Болят ноги беременность 30 недель

Почему болят ноги при беременности

Почему болят ноги при беременности?

С такой болью сталкивается каждая вторая беременная женщина, обычный срок появления такой жалобы это конец второго триместра.

Боли в ногах при беременности имеют несколько причин, как правило, встречающихся в сочетании. Во время беременности в организме женщины вырабатывается особый гормон, релаксин. Он действует на соединительную ткань в организме, вызывая повышение её эластичности.

Зачем это нужно?

Только для того, чтобы во время родов легко разошлись соединения таза, и его объем увеличился, так ребенку будет легче родиться.

Однако это явление имеет побочные неприятные эффекты. Расслабляются так же стенки вен, потому что в них много соединительной ткани, и это приводит к варикозу и отекам, расслабляются связки стоп, и это – причина плоскостопия, и поэтому болят ступни ног.

Беременность заканчивается, уровень релаксина в крови снижается, и соединительная ткань приходит в норму. Но последствия в ввиде того же плоскостопия и варикозной болезни могут остаться, вот почему у некоторых женщин болят ноги и после беременности.

У непривычных к нагрузке женщин вследствие быстрой прибавки в весе болят мышцы ног. При беременности вы можете набрать 14-15 кг веса, а то и больше, носить такой груз конечно, нелегко. Наконец, ваш ребенок отбирает у вас кальций, если его недостаточно в организме и мало в пище, он забирается из вашей костной ткани, от этого болят кости ног.

При беременности можно и нужно заниматься профилактикой как варикоза, так и плоскостопия. На помощь придут ортезы, это специальные ортопедические изделия для профилактики подобных осложнений.

Выпускается компрессионный трикотаж (колготки, чулки для беременных), его подразделяют на 3 класса компрессии. Если у вас никогда небыло проблем с венами, 1 класс компрессии подойдет вам лучше всего. Если вы страдаете варикозной болезнью, при выборе трикотажа нужна консультация врача.

Огромная нагрузка на вены ног ложится в родах, рекомендуется при имеющемся варикозном расширении вен использовать бинтование эластичным бинтом или специальные чулки.

Если у вас болят икры ног при беременности, причиной может быть плоскостопие. Посоветуйтесь с врачом, возможно, стоит купить специальные ортопедические стельки для беременных, и в любом случае надо носить правильную обувь, на невысоком устойчивом каблуке, с умеренно жесткой подошвой и супинатором.

Во время беременности болят ноги так же вследствие перенесенной ночной судороги. Не секрет, что судороги ног по ночам у беременных бывают очень часто, и на утро может очень сильно болеть одна нога, там, где была судорога, правая или левая.

Если у вас при беременности сильно болят ноги, вы можете себе помочь.

В первую очередь сообщите о болях врачу, после осмотра будет понятна причина болей.

Если это плоскостопие, варикоз, кроме перечисленных профилактических мер вам стоит уделить особое внимание уходу за ногами и отдыху.

В течение дня почаще ложитесь и поднимайте ноги повыше.

Ежедневно используйте контрастный душ для ног.

На работе снимайте обувь, давая отдых ногам, особенно если вынуждены носить туфли.

Существуют так же мази, которые можно применять от варикоза при беременности, например, гель венорутон, который можно смело использовать, начиная со второго триместра.

По каким причинам ноют ноги при беременности?

От многих женщин можно слышать жалобы на то, что часто ноют ноги при беременности. С увеличением эмбриона нагрузка на сосуды и мочевыделительную систему матери приравнивается к двойной. И это может сильно омрачить жизнь.

Осложнения беременности

Большинство женщин в период гестации испытывают целый ряд трудностей. С момента зачатия и постановки на учет женщины сообщают наблюдающему беременность доктору следующие нарушения работы организма:

  • тошноту;
  • рвоту;
  • запоры;
  • боли в поясничном отделе;
  • отечность конечностей;
  • анемии;
  • аллергические реакции.

Читайте также: Запоры у беременных

Жалобы поступают даже от тех, кто ведет здоровый образ жизни и никогда раньше не имел проблем со здоровьем. При правильном подходе многие осложнения удается свести к минимуму либо избежать вообще.

Наиболее уязвимыми при беременности можно считать органы малого таза. Общая масса тела женщины постепенно увеличивается, и центр тяжести смещается. Основная нагрузка приходится на нижние конечности. Это состояние сопровождается ноющими болями, что значительно затрудняет ежедневные двигательные функции будущей матери. Она начинает испытывать скованность движений, нарушение трофики тканей и нормальной циркуляции крови в сосудах ног.

Осложнения беременности могут серьезно навредить развитию эмбриона. Плод при малейших недомоганиях матери не будет получать необходимые для формирования его внутренних органов вещества и кислород. Нехватка питательных соединений провоцирует вторичные осложнения.

Воспаления суставов – распространенная проблема при беременности. Боли и отечность ног в данном случае являются следствием таких заболеваний, как артроз и артрит. Острая нехватка кальция и витамина D, жизненно необходимых для хрящевой ткани, дает себя знать воспалительными заболеваниями суставов. Также высокий уровень гормона релаксина в крови размягчает костные ткани. Нагрузка на суставы с каждым днем беременности будет только возрастать. Как следствие, боли и отеки будут появляться и не оставят женщину в покое до самого момента родоразрешения.

Причины возникновения боли и отечности нижних конечностей

Стенки сосудов от природы наделены эластичностью, что обеспечивает им оказание противостояния непосильным физическим нагрузкам на мышечную систему и связочно-сухожильный аппарат. Венозные клапаны имеют две створки, которые при смыкании перекачивают кровь по сосудам, не позволяя ей делать отток назад.

У беременных объем крови увеличивается наряду с концентрацией определенных гормонов. Переменчивость гормонального фона может привести к расслаблению венозных створок, а иногда и полному отсутствию их смыкания. Таким образом, нарушается процесс кровообращения. Женщины с этой проблемой начинают испытывать нарастающий дискомфорт в области голеней и ступней.

С самых первых недель беременности следует пересмотреть свой гардероб, не забывая и об обуви. Ежедневная обувь постепенно будет казаться тесноватой. К сожалению, многие женщины экономят на приобретение новых предметов одежды, которые ранее никогда не надевали. Крайне важно обеспечить ногам покой. Рекомендуется с первого триместра носить обувь без высоких каблуков и на мягкой подошве. Носки не должны быть слишком зауженными. Также следует избегать изделий из синтетических материалов и подбирать обувь относительно сезонных условий.

Негативно скажутся на здоровье ног резиновые кроссовки, кеды, бутсы. Некоторые привыкают к такой обуви и используют её в качестве ежедневной. Если приходится перемещаться по улице в резиновой обуви, тогда в помещении нужно обязательно переобуться во что-то более подходящее.

Одной из довольно часто встречающихся проблем с ногами становится онихокриптоз – врастание ногтей в мягкие ткани конечной фаланги пальца. Чаще всего страдает большой палей стопы. Заболевание является следствием ношения неудобной слишком узкой обуви, плоскостопия или неправильного срезания ногтевой пластины.

Нехватка микроэлементов в материнском организме вызывает мышечные судороги и быструю утомляемость нижних конечностей. Даже полноценное питание беременной не может обеспечить нормальное развитие эмбриона без дополнительных комплексов витаминов. Их дефицит в организме матери часто является первопричиной повышенной отечности и судорожных мышечных сокращений.

Наиболее опасным состоянием у беременных, вызывающим отечность и боли в ногах, считается замирание плода и гестоз. Подобные осложнения беременности вызывают сильнейшую интоксикацию всего организма, что и выражается в сильных отеках.

Симптомы, сопровождающие осложнения отечности ног

При нарушении кровообращения на поздних сроках беременности наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • повышенная отечность;
  • покраснения;
  • зуд;
  • ноющие боли;
  • судороги;
  • чувство тяжести;
  • быстрая мышечная усталость;
  • повешение температуры воспаленных участков ног;
  • ломота в суставах;
  • появление сосудистых «звездочек»;
  • выход деформированных вен на поверхность кожных покровов;
  • невозможность нормально сгибать ноги в коленях.

Это наиболее распространенная симптоматика при варикозном расширении вен. Самое опасное, что болезнь остановить при повышенных нагрузках на нижние конечности практически невозможно. Стенки крупных сосудов ног деформируются и утрачивают эластичность. Следующим этапом без надлежащей терапии становится тромбофлебит.

Симптомы при онихокриптозе (врастании ногтевой пластины в мягкие прилегающие ткани пальца) очень болезненны и сводятся к следующему:

  • интенсивные боли в области плюсневой части стопы;
  • невозможность полностью опираться на всю область стопы;
  • покраснение воспаленного участка;
  • выход сукровицы и гноя из-под ногтевой пластины;
  • сильный отек всего пальца;
  • повышение температуры тела в месте поражения;
  • некроз мягких прилегающих тканей.

Терпеть боли при таком сильном воспалительном процессе порой бывает просто невозможно. Обращаться за помощью к доктору необходимо, когда боль и отечность не имеют возможности проходить более двух суток и даже после ночного сна.

Смотрите так же:  Санаторий лечение артроза коленных суставов

Лечение больных ног

Обращаясь к доктору за помощью, необходимо четко дифференцировать происхождение боли. Она может быть мышечной, сосудистой, суставной, костной или ногтевых пластин. Под ногтевыми пластинами расположено огромное множество нервных окончаний, поэтому любые нарушения ногтевой ткани вызывают пульсирующие боли.

Чтобы избавиться от отеков и болей в ногах при беременности следует грамотно провести диагностику и выяснить первопричину. Подход должен быть комплексным:

  • Сменить привычную ежедневную обувь на более просторную и мягкую. В помещении необходимо переобуваться в сменную обувь. Подбирать обувь по сезону.
  • Для усталых ноющих ног хороший эффект обеспечат теплые солевые ванночки. Можно добавлять в солевой раствор несколько капель эфирных масел. Идеально подойдут масла чайного дерева, календулы, розмарина, цветков ромашки, можжевельника, цитрусовых. Наряду с расслабляющим и стимулирующим действием масла будут оказывать еще и антисептическое воздействие.
  • Массажные процедуры. Массаж показан не всем женщинам. В случаях с тромбозом крупных сосудов любые надавливания и массажные пассы категорически противопоказаны.
  • Грязелечение. Компрессы из лечебных грязей очень полезны при болях и отеках ног. После компресса остатки грязи смываются теплой водой, а на кожу ног наносится смягчающий крем или масляный состав.
  • Пристальный уход за ногтевыми пластинами. Подрезать ногтевые пластины следует после тепой ванночки. Затем стопы обрабатывают гипоаллергенными кремами или масляными суспензиями. В состав подобных средств обычно входят все необходимые микроэлементы и антибактериальные вещества. Крем придаст коже эластичность и не даст возможности присоединиться грибковой инфекции.
  • Исключить значительные физические нагрузки. Под этим подразумевается и тяжелый физический труд, и слишком интенсивные занятия в тренажерных залах и перенос тяжестей.
  • Давать ногам покой. Даже слегка чувствуя усталость, нужно прилечь, подняв ноги несколько выше туловища. Для этого удобно подложить подушку или валик из одеяла. Так кровоток стабилизируется, и отечность сойдет.
  • Прием контрастного душа. Принимать ванну с полным погружением тела беременной в горячую воду категорически запрещено. Контрастный душ прекрасно укрепляет стенки венозных сосудов, что значительно снижает отечность и устраняет болевые ощущения в ногах.
  • Скорректировать пищевой рацион и пищевое поведение. Придется исключить блюда с высоким содержанием соли и острых специй. Слишком соленая, копченая, жареная и острая пища задерживает воду в организме, что и вызывает высокую отечность. Принимать пищу нужно небольшими порциями (не более 300 грамм) 5-6 раз в день.
  • Пить много воды. Суточная норма воды для взрослого человека составляет от 2 до 3 литров. Крепкие чаи и тонизирующие напитки, соки заводского производства могут лишь провоцировать дополнительную отечность. Способствовать поддержанию нормального электролитического баланса будут травяные чаи, компоты из сухофруктов, соки домашнего приготовления низкой концентрации, фруктовые кисели, кисломолочные напитки.
  • С осторожностью принимать гормональные препараты. Своевременная диагностика позволит ведущему беременность доктору правильно скорректировать дозировку гормональных средств. Повышенную отечность вызывает прогестерон.
  • Подключать прием витаминных комплексов и микроэлементов. Практически все витамины и микроэлементы способствуют укреплению сосудов, эластичности мышечных тканей и упругости кожных покровов.
  • Носить компрессионные носки и чулки. Это поможет избежать варикозного расширения вен и застойных явлений в сосудах и тканях.

Материнский организм и эмбрион постоянно остро нуждаются в следующих микроэлементах:

В таблице № 1 указаны необходимые микроэлементы для здоровья беременной и её плода.

Что делать, если ломит ноги при беременности?

Почти 90% всех беременных жалуются на появление боли в ногах. Очевидно, что данной проблеме необходимо уделить должное внимание: разобраться, по каким причинам появляется боль, и как эффективно с ней бороться?

Почему ломит ноги при беременности?

  1. Увеличение нагрузки на нижние конечности. В период вынашивания ребенка быстро увеличивается масса тела. В среднем женщины прибавляют за всю беременность около 12 кг. Однако, в некоторых случаях возможно увеличение веса на 20-25 кг. Обычно это связано с какими-либо патологическими состояниями: тяжелый гестоз с выраженными отеками, сахарный диабет. Становится очевидно, что в такой ситуации нагрузка на ноги значительно увеличивается. Это первая причина, по которой ломит ноги во время беременности.
  2. Задержка жидкости в межклеточном пространстве. После 20 недели гестации значительно увеличивается нагрузка на почки. Доказано, что объем минутного кровотока в почках достоверно увеличивается на 40%. Безусловно, это является фактором риска появления отеков. В связи с повышенной нагрузкой на почки возможно обострение каких-либо хронических заболеваний мочевыводящей системы. Все эти факторы могут привести к появлению отечности нижних конечностей. В тяжелых случаях может развиться гестоз. Беременная начинает замечать, что ей стала мала обувь, появляется боль в ногах, ломит суставы. При избыточной отечности возможно даже патологическое увеличение синовиальной жидкости в суставах ног у беременных, что не всегда просто поддается лечению. Повышенная нагрузка приходится на коленные суставы. Кроме того, к появлению боли в коленях при беременности предрасполагают анатомические особенности данных суставов: сложное строение, наличие нескольких суставных сумок, в которых может скапливаться жидкость.
  3. Ослабление сосудистой стенки и появление варикоза. При беременности значительно увеличивается выработка гормона прогестерона. Одним из его биологических действий является расширение просвета сосудов. Благодаря этому эффекту происходит увеличение диаметра вен ног, в которых начинает скапливаться избыточное количество крови. Таким образом, в венах создается «депо» венозной крови. Все это приводит к варикозу. По этой причине женщина начинает замечать, что у нее ломит ноги при беременности.
  4. Нарушение оттока венозной крови. Не только варикоз является причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях. Еще одним важным пусковым фактором является рост матки. Для понимания этого процесса необходимо немного углубиться в анатомию. При увеличении матки становится ясно, что она начинает занимать большую часть брюшной полости, особенно в последние недели беременности. Это приводит к сдавлению вен малого таза, а именно общих подвздошных вен. Именно в эти вены должна попадать кровь от нижних конечностей. Таким образом, постепенно увеличивающаяся матка становится препятствием к полноценному оттоку крови в вены таза, что является немаловажной причиной появления боли в ногах.

Как можно облегчить боль в ногах при беременности?

Безусловно, существует немало препаратов, которые воздействуют и на сосудистую стенку вен, и выводят жидкость из организма. Но как быть во время беременности, когда большинство медикаментов запрещены.

Давайте рассмотрим разрешенные способы устранения болевого синдрома в ногах:

  1. Для уменьшения отечности нижних конечностей необходимо часто принимать горизонтальное положение и класть ноги на какую-либо возвышенность, с этой целью можно использовать одну или несколько подушек. Нахождение беременной как можно чаще в таком положении поможет снять отечность ног.
  2. При появлении варикозных вен на ногах можно использовать компрессионные чулки. Но важно помнить, что носить их постоянно не нужно. И обязательно приобретайте чулки слабой степени компрессии, чтобы давление на вены было минимальным и не доставляло дискомфорт.
  3. Для улучшения работы почек и устранения отечности беременной необходимо 2-3 раза в день принимать колено-локтевое положение. Для этого упор должен приходиться только на колени и локти. В такой позиции матка не так сильно давит на мочеточники, почки и вены малого таза, в результате чего восстанавливается кровообращение, а также улучшается работа мочевыводящей системы. В таком положении достаточно пребывать по 10-15 минут в день.
  4. Слабым мочегонным эффектом обладает отвар плодов шиповника. Прием данного отвара поможет избавиться от лишней жидкости. Не забывайте, что любые мочегонные фармакологические препараты запрещены при беременности.

Боль в ногах — одна из наиболее частых жалоб женщин при беременности. Это и понятно, ведь в этот период появляется много физиологических факторов, провоцирующих данный болевой синдром. Но отчаиваться не нужно. Существует немало методик, абсолютно безопасных для плода, которые помогут вам избавиться от боли в ногах и пребывать в прекрасном, счастливом состоянии.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Боли во время беременности, о которых не стоит беспокоиться

Мы составили «хит-парад» типичных болей, которые часто испытывают женщины во время беременности, и из-за которых не стоит паниковать.

Смотрите так же:  Как избавиться от шишек на пальцах ноги

Во время беременности наше тело переживает множество изменений, чтобы обеспечить нормальное развитие плода и подготовку к родам (смотрите наш онлайн календарь беременности). И эти изменениями могут приносить различные болезненные ощущения, многие из которых являются нормой. Но как понять, является ли эта боль обычным явлением во время беременности или стоит забеспокоиться?

Спазмы в животе во время беременности

Поскольку увеличивается размер матки, спазмы во время беременности — нормальное явление. Другими причинами спазмов могут стать газы и запор.

Если спазмирующая боль сильнее той, которую вы испытывали во время месячных, к тому же сопровождаемая кровотечениями и болью в пояснице, то незамедлительно проконсультируйтесь с вашим врачом. Также обратитесь к специалисту, если испытываете сильную боль с одной стороны в первом триместре беременности.

Головная боль при беременности

Головная боль при беременности также довольно обыденное явление. Однако если головная боль при беременности острая и не проходит после отдыха и приема обезболивающего, а также если вы испытываете проблемы со зрением, немедленно обратитесь к доктору.

Помните, что нужно внимательно выбирать обезболивающий препарат при беременности, избегая те, в которых содержится аспирин и ибупрофен.

Боли в спине при беременности

Боли в спине при беременности также типичная и распространенная причины. Дело в том, что во время беременности центр тяжести вашего тела смещается, нагружая мышцы спины. Гормональные изменения и ослабевшие мышцы пресса также могут повлиять на возникновение боли в спине при беременности.

Обратитесь к врачу, если боли в спине при беременности не утихают в течение 2 недель или если они слишком сильные. Если кроме боли в спине вы при беременности испытываете болезненные ощущения при мочеиспускании и/или кровотечения, немедленно проконсультируйтесь с врачом, так как это может стать угрозой осложнений.

Боль и защемление седалищного нерва при беременности

Боли седалищного нерва могут сопровождаться онемением, покалыванием или неприятными, болезненными ощущениями, отдающимися в ноги от области поясницы. С увеличением матки возрастает давление на седалищный нерв, который тянется от поясницы вдоль бедер. Плюс ко всему, на нерв воздействует ребенок и расслабленные тазовые суставы.

Наклоны, поднятие тяжелых предметов или ходьба могут усугубить боль. Зачастую, боль и защемление седалищного нерва при беременности не является причиной для волнения, но сообщите об этом своему врачу, особенно если боль стала постоянной или у вас возникли проблемы с передвижением.

Судороги при беременности

Судороги в ногах при беременности часто встречаются у женщин во время второго и третьего триместров беременности, особенно ночью. Судороги при беременности могут сопровождаться нервными, скачущими ощущениями.

Это связано с дополнительным весом, который приносит беременность, с давлением, которое ребенок оказывает на сосуды и нервы, проходящие в ногах, а также, с изменениями в циркуляции крови во время беременности.

Как бороться с судорогами в ногах при беременности? Не забывайте много пить и старайтесь не засиживаться или не застаиваться в одном положении. Теплая ванная, растяжка или массаж ног могут облегчить симптомы. Но если судороги становятся особенно болезненными и нога опухает и краснеет, незамедлительно обратитесь к врачу.

Боль круглой связки

Эта боль в животе у беременных встречается, когда начинает увеличиваться матка и соответственно растягиваются круглые связки. Это может спровоцировать резкую боль в животе, в боку, в паху, когда вы крутитесь ночью или встаете. Но причин волноваться нет, если только боль не длится дольше пары минут.

Схватки Брекстона-Хикса

Схватки Брекстона-Хикса — это ложные схватки, которые могут случаться во время второго триместра беременности. Они помогают вашему телу подготовиться к настоящим родам, и вы можете испытать тянущие ощущения внизу живота.

В отличие от настоящих схваток, Схватки Брэкстона-Хикса (ложные схватки) не подчиняются никаким схемам и могут отличаться по продолжительности и силе. Они скорее приносят дискомфорт, чем боль. Если же вы испытываете сильную боль или насчитали больше шести ложных сваток в час, то это может стать сигналом о преждевременных родах, так что лучше наблюдаться у врача, чтобы понять характер схваток.

Боли, которые не следует игнорировать

Вы не должны игнорировать острую колющую боль, длящуюся дольше пары минут, жжение и боль при мочеиспускании, боли в плече, боли в верхнем правом квадрате живота, под правыми ребрами. Если у вас присутствует хотя бы один подобный симптом, обратитесь к врачу.

По материалам сайта www.americanpregnancy.org

Если вас беспокоит головная боль при беременности, боли в спине при беременности, ложные схватки или судороги при беременности, вы можете обсудить это с опытными мамами на нашем форуме.

Последние новости:

Беременность и роды

От рождения и до года

От 1 до 6 лет

От 9 до 16 лет

Полезные ссылки

или
войти с помощью:

или
войти с помощью:

СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.

ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов — социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу [email protected], с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Болят ноги 30 неделе беременности

Тридцатая неделя беременности

Несмотря на ежедневно увеличивающуюся тяжесть своей драгоценной ноши, беременная женщина может вздохнуть с облегчением именно на тридцатой неделе, потому что с этого момента начинается долгожданный декретный отпуск. Наконец можно посвятить всю себя подготовке к предстоящим родам и выбросить из головы проблемы на работе. Самое время сосредоточиться на малыше, который к этому времени представляет собой почти сформировавшегося человечка.

Развитие ребёнка на 30 неделе

Маленькому чуду уже недолго осталось жить в утробе, и он всеми силами готовится к появлению на свет.

Большинство детей к 30 неделе уже сгруппировались в утробе, развернулись головкой вниз (головное предлежание) и больше не меняют своё положение до самых родов. А если что-то пошло не по плану, рекомендуем ознакомиться с основами зарядки при тазовом предлежании .

Теперь ребёнку по-настоящему тесно в своём домике: он начинает шевелиться реже, но каждый его толчок становится всё тяжелее.

В росте он теперь будет прибавлять по 0,5–1 см, а вот вес его может составить уже около 1500 кг.

Малыш почувствует, что мама наконец может отдохнуть от работы и насладиться своим положением в полной мере.

Самочувствие беременной на тридцатой неделе

Морально будущая мама будет чувствовать себя отлично: не нужно рано утром вскакивать и ехать на работу, нервничать из-за проблем на работе, нагружать себя обязанностями. А вот физическое состояние будет оставлять лучшего:

Тяжесть растущего животика ощущается практически всем телом: ломит поясницу, болят ноги, увеличившаяся в размерах матка давит изнутри на диафрагму, желудок, мочевой пузырь, увеличивается отечность во время беременности. В результате женщину мучают одышка, изжога и частые мочеиспускания

Ошибка многих женщин, уходящих в декретный отпуск: усиление питания, ограничение в движениях, сидячий образ жизни. Всё это чревато лишними килограммами, которые только затруднят процесс родов.

Многие беременные ближе к родам начинают испытывать страх: всё ли пройдёт по плану, не будет ли осложнений и здоровым ли родится малыш. А особенно их интересует: как облегчить боль при родах .

Все эти тяготы беременности давали знать о себе и раньше, просто сейчас они могут обостриться и вызвать повышенное внимание женщины, у которой теперь есть время заняться ими.

План действий на 30 неделе беременности

Как облегчить своё положение и подготовить собственный организм к предстоящим родам?

Боли в спине и ногах помогут снять лёгкий массаж, удобная поза, максимум отдыха. Чтобы облегчить диафрагму, пора разучить дыхательную гимнастику. Желудку помогаем правильным питанием (ничего жирного и острого). А чтобы не бегать каждые полчаса в туалет, достаточно привести в норму свой питьевой режим и не злоупотреблять солью и маринадами.

Смотрите так же:  Нарывает большой палец на ноге у ногтя что делать

Каждый день необходимо взвешиваться и консультироваться с врачом по поводу набранных килограммов. Не стоит объедаться, а вот заниматься специальной гимнастикой, несколько раз ходить гулять хотя бы ненадолго нужно обязательно.

Если малыш ещё не развернулся, пора разучить комплекс специальных упражнений, которые помогут ему сделать это до родов. Подробнее читайте в статье: зарядка при тазовом предлежании .

Очень важно подготовиться к родам морально: для этого нельзя допускать плохие мысли и зацикливаться на своих переживаниях. Нужно делать только то, что нравится, радовать себя новыми покупками и приятными занятиями, чтобы времени на беспокойство не оставалось. Родные должны окружить беременную заботой и любовью, чтобы она чувствовала поддержку со стороны.Ещё одно преимущество этой недели: теперь не нужно отпрашиваться с работы, чтобы посетить врача или сдать очередной анализ.

Визит к врачу на тридцатой неделе беременности

Что может ждать женщину на 30 неделе беременности в кабинете врача?

  • очередные анализы крови и мочи для определения количества белка в организме;
  • мазок с уретры и вульвы для выявления воспалений, которые пришла пора подлечить;
  • УЗИ на 30 неделе беременности, как правило, не назначают.

Поздравляем всех будущих мам с тридцатой неделей беременности и долгожданным декретным отпуском, каждую минуту которого нужно правильно использовать для подготовки к предстоящим родам.

Рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности

30 неделя беременности — наконец-то финишная прямая! В этот период будущей мамочке кажется, что она не сможет доносить своего кроху до положенного срока. Сейчас ее живот просто огромный, а матка постоянно давит на внутренние органы, вызывая неприятные симптомы. На сроке 30 недель беременности болит спина, а нормальный сон для беременной превращается в недоступную роскошь. Но, несмотря на все это, не стоит переживать.

Вот самые важные рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности .

1. Самое лучшее, что может подарить 30 неделя беременности — декрет. Именно в этот период у будущих мамочек начинается новый период жизни, связанный с предстоящим материнством и подготовкой к родам. Но, вместе с тем, не стоит забывать, что декретный отпуск дается беременным для отдыха. Постарайтесь вдоволь насладиться последними недельками отдыха перед будущими бессонными ночами.

2. У многих женщин в этот период возникают отеки. Беременность 30 недель может также сопровождаться повышением артериального давления. Чтобы избежать подобных проблем, старайтесь больше гулять на свежем воздухе, ходить пешком, не пейте очень много жидкости и не курите.

3. Чтобы не спровоцировать появление изжоги, не ложитесь сразу после еды, старайтесь избегать наклонов. Рекомендации будущим мама на 30 неделе беременности относительно изжоги заключаются также в том, чтобы принимать пищу чаще (5-6 раз в сутки), но понемногу, а также отдавать предпочтение таким продуктам, как сметана, творог, паровой омлет и отварные рыба или мясо.

4. В этот период будущей маме стоит вести спокойный и размеренный образ жизни, избегать физических нагрузок, стрессов и большого скопления народа. Если в 30 недель беременности тонус матки повышается обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу.

5. К 30 неделям беременности женщины начинают страдать от судорог в ступнях и голенях. Чтобы справиться с этой неприятной ситуацией, просто потяните медленно ступню вверх. Также, можно встать и перенести вес своего тела на ту ногу, которую свела судорога.

6. Всем женщинам делают в 30 недель беременности мазок на флору. Не стоит опасаться этой процедуры – гинекологи проводят ее чрезвычайно аккуратно. В этот период также важно регулярно проверять уровень гемоглобина в крови. В случае возникновения железодефицитной анемии врач Вам пропишет препараты железа.

7. Чтобы облегчить затрудненное дыхание, будущим мамам на 30 недели беременности рекомендуется следить ровным положением спины и не сутулиться. Можно спать, полулежа, положив подушки под спину – так матка не будет давить на грудную клетку. Если вместе с затрудненным дыханием вы ощущаете учащенное сердцебиение и боли в грудной клетке, а кончики ваших пальцев и губы становятся синеватого цвета – немедленно обратитесь к врачу.
Надеемся, что вышеописанные рекомендации будущим мамам на 30 неделе беременности помогут им выносить сильных и здоровых малышей!

30 недель беременности болит живот: причины

Немедленно вызывайте скорую, если у вас срок 30 недель беременности, и вас болит живот. Причины этого, возможно, преждевременные роды. Правда, теперь они уже не так опасны. Ребенок имеет достаточно шансов выжить и нормально развиваться. И все-таки лучше, если все произойдет в срок.

Отслойка плаценты как причина того, что болит живот в 30 недель беременности

При этом происходит разрыв кровеносных сосудов, сопровождающийся сильной болью в животе и кровотечением, которое может привести к осложнениям со стороны матери и плода.

Поэтому, если болит живот, и наблюдаются выделения (обильные водянистые или слизистые, или кровянистые), не раздумывая, звоните в скорую. Дожидаться приезда скорой вам нужно лежа. Будьте готовы к тому, что вас, скорее всего, госпитализируют. Возможно, вас ждут искусственно стимулированные роды или кесарево сечение.

Какие еще могут возникнуть проблемы в 30 недель беременности?

При наличии риска резус-конфликта нужно принять меры для предотвращения развития у ребенка гемолитической болезни. Врач назначит вам инъекции.

Женщине в 30 недель беременности становится все труднее дышать, развивается одышка. Это результат усиливающего давления матки на диафрагму.

Молочница. На фоне пониженного иммунитета молочница может вернуться, тем более что среда влагалища на этом сроке беременности очень благоприятна для жизнедеятельности грибов кандида. Молочница – вещь малоприятная, но ее легко вылечить. Только не занимайтесь в 30 недель беременности самолечением, а поскорее обратитесь к врачу.

Отеки. На 30 неделе они могут представлять собой серьезную проблему, так как в организме может скопиться большое количество жидкости, а внешне это будет незаметно. Будьте бдительны. Если вы замечаете, что ваш вес увеличивается быстрее нормы, привычная обувь стала вам мала, вам стало затруднительно (особенно по утрам) шевелить пальцами, а кольца, которые вы обычно носите, вдруг стали тесны, это повод для беспокойства. Явные отеки появляются сначала на ногах. Если, когда вы надавите пальцем на голень, появившаяся ямочка не сразу сглаживается – начался отек.

Поздний токсикоз (гестоз). Для него, кроме отеков, характерны: боязнь света, головокружения, головные боли. Это грозит осложнениями и достаточно опасно, поэтому врач может решиться на прерывание вашей беременности путем стимуляции преждевременных родов.

Проблемы желудочно-кишечного тракта в 30 недель беременности. Они могут выразиться как в запорах, так и в поносах. Пересмотрите свой рацион. Исключите продукты, способствующие расстройству пищеварения.

Болят ноги выше колен при беременности

Во время беременности боли в ногах возникают у 85-90% женщин. Хотя дискомфорт в ногах часто сопровождает беременность, боли в ногах могут иметь различную локализацию – то есть болеть могут стопы и щиколотки, колени и бедра. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым при беременности болят ноги выше колен, и объясним, как нужно действовать, чтобы уменьшить боль в ногах.

Почему при беременности болят ноги выше колен?

Во время беременности женский организм испытывает повышенную нагрузку и подвергается глубоким гормональным перестройкам. Сложные процессы, направленные на вынашивание ребенка, имеют побочный эффект — во время беременности возрастает риск заболеть варикозным расширением вен.

В первом триместре беременности начинает вырабатываться гормон прогестерон, задача которого — расслабить гладкомышечную мускулатуру матки. Поскольку гормон не может действовать избирательно, одновременно с маткой теряют тонус сосудистые стенки вен.

По мере развития ребенка на 30% увеличивается объем жидкости, циркулирующей в крови матери. В венах растает давление, и ослабленные прогестероном сосуды начинают растягиваться. Из-за этого нарушается работа системы венозных клапанов, и часть венозной крови начинает возвращаться в поверхностные вены ног, провоцируя образование отеков.

В первую очередь варикозный процесс поражает нижнюю часть ног: стопы и голени. По мере развития плода нарастает и варикозный процесс, из-за чего боли «поднимаются» к колену и перемещаются на бедро. Чаще всего боли в верхней части ног возникают в третьем триместре беременности.

Как избавиться от боли в верхней части ног?

Прежде всего, нужно как можно скорее обратиться к врачу-флебологу. Врач осмотрит пациентку и назначит адекватное лечение. Как правило, во время беременности не прибегают к медикаментозному лечению, ограничиваясь компрессионной терапией при помощи эластичных чулок и колготок «Интекс» для беременных.

В первом и втором триместре беременности рекомендуется носить компрессионные чулки «Интекс» для беременных 1 класса компрессии (18-22 мм ртутного столба). Этого давления достаточно, чтобы избавиться от легких болей и дискомфорта в верхней и нижней части ног.

В третьем триместре, при сильных болях, или если женщина страдала варикозной болезнью до беременности, рекомендуется носить компрессионные чулки «Интекс» 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба). Сильное давление оказывает интенсивный эффект, поэтому перед покупкой колготок нужно обязательно проконсультироваться с врачом.