Болят ноги ступни утром

Содержание:

Болят ступни ног по утрам при наступании

Отзыв о ПОЖАРАХ.

Получила красные. Реально они все же не красные, а вишня светлапя, такие. о! брусника, я недавно шапку дидриксон ребенку покупала, цвет брусника, оч похоже, потому и продала потом, т.к. красная нать) А знаете сколько таких пожаров на самом деле? я нашла на амазоне в 16 цветах, ах, така красотиша! я так поняла, что это коллекция появилась в 12 годлу, переиздавали ее или нет-не знаю. особенно порадовали одни красные с МОЛНИЕЙ сбоку, это класс, в этих сапогах именно молнии и не хватает. И.

Боль после судорог. Беременность и роды

Вчера так сильно ночью свело, что сегодня утром болит вся икра (как будто забилась мышца). В небеременном состоянии знаю чем спасаться, а сейчас? У кого какой опыт?

Почему болит бок при беге и 5 самых популярных тренажеров.

Фитнес: в тренажерном зале или дома? Тренировки, которые подходят для всех

Я стала сильно стесняться своих ног .

Привет! У меня с детства проблема с лишним весом, и, наверное, именно от этого на ногах всегда было видно сосудистую сеточку. Однако ни я, ни мои родители не придавали этому большому значения, говорили, что просто кожа тонкая и прозрачная. С возрастом проблема усугубилась: вены стали ярче, было стыдно надевать прозрачные колготки, я стала сильно стесняться своих ног. Пробовала какие-то средства, мази, гели, — и практически не видела никакого эффекта. Когда пришло мое время выносить и родить.

Девчонки, поделитесь опытом, у кого после родов были проблемы.

Девчонки, поделитесь опытом, у кого после родов были проблемы с ногами. Все девять месяцев отходила легко, а почти сразу после выписки из роддома стали вылазить и болеть вены. Посоветовали использовать крем от варикоза, но эффекта от него не заметила вообще. Как болело, так и болит. Мама сказала, что недавно появился очень хороший препарат флебодиа 600. Принимать надо один раз в день на голодный желудок, а это очень удобно, потому что малыш отнимает много времени и сил, и порой забываю о том.

Опухла и болит половая губа, что делать.

Вчера перед сном пошла в душ и обнаружила, что левая половая губа опухла и болит при нажатии. Очень испугалась, не понимаю, что это может быть. Секса не было уже очень давно, за гигиеной слежу. Раньше страдала молочницей и герпесом, но их проявления были другими. Сегодня утром показалось, что припухлость меньше. Но половая губа все также болит при нажатии, также при нажатии болит вся промежность слева, даже лобок. Причем время от времени левую сторону как-то потягивает, когда я нахожусь в.

Бальзам для ног Dr. Foot Маркетинговый ход или правда.

Уже несколько лет страдаю от отёков и тяжести в ногах во второй половине дня. Те, у кого такая же проблема, меня поймут. Поэтому, случайно увидев в магазине на полке успокаивающий бальзам для ног Dr. Foot от отёков, тяжести, усталости, профилактика варикоза, я решила его приобрести, благо стоил он недорого — как обычные крема для ног масс-маркет. Подсознательно я понимала, что в косметическом отделе не могут продаваться настоящие средства для профилактики варикоза, но мне было любопытно (а.

Куда с ногами обращаться?. Медицина и здоровье

К какому врачу обратиться? Появились 2 проблемы: 1. Сильно болят ступни по вечерам 2. на бедрах часто стали появляться синяки. Сначала не поняла, откуда такое, а потом обратила внимание, что появляются вечером. похоже вены:(( Даже не знаю к кому сунуться

Ступни ног . Беременность и роды

Я последнее время, когда по утрам встаю с кровати, не могу ходить! У меня очень сильно болят ступни. Ноги понятно, а ступни? Как-будто я целый день проходила по щебенке голыми ногами. У кого-нибудь так было? Причем днем этого почти нет, только когда встаю с кровати и продолжается в течении нескольких часов. Может это неномально, а то я уже подумываю о враче.

Боли роста?. Ребенок от 3 до 7

Доброе утро всем! Всех с прошедшими праздниками!! Вопросик. У дочки частенько болят коленки. Совершенно внезапно и без всякой причины. Потрем и вроде проходит. Слышала от свекрови, что такие боли были и у ее дочки. Они выросла длинной такой худой девчонкой. Что типа это просто неравномерный рост костей и все такое. . Кто-нибудь может подсказать, насколько это серьезно может быть?. . очень не хочется по врачам таскаться просто так. 🙂 Да. Дочке 5,5 лет. вот

Нога не сгибается в лодыжке. Медицина и здоровье

Нога стала странно себя вести. В лодыжке не сгибается, не могу поднять ступню как бы кверху. То есть даю команду — поднять, а она не шевелится даже. Но вниз, в стороны — это получается как обычно. Нога не болит. Иногда утром припухает. Что это может быть?

Сводит икры. Беременность и роды

Девчонки! Ни у кого не сводит или не сводило ноги во время беременности. У меня, в частности, сводит от колена ло ладышек (чувствуется сильнее по задней стороне ноги), иногда вместе со ступнями. И происходит это под утро, когда я решу ноги потянуть. Тут как вступит. сразу просыпаешься и ноги массируешь, чтобы прошло. Меня подруга предупреждала (у нее тоже самое и началось на таком же сроке как у меня), чтобы я не тянулась, но это как-то самопроизвольно — ноги устают (я сплю с согнутыми.

На время отказала нога . Медицина и здоровье

Сегодня утром попыталась встать с постели, как обычно, и грохнулась на пол. Нога не работала. Забралась на кровать, посидела, подвигала ногой, потихоньку заработала. Только ощущуения болевые слегка остались в ступне, сейчас почти нет. Это является поводом для беспокойства, нужно идти к врачу? Не дай Бог, не подкрадывается ли ко мне какая-то злобная болезнь? Было страшно.

Вы всерьез спрашиваете? является ли паралич (пусть временный) поводом показаться врачу?

у Вас не свело ногу (адская боль обычно), а Вы ее просто не чувствуете. это паралич. сегодня на минуту, а если завтра насовсем прихватит? (типун мне на язык)

У мужа болит большой палец на ноге . Чем ему помочь-то.

Вчера опух в суставе и болит так,что он наступать не может,говорит жжет внутри. Не повреждал,не стукался, питание нормальное(я сейчас на дитете Дюкана,он ест мое иногда))),тоже худеет немного. Что делать-то? Найз выпил,мазью палец натерла,стало чуть легче,но не сильно. *** Тема перенесена из конференции «СП: посиделки»

Болит нога у бабушки. Медицина и здоровье

Нога болит, мази, растирания не помогают, только снижают боль. В гор п-ке терапевт совершенно безразличная. К какому врачу надо отвезти бабушку? Можно ли в 80 лет вылечить ногу?

Ребенок не наступает на ножку . Ребенок от 1 до 3

Всем здравствуйте. Я опять за общим мнением. У меня сынок иногда( редко, наверное раз в месяц где- то), жалутся на ногу. Бегает, играет, вдруг начинает хныкать и говорить нога вава. Я ему подую , поцелую, обычно он с другими вавами сразу успокаивается, а тут идет прихрамывая, и опять начинает говорить вава. И тут же не слазит с дивана, не хочет ходить , и если встает этой ногой ходит на мысочках, не наступает на всю ногу. Все уже обсмотрела, ни занозы, ни натерто. Не ударялся вроде. Беспокоит.

Ищу грамотного врача для назначения «лечения» плоскостопия.

мне 42, около голугода назад стли сильно болеть суставы больших пальцев ног. терапевт направила на все алализы и исследования для определения — артрит/подягра или плоскостопие. Все исследования: узи, рентгени и кровь исключили артрит и подагру, диагноз: поперечное плоскостопие. Ищу грамотного внимательного врача-ортопеда, который бы назначил комплексное лечение: ортопед в платной страховой поличклинике сказал: купи стельки и гуляй. Думаю в основном потому ТАК, что ноги у меня выглядят очень.

Могут болеть ножки после долгой прогулки?. Ребенок от 1 до 3

Вчера гуляли первый раз без коляски, 2 часа утром ( полностью на ногах, в горки — с горок, плохая дорога), после сна еще такая прогулка на 1,5 часа, уже на прогулке один стал как бы прихрамывать, второй уже дома, утром встали: один нормально, но все равно ходит, как бы не сгибая ног, второй вообще плакал, как из кровати достала, было видно, что больно просто стоять, первый разбегался вроде, но все равно, видно, что-то другому ходит, а второй практически не ходит.

Смотрите так же:  Кофе можно при подагре

Ноги болят :(. Медицина и здоровье

Девушки а поговорите со мной о боли в ногах:( что-то меня это стало беспокоить на не шутку. Честно говоря, я всегда считала что это подкрадывается варикоз. Но прислушавшись к себе и почитав доктора Интернет, понимаю, что это очень похоже на боли при плоскостопии. Очень похоже! Ломит ступни, пальцы ног. Особенно при малейшем каблуке 🙁 Понятно, что это самодиагностика. Понятно, что надо идти к врачу. Но я бы хотела просто собрать информацию от бывалых и как-то приготовится. А то я девица.

Беременность: болят ноги и спина. Все дело в высоком каблуке.

Можно ли беременным ходить на каблуках: советы ортопеда
. Отсутствие каблука провоцирует плоскостопие, варикозное расширение вен, судороги икроножных мышц, распространенный остеохондроз. Разумное решение — несколько пар удобной обуви на устойчивом каблучке высотой 2–5 см. Носить ее поочередно, постепенно меняя высоту каблука. Советы для здоровья ног Делайте зарядку для стоп, включив в нее комплекс упражнений для пальцев, свода стопы, ступни. Приобретите специальный деревянный массажер с вращающимися шариками. Выполняйте движения, характерные для ходьбы, в сидячем положении. Три-четыре раза в день поднимайте ноги вверх на несколько минут для профилактики варикозного расширения вен. Избавьтесь от привычки сидеть, положив ногу на ногу. Как можно чаще ходите босиком по естест.

болят ноги у подростка. Детская медицина

Сыну 13 лет. В последнее время стал жаловаться на боль в ногах. Вернее в районе сустава,который внизу. Не знаю как называется,может голеностоп?Болит на обеих ногах,во второй половине дня. Травм никаких не было. Что это может быть? К кому с такой проблемой идти?

Высокие каблуки – рискованная красота?.

Женщины не могут жить без красивой одежды и высоких каблуков. Красивые туфли на высоком каблуке могут сотворить чудо, благодаря им, у женщины поднимается настроение, повышается самооценка и она чувствует себя королевой. Вот только за этой красотой, о которой пишут популярные журналы для женщин прячется вопрос о том, не вредно ли носить такую обувь, или может лучше перейти на балетки и туфельки с плоской подошвой. Но женщины, задав себе этот вопрос, сразу же о нем забывают, и молятся на.

Болят ноги ? Варикозное расширение вен – как не допустить.

. По инерции она продолжала жить в том же скоростном режиме, даже когда стала ощущать, что ее ноги, всегда такие легкие и быстрые, теперь устают и как-то непривычно болят. Знакомая ситуация? Ноги начинают болеть какой-то тупой «распирающей» болью и отекают к вечеру так, что привычная обувь становится мала. А однажды вы, примеряя свои любимые туфли, вдруг замечаете, что где-то ниже колен из-под кожи проступают синеватые звездочки маленьких сосудиков. И что же вы делаете? Вы. не обращаете на это внимания, потому что у вас дети, заботы, ремонт в квартире, срочные командировки и масса других важных дел. При этом вы прекрасно знаете (читали, смотре.

Та самая ‘косточка’. Здоровье ног

Почти все о вальгусной деформации большого пальца стопы.

Пробежаться босиком. Здоровье школьника

. Дело в том, что на стопе располагаются особые биологически активные точки, каждая из которых соответствует конкретному органу. Соответственно, при ходьбе босиком массируются все внутренние органы. От подобного времяпрепровождения есть практическая польза и для нижних конечностей — таким образом отлично тренируется свод стопы. Ведь когда обувь не принимает никакого участия в процессе ходьбы, то вся нагрузка приходится на ступни. И тогда в работу включаются все крошечные косточки, связки и мышцы, которые в обычной жизни у нас не задействованы. При ходьбе босиком происходит укрепление свода стопы и профилактика плоскостопия и заболеваний суставов. А еще закаляются нервы, поэтому такой способ закаливания очень приветствуют невропатологи. Они назначают его при переутомлен.
. Кафель хуже линолеума Нет никакой пользы в том, чтобы разгуливать без обуви по синтетическому паласу или линолеуму. Искусственные напольные покрытия накапливают статическое электричество. Отсюда у сына или дочери могут появиться частые головные боли и повышенная усталость. А если бегать без тапочек по кафелю, то вместо закалки можно заработать цистит или проблемы с почками. Причем покрытие с подогревом ничуть не лучше холодного, особенно оно опасно для девочек-подростков. Проводя на таком полу около часа в день, можно заполучить серьезные проблемы «ниже пояса». Дело в том, что теплое покрытие пола вы.

Болит бедро, что это может быть?. Детская медицина

Девочки, накидайте мыслей! Ребенок вчера пришел из школы — хромает на правую ногу, немного побаливает бедро(внешняя часть бедра и немного сбоку). К вечеру уже практически не ходил, до туалета — со мной под руку(((. Когда лежит-спит — не больно, ходить не может. Сегодня суббота — только в травмпункт, там врач глянул — сказал, что растяжение: ни снимка не сделали, даже не положил, так, сидя определили, пощупал только. Дело в том, что во вторник только выписали после ангины, ребенок не бегал, на.

Снимок, чтобы исключить (или нет) такие вещи, как реактивный артрит. Дальше, со снимком — к врачу.

Беременность: что делать с варикозом? Осложнения беременности

Варикозное расширение вен: причины возникновения, профилактика, упражнения, лечение
. Если есть возможность, то через каждые 2-3 часа отдыхайте лежа, положив ноги на 2-3 небольшие подушечки. Для полноценного ночного сна поднимите ножной конец кровати на 10-15 см. С помощью лечащего врача подберите специальные компрессионные колготки (с поддерживающим эффектом) — 100, 140, 280 den. Надевайте их всегда утром перед тем, как встать с постели, носите весь день. Лечебные чулки и колготы дают хороший эффект за счет снижения венозной «емкости» ног: диаметр вены уменьшается, вследствие чего возрастает скорость кровотока, повышается давление в тканях, что уменьшает риск отеков и образования тромбов. Некоторые специалисты в качестве альтернативы компрессионным колготкам советуют забинтовывать ноги эластич.

Диагноз: плоскостопие. Ортопедические проблемы у детей

. Но лечиться надо тщательно, регулярно и добросовестно. Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции. На начальной стадии боли в ногах можно ликвидировать в течение 1-2 месяцев посредством теплых ежедневных ножных ванночек с морской солью, ручного лечебного массажа и гимнастики. Что касается ванночек — требования к ним простые: температура воды +40-50 «С, длительность процедуры — 15-20 минут, а пропорции их составляющих указаны на упаковке и бывают разными в зависимости от концентрации сухого вещества. Очень полезное воздействие окажет самомассаж — благо, для него существует множество приспособлений (специальные.

Профилактика варикозного расширения вен. Здоровье ног

. Потоку крови быстрее и легче подниматься вверх, к сердцу. Конечно, антиварикозные колготки могут только замедлить течение болезни, но не предотвратить ее. Если у вас нет возможности носить эластичные чулки, то бинтуйте ноги эластичным бинтом. Это следует делать по утрам, но перед бинтованием необходимо полежать с поднятыми вверх ногами около 15 мин. В этом случае сила притяжения способствует обратному притоку крови — от ног к сердцу. Уменьшаются отекание и нагрузка на вены. Выполняйте это упражнение по 5-6 мин каждый день, по возможности 2-3 раза в день. Упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах Упражнение 1 . Лежа на полу, поднимите ноги вверх. Оттяните носки вв.

Этот коварный каблучок. Здоровье ног

. Плоскостопие начинает напоминать о себе ежедневной мучительной болью, и в таких случаях не обойтись без операции. Красота без жертв Виновницей поперечного плоскостопия часто становится мода. Стремясь выглядеть стильно и изящно, носят узкую обувь, с утра до вечера бегают на высоких неустойчивых каблуках. При ходьбе на шпильках нагрузка перераспределяется с пятки на поперечный свод, который не выдерживает и начинает деформироваться. Неудобная тесная обувь на высоком каблуке может менее чем за год, «обеспечить» женщине плоскостопие. Чем больше нагрузка на стопу, тем легче утрачиваются ее амортизационные функции, поэтому плоскостопие напрямую зависи.

В ногах правды нет. Лечим варикоз после родов

. Это состояние и называется варикозным расширением вен. В отдельную группу проявлений этого заболевания можно выделить так называемые сосудистые звездочки, которые возникают из-за расширения венозных капилляров кожи и подкожной клетчатки. Они могут быть врожденными и приобретенными, проявляясь в любом месте на коже человека. Но если они появились на коже ног, активно увеличиваются, то их надо расценивать как симптом начинающейся варикозной болезни. Симптомы варикозного расширения вен Проявления варикоза зависят от стадии болезни. В начале заболевания, когда еще не наступили необратимые изменения в сосудах и капиллярах, единственным симптомом могут быть «червячки» расширенных вен на ногах. По мере прогрессирования болезни появляются утомляемость, чувство тяжести в ногах, распирание.

Судороги ног : причины и лечение. Осложнения беременности

Судороги ног при беременности: причины и лечение судорог

Болят ноги . Медицина и здоровье

У меня по вечерам, да даже и утром болят ноги ниже колена, икры. Боль не острая, ноющая, иногда как-будто спазм мышц какой-то происходит в икрах и ноги дергаются. Иногда из-за этого не могу уснуть вечером. Большой палец на правой стопе начинает подворачиваться — может быть там что-то защемляется и это связано? Но болят обе ноги, не только правая. Каблуки ношу редко, чаще в обуви на плоской подошве. Еще у моей мамы варикозное расширение вен — может быть и у меня вот так начинается? Работа.

Обувь на плоской подошве и ноги !. СП: посиделки

Вопрос у меня возник в ночи от жуткой боли в ногах. Ни у кого не болят ноги в р-не икр и ступней от ношения балеток и др. обуви на плоской подошве без какого либо намека на анатомию? Жутко удобные балетки ношу уже который день Маско*тт,но вот ноги к вечеру болят и поясница ноет. Может есть советы? к стельке приклеить что то? есть вкладыши может какие то? Спасибо

Смотрите так же:  Скипидарные ванны при варикозе

с утра болит живот, просто как будто ног . Медицина и здоровье

с утра болит живот, просто как будто ногами били, выпила ношпу вроде проработала день, а сейчас при ходьбе тянет и ноет и вставать больновато, направьте к какому врачу, темпы нет, что это может быть?

внезапная боль в ступне . Детская медицина

Ночью я проснулась от плача Аделиныю Она вставала в туалет и зарыдала от того что заболела нога(показывая на ступню).До унитаза и обратно дошла немного хромая сама и продолжая плакать. С утра проснулась и сказала что нога болит и вставать не будет. Опять начинала плакать когда я ее ставила на ноги, масировала косточки правой ступни.По лестнице. к машине, и из машины к врачу я ее несла на руках. У врача в комнате ожидания она заигралась, вначале на коленях, потом на ногах, потом я ее попросила.

Палец на ноге . ПОМОГИТЕ ПЛИЗ!. Медицина и здоровье

Девочки, вчера в пятницу днем ни с того, ни с сего заболел большой палец на ноге. Больно наступать. Болит внизу, примерно там, где сгиб, но вроде болят мягкие ткани. Вроде опух немного. Трогать и наступать больно. В понедельник пойду к хирургу (к нему, да, надо. ). А пока успокойте, плииииз. Что это может быть. У кого такое было. Это очень страшно. Ногу не ударяла, ни прищемляла. Провда ноги у меня замерзали, но они каждую зиму мерзнут. Ну и еще промокли пару раз недавно, когда в.

Почему болят стопы ног после сна?

Нижняя часть ноги состоит костей, связок, нервных волокон, мышц, кровеносных сосудов. При поражении одной из этих структур возникают болевые ощущения, сопровождающиеся зудом, отеком, онемением, скованностью движений. Болят стопы ног после сна, значит, организм предупреждает, что нужно пройти обследование. Состояние может свидетельствовать о травматическом поражении, заболевании, недостатке микроэлементов и витаминов, возрастных изменениях. Любое проявление боли, независимо от степени интенсивности, нуждается в лечении или корректировке образа жизни.

Непатологические факторы

Ношение неудобной обуви может спровоцировать болевые ощущения при наступании на ноги по утрам. Высокие каблуки способствуют деформации суставов и пальцев, растяжению связок. При постоянном хождении в балетках, уггах уплощается свод стопы, деформируются пальцы. Тонкая плоская подошва плохо амортизирует удар пятки, суставы, сухожилия, мышцы подвергаются нагрузке. Узкая обувь нарушает кровообращение, увеличивает нагрузку на большой палец стопы.

Лишние килограммы перегружают опорную часть ноги на протяжении дня, диффузные боли в стопе появляются при ходьбе и первых нагрузках после пробуждения.

После тяжелой нагрузки больно наступать на ноги, даже после продолжительного отдыха.

Дефицит калия и магния вызывает судороги мышц, покалывание, болевые ощущения в суставах.

Умеренные нагрузки, обувь на невысоком каблуке с супинатором, способствующая равномерной нагрузке, помогут избежать болевых ощущений по утрам и предупредить развитие воспалительных и дегенеративных процессов.

Заболевания, которые вызывают боль в стопах после сна

Болевой синдром, возникающий при физической нагрузке после сна, является ответной реакцией на воспалительные и дегенеративные процессы, нарушение кровоснабжения. Болят ступни ног по утрам при многих заболеваниях.

Фасциит подошвы

Заболевание возникает на фоне воспаления и микротравм связочной ткани (фасции), которая поддерживает свод стопы. Основной симптом болезни острая боль при попытке наступить на пятку после ночного отдыха. Она может иррадиировать в икроножные мышцы и пальцы. Так же болевые ощущения возникают днем после увеличения нагрузки, подъема по лестнице, первых шагах после отдыха. При отсутствии лечения снижается подвижность, меняется походка, формируется костный нарост (пяточная шпора). К развитию фасциита предрасполагают:

  • плоскостопие;
  • длительные нагрузки на ноги;
  • дефекты пяточной кости;
  • варикоз;
  • сколиоз;
  • отложения солей;
  • неудобная обувь.

Лечение начинается с устранения, способствующих развитию фасциита факторов. При образовании шпор назначается ударно-волновая терапия. Для облегчения боли при вставании на ноги утром пользуются ортезами. Приспособление разгружает фасцию при нагрузке, предупреждает микротравмы.

Боевой синдром в пятке усиливается по утрам при вставании на ноги, наблюдается скованность движений. Походка становится прихрамывающей, кожный покров краснеет, сустав отекает, иногда возникает сильная боль, не позволяющая ступить на ногу. Основные причины поражения суставов: травмы, нарушение обменных процессов, чрезмерные нагрузки. Традиционная терапия заключается в снижении болевых ощущений с помощью НПВП, уничтожения бактериальной инфекции. Применяются лекарственные средства, тормозящие выработку мочевой кислоты и стимулирующие ее выведение.

Дегенеративные процессы происходят в хрящах, околосуставных тканях, суставах, сочленениях, пальцах. Движения становятся болезненными, болят ступни, возникает скованность мышц после сна. Со временем появляются остеофиты (костные наросты), искажается форма пальцев, нарушается походка.

Дистрофия и деформация суставов возникает из-за нарушения кровообращения, длительных перегрузках и травмах суставов, регулярных переохлаждениях ног.

Для устранения боли и воспаления назначаются НПВП, инъекции стероидов, электрофорез, лазерное облучение.

Невропатия большеберцового нерва

За счет повреждения малоберцового нерва нарушается проведение импульсов, развивается слабость мышц стопы, нарушается чувствительность тыльной поверхности и пальцев. Жгучая боль и чувство жжения в подошве и пальцах могут распространяться до ягодицы. Интенсивность болевых ощущений усиливается ночью, утром тяжело встать на ногу.

  • постоянное ношение обуви тонкой подошве и каблуках;
  • прыжки на пятки с высоты;
  • ожирение;
  • травмы;
  • сдавление малоберцового нерва;
  • нарушение волокон нерва во время инъекции;
  • инфекции.

Для облегчения состояния назначают обезболивающие и противовоспалительные средства, препараты для увеличения выработки веществ для передачи нервных импульсов, физиотерапевтические процедуры, теплолечение.

Физические нагрузки приводят к натяжению и микротравмам ахиллова (пяточного) сухожилия. Чрезмерные нагрузки возникают не только при поднятии тяжестей, но и при ношении высоких каблуков, плоскостопии. Воспалительный и дистрофический процессы в соединительнотканной части мышц иногда развиваются на фоне ревматоидных и инфекционных заболеваний, нарушении минерального обмена.

Основные симптомы тендинита:

  • дискомфорт в области пятки;
  • боль при вставании на ноги по утрам;
  • неприятные ощущения в положении лежа на спине;
  • припухлость и покраснение сухожилия.

Утренняя боль в ступнях проходит через некоторое время, на следующее утро возобновляется снова. Строгий покой, противовоспалительные средства помогают купировать боль, отечность и воспаление. Восстановлению способствуют физиопроцедуры, лечебная физкультура. Эластичность сухожилий повышают продукты, стимулирующие синтез коллагена: говядина, горбуша, твердые сыры, фасоль, арахис, абрикосы.

Воспаляются синовиальные сумки (околосуставные полости), окружающие пальцы и пяточное сухожилие. Воспаление развивается на фоне травм, инфекций, лишнего веса, чрезмерных нагрузок. При ходьбе после сна возникают болевые ощущения, по утрам ограничена подвижность в области лодыжки, больно становиться на мысок. Часто повышается температура, наблюдается общее недомогание, уплотняются ткани в месте воспаления.

Для снижения болевых ощущений подбирают удобную обувь, назначают НПВП для наружного применения, электрофорез, парафинотерапию, прогревания сухим теплом. При ахиллобрусите фиксируют сустав бинтом или голеностопным бандажом. Блокады с гидрокортизоном выполняют при выраженном болевом синдроме.

Болезнь Бехтерова

Болезненность в пятках, усиливающаяся в ночное время и по утрам, может указывать на заболевание до появления типичного симптома болей в пояснично-крестцовой области, выраженной сутулости. Из-за слабой симптоматики обращение за медпомощью откладывается,формируются склеротические изменения в пораженных суставах и позвоночнике. От первых сигналов до появления выраженных симптомов проходит 5-10 лет.

Основная причина дебюта болезни Бехтерева генетическая предрасположенность. Провоцируют воспалительные изменения в суставах переохлаждения, инфекционные болезни, травмы, гормональные нарушения. Заболевание тяжело диагностируется и лечится. При регулярных болях в пятках в ночное и утреннее время, болезненности в пояснице в спокойном состоянии необходимо обратиться к ревматологу.

Терапия направлена на замедление патологических процессов в суставах, которые приводят к неподвижности:

  • ЛФК;
  • плавание;
  • длительные курсы НПВП;
  • физиотерапия;
  • кортикостероиды (стероидные гормоны), криотерапия жидким азотом;
  • массаж.

Для соблюдения правильной осанки во время сна подбирается матрас высокой жесткости и невысокая ортопедическая подушка.

Профилактика

Несколько простых правил помогут снизить нагрузку и избежать многих заболеваний стоп.

  • укреплять кости продуктами и препаратами, содержащими кальций, ненасыщенные жирные кислоты, витамин D:
  • носить обувь, которая не доставляет дискомфорта, ограничить ношение обуви с узким носком, на высокой подошве;
  • фиксировать голеностоп бинтом при больших нагрузках;
  • менять положение ног при работе сидя или стоя;
  • гулять пешком, бегать, ездить на велосипеде, плавать;
  • удерживать вес в норме;
  • для предотвращения плоскостопия ходить босиком по камням, выполнять специальный массаж, держать прямо спину;
  • избегать переохлаждений;
  • для укрепления мышц стопы бегать и выполнять подъемы на носках, захватывать пальцами мелкие предметы, делать массаж, выполнять вращательные движения стопами.

Утренняя боль в ступнях, даже если она не интенсивная и быстро проходит, является серьезным сигналом для обращения за медпомощью. Игнорирование такого важного симптома может привести к дегенеративным нарушениям и инвалидности.

Если ноги ломит и ступни отваливаются

…Покупала мальчишкам обувь в школу. Они пришли в открытых сандалиях, начали мерить ботинки и ОПС! – все им не в пору, все жмет. Уже и размер берем 39 (это в третьем классе!) и то тут давит, то там мешает.

Продавец ругается, мол, после лета и сланцев ноги совсем другие, ничего им не подходит, один дискомфорт, замучилась она уже с этими примерками. Да и я по себе чувствую, что после удобных летних туфель даже првычные разношенные кроссовки мне носить тяжеловато, ступня закрыта, не продувается, как в теплое время. И это мне еще повезло – хотя бы не потеет, а те, кто страдает гипергидрозом, вообще с ума сходят.

Рыжий переобулся в берцы, в которых до этого всю весну проходил и все было ок, а летом пробегал в открытой обуви на ремешках и все – говорит, старые травмы и проблемы ступни вернулись, болят ноги. (((

А потом пойдут тугие голенища и плохая циркуляция крови, а придешь домой и какой же кайф снять обувь и задрать ноги. Организм посылает сигналы блаженства – да, именно так, хозяйка, нафиг обувь, давай босиком! Да вот только на улице сначала будут лужи с мокрыми листьями, потом – грязь, которая покроется льдом и уже на нее выпадет снег.

Смотрите, сколько времени мы проводим в обуви, которая не по нраву ногам. Да, можно купить удобные унты, но мы же девочки, хочется модного, и даже пусть пожертвуем своим комфортом. Высокий каблук, неправильная нагрузка, много сидим, потом много ходим – вся эта неравномерность дает «синдром усталых ног» как минимум, или варикоз и мышечные боли как максимум.

Смотрите так же:  Магниты на пальцы ног для похудения как носить

Я рассказывала, как убирала синяки под глазами, используя специальный гель серии ЮНИВЕН, и меня спрашивали, надолго ли его хватает. Хочу рассказать про аналогичную вещь этой же фирмы, которая стоит еще дешевле (в районе 200 руб), а, к тому же, еще более экономична, потому что это – спрей.

Спрей для ног ЮНИВЕН идет, понятное дело, с рапылителем на флаконе, что делает его применение максимально экономичным – лишнее не нанесешь. Если у вас тяжесть в ногах, отечность и тд – не ждите, пока ситуация усугубится, применяйте средство сразу, для профилактики, при первых признаках. Я Тёме вот сразу начала брызгать, и себе заодно – много сижу за компьютером, что здоровья нижним конечностям явно не прибавляет.

Запах очень хороший, травками пахнет. В его составе много всяких природных даров, например, самый главный – экстракт конского каштана — 77% от всего средства. А еще экстракт кресного винограда, гинкго билоба, лещины, полыни (мне кажется, я улавливала именно этот степной ароман), шалфея. Еще любимый всеми экстракт медицинской пиявки. А ментол ну ТАК ПРИЯТНО холодит кожу!

Впитывается быстро и без следа, хотя в самом начале, сразу после нанесения, кажется, что ножки покрыты тонкой маслянистой пленкой. Ан нет, видимо, просто состав такой, что концентрация разных травяных веществ дает этот эффект. Возможно, это из-за касторового масла. А вообще в нем много различных эфирных масел: лаванды, мяты, розмарина, эвкалипта.

Поимо того, что спрей оказывает охлаждающий эффект, он расслабляет напряженные за день мышцы (а если нанесете утром, перед выходом из дома, то получится еще профилактика этого напряжения, а еще и отеков, к он имеет длительный эффект).

Что важно для периода, когда мы ходим в закрытой обуви и ступни часто более влажные и для бактерий наступает настоящий праздник – средство дезодорирует и дает и антибактериальный эффект. А то иногда приходит человек в гости, снимает обувь и хоть всех святых выноси, как говорила моя бабушка.

. Поэтому заранее предупрежден – заранее вооружен. И легких вам прогулок по золотым листьям! ))

Почему болят ноги после долгой ходьбы?

У меня часто после ходьбы болят ноги. Если говорить конкретнее, то болят ступни ног. Раньше я списывала все на перенесенную операцию по удалению межпозвоночной грыжи (об этом мы рассказывали на сайте тут) и длительное пребывание на ногах в течение дня.

Но однажды я начала замечать, что ноги болят с утра. То есть, никакой нагрузки на ноги не было. Болят так, что не могу встать на стопу, пока не расхожусь. Причем самое интересное – ноги болят, когда я встаю на полную стопу, лишь только я немного приподнимаюсь на носочки или надеваю обувь с невысоким каблуком — боль начинает отступать.

Почему могут болеть стопы ног? Как распознать болезнь, и как себе помочь? Об этом поговорим на женском сайте «Красивая и Успешная».

Симптомы и помощь

Стопы ног – главный орган опоры нашего тела. Благодаря работе мышц и связок они могут выдерживать огромную нагрузку. Вспомните очень полных людей, которые передвигаются, несмотря на свой вес. Представляете, как ножкам тяжело?

Иногда слаженная работа нарушается, стопа не справляется с нагрузкой, мышцы и связки ослабевают, и возникают различные заболевания, вызывающие боли в ногах. Причин, из-за которых появляется боль в ногах после долгой ходьбы, много. Это может быть как банальное переутомление (весь день на ногах), так и конкретная болезнь:

  • Варикоз;
  • Плантарный фасциит;
  • Натоптыши;
  • Тенденит (воспаление) ахиллова сухожилия;
  • Эндартериит;
  • Неврома Мортона;
  • Плоскостопие;
  • Подагра;
  • Нехватка калия и кальция и пр.

Расскажем более подробно об основных симптомах, которые помогут вам определиться с причиной, почему даже после недолгой ходьбы у вас начинают болеть ноги. Обращаем ваше внимание, что точный диагноз должен устанавливать врач. Мы лишь можем вам подсказать, куда обратиться и на что обратить внимание.

Самой частой причиной, на которую указывают те, кто страдает болями в ногах после долгой ходьбы – варикоз. Если у вас нарушено венозное кровообращение в области нижних конечностей, то вы с болью столкнетесь обязательно. Особенно после длительных нагрузок на ноги.

Как помочь?

  • Сделать анализ крови на протромбированный индекс, чтобы точно установить диагноз.
  • Начать профилактику и лечение.

На форумах обсуждают и «бабушкины» методы, и препараты современной медицины, которые эффективны при этой болезни.

  • Настойка грецкого ореха;
  • Мазь (крем) с пиявками или гирудотерапия (лечение пиявками);
  • Конский каштан;
  • Лиотон;
  • Жили и Циви де люкс;
  • Варифорт;
  • Тромбоцит и др.

Плантарный (подошвенный) фасциит

После ходьбы болят ступни ног при плантарном фасциите – пяточной шпоре. При ходьбе сильная боль ощущается в пятке — это болят воспаленные мягкие ткани (подпяточный бурсит).

  • Часто болезнью страдают люди с лишним весом. Вся нагрузка при ходьбе приходится на пяточную кость, к которой крепится мощная связка. При давлении она воспаляется и отделяется от кости, вызывая боль.
  • Также этой болезни подвержены те, кто ходит в обуви не по размеру. Причем обувь может быть не только маленькой, но и большой. И в том, и в другом случае создается дополнительная нагрузка на связку – она напрягается, чтобы удерживалась обувь на ноге или поджимаются пальцы, чтобы обувь не спадала. Поэтому растоптанную обувь, даже если она вам очень дорога, нужно выбрасывать, а маленькую не пытаться «разносить».
  • К развитию пяточных шпор приводит также ношение обуви на плоской подошве, без супинатора и каблука. В такой обуви ходить не рекомендуется. Вы создаете дополнительную нагрузку на стопу, нагружая связку.
  • Также к появлению шпор приводят анатомические особенности строения стопы.

Как помочь?

  • Сбросить вес, если в этом есть необходимость;
  • Подобрать правильную обувь.

Натоптыши (сухая мозоль)

На стопе ног в местах давления обуви на стопу могут образоваться сухие мозоли – натоптыши. Это ороговевшая кожа на ногах. Обратите внимание: натоптыши на стопах ног, которые не беспокоят, могут быть симптомом сахарного диабета.

Поэтому нельзя без внимания оставлять натоптыши на ногах, которые могут не беспокоить вас, а начинать болеть только после ходьбы.

Как помочь?

  • Сдайте анализ на уровень сахара в крови, чтобы узнать, нет ли у вас сахарного диабета;
  • Следите за питанием;
  • Чтобы не было болей в стопах и натоптышей, подбирайте бесшовную обувь с ортопедической стелькой.

Тенденит (воспаление или повреждение) ахиллова сухожилия

После долгой ходьбы болят ноги, если воспалено или повреждено ахиллово сухожилие. Обратите внимание на главный симптом:

  • Вы прекрасно чувствуете себя на каблуках – ноги не болят, но как только снимаете обувь, появляется резкая тянущая боль в икрах ногах и стопах.

Почему так происходит?

При ходьбе без обуви у нас происходит перекатывание веса с пятки на носок, при этом работает активно ахиллово сухожилие. Но если вы надеваете высокие каблуки, то перекатывания не происходит, то есть ахиллово сухожилие не работает. Когда вы снимаете каблук, сухожилие начинает тянуться, что вызывает болезненные ощущения в стопе ноги и в икрах. Отсюда боль.

Как помочь?

  • Высокие каблуки нужно носить только время от времени – в другое время надевайте правильную удобную обувь.

Эндартериит

Это воспаление артериальных тканей в области стопы и икр ног. Сильно начинают болеть ноги не после долгой ходьбы, а в самом начале пути. Как только вы прошли 50-100 метров, сразу начинают болеть икры и тянуть стопа. После остановки боль уходит, но вскоре все повторяется.

Как помочь?

  • Обратиться к сосудистому хирургу, который назначит анализы крови и УЗИ сосудов, а также другие необходимые исследования.
  • После этого доктор подберет схему лечения, а при необходимости назначит операцию.
  • Если не помочь своевременно, возможна закупорка артерии, что приводит к летальному исходу.

Неврома Мортона

Главный симптом этой болезни – жгучие боли в передней части стопы под пальцами, которая становится сильной при длительной ходьбе.

Причина такой боли – утолщение между 3 и 4 пальцами на ногах. Это доброкачественное новообразование, вызванное постоянным раздражением межкостных нервов между пальцами. Возникает опухоль при чрезмерной нагрузке на переднюю часть стопы при неправильно подобранной обуви. Еще раз обратите внимание – боль жгучая. То есть, если после ходьбы болят ноги, а в ступнях чувствуется жгучая боль — это главный симптом невромы Мортона.

Как помочь?

  • Помогает избавиться от сильных болей медикаментозное лечение противовоспалительным препаратом – блокада очага боли.
  • Ношение ортопедической обуви должно снять нагрузку с передней части ног, поэтому важно подбирать хорошую обувь.
  • Ортопедические стельки с супинатором правильно распределят давление на стопу.
  • Эластичная обувь не будет сдавливать ногу.
  • Если меры профилактики не помогают, проводят операцию.

Плоскостопие

Болят стопы после ходьбы при плоскостопии.

Что делать?

  • Посетить ортопеда, который может назначить дополнительное исследование или поставит диагноз после простого осмотра.
  • Правильная обувь с ортопедическими стельками.

При этой болезни боль ощущается в области большого пальца – он распухает и краснеет.

Как помочь?

  • Обратиться к ревматологу, который уточнит диагноз, назначит диету и лечение.

Нехватка калия, магния, кальция

Болят стопы ног при недостатке в организме магния и калия, а также кальция. При нехватке кальция может развиваться остеопороз, о котором женский сайт sympaty.net рассказывал в статье Дефицит кальция: как восполнить?

Советуем принимать дополнительно комплекс витаминов.

Меры профилактики

Вы можете помогать своим ножкам, чтобы не допустить появления болей.

  1. Ежедневно делайте ванночки для ног. Можно добавить в воду морскую соль или настои трав.
  2. Приветствуются контрастные ванночки для ног.
  3. Укрепляйте мышцы стоп гимнастикой. В положении сидя сгибайте и разгибайте стопы, выполняйте круговые движения, захватывайте небольшой мячик, карандаш, ручку.
  4. Ходите по комнате на вывернутой стороне стопы.
  5. Делайте массаж или самомассаж для улучшения кровоснабжения нижних конечностей, используя специальные коврики или валики.

Как видите, причин, из-за которых начинают болеть ноги после долгой ходьбы, много. Но важной мерой профилактики является ношение правильной ортопедической обуви, которая поможет снять нагрузку с ног. Также важно следить за своим весом и питаться правильно.

Так и хочется сказать, что ноги – это не роскошь, а средство передвижения, поэтому берегите их! Легкой вам походки!