Косточка на ноге бабушка

Содержание:

Отзывы о вальгусной шине: для чего она нужна и насколько эффективна?

Красота требует жертв, и об этом известно давно. Но как же тяжело, когда «жертвой» становятся наши ножки! Выпирающая косточка на пальцах доставляет не только эстетический, но и физический дискомфорт. Однако вальгусная шина, как говорят многочисленные отзывы, – отличное средство от этого недуга. Так ли это?

Вальгусная деформация стопы – именно так называют ортопеды выпирающую косточку на большом пальце ноги. Это не мозолистый нарост, как полагают некоторые, а серьезное ортопедическое заболевание. При нем первая плюсневая косточка большого пальца отклоняется внутрь, а сам палец – наружу, развивается так называемая Hаllux Valgus (вальгусная деформация сустава).

Наблюдения доказали, что заболевание часто носит наследственный характер: страдала от «косточки» бабушка, значит, придется мучиться матери, а затем – внучке. Особенно если женщина любит шикарную обувь на высоком каблуке. В погоне за красотой мы втискиваем свои ножки в узенькие и неудобные туфельки. Именно такая обувь плюс наследственный фактор и работа на ногах выдают нам к 30−40 годам искривленный палец и боль при ходьбе.

Существует несколько методов избавления от «шишки»:

— физиолечение ударно-волновой терапией;

— лечебно-профилактический массаж для суставов стопы и пальцев ног;

— отказ от неудобной обуви и замена ее ортопедической;

Идеально, если применять получится сразу все средства. Но, увы, техникой массажа нужно овладеть, на физиотерапию надо найти средства и время, а носить правильную обувь – неэлегантно. Однако использование ортопедической шины – простое и доступное средство для возвращения здоровья и красоты ног.

Вальгусную ортопедическую шину изобрели в Германии под контролем ведущих ортопедов. Это приспособление, с помощью которого больной сустав надежно фиксируется, не травмируя ткани и не перекрывая кровоток. При ношении нагрузка на ногу снижается, а регулярное использование помогает исправить сустав. Нет возможности носить ортез днем?

Существует ночная вальгусная шина: человек спит, а его сустав реабилитируется. Шина удобно фиксируется липучками на плюсне и большом пальце, не ограничивая при этом движений. Те, кто использовал ее, отмечают, что эффект заметен уже в первый месяц применения. Важно именно регулярное ношение, за одно-два применения исправить сустав, который искривляли годами, невозможно. В запущенных случаях, когда деформация сустава достигла критического состояния, избавить от «шишки» сможет только опытный хирург!

Читайте в следующей статье: артроскопия мениска

Косточка на ноге ужимается и пропадает, артроз стопы больше не беспокоит! Наши бабушки мастерски владели этим видом массажа.

Массаж и упражнения со скалкой — это не новомодная тенденция. Существуют подзабытые, но вновь актуальные виды старинного славянского массажа подручными средствами. А скалка-то всегда была под рукой в доме, где главная пища — пироги да каша.

Массаж скалкой

Пирогами потчевали, а скалкой лечили. И сейчас многие люди, страдающие от боли в спине, смело подкладывают под поясницу скалку и перекатывают ее по всей длине спины.

Стоит отметить, что существует множество массажеров, которые сконструированы по принципу скалки. С развитием конструкции их поверхность стали оснащать небольшими выпуклостями, шипами и бугорками. Но обыкновенная скалка по-прежнему остается наиболее доступным и практичным средством для домашнего массажа.

Принцип действия, думаю, детально описывать не нужно — скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто. Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами. Только, разумеется, не так моментально.

Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время — это можно делать, сидя вечером у телевизора или не отрываясь от компьютера.

Массаж скалкой от целлюлита

Лечение скалкой целлюлита проводится так: работаем с кожей, будто раскатываем тесто — легко, без усиленного нажима. Но сначала тело подготавливаем, чтобы не было боли и синяков.

ШАГ 1-Й — РАЗОГРЕВАЕМ КОЖУ

Прими горячую пятиминутную ванну или душ. Можно интенсивно растереть проблемные места массажными движениями рук до покраснения.

Распаренную кожу смажь натуральными или косметическими сливками, чистым оливковым маслом, отваром трав.

Скалку держи легонько, предварительно завернув ее в пищевую пленку, чтобы она не пачкалась и лечила тебя долго.

Начинай медленными движениями прокатывать скалку по ногам от колена вверх по передней, затем боковой поверхности бедер. Заднюю поверхность массируй, поставив стопу на стул. Внутренняя поверхность бедер прорабатывается, не доходя до паха сантиметров 15.

Заверши разогревание прокатыванием по ягодичным мышцам снизу вверх.

ШАГ 2-Й — РАСКАТЫВАЕМ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ

Продолжай выполнять массаж скалкой, используя всё те же приемы, в той же последовательности, но с большим нажимом.

Болевых ощущений и синяков быть не должно. Можно тело легонько простучать для более глубокого воздействия на внутренние ткани.

ШАГ 3-Й — ДРЕНАЖНЫЕ ПРИЕМЫ

В паховой области руками легонько разомни лимфатические узлы.

Теперь скалку не катай, а проводи — гони жидкость вверх от колена в сторону паховых узлов.

Продолжай процедуру через день до получения желаемого результата.

Упражнения для ступней

Очень полезно перекатывать скалку ступнями, топтать ее. Это улучшает работу сосудов, служит хорошей профилактикой варикоза и ангиопатии. Такие упражнения для стоп еще и препятствуют образованию шишек на косточках возле больших пальцев.

Эти нехитрые упражнения можно выполнять, не отвлекаясь от сидячей работы. Сядь на край стула, скалку положи на пол перед собой и обопрись на нее ступнями. Начинай перекатывать скалку пятками, постепенно переходя к кончикам пальцев.

Постарайся захватить ее пальцами, покатай наружной и тыльной стороной стопы, потопчи ее, переминаясь с одной ноги на другую. Делайе это также от
пятки к носку.

Упражнения для спины

При больной спине на скалку можно лечь — ты сам почувствуешь место, куда ее нужно подложить. Облокотись на скалку и трись спиной, как будто стараешься почесаться. После этого ложись прямо, расслабься.

Затем вытяни руки вверх, а ноги напряги, как при потягивании. Носки при этом старайся тянуть на себя. Теперь потягивайся, центр тяжести переноси то на правую ногу, то на левую. Повтори упражнение десять раз. Такой массаж поможет уменьшить боли в спине.

Упражнения для рук

Если тебе приходится много работать на клавиатуре или просто выполнять много работы руками, почаще перекатывай скалку ладонями, выполняй такие же упражнения, как для ног, три о скалку ладони и руки до локтя.

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой. Плюс к этому — разомнет мышцы, снимет усталость и боль.

Но не забывай, что любое средство иногда не только лечит — от осложнений не застрахован никто. Поэтому при серьезных заболеваниях экспериментировать не стоит, лучше обратиться к врачу.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Косточка на пальце: как вылечить вальгусную деформацию

Если на большом пальце ноги растет косточка, это называют вальгусной деформацией. Заболевание причиняет дискомфорт при ходьбе, неэстетично выглядит и способно привести к патологическим изменениям стопы. Если начать лечение вовремя, то можно избавиться от некрасивой выпуклости без хирургического вмешательства.

Содержание статьи:

От этой проблемы чаще страдают представительницы слабого пола. Виной всему – стремление к красоте. Лодочки на шпильках хоть и выглядят изящно, но удобством обычно не отличаются.

Из-за узкой обуви на высоком каблуке ступни длительное время находятся в неестественном положении, что приводит к вальгусной деформации.

Смотрите так же:  Варикоз на яичках у мужчин как называется

Другие причины появления нароста:

  • полиомиелит;
  • артрит;
  • излишняя масса тела;
  • длительные нагрузки на ступни;
  • плоскостопие;
  • травмирование стопы

Существует и генетическая предрасположенность к заболеванию. Если мама или бабушка страдали от наростов на пальцах ступней, то вам следует быть особенно аккуратными с выбором обуви.

Болевые ощущения и отеки ступней могут быть вызваны не только вальгусной деформацией, но и другими недугами, например подагрой. Точный диагноз способен поставить только опытный врач.

Заболевание имеет несколько стадий, отличающихся степенью деформации ступни:

На первой стадии палец искривлен менее чем на 20 градусов, а боли практически нет. Однако деформация визуально заметна.

Вторая степень недуга характеризуется смещением большого пальца менее чем на 30 градусов. Болевые ощущения проявляются при длительных нагрузках.

Третья степень диагностируется, если угол искривления от 30 до 50 градусов. Боль постоянна, но при соприкосновении с обувью или при сильной нагрузке становятся невыносимой.

На четвертой стадии смещение происходит больше, чем на 50 градусов. Область возле большого пальца постоянно болит, косточка на пальце сильно выпирает, а суставы воспаляются и уплотняются. В большинстве случаев здесь требуется оперативное вмешательство.

Самостоятельно решить проблему не получится – обязательно обратитесь к врачу. Иначе болезнь можно запустить, тогда лечение будет длительным и сложным.

После подтверждения диагноза врач назначит противовоспалительные и обезболивающие препараты. Кроме этого, он может порекомендовать:

  • физиотерапию (ультразвук, электрофорез);
  • грязелечение;
  • массаж ступней;
  • ношение корректирующей шины.

Но и сам больной должен приложить силы для возвращения изящества и здоровья ступням.

Необходимо соблюдать особую диету – исключить жареное, сладкие кремы, маринады, бобовые, выбирать блюда отварные, запеченные или приготовленные в пароварке. Основной акцент в питании делать на рыбу, овощи и зелень.

По возможности откажитесь от соли. Избыток этой приправы приводит к росту косточки и воспалению суставов.

Придется забыть об узких туфельках и сапожках на высоком каблуке. Выбирайте комфортную обувь из натуральных материалов.

Полезно делать нехитрые упражнения для активации кровообращения в ступнях: пытаться поднять карандаш при помощи пальцев ног или сминать, а затем расправлять лоскут ткани. Прогулки босиком тоже укрепляют здоровье стоп.

Помогают при этом недуге и народные средства. Перед их применением посоветуйтесь с врачом.

К домашним способам лечения можно отнести:

  • Йодные сеточки. Можно настоять препарат с сухими цветками одуванчика (100 граммов на флакон) 4 суток. Такие сеточки рисуют на ночь в проблемной зоне.
  • Компрессы на ночь из листьев лопуха с аптечным скипидаром. Смазав препаратом листья, оберните ими ступни и зафиксируйте пищевой пленкой. Наденьте сверху хлопчатобумажные носки.
  • Ванночки из отвара картофельной кожуры. Очистки нужно промыть и кипятить четверть часа. Держать в отваре ноги 20−30 минут. Курс лечения – 10 дней.

Для ступней полезны ванночки с морской солью. Народные лекари советуют также прикладывать к больной косточке прополис.

Если шишка на ноге продолжает расти, врачи порекомендуют оперативное вмешательство. Придется или убрать нарост, или заменить косточку имплантатом. В некоторых случаях помогает натяжение связок или возвращение кости нормального положения. Но если обратиться к врачу вовремя, вальгусная деформация успешно лечится терапевтическими методами.

Косточка на ноге ужимается и пропадает, артроз стопы больше не беспокоит! Наши бабушки мастерски владели этим видом массажа.

Массаж и упражнения со скалкой — это не новомодная тенденция. Существуют подзабытые, но вновь актуальные виды старинного славянского массажа подручными средствами. А скалка-то всегда была под рукой в доме, где главная пища — пироги да каша.

Массаж скалкой

Пирогами потчевали, а скалкой лечили. И сейчас многие люди, страдающие от боли в спине, смело подкладывают под поясницу скалку и перекатывают ее по всей длине спины.

Стоит отметить, что существует множество массажеров, которые сконструированы по принципу скалки. С развитием конструкции их поверхность стали оснащать небольшими выпуклостями, шипами и бугорками. Но обыкновенная скалка по-прежнему остается наиболее доступным и практичным средством для домашнего массажа.

Принцип действия, думаю, детально описывать не нужно — скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто. Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами. Только, разумеется, не так моментально.
Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время — это можно делать, сидя вечером у телевизора или не отрываясь от компьютера.

Массаж скалкой от целлюлита

Лечение скалкой целлюлита проводится так: работаем с кожей, будто раскатываем тесто — легко, без усиленного нажима. Но сначала тело подготавливаем, чтобы не было боли и синяков.

ШАГ 1-Й — РАЗОГРЕВАЕМ КОЖУ

  1. Прими горячую пятиминутную ванну или душ. Можно интенсивно растереть проблемные места массажными движениями рук до покраснения.
  2. Распаренную кожу смажь натуральными или косметическими сливками, чистым оливковым маслом, отваром трав.
  3. Скалку держи легонько, предварительно завернув ее в пищевую пленку, чтобы она не пачкалась и лечила тебя долго.
  4. Начинай медленными движениями прокатывать скалку по ногам от колена вверх по передней, затем боковой поверхности бедер. Заднюю поверхность массируй, поставив стопу на стул. Внутренняя поверхность бедер прорабатывается, не доходя до паха сантиметров 15.
  5. Заверши разогревание прокатыванием по ягодичным мышцам снизу вверх.

ШАГ 2-Й — РАСКАТЫВАЕМ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ

  1. Продолжай выполнять массаж скалкой, используя всё те же приемы, в той же последовательности, но с большим нажимом.
  2. Болевых ощущений и синяков быть не должно. Можно тело легонько простучать для более глубокого воздействия на внутренние ткани.

ШАГ 3-Й — ДРЕНАЖНЫЕ ПРИЕМЫ

  1. В паховой области руками легонько разомни лимфатические узлы.
  2. Теперь скалку не катай, а проводи — гони жидкость вверх от колена в сторону паховых узлов.
  3. Продолжай процедуру через день до получения желаемого результата.

Упражнения для ступней

Очень полезно перекатывать скалку ступнями, топтать ее. Это улучшает работу сосудов, служит хорошей профилактикой варикоза и ангиопатии. Такие упражнения для стоп еще и препятствуют образованию шишек на косточках возле больших пальцев.

Эти нехитрые упражнения можно выполнять, не отвлекаясь от сидячей работы. Сядь на край стула, скалку положи на пол перед собой и обопрись на нее ступнями. Начинай перекатывать скалку пятками, постепенно переходя к кончикам пальцев.

Постарайся захватить ее пальцами, покатай наружной и тыльной стороной стопы, потопчи ее, переминаясь с одной ноги на другую. Делайе это также от пятки к носку.

Упражнения для спины

При больной спине на скалку можно лечь — ты сам почувствуешь место, куда ее нужно подложить. Облокотись на скалку и трись спиной, как будто стараешься почесаться. После этого ложись прямо, расслабься.

Затем вытяни руки вверх, а ноги напряги, как при потягивании. Носки при этом старайся тянуть на себя. Теперь потягивайся, центр тяжести переноси то на правую ногу, то на левую. Повтори упражнение десять раз. Такой массаж поможет уменьшить боли в спине.

Упражнения для рук

Если тебе приходится много работать на клавиатуре или просто выполнять много работы руками, почаще перекатывай скалку ладонями, выполняй такие же упражнения, как для ног, три о скалку ладони и руки до локтя.

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой. Плюс к этому — разомнет мышцы, снимет усталость и боль.

Но не забывай, что любое средство иногда не только лечит — от осложнений не застрахован никто. Поэтому при серьезных заболеваниях экспериментировать не стоит, лучше обратиться к врачу.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Косточка на ноге бабушка

1 бутылка медицинской желчи*

Лет 10 назад тоже пыталась желчью косточки вывести, но не смогла. Через несколько минут так начинало тянуть, крутить и дергать, что после пару-тройку процедур отказалась. Полагаю, что это говорит о том, что процесс идет,только я боли не выдержала. :'(

Ровненьких Вам пальчиков! (v)

5-7 гр лаврового листа залить 300мл кипятка в термос на ночь.

утром процедить. пить маленькими глотками через каждые 20мин в течение 12 часов.

вечером заварить опять.

потом перерыв 7 дней.

. потом повторить курс 3 дня, потом перерыв месяц.

. затем повторить 3дня — 7 дней перерыв, 3 дня.

Плоскостопие — широко распространенная статическая деформация стопы, выражающаяся в уплощении сводов и снижении амортизационных возможностей стопы (встречается у 60 % людей).

Смотрите так же:  Боль сзади в правом боку отдает в ногу

Заболевание делится на 3 степени в зависимости от объема поражения стопы.

Первая степень подлежит коррекции с помощью активных массажных процедур, ношения стелек и физических упражнений.

При этой степени плоскостопия своды достаточно высоки и еще неплохо выполняют свои функции, «проявляя недовольство» только при повышенных физических нагрузках: длительных ходьбе, стоянии, работе «на ногах».

Вторая степень плоскостопия характеризуется выраженными изменениями в костной системе и мышечном тонусе стопы.

В связи с возросшей нагрузкой и уплощением сводов более чем в два раза кости плюсны в области головок расходятся «веером».

Полнота ноги увеличивается, стопы деформируются, часто появляется «косточка» («Hallux valgus

Вторая степень плоскостопия характеризуется выраженными изменениями в костной системе и мышечном тонусе стопы.

В связи с возросшей нагрузкой и уплощением сводов более чем в два раза кости плюсны в области головок расходятся «веером».

Полнота ноги увеличивается, стопы деформируются, часто появляется «косточка» («Hallux valgus

Третья степень характеризуется практически полным уплощением стопы, отсутствием сводов, выраженной деформацией костного скелета и падением тонуса мышечной ткани.

Амортизационные характеристики стопы и сводов отсутствуют, площадь соприкосновения стопы с полом — максимальная.

Эта степень плоскостопия, как правило, сопровождается деформацией пальцев.

берете небольшую картофелину *моете хорошо и спите держа ее в руке уже через неделю будет полегче мне помогло

2 *ТАБЛЕТКИ *АСПИРИНА *РАСТОЛОЧЬ *И *ВЫСЫПАТЬ *В * БУТЫЛОЧКУ *ЙОДА. *НАСТОЯТЬ В *ТЕМНОМ МЕСТЕ *10 *ДНЕЙ. *ЗАТЕМ *КАЖДЫЙ *ДЕНЬ *СМАЗЫВАТЬ *НА *НОЧЬ *КОСТОЧКУ *ПОКА *НЕПЕРЕСТАНЕТ *БОЛЕТЬ. *МОЖЕТ *ОБЛЕЗТЬ *ШКУРО,НО *НИЧЕГО *СТРАШНОГО.

ИСПРОБОВАЛА *НА *СЕБЕ,ПОМОГЛО. *СЕЙЧАС ИНОГДА НА *ПОГОДУ *ДЕРГАЕТ, Я СРАЗУ *СМАЗЫВАЮ,БОЛЬ *ПРОХОДИТ.

Ирина Деркач, к вашему совету хочу добавить: когда распариваете ноги в воде, после этого косточки обязательно надо массажировать, и большой палец по возможности крутить в разные стороны, разгибать и только после этого стопу смазать кремом ,помассажировать тщательно и уж потом смазать обильно йодом шишку, и так старатьтся каждый вечер перед сном.

*70% уксус + 1 пачка лезвий старого образца(тонких),сложить

в бутылку до того, что бы лезвия растворились до красного цвета.Смазывать косточки.Сама этот рецепт ещё не пробывала.

Попробуйте может это кому то очень поможет.Всем удачи.

Спасибо за рецепт! Только не могу понять, лезвия растворяются в уксусе?

Добавлено через 3 минуты
вопрос к пчелке Майя. Вот вы советуете операцию, где ЛОМАЮТ кости. (про такую операцию идет речь). Этим летом я чуть ли не согласилась на нее. Но потом одна знакомая сказала две нехорошие вещи, которая сделала операцию на одной ноге, на вторю не согластлась
1. на месте косточки остается шрам- обувь натирает это место и БОЛИТ
2. Т.к. ломают кости, то с возрастом начинают болеть кости в сломанном месте.
Т.е. й лучше не стало. Я вот на распутье- болят косточки, проблемы с обувью. О красоте я уже забыла.
Что подскажете??

А специальную ортопедическую обувь не пробовали ли заказать?

Добавлено через 11 минут
У меня было такое,мне врач тогда еще говорил,на далекие расстояния не ходить,мне давали освобождения от физ.культуры,я просто могла на прямом месте подвернуть ногу,мне тогда эта косточка не давала покоя. я начала ездить на соленое озеро и просто стоять,но туда же не наездишься,я набирала в бутылки эту»РАПУ»и дома делала ванночки,незнаю,у меня прошло. (md) (md) (md) тьфу,тьфу

Я уже 4-й месяц парю ноги по полчаса в день в теплом растворе морской соли и йодом иногда мажу, но косточки не убираются. Есть у меня и разделитель для пальцев «Валгус Про» (есть его реклама в И-нете), но тоже не помагает.

Добавлено через 32 минуты
Есть такая удобная штука-КОРРЕКТОР БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НОГ.
Надевается на ночь. Постепенно суставчик возвращается на место. Удачи вам.

У меня есть такой корректор, но я надеваю его днем время от времени, т.к. ночью если он на ногах, то болят ноги. То же самое и с разделителем — только за какое-то время (если надеть его приблизительно на 4 часа), а если более продолжительно, то адские боли появляются.

Косточка на ноге ужимается и пропадает, артроз стопы больше не беспокоит! Наши бабушки мастерски владели этим видом массажа

Возвращается муж домой за полночь, а на пороге его жена со скалкой встречает… Думаешь, анекдот? Ничего подобного! Просто супруга знает о пользе упражнений со скалкой.

Массаж и упражнения со скалкой — это не новомодная тенденция. Существуют подзабытые, но вновь возвращающиеся к жизни виды старинного славянского массажа подручными средствами. А скалка-то всегда была под рукой в доме, где главная пища — пироги да каша.

Массаж скалкой

Пирогами потчевали, а скалкой лечили. И сейчас многие, страдающие от болей в спине, смело подкладывают под поясницу скалку и перекатывают ее по всей длине спины.

© DepositPhotos

Стоит отметить, что существует множество массажеров, которые сконструированы по принципу скалки. С развитием конструкции на их поверхность начали добавлять небольшие выпуклости, шипы и бугорки. Но обыкновенная скалка по-прежнему остается наиболее доступным и практичным средством для домашнего массажа.

© DepositPhotos

Принцип действия, думаю, детально описывать не нужно — скалка превращает рыхлый ком в гладкое раскатанное тесто. Примерно то же самое она проделывает и с нашими проблемными местами. Только, разумеется, не так моментально.

Для того чтобы катать скалку по телу не нужно выискивать особенное время — это можно делать сидя вечером у телевизора, или не отрываясь от компьютера.

Массаж скалкой от целлюлита

Лечение скалкой целлюлита проводится так: работаем с кожей, будто раскатываем тесто — легко, без усиленного нажима. Но сначала тело подготавливаем, чтобы не было боли и синяков.

ШАГ 1 — РАЗОГРЕВАЕМ КОЖУ

  1. Прими горячую пятиминутную ванну или душ. Можно интенсивно растереть проблемные места массажными движениями рук до покраснения.
  2. Распаренную кожу смажь натуральными или косметическими сливками, чистым оливковым маслом, отваром трав.
  3. Скалку держи легонько, предварительно завернув ее в пищевую пленку, чтобы она не пачкалась и лечила тебя долго.
  4. Начинай медленными движениями прокатывать ноги от колена вверх по передней, затем боковой поверхности бедер. Заднюю поверхность прокатывай, поставив стопу на стул. Внутренняя поверхность бедер прорабатывается, не доходя до паха сантиметров 15.
  5. Заверши разогревание прокатыванием ягодичных мышц снизу вверх.

ШАГ 2 — РАСКАТЫВАЕМ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ

  1. Продолжай выполнять массаж скалкой, используя все те же приемы, в той же последовательности, но с большим нажимом.
  2. Болевых ощущений и синяков быть не должно. Можно тело легонько простучать, для более глубокого воздействия на внутренние ткани.

ШАГ 3 — ДРЕНАЖНЫЕ ПРИЕМЫ

  1. В паховой области руками легонько разомни лимфатические узлы.
  2. Теперь скалкой не катай, а проводи — гони жидкости вверх от колена в сторону паховых узлов.
  3. Продолжай процедуру через день до получения желанного результата.

Упражнения для ступней

Очень полезно перекатывать скалку ступнями, топтать ее. Это улучшает работу сосудов, служит хорошей профилактикой варикоза и ангиопатии. Такие упражнения для стоп так же препятствуют образованию шишек на косточках возле больших пальцев.

© DepositPhotos

Эти нехитрые упражнение можно выполнять, не отвлекаясь от сидячей работы. Сядь на край стула, скалку положи на пол перед собой и обопритесь на нее ступнями. Начинай перекатывать скалку пятками, постепенно переходя к кончикам пальцев.

Постарайся захватить ее пальцами, покатай наружной и тыльной стороной стопы, потопчи ее, переминаясь с одной ноги на другую. Делайте это также от пятки к носку.

Упражнения для спины

При больной спине на скалку можно ложиться — ты сам будешь чувствовать место, куда ее нужно подложить. Облокотись на скалку и трись спиной, как будто стараешься почесаться. После этого ложись прямо, расслабься.

Затем вытяни руки вверх, а ноги напряги как при потягивании. Носки при этом старайся тянуть на себя. Теперь потягивайся, центр тяжести переноси то на правую ногу, то на левую. Повтори упражнение десять раз. Такой массаж поможет уменьшить боли в спине.

Упражнения для рук

Если тебе приходится много работать на клавиатуре или просто выполнять много работы руками, то почаще перекатывай скалку ладонями, выполняй такие же упражнения, как и для ног, три об скалку ладони и руки до локтя.

Смотрите так же:  Немеют ноги ниже колен икры

© DepositPhotos

Массаж скалкой улучшит кровоток, укрепит капилляры, поможет избавиться от подкожного жира и сделает кожу упругой, подтянутой. Плюс к этому — разомнет мышцы, снимет усталость и боли.

Но не забывай, что любое средство иногда не только лечит — от осложнений не застрахован никто. Поэтому при серьезных заболеваниях экспериментировать не стоит, лучше обратиться к врачу.

Косточки на ногах — это причина страданий многих женщин. «Так Просто!»расскажет, как с помощью народной медицины решить эту досадную проблему.

Косточка на ноге: как избавиться и причины появления

Сегодня множество людей, особенно женщин, не понаслышке знают, что такое косточка на ноге и чем это чревато. Косточка на ноге выражается не только визуально, когда человек попросту не может подобрать обувь, но и физически – сильными болями и дискомфортом. Как бороться с распространенной проблемой и почему она возникает – расскажет Ivona.

Почему появляется косточка на ноге? И почему преимущественно у женщин (дамы сталкиваются с проблемой в 20 раз чаще чем мужчины)? Дело в том, что еще с рождения стопы женщин гораздо эластичнее, чем у мужчин, и, соответственно, более подвержены риску травмироваться и деформироваться. Получается, что девушкам необходимо бережно относиться к ногам, уделять должное внимание выбору обуви, которая должна быть качественной и с ортопедической подошвой. На деле же сложно представить женщину, которая не носит обувь на каблуке, сжимающую стопу и оказывающую на нее колоссальную нагрузку. Когда мы говорим: «Красота требует жертв», сами порой не осознаем всю серьезность данной фразы.

Кроме того, косточка на ноге передается «по наследству». Если мама или бабушка страдали от аналогичного недуга, старайтесь с особой бережностью относиться к стопам. Модный рынок сегодня пестрит различными моделями обуви, и каждая женщина может выбрать для себя одновременно удобную и изящную пару. И помните, что скупой платит дважды – сначала за некачественную обувь, а со временем и за вред, который она приносит.

Если вы сталкивались с проблемой, заранее объясните ребенку наследственность и побеспокойтесь за его здоровье. Не стоит полагать, что косточка на ноге может появиться лишь после сорока, врачи утверждают, что недуг может дать о себе знать и в 12-летнем возрасте.

К причинам появления косточки на ноге относят также плоскостопие, постоянную и длительную ходьбу, а также избыточный вес. Все эти факторы оказывают нагрузку на стопы, что вызывает вальгусную деформацию пальца стопы – именно так данную проблему называют в медицине. Более того, никакой косточки как таковой и нет – такое впечатление создается из-за сильного наклонения большого пальца.

Важно отметить, что в зависимости от стадии, могут усиливаться симптомы недуга. Так, при первой стадии наблюдается смещение пальца не более чем на 20 градусов, а болевые ощущения отсутствуют; на второй стадии палец смещается до 30 градусов, боль ощущается при длительной ходьбе; третья стадия подразумевает смещение до 50 градусов, при этом человеку становится больно ходить; четвертая стадия чревата еще более печальными последствиями – воспаление в виде существенного смещения – более 50 градусов, может негативно влиять и на остальные фаланги пальцев.

Избавиться от косточки на ноге врачи рекомендуют как можно раньше, чтобы предотвратить дальнейшее развитие. Но как это сделать быстро и максимально эффективно? Во-первых, не стоит ставить диагноз самостоятельно. Как только вы заметили минимальную деформацию и дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту – ортопеду, который только после осмотра и рентгена поставит точный диагноз и назначит индивидуальное лечение.

Часто пациентам на первой стадии советуют носить бандаж, который удерживает палец в необходимом положении. Разумеется, носить бандаж под обувь удастся вряд ли, поэтому в основном его надевают на ночь. А вот под обувь можно носить специальные прокладки, предотвращающие давление на косточку, а также ортопедические стельки. Большой плюс состоит в том, что таким способом лечить косточку на ноге можно в домашних условиях. Помимо этого, пациентам в обязательном порядке назначают курс лечебной физкультуры, массажа, а также аппаратные процедуры. Все эти методы показаны лишь тем, кто пребывает на начинающей стадии, и помогут предотвратить дальнейшее развитие деформации, но не решат проблему в корне.

Чтобы избавиться от косточки на ноге, без хирургического вмешательства не обойтись, особенно людям со смещением более 30 градусов. Именно после хирургической коррекции палец станет в правильное положение. Сегодня существует несколько десятков методик – в зависимости от стадии, а какая необходима именно вам – сообщит ортопед.

Как избавиться от косточки на ноге народными средствами? Никак. Вы можете лишь на время облегчить свои страдания – снизить боль. Конечно, вы можете наносить йодовую сетку или прикладывать различные компрессы, но, повторимся, народные средства лишь на время снимут боль, а деформация тем временем лишь будет прогрессировать. Советуем максимально оперативно обратиться к ортопеду и заняться реальным устранением проблемы.

Как мы уже отметили, одной из причин развития косточки на ноге является избыточный вес, а чтобы предотвратить его появление, необходимо регулярно проверять индекс массы тела. Рассчитать его легко, если воспользоваться простой формулой.

Hallux Valgus / Вальгусная деформация первого пальца стопы — отзыв

А если шишка на ноге после операции снова выросла? — Операция Hallus Valgus — мой случай.+Фото

Поделюсь своим случаем операции по удалению косточки большого пальца. Называется правильно этот диагноз так — hallus valgus! Делала операцию эту лет 7 назад — если не изменяет память в 2011 году.

Заболевание у меня это с детства. Только в маленьком и юном возрасте косточки на стопе не были так сильно выражены, а совсем слегка, то есть малозаметны. Но по мере взросления становились все интенсивнее до огромных шишек. Причина плоскостопие. Причем у меня оно как продольное, так и поперечное.

Направление бесплатное мне дали на операцию, и как я поняла, методика далеко не самая лучшая. Мне просто спиливали эту кость — наркоз у меня был спинальный, поэтому я находилась в сознании во время операции, только отделенная ширмой во избежание возможности глазеть. В общем, своего рода, набор плотника из операбельных инструментов.

Кость спилили, наложили гипс — еще спицы стояли в ноге, наверное, для лучшей фиксации. Гипс у меня был месяц, потом уже его сняли, вытянули спицы — массаж для разработки мышц делала. Вот насчет специальных башмаков — обуви Барука, мне ничего не говорили.

Вот лично у меня восстановительный период был длительным — я еще долго хромала, месяца полтора после снятия гипса так точно.

Но потом, спустя какое-то время — и, кстати, непродолжительное, может полгода, мне начало казаться, что косточка у меня растет. Пошла снова к врачу, но он ничего не заметил.

Как впоследствии оказалось, мне это НЕ показалось — она действительно начала понемногу расти. Но только вот не в обычном направлении, а сменила траекторию — расти она начала как бы вверх! А это новые неудобства с обувью, увы.

К сожалению, фото я не делала в свой операбельный период, но косточки какие были ДО операции, и как потом снова выросли, я вам демонстрирую.

Ну а это в настоящее время.

Разница есть, правда?

А сейчас фото крупным планом — старалась делать фото с более выгодных ракурсов, чтобы можно было увидеть эти растущие вверх косточки.

Болит ли она? Нет. Только если неудобная обувь где-то надавливает, вот тогда начинается дискомфорт и боль.

Что хочу сказать со своей стороны? Операцию вот лично я все равно бы рекомендовала, несмотря на свой такой печальный случай — не повезло мне))) Но, может, это я одна такая из общего числа, а у других все нормально. Но только вот советую все же при возможности воспользоваться более лучшей и современной методикой, какую могут вам предложить специалисты. У меня выбора никакого и не было — только такая специфика операции, других вариантов мне не предложили.

Но ходить и мучаться со своими шишками на ногах — это тоже не самый лучший вариант. А как я поняла, есть методы более эффективные.