Кисти рук жир

Как убрать жир с рук без помощи хирурга

Ученые бьют тревогу – все земное население начинает сильно поправляться. Благодаря техническому прогрессу, девушки больше не вынуждены тащить неподъемные сумки, мыть посуду, стирать, носить ребенка на руках, как это было принято два-три столетия назад. Теперь у представительниц прекрасного пола есть автомобили (в крайнем случае – автобусы, такси), стиральные и посудомоечные машины, сумки-кенгуру, детские коляски. И множество прочих приспособлений, которые, казалось бы, должны были помочь человечеству, освободив от обязанностей по дому.

Но в данном случае есть одна проблема – красавицы перестали давать нагрузку на верхнюю часть тела. И, как результат, вместо мышц начинают появляться складки, от которых не так просто избавиться. Голодание и массажи, если девушка сильно поправилась, не помогают. Так как убрать жир с рук, не навредив своему здоровью? Правильно, нужно выполнять специально разработанные инструкторами упражнения, ходить в тренажерный зал и кушать полезные блюда!

Правильное питание – половина успеха

Исключите из своего рациона всю жирную, калорийную еду, а также продукты, содержащие слишком много добавок. Постарайтесь снизить количество употребляемых приправ, специй и соли. Утро обязательно начинайте с углеводов, чтобы зарядиться энергией на целый день. Вечером же такую пищу есть категорически запрещено. Постарайтесь перейти на свежие овощи и фрукты, а также отварные блюда (куриное филе, рыбу и т.д.).

О сладких напитках и газировках также придется забыть. На тренировку берите только очищенную воду, в которой не будет никаких примесей и солей. В повседневной жизни пейте зеленый чай без сахара. Если сильно захочется сладкого, скушайте немного меда или сухофруктов.

Спорт – всему голова!

Занимаемся дома

Нет лучшего способа, как убрать жир с рук, чем упражнение с гантелями. Отлично, если вам удастся обзавестись целым набором, чтобы в дальнейшем увеличивать нагрузку. Стартовать же следует с небольшого веса – около 500 г. Иначе на следующий день после тренировки вы даже вилку не сможете взять со стола, так сильно будут болеть мышцы. Если же вы пока не можете купить гантели, используйте обычные пол-литровые бутылки с водой.

Вначале выполняем махи. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки разведены в стороны. На счет раз – опускаем корпус влево, на счет два – выравниваем, на счет три – опускаем вправо. Повторять минуты две-три. Обращайте внимание на то, чтобы локти не сгибались, а запястья не расслаблялась.

Следующее упражнение – подъемы. Положение то же, что и в предыдущем случае. Только на этот раз кисти рук на выдохе подносятся к плечам, на вдохе – поднимаются вверх. Представительницам прекрасного пола рекомендуется делать пятьдесят раз по три подхода.

Отжимания от стенки или пола – еще один неплохой способ, как убрать жир с рук. Однако их нужно выполнять правильно, иначе эффекта от упражнений не будет никакого. Необходимо следить за постановкой ладоней, корпусом и т.д. Отлично, если первые разы вас будут контролировать со стороны. И, самое главное – это не давать слишком большую нагрузку, даже если вы отлично все освоите. Иначе вместо жира появятся огромные мышцы, которые не придают изящности и грациозности милым и нежным девушкам.

Лента-амортизатор позволит вам привести руки в форму, поможет избавиться от боли в спине и шеи. Основное преимущество данного приспособления заключается в том, что оно практически не уступает обычным домашним тренажерам. Плюс, с его помощью вы будете напрягать ту группу мышц, которая остается не задействованной во время подтягиваний и отжиманий.

Встаньте на середину эспандера, концы зажмите руками (отлично, если эластичная лента оборудована удобными ручками). Преодолевая сопротивление, тяните резинку как можно выше, затем медленно опускайте вниз. Выполнив два подхода 50 раз, сразу же переходите ко второму упражнению. Не делайте длительных перерывов, даже если вы сильно устали.

Теперь закиньте резинку за спину, руки вытяните горизонтально. Старайтесь свести ладони вместе, словно вы хотите похлопать. «Аплодировать» нужно минуты две. Первое время, если лента слишком тугая, вам не удастся приблизить кисти даже на 10 см. Не отчаивайтесь, спустя пару тренировок вы с легкостью сможете преодолеть такое сопротивление.

Ходим на групповые занятия

Нагрузка, которая дается на руки во время плаванья в бассейне или море, не сопоставима ни с чем. Жир с верхней части туловища уходит в течение первых двух-трех месяцев. При этом вы не обзаведетесь огромной мышечной массой, какую точно можно заработать в тренажерном зале. Единственный минус – это риск увеличить объем в плечах. Чтобы избежать такой неприятности, нужно заниматься с опытным инструктором.

Отправляясь в фитнес-клуб, обязательно уточните, что вам нужно избавиться от жира на руках. В таком случае тренер разработает для вас комплекс упражнений, основной упор в которых будет делаться на проблемную часть тела. При желании можно обзавестись видео-уроками, чтобы заниматься спортом самостоятельно. Однако групповые занятия все же будут более эффективными.

Как заниматься спортом без вреда для здоровья

Неважно, тренируетесь ли вы дома или ходите на групповые занятия, вы рискуете своим здоровьем. Согласитесь, не во всех фитнес-центрах преподают опытные специалисты. К тому же уследить за каждым учеником инструктор также не всегда успевает. Что касается самостоятельных занятий, то неопытным новичкам очень сложно сразу же сориентироваться в обстановке. Как результат – растяжение мышц, боль в суставах, слабость. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо придерживаться следующих правил.

  • Даем нагрузку постепенно. Не пытайтесь в первый месяц выполнять норму, если раньше вы в руки никогда не брали гантели.
  • Уменьшайте количество упражнений, если после тренировки у вас очень сильно болит тело.
  • Прекращайте занятия, если чувствуете дискомфорт или покалывание в суставах, мышцах.
  • После тренировок следует отдыхать. Не нужно каждый день сидеть в тренажерном зале, иначе вы попросту истощите свой организм. Самый оптимальный вариант – ходить на занятия два-три раза в неделю, желательно – вечером.

Делаем массаж

Конечно же, массаж рук не столь эффективен, как упражнения с гантелями. Однако если его комбинировать с физическими нагрузками и правильным питанием, то положительных результатов можно добиться гораздо быстрее. И не обязательно ходить на процедуры в дорогостоящие салоны красоты. Массажировать эту часть тела могут и ваши домашние.

Вместо масла вы можете попросить использовать растопленный мед или подтягивающий крем. Перед началом рекомендуется принять теплый душ, чтобы расслабить мышцы. Не забывайте делать пилинг, который поможет удалить ороговевшие частички клеток. Сквозь очищенную кожу активным элементам будет гораздо легче воздействовать на жировые отложения.

Будьте осторожны! После медового массажа на руках могут остаться небольшие синяки. Они проходят довольно быстро – на второй третий день. Но вряд ли вам захочется ходить первое время с бордовыми пятнами на теле. Поэтому после процедуры нанесите специальное средство, предотвращающее их появление. Также не забывайте принимать контрастный душ, чтобы привести себя в тонус.

Хирургическое вмешательство

Соглашаясь на липосакцию, вы должны понимать, что спустя некоторое время жир может вернуться. Вам в любом случае придется правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Поэтому к таким крайним мерам стоит прибегать только тогда, когда иного способа приведения себя в порядок нет. Предварительно рекомендуется посетить обычного врача (диетолога). Он определит, действительно ли у вас есть лишние жировые отложения, и подтвердил, что без хирургического вмешательства вам не обойтись.

Однако в большинстве случаев представительницам прекрасного пола просто лень бороться с данной проблемой самостоятельно. Ведь отказываться от любимого фаст-фуда и начинать готовить себе пищу на пару – очень сложно. И это не говоря уже о занятии спортом. Но если взять себя в руки и не расслабляться, то положительные результаты не заставят себя ждать.

Как убрать жир с рук: 4 эффективных упражнения

Руки не худеют, что бы вы ни делали, а грудь первая теряет жир. Знакомо? Почему вообще жир скапливается в вашем плечевом поясе и можно ли это как-то исправить.

У девушек с типами фигур «Песочные часы» и «Перевернутый треугольник» в зоне плечевого пояса скапливается больше клеток с альфа-рецепторами, которые притягивают жир. «Чтобы активировать сжигание жира в этой области нужно растормошить бета-рецепторы (расщепляющие жир), — рассказывает Рани АЛЬ-АНАТИ, врач-массажист Центра Косметологии на Смоленке. — Для активизации процесса расщепления необходимо правильно подобрать фитнес-нагрузку и проводить регулярный массаж со стимуляторами липолиза».

Смотрите так же:  Болит левая рука чем лечить народные средства

Еще одна причина «тяжелого» верха — замена железистой ткани жировой. Область декольте состоит из трех видов ткани — мышечной (у основания груди), железистой и жировой. Перед менструациями и во время кормления грудью, железистая ткань увеличивается в объеме и уменьшить его могут только естественные процессы, например, когда женская грудь больше не способна вырабатывать молоко. Участки жировой ткани будут избавляться от жира вместе с остальными частями тела, но потеря жидкости, связанная с похудением, влияет и на то, что грудь начинает худеть одной из первых.

Причины набора веса — в здоровье.

Избыток инсулина. Именно этот гормон стимулирует превращение углеводов в жиры и откладывание их в определенных зонах, в частности на руках и в плечевой зоне. «Замечено: у женщин с повышенным уровнем этого гормона часто бывает «дряблая» кожа на руках — считает известный натуропат и диетолог Наташа ТЕРНЕР. — Если у человека в семье никто не болел диабетом, то причиной увеличения выработки этого гормона, могут быть стресс, гиподинамия, прием стероидных препаратов и неправильное питание». Совет. Проконсультируйтесь с эндокринологом, чтобы проверить работу поджелудочной железы. Сахар в крови, по результатам анализа, будет ниже нормы, если синтез инсулина повышен. Нарушения в обмене веществ. Недостаток L-карнитина — витаминоподобного вещества, которое синтезируется в мышцах, печени, почках и активно влияет на обмен веществ. Нехватка этого вещества вызывает увеличение отложений жировой ткани в области плеч (а также ягодиц и бедер). Строительный материал для L-карнитина содержится только в продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, рыбе и молоке. Кроме того, для его синтеза нужен витамин С (зелень, черная смородина, цитрусовые). Совет. Нехватка L-карнитина может быть вызвана дисфункцией почек или печени. Проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализ крови на биохимию.

Фитнес-комплекс

Упражнения из комплекса сочетайте с плаванием брассом и кролем или занятиями аква-аэробикой с использованием дополнительного оборудрования (гантели, перчатки). По данным исследований доктора Мэрилин ПИНК, опубликованных в журнале American Journal of Sports Medicine, нагрузки в воде способствуют наиболее эффективной проработке мышц.

План тренировок

  • Занимайтесь 4 раза в неделю: 2 раза в неделю выполняйте упражнения из этого комплекса и 2 раза в неделю делайте по два упражнения из трех других комплексов (на ноги, ягодицы и живот), повторяя каждое из них дважды.
  • В начале занятия разомнитесь: попрыгайте через скакалку 5 минут, далее выполните всю последовательность упражнений дважды. В конце занятия сделайте заминку.
  • Выполняя по два упражнения из комплексов для ног, ягодиц и живота, вначале разомните мышцы: походите на месте (или на беговой дорожке) 5 минут либо выполните несколько приседаний и махов ногами. В конце занятия выполните заминки из этих комплексов. Вам понадобится • Скакалка (для разминки).

Круговые удары локтем

Мощные элементы карате, которые задействуют трицепсы, бицепсы и плечи.

Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч, плечи — на одной линии. Согните руки в локтях, и, удерживая их по бокам, отведите локти назад. Сожмите руки в кулаки и поднимите на уровень ребер, пальцы смотрят вверх (А). Затем выполните мах локтем правой руки по полукругу вверх (руку не выпрямляйте!) (Б), быстро вернитесь в исходное положение и, повернув руку пальцами вниз, выпрямите ее на уровне плеч (как будто наносите удар кулаком вперед). Выполняйте упражнение 1 минуту, затем поменяйте руку.

Обратные отжимания на балансе

Модификация классики силовых упражнений укрепляет трицепсы, бицепсы и пресс.

Примите позу парты, поднимите правую ногу над полом (А). Согнув локти, опуститесь как можно ниже к полу, правую ногу поднимите вверх (Б), затем вернитесь в исходное положение. Выполните 5–10 повторов.

Перекаты из позы планки

Две разновидности классической йоговской планки в одном упражнении: вы тренируете пресс, мышцы-стабилизаторы, руки и плечи.

Примите позу планки с опорой на кисти рук, стопы вместе. Далее, перенесите вес тела на правую руку и, повернув корпус в левую сторону, примите позу боковой планки с опорой на правую руку, а левую поднимите вверх — стопа правой ноги позади левой (как на фото). Задержитесь в этой позе на 5 секунд, затем примите исходное положение. Выполняйте упражнение 1 минуту, затем поменяйте сторону.

Отжимания пловца

Упражнение в духе тренировки P90Х американского тренера Тони Хортона заставит работать мышцы рук, пресса и плечевого корпуса.

Примите позу планки, стопы — вместе, руки — под плечами. Выполните отжимание (А), поднимите левую ногу и правую руку параллельно полу, потом поднимите правую руку вверх (Б), затем примите позу планки. Выполняйте 1 минуту, потом поменяйте сторону.

Потяните трицепсы и мышцы рук, выполнив упражнение «Замок с наклоном». Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч. Согните левую руку и поднимите ее локтем вверх. Кисть положите на правую лопатку. Возьмитесь правой рукой за локоть, потяните его назад и вниз (как на фото).Затем, опустите руки и попытайтесь достать пальцами до пола. Примите исходное положение и повторите упражнение с другой стороны.

Особенности питания

Женщинам 20–40 лет с небольшим избытком веса лучше придерживаться диеты на 1600 ккал. При этом минимизировать количество легких углеводов (сахар, глюкоза, декстроза и др.). На сладкое ешьте пасту из фиников, изюм, органический мед. В день пейте не менее 1,5 л минеральной воды без газа, соль с пониженным содержанием натрия. меню

  • Употребляйте меньше продуктов вторичной обработки. В кетчупах, хот-догах, чипсах полно легких углеводов и транс-жиров, провоцирующих выработку инсулина. Дополните список зап-ретов выпечкой из белой муки, колбасами и продуктами серии «разогрел и съел».
  • Включите в меню источники витамина B3, хрома, линолевой кислоты — цельнозлаковые, бобовые, нежирное мясо и рыбу. Эти вещества улучшают восприимчивость организма к инсулину, повышают усвояемость глюкозы и улучшают работу поджелудочной железы.
  • Ешьте больше клетчатки, легкоусвояемых белков и полезных жиров. Клетчатка (листовые овощи, несладкие фрукты, ягоды, отруби) «тормозит» всасывание простых углеводов, что снижает уровень инсулина. Белки (творог, птица) и полезные жиры (нерафинированные масла, рыба) регулируют аппетит.

Кисти рук стареют сильнее всего

Кожа рук, пожалуй, сильнее, чем кожа лица страдает от солнечного излучения. Это вызывает появление пигментных пятен и мелких морщин за счет снижения эластичности. Возрастная атрофия подкожного жира на кистях усугубляет морщины, рисунок вен и костей становится более четким. Липофилинг кистей наряду с фракционным омоложением используется в комплексном омоложении рук. Собственный жир вводится тончайшими канюлями с тыльной стороны кисти для того, чтобы сделать руки более пухлыми. Это безболезненная и бескровная амбулаторная процедура, однако, кисти требуют щадящего обращения в течение 2 недель.

Трехмерное изображение кисти до и через 4 месяца после липофилинга. Отмечается умеренное сглаживание рисунка вен и межпястных промежутков.

Помимо сглаживания рисунка вен единодушно отмечают улучшение состояния кожи рук. Этот феномен приписывается омолаживающему действию стволовых клеток жировой ткани, которых там в 10 раз больше, чем в костном мозге.

Липофилинг кистей рук: убираем все признаки старения

Уже в 30 с небольшим, а у кого-то и раньше, наши руки начинают стремительно терять привлекательность: на смену гладкости приходят морщинки, а на поверхности появляются выпирающие вены. Но пластические хирурги утверждают: все поправимо и вернуть уходящую красоту вполне возможно.

Липофилинг кистей – это омолаживающая пластическая операция, которая заключается в пересадке собственного жира пациента. С ее помощью можно восполнить объем в зоне от запястья до первых костяшек пальцев и тем самым разгладить поверхность кожи. Насколько эффективна эта методика и насколько болезненный сам процесс? Нужен ли общий наркоз? Есть ли противопоказания, какие могут быть осложнения и побочные эффекты? TecRussia.ru дает максимально подробные ответы:

Когда стоит обратиться к хирургу? Основные показания

Внешний вид наших кистей зависит не только от состояния кожи и ногтей, но и от количества жировой клетчатки, которая делает поверхность руки гладкой и ровной. С возрастом ее объем стремительно уменьшается, что приводит к неприятным изменениям:

  • на кисти, с наружной ее части, визуализируются складки/морщины: это первый звоночек, указывающий, что процессы старения идут полным ходом;
  • контуры крупных сосудов, сухожилий и суставов становятся не только различимы на ощупь, но и хорошо видны при визуальном осмотре (для обозначения этого состояния даже появился емкий термин – скелетизация).

Скомпенсировать нехватку жировых клеток в этих случаях можно, если пересадить их с другого участка тела, например с живота или коленей. Пластические хирурги утверждают, что эффективность липофилинга тем выше, чем раньше выполнена процедура. Если в 30-35 лет хороших результатов можно ожидать уже после первого сеанса, то в 50 и старше манипуляцию необходимо будет повторить уже 2-3 раза.

Важно: эта операция позволяет восстановить объем, но не улучшает качество кожи. С ее помощью невозможно убрать пигментные пятна и вернуть здоровый цвет – для этих целей гораздо лучше подойдут неглубокие пилинги – лазерный или механический.

Смотрите так же:  Деформация суставов на руках

Особенности работы с кистями

  • Даже при существенных возрастных изменениях в этой зоне, исправить ситуацию можно с помощью

5-20 мл жира. Это совсем немного даже для женщин хрупкого худощавого телосложения, у которых может просто не набраться нужного количества клеток для других, более объемных коррекций (для сравнения, при липофилинге ягодиц пересаживают от 500 до 2500 мл).

  • Операцию целесообразно совмещать с липосакцией или с липоскульптурированием других участков тела. Также, из-за малой травматичности ее можно проводить одновременно практически с любой другой пластикой.
    • Единственная альтернатива липофилингу рук – инъекции плотных филлеров на основе гиалуроновой кислоты, или еще более «долгоиграющих» препаратов, таких как Радиесс. Это гораздо более простая процедура, выполняемая в условиях косметологического кабинета, но при сравнимой стоимости ее результат держится совсем недолго, порядка 1 года.
    • Если основная проблема не в утрате объема, а в изначально крупных выступающих венах, их можно скорректировать у флеболога с помощью склеротерапии или эндовенозной лазерной облитерации (ЭВЛО).

    Как проводится операция

    Пересадка жира в область кистей – относительно несложное и малотравматичное, но все же полноценное хирургическое вмешательство. Поэтому и подготовка к нему соответствующая. Пациента в обязательном порядке осматривает пластический хирург, а при возрасте старше 40 лет – еще и терапевт. Далее назначаются анализы крови (общий, биохимическое исследование, коагулограмма) и мочи, в некоторых случаях не обойтись без ЭКГ. Поскольку общий наркоз не используется, отдельная консультация анестезиолога не нужна. Однако, обязательно проводится сбор аллергического анамнеза: врач выясняет, случались ли у пациента реакции непереносимости, на какие препараты, каким образом он купировал приступы.

    При отсутствии противопоказаний оговаривается дата и время проведения операции. Она выполняется следующим образом:

    Весь процесс от начала до конца занимает порядка 1,5-2 часов. Затем пациенту еще раз обрабатывают руки антисептиком, а проколы закрывают стерильными пластырями или накладывают на кисти асептическую повязку.

    Чего ожидать во время реабилитации?

    Восстановительный период проходит намного проще, чем после других пластических операций, ограничений тоже заметно меньше:

    • В первые сутки практически все пациенты отмечают в зонах введения жировой ткани чувство распирания и пульсирующую боль разной интенсивности. Дискомфорт уходит в течение нескольких дней, если поначалу переносить его будет трудно – возможно использование анальгетиков.
    • Кроме того, из-за инъекций кисти немного отекут. Чтобы уменьшить застой жидкости, необходимо будет держать руки в горизонтальном или приподнятом положении, и полностью исключить нагрузку на них (хотя бы в течении 1-2 дней).
    • В дальнейшем на протяжении 7-10 дней не следует подвергать руки воздействию высоких и низких температур, химических веществ (мыть посуду можно лишь в перчатках), агрессивных косметологических средств и отказаться от физической активности.
    • Какого либо иного специфического ухода (в т.ч. ношения компрессионных повязок) после липомоделирования кисти не требуют.

    Сколько держится результат и нужно ли повторять процедуру?

    То, насколько удачно прошел липофилинг можно будет оценить не раньше, чем через 4 месяца, когда жировая ткань окончательно распределиться по кисти, а также станет ясно, какая часть пересаженных клеток прижилась на новом месте.

    Полученный эффект сохраняется навсегда. Но это не значит, что в дальнейшем руки уже не изменятся внешне – процессы старения, к сожалению, продолжатся. Чтобы их скомпенсировать, спустя несколько лет может понадобиться новая пересадка, технически и по стоимости она, как правило, ничем не отличается от первоначальной.

    Противопоказания, возможные осложнения и побочные эффекты

    Трансплантация жировой ткани в кисти рук не проводится в следующих случаях:

    • нарушения свертывающей системы крови;
    • наличие опухолевого процесса любой локализации;
    • воспаления или высыпания в зоне будущих манипуляций;
    • хронические патологии в стадии декомпенсации или обострения;
    • психические расстройства;
    • сахарный диабет;
    • наличие варикозно расширенных вен на кистях;
    • глубокие атеросклеротические изменения сосудов верхних конечностей.

    Из-за малой травматичности данного вида липофилинга, неблагоприятные последствия случаются крайне редко. В основном они связаны с повреждением донорской зоны при заборе жира либо реципиентной – при пересадке. Это могут быть:

    • Занесение инфекции, гематомы, отеки и другие осложнения хирургической липосакции – кроме тех, которые характерны для особо объемных операций (т.е. не стоит при трансплантации нескольких мл жира бояться тромбоза или легочной эмболии).
    • Длительная отечность рук – проблема может сохраняться до 2 месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента, но в итоге все приходит в норму. Дополнительный фактор риска – пересадка излишне большого количества жира (в расчете на то, что не все клетки приживутся на новом месте).
    • Массовое отмирание пересаженных адипоцитов с развитием некроза и гнойных осложнений. Как правило, следствие некачественного очищения трансплантата. Симптомы: распухание и покраснение кистей, их болезненность, а также местное и/или общее повышение температуры. Требует немедленного обращения к врачу, в зависимости от степени тяжести лечится либо усиленным курсом антибиотиков, либо хирургическим путем.
    • При неправильном распределении жира по площади рук возможна их асимметрия, бугристость, иные искажения формы. В зависимости от конкретной ситуации, проблема решается либо точечной липосакцией лишних клеток, либо пересадкой небольшого (1-2 мл) количества дополнительных.

    Все виды омоложения кистей рук

    Первое, что выдает возраст, особенно женщины, – это кожа рук. Ведь руки больше остальных частей тела подвержены воздействию окружающей среды, бытовой химии, и они нуждаются в особенном уходе наравне с лицом или даже больше. Кожа рук с возрастом становится тоньше, а подкожная жировая клетчатка атрофируется. О том, как ухаживать за кожей в этой зоне и какие существуют методы ее омоложения, мы поговорили с пластическим хирургом.

    Чаще всего с проблемой старения кожи в этой зоне приходят к косметологу и почти никогда – к хирургу. И это не потому, что слово «хирург» звучит устрашающе, а просто информации о хирургических методах омоложения сегодня достаточно мало.

    Руки стареют, когда кожа начинает терять эластичность, уходят увлажнение, объем и упругость из-за того, что с возрастом снижается количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Первые изменения начинаются после тридцати лет, когда кожа на руках становится более сухой, на ней появляются первые заломы как предвестники морщин, уменьшается количество жира, проступают вены. С возрастом могут появляться венозные узлы и расширенная венозная сеть, пигментные пятна, кератомы и другие новообразования, с которыми также придется бороться.

    Нужно также учитывать, что старение кожи зависит от ее типа. Она бывает плотная, тонкая, нормальная, комбинированная, жирная или сухая, нормальная. Самое интересное, что полные женщины медленнее стареют, чем худые. Доля заслуги в этом гормона молодости и красоты эстрогена, который находится в жировой клетчатке. При этом старение кожи не зависит от возраста – все индивидуально, поэтому и частота процедур, и их количество будут зависеть от состояния кожи конкретной женщины, ее генетики и внешних факторов воздействия на нее. И этот процесс поэтапный в зависимости от того, какой результат хочет получить пациентка.

    Парафиновые ванночки из косметического парафина, очищенного от примесей и красителей, в который часто добавлены комплексы витаминов, минералов и микроэлементов, увлажняют, отбеливают, корректируют морщины, очищают кожу. Но этот метод подходит для более молодых рук и больше как профилактика, а не как лечение. Эффект будет видно сразу после первого сеанса, а делать их можно и дома.

    Отбеливающие кремы назначают женщинам для профилактики и борьбы с пигментными пятнами, которые часто появляются на руках с возрастом. Эти кремы, как правило, имеют в составе вещества, уничтожающие меланин в клетках и средства, регулирующие работу меланоцитов (клеток с меланином). Не стоит ими пользоваться в период активного солнца, а перед началом применения стоит провести тест на аллергию.

    Пилинги (срединные, поверхностные и глубокие) снимают верхний слой кожи и тем самым помогают ее омолодить. Поверхностные применяют при первых признаках старения кожи – они устраняют признаки фотостарения и повышают эластичность кожи. Например, курс гликолевых пилингов поможет обновить верхний слой эпидермиса, стимулировать синтез коллагена, сделать кожу более увлажненной. Схемы применения химических пилингов поверхностного и срединного воздействия могут варьироваться. Глубокие пилинги устраняют пигментные пятна и кератоз.

    Лазер – самая популярная процедура в Украине, и им также можно омолаживать кожу рук. Когда пациент слышит это слово, то сразу же бежит на процедуру, это как магнит для современного мира красоты. Лазерные процедуры активизируют синтез коллагена кожи, делают ее более плотной, удаляют рубцы, морщины, шрамы. Но рассчитывать на чудо от этих процедур не стоит – они не панацея.

    Также существуют плазменная и радиоволновая методики омоложения рук. Можно использовать фотоомоложение – высокоинтенсивные световые излучения, которые стимулируют выработку коллагена и значительно повышают иммунитет кожи.
    Методы хирургической и инъекционной коррекции.

    Трендлифтинг – подтяжка кожи рук с помощью нитей, формирующих подкожный каркас. Существует два вида нитей, которыми можно омолодить кожу на руках. Это мезонити, вещества в составе которых запускают собственные процессы восстановления, улучшающие внешний вид кожи. Со временем они рассасываются сами. Процедура проводится под анестезией, некоторое время после нее будут незначительные отеки, возможны синяки. Эффект после процедуры проявится через 2-4 недели. Затем он будет постепенно нарастать. Длительность результата – около года.

    Смотрите так же:  Силиконовые напальчники для пальцев рук

    Второй вид нитей – из полипропилена, или полимолочной кислоты. За счет имеющихся насечек они плотно фиксируют ткань и не позволяют ей спадать. Для придания тонуса ставят нити чуть выше кисти. Делается всего несколько проколов на коже, а результат виден практически сразу.

    Липофилинг – хирургический метод, направленный на изменение внешнего вида тыла кистей за счет восполнения дефицита подкожно-жировой клетчатки. У пациентки берется ее собственный жир из донорского места и ставится в кисти рук. При этой манипуляции делается гиперкоррекция, так как от 30 до 50% жира рассасывается. Бывает, конечно, что со временем он уходит почти весь, в таких случаях проводится повторная операция. После операции в руках возможны болевые ощущения, похожие на боль от синяка. Оттек может сохраняться около 10 дней и более, все зависит от организма пациента.

    Мезотерапевтические инъекции и биоревитализация дают один и тот же омолаживающий эффект. В кожу рук вводят филлер или мезококтейль на основе гиалуроновой кислоты, который дополнительно увлажняет кожу рук, придавая им эластичность. Результат можно увидеть уже после первого раза, но это зависит от исходного состояния кожи рук. Обычно врачи рекомендуют проводить несколько процедур для закрепления эффекта на длительный период.

    Однако самая популярная процедура на сегодня для всех частей тела, в том числе и кистей рук, – это плазмолифтинг. Он стимулирует выработку коллагена, эластина и улучшает цвет кожи. Плазменный концентрат из собственной крови пациентки с помощью инъекций вводится под кожу, начиная от пальцев и заканчивая запястьем. Эффект длится, пока вы проводите процедуру. Процедур таких нужно разное количество в зависимости от типа кожи. Но, как правило, от 5 до 10.

    Подытоживая, можно отметить, что абсолютно безопасных процедур для омоложения кистей рук нет, как и единого подхода. А насчет кремов нужно помнить, что они впитываются в кожу максимум на 5%.

    Липофилинг кистей рук

    Содержание:

    Липофилинг – одна из новейших малоинвазивных процедур, представляющая собой введение собственной жировой ткани пациента подкожно в области, где отмечается ее нехватка. Данная методика применяется и с целью омоложения кистей рук, сильно выдающих возраст человека.

    Липофилинг кистей рук – единственная на настоящий момент методика, позволяющая добиться выраженного омоложения кожи на руках, придать ей упругость и ликвидировать морщины.

    Липофилинг способствует омоложению рук

    Преимущества введения собственной жировой ткани пациента

    Собственная жировая ткань пациента, или аутожир – это природный материал, отличающийся безопасностью для человека и достаточной эффективностью. Отторжение его организмом человека исключается, как и возможность развития аллергических реакций. Помимо восстановления объема кистей рук, аутожир используется как естественный источник стволовых клеток, играющих важную роль в поддержании молодости и гладкости кожных покровов.

    Показания к проведению липофилинга кистей рук

    По словам специалистов, показаниями для проведения пластики кистей рук являются:

    1. Морщины и кожные складки. Они образуются в результате снижения объема подкожной жировой ткани. При этом визуально руки пациента кажутся «высохшими», сосуды кистей рук становятся выраженными, а анатомические образования — все более рельефными
    2. Кожное истончение. Данный процесс объясняется тем, что гидрофильность кожи (способность к удержанию влаги) снижается, а восстановительные процессы замедляются. Обновление кожи происходит слишком медленно, а ее внешний – эпидермальный – слой, напротив, начинает отмирать слишком быстро
    3. Пигментные пятна. Они появляются при нарушении контроля над выделением меланина, сниженной способности к его распаду и прочих возрастных причинах. Сначала на кожном покрове рук появляются отдельные пятна, но их число со временем увеличивается

    Ход липофилинга кистей рук

    Операция на кистях рук, проводимая для их омоложения, проводится в несколько стадий, которые специалисты условно разделяют на 3 этапа, выполняемых в ходе процедуры:

    • Забор жировой ткани. Выполняется аспирация (всасывание) собственной жировой ткани пациента сквозь маленький прокол в коже в тех зонах, где отмечается избыток жира (внутренняя бедренная поверхность, колени, живот), при помощи шприцев и канюль
    • Обработка жировой ткани. На данном этапе собственная жировая ткань пациента, полученная в ходе аспирации, проходит обработку и очищение по особой технологии, что подготавливает ее к планируемому подкожному введению, то есть пластике кистей рук. Специалистами в данном случае используется центрифугирование, отмывание, механическое очищение и многие другие варианты обработки
    • Введение жировой ткани. Подготовленная для введения жировая ткань при помощи специальных канюль вводится инъекционным способом в области рук, требующие коррекции (над кожными сосудами и в глубину тканей). Введение проводится малыми порциями, линейно

    ВАЖНО: некоторые косметологические процедуры (пилинги, фотоомоложение) в комплексе с омолаживающей операцией на кистях рук способствуют устранению пигментных пятен.

    Обезболивание пациента

    В ходе проведения пластики кистей рук (липофилинга) специалист использует местную анестезию.

    Длительность процедуры

    В среднем операция на кистях рук с целью их омоложения длится около часа. После окончания всех манипуляций зону введения жировой ткани необходимо обработать антисептическим средством, а в области проколов – наложить фиксирующую повязку или хирургический пластырь.

    Период после проведения липофилинга кистей рук

    Сразу после липофилинга кистей рук может возникать несильная пульсирующая боль, что является, по словам специалистов, совершенно нормальным и ожидаемым явлением. Оно полностью исчезает в течение суток, чаще – через 8-10 часов, может дополняться покраснением.

    По причине проведения пластики кистей рук в амбулаторных условиях сразу же после ее завершения врач отпускает пациента домой.

    «До» и «После» липофилинга кистей рук

    Реабилитационный период после липофилинга кистей рук

    Во многих случаях восстановление проходит без осложнений, быстро и легко. В течение нескольких первых недель после операции на кистях рук специалисты рекомендуют пациентам исключить физические нагрузки, отказаться от тепловых процедур и нахождения на солнце.

    Оценка результата после пластики кистей рук

    Приживаемость жировой ткани наступает не полностью и не моментально, поэтому результат липофилинга кистей рук можно будет адекватно оценивать через 2-4 месяца после проведения.

    Известно, что небольшое количество жировой ткани рассасывается и утилизируется организмом. Результат липофилинга кистей рук зависит от объема приживаемой жировой ткани, что обычно составляет от 50 до 70%. Поэтому врач заранее вводит больший объем жира, чем требуется.

    Видимый эффект после пластики кистей рук

    По словам специалистов, пластика кистей рук позволяет достичь эффекта по следующим пунктам:

    1. Восстановление объема подкожного жира на руках
    2. Смягчение оттенка кожи рук
    3. Разглаживание морщин и кожных складок на руках
    4. Уменьшение выраженности сухожилий и вен на кистях рук

    Устойчивость эффективности определяется прорастанием кровеносных сосудов во введенную жировую ткань спустя некоторое время. Эти сосуды отвечают за питание жировых клеток, которые поддерживают форму и объем областей тела после коррекции.

    «До» и «После» липофилинга кистей рук

    Помните: для достижения максимального эффекта необходимо проводить липофилинг кистей рук каждые 4-6 месяцев.

    Возможные осложнения после липофилинга кистей рук

    Процедура отличается легкостью и малоинвазивностью, поэтому осложнения после ее проведения грамотным специалистом редки. Распространенные осложнения таковы:

    • Появление отечности и гематом. Временные неприятные последствия, проходящие самостоятельно в ближайшее время
    • Гиперемия и болезненность тканей при переполнении сосудов кровью. Кожа при этом кажется горячей на ощупь. Требует посещения врача для исключения инфицирования
    • Асимметричность кистей рук. Возможно ее появление по причине неравномерного рассасывания жировой ткани. Предусмотреть подобные случаи сложно, при появлении подобной проблемы ее необходимо решать в индивидуальном порядке

    Противопоказания к проведению липофилинга кистей рук

    1. Наличие онкологических недугов
    2. Нарушение кровяной свертываемости
    3. Сахарный диабет
    4. Психические расстройства в стадии обострения
    5. Воспаления в области планируемого воздействия
    6. Нарушение кровоснабжения в зоне введения жировой ткани
    7. Соматические недуги в острой стадии

    Стоимость липофилинга кистей рук

    В московских клиниках цены на липофилинг кистей рук начинаются от 35 тысяч рублей. Стоимость зависит от объема вмешательства и от уровня клиники.

    Мария Смагина, врач-косметолог клиники Beautinika (г. Екатеринбург):

    «Липофилинг, введение собственного жира пациента, по моему глубокому убеждению, процедура непредсказуемая. Начиная «поведением» введенной жировой ткани в организм пациента, и заканчивая длительностью эффекта. У одних пациентов эффект держится в течение нескольких месяцев, у других — считанные недели.
    Если и проводить эту процедуру, то после 30-35 лет, по имеющимся показаниям.
    Однако я предпочитаю липофилингу процедуру заполнения филлером Belotero Basic,который содержит в своём составе высокоочищенную гиалуроновую кислоту.»

    Отзывы о пластике кистей рук

    К липофилингу кистей рук женщины прибегают не так уж часто – многие останавливаются на обычных уходовых процедурах вроде мезотерапии или пилингов. Однако те, кто все-таки соглашается именно на липофилинг, отмечают достаточно заметный положительный результат. Лучше всего он проявляется уже в пожилом возрасте, когда руки сильно усыхают – в молодом возрасте результаты почти незаметны. Также многие отмечают, что для улучшения омолаживающего эффекта надо обязательно уделить внимание еще и пигментным пятнам, так как они старят руки не меньше морщинок.