Как правильно забинтовать кисть руки эластичным бинтом

Как перевязать кисть эластичным бинтом

В этой статье мы расскажем, как правильно забинтовать кисть руки эластичным бинтом для профилактики и лечения травм запястья.

Для чего используют эластичный бинт «Интекс»?

Эластичный медицинский бинт «Интекс», вытканный из латекса, хлопка и полиэстра, широко используют для фиксации кисти эластичным бинтом при растяжении связок, вывихе запястья и для укрепления кисти при занятиях боксом. С этой целью используют низкорастяжимый (до 50% длины в покое) ли среднерастяжимый (до 100% длины в покое) эластичный бинт.

Поскольку эластичный бинт оказывает компрессионные свойства, наложение эластичного бинта на кисть применяют для восстановления кровотока после длительного сдавления рук при несчастных случаях и автомобильных авариях. С этой целью применяют низкорастяжимый эластичный бинт.

Как перебинтовать кисть руки эластичным бинтом при растяжении

1. Закрепите бинт одним оборотом, начиная с внутренней стороны запястья.
2. Сделайте оборот по диагонали через наружную сторону руки, между большим и указательным пальцем. Верните бинт через ладонь обратно до запястья.
3. Оберните бинт вокруг запястья и далее вниз через ладонь. Наложите бинт вокруг наружной стороны руки между большим и указательным пальцами, и верните к ладони. Оберните бинт вокруг запястья. Сделайте второй полный оборот «восьмеркой».
4. Обмотайте запястье и накладывайте бинт до середины предплечья, чтобы новый оборот бинта перекрывал предыдущий на 2/3. Закрепите бинт над запястьем при помощи клипы, которая входит в набор с бинтом «Интекс».

Как зафиксировать кисть эластичным бинтом при вывихе пальца

Перевязывать кисть эластичным бинтом можно только после того, как врач-травматолог вправит вывих.
1. Убедитесь, что кисть находится в анатомически верном положении.
2. Закрепите бинт на запястье 2-3 оборотами.
3. Пропустите бинт на ладонную часть и подведите к окончанию поврежденного пальца. Плотно оберните палец спиральными турами эластичного бинта.
4. Забинтуйте ладонь от окончания пальцев до запястья, и закрепите 2-3 оборотами.
5. Зафиксируйте бинт при помощи клипы, которая входит в набор с бинтом «Интекс».

Как правильно бинтовать кисть эластичным бинтом при длительном сдавлении рук

1. Наложите жгут выше места сдавления.
2. Осторожно извлеките пострадавшую руку и туго забинтуйте эластичным бинтом от основания пальцев к наложенному жгуту. Зафиксируйте бинт при помощи клипы, которая входит в набор с бинтом «Интекс».
3. Снимите жгут, если нет артериального кровотечения, тотального разрушения руки и массивного размозжения тканей.
4. Обложите пострадавшую руку пакетами со льдом или холодной водой, и как можно скорее обратитесь к врачу.

Как забинтовать кисть руки эластичным бинтом при занятиях боксом

1. Закрепите бинт на большом пальце. Для удобства можно подшить конец бинта так, чтобы он образовывал петлю.
2. Заведите бинт по ребру ладони под кисть и верните на запястье, сделав один оборот.
3. Переведите бинт на большой палец, обернув его два раза.
4. Переведите бинт на запястье и оберните его два раза.
5. Пропустив рулон вниз, перейдите с запястья на кисть и оберните ее два раза.
6. Дважды повторите действия, описанные в пунктах 3-5.
5. Закрепите конец бинта на кисти, чтобы клипса, которая входит в набор с бинтом «Интекс», оставалась внутри ладони либо на запястье.

Как правильно бинтовать кисть

Для отработки ударов на снарядах, лапах, отработки приемов в парах необходимо бинтовать кисти рук.

Это объясняется тем, что при бинтовании суставы кисти плотно стягиваются, что в значительной мере предохраняет их от возможных травм и повреждений.

Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть.

Не следует стягивать кисть слишком сильно: чрезмерное стягивание приведет к тому, что кисть начнет затекать. Однако и слишком слабое стягивание может привести к сползанию бинта во время боя или тренировки.

Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак.

Бинтовать руки следует специальным боксерским бинтом (в крайнем случае можно использовать эластичный бинт средней степени фиксации), самая удобная ширина бинта 40—50 мм, длина — от 2,5 до 4 м. На один конец бинта лучше пришить петельку для большого пальца, на другой конец — резинку для ладони или липучку.

Существует много различных способов бинтования рук. Каждый спортсмен выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.

Следует заметить, что мастера бинтуют руки несколько иначе, чем начинающие, и используемые ими бинты значительно длиннее. Если начинающему вполне хватит забинтовать кисть бинтом длиной 2,5 м, то мастеру необходим бинт от 3 до 4 м.

В качестве примера приводится один из способов бинтования рук для начинающих.

Перед тем как бинтовать кисть, бинт лучше свернуть в плотный аккуратный рулон, так, чтобы на свободном конце осталась петелька для большого пальца.

Итак, бинтуем кисть :

1. Надеваем петельку на большой палец, заводим рулон по ребру ладони под кисть и возвращаем, охватывая запястье
2. Оборачиваем запястье один раз
3. Переходим на большой палец и оборачиваем его
4. Оборачиваем его второй раз
5. Обернув большой палец два раза, спускаемся вниз на запястье

6-7. Оборачиваем запястье
8. Оборачиваем запястье второй раз
9. Пуская рулон вниз, переходим с запястья на кисть
10. Оборачиваем кисть

11-12. Оборачиваем второй раз кисть
13. Плавно переходим на большой палец
14-16 Оборачиваем два раза вокруг большого пальца

17. Спускаемся вниз на кисть ближе к ее основанию
18. Возвращаемся снова на запястье
19-20. Оборачиваем два раза вокруг запястья

21. Снова переходим на кисть
22-23. Оборачиваем кисть дважды
24. Закрепляем бинт резинкой или липучкой

25-27. Если бинт после этого не закончился, можно вернуться на запястье
28. Конец бинта лучше закреплять на кисти резинкой, а если липучкой, то таким образом, чтобы липучка оставалась внутри ладони либо на запястье

Как бинтовать запястье: для жима и при растяжении, эластичная повязка

Здравствуйте, друзья. Как бинтовать запястье боксёру? Как это делать в при различных травмах запястья? Какие бинты при этом требуются?

Перевязки для бойцов

Если у боксёра или представителя другой боевой дисциплины маленькие кисти, ему нужно минимум 4,5 м эластичных бинтов. Можно применять не плотные полуэластичные бинты. Бинты-перчатки в данной случае не подходят. Она не гарантируют должный уровень поддержки.

Как правильно бинтовать запястье эластичным бинтом, представлено далее:

  1. Большой палец (БП) продевается в петлю. Намотка следует по наружной зоне кисти.

При сжатии кулака бинтовка должна уплотняться.

При намотке на внутреннюю часть кисти изделие при сжимании кулака развяжется. Придётся во время тренировки отвлекаться на перевязку.

  1. Тройной оборот по окружности запястья.

Этот способ поддерживает запястье. Если у вас большие руки, а длина бинтов скромная, можно применить только двойной оборот.

У некоторых бойцов перемотка запястья слегка свободная. Это позволяет удобнее атаковать хуками и апперкотами.

  1. Тройной оборот по окружности кисти.

Бинтуется окружность ладони. Обязательно нужно обмотать костяшки.

Нужно вернуться к ключевой точке – основание БП.

  1. Иксы на наружной зоне кисти. Их должно получиться три. Бинт проходит между пальцами и пересекается на наружной зоне. Она поддерживает костяшки – они подтягиваются друг к другу, но при этом держатся на дистанции. Они не должны наскочить друг на друга, иначе получатся переломы.

Обмотка следует между безымянным пальцем (БП1) и мизинцем (М).


Обматывается наружная часть кисти.

Бинт следует к основе кисти. Он образует на наружной зоне кисти «Х».

Возврат к основе БП.

Бинт идёт между БП1 и средними пальцами (СП).

Образуется второй «Икс»

Возврат к основе БП. Бинт мотается между СП и указательным пальцем (УП).

Получился заключительный «Икс». У всех пальцев превосходное разделение.

Завершается обмотка у основы БП.

Вокруг него нужно обернуть бинт один раз.

Опускайтесь в наружной зоне кисти.

Нужно обернуть бинт вокруг БП, но не полностью.

Необходимо остановиться на ладони. Это гарант безопасности БП и плотного удержания бинтовки.

  1. Тройной оборот по окружности костяшек.

Это основной алгоритм в такой задаче, как бинтовать запястье эластичным бинтом. Если по окончанию процедуры остались его излишки, можно устроить 2-3 Икса на наружности поверхности кисти.

Эластичная повязка на запястье не должна быть очень плотной. В ином случае рука просто не поместится в перчатку.

Завершать обмотку необходимо на запястье. Там можно зафиксировать липучку. У некоторых бойцов повязка завершается выше этой зоны. Это мера позволяет рукам лучше сгибаться для реализации апперкотов и хуков.

Так как правильно бинтовать запястье вы научились, то у вас получилась прекрасная и надёжная бинтовка. Можно сжимать кулак. А бинтовка станет его уплотнением.

Рекомендации по бинтовке

У качественной бинтовки есть свои критерии:

  1. Когда вы не сжимаете кулак, повязка находятся в расслабленном состоянии. Она уплотняется при его сжимании. Если ваши руки болят после получаса или пальцы немеют, значит, повязка слишком тугая.
  2. Профи всегда перебинтовывают запястья бинтами, имеющими более серьёзную длину. Им нужно лучше смягчить костяшки и получить дополнительную защиту. Причина – их удары очень жёсткие, а бои продолжительные.

Перевязки в тяжёлой атлетике

В этой дисциплине на суставы и связки приходятся серьёзные нагрузки. И очень важно грамотно бинтовать запястье для жима. Здесь есть свои нюансы:

  1. Для жима узким хватом надеваются бинты с повышенной жёсткостью. Плотной повязки делать не нужно.
  2. Для всех видов жима можно применять кожаные напульсники.

Способ бинтования можно применять тот же, что и в случае с боксом.

Перевязки при травмах

Эластичный бинт — это хорошее средство при лечении ушибов, разных растяжений и вывихов. Ещё им можно останавливать кровотечение при порезах.

Лучше купить эластичный бинт на запястье «Интекс» или его аналоги. Его виды по растяжимости:

  1. Низкая. Применение: вывихи, травмы.
  2. Средняя. Применение: устранение отёков после травм.
  3. Высокая. Использование: ушибы, синяки.

Как бинтовать им запястье при порезе – алгоритм действий (обозначения ЭБ – эласт. бинт):

  1. Начальный виток выполняется по окружности предплечья около запястья.
  2. ЭБ спускается по тыльной части ладони к пальцам. Совершается виток у их основы.
  3. ЭБ возвращается по этой же части ладони, но уже к запястью.
  4. Вокруг него следует новый виток и ещё один оборот вокруг основы пальцев, далее, как в п.3
  5. Следует завершающий виток по окружности запястья. ЭБ фиксируется на предплечье.

Как бинтовать запястье при ушибе:

  1. Пальцы оборачиваются немного ниже зоны костяшек. Бинтуется ладонь.
  2. ЭБ проводится между БП и УП. В зоне запястья получаются в 2-3 оборота. Затем бинт наслаивается к локтю.
  3. Забинтовывается участок от пальцев до локтя. Любой последующий виток должен перекрывать предыдущий на две трети всей ширины.
  4. Достигнув локтя, наслаивайте ЭБ, уже двигаясь к пальцам.
  5. ЭБ фиксируется на ладони в 3-4 оборота, напоминающих по форме цифру 8.

Как правильно бинтовать запястье при растяжении:

  1. ЭБ 2-3 раза оборачивается локтевая зона. Это его фиксация на повреждённом запястье.
  2. Он оборачивает участок от предплечья к ладони.
  3. Следуют 2-3 его оборота между БП и УП. Обороты напоминают по форме восьмёрку.
  4. Повязка фиксируется в 2-3 оборота по окружности запястья. Бинт наслаивается до локтя. Критерий перекрытия нового слоя предыдущего тот же.
  5. Рука бинтуется уже в противоположном направлении.
  6. Достигнув запястья, зафиксируйте окончания бинта. Для этого хватит 2 или 3 оборота.

Этот способ отвечает, как бинтовать запястье не только при растяжении, но и при разрыве связок.

Заключение

В спорте правильная перевязка запястья защищает от многих травм и повреждений. Нужен эластичный бинт для лечения многих травм.

Обсуждения

СХЕМЫ БИНТОВАНИЯ

1 сообщение

СХЕМА БИНТОВАНИЯ ПРИ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ

1. Выбирите эластичный бинт из ассортимента «АКСЕЛЬБИНТ» необходимой Вам длины, ширины и степени растяжимости.
2. Перед бинтованием полежите, приподняв ноги 5-10 минут; бинтуемую ногу оставьте приподнятой.
3. Бинт накладывается на стопу от лодыжки до основания пальцев; затем снизу вверх бинтуют голень.
4. Каждый виток эластичного бинта накладывается с перекрытием предыдущего витка на 30-50%.
5. Наибольшее натяжение эластичного бинта должно быть в области лодыжки, постепенно уменьшайте его к верху ноги.
6. Обязательно бинтование пятки с формированием витка бинтом так называемого «замка», что исключит соскальзывание бинта при движении.
7.Последний виток эластичного бинта должен быть на 5 — 10 см выше пораженного венозного участка; конец эластичного бинта закрепляется клипсами или безопасной булавкой.

При правильном наложении эластичного бинта кончики пальцев в покое слегка синеют, а после начала движения цвет нормализуется. После наложения эластичного бинта пациенту рекомендуется тренировочная ходьба в течение 20-30 минут.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ ОБЛАСТИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

1. Обматываем эластичным бинтом полный круг, начиная с внутренней стороны запястья.
2. Делаем оборот по диагонали вниз через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами, и через ладонь обратно до запястья.
3. Обматываем бинт вокруг запястья и далее вниз через ладонь, затем вокруг наружной стороны руки между большим и указательным пальцами, и обратно к ладони. Обматываем запястье. Делаем также второй полный оборот «восьмеркой».
4. Обматываем запястье и начинаем делать круговые обороты вверх по руке, частично покрывая (половину) предыдущего слоя. Закрепите эластичный бинт над запястьем с использованием клипс.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ КИСТИ РУК ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОКСОМ

Бинтовать руки лучше всего самостоятельно, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть. Кисть следует бинтовать так, чтобы эластичный бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак. Существует много различных способов бинтования рук. Каждый боксер выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.
В качестве примера приводится один из распространенных способов бинтования рук:

1. Следует надеть «петлю» на большой палец руки, и начать обматывать полный круг нижней части ладони, затем перейти на запястье.
2. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.
3. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.
4. Делать оборот бинта вокруг запястья вниз к основанию большого пальца.
5. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.
6. Продолжить обматывать через внешнюю сторону ладони к основанию большого пальца.
7. Оборачивать полный тур бинта по внутренней стороне ладони между большим и указательным пальцами по диагонали.
8. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.
9. Делать оборот от основания большого пальца по нижней части ладони.
10. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.
11. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.
12. Закрепить бинт.
При закреплении бинта липкой лентой ее нельзя наматывать на пальцы, которые должны быть защищены только бинтом. Запрещается смачивать бинты.

как правильно накладывать эластичный бинт на руку?

1. Обматываем полный круг, начиная с внутренней стороны запястья.
2. Делаем оборот по диагонали вниз через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами, и через ладонь обратно до запястья.
3. Обматываем бинт вокруг запястья и далее вниз через ладонь, затем вокруг наружной стороны руки между большим и указательным пальцами, и обратно к ладони. Обматываем запястье. Делаем также второй полный оборот «восьмеркой».
4. Обматываем запястье и начинаем делать круговые обороты вверх по руке, частично покрывая (половину) предыдущего слоя. Закрепите бинт над запястьем.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ КИСТИ РУК ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОКСОМ

Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть. Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак. Существует много различных способов бинтования рук. Каждый боксер выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.
В качестве примера приводится один из способов бинтования рук:
1. Следует надеть «петлю» на большой палец руки, и начать обматывать полный круг нижней части ладони, затем перейти на запястье.
2. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.
3. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.
4. Делать оборот бинта вокруг запястья вниз к основанию большого пальца.
5. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.
6. Продолжить обматывать через внешнюю сторону ладони к основанию большого пальца.
7. Оборачивать полный тур бинта по внутренней стороне ладони между большим и указательным пальцами по диагонали.
8. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.
9. Делать оборот от основания большого пальца по нижней части ладони.
10. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.
11. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.
12. Закрепить бинт.
При закреплении бинта липкой лентой ее нельзя наматывать на пальцы, которые должны быть защищены только бинтом. Запрещается смачивать бинты.

Смотрите так же:  Почему опухают руки и пальцы

Эластичный бинт на запястье

Лучезапястный сустав сложно устроен и обеспечивает высокую функциональность кисти. Несколько мелких косточек в нем связаны множеством мышц и связок. Через запястье проходит большое количество кровеносных сосудов и нервов. Все это приводит к тому, что это место очень уязвимо. Здесь часто случаются травмы, а повышенные нагрузки могут приводить к воспалительным или дегенеративным заболеваниям. В результате возникает боль, отек, ограничение подвижности кисти. Основным методом лечения при таких патологиях является иммобилизация сустава. Если нет перелома, запястье можно перевязать эластичным бинтом.

Показания к применению

Эластичный бинт на запястье можно накладывать в любых случаях, когда требуется иммобилизация сустава или компрессионное воздействие. Он помогает предотвратить появление отека и гематомы после травмы, стабилизирует сустав, уменьшая болевые ощущения в нем, снимает мышечные спазмы за счет перераспределения нагрузки. Правильно сделанная эластичная повязка снимает воспаление, улучшает кровообращение и обменные процессы, ускоряет отток лимфы.

Преимущество такой повязки перед обычной или гипсовой в том, что она ограничивает движения в суставе, но не полностью. Это помогает предотвратить развитие контрактур и атрофии мышц. Кроме того, особенности такого бинта позволяют легко снять его для проведения лечебных процедур, а потом намотать снова.

Такая фиксация очень эффективна при различных патологиях кисти и лучезапястного сустава:

  • растяжении связок;
  • вывихе;
  • сильном ушибе;
  • артрите;
  • артрозе.

Так как кисть очень уязвима даже при обычной деятельности, рекомендуется каждому дома в аптечке иметь эластичный бинт. Он может потребоваться при работе на даче, во время ремонта, после длительной работы за компьютером. Замотать запястье можно для лечения травматических повреждений мышц или связок, а также для их предотвращения при повышенных нагрузках.

Но особенно часто подобная фиксация запястья необходима при занятии спортом. Баскетбол, волейбол, теннис, бокс, гребля и другие виды спорта, в которых нагрузкам подвергаются кисти, могут привести к травмам лучезапястного сустава. Для их предотвращения рекомендуется перед тренировкой забинтовать запястье эластичным бинтом.

Как выбрать

Такая повязка не деформируется, не растягивается и не сползает. Ее можно накладывать несколько раз, стирать и использовать поверх лекарственных препаратов. Эластичные бинты в основном изготовлены из хлопка с добавлением лайкры, латекса или полиамида. В зависимости от процентного содержания компонентов они имеют разную растяжимость. Для фиксации запястья применяются бинты средней или высокой степени.

При выборе нужно обратить внимание также на ширину и длину эластичного бинта. Для лучезапястного сустава достаточно 1-1,5 метра, большая длина будет мешать и перегружать кисть. Ширина может быть любой, но не очень узкой, иначе сустав не будет хорошо зафиксирован.

Раньше эластичные повязки после наложения закреплялись булавкой или путем подворачивания свободного конца под предыдущие туры. Сейчас они выпускаются с липучками, зажимами или другими способами фиксации. Среди спортсменов популярны также самоклеящиеся эластичные бинты.

Общие правила наложения

Эластичное бинтование – это лечебная процедура, поэтому использовать ее можно только после консультации с врачом. Ведь нельзя при появлении болей или после травмы просто перевязать запястье. В некоторых случаях, например, при сильном разрушении сустава или при переломе такой метод лечения не применяется.

Важно знать, как правильно накладывать эластичный бинт. Существуют определенные правила, несоблюдение которых может привести к осложнениям и нарушению кровообращения:

  • нельзя бинтовать запястье, если развился сильный отек;
  • туры бинта накладывают от узкого места к широкому;
  • обязательно нужно захватывать по 15-20 см с каждой стороны от сустава, но кончики пальцев должны остаться открытыми;
  • при бинтовании каждый последующий виток на треть перекрывает предыдущий;
  • на повязке не должно быть складок;
  • нужно поддерживать постоянно одинаковое натяжение бинта;
  • раскатывать рулончик нужно наружной стороной к коже;
  • если после процедуры перебинтованное запястье продолжает болеть, ощущается пульсация или похолодание пальцев, нужно снять повязку и наложить ее снова с меньшим натяжением;
  • нельзя носить такую повязку целый день или оставлять на ночь.

Как бинтовать запястье

Не все знают, как наложить эластичный бинт на запястье. Поэтому первую процедуру должен выполнять врач. Он посоветует самый подходящий способ перевязки, научит, как регулировать степень натяжения бинта.

При серьезных травмах сустава, когда требуется наложить тугую повязку, бинтуют руку от основания пальцев и почти до локтя. Для этого нужно взять более длинный эластичный бинт – 2-2,5 метра. Это обеспечит стабильность в забинтованном суставе и предотвратит его повторное травмирование.

Начинают бинтование от основания пальцев – от области, более удаленной от сердца. Это поможет предотвратить образование отека. Витки бинта накладывают, перекрывая предыдущий на 50%. У основания кисти нужно провести бинт между 1 и 2 пальцами. Потом – вокруг лучезапястного сустава. Дойдя до локтя, нужно продолжить бинтование в обратном направлении. Повязка должна быть плотной, но не нарушающей кровообращения. Правильность ее наложения можно определить по состоянию пальцев.

При более легких травмах, а также для защиты сустава при повышенных нагрузках можно перебинтовать запястье восьмиобразной повязкой. Начинают ее накладывать с внутренней стороны запястья. Нужно сделать несколько витков, перекрывая каждый предыдущий тур наполовину. Потом по тыльной стороне ладони прокладывают бинт между 1 и 2 пальцами, потом через ладонь и снова к запястью.

После нескольких витков вокруг сустава проводят бинт по ладони между большим и указательным пальцем. Рисунок повязки при этом напоминает восьмерку. Нужно повторить эти движения несколько раз, чтобы зафиксировать сустав.

Фиксаторы на запястье

Эластичный бинт – это самое доступное средство иммобилизации суставов. Но в последнее время зафиксировать запястье можно не только с его помощью. В продаже существует много разновидностей подобных приспособлений. Они отличаются материалом, степенью растяжимости и даже цветом. Спортсмены предпочитают покупать особые спортивные бинты. Они более качественные и плотные, служат дольше и имеют специальные липучки или крепления.

Можно также приобрести ортопедический фиксатор для запястья. Многие из них тоже выпускаются в виде эластичной ленты. Но она обычно короткая и широкая. Кроме того, такие фиксаторы иногда имеют вид полуперчатки, закрывающей кисть до основания пальцев. Они изготовлены из плотного растяжимого материала, снабжены удобными липучками. Поэтому фиксировать сустав с их помощью намного удобнее.

Если правильно наложить такую повязку, можно уменьшить болевые ощущения и ускорить восстановление после травмы. Таким методом хорошо пользоваться при повышенных физических нагрузках, чтобы избежать вывиха или растяжения связок.

Перевязать руку кисть

Как правильно перевязать руку эластичным бинтом?

Эластичный бинт – это специальный медицинский бинт, в ткань которого вплетены резиновые нити. Он предназначен для гутаперчивого фиксирования суставов, мягких тканей при травмах или профилактики варикоза. Эластичные бинты бывают нескольких видов: самоклеющиеся, с фиксатором, трубчатые. У каждого вида есть воя специализация. Посмотрим, как правильно перевязать руку эластичным бинтом.

Бинтовать руку эластичным бинтом нужно при необходимости подвижно фиксировать какой-либо сустав (запястье, локоть, фаланги пальцев) или для закрепления повязки или марлевой прокладки в месте ранения. Также существует спортивное бинтование кистей рук для предотвращения травмирования.

Эластичным бинтом с фиксаторами удобно фиксировать травмированные суставы, он более плотный и тугой по сравнению с самоклеющимся бинтом.

Трубчатым сетчатым эластичным бинтом фиксируют повязки или марлевые салфетки на ранах.

Самоклеющийся эластичный бинт применяют при спортивном бинтовании и для посттравматического фиксирования суставов.

Эластичный бинт с фиксаторами

Чтобы зафиксировать запястье начинают бинтовать с ладони, делая два оборота для закрепления бинта. Затем бинтуют восьмеркой сустав, перекрещивание бинта должно быть на тыльной стороне ладони. Для этого по очереди накручивают на руку бинт на ладонь и на предплечье. Не стоит делать более 3 оборотов, чтобы повязка была эластичной. Заканчивают бинтовать на предплечье. Самоклеющийся бинт фиксируется сам при соприкосновении поверхности, эластичный бинт с фиксаторами закрепляется специальными металлическими крючками.

При наматывании бинта следите за его натяжением. Нельзя слишком утягивать руку, можно нарушить кровообращение!

Бинтование локтевого и коленного суставов

Для того, чтобы зафиксировать локоть сначала определяют положение руки. Для того, чтобы правильно зафиксировать локтевой сустав, его необходимо согнуть почти под прямым углом. Начинают бинтовать с предплечья, закрепляя бинт двойным оборотом, затем делают оборот выше локтя, заем восьмеркой бинтуют сам локтевой сустав, перекрестие бинта должно быть c внутренней стороны сустава. Заканчивают бинтовать с наружной стороны локтя. На рисунке указан принцип бинтования локтевого сустава. Аналогично бинтуется и коленный сустав.

Трубчатый сетчатый бинт

Трубчатый сетчатый эластичный бинт действует по другому принципу. Он имеет круговую структуру и не бинтуется, а надевается на руку с целью зафиксировать повязку или марлевую салфетку. Трубчатые бинты бывают различных размеров, их можно подобрать как на палец, так и на бедро в зависимости от размера окружности эластичного бинта.

Перевязать руку кисть

Бинтование эластичными бинтами производится по такому же методу.Чтобы забинтовать кисть руки, захватывая сразу 4-е пальца надо взять бинт шириной 9-10см. Провести возвращающееся бинтование. универсальность изделия: повязку можно применять при растяжении кисти рук, ног и других частей телаЧтобы перевязать эластичным бинтом поврежденный сустав, нужно иметь определенные умения и навыки. Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами?Эластичный бинт лучше облегает руку, но при этом может сдавливать сосуды и нервы, при длительных тренировках это можетПара витков на тех участках, где кисть недостаточно защищена бинтом довершат картину. Например, может применяться бинтование рук в котором используется медицинский бинт. Забинтованная рука боксёра аккуратно обклеивается полосками медицинскогоОни не нарушают ток крови в кистях рук, а при правильном бинтовании ничуть не хуже эластичных. Для их предотвращения рекомендуется перед тренировкой забинтовать запястье эластичным бинтом.Тренажеры для кистей рук Powerball. Закрепите бинт над запястьем. СХЕМА БИНТОВАНИЯ КИСТИ РУК ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОКСОМ. Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть. Например, может применяться бинтование рук в котором используется медицинский бинт. Забинтованная рука боксёра аккуратно обклеивается полосками медицинскогоОни не нарушают ток крови в кистях рук, а при правильном бинтовании ничуть не хуже эластичных. Как бинтовать боксерские бинты. 4. Как накладывать эластичный бинт. 5. Как перевязывать раны.

6. Как правильно наматывать бинты.Источники: забинтовать кисть руки в 2018. Как нужно правильно бинтовать руки боксерскими бинтами.Наматывать эластичные бинты намного проще, чем обычные. Они более плотно прилегают к кисти, и справиться с ними сможет даже новичок. Тазобедренный сустав. Руки. Запястья и кисти. Локти.Эластичный бинт на ногу имеет большую длину, нежели средство для руки.Практические рекомендации как бинтовать ноги эластичным бинтом при варикозе После приложения холода необходимо через несколько часов забинтовать руку и отправиться в приемный пункт травматологии.

Как бинтовать растяжения запястья? Фиксировать кисть эластичным бинтом следует в соответствии с такими правилами В этой статье мы расскажем, как правильно забинтовать кисть руки эластичным бинтом для профилактики и лечения травм запястья.С этой целью применяют . Как перебинтовать кисть руки эластичным бинтом при растяжении. Как зафиксировать кисть эластичным бинтом при вывихе пальца. Основное преимущество данного способа в быстроте и лёгкости запоминания.Теперь, зная, как бинтовать руки, можно с уверенностью приступать к занятиям по боксу. Мы рассмотрим два самых популярных варианта обмотки рук эластичными боксерскими бинтами. Как правильно бинтовать руки: первый вариант.- Пустите бинт по внутренней стороне. Опять-таки обмотайте кисти рук таким образом, чтобы закрепить суставы пальцев. В этом видео я расскажу, как пользуюсь эластичными бинтами, для бинтования кисть рук. Так же узнаете для чего они нужны на кистях и в каких упражнениях их Бинтовать руки следует эластичным бинтом, самая удобная ширина бинта 40-50 мм, длина — от 2,5 до 4 метров.Если начинающему боксеру вполне хватит забинтовать кисть бинтом длиной 2,5 метра, то мастеру необходим бинт от 3 до 4 метров длины. Как бинтовать руку, кисть, плечо, локоть.Всем этим занимается наука десмургия искусство наложения повязок. Эластичные бинты достаточно сложное изделие, созданное для многократного использования. Эластичный бинт, как спасение. При вывихах запястья первым действием должен быть поиск эластичного бинта.Поэтому крайне необходимо, чтобы даже в забинтованном состоянии все суставы моглиПравильно бинтуем кисть при вывихе. Вывихнули сустав? Поможет бинт! В жизни важно знать, как наложить эластичный бинт на запястье. Сочленение кисти и предплечья — наиболее травмируемая часть тела. Ушиб может произойти при занятиях спортом или в домашних условиях. Бинт возвращается через тыльную сторону ладони от основания пальца к запястью.Восьмиобразная повязка на кисть.Повязка закрепляется после того, как полностью забинтован плечевой сустав. Используется бинт для накладывания на кисти руки, голеностопа, ноги.Видео «Как наложить эластичный бинт на запястье?» Как забинтовать лучезапястный сустав вы можете ознакомиться в следующем видео и попробовать выполнить ее в домашних условиях. Как бинтовать руку, кисть, плечо, локоть.Бинтовать руку эластичным бинтом нужно при необходимости подвижно фиксировать какой-либо сустав (запястье, локоть, фаланги пальцев) или для закрепления повязки или марлевой прокладки в месте ранения. Круговая повязка. Левой рукой придерживаем край бинта, а правой делаем несколько туров на одном уровне как правило, именно так начинают накладыватьПри нисходящей спирали нужно накладывать эластичный бинт нужно сверху вниз: Так бинтуют голень, кисть или грудь. Поэтому при повреждении его связочного аппарата и суставных поверхностей возникает вопрос, как правильно забинтовать кисть руки эластичным бинтом.Для лучезапястного сустава применяют: Круговую или циркулярную повязку. Наиболее простой вид бинтования, при Забинтовав кисти в соответствии с предоставленной картинкой, вы будете уверены в том, что суставы будут плотно стянуты, а это в значительной мере сможет предохранить руки отКак правильно наматывать медицинский эластичный бинт на ногу? Мария Аветисян. Эластичные бинты идеально повторяют ваш контур рук и лучше фиксируют. Но ими также очень легко перетянуть кисть, тем самым нарушить ток крови.В большинстве случаев кикбоксеры сами себе бинтуют руки. Правильно забинтованная рука будет сжиматься в жесткий кулак когда ты сжимаешь руку.Как Бинтовать Руки. Тебе понадобится пара бинтов. Хорошая длина это 4.5м, но если у тебя маленькие кисти, 3м будет достаточно. 1 шаг. Бинтовать руку эластичным бинтом нужно при необходимости подвижно фиксировать какой-либо сустав (запястье, локоть, фаланги пальцев) или для закрепления повязки или марлевой прокладки вЭто означает, что вам придется забинтовать каждый из пальцев кисти. СодержаниеКак правильно забинтовать руку эластичным бинтомКак наложить эластичный бинт на кистьКак перебинтовать локоть эластичным бинтомКакЭластичный бинт на кисть накладывается по следующей схеме. Зафиксируйте запястье двумя обкрутками бинта. Для таких целей желательно воспользоваться эластичным бинтом, но подойдет и марлевый.Если возникла необходимость забинтовать все пальцы, то наложение повязки происходит поДалее следует бинтовать по тыльной стороне кисти руки, поднимаясь к пальцам. Эластичные бинты стирайте по мере загрязнения, желательно 2 раза за 7-10 дней ношения. Стираются бинты вручную.Схема бинтования кисти РУК при занятиях боксом. Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть.того, как забинтовали пальцы, делаем пару оборотов вокруг ударной поверхности рукиПравильно бинтуем. Далее бинт наносится по тылу кисти, после чего проводят его черезЭластичным бинтом с фиксаторами удобно фиксировать травмированные суставы, он более Главная»Прежде чем стать кикбоксером»Как правильно бинтовать руки (кисть ).Эластичные бинты идеально повторяют ваш контур рук и лучше фиксируют. Но ими также очень легко перетянуть кисть, тем самым нарушить ток крови. Этим способом бинтовали руки боксеры в Советском Союзе, а некоторые продолжают бинтовать до сих пор.

должен быть эластичным (слегка тянуться), иметь петельку ( бинты без петельки наматывать очень неудобно) и длину 4-5 м Как правильно перевязать руку эластичным бинтом? Эластичный бинт это специальный медицинский бинт, в ткань которого вплетены резиновые нити.Также существует спортивное бинтование кистей рук для предотвращения травмирования. Как перевязать кисть эластичным бинтом. Опубликовано 05.02.2017 Автор: Интертекстиль корп. — Нет комментариев . В этой статье мы расскажем, как правильно забинтовать кисть руки эластичным бинтом для профилактики и лечения травм запястья. Как бинтовать эластичным бинтом? Эластичный бинт — это незаменимая вещь в любой аптечке. Он может быть разного диаметра и длины.Как бинтовать руку, кисть, плечо, локоть. Спиральная повязка на один палец. Правильное применение эластичного бинта: как наложить эластичный бинт на суставы.Правильное бинтование способствует быстрому заживлению тканей и восстановлению мышц. В течение этого времени нужно регулярно бинтовать запястье эластичным бинтом.Продолжайте бинтовать, чтобы получилась повязка в виде креста на внутренней и внешней стороне руки, при этом должно быть забинтовано не только запястье, но и предплечье и часть Признаки и симптомы растяжения кисти руки. Связки это эластичные волокнаПотом бинтуют тыльную сторону кисти руки, пропускают бинт между пальцами и возвращаются к тыльной стороне кисти.Забинтованную руку подвешивают на перевязь (косынку). Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак.Запрещается смачивать бинты. Фиксация большого пальца руки эластичным бинтом производится путем накладывания колосовидной повязки после того, как Бинтовать руки следует специальным боксерским бинтом (в крайнем случае можно использовать эластичный бинт средней степени фиксации), самаяЕсли начинающему вполне хватит забинтовать кисть бинтом длиной 2,5 м, то мастеру необходим бинт от 3 до 4 м. На кисти рук располагается вся речь человека, мимические движения. Руки надо беречь, и уметь наложить при необходимости эластичный бинтЗабинтовать большой палец на руке надо, начиная с запястья, через тыльную сторону ладони вести бинт к верхушке пальца и там Перед тем как забинтовать запястье эластичным бинтом, расположенный под углом 30 край бинта следует зафиксировать круговыми турами.Используется бинт для накладывания на кисти руки, голеностопа, ноги. Бинтуем правильно. Если вы решили зафиксировать свою травму эластичным бинтом, выПоэтому крайне необходимо, чтобы даже в забинтованном состоянии все суставы моглиКосыночная повязка на кисть руки используется при отсутствии бинта, чтобы закрепить Как забинтовать запястье эластичным бинтом?Начинать бинтовать следует от запястья, постепенно опускаясь к кисти. Дойдя до низшей точки руки, развернув бинт наискось нужно замотать ее еще раз. Правильно забинтовать кисть руки эластичным бинтом несложно.бинт смачивается в теплой воде и как при бинтовании эластичным бинтом циркулярно наносится на конечность. В этом видео я расскажу, как пользуюсь эластичными бинтами, для бинтования кисть рук. Так же узнаете для чего они нужны на кистях и в каких упражнени. Эластичные бинты идеально повторяют ваш контур рук и лучше фиксируют. Но ими также очень легко перетянуть кисть, тем самым нарушить ток крови.В большинстве случаев кикбоксеры сами себе бинтуют руки. Обычно самоклеющиеся эластичные бинты применяют для фиксирования суставов после травмы, а также при спортивном бинтовании, трубчатые сетчатые бинты используют для фиксации повязок, а эластичные бинты сДля кистей рук и запястий, Для обмотки коленей

Смотрите так же:  Сухая кожа на руках как лечить

как правильно перевязать плечо эластичными бинтами

Как бинтовать эластичным бинтом? Эластичный бинт — это незаменимая вещь в любойПреимущества весьма существенные, но важно знать, как правильно наложить эластичный бинт.Последний оборот — вокруг плеча. Наложение эластичного бинта на голеностоп. Правильно снятый эластичный бинт можно использовать еще раз.Перевязав вывихнутое плечо, вы ускорите его заживление или даже сможете предотвратить вывих, однако повязка не считается необходимой с медицинской точки зрения, поэтому наложение повязки на Как правильно использовать эластичный бинт.Локтевой сустав бинтуется от середины предплечья до середины плеча. Голеностопный сустав следует бинтовать от пальцев стопы до середины голени. У каждого вида есть воя специализация. Посмотрим, как правильно перевязать руку эластичным бинтом.Бинтовать руку эластичным бинтом нужно при необходимости подвижно фиксировать какой-либо сустав (запястье, локоть, фаланги пальцев) или для Как правильно забинтовать ноги эластичным бинтом с целью лечения и профилактики варикозного расширения венИнструкция, как правильно бинтовать колено эластичным бинтом. Как забинтовать запястье эластичным бинтом?Поэтому бинтуют руку, согнутую в локте и слегка отведенную от туловища. Если все сделано правильно, кончики пальцев сразу могут принять синюшную окраску, но после движения рукой цвет исчезает. Следите за тем, чтобы человек, которому делается перевязка, всегда находился в правильном статичном положении, не прогибался назад и не опускал плечо.Как бинтовать эластичным бинтом? Эластичный бинт — это незаменимая вещь в любой аптечке. иногда при перевязке применяется отбеленная и неотбеленная вата (вискозная и целлюлозная) эластичный материал и лейкопластыри.Для правильного наложения колосовидной повязки на плечо в первую очередь делается несколько закрепляющих витков из бинта. Чтобы перевязать эластичным бинтом поврежденный сустав, нужно иметь определенные умения и навыки.Как правильно применять эластичный бинт. Накладывание эластичного бинта на коленный сустав. Как бинтовать плечо. 2. Как накладывать эластичный бинт. 3.Использование бинта наиболее распространено, но чтобы повязка выполняла свои функции, бинтовать плечо нужно правильно. Существуют так же спортивные бинты, например, боксерские, тяжелоатлетические и другие, которые также необходимо правильно накладывать.

Рис. 1 — Эластичные бинты Mueller. Как бинтовать руки и ноги, плечевой сустав эластичным бинтом, навыки правильных процедур, предостережения и советы.Как перебинтовать локоть эластичным бинтом. Как забинтовать плечо.

Медицина, заболевания, лечение » Голени » Как перевязать голеностоп эластичным бинтом. Как правильно накладывать эластичные бинты на голень и стопу. Как бинтовать колено. Правила бинтования. Как правильно перевязать руку эластичным бинтом? Инструкция.Как правильно наложить эластичный бинт при варикозе. Блог sovsemzdorov.ru. Травмы и заболевания локтевого сустава. Как правильно бинтовать руку.Колосовидная повязка на плечо. Первый виток бинта делается вокруг плеча. Бинт ведется в нисходящем направлении по передней поверхности грудной клетки. Эластичный бандаж на плечевой сустав. По назначению врача при различных травмах плеча доктор может предписать наложение тугой повязки.Правильно снятый эластичный бинт можно использовать еще раз. Правильно бинтовать плечо эластичным бинтом очень важно, так как от этого зависит эффективность лечения.

Перевязать плечо эластичным бинтом несложно, так как для этого не требуется особых медицинских навыков. Эластичный бинт. Варикоз это одна из наиболее частых патологий, которая встречается у людей.Он наиболее подходит для фиксации голеностопа, колена, локтя и плеча.За бинтом необходим правильный уход. Стирка проводится руками, нельзя отжимать. Колосовидная повязка на плечо. SPORTFORYOU — магазин спортивного питания.Иммобилизирующая повязка на плечевой сустав — Продолжительность: 2:36 Нейрохирургия 25 531 просмотр. Вы знаете, что такое ДЕСМУРГИЯ. Десмургия — (от греч. desmos — повязка, ergon — дело) раздел общей хирургии, изучающий различные виды повязок. Этой науке, как вы понимаете, тысячи лет с тех самых пор Как правильно перевязать руку эластичным бинтом? Эластичный бинт это специальный медицинский бинт, в ткань которого вплетены резиновые нити.Правильно бинтуем. Эластичный бинт, как спасение. Фиксирующая повязка является приспособлением, которое позволяет обеспечить правильное расположение поврежденного плечевогоОртез и бандаж на плечевой сустав: фиксация и иммобилизация плеча.Эластичный бинт для голеностопа: как накладывать и бинтовать. Правильно бинтовать плечо эластичным бинтом очень важно, так как от этого зависит эффективность лечения.Как правильно бинтовать ногу эластичным бинтом в области пятки Поверьте, это трудно! Как накачать огромные плечи?Я рекомендую пользоваться хлопком, а не эластичными бинтами.Профи ребята и девчата (возможно не все, за всех говорить не буду) даже не задумываются о том, как правильно бинтовать бокс.бинты. Посоветуйте как правильно наложить эластичный бинт( Откуда нЕсли уж про процесс наложения БИНТА, то, конечно, с низу вверх. От СЕРЕДИНЫ ПЛЕЧЕВОЙ КОСТИ (локтя) и вверх до плеча. Как правильно забинтовать плечо эластичным бинтом при травмах плечевого сустава?Как перевязать плечо эластичным бинтом в технике восходящей колосовидной повязки? Закрепите первый оборот бинта на поврежденной стороне плеча. Как правильно бинтовать рукиСуществует два самых популярных способа бинтовать руки.Эластичные бинты идеально повторяют ваш контур рук и лучше фиксируют.Как бинтовать руку, кисть, плечо, локоть. Как бинтовать эластичным бинтом? Эластичный бинт — это незаменимая вещь в любой аптечке.Последний оборот — вокруг плеча. Наложение эластичного бинта на голеностоп.Как правильно забинтовать ноги эластичным бинтом с целью лечения и профилактики Бинтовать плечевой сустав нужно колосовидной повязкой, когда сначала заматывается плечо, потом бинт обматывается вокруг грудной клетки и, перекидываясь через надплечье (область между шеей иПравильно снятый эластичный бинт можно использовать еще раз. На сустав плеча накладывайте бинтовую повязку, напоминающую колосовидную. С верхней трети плечевого сустава начинайте бинтовать, проводя верхний виток через него.Важно правильно его наложить. Вам понадобится- эластичный бинт- зажимы для Как бинтовать плечо. Можно залечить травму плеча быстрее и эффективнее, забинтовав его с помощью эластичного бинта.Эластичный бинт должен позволить плечу немного двигаться, пока вы его правильно правильно бинтуете. Как бинтовать эластичным бинтом? Эластичный бинт — это незаменимая вещь в любой аптечке. Он может быть разного диаметра и длины.Наложение эластичного бинта на колено. Как правильно перевязать руку эластичным бинтом? Когда и зачем нужна повязка на плечо. Есть несколько алгоритмов наложения повязки, выбор которых зависит от конкретной ситуации.Правильно наложенные бинты устраняют спазм мышц и сосудов, позволяя суставным структурам получать необходимое количество Чтобы перевязать колено и закрепить бандаж используются липучки, зажимы или крючкообразные крепления.Как правильно наложить на колено эластичный бинт? Слишком тугой бандаж нарушит процесс кровообращения. Как правильно бинтовать эластичные бинты на колени? К эластичному бинтованию прибегают во многих областях медицины. Низкая стоимость и простота применения, делают процедуру доступной многим пациентом. Многие задаются вопросом, зачем бинтуют суставы? Бинт эластичный на сустав способен решить множество проблем, связанных с сочленениями.Используют бинт в следующих случаях: При застое крови в венах. Если правильно использовать повязку, можно избежать У каждого вида есть воя специализация. Посмотрим, как правильно перевязать руку эластичным бинтом.Чтобы зафиксировать запястье начинают бинтовать с ладони, делая два оборота для закрепления бинта. Как забинтовать плечо эластичным бинтом. В разделе Болезни, Лекарства на вопрос как перевязывать эластичным бинтом плечо при растяжении ? заданный автором Вадим Молодцов лучший ответ это Намазж мазью фастум гель! Перевязывая конечность эластичным бинтом, убавляйте натяжение по мере движения вверх.Чтобы добиться нужного результата, следуйте рекомендациям специалистов, как ухаживать за повязочными принадлежностями и как правильно бинтовать голеностоп. В случае травмы или заболевания плеча назначается эластичное бинтование. Как перевязать плечо эластичным бинтом и не ошибиться, ведьПравильно забинтовать обеспечить эффект лечения. Грамотно забинтовать плечо важно, потому что это влияет на получение На сустав плеча накладывайте бинтовую повязку, напоминающую колосовидную. С верхней трети плечевого сустава начинайте бинтовать, проводя верхний виток через него.Правильно зафиксированный эластичный бинт устраняет возможность обратного тока Перевязав плечо медицинской лентой, перетяните его эластичным бинтом. Протяните бинт от грудной клетки до верхней стороны поврежденного плеча, а затем опустите под бицепс. Правильно использовать эластичный бинт. Как бинтовать эластичным бинтом?Для правильного наложения колосовидной повязки на плечо в первую очередь делается несколько закрепляющих витков из бинта. Перевязки из эластичного бинта служат для стягивания суставов и связок при вывихах, растяжениях, деформациях, искривлениях.С надплечья по передней поверхности вывихнутого плеча привести бинт и обогнуть предплечье.Вывихнули запястье? Правильно бинтуем. Вот это правда: при помощи эластичных бинтов, которыми нужно перевязать колени, вы4. Встаньте на середину бинта, ноги на ширине плеч. Концы бинтов возьмите в руки и опустите их вдоль туловища ладонями вперед.Как правильно бинтовать эластичные бинты на колени? Правильная фиксация травмированного сустава ускорит процесс выздоровления, эффективную стабилизацию поврежденного участка обеспечивает эластичный бинт при растяжении. Существует несколько их разновидностей Инструкция как правильно бинтовать, накладывать эластичный бинт на колено при артрозе.В данном случае чтобы перевязать подойдут эластичные чулки или другие тканевые материалы, имеющие способность растягиваться. Эластичный бинт на колени. Как правильно бинтовать колено эластичным бинтом должны знать не только медики, но и обычные люди, задачей которых является фиксация коленных суставных структур. Как наматывать эластичный бинт? Приведем правила наложения эластичной повязки на нижние конечностиКогда нога забинтована, нужно походить 1015 минут. При правильном наложении повязки, кончики пальцев слегка синеют, но во время ходьбы опять приобретут Бинтовать плечевой сустав нужно колосовидной повязкой, когда сначала заматывается плечо, потом бинт обматывается вокруг груднойНо как правильно наложить эластичный бинт? Чтобы эта процедура была верной, необходимо помнить об определённых правилах.

как перевязать руку по боксерски

Ваши связки даже укрепляются на тренировках, когда зафиксированы бинтами. Как правильно наматывать боксерские бинты.Они плотно обхватывают пальцы и кисти, повторяя контуры рук и когда затягиваете, вы чувствуете достаточно ли, не пережали ли, не нарушили Как нужно правильно бинтовать руки боксерскими бинтами.Это шлемы, перчатки, бинты и т.д. Вот о том, как правильно бинтовать руки боксерским бинтом и для чего это делать пойдет речь дальше. Как правильно бинтовать руки в тайском боксе?Неправильное одевание петли. Если вы неправильно начнете бинтование кисти, то не сможете корректно зафиксировать руку. Бинтовать руки, должен сам боксёр, так как он чувствует как лучше ляжет бинт на руке.Надо полагать, что самое главное в бинтованной руке это, само собой разумеется, не перетянуть руку. Правильно забинтованная рука будет сжиматься в жесткий кулак когда ты сжимаешь руку.Сохрани свои руки для жизни после бокса! Как Бинтовать Руки. Тебе понадобится пара бинтов. Как правильно бинтовать боксерские бинты? Как бинтовать руки [Клуб Алмаз].Могу сказать одно руки надо бинтовать всегда. Вы никогда не увидите профессионального боксера, который работает на снарядах голыми руками руки надо беречь. Как правильно бинтовать руки: первый вариант.

Простой способ.- В конце зафиксируйте ее липучкой. Таким образом, бинт будет крепко облегать руку. Как правильно бинтовать руки: второй вариант. Бинт самофиксирующийся, который в 100 раз лучше обычного У многих бывали моменты, когда нужно было перевязать бинтом рану.Синтетические бинты тянутся и вы можете легко перетянуть руку, что вызовет онемение руки. Как бинтовать руки правильно при занятиях Секреты намотки. Теперь рассмотрим, как бинтовать руки правильно.Не рекомендуется бинтовать руку с нижней (внутренней) части руки, ведь при такой постановке уже через несколько ударов петля может свалиться с пальца. Как бинтовать боксерские бинты, что-бы не повредить руки. Правильное использование боксерских бинтов для эффективной защиты рук.Как наматывать боксерские бинты Спортфайтер.

Как бинтовать руки. Бокс для чайников 13. Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами? Существуют два основных варианта заматывания бинтов классический способ и «восьмёркой». Первый более простой и подойдёт всем тем, кто впервые взял в руки бинт. Как намотать боксерские бинты. Боксерский бинт представляет собой тканевую полосу, с одной стороны на которую крепится петля, с другой — липучка.И в том, и в другом положении боксерские ленты не будут обвисать. При разжатой руке вы почувствуете свободу, при сжатой Научитесь правильно бинтоваться, чтобы увеличить силу удара и предотвратить травмы. Метод, которым пользуются боксеры в зале Фреди Роуча Wildcard Boxing. Зачем вообще бинтовать руки? Руки самое главное оружие боксера. Четвертый способ, как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами, отличается тем, что кулак лучше защищен от различных повреждений, а сила удара возрастает. Меньше 3,80 купишь — ты не забинтуешь все пальцы — будет травма. Брать лучше хлопковые.Тайцы веревками обматывают вроде как . А вообще необязательно через пальцы бинтовать руки , вполне можно на тренировке обойтись и круговой Различные травмы и порезы на руках встречаются довольно часто, и в таких случаях всегда нужно оказывать своевременную первую помощь пострадавшему наложить повязку. Научиться перевязывать раны руки не так сложно Как правильно бинтовать. Мы пересмотрели и проверили большинство способов перемотки рук, и нам хотелось бы рассказать вам о самом действующем и проверенном варианте завязывания боксерских бинтов. Речь пойдет о боксерских бинтах для рук. Я постараюсь максимально подробно рассказать вам о том, зачем они нужны, какие виды бинтов бывают, как правильно наматывать боксерские бинты, а также разберем различные способы наматывания. Бинтовать руку таким способом самостоятельно не очень просто, поэтому боксерам это делают их ассистенты. Он позволяет зафиксировать каждый пальцевой сустав отдельно, а затем стянуть их вместе, что делает такой метод бинтования более травмобезопасным. Я рекомендую бинтовать руки самостоятельно (не смотрите на чемпионов, типа Майка Тайсона, которому там на некоторых видео бинтовали руки, кстати, кому интересно: «Биография Майка Тайсона«), ибо это позволит вам регулировать степень натяжения бокс.бинта. Как бинтовать руки [Клуб Алмаз] смотреть онлайн. Бесплатное пробное занятие в Санкт-Петербург /> Добрый день! Очень часто на моих тренировках ребята спрашивают: Зачем бинтовать руки? Как бинтовать руки правильно при занятиях боксом. Боксерские поединки проходят на ринге, который представляет собой площадку в виде квадрата с длиной стороны от пяти до шести метров. Как правильно наматывать боксерские бинты. Есть два основных правила, которых следует придерживаться при намотке бинтов: хорошо фиксировать суставы и правильно выбирать степень натяжения бинта, чтобы он не перетянул руку, но в то же время не болтался. Боксерские бинты в свою очередь защищают ударную поверхность рук, впитывая влагу. Однако только правильно наложение способно уберечь спортсмена от травм. Бинтовать стоит аккуратно и не торопясь. Как и зачем бинтовать руки. Бинты необходимый атрибут любого, кто хочет заниматься боксом, тайским или классическим. Они помогают защитить связки и мышцы кисти и запястья от травм и растяжений, а также предотвращают повреждения кожи Пользователь I unknown задал вопрос в категории Спортсмены и получил на него 1 ответ Чтобы сохранить руки в целости, всегда наматывайте боксерские бинты под перчатки.Советы по использованию бинтов: Всегда бинтуйте руки сами, так вы сможете лучше всего регулировать степень натяжения бинта. Скептическое отношение к бинтованию кистей рук боксеров не может быть оправдано, так как эти специальные полосы ткани призваны предохранять не кожу на костяшках, а суставы от вывихов. От того, как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами, зависит Петля предназначена для надежного закрепления на пальце, ведь без фиксации сложно правильно забинтовать руку.Далее, применяем принцип «восьмерки», перевязывая каждый палец отдельно.

Бинтуем костяшки и закрепляем бинт на запястье. Насколько важно бинтовать руки?Как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами?Видео о бинтовке рук. Уже на первой тренировке новичка учат, как бинтовать Фиксируя запястье и кости руки и ладоней в определенном положении, бинты приводят руку в наиболее удобное боевое состояние.Теперь бинтуем пальцы, начиная с мизинца. Проводим ленту между мизинцем и безымянным пальцем. Как бинтовать руки [Клуб Алмаз].Могу сказать одно руки надо бинтовать всегда. Вы никогда не увидите профессионального боксера, который работает на снарядах голыми руками руки надо беречь. Видео по ПРАВИЛЬНОЙ бинтовке рук. Как бинтовать руки. (Wrapping Hands For Boxing). Как намотать боксерские бинты.Как бинтовать руки? . Способы бинтования рук в боксе. Михаил Малютин: Я буду добиваться справедливости! Каждый вид единоборства проходит свой исторический путь развития, обусловленный самыми разными факторами. Последние в итоге формируют особые правила и особые требования к защите бойцов от травмирования. Боксерские бинты — и их виды и преимущества применения. Как правильно наматывать и бинтовать бинты — 2 способа наматывания. при намотке таких бинтов сразу чувствуется, насколько сильно перетянута рука Перед тем как бинтовать руки боксерскими бинтами, давайте рассмотрим основные типы и виды.Хлопчатобумажные бинты позволят забинтовать руку максимально правильно, без риска перетяжки, поэтому идеально подходят начинающим спортсменам. Это хороший вариант для тренировок. Шингарты — на самом деле не наматываются на руку, они используются как перчатки без пальцев.Боксерские правила устанавливают их точное количество, чтобы все боксеры имели равные условия. Как бинтовать руки [Клуб Алмаз]. Как наматывать боксерские бинты Спортфайтер. Передвижения в боксе и работа на ногах, челнок, сайд-степ, уходы — уроки бокса Николая Талалакина. Как наматывать боксерские бинты правильно и быстро? Существуют множество способов наматывания бинта на руки.Мы подробно разобрали, как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами так, чтобы не получить травмы. Сейчас невозможно представить бокс без боксёрских бинтов. Но запросто можно увидеть как бинтуют кисти новички. Да и не только новички Разберёмся же как правильно бинтовать руки боксёрскими бинтами Бинт, для перевязывания запястья и ладони изготовленный из хлопка, наиболее практичен. Мексиканский бинт сделан из эластичного материала. Благодаря тому, что бинт хорошо тянется, боксер может плотно намотать его на руку. В заключительном видеоуроке курса он показывает как правильно бинтовать руки боксерским бинтом.Похожие видео. боксерские бинты — порядок бинтования кулака Добавлено: 3 год. Добавил: Forbox интернет магазин. Теперь рассмотрим, как бинтовать руки правильно.Не рекомендуется бинтовать руку с нижней (внутренней) части руки, ведь при такой постановке уже через несколько ударов петля может свалиться с пальца. Как правильно бинтовать рукиСуществует два самых популярных способа бинтовать руки. Как выполняется «простой» способ бинтования рук в классическом боксе видно на Рис. 1. Основное преимущество данн Итак, как правильно бинтовать руки в боксе и ММА. Бинтуйте руки плотно, но не забывайте, что перетягивать нельзя, так как это чревато пережиманием сосудов. Способов бинтования рук много. То, как бинтовать руки, обычно в первый раз показывает спортсмену тренер.Занятие боксом подразумевает под собой систематические удары обеими кистями рук по голове, плечам и торсу соперника. Оружие боксера это его руки, и они основательно защищены боксерскими перчатками. Но мало кто из непрофессионалов знает, что под перчатками находятся еще и бинты, но не какие попало, а специальные бинты для бокса. Как наматывать боксерские бинты — схема. Классическая схема защиты руки боксерскими бинтами выглядит таким образомбинтовать суставы пальцев начинают с мизинца, фиксируя бинт на запястье, затем постепенно передвигаются к указательному Людям, занимающимся боксом, следует бинтовать руки, чтобы обезопасить свои кисти от вывихов и держать кулак крепче. Хлопковая ткань, из которой изготовлены бинты, имеет свойство впитывать пот, выделяющийся в процессе тренировки. Мастер спорта по боксу, 2-кратный чемпион СНГ и славянских стран по боксу Николай «Профессор» Талалакин объясняет свой способ бинтования рук в боксе.

Смотрите так же:  Оттеки кистей рук

Опасность, которая подстерегает профессиональных музыкантов, когда они остервенело и по много часов играют на скрипке/рояле/гитаре/барабане и т.д. напряженными руками, не слушаясь своего тела, которое умоляет их остановиться, посылая соответствующие сигналы (руки устают, начинают болеть…).

Если музыкант долго продолжает в том же духе и издевается над собой, то однажды природа скажет ему свое веское «хватит»: никакие проф. движения без боли для такого человека будут уже невозможны, как бы он ни хотел. Это своего рода «природный предохранитель». (С точки зрения природы наши с вами концерты и конкурсы ведь совершенное ничто по сравнению с сохранением здоровья и жизни).

В таких случаях помогает время и отдых, восстановительное лечение, а иногда — так считается, или по крайней мере раньше считалось, — не помогает и музыкант может потерять профессию.

Важно! Считается, что «переигрывает руки» тот музыкант, чей учитель сделал ему с самого начала неправильную «постановку рук».

Между тем выдающийся педагог, проф. Гольденвейзер считал иначе. Он говорил, что понятие «постановка рук» ложно, потому что подразумевает статику, а исполнительство — это движение, и «надо исходить из того, что руку надо не ставить, а двигать». Более того: именно из-за того, что в педагогической практике столь большое внимание уделяется «постановке рук», музыканты начинают играть напряженными руками. (см.) То есть — логически продолжим сказанное Гольденвейзером — рискуют «переиграть руки».

Переиграть руки могут не только музыканты. Нечто подобное происходит и с людьми не музыкальных профессий, везде, где люди изо дня в день совершают однообразные движения, особенно — находясь при этом в стрессовом состоянии. У тех, кто много пишет, бывает так называемый «писчий спазм». У тех, кто постоянно долбит на компьютерной клавиатуре — «туннельный синдром». У рабочих на заводах — прядильщиц и мотальщиц и др. — и даже у доярок (!) существует свое профзаболевание рук.

Конкретные диагнозы, а также обследования — дело докторов. О профессиональных заболеваниях рук написаны книги и научные труды, изложение некоторых из них см. здесь. (В свое время в московском Институте профзаболеваний были специалисты, которые лечили такие состояния; правда, когда я несколько лет назад я наводила справки, мне сказали, что сейчас там этим не занимаются. Если у вас есть информация о том, где найти докторов, специализирующихся на руках музыкантов, дайте знать).

Опыт тех, кто переиграл руки, можно усвоить из обсуждения на форуме Классика.

(Небольшое отступление. Не всякая боль в руках говорит о том, что они «переиграны». В обычной жизни есть немало ситуаций, в которых можно перетрудить руки. Они не обязательно связаны со скрипкой. Ношение тяжелых сумок; отгребание машины из снега; или даже методичное отшвыривание от себя настырного кота, который всю ночь лезет лизаться — все это может дать на следующий день боль в руках, и в этом случае не стоит сразу бить во все колокола, нужно просто вспомнить, что вы делали помимо того, что играли на скрипке).

Но если боль связана именно со скрипкой — немедленно отложите инструмент в сторону.

Лучший способ справиться с переигрыванием рук — его не допустить. Или, если перефразировать изречение, «лучше недоиграть, чем переиграть»

Надо уметь вовремя остановиться в занятиях, не играть уставшими руками, а уж если они болят — не играть тем более.

Во время вирусных заболеваний (гриппа, ангины и даже банальных ОРВИ) соблюдать осторожность, и если температура поднялась выше 37 — не играть. (Исключение — ответственные концерты, тут решение принимается исходя из ситуации).

Ну и самое главное — уже скорее из области психологии. Нужно избавляться от механистического мышления и болезненных амбиций, заставляющих исступленно истязать себя, истощая психику и подвергая себя чрезмерным нагрузкам.

Нужно учиться любить и уважать себя, и кто бы что ни говорил, но мы обязаны ценить самый совершенный инструмент, который дала нам природа — даже не скрипку, нет, а наше тело.

Хочу поделиться с музыкантами рецептом, который помог мне. 2 года назад я очень сильно переиграла руку, причиной этого была игра на инструменте с температурой. Играть не могла 3 месяца совсем, а потом еще 3 месяца потихоньку сквозь боль. На мне испытали 7 разновидностей физиопроцедур, массаж, ванночки- ничего не помогало. Диагноз поставили- тендовагинит. А потом меня научили очень простому рецепту- натереть лук на терке(да-да, как это не странно-обычный репчатый лук), и привязать его к руке на 2 часа, делать достаточно 1-2 раза в сутки. После снятия такого компресса- намазать руку любой мазью для суставов или мышц и обматать шерстью. Рука прошла за неделю.

Comment by Рита — 19/03/2011 @ 01:51

Спасибо за то, что всегда делитесь нужной информацией и бесценным опытом! Отличная статья, как и весь блог!

Здравствуйте!Начну с того что месяц назад перед академ концертом переиграл руку ,что я только не пробовал рука всё равно болела (засыпал с болью и зажатым ощущением в руке и просыпался с болью).Напишу что лично мне помогло «Долобене-гель» ,»Софья пчелиный яд»(крем),и «Апизартрон»(мазь на основе пчелиного яда)

«Софья пчелиный яд» этот крем лучше использовать с массажем 2раза в день утром и вечером ,через 4-6 часов использовать «Апизартрон»

Всё будет хорошо не отчаивайтесь.

Comment by Евгений — 20/01/2014 @ 17:42

Вообще не надо думать о движениях. Когда ребенок учится говорить, то он не задумывается о том, как должен себя вести речевой аппарат, — у него есть звуковая цель, к которой он стремится. Правильно — он говорильщик-любитель. Професиональный диктор или актер проходит постановку голоса, наподобие постановки рук у пианистов.

Под «переигрыванием рук» обычно подразумевается тендовагинит — воспаление сухожилия и его оболочки, которое возникает от чрезмерной нагрузки на сухожилие (частые однообразные движения или неправильное поднятие тяжестей).

У меня вопрос на похожую тему. Я начал играть на скрипке с 14 с половиной лет (до этого с 7 лет занимался на фортепиано) и примерно через год, когда я эмоционально, «рьяно» проводил смычком по струне ми или одновременно по струнам ми и ля (например, аккорд в конце произведения) при доведении смычка до конца у меня в запястье сбоку (по линии большого и указательного пальцев) на полсекунды возникало болевое ощущение, словно пронзает током. Было ли у кого-нибудь такое и с чем это могло быть связано?

Comment by Иванов — 08/12/2015 @ 00:04

У меня через час академ, п рука болит просто невыносимо…никогда не отличалась сильно хорошей игрой, это последние сроки для здачи, ведь на Гала-концерте педагог «не хочет себя позорить»

Учительница всегда меня всячески обзывала, говорила:»-У тебя даунские пальцы. » Мама предлагала несколько лет назад уйти к другому учителю, но я, по своей глупости ответила:-»Мам, у неё свой джаз-бенд был, у неё джазовый театр импровизации, к ней все мечтают попасть, меня просто засмеют»

Comment by Настя — 21/12/2015 @ 13:48

Настя, я не имею права давать советы.

Но прочитав Ваш коммент, я вспомнила, что мне обычно мудрые люди говорили перед выходом на сцену: иди играй и получи от игры удовольствие. Так я и поступала. И удовольствие приходило.

Раз у вас прямо сейчас выступление, забейте на учительницу. Сейчас уже не важно, что она говорила.

Comment by annablagaya — 21/12/2015 @ 15:14

Здравствуйте! Хочу поделиться ,как это произошло со мной! Классическая гитара. Занимался по 6-8 часов, когда не занимался , то крутил шарики (такие медные со стальными шариками внутри). За день до концерта прошла генеральная репетиция. Вечером сел поиграть и почувствовал, что руки начали зажиматься, удивился отложил. Появилось не приятное ощущение забитости мышц предплечья. На утро боль. Верхние части предплечья покраснели и припухли. Ходил в больницу, к массажисту, к бабке и пр. Не помогло. На этом у меня отношения с профессией музыканта закончились. Профессии стали другими.С тех пор прошло 25 лет. Музыкантов , как и наркоманов- бывших не бывает! Опять потянуло. ) Старался быть осторожным.Занимался час-полтора. без напряга,без скоростной моторики. не большое напряжение после игры было, но еле заметное. Однажды после принятия ванны сел позаниматься и о радость! Ручки побежали! как в старые времена ! Счастье! Это было ошибкой! Опять боль и на месяц отложил занятия. Сейчас опять потихоньку подкрадываюсь к инструменту. После ванной ни-ни !

Comment by Герман — 29/01/2016 @ 11:11

Спасибо за Вашу историю, Герман. А что это за шарики, которыми вы упражнялись?

Я помню из истории музыки, что Шуман использовал какое-то механическое приспособление и из-за этого повредил себе руку, поэтому ему пришлось покончить с концертированием. Зато он стал гениальным композитором.

У вас, кстати, судя по вашему мэйлу (он здесь не публикуется, но я вижу), профессия сейчас тоже творческая. По-моему, это прекрасно.

Удачи Вам! И точно — музыканты, как наркоманы, бывшими не бывают!

Comment by annablagaya — 29/01/2016 @ 15:44

Здравствуйте! Я учусь в музыкальной школе уже давно. Раньше рука никогда не зажималась, а теперь после игры одного произведения чувствуется сильная усталость. Боюсь переиграть руки. Подскажите, как избавиться от зажатости в плече.

Comment by Катерина — 29/02/2016 @ 20:47

Катерина, ну никак нельзя на расстоянии понять, что произошло. Вашему педагогу должно быть это видней. А что за произведение «виновник» таких ощущений? Единственное, что могу посоветовать — не игнорируйте эти сигналы, и если чувствуете, что зажатость какая-то неправильная, вовремя давайте себе и рукам отдых.

Comment by annablagaya — 03/03/2016 @ 20:27

[. ] в 16 лет случилась трагедия — девушка переиграла себе руку и это означало конец музыкальной карьеры, рука не [. ]

Уведомление by День рождения Клары Рокмор | школа терменвокса.рф — 09/03/2016 @ 00:45

У меня через два дня гос. экзамен а через неделю конкурс. В последнее время замечаю что правая рука очень сильно устает и напрягается, не могу выигрывать пассажи — пальцы изза зажатой руки очень плохо двигаются. А вот буквально вчера( не знаю это связано с этим или нет) заметила что рука чуть ниже сгиба локтя дергается(нерв наверно какой-то)

Не знаю что делать. Может это и не признак заигрывания, но очень боюсь особенно за конкурс

Не хочу никого подвести

Может какие-то народные средства есть

Comment by Veronika — 20/05/2016 @ 20:45

Хорошая статья, спасибо. Очень важно поднимать такие вопросы! Когда у меня появилась проблема с правой рукой, я играл на барабанах уже 3-4 года. Однажды, я решил попробовать новое упражнение — побарабанить на мешке с песком. Позанимался я не мало, и не чувствовал сильной усталости, но на следующий день ощутил боль в районе сустава, у кисти. Тут я понял что переиграл, перенапряг руку. Самое печальное, что с этой болью даже продолжал репетировать с группой… Спустя пару недель боль начала утихать. После этого боль появлялась только тогда когда репетируешь много времени. Однажды это мне надоело, и я решил избавиться от этой проблемы. Я ходил к хирургам, они сказали что нужно мазать сустав и кисть мазью и не давать нагрузку, которая дает эту боль. Так как этот вариант был тупиковый, я начал ходить по другим врачам. Врач который меня спас, был массажистом. Параллельно с массажем применялось иглоукалывание, но это было больше как дополнительная терапия. В общем, если отбросить подробности, то проблема заключалась в том что мышца перенапряглась и запомнила это состояние. Решение заключается в том, чтобы расслаблять мышцы. По крайней мере, это решение к которому пришел я, возможно есть ещё другие варианты, например растяжка. Специалист, который может вам помочь называется мануальный терапевт. Лучший вариант — это пойти к этому специалисту. Если хотите сами разобраться — нужно для начала найти мышцу которая дает боль. Учтите, за свои действия отвечаете только вы сами! Чтобы ее найти, нужно сделать самому себе массаж, в моем случае надо хорошо надавливать на мышцы всей руки + лопатка и плечо, и понять какая же мышца вызывает боль сверху кистевого сустава. Я нашел её в предплечье. Когда вы надавите на перенапряженную мышцу, вы почувствуете что она больше остальных дает болевые ощущения. Чтобы расслабить мышцу, нужно на нее надавить и держать в таком положении некоторое время. Мышца будет болеть, но боль уйдет спустя несколько минут. Не нужно держать очень долго! Спустя несколько таких сеансов, которые будут проводиться несколько дней, а то и недель, Вам станет намного легче. Что я понял, пообщавшись с этим врачом: когда я занимаюсь музыкой, то даю своим рукам нагрузку которой нет в повседневной жизни. Расслабление мышц после тренировки исключают возможность появления боли.

Comment by Bda — 30/07/2016 @ 15:09

И, конечно, нужно больше слушать своё тело и внутренний голос!

причина ,,переигрывания,, рук- психо-мышечная скованность при игре… — со стороны нервной системы это — нахождение психики музыканта в состоянии постоянного стресса (различного по интенсивности в зависимости от ситуации)—причин тому -много—например-1) собственная амбициозность и желание ,, достичь результата любой ценой,,…2) угнетающее чувство ответственности перед преподавателем— боязнь ,,несоответствия,, его требованиям и т.д. Со стороны мышечной системы— постоянное(игнорируемое) чувство неловкости при игре,ощущение излишней напряжённости в руках ( также обычно игнорируемое), чувство ,, холода,, в руках и т.д. В таких ситуациях очень эффективен метод перестройки двигательных навыком С.М. Перельман— эта методика с успехом применялась много лет её учеником А.А.Александровым ,который помог десяткам больных музыкантов.Эффективность метода была подтверждена в своё время академиком Ф.Р.Богдановым,директором НИИ ортопедии и травматологии.

Comment by игорь — 29/03/2017 @ 16:13

При этом как отличить переигранные руки от банальной усталости мышщ и при каких ощущениях надо прекращать занятия или сбавлять нагрузку?