Беременность болят руки и ноги

Содержание:

Боли в суставах рук и ног при беременности

Неприятные ощущения в суставах появляются у беременных женщин нередко. Многие из них не придают им особого значения, списывая на свое положение или усталость. Но проходит неделя, другая, а боли начинают серьезно мешать нормальному самочувствию и настроению. Какова причина их появления и что следует предпринимать — эти вопросы беспокоят многих будущих мам. Ответы на эти вопросы представлена в статье на тему «Боли в суставах рук и ног при беременности».

Всегда, как правило, боль в суставах локализуется в костях таза, спине, ногах, лонном сращении. В большинстве случаев эти боли связаны с нарушением фосфорно-кальциевого обмена, с тем, что кальция маловато, или он плохо усваивается. Ведь из организма будущей матери забирается большое количество питательных веществ, необходимых для развития и рождения здорового малыша. Недостаток кальция и витамина D имеет преходящий характер, поэтому эта проблема беременных хорошо поддается коррекции. Но для того чтобы убедиться в необходимости приема препаратов, нужно сдать биохимический анализ крови, чтобы посмотреть, есть ли отклонения в таких микроэлементах, как кальций, магний, фосфор, калий. И только после этого, посоветовавшись с врачом, женщина может принимать препараты кальция и поливитаминов. Ну и конечно, рациональное питание — это обязательное условие благополучного течения беременности и сохранения здорового костно-мышечного аппарата. Поэтому важно знать, в каких случаях витамины и минералы могут помочь сохранять баланс в костной ткани и откуда их черпать. Витамин D нормализует всасывание солей кальция и фосфора, что способствует нормальному строению кости. Он поступает в организм с пищей и в значительном количестве содержится в некоторых сортах рыбы (лосось, сельдь, палтус, треска, тунец), печени, яичном желтке.

Так, например, боли в любом участке спины могут быть связаны с остеохондрозом, сколиозом, межпозвоночными грыжами, плоскостопием. Могут быть спровоцированы чрезмерной физической нагрузкой или пребыванием в неудобном положении. Бывает, что резкая боль мешает нормальному разгибанию позвоночника. Важно знать, что в таких ситуациях необходимо обязательно посетить невролога и ортопеда. Во время осмотра специалист должен выбрать подходящую для беременной женщины диагностику и предложить лечение, учитывая ее самочувствие и положение. Многие специалисты и врачи предлагают следующее:

  • легкий массаж спины, направленный на расслабление мышц;
  • ношение дородового бандажа, который поддерживает живот и снимает нагрузку с позвоночника;
  • ограничение физической нагрузки в период острых болей;
  • для снятия болевого приступа назначаются противовоспалительные препараты на основе парацетамола, так как они не оказывают негативного воздействия на плод. Предпочтение отдается мазям и в сложных случаях для диагностики врач может использовать МРТ (магнитно-резонансную томографию);
  • при плоскостопии рекомендовано заказать индивидуальные ортопедические стельки по вашей стопе, или ортопедическую обувь. Но всем будущим мамам нужно знать, что рентгеновское исследование при беременности противопоказано.

Ревматизм — это действительно серьезное заболевание, к возникновению которого приводят многие факторы, и очень важно их вовремя заметить, желательно до беременности. В первую очередь необходимо исключить те очаги инфекции, которые способствуют возбудителю ревматизма — стрептококку. Хронический тонзиллит, фарингит, отит, гайморит, кариес зубов оказывают вредное воздействие на весь организм, ослабляют иммунитет и частенько приводят к заболеванию ревматизмом. На что необходимо обращать внимание? Как правило, это триада симптомов:

  • припухлость и воспалительные заболевания, сопровождающиеся ноющими болями;
  • боли в области сердца.

Возможно, у вас будет только один симптом, но не стесняйтесь сказать об этом врачу, ведь лучше проявить бдительность, чем безразличие. Беременным женщинам при ломоте в руках и ногах следует побывать на приеме у ревматолога и пройти обследование. Первично необходимо сдать следующие анализы: общий анализ крови, ревматоидный фактор, АСЛ-О, С — реактивный белок, общий белок. После этого врач принимает решение, где лечить — в стационаре или дома, и какую стратегию выбрать. Лучше своевременно принять меры и выполнять все рекомендации доктора, чем перейти в разряд хронического больного, тем более во время беременности. В любом случае, будь это проблемы с суставами, связанные с беременностью или не связанные, в этот период вашими консультантами и помощниками должны стать невролог, ортопед, ревматолог. Не откладывайте визит к ним, ведь ваши руки, ноги и спина вам еще очень пригодятся. Теперь мы знаем, какие бывают боли в суставах рук и ног при беременности, и как с ними справиться.

После родов болят ноги!

Родила 2го ребёнка поздно после 30+. Уже во время кормления начала чувствовать по вечерам боль в ногах, крутит, как у старой бабки. Болят и мышцы и суставы с обратной стороны колен. Устала, сдают нервы! Врач говорит от нехватки кальция из-за кормления грудью. но сейчас уже прошло 10 месяцев после кормления и лучше не стало. У кого так было? Какие проводят обследования?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Павел Андреевич Кляченко

Психолог, Тифлопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Евгеньевна Рябова

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[2182537841] – 27 августа 2018 г., 01:07

Почитай ,какие болячки вылазят после беременности-родов.Странно, что этого не знали.Одного родила и молилась бы,что все хорошо.
Ну хотя бы артрит после родов почитай.Сдавай анализы крови .ревмопробы и делай снимки .
Я сама женщина,но так играться со своим здоровьем бы не стала никогда.Рожать должны полностью здоровые люди.

[594652204] – 27 августа 2018 г., 01:24

После родов часто стартуют аутоиммунные заболевания. Ревматоидный артрит, например. Это что касается суставов. Насчет мышц — если судороги в ногах, то это может быть нехватка магния. А так хз, по вашему описанию непонятно. Тут вуман, а не больница. Кстати, сразу вас обрадую — если у вас нет денег, в обычной поликлинике вами заниматься не будут. Скажут — вы же дважды рожали, что вы хотите? Все эти анализы на минералы, витамины, МРТ, КТ стоят много денег, а на поликлинику выделяется определенное количество, например 1 МРТ на полгода на всех пациентов. Так что 99% вами заниматься не будут.

[594652204] – 27 августа 2018 г., 01:26

Да, еще проверьтесь на варикоз нижних конечностей (УЗИ дуплекс), он тоже может болеть. Как раз под коленями обычно он и возникает.

[2182537841] – 27 августа 2018 г., 01:32

Да, еще проверьтесь на варикоз нижних конечностей (УЗИ дуплекс), он тоже может болеть. Как раз под коленями обычно он и возникает.

Ладно.если не тромбофлебит. Часто такое возникает. Посмотрите также на болячки своих родителей.Соотнесите одно с другим: не наследственной ли вылезло после родов.
Вообще,денег надо до фейхуа.Как так люди малообеспеченные играют в лотерею со своим здоровьем?Понятное дело,что никто вас бесплатно обследовать не станет.

Похожие темы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Боли в суставах при беременности

В период беременности у женщины могут возникать различные боли в самых разных местах. Зачастую они являются сопровождающими беременность «нормальными» болями. И ничего не остается, как стойко терпеть. Но боль в суставах — одна из немногих, которую, случается, терпеть становится уже невыносимо. Суставная боль не просто доставляет дискомфорт беременной женщине, а приносит самые настоящие мучения. И втихую терпеть такую боль не только крайне тяжело, но и не желательно. Потому что непременно следует выяснить причину ее появления.

Смотрите так же:  Боль в суставах пальцев ног симптомы

Сустав — это подвижная часть конечности, где встречаются две кости. Кости удерживаются на месте связками (сильными тканевыми жгутами) и двигаются мышцами и сухожилиями (последние прикрепляют мышцу к кости). Боль в любой из этих частей рассматривают как боль в суставе. И для того, чтобы ее устранить, необходимо точно определить причину ее появления, то есть правильно поставить диагноз.

Существует более 100 патологических состояний, способствующих артриту (воспалению суставов). Следовательно, различают около 100 видов артрита, и при беременности может развиться любой из них. И только специалист может определить, чем именно вызвана боль в суставах при беременности.

Зачастую суставы у беременных болят из-за нехватки кальция. В таком случае беременных направляют на биохимический анализ крови, чтобы удостовериться в догадках о дефиците микроэлементов. И при подтверждении диагноза прописывают препараты кальция и витамина Д, а также корректируют рацион в сторону кальцийсодержащих и богатых витамином Д продуктов. Помимо молока, кефира и творога беременным рекомендуют включить в свое меню такие сорта рыбы как треска, лосось, тунец, палтус и сельдь. Большое количество витамина Д содержится также в яичном желтке и печени.

Суставы при беременности могут болеть вследствие возрастающей на них нагрузки — животик растет и тяжелеет, что влияет и на работу опорно-двигательного аппарата. В связи с этим необходимо контролировать прибавки в весе и избегать длительного нахождения на ногах, особенно в последние недели срока.

Среди факторов, провоцирующих суставные боли, — повышенная секреция релаксина в период беременности. Под воздействием этого гормона размягчаются связки таза, что позволяет им эластично раздвигаться для облегчения продвижения малыша родовыми путями. Однако релаксин также воздействует и на другие связочные ткани, размягчая суставы конечностей в том числе. Поэтому даже при небольшом изначальном весе и незначительных прибавках у женщины могут возникать боли в суставах на фоне вынашивания.

Все это так называемые «нормальные» боли при беременности. Они появляются, как правило, во втором-третьем триместре, усиливаются при длительном стоянии или ходьбе, но исчезают после отдыха. Если же после сна боли не проходят, и даже наоборот усиливаются в ночное время, скорее всего они вызваны другими факторами.

Болят руки и ноги при беременности

В статье «Тяжесть в ногах при беременности» мы подробно разобрали причины, по которым у 65-70% беременных женщин возникает дискомфорт в ногах. Однако часто при беременности болят сразу и руки и ноги. В этой статье мы разберем, почему возникают боли в руках и ногах при беременности, и объясним, что нужно делать, если при беременности ломит руки и ноги.

Почему сводит ноги и руки при беременности

Судороги мышц во время беременности возникают из-за повышенной нагрузки на вены и из-за дефицита противосудорожных макроэлементов в материнском организме, который возникает во время вынашивания ребенка.

Повышенную нагрузку на вены определяет:
1. Гормональный фактор.
Во время беременности в организме женщины происходят значительные гормональные перестройки. В частности, увеличивается синтез гормона прогестерона, расслабляющего гладкомышечную мускулатуру матки и гладкую мускулатуру сосудистых стенок вен. В результате вены теряют тонус и увеличивается растяжимость сосудов.
2. Физиологический фактор.
За все время беременности вес тела женщины увеличивается на 7-15 кг, а количество жидкости, циркулирующей в крови, возрастает на 30%. Под действием избыточного давления вены начинают растягиваться, из-за чего возникают отеки и тянущие ощущения в ногах. На фоне отеков в мышцах беременных женщин часто возникают судороги.
3. Механический фактор.
В третьем триместре беременная матка начинает пережимать поверхностные вены, несущие кровь от ног к сердцу. Это провоцирует застой крови в ногах, который приводит к увеличению отеков и усилению судорог в ногах.

Дефицит противосудорожных макроэлементов возникает во втором и третьем триместре беременности, на фоне быстрого развития ребенка. Растущий малыш активно поглощает из крови матери калий, магний и кальций. Если не компенсировать нехватку витаминов, то у матери возникают судороги в руках и ногах.

Что делать, если болят руки и ноги при беременности

Прежде всего, нужно проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность. Доктор выяснит истинную причину болей в руках и ногах, и пропишет терапию, включающую:
— прием поливитаминных комплексов, содержащих калий, магний и кальций;
— медицинский массаж;
— применение компрессионной терапии.

Компания «Интертекстиль корп.» разработала компрессионное белье, предназначенное специально для беременных женщин. Эластичные чулки и колготки во время беременности стимулируют отток крови от ног и поддерживают сосудистые стенки и клапаны вен, препятствуя образованию отеков и возникновению судорог в ногах.

Для уменьшения отеков и облегчения болей в курах можно использовать профилактические компрессионные налокотники «Интекс». Налокотники стимулируют кровоснабжение в тканях рук, уменьшая боли и судороги в мышцах плеча и предплечья у беременных.

Беременность: болят ноги и спина. Все дело в высоком каблуке

Можно ли беременным ходить на каблуках: советы ортопеда

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно. Беременная — не исключение. С наступлением тепла мы с радостью примеряем легкую одежду и обувь. Каблук — первый помощник в создании образа. Но можно ли беременным ходить в обуви на высоких каблуках?

Сойти с пьедестала

Беременность — особый период в жизни женщины. В это время она очень ранима и эмоциональна. Хочется слышать комплименты, читать восхищение в глазах мужа. И не только в его — ведь жизнь не остановилась на двух красных полосках теста. Да, вы ждете ребенка! Счастливы и гордитесь, что скоро станете мамой. Но при этом совершенно нет желания расставаться с ролью стильной современной женщины.

Однако пропорции тела меняются. Придется на несколько месяцев забыть о приталенных платьях и пиджаках. А вот размер обуви остается прежним. Как быть с любимыми туфлями на шпильке?

В первые месяцы беременности, когда живот еще отчетливо не выделяется, вес прибавился незначительно, ничто не мешает чувствовать себя на высоте положения. Или все-таки мешает? Надо ли, едва узнав о наступлении беременности, убирать на антресоли обувь на каблуке? На каком сроке она становится нежелательной?

Врачи считают каблук выше 7֪—8 см физиологически неоправданным в принципе. Для любой женщины, а для будущей мамы особенно! Именно шпилька провоцирует постоянные головные боли, прострелы в пояснице и недуги в мочеполовой сфере, вплоть до угрозы прерывания беременности. А мы списываем недомогания на другие факторы и даже не подозреваем об их истинных причинах.

Обувь и здоровье позвоночника

Казалось бы, причем тут обувь, когда речь о головной боли? Связь самая тесная: каблук выше 5 см разрушает естественную биомеханику стопы и наносит комплексный удар по организму, в том числе по голове.

Происходит это следующим образом: в результате перераспределения давления с пятки на носок нарушается правильное положение позвоночника: каждый сантиметр каблука добавляет 20% к избыточной нагрузке на межпозвонковые диски. Они сжимаются, истираются, деформируются. В результате страдают и проходящие по разбитой «магистрали» позвоночные нервы и сосуды, снабжающие кровью головной мозг. Регулярно недополучая «питания», голова выдает соответствующую реакцию: спазматическая боль, доходящая до мигрени, низкая концентрация внимания, головокружения.

Каблуки зрительно удлиняют ноги и делают походку грациозной. Но тело будущей мамы вынужденно принимает физиологически неправильное положение, приспосабливаясь к шаткому «пьедесталу». Центр тяжести переносится вперед, спина для сохранения баланса отклоняется назад. Это чревато смещением таза, позвонков и, как следствие, внутренних органов. Организм реагирует на подобные «перестановки» болезненно: развиваются воспалительные процессы в системе пищеварения и органах малого таза. В них застаивается кровь. Матка приходит в тонус, появляется угроза выкидыша. Разве стоит эффектная походка таких огромных жертв?

Но поясничным отделом позвоночника процесс не ограничивается. Постепенно дегенеративные изменения разной интенсивности затрагивают и другие его отделы. Начинается обширный остеохондроз. Боль, возникающая от защемления нервов в позвонках, отзывается не только в спине, но и в самых отдаленных уголках организма, локализуясь в области сердца, солнечного сплетения, шеи, головы, плеч, рук и ног.

Любительницы высоких каблуков обычно «разгружают» позвоночник во время сна, интуитивно выбирая правильную позу — на животе. Но беременная в силу своего положения вынуждена спать на спине и на боку. В итоге позвоночник трудится с утроенной нагрузкой и днем, и ночью, не зная отдыха, а женщина просыпается с ощущением полной разбитости. Поэтому опытные мамы знают, что и второй триместр — не самое подходящее время для ношения шпилек.

Третий триместр: плоскостопие и варикоз

Теперь посмотрим, что происходит с фигурой на позднем сроке. Из-за увеличения живота центр тяжести все больше смещается вперед, поэтому будущая мама, стремясь вернуть позвоночнику прежнее положение, при ходьбе выгибается назад, что сказывается на походке. Неслучайно говорят, что беременные ходят по-утиному — вперевалочку. Гормональные изменения способствуют тому, что связки, в том числе и стоп, по своей структуре становятся более рыхлыми, растяжимыми. Такая особенность в сочетании со значительным увеличением веса приводит к плоскостопию, которым женщины страдают в 10 раз чаще, чем мужчины. Подобный диагноз — у каждой третьей будущей мамы.

Плоскостопие — не единственная проблема. Каблук перераспределяет нагрузку с приподнятой им пятки на передний отдел стопы. От избыточного давления возникают грубые мозоли — натоптыши. Постепенно большой палец отклоняется наружу, формируется так называемая шишка, ставящая крест на пристрастии к изящной модельной обуви.

Смотрите так же:  Средства против боли в ногах

До сих пор хочется надеть туфли на шпильке? Тогда подумайте об эстетических последствиях. У беременной и так центр тяжести смещен вперед, а встав на каблуки, она усугубляет положение. Это в свою очередь вызывает еще большее выпячивание и провисание живота. Из-за чрезмерного растяжения кожи гарантированы стрии.

С каждым месяцем синих и бледно-фиолетовых прожилок на ногах становится все больше. Процесс закономерен: увеличивается вес, соответственно, возрастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, повышается риск развития варикоза. Если еще до беременности у вас были признаки этого заболевания, то высокий каблук только усугубит проблему. Повысится утомляемость ног, риск вывихов, появятся или усилятся отеки. На позднем сроке икроножные мышцы часто сводят судороги. А шпильки — их лучшие подруги.

Балетки вместо каблуков?

Совсем отказаться от каблуков и поменять туфли на балетки? Не стоит впадать в крайности. Ходить в обуви на плоской подошве будущим мамам тоже нежелательно. Причины аналогичные: рыхлость связок, нагрузка на кости, сосуды и мышцы, неправильное положение позвоночника. Отсутствие каблука провоцирует плоскостопие, варикозное расширение вен, судороги икроножных мышц, распространенный остеохондроз. Разумное решение — несколько пар удобной обуви на устойчивом каблучке высотой 2–5 см. Носить ее поочередно, постепенно меняя высоту каблука.

Советы для здоровья ног

  • Делайте зарядку для стоп, включив в нее комплекс упражнений для пальцев, свода стопы, ступни.
  • Приобретите специальный деревянный массажер с вращающимися шариками. Выполняйте движения, характерные для ходьбы, в сидячем положении.
  • Три-четыре раза в день поднимайте ноги вверх на несколько минут для профилактики варикозного расширения вен.
  • Избавьтесь от привычки сидеть, положив ногу на ногу.
  • Как можно чаще ходите босиком по естественной поверхности: траве, песку или гальке, тропинке в лесу.
  • Не затягивайте с визитом к ортопеду. После осмотра он назначит исследования для уточнения диагноза, поможет подобрать правильную обувь и индивидуальные супинаторы.

Немеют и болят руки во время беременности.

С 30 недели начали неметь руки. На этом сроке анализ крови показал, что у меня пониженный гемоглобин — 102, и повышенный холестерин — 8,5. Ко всему этому стала замечать, что пульс повысился до 90 и даже 105 ударов. Думаю, есть между всем этим связь. Гиня назначила мне пить железо — Мальтофер.

К 32 недели руки стали не просто неметь, но и болеть, особенно когда я что-то делаю. Короче, делать руками стала просто невозможно. Сегодня решила сделать салат из огурцов, помидор и зелёного лука, так это просто ужасно, в кистях рук чувствую боль и они сразу же немеют. Кое-как порезала и бросила это дело. Гиня назначила мне вчера для кровообращения Курантил -25 по 3 таблетки в день.

Вот не знаю помогут ли мне эти таблетки? И почему немеют так руки? Может из-за низкого гемоглобина или из-за повышенного холестерина? А может причина в другом?

ВОПРОС! У кого тоже самое как у меня, также болели и немели руки? Как лечились? Что помогло?

Почему болят бедра при беременности во время сна

Непривычные боли в конечностях и области живота в период вынашивания ребенка – повод обязательно сообщить об этом врачу. Однако важно не паниковать, ведь в подавляющем большинстве случаев речь идет о варианте нормы.

Слишком многое меняется в организме при беременности, поэтому и появляются странные ощущения, немеют конечности, возникает покалывание, боль.

Причины боли в бедре

Если у женщины болят бедра при беременности во время сна, то это может объясняться как физиологией, так и развитием патологических процессов. С проблемами второй группы должен разбираться только специалист. Важна сопутствующая симптоматика, характер боли, продолжительность приступов.

Так, одной из возможных причин может стать воспаление седалищного нерва. Боль в этом случае будет сосредоточиваться в тазовой области и бедрах, причем любое неловкое движение будет усугублять болевой синдром. Как правило, женщина чувствует жжение, острые колющие боли в бедре. Провоцирует воспаление постоянно увеличивающаяся нагрузка на тазобедренный сустав при беременности.

И все же чаще всего у беременной женщины боли после сна в области бедер связаны с растяжением бедренных, тазовых и лонных мышц. Виной всему гормоны, вернее, повышенное их количество. Организм готовится к родовой деятельности, и из-за гормонального шторма подвижность бедер, суставов, малого таза повышается – расходится лоно. Это поможет ребенку благополучно пройти через родовые пути.

Кроме того, если болят и немеют бедра при беременности во время сна, можно объяснить это следующим образом:

  • женщина мало двигается, вследствие чего мышцы слабеют и начинают болеть ночью после любой физнагрузки;
  • организму не хватает фтора, калия и кальция, налицо дисбаланс витаминов и прочих питательных веществ;
  • постоянно увеличивающийся во 2-3 триместре вес вызывает мышечную боль по ночам, конечности немеют.

Если до беременности у женщины были диагностированы заболевания опорно-мышечного аппарата, то ее особое состояние может вызвать ухудшение общей симптоматики и, как следствие, боль, ощущение онемения.

В некоторых случаях мышечным напряжением можно объяснить и утренний дискомфорт в области живота. Если болит живот после сна при беременности и если отсутствует угроза выкидыша, то обязательно нужно заниматься укреплением тазового дна, бедер, грудины.

Нужно сказать, что проблема болевых ощущений в бедре связана с общим нарушением сна у беременных. А это, в свою очередь, ведет к тому, что немеют не только ноги, но и руки, болят стопы, возникают боли в животе. Все это следствие физиологических изменений, которые претерпевает тело будущей матери.

Часто женщина не может заснуть, особенно со второго триместра. Нарушение сна при беременности, к сожалению, скорее норма, чем исключение. Из-за стартовой бессонницы беременная чувствует постоянную разбитость, слабость, раздражительность. Действительно, уснуть, если ребенок активен по ночам, живот слишком большой, руки немеют, мучает изжога, довольно трудно.

Если нарушение сна во время беременности дается женщине слишком тяжело, то требуется помощь врача. Он может назначить седативные растительные препараты, которые не навредят малышу. Кроме того, лечится и онемение. Во всяком случае, облегчить состояние беременной, у которой немеют ноги и руки, можно.

Какие методы лечения существуют

Если немеют ноги при беременности во время сна, необходимо прежде всего рассказать о проблеме акушеру-гинекологу, ведущему беременность. Он сможет оценить состояние и назначить анализы либо консультацию узкого специалиста.

То же самое нужно сделать и в том случае, если немеют руки во время сна при беременности. Дело в том, что онемение не так безобидно. Например, оно может свидетельствовать о развитии сахарного диабета на фоне беременности, артроза и прочих серьезных неприятностях.

Однако это случается крайне редко, и основная причина неприятных ощущений кроется в естественной физиологии. Спать с тяжелым животом приходится только на боку, и если сон нездоровый, то принять удобную позу получается нечасто. А значит, руки немеют и затекают просто потому, что будущая мама уснула в неудобном положении.

Справиться с ситуацией в этом случае поможет специальная гимнастика, работа с опорно-двигательным аппаратом, использование специального корсета и некоторые хитрости, связанные с организацией сна.

Гимнастика для беременных

Отличный способ подготовиться к родовой деятельности и снизить боль от расхождения лона – специальная гимнастика. Лучше всего выполнять ее ежедневно: это даст возможность мышцам быстро адаптироваться к нагрузкам, стать эластичными, обрести тонус. Упражнения не только укрепляют тазобедренные суставы, но и снимают напряжение, если руки и ноги часто немеют, позволяют избавиться от статической усталости.

Что можно сделать, чтобы снять боль и онемение ног:

  1. делать наклоны в разные стороны, чтобы растянуть грудную мышцу;
  2. вращать тазом по кругу вправо-влево;
  3. выполнять плие – упражнение с развернутыми носками, хорошо известное балеринам;
  4. делать растяжку из положения стоя на коленях, поочередно выпрямляя ноги в разные стороны;
  5. другой вариант растяжки выполняется на боку. Придется лечь, согнуть одну ногу в колене, а вторую тянуть носком на себя.

Обратите внимание на первое упражнение: оно поможет тем, у кого затекают руки во время сна. При беременности такая ситуация может быть связана не только с неудобным положением в кровати, но и с отечностью или малой подвижностью суставов. Вытягивая грудную мышцу, беременная стимулирует крово-, лимфоток, а это снимет онемение и боль.

Если болят стопы ног после сна при беременности, можно использовать третье упражнение. Опора на развернутые стопы также стимулирует приток крови к конечностям. Кроме того, чтобы снизить болевые ощущения в этой области, снять онемение, отечность, ощущение покалывания, можно массировать ступни или лежать, подняв ноги на спинку кровати.

Можно ли потягиваться после сна при беременности? Все зависит от состояния женщины. Если никаких проблем со здоровьем матери и ребенка нет, то потягивание не навредит. Тем более что после пробуждения многие женщины делают это рефлекторно. О неблагополучии говорят судороги икр (об этом нужно обязательно сообщить врачу).

Считается, что потягивание в вертикальном положении может стимулировать неправильное предлежание (ребенок перевернется), гипоксию, отхождение околоплодных вод. Поэтому при осложненной беременности, а также на последних неделях перед родами лучше сдерживаться, даже если потягивание приносит облегчение при онемении, боли в мышцах бедра, стоп.

Смотрите так же:  Воздух под ногтем на ноге

Медицинские назначения

Особый случай – воспаление тазобедренного сустава из-за высокой нагрузки. Снять боль помогает привычка к сохранению правильной осанки. Это снижает давление на больную область. Поэтому беременной может быть рекомендовано ношение бандажа, снимающего нагрузку на сустав.

Кроме того, врач может рекомендовать специальный растирающий массаж. К слову, он отлично снимает онемение рук при беременности во время сна. Стимулирование кровотока при массаже помогает конечностям, которые болят, немеют при дискомфорте невоспалительного характера.

Лечение в домашних условиях

Боль, онемение в бедрах можно снять несколькими домашними способами:

  • приложить лед к больному суставу;
  • принять во время сна такое положение, чтобы колени были согнуты. Так мышцы тазобедренного сустава будут иметь поддержку, опору;
  • чтобы усилить эффект, можно положить между ног подушку, толстый плед, одеяло.

Хорошо избавляет от боли теплая грелка или разогревающий компресс, наложенные на бедро. Но использовать такие методы можно только с разрешения врача. Кстати, тепло очень хорошо расслабляет. Если у женщины есть какие-то проблемы со сном при беременности, можно использовать грелки для нормализации режима ночного отдыха.

Профилактика боли и онемения

Чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха, беременная должна получать достаточную физическую нагрузку днем, стараться ровно держать спину и ни в коем случае не поднимать тяжести.

Важно не засыпать на спине. Такое положение вызывает давление плода на позвоночник, а это, в свою очередь, приводит к онемению рук, болям не только в бедрах, но и животе.

Если нет противопоказаний, то отличным способом поддерживать мышцы в тонусе является плавание. Кроме того, рекомендована йога, противопоказания для которой встречаются крайне редко.

Болит между ног при беременности — в чем причина недуга и как его лечить

Многих девушек, особенно не рожавших ранее, беспокоят сильные боли между ног при беременности на поздних сроках. Они считают эти симптомы проявлением опасной болезни, в результате чего постоянно нервничают, тем самым нанося вред как себе, так и своему ребенку. На самом деле это нормальное, хотя и неприятное явление.

От него можно избавиться при помощи народных средств и лечебной физкультуры. Однако, медицине известны случаи, когда такие проявления сигнализировали об опасности для здоровья ребенка и будущей матери.

Изучим этот вопрос во всех подробностях.

Чем вызваны боли промеж ног у беременных – основные причины

По утверждению гинекологов сильный дискомфорт во время беременности на поздних сроках ― нормальное явление, вызванное естественной подготовкой организма к родовому процессу. Такое состояние возникает на 36 неделе, поскольку на таких сроках малыш уже готовиться покинуть женский организм. Живот опускается, оказывает давление на тазобедренный сустав, доставляя дискомфорт.

На 37-38 неделе плод опускается, а кости таза начинают расходиться. Поскольку современный человек не отличается тренированностью и выносливостью, его связки не выдерживают подобного давления. Возникают боли, иногда сильные. Не удивительно, что сотни будущих мам пишут сообщения на тематические форумы о том, что у них ноет и болит между ног во время беременности.

Однако если в мышцах возникает сильная и резкая боль, лучше обратиться к лечащему врачу. Это может быть первым признаком выкидыша или преждевременных родов. Стоит обеспокоиться, если такие проявления дают о себе знать на 34 неделе и ранее, вне установленных сроков.

При беременности болят ноги и у полных женщин. Резкий набор веса, ожирение или «немаленькая» комплекция ― причины многих заболеваний. На ноги оказывается интенсивное давление, в результате чего те начинают ныть. Особенно характерна такая причина для худых девушек, быстро набравших массу.

Еще одной причиной того, почему болит промеж ног во время беременности, становится недостаток витаминов. Отсутствие в ежедневном рационе достаточного количества кальция и магния ведет к ослаблению костно-мышечного аппарата.

Врачи отмечают, что такие симптомы становятся предпосылками следующих заболеваний:

  • плоскостопие;
  • венозная недостаточность (варикоз);
  • артрит;
  • повреждение позвоночника;
  • тромбофлебит;
  • роста матки;
  • нарушений в работе печени.

Поэтому, если вас интересует, почему во время беременности болят мышцы и что делать с таким симптомом, лучше обратиться к лечащему врачу. Он сможет вовремя диагностировать и предотвратить опасные заболевания!

Характер болевых ощущений

Боли в мышцах, костях и связках отличаются по своему происхождению и интенсивности.

Боли вызваны расхождением тазовых костей и давлением на связки. Но этот же симптом указывает на развитие какого-либо заболевания. Достаточно обратить внимание на характер ощущений для первоначальной самодиагностики.

Когда при беременности между ног проявляется легкий дискомфорт, немного тянет, ― это нормальный симптом. Ощущения похожи на чувство после долгой тренировки, натруженные мышцы гудят и ноют. Похожие боли женщины испытывают после интенсивных упражнений на растяжку.

Если дискомфорт возникает при ходьбе, подозревают плоскостопие. Резкие боли сопровождаются постоянными судорогами. К концу дня появляются сильные отеки, ноги тяжелеют.

Когда болят икроножные мышцы, появляется риск развития варикозной болезни. Тогда боль приобретает тянущий и тупой характер. Начинается после долгой ходьбы, сопровождается появлением «звездочек».

Когда у женщины болит спина и копчик, район паха, обращают внимание на состояние позвоночника. Различные механические повреждения, сдвиги, грыжа, иные заболевания характеризуются сильными и тупыми болевыми ощущениями. Они возникают во всем теле, исчезая и появляясь.

На вопрос о том, у кого болели ноги во время вынашивания ребенка, можно получить множество положительных ответов. В ряде ситуаций девушкам пророчат выкидыш или преждевременные роды.

Реальный риск появляется в промежуток между 22 и 31 неделей. Тогда прострелы между ног становятся невыносимыми. Сопровождаются спазматическими явлениями в лобковой области. Характерны болевые ощущения в пояснице. Все эти признаки требуют немедленного обращения к врачу.

Главной причиной того, почему болит промеж ног при беременности, называют лишний вес. В этом случае дискомфорт не слишком явный, но постоянный. Возникает тяжесть в ногах, не только в паху, но и в икроножных мышцах.

Боли в костях возникают от раздвижения тазовых костей при подготовке к родам. Поэтому, когда болит (и даже очень) между ног при беременности на 30 неделе, беспокоиться не стоит. Достаточно просто показаться лечащему врачу.

Появляется тяжесть, тянущие боли. Когда между ног при беременности болят кости, мышцы и связки, конечности невозможно сдвинуть. Облегчение появляется в лежачем положении.

Другая причина – воспалительные процессы, вызванные инфекционными заболеваниями. В местах распространения инфекции появляются спайки ― сращения соединительной ткани. Располагаясь в области малого таза, они становятся причиной болей промеж ног при беременности. Симптом становится непостоянным, иногда резким. Появляются неприятные ощущения внизу живота.

Понять, почему болят мышцы, несложно. Хуже дело обстоит с костями, поскольку даже такое распространенное заболевание, как артрит диагностируется не с первого раза на поздних сроках. Дискомфорт приобретает тянущий характер, очаг распространяется по всей ноге.

От недостатка витаминов во время беременности у девушек тоже болят кости. Это ― опасный признак, ведущий к риску преждевременных родов. Боль нехарактерная, часто возникает после долгой ходьбы. Для своевременной диагностики следует обратить внимание на сопутствующие симптомы.

Симфизит ― патология, вызванная подвижностью лобковой кости, ее отечностью. Такое состояние чревато кесаревым сечением при родах или расхождением лонного сочленения. Характеризуется острыми и резкими болями при смене положения в пространстве или позы. Иногда характерны тянущие боли.

Как только дискомфорт приобретает невыносимый, резкий и острый характер, следует идти в больницу. Гинеколог диагностирует заболевание и назначит лечение, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Как справиться с неприятностью – советы для будущих мам

Есть два варианта лечения: медикаментозное и нетрадиционное. Первое следует применять только в соответствии с указаниями врача. Бездумное поглощение обезболивающих таблеток навредит здоровью матери и малыша!

При симфизите или излишнем расхождении тазовых костей используют бандаж или иные фиксирующие повязки. Они удержат конечности на месте, снижая болезненные ощущения и помогая избежать травм.

Популярным способом избавиться от болей в мышцах между ног врачи признают физкультуру. Несколько простых упражнений, выполняемых даже на поздних сроках, быстро справятся с неприятным симптомом. Но выполнять их следует с осторожностью.

Когда причина кроется в защемлении нерва или иных патологиях нервной системы, к больному месту рекомендуют прикладывать по очереди холодный и теплый компресс. Это немного успокоит конечность и на время устранит неприятные ощущения.

После ходьбы, при возникновении острых и резких болей, достаточно лечь на спину на ровную и твердую поверхность. В течение нескольких минут расслабьтесь, дайте организму отдохнуть от чрезмерной нагрузки.

Попросите кого-нибудь соорудить небольшую подставку для ванной. Сев на нее, вы сможете принимать теплый душ. Он снимает напряжение во всем теле, расслабляет и снижает степень дискомфорта.

Займитесь легким самомассажем: слегка поглаживайте кожу на животе, между ног, вокруг бедер. Боли в мышцах между ног на время стихнут. Но пропасть насовсем они не могут, поскольку это ― естественное проявление.

Вечером, после тяжелого дня примите небольшую ванночку для ног. Добавьте туда ромашку, мелиссу, мяту и календулу. Отвар трав оказывает глубокое расслабляющее действие на все мышцы организма.