно такие же, что мы купили в ортопедическом магазине. Ну офигеть, заворчал мой внутренний еврейчик, ведь можно было сэкономит бабосики.

Вобщем подобрали по размеру, заказали стельку, через пару дней пойду забирать.

П.С. Так что, если кому прописали эту обувь, не спешите тратить деньги, сходите и получите бесплатно. Единственное, впереди зина, а зимней обуви почему то у них нет, говорит кончилась и будет только после нового года. Нужно будет взять еще напраление и наведаться.

П.С.2 Обязательно сделайте скан направления от врача, в собесе заберут оригинал, а в центре нужен скан для стельки. Надеюсь кому то будет полезно.

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

182 комментария

Босоножки. От слов «босая нога».

Ой, спасибо мил человек.

Пост полезный, но как увидела «бассаножки», аж пар из ушей повалил. Зашла в комменты, чтоб доебаться, но вы тут уже и без меня обошлись))))

я такого варианта коверканья вообще ни разу до этого не встречала, даже удивительно стало)

здесь хотя бы можно списать на автоисправление, если телефон не знал слово «ботильоны»

Ооогонь батарея! Ооогонь батальон!

А я считаю, что до «бассаножек» не грех доебаться и дважды, и трижды. 🙂

Т.е. то что впереди зина, тебя не напрягает?

Вот что человеком двигало, когда он изобретал это словесное уродство? Может, он хотел придать слову заграничный вид?

Ну, с третьего раза у ТС получилось.

Тяжело живется перфекционистам. Из-за фигни так страдать.

Хуясе, даже не граммар-наци, а просто ратующих за правильное написание записали в перфекционисты.

Правильно их так. Нам-то суть похую, главное орфография, синтаксис и пунктуация. А о чем эти козлы пишут нам по барабану.

P/S Специально для Вас оставил ошибку с невыделенным причастным оборотом.

В вашем комментарии нет причастного оборота

Поэтому он его и не выделил.

Если уж и тут доебаться, то будет правильнее так:»Правильно, так их! Нам-то, суть, похую, главное — орфография, синтаксис и пунктуация. А о чём эти козлы нам пишут, нам по барабану.»

И, коль умняшка @mrtg меня поставил в игнор, отвечу здесь. Хуевасто он проходил дисциплину «Научный стиль речи и письма». Видимо, мимо проходил.

И, как сказал товарищ выше, вменяемый человек запомнит, как будет правильно. И в следующий раз напишет верно.

Психологические причины одни и те же. Вас раздражает, когда что-то не идеально. Вы же понимаете, что подправлять ошибки, это флуд? И что от вашего замечания никто граммотнее писать не станет?

Смотрите так же:  Вылезают косточки на ногах

Вменяемый человек запомнит как писать правильно, а долбоёб, конечно, будет держаться руками и зубами за своё право быть безграмотным долбоёбом.

Вы вообще не шарите, почему люди пишут безграмотно.

Почему? Расскажите, очень интересно

У разных людей предрасположенность к разным навыкам. У меня например с языками различными туго. Я могу выучить английский, сдать его на 5. Но потом все слова забываю. Я когда веду переписку на английском, то постоянно смотрю в словаре одни и те же слова как они пишутся, а потому сразу их забываю. При этом я вполне хорошо знаю правила английского и русского языка. Но люди, которые пишут грамотно, они же не проверяют каждое слово, они просто помнят как что пишется. Некоторым людям достаточно смотреть фильмы на другом языке, чтобы выучить этот язык. Но зато, как правило, эти люди не могут решать сложные логические задачи. Бывают гении конечно, что все умеют. Но как правило у людей склонность или к запоминанию, или к логике. А логика она часто так и развивается. Когда сложно запомнить теорему, проще её вывести, чем запоминать.

Когда я учился на аспирантуре, то проходил дисциплину «Научный стиль речи и письма». Разбирали косяки разных докторов наук в научных публикациях. На пикабу бы их считали бы самыми тупыми, но тем не менее, они доктора наук, они в другом сильны. Так вот, грамотность, это просто хорошая память. Никак не характеризует умственные способности человека. А весь смысл высказывания против людей, допустивших ошибку в написании какого-то слова, это просто потешить чувство собственной важности.

Почему в ортопедической обуви болят ноги

Боль в бедре после ортопедических стелек

Птица-говорун: Не отпускают травмы. Помогите разобраться, пожалуйста! Летом начали при длительном беге болеть стопы и голеностопы — заказала индивидуальные ортопедические стельки, вроде, боли прошли (или почти прошли). Новая беда: 2 дня назад на пробежке заболело левое бедро — глубоко (такое ощущение, что тазобедренный сустав), сбоку, с внешней стороны. При ходьбе продолжает болеть, но меньше — при каждом шаге. Сегодня обратила внимание вот на что: если бежать, стараясь заворачивать носок больше вовне («3-я позиция») — боль гораздо меньше, хоть и остается. Предположение: может, сказываются новые стельки — бегаю в них всего 4 дня. К ортопеду, который их изготовил, идти рано — велено 3 недели поносить, а уж потом корректировать, если что. Но больно же, ей-Богу! Неужели терпеть? Еще момент: с лета заметила (когда стопы начали болеть), что при беге, особенно в гору, тянет одну ногу стаивть не прямо, а как бы чуть-чуть боком бежать. Думала, что это из-за слабости мышц передней части бедра. Теперь — не знаю, что думать. ((

likk: Птица-говорун пишет: Летом начали при длительном беге болеть стопы и голеностопы — заказала искать такую категорию кроссовок в которой при длительном беге болеть будет меньше всего при длительном беге от стелек как раз могут и заболеть или пробуйте менять кроссовки через 10 км на другую близкую категорию или вынимать стельки если стельки не подошли конечно нужно отказаться от них

Птица-говорун: likk пишет: если стельки не подошли конечно нужно отказаться от них Но стопы-то болеть перестали. Вот и думай — подошли стельки или не подошли. Эта боль в бедре — временная, результат перестройки техники, или это свидетельство того, что что-то не ладно. Беда, беда, надо к ортопеду идти, короче говоря

art: По ощущениям и локализации болело именно в районе тазобедренного сустава. Разобраться в дефекте техники, вызывающего подобное не удалось. Снижение нагрузки не помогло. Прошло после 2-недельного полного покоя.

likk: Птица-говорун Корректировка техники обычно бывает если с толстой подошвы на тонкую переходить и наоборот может стоит попробовать разные кроссовки с разными стельками и без стелек тоже обязательно а что скажет ортопед , не бегать , отдохнуть ,вы это и сами знаете

Птица-говорун: Вот. Я как раз перешла с тонких стелек на толстые. Наверное, нужно время, чтобы ноги привыкли. Но, с другой стороны, как они привыкнут в полном покое? Ходить, наверное, придется. Или стельки менять 🙂

likk: Птица-говорун пишет: Наверное, нужно время, чтобы ноги привыкли ХММ. если заставить привыкнуть, можно привыкнуть к чему угодно ммм.. может лучше эти толстые супперские стельки одевать на короткие пробежки или пробежки по грунту

likk: Птица-говорун НЕ ВРАЧ НО ПОСМОТРЕТЬ МОГУ

Птица-говорун: Я прошу подсказки, а не хамских шуток.

likk: Валерия я никогда не сталкивался с такими стельками, если бы вы в них только ходили, на что их только думаю и рассчитывают, то может вообще и не было бы никаких проблем. А здесь длительный бег, интервальный бег, колоссальные нагрузки на все ,и как они себя поведут ?? Cохраняют ли свои заданные первоначальные характеристики, и понравится ли это вашим ногам ?? А вот дать вам безошибочный совет, cделать паузу,отдохнуть, не бегать а только ходить , ваш ортопед конечно может так что простите что не смог помочь

BarSeg: likk пишет: если бы вы в них только ходили, на что их только думаю и рассчитывают, Ага, наверняка Борзаковский поставил стельки себе в шиповки, чтобы в них ходить

Птица-говорун: Нет, действительно, есть специальные стельки для спорта — они более щадящие, чем те, что для ходьбы. С ортопедом все эти детали обговаривались — он делал стельки СПЕЦИАЛЬНО для бега и специально под мои кроссовки. Но вот я отдохнула 2 дня, боль прошла. Завтра побегаю — и посмотрим! Спасибо!

fa: Птица-говорун пишет: действительно, есть специальные стельки для спорта действительно, есть специальные стельки для спорта. Хотел получить такие, но увы, попасть на прием к Travmatolog’у не получилось, а потом из-за хронического цейтнота отказался от дальнейших попыток. Но вообще-то хороший травматолог или спортивный врач действительно может подобрать стельки индивидуально под каждую ногу, что очень актуально для тех, у кого наблюдается явная асимметрия, скажем, после травмы. Так что ждем отзывов 🙂

Andrew: Лера, а что болит: сустав или мышцы? У меня были проблемы

с бедром. (Болело и в бедре, и в заднице, и в спине.) С испугу, что это может быть связано с позвоночником (боль была простреливающей и отдающей в разные части тела), пошел к нашему Травматологу. Он меня обнадежил: это не связано с позвоночником, это связано с закрепощением мышц

тазового пояса. (От себя могу додумать, что там какой-нибудь нерв зажимался.) У меня как-то прошло благодаря аккуратному бегу, изменениям техники (искал наименее болезненный вариант) и растяжкам всяким. (И мне сильно помогала психологическая уверенность в том, что я себе не наврежу: дело всего-то в закрепощении мышц.)

Птица-говорун: Андрюха, сустав болел! После 3-х дней отдыха прошел, слава Богу. Но сейчас — хоть плачь! — опять голеностоп и стопа покоя не дают. Прострелы у меня, кстати, тоже были — раньше в жизни таких сильных болей не приключалось. Это все может быть тоже от стопы. Голеностоп, колено, бедро, поясница — все может быть от одной только стопы, вот так. Индивидуальные стельки мне не помогают. Попробую скорректировать или сделать другие, но это явно плоскостопие: его у меня давно диагностировали, одеваю ортопедические стельки в кроссовки больше года. Завтра — по врачам. Может, действительно, стоит и технику поменять? Чувствуется, что ноги по-разному работают — правая амортизирует, левая — хуже. А какая у тебя растяжка была? Спины, ног, всего? Все-таки хочется к бегающему врачу попасть. А «наш травматолог» — who is it? ))

Andrew: Но сейчас — хоть плачь! — опять голеностоп и стопа покоя не дают. 🙁 Может, я что-то упустил, но все же: а где/как/когда болят стопы и где/как/когда болит голеностоп? Со стопами у меня опыт явно побогаче, чем с бедром 🙂 Может, действительно, стоит и технику поменять? Ага, нужно найти, как бегать так, чтобы ничего не болело. Кстати, у тебя в жизни были тренировочные периоды (хотя бы несколько месяцев), когда ты хорошо и много тренировалась, а травм не было? Если так, то я бы даже не смотрел в сторону стелек. А какая у тебя растяжка была? Спины, ног, всего? Ага, тянул все, что тянется. Все-таки хочется к бегающему врачу попасть. А «наш травматолог» — who is it? )) It is Danila Matveev: http://maraforum.borda.ru/?0-11

Птица-говорун: Не, не, у меня точно плоскостопие, стельки 100% нужны. Стопы болят теперь даже от каблуков в 5см. Болят так (простите за ненаучность терминов): прострелы в сгибе голеностопа (там, где стопа переходит в голень что-ли); при беге болит (ноет) косточка (а точнее, над косточкой) с внутренней стороны стопы; косточка на ступне, под большимм пальцем, болит, если походить на каблуках или много побегать 🙁 С грустью думаю, а не накроется ли медным тазом мой любимый бег? И еще у меня кроссовки на размер больше моего собственного — покупала в Лондоне, мне дважды советовали на размер больше брать. Может, это добавляет проблем?

Птица-говорун: Живу! По счастью в англоязычном инете куча информации про бег с плоскостопием — надежда возращается! Не пожалеть деньги на специальные кроссовки + на кроссовки, которые тренируют стопу (для разминки). Как же мы не ценим то, что имеем. здоровье, в частности! Я уже почти смирилась с тем, что бег оставить придется. Ух, ну если у меня ноги болеть перестанут, я ж буду самым старательным физкультурником! Я ж вас всех порву на марафоне, друзья дорогие! )) Шутка.

BarSeg: Здесь описано несколько упражнений для тренировки стопы: http://skirun.ru/2010/08/10/running-school-feet-exercises/

marik: Птица-говорун пишет: Не, не, у меня точно плоскостопие, стельки 100% нужны. Так ты на бег носишь стельки? больно с ними бежать тоже? К стелькам ещё ноги должны привыкнуть. Птица-говорун пишет: на кроссовки, которые тренируют стопу (для разминки). Лера, что это за кроссовки? Птица-говорун пишет: а не накроется ли медным тазом мой любимый бег? Почему он должен накрыться? из-за плоскостопия?

Птица-говорун: BarSeg пишет: Здесь описано несколько упражнений для тренировки стопы: Отлично, спасибо! marik пишет: Так ты на бег носишь стельки? больно с ними бежать тоже? Больно. Но я прочитала в англоязычном инете, что это неизбежно — первые 2-4 тренировки. Была у врача, оказалось у меня еще и другой подарок: подозрение на подвывих бедра, ноги разной длины, если по-простому :)) marik пишет: Лера, что это за кроссовки? Кроссовки Mizuno Wave Rider 13. Наверное, надо что-то покупать для overpronation? Kayano. marik пишет: Почему он должен накрыться? из-за плоскостопия? Да. Больно очень бегать и стельки не помогают. Сейчас стало ясно, что дело не в стельках, и не столько в стопе, сколько в бедре. Читаю американские running communities — там ни у кого вопросов не возникает с ортопедическими проблемами. Люди просто покупают себе подходящую обувь, делают индивидуальные стельки и различные вставки под стопу и т.д. — и все выправляется! Никто и не думает бросать бег из-за боли. Но сегодня утром мне пришлось прокрутить в голове сценарий «А что, если это финиш?». Бег — не главное в жизни, но очень любимое занятие. Простите, что я тут так пространно о себе говорю! Хочу сказать на будущее, если у кого возникнут проблемы вроде прострелов в пояснице, прострелов в стопе, боли в голеностопе, колене или бедре — ПОКАЖИТЕСЬ ХОРОШЕМУ ОРТОПЕДУ. Все — от колена до осанки — может сводится к ступне.

marik: Птица-говорун пишет: Была у врача, оказалось у меня еще и другой подарок: подозрение на подвывих бедра, ноги разной длины Что-то не приятные подарки врачи находят! Но это только подозрение. Как это ноги стали разной длины вдруг? Птица-говорун пишет: Кроссовки Mizuno Wave Rider 13. Наверное, надо что-то покупать для overpronation? Kayano. Так если уже есть стельки ортопедические, кроссовки не обязаны быть overpronation, нет? Птица-говорун пишет: Простите, что я тут так пространно о себе говорю! Это ничего, мы внимательно слушаем тебя, ведь ветка посвещена бедру и ортопедических стелек, а бедро пренодлежит тебе, соответствено надо сконцентрироваться на тебе. Птица-говорун пишет: прострелов в пояснице, прострелов в стопе, боли в голеностопе, колене или бедре Прострелы- это так ты описываешь этот вид боли? Тоесть ты бежишь и чуствуешь, что тебе в бедро/колено/голень стучит что-то? Это не мышца? А перед этим ты бегала без стелек, но такие явления были? Кто тебе стельки делал? и что врач ещё сказал? Птица-говорун пишет: Больно. Но я прочитала в англоязычном инете, что это неизбежно — первые 2-4 тренировки. Что не избежно? боли при беге с новыми ортоп. стельками? Когда ты чуствуешь, что тебе стреляет в бедро, у тебя такое чуство как будто бедро разрушается?

Смотрите так же:  Слезает кожа на пальцах ног и зуд

Ihori: Птица-говорун пишет: подозрение на подвывих бедра, ноги разной длины Среди фокусов, на которые надо обращать внимание, у Денни Дрейера есть «контроль положения и выравнивание таза». Т.е. надо охватить себя мысленным оконм и понять, где нарушается симметрия. У себя, например, я заметил, что правое бедро (сустав) подается немного вперед. То то все время удобнее было работать в левосторонней стойке. За счет этого при беге правая стопа подается более вперед. Отсюда нагрузка на правое колено и на левое бедро в области сустава. Вот это и может вызывать постоянный подвывих. Контролируется мышцами поясницы. Кстати — тест: лежа на полу, согнуть колени и опустить их сперва в одну сторону на пол, полежать так, а потом опустить в другую сторону на пол. Одинаково ли при этом комфортно? А должно быть одинаково. К этому и стремимся.

Птица-говорун: marik пишет: Так если уже есть стельки ортопедические, кроссовки не обязаны быть overpronation, нет? Думаю, от лишней амортизация и поддержки вреда точно не будет. marik пишет: Тоесть ты бежишь и чуствуешь, что тебе в бедро/колено/голень стучит что-то? В беге — постоянная ноющая боль, прострелы не при беге, а в самых разных ситуацих: просто при ходьбе, или когда встаешь со стула. Чувства, что что-то там разрушается, нет. Чувство, что это точно кости и суставы, есть. И со стельками больно, и без стелек — но по-разному. Стельки все-таки очень удобные, нога в них прямо отдыхает — значит, проблема в другом. Врач говорит: свежий воздух и здоровый сон! шутка )) Рентгена подождем! Ihori пишет: у Денни Дрейера есть «контроль положения и выравнивание таза». Как интересно. А кто это — Дрейер?

Ihori: Птица-говорун пишет: А кто это — Дрейер? Птица-говорун, а это и есть тот самый гуру Чи-бега Есть у нас тут такой раздел.

marik: Птица-говорун пишет: Рентгена подождем! Ждём результатов. Птица-говорун пишет: значит, проблема в другом. В чём ещё может быть проблема? Ты растяжки делаешь, стельки носишь, единственое, что недавно начела носить стельки. Сейчас в беге постояная ноющия боль, когда начелась боль? С этой болью бежать не можишь?

Птица-говорун: marik пишет: Сейчас в беге постояная ноющия боль, когда начелась боль? С этой болью бежать не можишь? Бегать с болью можно — она терпимая. Просто забываешь о ней на каком-нибудь 8-м километре:). Но как-то тоскливо. Сейчас — да, ноющая боль в беге. Благодаря стелькам во всякой обуви ступни перестали болеть в повседневной жизни, но в беге — перестали, а потом — все по-новой! Ihori пишет: Есть у нас тут такой раздел. ПЧХИ-бег. отлично.:))))

Ihori: Птица-говорун, а в стельках ставили прокладку под одну пятку, чтобу «уровнять» длину ног? Если ставили, то вот и причина: мышцы бедра привыкли работать в «предыдущем» положении таза, а сейчас все поменялось. Тут каждый миллиметр играет роль. Т.е. был нарушен еще один принцип, А-АПЧХИ! — пардон, т.е. ЦИ-бега — постепеннсть развития. При повседневной ходьбе нагрузка меньше, а при беге все здорово вылезает. А чтобы понять, что нарушилось, пользуемся еще одним приемом — становимся перед большим зеркалом, выравниваем осанку и позу, закрываем глаза и пробегаем мысленно по всем элементам осанки, стараемся держаться правильно, через некоторое время глаза открываем и сравниваем свои ощущения с тем, что видим на самом деле. Все ли плечи на месте, не наклонена ли голова, нет ли какого напряжения, не проваливается ли где позвоночник, ровно расположен ли таз, бедра, не зажаты ли ноги и т.д. Точек контроля, или фокусов, тут полно. В беге же, как справедливо утверждает гуру, человек способен держать максимум два. Так что фронт работы большой.

marik: Птица-говорун пишет: Бегать с болью можно — она терпимая. Просто забываешь о ней на каком-нибудь 8-м километре:). Но как-то тоскливо. Мне знакома эта тоскливость. Птица-говорун пишет: ПЧХИ-бег. отлично Аааапчииии

Птица-говорун: Ihori пишет: в стельках ставили прокладку под одну пятку, чтобу «уровнять» длину ног? Неа, не ставила.Ihori пишет: Так что фронт работы большой. Спасибо за совет! Попробую. marik пишет: Мне знакома эта тоскливость. Наверное, она от того, что понимаешь: на 8-километре, да на тренировочке — ничего, потерпеть можно, а вот на 35-км как-то уже совсем будет уныло. 🙂

marik: Птица-говорун пишет: Неа, не ставила Под твоими стельками есть подушечка? Птица-говорун пишет: а вот на 35-км как-то уже совсем будет уныло. 🙂 Ну я не думаю, что ты будешь бегать с болью так долго. Но если после начала проходит это уже даёт оптиместический взгляд на проблему. Так Лера, есть уже результаты рентгена?

Птица-говорун: marik пишет: Под твоими стельками есть подушечка? Вот недавно приклеили туда подушечку — очень удобно. Но нога все равно болела. Но — чудеса! — поставила силиконовую вставочку м/у пальцами жалующейся ноги, и боль ушла! Эксперименты продолжаются. Рентген сделали, кроме гонартроза ничего не увидели (колени, колени надо просто разминать хорошо). Да, воистину человек здоров, пока не проверится у врача! :)) Хочу сказать СПАСИБО тем товарищами, которые на ММММ рекламировали стельки — без них у меня б даже мысли не возникло идти к ортопеду!

marik: Птица-говорун пишет: Да, воистину человек здоров, пока не проверится у врача! :)) Лера, человек может быть здоров, даже после проверки у врача! Птица-говорун пишет: Хочу сказать СПАСИБО тем товарищами, которые на ММММ рекламировали стельки — без них у меня б даже мысли не возникло идти к ортопеду! О своём плоскостопие ты разве не знала? Тимур Абзалилов пишет: Это у врачей такое обшее определение, когда нечего сказать, а сказать что-то надо. Абзалилов, ты у нас врач, или кто-то из близких выдал супер пупер тайну врачей?

Андрей Климковский: Птица-говорун пишет: сустав болел! После 3-х дней отдыха прошел, слава Богу. Думаю, не сустав. Они (эти суставы) за три дня не проходят. Но у меня бывало такое — именно в области тазобедренного сустава болело. Было при завышенных нагрузках — необоснованно задранных. В общем-то, это думаю, с суставом связано, но не причинно, а следственно — связки около сустава не успев восстановиться, распухают (это, собственно, уже растяжение околосуставных связок) и начинают давить на суставную сумку — суставу больно. Прошедшей весной у меня тоже была проблема с голенью — я на какое-то время из бега выпал, был загружен другими делами, а потом вдруг как вернулся и вновь задрал нагрузки. Сначала появилось устойчивое желание немного подворачивать носок одной ноги внутрь, а потом не заставило себя ждать воспаление надкостницы в голени. Вот так, Валерия. Я не призываю к этому и возможно совсем неправ, но — я б выкинул нафиг стельки и бегал бы без них, а неприятности устранял бы умеренными нагрузками (умеренным их ростом) и исследованием и коррекцией собственной техники бега.

Андрей Климковский: marik пишет: Что-то не приятные подарки врачи находят! Но это только подозрение. Как это ноги стали разной длины вдруг? Эти врачи — очень странные люди. Я бы вообще им не доверял, потому, что не смотря на их цель и задачу — делать из больных людей здоровых, они с трудом себе представляют, что такое есть здоровый человек, ведь каждый божий день на работе они сталкиваются только с больными. Что касается ног разной длины, то смею сказать страшную вещь: нет на свете человека у которого обе ноги были бы абсолютно одинаковы — хоть небольшая разница в длине обязательно найдется у каждого. А потому и манера, техника бега у каждого своя — она в той или иной степени должна компенсировать нашу природную кривизну, и это есть личное дело каждого из нас — найти свою поступь в жизни — научиться правильно бегать такими, какими создала нас природа-мать. В связи с такой позицией все эти стельки, специальную обувь с амортизацией, еще чем-то там я считаю больше протезом, чем необходимостью здорового человека и стараюсь не использовать. Что касается подвывиха тазобедренного сустава — правильно — это от неготовности связок держать нагрузку. Вполне возможно, стельки с новым распределением нагрузки спровоцировали эту неприятность. Тут надо привыкнуть, приучить связки держать сустав в сумке, а не выдергивать его, не давать выпадать и не давить. Но я бы все же постарался обойтись без них — без волшебных стелек.

Андрей Климковский: Тимур Абзалилов пишет: Это у врачей такое обшее определение, когда нечего сказать, а сказать что-то надо. В общем, я согласен с таким наблюдением. Плоскостопие — такое широкое понятие — оно объединяет тех, у кого стопа действительно имеет уплощенную геометрию, но так же и тех, у кого геометрия стопы хоть как-то отличается от того, что является средним стандартом. Вот у меня стопа скрученная — не плоская, не выпуклая, а винтом. И тоже рекомендовали стельки и пророчили беду. Тоже поставили диагноз — плоскостопие, хотя ничего плоского там нет. И очень часто врач , говоря «плоскостопие», никак не уточняет — какого именно оно типа. К тому же, как сказал Тимур, это очень удобный «козел отпущения», на которого можно свалить все.

Птица-говорун: Спасибо, Андрей! Масса интересной информации. Но бегать без специальных стелек с плоскостопием я не рискну. Тем более, что стопы не вчера заболели — это проблема начала вырисовываться года 2 назад. И стопа даже внешне сегодня другая, нежели тогда — шире. Так что будем «править». А чтоб стопы не разленились — спец.упражения + спец.кроссовки, имитирующие бег босиком. Безумно рада, конечно, за Аню Хахулину, пробовавшую зимой пробежаться босиком, но я на сии подвиги пока не способна :)) Андрей, а как ты бегаешь со скрученной стопой? Подстраиваешь технику? Кстати, на плоскостопие действительно много чего можно «свалить». Видели плакатик висел на ММММ? Там такие следствия живописуют: и тебе перекос таза, и тебе воспаления ахилла, и выпуклость вен из-за мышечного дисбаланса, и укорачивание мышц-сгибателей пальцев, и проблемы с коленным суставом, и с тазобедренным, и со спиной. Благо хоть до ушей не добрались! Думаю, под этим все-таки есть разумное основание. Другое дело, что, действительно, диагнозом «плоскостопие» и рецептом «стельки» частенько ограничиваются. Наверное, если есть сомнения, надо добраться все-таки до спортивного врача. Спасибо, други! Бум лечиться, в том числе. бЕгом!

Птица-говорун: Короче, узнала-таки диагноз. Врожденная дисплазия тазобедренного сустава, при которой в принципе БЕГ ПРОТИВОПОКАЗАН. в теории противопоказан. :)) вот такие пирожки.

Андрей Климковский: И как же ты раньше бегала (ведь бегала так, что не догонишь)? Сходи , действительно, к нашему клубному травматологу. Он многим бегунам открыл глаза на истину. Что касается меня, то я бегаю с носка и стопа у меня работает совсем по-другому. Я, возможно по необразованности, считаю, что бег с носка во многом менее зависим от всевозможных частных странностей бегуна, таких как разная длина задних конечностей, плоскостопие и к тому же , более мягок к суставам ввиду большей степени амортизации, которую обеспечивает такая работа стопой, ведь бег через пятку по амортизации слабее. Поэтому мне и удается как-то бегать со своей скрученностью и рядом других проблем, таких как варикоз и моча в голове. И все же, помимо всего прочего, я уверенно считаю, что главным средством от всяческих диагнозов и врачебных ограничений бегуну должна приходиться глобальная вера в себя, уверенность в своих силах. А Врачи этого дать не могут, я бы сказал — задача у них полностью противоположная. Так что, Валерия, верь в себя, а врачей слушай по-стольку — по-скольку.

Птица-говорун: Спасибо! Вот мне позавчера врач одно сказал, а другой — уже на следующий день — противоположное. Рентген был один. Врачи разные. Один говорит — есть дисплозия, другой — ни фига нет. Один — ставьте под пятку 1см пластинку, другой — ни в коем случае! Один — надо растягиваться, развивать суставы. Другой — категорически нельзя растягиваться, слабые связки у вас. Так что мне нужен: 1) собственный здравый смысл 2) спортивный врач — потому что хочется точно знать, какие у тебя физиологические особенности — вроде тех же связок слабых, — и как с ними эффективнее и максимально безопасно для организма бегать 🙂

Птица-говорун: Да, пожалуйста, посоветуйте: как укреплять связки? Судя по всему, это единственное, в чем можно бть уверенной — что они слабые: коленки действительно прогибаются назад, как у Буратино. Коленные суставы вкупе со слабыми связками = травмы. ((