Боль в лопатке и локте

Боль в лопатке

Общие сведения

Область лопатки это часть туловища, ограниченная вверху линией, проведенной между ключично-акромиальным сочленением и остистым отростком VII шейного позвонка, внизу горизонтальной линией, идущей через нижний край лопатки, медиально-вертикальной линией, соответствующей проекции медиального края лопатки, снаружи — средней подмышечной линией и задним краем дельтовидной мышцы.

Центром области лопатки является лопатка — плоская треугольной формы кость, которая прилежит к задней поверхности грудной клетки между II и VII ребрами. Встречаются различные формы лопатки:

Помимо этого, различают края лопатки:

На верхнем крае имеется вырезка лопатки. Края лопатки, пересекаясь, образуют три угла: верхний, латеральный и нижний. Латеральный угол имеет суставную впадину, край которой окружен шейкой лопатки. В верхней части в области шейки лопатки расположен надсуставной бугорок, а в нижней части — подсуставной бугорок.

Суставная впадина лопатки сочленяется с головкой плечевой кости, образуя плечевой сустав. Рядом с суставной впадиной располагается клювовидный отросток, начинающийся от верхнего края лопатки. На реберной поверхности лопатки находится подлопаточная ямка.

На дорсальной поверхности лопатки ость лопатки разделяет надостную и подостную ямки. Ость лопатки переходит в акромион, который имеет суставную поверхность для соединения с ключицей. От лопаточной ости и акромиона начинаются пучки средней части дельтовидной мышцы. В надостной ямке располагается надостная мышца, а в подостной ямке подостная мышца. От латерального края лопатки начинается малая круглая мышца.

В кровоснабжении области лопатки принимают участие ветви подключичной артерии, анастомозирующие с ветвями подмышечной артерии. Отток крови происходит в одноименные вены.

Лимфатические сосуды области лопатки образуют густую сеть, собирающую лимфу в подключичный ствол. Иннервируют область лопатки ветви плечевого нервного сплетения.

Боль в области лопатки при заболеваниях

Боль в области лопатки наблюдается при следующих заболеваниях:

приобретенная крыловидная лопатка (параличи мышц, миопатия);

Механизм повреждения лопатки – это прямая травма в результате падения на спину, удар в область лопатки. Иногда лопатка может быть сломана при падении с упором на прямую руку или локоть. При переломах лопатки нижний отломок под действием мышц смещается вниз. Пациенты жалуются на боли в области лопатки, усиливающиеся при движениях руками. В области перелома возникает припухлость и отек. Иногда при травме может меняться очертание плечевого сустава со стороны поврежденной лопатки.

Приобретенная крыловидная лопатка, возникающая в результате:

Паралича передней зубчатой, ромбовидной и трапециевидной мышц;

повреждений нервов, нейроинфекции;

Наиболее частой причиной травматической крыловидной лопатки является ушиб области надплечья и повреждение длинного грудного нерва, например у спортсменов или артистов цирка при неудачном подтягивании на руках, ударах по надплечью, резких поворотах головы.

Нередко встречается так называемый лопаточный хруст при движениях в плечевом суставе, который сопровождается умеренными болями и чувством тяжести в области лопатки. Часто лопаточный хруст обусловлен хроническим воспалением подлопаточной синовиальной сумки или экзостозом лопатки.

Заболевания лопатки

Остеомиелит лопатки развивается после огнестрельных и других открытых повреждений лопатки, сопровождается общими симптомами интоксикации и местными проявлениями (боль в области лопатки, нарушение функции и др.). Часто возникают глубокие межмышечные затеки, особенно при распространении гнойного процесса на переднюю поверхность лопатки. Прогноз для функции лопатки не всегда благоприятный.

Туберкулез лопатки встречается редко и только у взрослых. Чаще поражаются акромиальный отросток и тело лопатки. Опухоли лопатки. Встречаются доброкачественные опухоли (остеома, хондрома, остеохондрома, остеобластокластома) и злокачественные опухоли (хондросаркома, ретикулосаркома) опухоли. Основную роль в их диагностике играет рентгенологическое исследование. При необходимости производят пункционную или открытую биопсию. Лечение оперативное. В ряде случаев при злокачественных опухолях возможно выполнение межлопаточно-грудной резекции с сохранением верхней конечности.

Шейным остеохондрозом могут страдать люди на возрастном отрезке 30-60 лет. Чаще всего это относится к тем, кто в силу своей профессии вынужден продолжительное время работать с постоянно наклоненной головой: чертежники, конструкторы, швеи, водители, бухгалтеры. При раздражении нервных корешков шейно-плечевого сплетения появляется боль в плече, которая отдает в руку. Руку невозможно поднять, повернуть. Боль не успокаивается даже ночью, не давая уснуть. Боль возникает и в области лопатки.

При болях в области лопатки обратитесь за консультацией к травматологу. Возможно, понадобиться дополнительная консультация невролога. Боли могут говорить как о серьезных нарушениях, так и о небольших растяжениях и прочих хронических заболеваниях.

Упражнения, которые помогут избавиться от болей в верхней части спины


Copyright Shutterstock

Мы уже не один раз публиковали упражнения, которые помогают размять затекшие за время сидячей работы мышцы, и если не полностью избавляют, то хотя бы облегчают боли в спине, шее и головные боли.

То, что они действительно работают, я убедилась на собственном опыте. Особенно это касается головных болей и боли в верхней части спины. А сегодня я хочу предложить вам еще одну подборку простых упражнений, некоторые из которых можно выполнять не выходя из офиса.

Возможно, некоторые из этих упражнений повторяются, но это будет еще одним хорошим напоминанием. И если вы по какой-то причине игнорировали подобные посты до этого, сейчас как раз подходящий момент заняться своей спиной.

Сначала кратко о том, почему возникают боли в спине и чем это чревато. Думаю, что у большинства наших читателей рабочий день проходит сидя за компьютером. Если вы сидите неправильно, у вас плохо настроен стул или подобран рабочий стол, спина, шея и руки начнут давать о себе знать уже через час работы (если не раньше). К причинам также можно добавить лишний вес, игнорирование правил безопасности во время поднятия тяжестей и спортивные травмы (чаще всего полученные из-за спешки и не соблюдения правил). Врожденные проблемы затрагивать не будем, так как с ними должен разбираться врач.

Ниже приведены 8 упражнений, которые помогут вам избавиться от неприятных ощущений в верхней части спины. Для их выполнения не нужно специальное оборудование и они не отнимут у вас много времени. Просто хочу еще раз напомнить вам, что ваше здоровье гораздо дороже любых денег.

©photo

Упражнение №1 (pectoralis stretch). Все, что вам нужно сделать, это встать с кресла, подойти к дверному проему, упереться руками в стену чуть выше головы и начать прогибаться вперед до тех пор, пока не почувствуете натяжение мышц в передней части ваших плеч. Задержитесь в таком положении на 15-30 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Рекомендуется выполнять по 3 подхода.

Упражнение №2 (thoracic extension). Его можно выполнять даже не вставая со стула. Просто заведите руки за голову и сцепите ладони в замок. Начинайте отводить локти назад, прогибаясь при этом в верхнем отделе спины, и посмотрите в потолок. Повторите упражнение 10 раз. Рекомендуется выполнять его несколько раз в день.

Думаю, что многие и так его делают даже не задумываясь, когда откидываются в своем рабочем кресле, заводят руки за голову и сладко потягиваются, в конце расцепив ладони и разведя руки в стороны.

Упражнение №3 (arm slide on wall). Станьте или сядьте спиной к стене, разведите руки в стороны так, чтобы локти и запястья касались стены. Начинайте медленно поднимать руки вверх и в стороны так высоко, как сможете, и так же медленно их опускаете. Самое главное, следить, чтоб локти и запястья не отрывались от стены. В одном подходе 10 повторений. Рекомендуется выполнять 3 подхода.

Упражнение №4 (scapular squeeze). Это простое сжатие лопаток, которое можно выполнять как стоя, так и сидя. Главное, чтобы руки спокойно отдыхали по бокам вашего тела. Сведите лопатки, задержите их в таком положении на 5 секунд, и снова расслабьтесь. В одном подходе 10 повторений. Рекомендуется выполнять это упражнение по 3 подхода.

Упражнение №5 (mid-trap exercise). Это упражнение — одно из моих любимых, так как оно не только помогает избавиться от неприятных ощущений в спине, но и хорошо укрепляет спину. Для его выполнения лягте на пол животом вниз, положите под грудь небольшую подушку (сложенное полотенце) и разведите руки по сторонам, локти выпрямлены, а кисти сжаты в кулак с выставленными к верху большими пальцами. Медленно начинайте поднимать руки вверх, сжимая лопатки вместе, и также медленно опустите их вниз. При этом вы должны держать голову так, чтоб она составляла одну прямую вместе со всем телом. Не задирайте подбородок и не упирайтесь лбом в пол. В одном подходе 15 повторений. Рекомендуется выполнять по 3 подхода. Когда выполнение этого упражнения уже не будет составлять для вас особого труда, вы можете брать в руки легкий вес.

Еще одна модификация этого упражнения, которая лично мне очень помогает. К сожалению, иллюстрации к ней я не нашла. Вы точно также должны лечь на твердую поверхность животом вниз и развести руки по сторонам. Под грудь ничего подстилать не нужно. Руки нужно немного согнут в локтях. На вдохе вы поднимаете верхнюю часть тела и одновременно отводите слегка согнутые в локтях руки назад, напрягая при этом мышцы, которые находятся между лопатками. На выдохе возвращаетесь в исходное положение. Во время выполнения этого упражнения нужно следить за положением головы (не задирать и не опускать), и за руками. Вы должны работать мышцами спины, а не рук! Это означает, что напряжение должны ощущаться только между вашими лопатками. Запястья, локти и плечи должны находиться на одном уровне. Задранных локтей или кистей, поднятых плеч (а запястья при лежат чуть ли не на полу) быть не должно!

Смотрите так же:  Болит сыпь на руке

Упражнение №6 (thoracic stretch). Это упражнение немного напоминает продольную складочку, но во время его выполнения не нужно так глубоко наклоняться вперед, так как наша цель — достать мышцы верхней части спины. Сядьте на пол, ноги выпрямлены. Упритесь руками в среднюю часть ног, наклоните свою голову и шею вниз по направлению к пупку. Посчитайте в таком положении до 15 и вернитесь в исходное. Повторите 3 раза.

Упражнение №7 (quadruped arm/leg raise). Это упражнение наверняка знакомо всем. Станьте на четвереньки, напрягите пресс и втяните живот в себя (прогибов в пояснице быть не должно). В таком положении начинайте медленно поднимать руку и противоположную ногу (левая рука — правая нога, правая рука — левая нога). Задержитесь в таком положении на 5 секунд, вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой рукой и ногой. Повторите по 10 раз на каждую сторону.

Таже хочу сделать акцент на том, что кроме включения в работу пресса, вы должны следить за положением своей головы (не задирать сильно и не опускать), а также следить за тем, чтоб тело не отклонялось в сторону, так как во время выполнения этого упражнения у вас будет большой соблазн отклониться немного вбок, так как так легче удерживать равновесие.

Упражнение №8 (rowing exercise). Для его выполнения вам понадобится эспандер или любая другая эластичная веревка. Завяжите (или зацепите) эспандер вокруг неподвижного и хорошо закрепленного предмета (это может быть ручка закрытой двери), сядьте на стул и возьмите в руки свободные концы эспандера. Держите предплечья вертикально прямо перед собой. Локти должны находится на одном уровне с плечами, угол между плечами и предплечьями должен составлять 90 градусов. Потяните за концы эспандера, разведя руки в стороны и сжав мышцы между лопаток. Вернитесь в исходное положение. В одном подходе 10 повторений. Рекомендуется выполнять это упражнение по 3 подхода.

Половину из этих упражнений можно выполнять прямо в офисе, а некоторые из них (упражнение №2) даже не вставая со стула. Вспомните о них, когда в очередной раз почувствуете усталость или напряжение в спине и плечах, и попробуйте выполнить хотя бы первые 4 упражнения. Я уверена, что вы не пожалеете.

Ноющая боль под лопаткой, между лопаток

Если больной ощущает ноющую боль в области лопатки, это может говорить о самых различных заболеваниях. Наиболее часто такие симптомы вызывают проблемы с позвоночником, но нередко встречаются висцеральные боли (заболевания легких, сердца, желчного пузыря, желудка, кишечника).

Клиника доктора Игнатьева проводит диагностику и лечение вертеброгенной патологии у пациентов с болью в спине.

Боль в грудном отделе (торакалгия) образуется в результате хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. В результате дегенеративно-дистрофических изменений уменьшается высота межпозвоночных отверстий, что способствует ущемлению нервных корешков. Ноющая боль – это один из типов боли под обеими лопатками, между ними.

Чтобы первично исключить другие заболевания, не связанные с позвоночником, необходимо проверить подвижность спины. Если при движениях, глубоком вдохе боль усиливается, то причину следует искать в костно-нервной системе.

Под правой или левой лопаткой

Поскольку боль может возникнуть с обеих сторон, следует разграничивать левостороннюю и правостороннюю патологию. Ощущения зависят от пораженных нервных корешков, а также могут соответствовать стороне пораженного органа. Слева чаще беспокоит сердце, справа – желчный пузырь, печень. Довольно часто боль беспокоит в лопатке и руке слева или справа.

Боль между лопатками

Ноющая боль между лопаток характерна хроническим заболеваниям позвоночника, спондилоартрозу, кифозу, сколиозу. Лечить такие заболевания нужно на ранних этапах. В то время, как резкая боль под правой или левой лопаткой, скорее, говорит о межреберной невралгии, которая может длиться годами, напоминая о себе 1-2 раза в месяц.

Если болит в лопатках

Если появилась боль, нужно определить ее причину. Первым делом следует исключить проблему с сердцем (стенокардию, ИБС, инфаркт), ЖКТ и легкими. Для этого может понадобиться консультация кардиолога и терапевта.

Симптомы болезни — боли в левой лопатке

Боли и их причины по категориям:

Боли и их причины по алфавиту:

боль в левой лопатке

При каких заболеваниях возникает боль в левой лопатке:

Заболевания, при которых наблюдается боль в левой лопатке:

— Ведущим симптомом язвенной болезни желудка является боль, характеризующаяся периодичностью, сезонностью, нарастающим характером, тесной связью с приемом пищи, исчезновением или уменьшением после рвоты, приема пищи, применения тепла, холинолитиков. Боль локализуется чаще всего в эпигастрии, могут иррадиировать в левый сосок, за грудину, в левую лопатку, грудной отдел позвоночника. В зависимости от связи с приемом пищи различают боли ранние, поздние, голодные, характеризирующие локализацию язвы.

У 70-75% больных наблюдается рвота, приносящая облегчение. Возникает она без предшествующей тошноты, на высоте болей. У 60-85% больных наблюдается изжога. Частыми симптомами являются отрыжка, срыгивание и саливация.

— Психологические проблемы отражаются в жалобах на неприятные ощущения давления, сжатия, заложенности, тяжести, покалывания, горения, жара в груди, причем преимущественно в области сердца. То приглушенные, то крайне острые, и в то же время необычно-неопределенные, но всегда тягостные ощущения возникают то в одном, то в другом месте: распространяются под ключицу, переходят на руку, шею, ползут под левую лопатку, ударяют в руку, простираются вниз до живота. Кажется, словно кровь обливает сердце, то будто схватывает его чем-то жестким, шершавым или как щупальцами, клешнями краба. Сердце как будто переворачивается, опадает, застывает, вот-вот выскочит.

Такие ощущения, как правило, сопровождаются внутренним волнением, холодеющей дрожью, беспокойством. Особенно устрашает больных ощущение приостановки, застывания сердца. Все это является весьма существенной основой будущего ипохондрического симптомокомплекса. Довольно часто испытывается чувство нехватки воздуха, нередко сопровождаемое ощущением спазма, сжатия горла или же наличия в нем чего-то постороннего, похожего на резиновый мяч, комок ваты.

— Инфаркт миокарда проявляется тяжёлым приступом стенокардии — загрудинных болей, иррадиирующих в левую руку, в левую сторону шеи и нижней челюсти, в спину, в лопатку. Эти боли обычно не удаётся прекратить обычными сосудорасширяющими средствами (валидол, нитроглицерин), иногда даже наркотическими средствами. Приступы возникают вслед за физической или сильной эмоциональной нагрузкой (врачи называют эту форму стенокардией напряжения), а иногда и в покое (соответственно — стенокардия покоя).

— При остеохондрозе шейного отдела позвоночника наблюдается тупая, ноющая, чаще односторонняя боль чуть ниже затылка, которая нередко будит больных по утрам. Усиление боли по утрам, при резком сгибании или разгибании шеи, а также при длительной постоянной нагрузке на шейный отдел позвоночника, например при починке автомобиля, покраске потолка. Уменьшение боли в тепле, например во время теплого душа. Иррадиация боли в голову, левую или правую лопатку или руку. Парестезии в руках. Головокружение.

— Межреберная невралгия сопровождается болью постоянного или приступообразного опоясывающего характера (боль может ощущаться лишь на одной стороне грудной клетки) по ходу межреберных промежутков, усиливающаяся во время чихания, кашля, при глубоком дыхании, ходьбе, движении туловища, физической нагрузке, ощупывании больного места.

Боль при межреберной невралгии сопровождается жжением, покалыванием, нарушением чувствительности по ходу ствола нерва или его ветвей, напряжением мышц (поэтому иногда межреберная невралгия может отдаваться болью в сердце, в спине, под левой или правой лопаткой, в пояснице).

— При перфорации язвы желудка наблюдается иррадиация боли под правую или левую лопатку, в надключичные области возникает в результате раздражения окончаний диафрагмального нерва. Рвота или позывы на рвоту непостоянный симптом. Рвота может предшествовать перфорации язвы. Внешний вид больного в первые часы после перфорации язвы характерен: лицо бледное, выражает испуг, покрыто холодным потом. Положение больного вынужденное на спине или чаще на правом боку с приведенными бедрами к резко напряженному животу. При малейшем движении больного боль в животе усиливается.

К каким врачам обращаться, если возникает боль в левой лопатке:

Вы испытываете боль в левой лопатке? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.

Смотрите так же:  Красные пятна на руках до локтя

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас болит левая лопатка? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Боль в лопатке и локте

Связки ты скорее всего растянул, которые сустав крепят.

Дай руке покой, мажь НПВС (диклофенак вполне подойдет).

Сколько болеть будет не знаю — тут все индивидуально, — но пройдет в итоге.

Главное — дать время на восстановление.

Вообще это распространенная травма в боксе для новичков.

Растяжение связок локтя и запястий.

Первая при непопадании прямыми ударами в цель случается, а вторая при работе на мешках/подушках.

Переломы, вывихи и другие серьезные неприятности в таких случаях редко бывают, в отличие от растяжений.

Вообще это распространенная травма в боксе для новичков.

Растяжение связок локтя и запястий.

Первая при непопадании прямыми ударами в цель случается, а вторая при работе на мешках/подушках.

Переломы, вывихи и другие серьезные неприятности в таких случаях редко бывают, в отличие от растяжений.

Спасибо! Пока лечимся. На тренировках стараюсь руку не задействовать. Физиотерапия УВЧ, бандаж, нимисил, мазь против воспалений.
Как избежать в дальнейшем с случае успешного выздоровления?

Как избежать в дальнейшем с случае успешного выздоровления?

Не вкладываться в удар со всей дури, пока техника и постановка удара не наработаются.

Я бы в это время еще попил какую-нибудь добавку для восстановления суставов.

Опять же, эффект плацебо никто не отменял.

Ну вот с этим согласен.

ручки привыкнут быть жесткими.

Насчет хондропротекторов, кстати, всяких.

Которые у нас, вроде, как БАДы продаются и как спортпит.

Пил их сам одно время и тратил на них деньги при том, что стоят они весьма недешево.

Сначала мне казалось, что они реально помогают.

Потом задумался: у них цикл приема очень приличный рекомендован — от месяца до двух/трех.

Сопсно, за это время многие травмы пройдут сами по себе безо всякого лечения.

Так что реально понять — помог тебе этот хондропротектор или просто само все восстановилось, — невозможно.

Да и прочитал в серьезных источниках, что клинический эффект этих препаратов не доказан.

Ну то есть да — плацебо.

Больше тратить на них деньги не стал.

Вообще это распространенная травма в боксе для новичков.

Растяжение связок локтя и запястий.

Первая при непопадании прямыми ударами в цель случается, а вторая при работе на мешках/подушках.

Переломы, вывихи и другие серьезные неприятности в таких случаях редко бывают, в отличие от растяжений.

Да. это травмы новичков. Вот такую вещь сделай это не сложно и работай на растяжение и на сжатие. Важен именно реверсивный режим. Наши тренеры-боксеры используют для молодежи.2707
2708

Да. это травмы новичков. Вот такую вещь сделай это не сложно и работай на растяжение и на сжатие. Важен именно реверсивный режим. Наши тренеры-боксеры используют для молодежи.2707
2708

Насчет хондропротекторов, кстати, всяких.

Как тока они появились — туда фигачили обезбаливающее без исключений — ясен пень памагало! )))

Вот, кстати, забыл написать про интересную тему.

В прошлом году после трехлетнего перерыва решил немного форму подтянуть. Начал бегать с 1 км, прыгать на скакалке, отжиматься, подтягиваться и школу делать с гантельками и без.

На улице. На спортивной площадке.

А у меня старая проблема с правым ахиллом. И после перерыва в нагрузках стал он у меня довольно сильно побаливать. Начал пить НПВСы, тейпировать бинтом по-взрослому.

Но особо это все не помогало.

А у меня у приятеля сын на приличном уровне в баскет играет. Ездил учиться в США и за универ там играл года полтора.

Я ему позвонил и спрашиваю — чем там вас лечили?

Он мне рассказал: ибупрофен и кинезио-тейп.

Я и раньше про кинезио-тейп слышал, но как-то не доверял этому — думал, что чисто рекламный трюк.

А он мне говорит — нет, реально работает.

Я купил себе этот бинт, вот такой:

Почитал в инете, как ахилл тейпировать — там можно легко найти способы наложения тейпа на разные части тела в зависимости от локализации болей, — и голеностоп затейпировал.

Вчера первый раз тренировался с кинезио-тейпом — очень доволен результатом, просто волшебство какое-то. Я, правда, на всякий случай поверх него еще и обычный тейп боксерским бинтом «mexican style» наложил, но все равно — небо и земля. Потом принял душ, а кинезио-тейп идеально остался на месте и быстро высох. В общем, пока все отлично. Буду смотреть, как пойдет дальше.

Интересно, хватит ли одного кинезио-тейпа на неделю, как заявлено производителем?

Результат меня удивил.

Я не очень понимаю, как точно эта тема работает безо всякой жесткой фиксации — кому интересно докопаться до сути, может об этом сам почитать в инете, — но работает она очень эффективно.

Боль мне этот тейп снял лучше всякого НВПС. И это точно не плацебо. И это как вторая кожа — вообще не мешает в жизни.

В общем, я очень быстро забыл о своем ахилле, но на всякий случай тейпировал ногу постоянно пока продолжал заниматься. Занимался я два раза в неделю месяцев шесть. И постоянно носил этот кинезио-тейп — и спал в нем и душ принимал.

Эффект мне очень понравился.

Сейчас не занимаюсь, но если начну, то сразу вернусь к этому тейпированию — с ахиллом у меня проблема старая.

А так — всем рекомендую попробовать.

Вот, кстати, забыл написать про интересную тему.

Эффект мне очень понравился.

Сейчас не занимаюсь, но если начну, то сразу вернусь к этому тейпированию — с ахиллом у меня проблема старая.

А так — всем рекомендую попробовать.

То же самое плацебо. Но помогает, это точно. Плохо то, что подсаживаешься потом на этот пластырь, без него как то не так. )

То же самое плацебо. Но помогает, это точно.

А как вообще такое возможно.

Реально же помогает!

Я чесно пытался разобраться, как это работает, но так до конца и не понял.

Не могу сказать, что я на него подсел. В конце все-таки я его снял и ничего — боль не вернулась.

А как вообще такое возможно. Реально же помогает!
:confused:
Я чесно пытался разобраться, как это работает, но так до конца и не понял.
Не могу сказать, что я на него подсел. В конце все-таки я его снял и ничего — боль не вернулась.

Ну. Помогает только там, где бы и так прошло. Растяжения, ушибы и т.д. Для серьезных вещей не подходит.
Т.е. по принципу, насморк, если лечить проходит за 7 дней, а если не лечить — за неделю. ). Нет статистики реальной, подтверждающей эффективность.
http://cmtscience.com/articles/kineziotejpirovanie-ili-shou-raznotsvetnyh-lent/

Ну вот скажу тогда свое, ессно, субьективное мнение.

Вот когда я выше написал про хондропротекторы, то там да — тема полностью подходит под то, про что мы сейчас говорим, сроки лечения ими такие, что и само пройти может.

Тут же история другая.

Ахилл штука такая — болит в основном уже после нагрузки, когда «остывает». Появляются скованность и боль.

У меня же еще и перерыв в тренировках был, то есть сухожилие от нагрузок отвыкло, а я его резко и интенсивно грузить начал. Боль появилась сразу же после первой тренировки, как только сухожилие «остыло». И все — на следующую тренировку я уже загружался НПВСом и тейпировался бинтом.

После первого кинезио-тейпирования я сразу почувствовал реальное облегчение. И на тренировке и после нее. Сначала недоверчиво удивился и продолжал на всякий случай дополнительное тейпирование. Но НПВС сразу пить перестал.

То есть, эффект можно охарактеризовать, как ярко выраженный в моем конкретном случае.

Несколько тренировок к себе прислушивался, не обманываю ли я себя, потому как механизм действия кинезио-тейпа мне до сих пор так и не понятен. Потом снял дополнительную фиксацию и продолжил тренировки уже только в кинезио-тейпе. Скованность после нагрузок еще оставалась, но боли уже не было.

Смотрите так же:  Чем лечить боли в мышцах правой руки

В общем, суть в чем — эффект от него у меня наступил очень быстро и я его никак не могу связать с тем, что сухожилие стало привыкать к нагрузкам. Грубо говоря — вчера болело, а сегодня нет. Ахилл трос мощный и восстанавливается/адаптируется он долго.

Я, ессно, с термином плацебо знаком и изначально относился к кинезио-тейпу, как к рекламному трюку.

И думаю, что вряд ли у меня получится выпить валерианки от зубной боли и внушить себе, что у меня перестал болеть зуб.

Не пробовал, но надеюсь на это.

Поэтому, думаю, что оценивал эффект от кинезио-тейпа я достаточно трезво.

Надо бы еще, ессно, его протестировать для большей уверенности, хотя в прошлый раз я его тестировал почти полгода, но к сожалению я пока не имею такой возможности.

Боли в области рёбер

Вас часто тревожат боли в области ребер? Это причина насторожиться и обратиться в больницу за медицинской помощью.

Коварный симптом может сигнализировать о различных заболеваниях. Не нужно легкомысленно относиться к собственному здоровью. Самолечение только ухудшит ситуацию.

В данной статье мы рассмотрим, что вызывает неприятные симптомы в области ребер.

Сначала нужно понять, при каких обстоятельствах возникает боль – после физических упражнений, употребления некоторых продуктов или резких наклонов.

Боли в спине в области ребер: классификация

Чтобы установить причину появления неприятных симптомов в области ребер, необходимо описать болезненные ощущения:

  • Боли приобретают ноющий характер при остеохондрозе.
  • Спазмы и тянущие боли появляются из-за проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом.
  • Длительная интенсивная боль возникает после травматических ситуаций.
  • Незамедлительного обращения к доктору для установления диагноза требуют острые боли.

Боль в спине под ребрами: основные причины

Большинство патологий могут сопровождаться неприятными симптомами в подреберье.

Зачастую болезненные ощущения дают о себе знать после травматических ситуаций или операционного вмешательства.

В данном случае важно правильно определить причину боли. Тогда есть вероятность поставить наиболее точный диагноз.

Травматические ситуации

После повреждения костно-мышечной ткани появляются болезненные ощущения. Человек испытывает неприятный дискомфорт.

Перелом ребер является серьезным нарушением, которое требует своевременной медицинской помощи. У больного появляются интенсивные боли в области ребер.

При этом усложняются движения. Болезненные ощущения локализуются по всей спине.

Еще одна серьезная опасность перелома – нарушение целостности внутренних органов. В данном случае у пациента появляется ломота в теле, кашель с кровью, тошнота. Нужно вызывать скорую помощь.

Грыжа и остеохондроз

При остеохондрозе грудного отдела появляется неприятная боль в области ребер.

Болевой приступ присутствует практически всегда. Но если остеохондроз имеет запущенную стадию, то боли имеют интенсивный характер.

Если человек страдает межпозвоночной грыжей, то болезненные симптомы отдают не только в спину, но и также еще в верхние конечности.

Такое заболевание, как остеопороз, развивается по причине нехватки кальция. Данная болезнь вызывает интенсивные боли в подреберье.

Болезни легких

Главные симптомы пневмонии – боли в правом подреберье. Они локализуются на всю спину. Кроме этого, у больного наблюдается повышенная температура.

Когда развивается плеврит, то боль под ребрами может проявляться с правой и левой стороны. В некоторых ситуациях возникает удушье.

Болезненные симптомы могут увеличиваться во время резких поворотов и наклонов.

Межреберная невралгия

Боль с левой или с правой стороны под ребрами является основным признаком межреберной невралгии. Она может распространяться в сторону спины.

Острые боли проявляются при защемлении нерва. Они увеличиваются во время резких наклонов и поворотов.

После растяжений мышц и небольших травматических ситуаций появляется защемление нерва.

Болевые ощущения мучают не только в области грудной клетки, но и также отдают в область спины. Это вызывает дискомфорт, но серьезной опасности за собой не несет.

Болезни, связанные с ЖКТ

Если имеются патологии, связанные с органами пищеварения, то боли будут отдавать в области спины.

Острый холецистит представляет собой воспаление желчного пузыря. Во время этой болезни человека мучает болевой приступ, который может продолжаться несколько суток. Кроме боли могут беспокоить такие симптомы, как ломота в теле, тошнота, рвота.

Если обостряется панкреатит, то боли мучают над нижней частью грудной клетки. В левой стороне под ребрами резкие боли возникают из-за проблем, которые связаны с поджелудочной железой.

Нужно срочно обратиться к опытному специалисту. При отсутствии своевременного лечения человеку потребуется хирургическое вмешательство.

Самостоятельная диагностика

Самостоятельная диагностика поможет быстрее установить причину болезненных ощущений. Каждому человеку легче понять, что именно его беспокоит.

Точные описания предоставляют возможность поставить более точный диагноз. Самостоятельная диагностика включает в себя следующие действия:

  • Нужно определить область тела, в которой неприятные симптомы наиболее выражены.
  • Оценить, отдает ли болезненный симптом в какую-то определенную часть тела или она является локализованной.
  • Определить характер болезненного приступа.
  • Также стоит определить, при каких обстоятельствах возникает боль – питание, положение тела.
  • Уточнить, какие домашние способы помогают облегчить неприятные симптомы.
  • Определить, какие еще симптомы возникают, кроме боли (например, рвота, тошнота, повышенная температура).

Нет разницы, какая боль мучает человека – колющая, ноющая, острая. Обязательно нужно посетить врача для того, чтобы он поставил диагноз.

Не нужно ждать, что боли сами пройдут. Также не стоит заниматься самолечением – данный метод только усугубит ситуацию.

Если беспокоит острая боль, то нужно срочно вызвать медицинскую помощь. Своевременная госпитализация может спасти жизнь человеку.

Профессиональная диагностика

Очень важно определить причину возникновения болезненных ощущений. Наличие такого неприятного симптома может говорить не только о легко излечимой болезни, но и также про серьезный недуг, который требует немедленного лечения.

Только врач сможет поставить правильный диагноз и назначить действительно эффективное лечение.

Специалист назначит диагностические исследования, которые позволяют определить истинную причину возникновения боли:

  • Анализ мочи
  • Биохимический анализ крови
  • Клиническое обследование легких
  • УЗИ брюшной области
  • Гастроскопия
  • Рентген опорно-двигательного аппарата

На основании анамнеза подбираются методы диагностического исследования. Также может понадобиться консультация нескольких врачей.

Первая помощь при болевом приступе в области рёбер

Если начался болевой приступ, то лучше вызывать скорую. Во время ожидания можно облегчить себе состояние. Уменьшить болевые ощущения помогут противоспазматические лекарства, а также легкие массажные движения.

Больному необходимо расслабиться и лечь на спину. Под спину рекомендуется положить подушку небольшого размера. Воспаленное место массировать плавными круговыми движениями.

Давить на воспаленное место категорически запрещается. Это только усугубит ситуацию.

Важно запомнить, что обезболивающие средства только на определенное время ликвидируют боль. Поэтому потребуется помощь специалиста, который назначит эффективное лечение.

Боль в спине в подреберье: профилактические меры

Болезненные ощущения в спине под ребрами – это достаточно неприятное явление. Данный сигнал говорит о том, что в организме есть неполадки, с которыми нужно срочно бороться.

Подреберная область является одной из самых распространенных локаций болевого синдрома. Боль может появляться с одной стороны или с двух одновременно.

Чтобы снизить риск возникновения патологий, которые приводят к неприятным симптомам, необходимо соблюдать некоторые профилактические меры:

  • Сбалансированное здоровое питание, включающее в себя овощи, фрукты, зелень, рыбу, нежирное мясо.
  • Благоприятная эмоциональная обстановка. Стрессовые ситуации являются благоприятной средой для развития многих заболеваний.
  • Здоровый образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, спорт положительно влияют на состояние здоровья.
  • Личная гигиена. Раз в год нужно проходить медицинское обследование, чтобы исключить серьезные болезни.

Как облегчить болевые ощущения, если они появились в ребрах со стороны спины?

  • Первый шаг. Если появились болезненные ощущения, необходимо посетить грамотного специалиста, который проведет обследование и установит правильный диагноз.
  • Второй шаг. Применить мануальную терапию. Данная методика поможет решить проблемы, которые связаны с опорно-двигательной системой.
  • Третий шаг. Массажные движения помогают облегчить состояние. Рекомендуется пройти курс лечебного массажа. Но перед этим важно выбрать действительно грамотного специалиста.
  • Четвертый шаг. Лечебная физкультура помогает на некоторое время купировать болезненные ощущения. Если заниматься регулярно спортом, то есть возможность избежать многие болезни.
  • Пятый шаг. Грязелечение эффективно устраняет болевые ощущения в ребрах со стороны спины. Во многих санаториях можно пройти данную процедуру.
  • Шестой шаг. Для растяжки спины рекомендуется выполнять специальные упражнения. Но перед этим лучше проконсультироваться с доктором. Он должен порекомендовать лечебный комплекс упражнений.
  • Седьмой шаг. Полноценный отдых и сон – это лучшее лекарство во многих случаях. Нужно найти достаточное количество времени, чтобы отлежаться после рабочего дня. Помимо этого, необходимо купить качественный ортопедический матрас. Он положительно влияет на позвоночник.
  • Восьмой шаг. Обезболивающие средства помогут за короткое время ликвидировать болевые ощущения. Данное лекарство следует принимать в соответствии с инструкцией. Препарат должен выписать лечащий врач. Однако такими препаратами не рекомендуется часто увлекаться.
  • Девятый шаг. Во время работы важно беспокоиться о состоянии своей спины. Нужно купить качественный стул, если проводите много времени в сидячем положении. Также важно регулярно делать перерывы, во время которых разминать свое тело.

Опоясывающий болевой синдром может быть сигналом того, что имеются серьезные патологии. В данном случае следует обратиться за медицинской помощью. Заниматься самолечением не стоит – это только усугубит ситуацию!

Наши гарантии

Я создал этот Центр для Вас! Мы поможем Вам вернуть радость и счастье. Приходите к нам, мы Вас любим и ждем.