Как бороться с отёками ног

Отечность ног: причины и лечение

Отечность ног — причины

Если отечность ног не является признаком какого-либо тяжелого заболевания, то, зачастую, бывает достаточно сменить некоторые свои привычки или применить профилактические меры, чтобы устранить проблему. Основные причины отеков ног:

  • Неудобная обувь. В одном из эпизодов сериала «House M.D» гениальный доктор-диагност отказался принять на работу блестящую женщину-врача с хорошими рекомендациями лишь потому, что, прощаясь с ней, он заметил, что у нее очень красивые, но при этом — очень неудобные туфли. Свой отказ он аргументировал тем, что не хочет работать с женщиной, которая готова причинять себе боль, лишь бы производить впечатление на окружающих. Увы, почти все современные женщины занимаются тем же самым, думая, что красота их туфель требует таких жертв как здоровье. Так появляются отеки, боль и усталость в ногах и, наконец, развивается варикоз.
  • Низкая физическая активность, сидячая работа. Большую часть своего времени современные люди проводят в офисах, а, вернувшись домой, садятся за свои компьютеры. Все это не только не способствует хорошему кровообращению, но и наоборот. Занятия спортом и даже небольшой профилактический комплекс упражнений может помочь значительно снизить отечность ног, а то и избавиться от нее. В зоне риска отечности ног также находятся люди, чьи профессии связаны с длительным нахождением на ногах — врачи, стюардессы, продавцы, парикмахеры.
  • Неправильное питание. Соленая, острая, копченая, жареная и сладкая пища, алкоголь — все это способствует задержке жидкости в организме. Перейдите на здоровое и сбалансированное питание, выпивайте в день не менее двух литров воды без газа и в скором времени вы сможете забыть про отечность ног.

Лечение отечности ног

Одной из наиболее серьезной причиной причиной почему отекают ноги медики называют проблемы с почками. Также отек ног может сигнализировать о развитиии такой болезни как варикоз. В таком случае, большинство ваших методов по борьбе с отеками могут оказаться просто бесполезными (если не вредными). За консультацией следует обратиться не только к флебологу — отечность ног может быть серьезным признаком проблем с почками, сердцем, работой щитовидной железой. Отеки ног вызывает также нехватка белка в крови.

Если отечность ног вызвана лишь малоподвижным образом жизни, то обычно бывает достаточно сменить обувь на удобную и начать профилактическую гимнастику. Полезно даже просто, придя домой, лечь на кровать, положив ноги на стену минут на 10-20. Снимает отеки ноги также контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. В аптеках и магазинах косметики сегодня можно также приобрести массу кремов и мазей, которые помогают снимать отечность и одновременно ухаживают за кожей ног. Вообще нужно баловать свои ноги — соляными ванными, ванночками с эфирными маслами лаванды, душицы, мяты. Это не только вернет красоту и легкость вашим ногам, но и окажет благоприятный эффект в целом на ваше самочувствие.

Если отечность ног беспокоит вас слишком часто и имеет тяжелую форму, а отеки не проходят после того, как вы пришли домой и отдохнули, самое время обращаться к врачам — они определят истинную причину ваших отеков и вы сможете бороться с этой проблемой более действенными средствами.

Как бороться с отеками ног?

Сейчас лето, у меня отекают ноги. Можно ли понять, в чем причина, и как-то от этого избавиться?

Татьяна, Смоленск

Ирина Самородская, доктор медицинских наук, главный научный сотрудник Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева РАМН:

– Отеки ног – чаще всего проявление тяжелых заболеваний сердца, почек, печени, поражения сосудов. Однако в жаркие дни у женщин, особенно полных, могут отмечаться так называемые «летние оте­ки», которые, кроме внешних косметических неудобств, не свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем.

Ноги часто отекают от длительного сидения, хождения в неправильно подобранной обуви, на фоне приема некоторых лекарств (стероидные гормоны, противозачаточные таблетки), при беременности.

При сердечной недостаточности опухают обе ноги, больше к вечеру. При почечной недостаточности, помимо ног, опухают лицо и руки.

В любом случае, независимо от причин, не стоит заниматься самолечением.

Как бороться с отеками ног во время беременности?

Отеки ног — это проблема, с которой знакомо немалое число беременных женщин. Особенно часто отекают ноги во второй половине беременности, ближе к третьему триместру. Это явление доставляет будущей маме немало неприятных моментов — ноги болят, появляется ощущение тяжести, становится трудно стоять длительное время.

Почему отекают ноги у беременных?

Во время вынашивания ребенка в женском организме увеличивается объем крови, а также межклеточной жидкости для удовлетворения потребностей формирующегося плода. Этот процесс иногда способствует появлению отеков нижних конечностей у беременных женщин.

Отеки ног при беременности можно определить по таким признакам:

  • он виден невооруженным глазом — ноги распухают, возникают сложности с ношением привычной обуви;
  • кожные покровы приобретает бледный оттенок и «глянцевую» поверхность.
  • Существует ряд причин, по которым у женщин во время беременности отекают ноги:
  • задерживание большого объема жидкости в организме;
  • матка, увеличиваясь в объемах, совершает давление на кровеносную систему тазовой области, что препятствует нормальному кровообращению;
  • изменения гормонального характера, возникающие в женском организме во время вынашивания ребенка;
  • развитие варикозного расширения вен.

Повышенная отечность нижних конечностей у женщин во время беременности — это довольно распространенное явление, но иногда это является следствием серьезного заболевания. Следует обратиться за помощью к врачу в том случае, если:

  • Наблюдается отек, сопровождающийся болевыми ощущениями, лишь на одной ноге. Это может говорить о развитии тромбоза, что представляет опасность для здоровья. Поэтому в этой ситуации требуется проведение срочного медицинского обследования и последующего лечения.
  • Возникновение болевых ощущений в области груди либо трудности при дыхании. Это может означать развитие заболевания сердца и сосудов.
  • Отеки ног появились внезапно, что может свидетельствовать о развитии позднего токсикоза.

Самостоятельно диагностировать появление отечности можно, надавив пальцем на кожу передней части голени. Образование ямки, которая не уходит в течение минуты, означает наличие отека. Отеки стопы можно проверить нажатием на их тыльную сторону или сбоку. Также при наличии отеков остаются следы от обуви и носков, удобная ранее обувь становится тесной.

Смотрите так же:  Лечение заболеваний голеностопного сустава

Что делать для уменьшения отеков ног во время беременности?

Появляющиеся во второй половине беременности отеки ног, а также стоп обычно исчезают сразу после рождения ребенка. Однако до этого времени большая отечность доставляет женщине много неудобств и неприятных ощущений. Чтобы облегчить общее самочувствие, следует выполнять следующие рекомендации:

  • Уменьшить уровень нагрузки на нижние конечности, постараться в продолжение долгого времени не находиться в вертикальном положении. Отдыхая, ставить стопы на невысокую подставку.
  • Не рекомендуется во время сна лежать на спине — лучше на левом боку. Такой прием поможет «разгрузить» вены таза, отвечающие за движение крови от нижней части тела в область сердца.
  • Собираясь спать, желательно положить под ноги небольшой валик либо подушку, чтобы они находились в немного поднятом положении.
  • Успокаивающее и тонизирующее воздействие на отекшие ноги способно оказывать использование холодных компрессов.
  • Хорошо помогает снять отек массаж ног.
  • В последний триместр беременности не следует носить обтягивающую одежду, а также тесную обувь.

Помогают уменьшить отеки ног посильные физические нагрузки. Для этого нужно:

  • Совершать ежедневные пешие прогулки.
  • Если не имеется противопоказаний, можно заниматься на велотренажере.
  • Хорошо помогают занятия в бассейне — давление прохладной воды на отечные стопы и ноги оказывает освежающее и тонизирующее действие на кожу.
  • Физические упражнения, выполняемые в воде, способствуют увеличению числа сердечных сокращений и, как следствие, уменьшают отечность.
  • Рекомендуется в течение дня делать небольшие упражнения: сгибать и разгибать одну, потом другую ногу, делать круговые движения стопой в одну, а затем в другую сторону.

Систематическая физическая зарядка улучшает циркуляцию крови, уменьшает степень отечности ног и ступней и предупреждает появление судорог в икроножных мышцах.

Правильное питание для уменьшения отеков

Может быть, правильное организованное питание и не в состоянии совсем предотвратить появление отечности, но предупредить усугубление ситуации может. Когда слишком отекают ноги, диетологи рекомендуют придерживаться следующих принципов питания:

  • Во время каждого приема пищи употреблять в небольших количествах белок, содержащийся в блюдах из мяса, рыбы, яиц или бобовых;
  • Ограничить употребление жирных, сладких и соленых блюд — это поможет работе почек в выведении лишней жидкости из организма; не досаливать пищу;
  • Отказаться от увлечения маринадами и консервами, содержащих в большом количестве соль, потому как она способствует задерживанию жидкости в организме.
  • Важное значение имеет употребление достаточного количества воды — диетологи советуют употреблять не менее полутора литров чистой воды в сутки. Такой совет, возможно, может показаться нелогичным, однако в действительности подобный прием помогает в избавлении от излишка натрия, а также прочих вредных веществ, что в результате уменьшает отек. Мера не подходит для женщин с повышением артериального давления и проблемами с почками.
  • Предпочтение нужно отдать продуктам питания, содержащим большое количество витамина С — это болгарский перец, лук, дыня, томаты, клубника, брокколи, лимон.
  • Необходимо принимать назначенные лечащим врачом специальные витамины, а также укрепляющие средства.

В целом, многие мамочки уже через сутки после рождения малыша обнаруживают, что отечность уходит. Но все равно нужно использовать каждую представившуюся возможность для облегчения своего состояния и заботиться о ногах в такой волнующий и значимый период в своей жизни.

Как избавиться от отеков ног летом: практичные методы

Очень часто женщины летом сталкиваются с неприятной проблемной в виде отеков на ногах. Особенно под конец рабочего дня ноги становятся ватными, наливаются водой и еле помещаются в обувь. Отечность ног часто сопровождают различные заболевания и становятся первым тревожным звоночком о непорядке в организме. Однако в летние месяцы даже здоровый человек может жаловаться на отеки ног. Но как избавиться от отеков ног летом?

Отеки — это скопление жидкости в мягких тканях. И самая частая летняя причина их появления — это чрезмерная нагрузка на почки и сердце. И если отеки ног не лечить, или если опухоль не исчезает, она может привести к дальнейшим осложнениям, в том числе болезненные хронические отеки, растяжки, кожные изъязвления, трудности при ходьбе, повышенный риск инфекции и ухудшение кровообращения. Но стоит переживать из-за отечности ног? Да, бесспорно, если у вас уже долгое время появляются отеки, повышается без причин высокая температура, беременность, или если опухшие ноги красные и теплые на ощупь, тогда немедленно нужно обратиться к врачу.

Если же отечность ног едва заметна, возникает редко и к утру полностью проходит, не сопровождается другими неприятностями, тогда волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи.

  • Носите правильную обувь. Откажитесь от обуви на высоком каблуке, тесных сандалий, сдавливающих ногу, и от чулок с тугими резинками.
  • Делайте зарядку ног. Снять напряжение с икроножных мышц и “разогнать“ кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Также полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.
  • Сократите употребления соли. Конечно от соли отказываться полностью не нужно, специалисты рекомендуют лишь ограничить ее употребление. Соль задерживается в организме и именно она бывает причиной отечности ног.
  • Чаще гуляйте. Даже если вы устали после трудного рабочего дня, перед тем как отправиться домой прогуляйтесь в парке. Прогулки на свежем воздухе способны не только улучшить мышечную силу, но и кровообращение.
  • Делайте водные процедуры для ног. Для того, чтобы избавиться от отеков на ногах хорошо помогут ванночки с морской солью. Для этого возьмите 3 литра воды комнатной температуры и одну столовую ложку морской соли. Окуните ноги в ванночку на 15 минут. Не менее эффективно воздействует на отечность контрастный душ. Перепады температуры водной струи будут держать ваши сосуды в тонусе и придадут коже подтянутый и свежий вид.

Как бороться с отеком ног в жару

Отеки ног в жару – распространенная проблема, с которой можно бороться. Справиться с отеками ног помогут кубики льда, холодные ванночки, настойка каланхоэ и легкое питание. Узнайте, как избежать такой проблемы, как отеки ног в летнее время года.

Почему отекают ноги?

Отек ног – проблема, которая знакома многим не понаслышке. Особенно часто ноги отекают в жаркую погоду. В первую очередь это явление связано с повышенной нагрузкой, которую испытывают сердце и почки в летнее время. Если в жаркую погоду у вас незначительно отекают ноги, а к утру все проходит, то беспокоиться не стоит.

Смотрите так же:  Обезболивающие таблетки при артрите

В некоторых случаях причины отека ног носят медицинский характер, а в жаркую погоду выраженность отека только усиливается. К примеру, на сильную отечность ног могут указывать проблемы с сердцем, почками, печенью и сосудами (например, варикозное расширение вен).

Что делать при отеках ног?

Лед и холодная вода

Если причина отека не связана с какими-то заболеваниями, то бороться с отечностью можно с помощью льда или холодной воды. Потрите уставшие отечные ноги кубиком льда. Такую процедуру можно провести даже на работе. Помогут справиться с отеками и холодные ванночки на 5-10 минут. После такой ванны помассируйте ноги снизу вверх.

В ванночку с холодной водой можно добавить немного морской соли (2 столовые ложки на 1 литр воды).

Как побороть отечность ног

Ноги могут отекать из-за различных причин, связанных с образом жизни и неправильным питанием. Чтобы избавиться от этой проблемы нужно вовремя диагностировать её и начать бороться за здоровье и красоту ваших ножек.

Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.

Отекают ноги: главная причина

Отекают ноги в основном из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание, слабая физическая активность. Постепенно вена становится слабее и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.

Кровь начинает застаиваться, а венки постепенно растягиваться, вследствие этого и отекают ноги, появляются характерные боли жжения. Поэтому, если ваши ноги отекают, это говорит о том, что в вашей системе кровообращения есть нарушения – венозная недостаточность.

Сначала в ногах появляется ощущение, будто они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают синие венки.

Если венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более серьезные проблемы, например, флебит – венозный тромбоз. Позже могут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.

Отекают ноги: другие причины

Также причинами отеков ног могут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, большая нагрузка на ноги и проблемы с почками.

Если в основном отекают лодыжки ног, это весомый повод обратиться к врачу, так как это может быть признаки серьезного заболевания — сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног также вызывают проблемы с сосудами. А у пожилых людей чаще всего отек бывает вызван кардиологическими заболеваниями.

Распознать варикозное расширение вен можно по характерным капиллярам и венкам на ногах, если отеки ног сопровождаются тяжестью, особую угрозу это представляет тем, у кого в семье кто-то страдал этим заболеванием. Лучше в сего не искать причину отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию врача. Желательно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.

Если причина отеков носит ортопедический характер, то в этом случае важно правильно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука также нежелательно. Лучше всего найти удобную обувь на небольшом каблучке, она также должна быть достаточно свободной и широкой, чтобы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении.

Хорошим подспорьем в решении проблемы варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение специальных лечебных компрессионных гольф и колготок. Они помогут сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут способствовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее слабая – в верхней части, это способствует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать именно гольфы или колготки, так как чулки противопоказаны при варикозном расширении вен, они перетягивают сосуды бедер, создавая дополнительную нагрузку на кровеносную систему.

Чтобы справиться с отеками, старайтесь не пить много жидкости после семи вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для этой цели хорошо использовать отвары лекарственных растений. Очень эффективен при отеках ног, а также почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины можно прикладывать на варикозные узелки на ногах.

Отекают ноги: мочегонные средства

Также отличным мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Можете приготовить такой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 дня с перерывами на 1 день по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Проведите курс в течение трех недель.

Также поможет растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в день. После 3 дней перерыва курс можно повторить.

Еще 2 способа для борьбы с отеками ног

Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду можно также добавить морскую или обычную поваренную соль, либо несколько ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 минут – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.
Для снятия отеков также подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и оставьте на 30 минут, затем смойте. При наличии варикозного расширения вен очень важно избегать принятия горячих ванн и душа, так как горячая вода способствует застою крови и расширяет сосуды.

Ноги отекают: как это предотвратить?

Чтобы предотвратить отеки и тяжесть в ногах регулярно выполняйте комплекс упражнений.

  1. Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой. Встаньте на носочки и стойте так несколько секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
  2. Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и затем резко разогните их.
  3. Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.
Смотрите так же:  Тетрациклин при артрите

Если ноги отекают, можно применять мази.

Также для борьбы с отеками ног стоит приобрести специальные мази: троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них содержатся вещества гепарин и рутин, укрепляющие капиллярную систему. Также хорошо подходят мази на основе конского каштана.

Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, отлично подойдет аквааэробика. Также бросайте курить, так как негативно влияет на стенки сосудов, замедляя кровоток.

Как бороться с отеками во время беременности

Содержание статьи [скрыть]

Каждая будущая мама в той или иной степени страдает от отеков. Чаще всего в этом нет ничего страшного. «Отечность вызывает увеличение жидкости в вашей кровеносной системе, из которой она переходит в ткани, — говорит Глейд Кертис, доктор медицины, член Совета Американского колледжа акушерства и гинекологии, автор книг “Беременность. Неделя за неделей”, “Беременность. Вопросы и ответы” и “Все о беременности после 30”. — Как правило, более выражены отеки ног, поскольку вес ребенка оказывает дополнительное давление в области таза, и в связи с этим замедляется ток крови от ног к сердцу. Чтобы отеки уменьшить, нужно простимулировать циркуляцию крови в организме».

Как справиться с отечностью

Уменьшить отечность во время беременности не так уж сложно, достаточно соблюдать несколько простых правил.

Сократите количество соли в рационе. Оно не должно превышать 8 г в день с учетом не только той соли, которой мы приправляем блюда, но и той, что есть в составе практически всех готовых продуктов, от маринованных огурцов и квашеной капусты до хлеба и полуфабрикатов. Учите, что воду в организме задерживают не только солености, но и копчености, острая и пряная пища.

Укрепляйте стенки сосудов. Это улучшит циркуляцию крови. Ваша задача — не дать просочиться жидкости из кровеносного русла, сосудов в ткани. С этой целью избегайте долгого пребывания в вертикальном положении, не кладите ногу на ногу, чаще отдыхайте, положив ноги на возвышение.

Периодически принимайте коленно-локтевое положение. Желательно 3-4 раза в сутки по 10 минут. Это поможет улучшить отток мочи, нарушение которого также способствует появлению отеков.

Делайте гимнастику. Вот хорошее упражнение для стоп. Поочередно тяните носок на себя и от себя, делайте круговые движения стопами, попробуйте поднимать с помощью пальцев ног небольшие предметы с пола.

«Ноги будут меньше опухать, если будущая мама подберет максимально комфортную для себя обувь, — говорит Нона Овсепян, врач-гинеколог медицинского центра “Инвитро”. — Например, туфли на плоской подошве или невысоком каблуке (не выше 5 см). Идеальная обувь для будущей мамы имеет каблук высотой 2,5 см, удобный подъем, просторный широкий нос и регулируемые пряжки или шнурки».

Стоит насторожиться

В третьем триместре отеки считаются нормой, если они проходят после отдыха. Если этого не происходит, возможно, речь идет о патологических отеках, которые связаны с нарушением работы почек и/или сердца. Иногда (к счастью, это бывает довольно редко) отеки могут быть одним из симптомов такого серьезного осложнения беременности, как преэкпламсия — одной из форм позднего токсикоза. Если ее не лечить, она опасна и для мамы, и для будущего малыша. «Отечность сама по себе вовсе не означает, что у вас преэкпламсия, должны быть и другие симптомы заболевания, — говорит Глейд Кертис. — Признаками преэклампсии помимо отеков ног, рук и лица является повышенное кровяное давление, белок в моче, изменение мышечных рефлексов».

Лучший способ снизить риск развития как преэклампсии, так и других серьезных недугов во время беременности, — следовать всем рекомендация своего врача и посещать его регулярно.

Как снять отеки ног после кесарева

После кесарева сечения у молодой мамы может появиться отечность. Такая реакция организма не является вариантом нормы, а потому нужно разобраться в ее причинах. Как снять отек ног после кесарева?

Рождение ребенка плюс оперативное вмешательство во время проведения кесарева сечения – сильный стресс для женского организма. Если во время восстановительного периода появились жалобы на отечность, к ним нужно отнестись очень серьезно.

Самое опасное последствие искусственного родоразрешения – тромбоз. Дело в том, что перед родами кровь становится гуще: так организм минимизирует опасность родового кровотечения. Если есть наследственная тромбофилия (генетическая предрасположенность к усиленной свертываемости крови), то может образоваться тромб.

Почему после кесарева отекают ноги, если тромбоз не подтвердился? Причинами отеков могут стать следующие недуги:

  • варикозное расширение вен;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • проблемы с почками и сердцем;
  • недостаток белка;
  • простуда;
  • аутоиммунное нарушение.

Разбираться в причинах отечности должен врач. Если спустя 1−2 недели после появления малыша на свет ноги не вернулись в нормальное состояние, нужно найти время на посещение поликлиники.

Еще в родильном доме можно укладывать щиколотки на спинку кровати, чтобы обеспечить отток крови от стоп. Самое простое, что может делать женщина после снятия швов, – поднимать и удерживать ноги в вертикальном положении. Дополнительно нужно выполнять вращательные движения ступнями, поджимать пальцы. Передвигаясь по комнате, можно встать на цыпочки и походить так несколько минут.

Если отекают ноги после кесарева, можно купить специальные компрессионные колготы или чулки. Такое белье тонизирует сосуды, и отеки проходят. А вот самостоятельно назначать себе противоотечные препараты не стоит – это серьезный риск, в том числе для малыша (если мама кормит грудью). Диуретики, антикоагулянты, венотоники должен назначать только врач. Оценив здоровье молодой матери, он может также рекомендовать физиотерапию.

Однако для облегчения состояния женщина может применять безопасные домашние средства:

  • делать контрастные ванночки для стоп (с обычной водой, раствором соли или соды);
  • осторожно растирать стопы и делать самомассаж;
  • готовить настои льняного семени или мяты.

В рацион можно включить виноград, курагу, клюкву, лимон, грейпфрут, калину, облепиху, клюкву, помидоры. Они обладают способностью разжижать кровь. Нужно пить много воды, при желании баловать себя травяными чаями. При отеках лучше отказаться от кофе, черного чая, газировки.

Важно, что питание мамы мгновенно сказывается на самочувствии младенца. Если его организм плохо реагирует на какой-то продукт, от него придется отказаться.

Отеки ног после кесарева могут быть признаком серьезного недуга. Паниковать не стоит. Но если традиционные методы снятия отечности не помогли, нужно как можно быстрее посетить врача.