Болезни из за плоскостопия

Содержание:

Болезни из за плоскостопия

Изменение формы стопы, связанное с ее уплощением, редко кто считает настоящей болезнью. Между тем, врожденное или приобретенное плоскостопие наблюдается у большей половины населения страны.

У этой болезни есть три стадии, последняя приносит крайне негативные необратимые процессы и лучше плоскостопие диагностировать заранее, чтобы впоследствии не снизилось качество жизни.

Что такое плоскостопие

Человек, у которого стопы не подвержены деформации, имеет два выраженных свода – поперечный, расположенный под основаниями пальцев и продольный, который идет вдоль стопы. Эти своды возникли у людей в ходе эволюции и имеют важнейшую функцию – дают возможность удерживать равновесие, стоя на двух ногах, и амортизируют тряску тела при движении. И сама стопа и своды находятся под постоянной нагрузкой, поскольку на них давит вес человеческого тела. Поэтому плоскостопие бывает не только врожденным, но и приобретенным, например, в результате постепенного развития дисфункции связок и мышц стоп. Соответственно, плоскостопие бывает двух видов — поперечное, когда уплощается поперечный свод стопы и ее передний отдел вынужденно опирается на головки пяти плюсневых костей, и продольное, когда уплощается продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы. Бывает так, что сочетаются и обе формы болезни.

Диагностируется плоскостопие на основании визуального осмотра стоп ортопедом и анализа рентгенографического изображения, созданного в двух проекциях. Также врач определяет углы отклонения стопы, реакцию сводов и мышц на нагрузку и особенности износа обуви.

Почему возникает плоскостопие

Если это не врожденное заболевание, которое диагностируется еще в детстве, то причин для проявления плоскостопия в течение жизни, оказывается, довольно много.

Это могут быть последствия резкого увеличения массы тела, которое происходит во время беременности или как фактор эндокринных заболеваний. Также к риску появления плоскостопия можно отнести постоянно сидячую работу, малоподвижный образ жизни. В этом случае мышцы и связки стопы слабеют, ведь в течение долгого времени они не оказываются задействованными. Но и избыточная нагрузка – постоянное ношение обуви на высоком каблуке, ежедневный бег, прыжки, частые занятия различными видами спорта, например, увлечение футболом, а также исключительно стоячая работа могут привести к негативным последствиям для мышц ног, связок стоп, и как следствие — к развитию плоскостопия.

Также причинами болезни бывают травмы стопы; перелом пяточной кости или лодыжки, трещины, сильные ушибы хрящей, повреждение мышц и связок. Другой вариант — наследственная предрасположенность, которая проявляется в дефектах в развитии мышц, связок и костей стопы.

Степени болезни и последствия

Проявление заболевания может начинаться вполне безобидно. Сначала это только периодическое чувство усталости и тяжести в ногах. Поэтому возникает нежелание совершать длительные прогулки. Затем человек замечает дискомфорт при надавливании на стопу или во время надевания, казалось бы, привычной обуви. И все чаще вечерами отекают ноги. Между тем это все — признаки плоскостопия первой степени. Если во время не обратиться к врачу, то помимо дальнейшего развития самого заболевания прибавится варикозное расширение вен и варианты подагрических изменений костей пальцев.

По мере игнорирования первых симптомов, плоскостопие начинает проявляться постоянными и интенсивными болями в области голеней и лодыжек. Вторая степень заболевания заметна тем, что походка уже теряет плавность, ходить человеку становится тяжелее и любая нагрузка на ноги вызывает мучение. Поскольку в этот момент тело самостоятельно пытается перенаправить нагрузку с больных мышц и связок стоп на другие пока здоровые участки, то начинают проявляться боли в коленных и тазобедренных суставах, ведь они не предназначены для серьезного давления и начинают быстро изнашиваться. Теперь любое простудное заболевание может стать толчком к развитию артрита и артроза суставов.

Третья степень плоскостопия уже не может быть незаметной, деформация стопы становится ярко выраженной, частые отеки и боли в суставах приводят к тому, что даже преодоление короткого расстояния внутри квартиры человеку дается с большим трудом. И по улице ходить в обычной обуви больше не получится, придется подбирать отропедические ботинки. В результате того, что тело все равно пытается как-то амортизироваться при ходьбе, начинает проявляться искривление позвоночника — лордоз, кифоз, сколиоз. А это тянет за собой изменения внутренних органов, например, диафрагмы — возникает одышка, сдвинутые позвонки могут влиять на работу сердца, нарушать проходимость кишечника. А если во время продолжающегося искривления позвоночника будет пережат нерв, то дальнейшая активная жизнь даже молодого больного навсегда перечеркнет инвалидность.

Лечением плоскостопия безусловно должен заниматься профессионал. Но любой человек, испытывающий первые симптомы этого заболевания, вполне способен сам предотвратить его развитие. Мышцы стоп следует периодически разминать, можно походить на массаж, но точно стоит избегать чрезмерных нагрузок на ноги, следить за собственным весом.

Правильно подобранная обувь с супинатором, электростимуляция связок стоп и ежевечерние ванночки с успокаивающими и расслабляющими травами способны даже на второй стадии болезни изменить ее симптоматику. Главное — не запускать и не надеется на то, что «все само пройдет». Плоскостопие — весьма коварное заболевание, хотя поначалу и не кажется таковым.

Чем грозит плоскостопие и что с ним делать

Плоскостопие — это не отмазка от армии, а серьёзная проблема, из-за которой больно ходить и даже сидеть. Лайфхакер разобрался, как провести простейший тест на плоскостопие и как не превратить ноги в ласты.

Что такое плоскостопие и откуда оно берётся

Плоскостопие — это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого страдают кости и суставы.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно не связано с отклонениями, а проявляется потому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Поэтому до 5–6 лет диагноз «плоскостопие» не ставится.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:

  1. Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.
  2. Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.
  3. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Как обнаружить плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы.

Для этого проведите элементарный тест. Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем (например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются) или жирным кремом. Потом встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы. Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации.

Как лечить плоскостопие

Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

  1. Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях.
  2. Лекарства. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.
  3. Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт врач.
  4. Массаж. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа.
  5. Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
  6. Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно.
Смотрите так же:  Для чего нужны икры ног

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять. Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку.

  1. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп.
  2. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
  3. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой.
  4. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
  5. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
  6. Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны.

Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит посвятить 5 минут после работы.

  1. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
  2. Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги.
  3. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
  4. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
  5. Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся следить за ногами самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу. Она имеет небольшой каблук (до 3 см), высокий и твёрдый задник.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.

Болезни ног: лечение и профилактика плоскостопия

Болезни ног доставляют немало неприятностей. Одной из них является плоскостопие — коварный недуг, который подкрадывается медленно и нападает неожиданно. Справиться с плоскостопием сложно, но предупредить его развитие по силам каждому.

Болезни ног: что такое плоскостопие?

Авиценна говорил: «Если больны ваши ноги, то вы больны целиком». В организме человека все взаимосвязано: в работе стоп участвуют мышцы голеней, которые в свою очередь связаны с мышечными группами бедер, а те — с позвоночным столбом.

Плоскостопие является одной из наиболее часто встречающихся форм деформации ступни. Стопа помогает человеку сохранять равновесие в вертикальном положении, а также служит естественным амортизатором в процессе ходьбы. В стопе, не имеющей физиологических отклонений, должно быть два свода:

  • поперечный свод, который проходит между оснований пальцев ноги;
  • продольный — располагается по линии внутреннего края ступни.

Ведущая функция сводов — амортизация, то есть смягчение тряски во время ходьбы. Нормальная деятельность костно-связочной системы ступни обеспечивается в случае равномерной нагрузки на нее. В случае ослабленности связок, а также мышц, соединяющих кости ступни, своды могут проседать и уплощаться, что приводит к ухудшению рессорных функций.

Если у человека развивается плоскостопие, функции сводов перекладываются на отделы позвоночника, суставы коленей, голеностопа, а также тазобедренной области. Вследствие того, что они не предназначены для выполнения подобных функций, эти суставы очень скоро выходят из строя. Подобные проблемы способны привести к таким заболеваниям, как остеохондроз, сколиоз, грыжа межпозвоночных дисков, артроз суставов, а также другие недуги опорно-двигательной системы.

Помимо того, плоскостопие сопровождается и доставляющими неприятные ощущения внешними проявлениями — отеками, тяжестью походки, появлением шишек на ступнях и пяточных шпор.

Причин развития плоскостопия немало, в их число входят:

  • врожденная аномалия ступни;
  • механические повреждения — вывих, перелом, растяжение;
  • заболевания костно-мышечной системы (рахит, полиомелит);
  • увеличение нагрузок на ноги, например длительное стояние;
  • постоянное ношение обуви на слишком высоком каблуке либо абсолютно плоской подошве.

Основные признаки болезни: боль и чувство тяжести в ногах

Плоскостопие в начале развития не имеет характерных симптомов, указывающих именно на эту проблему. Поэтому признаки болезни можно принять за симптомы иных заболеваний опорно-двигательной системы. В начале развития плоскостопия может появляться чувство усталости в области ног. Спустя определенное время человек начинает испытывать боли, иногда отдающие в область позвоночника. Происходят и патологические изменения формы стопы — увеличение косточек у оснований больших пальцев, в результате чего они деформируются и переходят под второй палец.

На наличие плоскостопия указывают следующие признаки болезни:

  • деформация обуви, особенно ее внутренних краев;
  • появление сильных болей в стопе во время долгого стояния либо ношения обуви на высоком каблуке;
  • болевые ощущения в ногах при увеличении физических нагрузок;
  • отечность нижних конечностей к вечеру, в отдельных случаях — судороги;
  • косолапость походки;
  • увеличение размеров стопы;
  • деформация голеностопных, а также тазобедренных суставов.

В случае обнаружения у себя подобных признаков болезни, даже незначительных, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Лечение болезней стопы

Своевременное установление диагноза и правильная терапия позволяют максимально уменьшить симптоматику плоскостопия и, кроме того, предотвратить развитие этой болезни. Процесс лечения довольно сложный и нельзя сказать с полной уверенностью, что через какое-то время недуг останется в прошлом. Окончательно избавиться от подобных проблем стопы можно только в детстве. Это обусловлено тем, что костные ткани и система связок у детей обладают хорошей податливостью. У больных более старшего возраста можно лишь предупредить развитие заболевания.

Для этого врач-ортопед определяет диагноз, исходя из жалоб пациента и результатов обследования. После этого назначается лечение болезней стопы, целью которого является:

  • устранение болезненных ощущений;
  • улучшение рессорных функций ступни;
  • укрепление мышечно-связочного аппарата.

Лечение болезней проводится двумя способами: оперативным и консервативным.

Лечение оперативным способом проводится в особо сложных случаях, когда пациент практически не может ходить. В остальных случаях назначаются консервативные приемы лечения болезней стопы, в комплекс которых входит:

  • Медикаментозное лечение, помогающее снять болезненные ощущения. Однако такой способ не сможет предотвратить процесс развития подобной болезни.
  • Физиотерапия, включающая ударно-волновой метод, процедуры электрофореза и парафиновые аппликации.
  • Сеансы массажа, способствующие улучшению кровообращения, а также уменьшению болей. Особенно эффективен на начальных стадиях.
  • Выполнение лечебной гимнастики — простые упражнения лечебно-физкультурного комплекса наиболее эффективны в начале заболевания. На это требуется совсем немного времени — три раза в день всего по пятнадцать минут.

Рекомендуемый комплекс восстановительных упражнений:

  • выполнение переката с носков на пятки, сделать 10 повторений;
  • ходьба на пятках, а потом на носках;
  • ходьба на внешнем, а также внутреннем крае стоп;
  • захват пальцами ног небольших предметов;
  • приседания, не отрывая пяток от поверхности пола, сделать 2 подхода по 7 раз;
  • вытягивание (тянуть носок на себя) и подъем ступни;
  • вращательные движения ступнями в разные стороны.

Профилактика развития заболеваний стоп у детей

Профилактикой развития заболеваний стоп нужно заниматься с раннего детства. Если есть риск развития заболевания, врач может порекомендовать использование специальных ортопедических стелек либо обуви. Кроме того, следует уделять внимание питанию детей. Рацион их должен в необходимом количестве содержать витамины, кальций, а также фосфор.

Хорошая профилактика болезни стоп — хождение босиком.

Использование ортопедической обуви желательно и на ранних стадиях болезни. Кроме того, это будет полезно беременным женщинам, спортсменам и другим людям, которым приходится в силу своей профессии долгое время находиться на ногах.

Топ-топ-менеджеры

Банальное плоскостопие стало головной болью многих врачей и их пациентов. И в прямом, и в переносном смысле.

Медиков беспокоит тот факт, что сегодня этим недугом страдает практически каждый второй городской житель. А больных, зачастую не придающих плоскостопию никакого значения, мучают необъяснимые болезни, именно из-за плоскостопия и приключившиеся.

На ровном месте

Что же такое плоскостопие и чем оно опасно? Как следует из названия, недуг сводится к тому, что стопа, по тем или иным причинам теряя свою природную вогнутость, как бы расплывается, становится плоской. Но дело, конечно, не во внешнем виде. Такие плоские стопы теряют одну из основных своих функций — пружинящую (рессорную). Ведь свод стопы как раз и предназначен для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. А при плоской ступне эти не свойственные ему функции вынужден выполнять позвоночник, а также суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный). От лишней нагрузки они быстро выходят из строя — отсюда боли, отеки и прочие печальные последствия.

По характеру возникновения плоскостопие можно разделить на четыре группы:

1. Врожденное. В этом случае дефект стопы достается ребенку в наследство от родителей. Такое бывает редко — примерно в 3 процентах всех случаев.

Смотрите так же:  Маска из глины для кожи ног

2. Связанное с ушибами, переломами и растяжениями стопы. Еще более редкая причина.

3. Связанное со специфическими болезнями: рахит, полиомиелит, сахарный диабет.

4. В связи с неправильными нагрузками на ноги. Это наиболее часто встречающаяся причина. Факторов риска тут много: избыточный вес, неудобная обувь (чересчур высокие каблуки или, напротив, слишком плоская подошва), длительное пребывание на ногах, беременность, слабость мышц и связок стопы и голени из-за малой физической активности и т.д.

Первые симптомы плоскостопия каждый может определить у себя сам:

  • обувь стоптана и изношена больше с внутренней стороны, чем с внешней;
  • быстрое утомление при ходьбе и работе на ногах;
  • усталость и боли в ногах к концу дня, судороги;
  • отечность, чувство тяжести в области лодыжек;
  • невозможность ходить на каблуках;
  • увеличение стопы в длину и особенно в ширину;
  • боль в спине;
  • изменения осанки, походки;
  • пальцы на ногах «смотрят» в разные стороны.

«Дурные» ноги голове покоя не дают

Обнаружив у себя несколько из этих симптомов, поторопитесь к специалисту — ортопеду. Только он сможет поставить точный диагноз. Ведь перечисленные признаки могут проявляться не только при плоскостопии, они характерны и для других заболеваний, например, сосудистых, суставных, эндокринных. Не говоря уже о таком симптоме, как головная боль.

Дело в том, что стопа без сводов не предохраняет организм от излишней тряски при ходьбе. В результате мозг устает от постоянных мини-сотрясений и отвечает на создавшуюся экстремальную ситуацию постоянными головными болями.

Плоскостопие относится к тем заболеваниям, которые, возникнув, достаточно быстро прогрессируют. И влекут за собой все новые серьезные осложнения. В том числе:

  • Заболевания самой стопы: ее деформация, трещины, искривление пальцев, пяточные шпоры, мозоли, невромы. Плоскостопие предрасполагает также к развитию вросшего ногтя.
  • Болезни коленных суставов: деформирующий артроз, воспаление менисков.
  • Болезни таза: коксартроз.
  • Болезни позвоночника: остеохондроз, искривления, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит.

Лечить никогда не рано

Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. Если же вы не избавились от болезни в раннем возрасте, то будьте готовы к тому, что плоскостопие окажется болезнью всей вашей жизни. Чтобы патология не усугублялась, надо постоянно выполнять определенный комплекс лечебных процедур, прописанных врачами.

Особая роль в лечении и профилактике плоскостопия принадлежит ортопедическим стелькам, которые назначаются уже при первых признаках патологии. С их помощью стопе возвращается нормальное положение, и они берут на себя функции амортизатора.

При тяжелых формах плоскостопия изготавливается специальная ортопедическая обувь в виде ботинок со шнуровкой, сплошной подошвой и боковой поддержкой стопы.

Не меньшее значение в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви.

Признаки полезной обуви: невысокий каблук (3-4 см), свободный носок, в котором можно шевелить пальцами, гибкая подошва, кожаный верх и профилактический супинатор — упругая стелька с утолщениями в разных местах, которая позволяет равномерно распределить вес тела по стопе.

Вредная обувь: каблук выше 7 см, подошва-платформа, плоская подошва, неподходящий размер (особенно тесная и узкая), верх из искусственной кожи.

Намажьте подошвы ног жирным кремом и встаньте на чистый лист бумаги. Если на отпечатках ног с внутренней стороны ступней имеются углубления и занимают они больше половины ширины стопы, значит, все в порядке. Если же след на бумаге получился без впадины, есть все основания для тревоги.

Плоскостопие и болезни позвоночника

Немногие знают, что плоскостопие и заболевания позвоночника могут быть связаны между собой. Иногда мы полагаем, что причиной патологий позвоночного столба становится сутулость и сидячая работа, ходим на массаж и стараемся держать спину ровнее, но боль не уходит. Проблема может находиться не там, где мы ее ищем.

Что такое плоскостопие?

Мы не обращаем внимания на наши стопы, пока они здоровы. В норме стопа идеально распределяет нагрузку при ходьбе, накапливая и отдавая энергию. И функционировать этому аппарату помогают продольный и горизонтальный своды стопы, систему поддерживают мышцы, связки, хрящи и кости.

Статистика говорит нам о том, что три человека из пяти страдают плоскостопием (патологией, связанной с уплощением одного из сводов стопы). Со временем стопа меняет форму; особенно это заметно по обуви, которая начинает стаптываться в одну сторону. Плюсневая кость деформируется, появляется косточка в виде нароста сбоку. На финальной стадии пальцы сходятся вместе, причем большой палец буквально спрячется под остальными. Из-за неудобной теперь обуви на ногах будут постоянные мозоли и натоптыши. Вены из-за перегрузки начинают болезненно расширяться и выпирать, ноги отекают.

Как определить, есть ли у вас плоскостопие? Есть несколько простых тестов. Например, можно закрыть глаза, вытянуть руки в стороны и поднять одну ногу. Если несколько минут вы способны простоять так без особых усилий, то можно вас поздравить с тем, что вы обладаете абсолютно здоровыми ступнями.

Как плоскостопие влияет на позвоночник?

Состояние стопы отражается на здоровье позвоночника. Любая деформация стопы грозит серьезными изменениями скелетно-мышечной системы. Начинают перегружаться колени и бедра, затем искривляется позвоночник, а в итоге страдает весь опорно-двигательный аппарат.

Потерявший физиологическую форму позвоночный столб перестает адекватно выполнять свои функции. Появляются грыжи межпозвонковых дисков, защемляются нервные окончания, нарушается кровообращение. Осложнения распространяются на весь организм: это может быть спазм сосудов головного мозга или импотенция (зависит от локализации искривления). Если выявить плоскостопие вовремя, этих серьезных проблем можно избежать.

Как бороться с плоскостопием?

К сожалению, плоскостопие является необратимым процессом. Пока возможности современной медицины не позволяют создавать «новый» мышечный свод, но ортопеды в определенных пределах могут корректировать форму стопы. Фактически нужно сделать так, чтобы какое-то приспособление смогло заменить сильные и здоровые связки на ногах, удерживающие своды стопы. Такую функцию обычно берет на себя стелька-супинатор. В магазинах продаются готовые ортопедические стельки, но идеальным вариантом будет создание индивидуальной стельки, сделанной по слепку ноги.

Понятно, что отныне придется забыть об обуви на высоком каблуке, с узким носом или любой другой, обладающей неудобной конструкцией. Только ортопедические туфли на невысоком толстом каблуке помогут сохранить позвоночник.

Плоскостопие – коварное заболевание, которое необходимо лечить

Плоскостопие – хитрая болезнь, лучшими друзьями которой являются ровные дороги и полы, избыточный вес, модная обувь с высоким каблуком, сидячий образ жизни, стоячая работа, фанатичные тренировки на беговых дорожках. Что это за недуг, корреспондент «ГЧ» поинтересовалась у врача-хирурга Ганцевичской ЦРБ Юрия Лобачевского. Редактировать

Самое читаемое

– Юрий Брониславович, расскажите о плоскостопии: что это за болезнь и как часто теперь люди страдают этим недугом?
– Это коварное заболевание многие недооценивают. Плоскостопие может развиваться и при этом достаточно долго никак себя не проявлять. Заболевание изменяет форму стопы: она становится плоская, от чего нарушается физиология всего опорно-двигательного аппарата. Усталость ног люди часто списывают на трудный день. Человек обращается к врачу только тогда, когда боли в стопах становятся невыносимыми. Сегодня плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний – встречается у 50% населения. В группу риска попадает практически каждый современный человек.

– Каковы первые симптомы плоскостопия, на что следует обратить особое внимание?
– Тревожным признаком является изношенность обуви с внутренней стороны. Если подошва стерта у внутреннего края, возможно, следует проконсультироваться с врачом-ортопедом. Симптомами плоскостопия является и быстрая утомляемость даже при пеших прогулках, усталость и боль в ногах, отечность и появление судорог. При плоскостопии отекают стопы и лодыжки. Женщинам становится очень сложно ходить на каблуках. Из-за удлинения стопы старая обувь становится мала, приходится покупать туфли большего размера. Могут появиться головные боли, боли в пояснице, коленях, бедрах. Походка и осанка становятся неправильными, неестественными. Иногда плоскостопие способствует появлению вросшего ногтя. При более тяжелой форме плоскостопия боли могут исчезнуть, т.к. организм к ним уже привык, однако возможно развитие более серьезных заболеваний, например, варикозное расширение вен. Помочь больным на этой стадии бывает уже сложно. Требуется продолжительное лечение, а иногда и хирургическое вмешательство. Поэтому, обнаружив первые симптомы, скорее обращайтесь к специалисту.

– В чем опасность этого заболевания?
– Я считаю, что опасно не само плоскостопие, а его последствия. Человеку для передвижения необходимы здоровые ноги. Мы на них ходим, прыгаем, танцуем. И очень плохо, когда ноги болеют. Да, плоскостопие – не смертельная болезнь, но при нем нарушается работа позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Неправильная нагрузка приводит к «зажатости» шейных мышц. Мозгу не хватает кислорода, и поэтому человек испытывает головные боли, головокружение, могут случиться даже обмороки. Плоскостопие рано или поздно может привести к артрозу коленных и тазобедренных суставов, а также к сколиозу и остеохондрозу.

– Излечимо ли оно и что будет, если болезнь «запустить»?
– Консервативных методов лечения, которые позволили бы вылечить плоскостопие у взрослых, к сожалению, не существует. Мы можем применять индивидуальные ортопедические стельки, проводить различные физиотерапевтические процедуры, делать массаж, физиотерапию, иглорефлексотерапию, но все это будет направлено только на приостановку уже имеющейся деформации, чтобы плоскостопие замедлило свое развитие. Но если плоскостопие уже есть, (особенно, если оно достигло запущенных стадий), то вылечить его можно только оперативным путем, то есть с помощью хирургического вмешательства.

Лечение возможно лишь на очень ранних этапах развития, когда заболевание выявлено в возрасте от 3 до 5 лет. Если в этот момент получится внушить ребенку, что ему нужно заниматься определенными упражнениями, которые необходимо делать в течение длительного времени, то плоскостопия у него в будущем, скорее всего, не будет.

Смотрите так же:  Глина от варикоза

Раньше юношей с таким диагнозом даже не брали в армию. Сейчас в силу того, что этот недуг встречается у 50% людей, этот запрет сохраняется лишь для запущенных стадий плоскостопия. Если не предпринимать лечебных и профилактических действий, деформация стоп будет постепенно прогрессировать, будет нарастать отклонение большого пальца в сторону, отнимая место у следующих пальцев. Эти пальцы будут постепенно вытесняться со своих мест, приподниматься и искривляться, а большой палец расположится под ними. Прогрессирование деформации настолько искажает анатомию стопы, что иногда ее внешний вид напоминает фильмы ужасов. Как правило, на пальцах появляются мозоли, пятками можно «натирать морковку», присоединяются грибковая инфекция и болезненное расширение вен, а также отеки. Боли распространяются на икроножные мышцы, коленные и тазобедренные суставы, и движения на таких стопах превращаются буквально в пытку.

– Каковы основные причины возникновения плоскостопия?
– Причины возникновения плоскостопия могут быть самыми разными – от врождённого плоскостопия до плоскостопия, возникшего вследствие болезней (рахит, полиомиелит, сахарный диабет) или травм, переломов. Однако чаще всего причиной плоскостопия является современный образ жизни. Нынешние реалии таковы, что человек в своей повседневной жизни двигается, ходит, а иногда и бегает по гладким и твёрдым искусственным поверхностям. Если ваша профессия предполагает длительное пребывание на ногах (парикмахер, официант, продавец и т.п.), то плоскостопие вам практически обеспечено. Примерно 3% людей получают плоскостопие “в наследство” от папы или мамы. Плоскостопие находится также в прямой зависимости от массы тела.

– Зачастую можно услышать, что причиной плоскостопия являются высокие каблуки. Так ли это? Может ли быть причиной плохо подобранная обувь?
– Отчасти да. У женщин действительно плоскостопие встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. Но объяснений этому факту может быть несколько. Во-первых, при беременности увеличивается вес, а соответственно, и нагрузка на стопы. А во-вторых, женщины часто носят обувь на высоких каблуках и на размер меньше, чтобы нога казалась изящней. В фильме «В джазе только девушки» герой, примерив женские туфли на шпильке, сказал: «Как они это носят? Это же болевой прием!» Ради красоты женщины согласны стерпеть многое. Вот только потом им приходится расплачиваться плоскостопием.

– Что же обувать? Каковы признаки правильной обуви?
– Невысокий каблук, свободный носок, в котором можно шевелить пальцами, гибкая подошва и профилактический супинатор. В профилактике плоскостопия супинатор – вещь незаменимая. Эта упругая стелька с утолщениями в разных местах позволяет равномерно распределить вес тела по стопе, помогает своду поддерживать необходимую вогнутость, в конце концов, делает обувь более удобной. Ни в коем случае нельзя донашивать обувь за другими, особенно детям. Донашивание чужой обуви приводит к утяжелению заболевания. Разношенная чужая обувь неправильно распределяет нагрузку на стопу. Получается, когда мы отдаем поношенную обувь, то оказываем медвежью услугу.

– Плоскостопие может быть причиной сутулости?
– Несомненно, сутулость может быть вызвана плоскостопием. При данной патологии нагрузка на позвоночник искажается, так как при плоскостопии изменяется направление центра тяжести тела, который смещается назад и, чтобы не упасть, человеку приходится наклоняться вперед и сутулиться. Поэтому если у подростка имеется сутулость, зачастую бесполезно постоянно напоминать ему о необходимости выпрямиться. Сначала надо проверить, а нет ли у него плоскостопия, так как сутулость при этом недуге является вынужденной мерой, чтобы стоять и ходить.

– Как помочь людям, страдающим плоскостопием, унять боль в ногах?
– Снять боли в ногах помогут контрастные ванночки, массажер с шипами и иголками и правильно подобранная ортопедическая обувь.

Это полезно знать

Если бы кто-нибудь взялся составлять рейтинг самой вредной обуви, то первое место, без сомнения, заняли бы узкие туфли из искусственной кожи на каблуке выше 7 см. Почетное второе место досталось бы любимым разношенным тапкам на плоской подошве. Бронзу разделили бы негнущиеся «платформы», валенки и резиновые сапоги. Но самое удивительное то, что четвертое место занимают так полюбившиеся многим кроссовки. Несмотря на пружинящую подошву и хорошую фиксацию ступни, есть у них огромный минус: они дают возможность ноге лениться. Кроссовки забирают почти всю нагрузку при ходьбе, а в итоге связки и мышцы свода стопы становятся вялыми и слабыми, провоцируя плоскостопие. Такая обувь хороша только для человека с больными ногами. Здоровому она может пригодиться только во время занятий спортом.

Справка «ГЧ»

Согласно медицинской статистике, жители развитых стран страдают плоскостопием гораздо чаще, чем граждане третьего мира. Например, в Европе и Америке до 70% людей имеют ту или иную степень плоскостопия, а в Индии этот дефект стоп наблюдается только у 4%. В той же Индии было проведено исследование, которое показало, что чем позже человек начинает носить обувь, тем меньше у него шансов получить плоскостопие. Для тех, кто впервые обулся после 16 лет, она составляла меньше 2%.

Опасно не плоскостопие, а последствия

Быстро устают и болят ноги? Причиной может быть деформация стопы. Врачи говорят, что опасно не само плоскостопие, а его последствия. В первую очередь, нарушается работа позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Неправильная нагрузка приводит к «зажатости» шейных мышц. Мозгу не хватает кислорода, отсюда — головные боли, головокружение и даже обмороки. Чтобы этого избежать, срочно отправляйтесь к ортопеду!

Нормальная стопа ровная, но с небольшой впадинкой посередине. Когда мы делаем шаг, она смягчает ударную волну подобно амортизатору. При плоскостопии удар приходится на коленные и тазобедренные суставы. Дело даже может дойти до артроза. От деформированных стоп страдает и позвоночник. Постепенно возникает сколиоз, остеохондроз и другие проблемы со спиной.

Ортопеды предупреждают: если отец или мать страдают плоскостопием, есть вероятность, что та же «история» будет и у ребенка. К счастью, генетическое плоскостопие встречается редко, примерно в 11 процентах.

Если в детстве вы мало кушали, не прыгали и не бегали, возможно, у вас статическое плоскостопие. Возникает оно, как правило, в раннем детстве, когда мышцы-супинаторы, поддерживающие свод стопы, довольно слабые. Если они не выполняют своей работы, свод стопы опускается, а кости – смещаются. Стопа удлиняется и немного расширяется в средней части, а пятка отклоняется наружу. Вы не одиноки – этот недуг знаком 60 процентам населения.

Гораздо реже встречается травматическое плоскостопие. Как правило, это следствие переломов костей переднего свода стопы, а также травм голеностопа. Иногда плоскостопие возникает, так сказать, на профессиональной основе, и чаще всего им страдают работники сферы обслуживания — парикмахеры, курьеры, продавцы, проводящие весь день на ногах.

У спортсменов-конькобежцев и тяжелоатлетов плоскостопие вообще является профессиональной болезнью. Стопа испытывает постоянные нагрузки и постепенно становится плоской.

Красота высоких каблучков тоже требует жертв. Основная нагрузка при ходьбе приходится на передний отдел свода стопы и на пальцы ног, что приводит к устойчивой деформации.

Прежде чем бить тревогу, пройдите обследование. Специалист сделает отпечаток вашей стопы, чтобы выяснить распределение давления. Современная медицина с помощью компьютерных технологий дает возможность рассчитать степень плоскостопия, нагрузку на передний и задний отделы стопы, позвоночник, а также предложить варианты коррекции.

Существуют и более эффективные методы — это 3 D-сканирование и рентгенография. Последний метод хорош тем, что позволяет четко определить степень плоскостопия вплоть до градусов.

Очень простой тест на плоскостопие можно пройти в домашних условиях. Смажьте подошву жирным кремом и встаньте на лист бумаги. У вас получится отпечаток стопы, по которому можно судить о ее состоянии. Если по внутреннему краю отпечатка не получилось — там должна быть выемка, занимающая больше половины стопы, — или эта выемка недостаточно широкая, то у вас, увы, плоскостопие.

Как помочь стопам?

— Снять боли в ногах помогут контрастные ванночки. Поочередно обливайте стопы то холодной, то горячей водой. Закончить следует ледяным душем. Чтобы сохранить ощущение легкости, воспользуйтесь ментоловым гелем.

Поможет массажер с шипами и иголками. Он отлично тонизирует мышцы стопы и голени, так что регулярно устраивайте своим стопам домашнее иглоукалывание. Натуральные массажеры – жесткая трава, камни, песок и мелкая галька. Безусловно, ходить по ровному полу гораздо приятнее, но именно природный рельеф обеспечивает стопам необходимую нагрузку. Он активизирует биоактивные точки на стопе, а ее свод постепенно приобретет правильную конфигурацию.

— Полностью отказываться от каблуков совсем необязательно, но их высота не должна превышать 5 см. Поищите специальные вкладыши, которые вставляются в обувь. Они помогут распределить нагрузку на стопы. А вот мягким шлепанцам или босоножкам с открытыми пятками скажите твердое «нет». Правильная обувь – это плотная подошва, удобный задник и каблук, не перегружающий пальцы ног, а также наличие профилактического супинатора. Стоит такая обувь недешево, но стопы скажут вам спасибо.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+.