Лечение боли в мышцах рук народными средствами

Народные средства, рецепты народной медицины при заболеваниях мышц, миопатии

Заболевания мышц

* Для лечения мышечной атрофии приготовить мазь следующего состава: смешать в равныхдолях (примерно по 1 стакану) корень валерианы, корень аира, корень девясила, адонис, зверобой, мелиссу, плоды рябины, желтушник, тысячелистник, плоды боярышника, лист череды, подорожник большой, бессмертник, любые крупы, кроме риса (овес, пшено, ячмень, пшеница, гречка). В эту же смесь нужно добавить березовый гриб (чагу) в количестве в 2 раза больше остальных компонентов (т. е. около двух стаканов) и лист чистотела — в 2 раза меньше остальных компонентов (т. е. около 1/2 стакана). Все это следует перемешать и пропустить через мясорубку или смолоть в кофемолке. Полученную смесь необходимо рассыпать по двухлитровым банкам на треть их объема, залить доверху нерафинированным подсолнечным маслом и поставить в темное место на 2 месяца, периодически взбалтывая. Через 60 дней масло следует слить в общую посуду (желательно в эмалированную), поставить на огонь и нагреть до 60 «С, после чего вновь разлить по бутылкам и настоять еще в течение месяца, ежедневно помешивая (взбалтывая).

Приготовленное таким образом масло нужно втирать в больные места по следующей схеме: 10 процедур через день, перерыв 20 дней и снова 10 процедур через день. Эти курсы можно повторять через 40 дней, через полгода.
При дистрофии мышц ног масло следует втирать в ноги — от кончиков пальцев до поясницы спиралевидными или прямолинейными движениями в направлении к паховьм железам по 35-40 мин. в каждую ногу. Растирание нужно делать перед сном, укутав на ночь ноги теплым, и утром смыть масло.
Руки растирают таким же образом, как и ноги. При болях в сердце масло следует втирать в грузную клетку со стороны груди и спины по месту нахождения сердца. Грудь нужно растирать круговыми и прямолинейными движениями в стороны подмышек. После растирания необходимо тепло укутаться и оставаться так до утра.

* Можно втирать на ночь мазь следующего состава: смешать 1 яичный желток, 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л, яблочного уксуса и растереть до густоты сметаны, После оастирания необходимо тепло укутаться.
* Для снятия болей в мышцах рекомендуется посыпать питьевой содой 2 листа белокочанной капусты, предварительно намыленных, и приложить их к больному месту в виде компресса, завязав сверху платком.
* Хорошо помогают при болях в мышцах компрессы из полевого хвоща или втирание в больные места мази из полевого хвоща (4 части несоленого свиного сала или несоленого сливочного масла тщательно смешать с 1 частью порошка сушеного хвоща).
* Смешать по 1 ст. л. яблочного уксуса и меда, залить 1 стаканом воды и тщательно размешать. Пить по 2-3 стакана в день. Желательно одновременно растирать тело яблочным уксусом. После каждого месяца лечения нужно делать перерыв на 10 дней.

* При болях в мышцах рук и ног: раздробить молодые веточки распустившейся по весне вербы и наложить их на больное место.
* Залить 0,5 л воды 15-20 свежих плодов физалиса обыкновенного или сок из того же количества плодов, или 20 г сухих плодов, довести до кипения, греть на малом огне или на водяной бане 10-15 мин. и настоять до охлаждения. Принимать по 1/4 стакана 4-5 раз в день до еды. После каждого месяца лечения нужно делать перерыв на 10 дней.
* Заварить 1 стаканом кипятка 7 г сухой травы адониса весеннего и настоять, укутав, 1 ч. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день при болях в суставах и мышцах. После каждого месяца лечения делать перерыв на 10 дней.

Миопатия

Лечение миопатии должно быть комплексным и включать в себя одновременно:
— лечебные процедуры;
— соблюдение определенного режима питания;
— прием препаратов, приготовленных из лекарственных растений (во время лечения прием других лекарств полностью исключить!).

Процедуры

* Среди лечебных процедур, рекомендуемых для лечения миопатим, одной из наиболее эффективных является массаж как отдельных частей, так и всего тела. Ежедневный массаж стимулирует кровообращение , устраняет застой крови как в отдельных мышцах, так и во всем организме и улучшает кровоснабжение и питание мышц.
* Очень важную роль играют посильные физические- упражнения, улучшающие обменные процессы в организме и увеличивающие силу и жизнеспособность мышц (см. также раздел «Заболевания суставов»).
* Очень полезно ежедневно 3 раза в день (или, по меньшей мере, перед сном) обтирать больного салфеткой, смоченной в холодной воде и в меру отжатой. Сначала нужно протереть грудь, затем спину и после этого конечности. Процедура должна продолжаться не более 2 мин., и после нее необходимо некоторое время находиться в тепле. В холодную воду лучше добавить немного яблочного уксуса (за неимением яблочного можно
использовать обыкновенный уксус), присутствие которого в воде снижает повышенную температуру тела. Можно обтирать тело чистым уксусом, не смешивая его с водой.
* Весьма эффективной лечебной процедурой является растирание. Залить водкой корень Дягиля лекарственного (4 части водки на 1 часть корня) и настоять 9 дней в темном месте. Перед сном, согревшись после обтирания, втереть настойку в ноги, руки, грудь и спину и затем укутаться одеялом. Растирания нужно делать ежедневно, совмещая их с обтираниями или без них.
* Полезно 1-2 раза в неделю принимать горячие ванны с английской солью (ее можно заменить морской солью, имеющейся в аптеках, или обыкновенной солью смешанной с березовой золой или без золы): на 100 л воды необходимо 3-5 кг соли.

Здесь приведена часть народных средств, рецептов от заболеваний опорно-двигательной системы по книге Мазнева Н.И. «Лечебник, Народные способы» прочитать подробнее можно здесь.

Народная медицина. Народные средства, рецепты народной медицины — оглавление

Воспаление скелетных мышц (миозит) – лечение народными средствами

Миозит — воспаление скелетных мышц. Проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, усиливающимися при движении. Причиной миозита чаще всего, являются инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, хронический тонзиллит), а также миозит могут вызывать паразиты и различные токсические вещества. У людей, которые трудятся в неудобном положении, миозит развивается вследствие профессиональной деятельности. Переохлаждение, мышечные судороги, травмы также могут способствовать возникновению миозита. Шейный миозит — самое распространенное заболевание, его перенес чуть ли не каждый человек. При этом заболевании возникает тупая мышечная боль в области шеи.

Первая помощь при миозите

1. В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой — никаких физических нагрузок быть не должно.
2. Необходимо избегать переохлаждения больной мышцы и области
вокруг нее. Если болят мышцы шеи, то шарф из натуральной шерсти является первым помощником. Особенно важно избегать сквозняков после любых разогревающих процедур — компрессов, массажа, применения разогревающих мазей.

3. Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы, а также любые мази для спортсменов. На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, пропитанной водкой. Сверху — клеенку или вощеную бумагу, и замотайте все это шерстяной тканью.
4. Можно применять физиотерапевтические процедуры. Хотя они не являются при миозите основными, но ускорят период восстановления поврежденной мышцы.
5. Чтобы помочь мышцам расслабиться, начните принимать противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма.

Лечение миозита народными средствами

Сало поможет при миозите

4 части несоленого свиного сала (лучше нутряного, а если нет сала, можно взять несоленое сливочное масло) соединить с 1 частью порошка сушеного полевого хвоща. Хорошо все растереть и полученную мазь втирать в больное место.

Компресс снимет боль при миозите

Снять мышечную боль можно и так: намылить хозяйственным мылом 2 листа белокочанной капусты, обильно посыпать их питьевой содой и приложить к больному месту. Сверху завязать шерстяным шарфом.

Лавровое масло при миозите

Если сводит мышцы, болит шея, и вы с трудом можете повернуться, приготовьте старинное домашнее средство. Купите лавровое масло в аптеке и накапайте 10 капель в 1 л теплой воды. Намочите в этом растворе полотенце, скатайте его жгутом и положите на затылок. Боли в шее будут утихать.

Картофель снимет боль при миозите

Отварите 3-5 картофелин в кожуре, приложите к больному месту через 1-2 слоя чистой ткани и плотно прижмите. Для лучшего контакта картофелины предварительно разомните. Сверху картофельный компресс накройте шерстяным шарфом. По мере остывания картофельной массы уберите один за другим слои ткани. После того как картофель сравняется по температуре с температурой тела (больше не будет согревать участок тела, к которому приложен), уберите его, а больной участок разотрите одеколоном и хорошо утеплите. Прогревание предпочтительно проводить на ночь. После процедуры, хорошо утеплившись, лягте спать. Неприятные ощущения, как правило, проходят сразу, но все же повторите процедуру несколько вечеров подряд для закрепления результатов лечения.

Лопух большой при миозите

При всех разновидностях миозита показана противовоспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.

Бодяга при миозите

Высокоэффективное средство при простудном и травматическом миозитах — растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в больное место и завяжите фланелевой тряпкой. Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще одного раза в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

Мазь для втирания в больные места при миозите

Смешайте 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, разотрите все это до густоты сметаны и вотрите мазь на ночь. После растирания обязательно тепло укутайтесь.

Медь поможет при миозите

Медь славится своими противовоспалительными свойствами. Наложите на больные места медные советские монетки до 1961 года выпуска (1, 2, 3 и 5 копеек), закрепив их лейкопластырем. Через сутки снимите и почистите монеты зубной щеткой с зубным порошком.

Мед — отличное средство при миозите

Самым простым средством, которое помогает справиться с болью при миозите, является мед. Можно просто намазать больное место медом, сверху покрыть пленкой и оставить на 15-20 мин. Повторять процедуру можно несколько раз в день в течение недели. Для компрессов можно также использовать смесь меда с натертой черной редькой или с хреном, делать такой компресс лучше перед сном. Но в любом случае обыкновенный мед дает очень хороший результат для обезболивания и лечения воспаленных мышц, поскольку он легко проникает в кожу и оказывает и обезболивающее, и противовоспалительное действие.

Смотрите так же:  Что означает родинка на левой руке безымянном пальце

Средства, снимающие воспаление при миозите

1. Залейте 1 стаканом кипятка 1 ч.л. сухих цветков или 1 дес. л. сухих листьев огуречной травы и дайте настояться, укутав, в закрытой посуде 5 часов. Пейте по 1 столовой ложке настоя 6 раз в день.
2. Залейте кору барбариса 70-процентным спиртом в соотношении 1:10 и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель 3 раза в день.
3. Высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, прокипятите на водяной бане 30 минут, остудите, процедите и пейте по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.
4. 1 ст. л. корня измельченного молодого (первого года жизни) лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день после еды в течение двух недель.
«Ваш лекарь».

Миалгия (боль в мышцах)

Миалгия (боль в мышцах)

Миалгия – патология, которая характеризуется наличием выраженной боли в мышцах, часто сопровождающейся слабостью и отеками. Как правило, при миалгии пациенты также отмечают появление неприятных ощущений при пальпации (прощупывании) мышц или при движениях.

Причины возникновения

Основными причинами возникновения миалгии принято считать мышечные травмы, воспалительные заболевания, малоподвижный образ жизни, тяжелые физические нагрузки. Причинами миалгии также могут быть хронические стрессы, невротические расстройства, неврозы, бессонница и другие нарушения сна, длительное переохлаждение, сниженная концентрация соматотропного гормона, аутоиммунные заболевания, генетическая предрасположенность, занятия тяжелой атлетикой, неврологические патологии (в особенности частые судорожные состояния), острые инфекционные заболевания, аллергические реакции немедленного типа, избыточное воздействие ультрафиолетового облучения, ревматоидные болезни.

Симптомы миалгии

Основная жалоба пациентов при миалгии – это боль, которая может носить различный характер (чаще всего давящий, ноющий). Также миалгия проявляется отечностью. Симптомы при миалгии зависят в первую очередь от ее вида. При фибромиалгии пациенты отмечают боль, распространяющуюся по всему телу диффузно. Больше всего боль выражена в поясничной и воротниковой зоне, в нижних и верхних конечностях. При этом интенсивность болевого синдрома может изменяться в зависимости от смены погоды. Также у пациентов наблюдается снижение физической выносливости, работоспособности, быстрая утомляемость, возникновение спазмов, судорог, появление онемения, постоянного ощущения тяжести. Кроме того, могут появляться бессонница, депрессия, перепады настроения. В тяжелых случаях может возникнуть стойкое нарушение мышечной функции и невозможность выполнения некоторых движений.

При миозите боль возникает в одной конкретной мышце. Отмечается отек или покраснение пораженной мышцы, скованность либо резкое ограничение движений. Боль при миозите может усиливаться при напряжении мышцы или в состоянии покоя; при надавливании на мышцу происходит ее резкое сокращение. Интенсивность болевого синдрома может изменяться в зависимости от смены погоды. При прогрессировании миозита может развиться атрофия мышцы.

Для полиомиозита характерно острое или подострое начало с постепенным вовлечением в патологический процесс мышц тазового и плечевого пояса. Боль в мышцах отмечается и при напряжении, и в состоянии покоя. При полиомиозите наблюдается поражение суставов, сердца, легких, пищеварительного тракта. Также при данной патологии у пациента развивается мышечная слабость, он становится неспособным совершать элементарные действия (удержать предмет, поднять руку, встать). Со временем у пациентов с полимиозитом развивается атрофия пораженных мышц.

Диагностика

Лечением пациентов с миалгией занимается ревматолог. Диагностика включает в себя анамнез, медицинский осмотр, пальпацию и перкуссию, общий анализ крови, биохимический анализ крови, ревмопробы, проведение электромиографии, рентгенографии, МРТ, КТ, биопсии мышечной ткани с последующим гистологическим исследованием. Также требуется консультация невропатолога или врачей других специальностей в зависимости от наличия осложнений.

Виды заболевания

Выделяют три вида миалгии:

Действия пациента

При появлении подобных жалоб, необходимым является обращение к квалифицированному специалисту.

Лечение боли в мышцах

Основной задачей является устранение первопричины миалгии. Показано проведение комплексного лечения боли в мышцах, которое обычно включает применение глюкокортикостероидов, прием НПВП (найз, ибупрофен, кетонал, мелоксикам) и анальгетических лекарственных средств, таких как меновазин и др., миорелаксантов, использование наружных мазей и гелей. Также возможно инъекционное введение препаратов в пораженную мышцу.

Кроме того, при миалгии показано курортное лечение, проведение физиотерапевтических процедур (массаж, ЛФК, аквааэробика), иглорефлексотерапии.

Осложнения

При отсутствии своевременного и правильно подобранного лечения наблюдается прогрессирование миалгии, развитие атрофии пораженных мышц, ухудшение качества жизни пациента, нарушение трудоспособности и инвалидизация.

Профилактика боли в мышцах

Профилактика миалгии может быть первичной и вторичной.

Первичная профилактика предусматривает проведение мероприятий, которые могут предотвратить возникновение данной патологии. Она включает избегание переохлаждения, тяжелых физических и психоэмоциальных нагрузок, своевременное лечение инфекционных заболеваний, ведение активного здорового образа жизни.

Вторичная профилактика миалгии базируется на предотвращении рецидива данной патологии и включает в себя ограничение тяжелой физической нагрузки, соблюдение диеты, сокращение времени пребывания на солнце или на холоде, регулярный прием назначенных лекарственных препаратов, проведение физиотерапевтических процедур (массаж, ЛФК).

Народная медицина: лечение миозита

Симптомы заболевания.

Миозит может быть острый и хронический, гнойный или без гноя, причиной может быть простуда или профессиональная деятельность. Чтобы выявить симптомы миозита, прислушайтесь к ощущениям в своих мышцах. Если до этого у вас не было никаких физических нагрузок, а в мышцах есть болевые ощущения — это настораживающий признак. Сначала они не очень сильные, но со временем усиливаются и начинают вызывать серьезный дискомфорт. Болевые ощущения возникают при ощупывании мышцы.

К простудным заболеваниям, которые дают осложнения в форме миозита, относят ревматизм, грипп и ангину. Миозит может быть следствием слишком больших физических нагрузок и переохлаждения. Так как на ноги ложится большая часть нагрузки при занятиях любым видом спорта, спортсмены часто страдают от миозита в мышцах ног. Этому заболеванию подвержены и мышцы рук и плеч, спины, шеи, ягодиц, бедер. Если вовремя не приступить к лечению миозита, в мышцах формируются узелки и уплотнения, которые можно обнаружить при пальпации.

Особенно опасны предшествующие травмы открытого типа, так как в этом случае высока вероятность инфицирования раны, которое приведет к последующему развитию гнойной формы миозита. Реакция организма в таких случаях – повышающаяся температура, слабость, опухлость над воспаленными мышцами, затрудненность любых движений.

Лечение заболевания народной медициной.

И классическая, и народная медицина рекомендуют не тянуть с лечением миозита. Основа лечения – полный покой, который необходим больным мышцам. Можно применять лекарственные растения, которые обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием. Это клевер, подорожник, крапива, мать-и-мачеха, почки сосны, календула, зверобой. Обезболивающий эффект дают акация, полынь, семя льна, ромашка и редька.

Подойдут и обычные продукты, которые есть под рукой, например, картофель. Отварите несколько картофелин и приложите к месту, где есть болевые ощущения. Чтобы достичь лучшего эффекта, картофелины можно немного размять. Поверх такого компресса кладут шерстяной материал или заматывают шарфом. Компресс держат до тех пор, пока картофель не остынет, затем его нужно убрать. Хорошо протереть место, где находился компресс, спиртовой настойкой. После такой процедуры мышцу ни в коем случае нельзя переохлаждать, ложитесь спать под плотным теплым одеялом, и наутро вы заметите, что болевые ощущения уменьшились.

Для лечения миозита медицина нетрадиционная знает и другие компрессы. Возьмите лист капусты, подогрейте в теплой воде, намыльте хозяйственным мылом и присыпьте содой. Компресс приложите к больным мышцам, и плотно привяжите любым материалом, не обязательно шерстяным. Эту процедуру также лучше проводить перед сном, чтобы обеспечить мышце покой.

Аир является эффективным средством при лечении миозита. Корневища аира можно приобрести в любой аптеке. Измельчите их до порошкообразного состояния, залейте кипятком и оставьте настаиваться на срок не менее 3х часов. Если вы возьмете 5 столовых ложек растительного сырья, можно приготовить лекарство сразу на весь курс лечения. Принимают его минимум 4 раза в сутки, для взрослых – по 1 ложке, а для молодых людей и подростков аир не рекомендуется вообще, поэтому нужно подобрать другое средство.

Листья ивы также оказывают хорошее лечебное действие. Засыпьте их в термос и залейте кипятком. Оставьте настаиваться в течение часа, а затем используйте как питье. Если есть почки ивы, из них можно изготовить мазь, обладающую отличным целебным эффектом. Разотрите почки ивы и сливочное масло в однородную массу. Втирайте мазь в воспаленную мышцу массажными движениями. Если миозит развился в гнойной форме, какие бы то ни были надавливания и массаж противопоказаны.

Снять боль можно при помощи мази из хвоща полевого. Высушенную траву хвоща нужно измельчить до порошкообразного состояния. Затем смешайте порошок со сливочным маслом, свиным несоленым салом. Полученную смесь используют в качестве компрессов.

Народная медицина знает около 50 лекарственных трав, которые дают хороший эффект при лечении воспаленных мышц. Очень распространенное средство – кора барбариса, из которой готовят спиртовую настойку. Для этого растительное сырье заливают не менее чем 70% спиртом и оставляют настаиваться в течение 10 дней. Настойку из коры барбариса принимают каждый день по 20-30 капель.

При любых подозрениях необходима консультация специалиста, который даст рекомендации и назначит лечение. Средства народной медицины послужат хорошим дополнением к традиционному лечению. Для скорейшего выздоровления необходим полный покой, но не полная неподвижность мышц. Конечно, придется исключить на время лечения занятия спортом, физический труд и нагрузки. Курортное лечение может стать хорошим дополнением к другим лечебным процедурам.

Боль в мышцах после тренировки: причины и методы устранения

Спортивные упражнения приносят начинающим спортсменам не только хорошую физическую форму, но и порой сильную боль в мышцах на следующий день. Опытных спортсменов такой симптом может посетить при резком повышении нагрузки в тренировочной схеме занятий. Болевые ощущения связаны с процессом микроповреждений мышечной ткани и ее последующим восстановлением, обеспечивающим рост мускульной массы. Именно с этими процессами связывают необходимость отдыха после силовых занятий фитнесом. Нередко болевые ощущения настолько сильны, что спортсмену приходится прибегать к дополнительным средствам для их уменьшения.

Лекарственные препараты для борьбы с болью

Распространенным способом для уменьшения болей среди спортсменов является использование лекарственных препаратов, чаще всего наружного применения. Обезболивающую мазь необходимо подбирать согласно болевому синдрому и исходя из свойств препарата: они могут носить охлаждающий, разогревающий и сильный обезболивающий эффект. Разогревающие средства запрещены при острых травмах; при наличии отека используют охлаждающие препараты.

Распространенными обезболивающими препаратами являются такие мази, как «Капсикам», «Фастум», «Вольтаране», «Долабене» или «Финалгон». Они повышают эластичность тканей и способствуют их расслаблению; уменьшают дискомфортные ощущения, стимулируют кровообращение в поврежденной области и ускорят процесс выведения продуктов распада веществ.

Смотрите так же:  Под мышкой шишка рука болит

Для лечения сильной боли можно воспользоваться противовоспалительными таблетками, которые снимут дискомфортные ощущения, уменьшат отечность и воспаление. Наиболее популярными препаратами считаются «Аспирин», «Ибупрофен», «Нурофен». Важно помнить, что действие таблеток имеет ограниченный срок, и использовать их регулярно нельзя. Систематический прием таблеток негативно отражается на печени и желудке, нарушая их правильную работу. Кроме того, лекарственные препараты могут затормозить восстановительные процессы в мышцах, ухудшив результаты фитнес-тренировок.

Массаж и водные процедуры для лечения боли

Многие люди ошибочно полагают, что ускорить процесс восстановления мышц поможет баня сразу после занятия. Но исследования доказывают, что парилка не обладает подобным эффектом, гораздо продуктивнее для расслабления мышц теплая ванна с морской солью. Для снятия боли подойдет также теплый душ, который поможет снять напряжение с мышц и ускорит циркуляцию крови. Некоторые спортсмены прибегают к помощи контрастного душа, но здесь следует помнить о некоторых тонкостях:

  • холодная вода оказывает замедляющее воздействие на рост мышц;
  • не следует сразу после тренировки вставать под холодную воду. Потребуется примерно 10 минут, чтобы тело остыло и вернулось к нормальному состоянию;
  • при использовании контрастного душа необходимо избегать мытья головы, чтобы не простудиться;
  • контрастный душ является сильным стрессом для кровеносной системы, использовать его после интенсивных кардио занятий не рекомендуется.

Лечение боли можно также осуществить при помощи массажа: процедура поможет восстановлению мышечных клеток, усилит приток кислорода и вернет телу работоспособность даже после самой изнуряющей тренировки. Для быстрого смягчения мускулов и снятия напряжения используют массаж льдом. Прохлада уменьшит боль и снимет отеки.

Специальный спортивный массаж выполняют за 12 часов до следующего занятия с учетом нескольких принципов:

  • движения используются легкие и непрерывные;
  • надавливания происходят в области лимфатических узлов;
  • поглаживания сменяются растиранием;
  • в процессе может возникнуть легкое ощущение боли, завершающееся к концу процедуры;
  • первые движения в процессе массажа выполняют сверху вниз, а заканчивают процедуру наоборот, снизу-вверх.

Спортивный массаж способствует насыщению тканей кислородом и ускоряет вывод продуктов распада веществ. Кроме того, он является хорошей профилактикой образования спаек. Регулярные процедуры способствуют налаживанию нейронных связей между мускулами и мозгом: во время тренировки спортсмен лучше чувствует прорабатываемую мышцу. Еще одним плюсом массажа является расслабление ЦНС и получение удовольствия от проводимой процедуры.

Народные средства для устранения боли после занятий фитнесом

Нередко лечение боли осуществляется с помощью народных средств: спортсмены изготавливают специальные мази, втирающиеся в больное место на ночь. Например, смешивают 1 яйцо, 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. скипидара. Все составляющие части тщательно перемешивают, пока смесь не обретет консистенцию густой сметаны. Втирают в больное место перед сном и укутываются одеялом из шерсти.

Кроме того, используют следующие продукты:

  • жир барсука;
  • компрессы из меда и натертого хрена;
  • компресс из настойки на вербных веточках;
  • листья капусты;
  • перцовую настойку.

Помимо послетренировочных болевых проявлений, спортсмен может ощутить жжение и боль уже в процессе выполнения упражнений. Это связанно с накоплением молочной кислоты в тканях, появляющейся в результате силовой нагрузки. Уменьшить вероятность ее появления можно при помощи соблюдения принципов правильного питания, тщательной разминки перед фитнес-тренировкой и постепенным наращиванием нагрузки.

Для вывода молочной кислоты необходимо пить как можно больше воды, чтобы ускорить работу почек. При наличии в тренажерном зале бассейна рекомендуется сделать несколько заплывов, чтобы расслабить мышцы и ускорить обменные процессы.

При возникновении боли во время тренировки важно отличить ее от серьезной травмы, ставшей результатом растяжения или ушиба. В этом случае боль появится резко и будет достаточно сильной. При получении травмы необходимо прервать занятие и обратиться к специалисту за постановкой диагноза и назначением лечения, а фитнес-тренировки приостановить до полного выздоровления.

Народные средства при болях в суставах и костях

Девочки, знает кто нибудь народные средства при болях в суставах и костях. Очень болят кости таза, ну просто очень, особенно по утрам. Уже не знаю что и делать.
Вот нашла рецепт настоя спиртового картофельных ростков. пробовал кто нибудь?
Врачи ничего не говорят (правда ходила давно).
Может самой надо какие анализы попросить? Кровь там на что нибудь. Или при какой еще диагоностике можно увидеть в чем проблема?Что подскажите?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дмитрий Валериевич Тишаков

Психолог, Супервизор, Системный семейный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Макарова Инна Юрьевна

Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лазарева Надежда

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Страженских

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Логвинова Ирина Михайловна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

знаю про суставы, они балят из-за того, что там скапливается калий или кальций) не помню, появляются наросты о они теряют подвижность..
Их хорошо растворяет мед или пчелиные укусы.Если на второе не решитесь, вот вам рецепт.Хорошо согреваетесь, можете принять горячую ванну.разогреваете на водяной бане мед, затем натираете суставы и одеваете что-нибудь теплое и под одеяло, что бы были в тепле.Мед вымывает в-ва из суставов лишние и появляется здоровая подвижность

а насчет костей, может кальция не хватает? тогда хорошо поможет перетертая скорлупа яиц в порошок, по столовой ложке в день

Самое действенное, это поменять питание, сейчас много информации на эту тему. Из того что вы написали, сразу понятно что вы едите и картошку и помидоры и баклажаны и цитрусовые. Все это категорически нельзя. Найдите литературу, скорректируйте питание — и за лето вы остановите прогрессирование болезни. Яблочный уксус а также некоторые другие травы помогают. Но — питание, это основное.

попейте глюкозамин и не заморачивайтесь народнми средствами и правильно питайтесь!

Да, без хондропротекторов не обойтись. А какой ставят диагноз?

Похожие темы

Мне ничего не помогало,постепенно превращалась в скрюченную бабку. Попалась статья про то,что некоторые упражнения на растяжение(из йоговских поз) улучшают кровообращение в области тазобедренных суставов. Решила проверить. Медленно ,постепенно,вошла во вкус,Сейчас могу поднять ногу на кухне,как балерины возле станка и делать наклоны вперёд.Даже настроение повышается,такая стала гибкая. Мышцы укрепились,прошли утренние боли,наклоны вперёд,сидя на полу делаю по 50 раз,просто для удовольствия. Но на всё нужно желание и время. Регулярность. Вылечитесь обязательно и без лекарств. Мне вообще везёт на хорошие статьи,вовремя попадающиеся. По методу Брэгга вылечила спину. А то до сих пор ходила бы по хиропракторам,деньги платила. Не ленитесь только. Дороже здоровья только жизнь.

Вернулась добавить 🙂
Попробуйте проделать своеобразный тест. Наклонитесь вперёд,поднимите правую ногу горизонтально полу . ГОРИЗОНТАЛЬНО,как можете!,
руками обхватите лодыжку левой ноги. Сколько простоите? Я могу стоять так долго. Но вначале не могла даже стать в эту позу. Левая нога сгибалась в колене и дрожала. Всё это говорит о том,что ослаблены мышцы и нет необходимой эластичности.
Чем дольше находишься в некоторых позах йоги,тем сильнее становятся мышцы и улучшается кровообращение. Бывало постоишь так,а потом прямо чувствуешь,как тепло по суставам разливается.
Ещё лет 10 назад врач посоветовала походить на тепловые процедуры с ОЗОКЕРИТОМ. Были в обычной местной поликлинике.Это такая тёплая густая масса типа смолы. Глубокое прогревание. Очень помогало. Но сейчас я понимаю,что принцип тот же самый,увеличивает приток теплой крови к суставу,как и упражнения. Поинтересуйтесь про озокерит. И про йогу.
Всего Вам доброго!

Купите в обычном зоомагазине мазь для суставов для лошадей.
Я серьезно.
Очень помогает и людям, а стоит копейки.
Моя бабушка только этим и спасается.

Хихи, а как называется? спросите у бабушки пожалуйста?
И что за магазины такие? У нас вроде только для кошек и собак прилады, лошадей как то поблизости не наблюдается.
Я прада по возрасту пока не бабушка, но намазаться готова чем угодно.
Вот про картофельные ростки никто не ответил.

Для суставов ешьте желе и холодец. Врач рекомендовал родственнице подруги.

Хихи, а как называется? спросите у бабушки пожалуйста? И что за магазины такие? У нас вроде только для кошек и собак прилады, лошадей как то поблизости не наблюдается. Я прада по возрасту пока не бабушка, но намазаться готова чем угодно. Вот про картофельные ростки никто не ответил.

Крапива,очень хорошо помогает,проверено на себе.

Крапива? Стрекать больные места?
Я кстати сама так почему то делала, пару раз.Чешется потом сильно.

При болях в суставах могу вам порекомендовать проверенное средство. Это Arcoxia, так называется лекарство, которое меня в прямом смысле поставило на ноги после длительного лечения разными мазями, да и народные средства мне никак не помогали к сожалению, а вот после похода к врачу, который мне и выписал рецепт на это лекарство(без рецепта не возьмете), так как это сильное обезболивающее, у меня все как рукой сняло.

Мне кажется, есть смысл провести обследование. Если у вас только в тазу боли — это может быть дисплазия или какой-нибудь дефект, а может быть и какие-нибудь воспаления. Сами себе , наверное, не поставите диагноз.

Мне только Финалгон мазь помагает! так же очень сильно болят кости рук, ну просто очень очень и суставы. Мазать Финалгон только с вазелином вперемешку, вазелина пусть будет больше в 2 раза, так как Финалгон очень, очень. жгет !! сильное обезболивающее и все как рукой снимет.

При болях в суставах могу вам порекомендовать проверенное средство. Это Arcoxia, так называется лекарство, которое меня в прямом смысле поставило на ноги после длительного лечения разными мазями, да и народные средства мне никак не помогали к сожалению, а вот после похода к врачу, который мне и выписал рецепт на это лекарство(без рецепта не возьмете), так как это сильное обезболивающее, у меня все как рукой сняло.

Надо чётко понимать, что обезболивает ни там, где болит, а отключает (временно)участок мозга, который реагирует на боль.

А я пользуюсь при болях в суставах микроэмульсией шунгит. Его можно спокойно называть природным, потому что полностью на натуральной основе. В составе даже красителей нет. Он зеленоватого цвета и пахнет обалденно из-за масел. Мне кажется, один его запах только расслабляет. После того как растираю ноги, минут через 5ть такое облегчение наступает.

Смотрите так же:  Чешутся пальцы рук причины

Насколько я помню это крема Фратти? Еще не приходилось пользоваться, но и раньше слышала, что крема хорошие. И цена на них нормальная, не фантастическая. Может себе позволить каждый купить.

Народные средства помогают, но очень медленно.

Мне врач советовала бальзам природная аптека шунгит, помог обострения снять. Не болят сейчас как раньше суставы. После душа им пользовалась и результат был, сразу становилось легче. У меня со студенческих лет с суставами проблемы, много чего перепробовала. Был результат, но буквально через день боль возвращалась. А после шунгита уже месяц не знаю как это крутят ноги.

А вы уже были у врача? Начните с терапевта, а там если что он вас отправит далее к ревматологу, хирургу, ортопеду в зависимости от тяжести. Просто вдруг у вас что-то серьезное? Например артроз? нельзя его запускать, потом сложно будетлечит. У меня у самой артроз и довольно давно. Сейчас уколы колю в сустав атри инжи, только эти и спасаюсь!

А вы уже были у врача? Начните с терапевта, а там если что он вас отправит далее к ревматологу, хирургу, ортопеду в зависимости от тяжести. Просто вдруг у вас что-то серьезное? Например артроз? нельзя его запускать, потом сложно будетлечит. У меня у самой артроз и довольно давно. Сейчас уколы колю в сустав атри инжи, только эти и спасаюсь!

Крапива? Стрекать больные места?
Я кстати сама так почему то делала, пару раз.Чешется потом сильно.

живокост — мазь из «сибирского здоровья»
активизируют уcкоренное восстановление костной и хрящевых тканей, повышают эластичность хряща и усиливают местный иммунитет. Экстракт окопника √ основного активного ингредиента бальзама √ способствует уменьшению воспаления и боли в суставах, спине, пояснице, мышцах и связках, ускоряет восстановление поврежденных тканей при переломах, растяжениях связок, ушибах.
приобрести в центрах «сибирского здоровья»
Фукс Ольга

Состав:
вода
— экстракт окопника
— экстракт бадяги
— изооктил стеарат
— триэтаноламин
— акрилаты/С 10-30 алкил акрилат кроссполимер
— хондроитина сульфат 0,5%
— глюкозамина гидрохлорид 0,5%
— камфора
— ментол
— масла можжевельника, кайепута, розмарина, эвкалипта, гвоздики
— диазолидинил мочевина
— йодопропинилбутилкарбамат
— пропиленгликоль.

на себе проверила и другим советую — помогает!

Знаю, что при боли в суставах бабушка делала какие-то компрессы, потом ей посоветовали нанопласт лепить на ночь или днём (на 12 часов). Теперь только им и спасается.Этот аптечный пластырь тоже при воздействии даёт ощущение тепла и улучшает кровообращение. Также нужно обязательно обследоваться, чтобы не запускать болезнь.

Народные средства мне ни граммы не помогли, чем только не натирала. Боли были неприятные в коленях, ноющие, ночами не спала. А я еще на каблуках хожу. Долго в интернете искала лекарство от боли в суставах и нашла капсулы с гиалуроновой кислотой для оздоровления организма в целом. Сейчас ноги не болят. Прохожу курс, потом передышка и опять пью. У меня не только суставы перестали болеть, но и я внешне изменилась. Так скажем помолодела. Мне даже знакомые стали говорить, у тебя лицо стало какое то другое. И я понять не могла что со мной. Потом поняла, со временем, что капсулы работают, снимают боль и молодят. Это настоящее счастье для меня. Мне муж покупал в магазине www.sparomania.ru привезли емс службой. Очень удобно. Всем рекомендую.

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Может вам просто врача сменить? А хондропротекторы не пьете? Я сама спортом занимаюсь и часто суставы побаливают, вот подумываю Джоинтейс попить, моя тетя его пьет говорит очень хороший. А у меня гель джоинтейс есть, я им периодически пользуюсь, отлично помогает, у него в составе и хондроитин и глюкозамин, боль снимает быстро, советую.

Джоинтейс хороший гель, там же и хондроитин и глюкозамин в состав входят. Помогает почти сразу. У меня муж бодибилдингом занимается, поэтому знаю, что гель хороший, он у него всегда в аптечке лежит. Да и хондропротектор хорошая вещь, некоторые их для профилактики принимают, а если уже есть проблемы так тем более.

У меня бывает, что болят суставы, я слышала, что бассейн помогает хорошо.Мне очень хорошо от боли в суставах помогает мазь випросал в, боль проходит очень быстро, а ещё эта мазь воспаление снимает-это очень важно.

Смотря от чего болит. Лучше посоветоваться со специалистом, пройти обследование. У меня причина болей оказалась в остеоартрозе, очень неприятное заболевание. Мне сейчас помогает дона, у меня после первого курса уменьшились боли, суставы перестали скрипеть.

Смотря от чего болит. Лучше посоветоваться со специалистом, пройти обследование. У меня причина болей оказалась в остеоартрозе, очень неприятное заболевание. Мне сейчас помогает дона, у меня после первого курса уменьшились боли, суставы перестали скрипеть.

Ирина, вы знаете я бы вам не советовала без консультации врача применять какие либо препараты, лучше уговорить отца сходить к врачу. Вы же видели в моем отзыве, что я дону стала применять после визита к врачу. Тем более нужно обязательно выяснить причину болей в суставах.

Я была вот у врача, ничего серьёзного у меня не нашли. Пользуюсь мазью випросал в, в составе у неё яд гадюки. Боль проходит очень быстро, ещё ничего так классно мне не помогало. Муж вот тоже порой этой мазью пользуется, когда старый перелом даёт о себе знать.

это моя старая тема. случайно наткнулась в поиске ответа все на тот же вопрос. Пока ничего не помогло. добавились еще боли в лктях, пальцах рук, голеностопе. практически все суставы. мед назначения даже временного эффекта уже не приносят. да плюс еще и поправилась сильно, что ухудшает ситуацию.

автор, Вам бы к врачу сходить и полное обследование провести. У меня вот тоже бывают боли в суставах, мне випросал В помогает справится с болями. Отлично действует. ну и лишний весь в любом случае лучше скинуть.

Ульян, спасибо вам за совет, только вот какой вопрос, а не лучше ли НПВП лечится? Вроде как их многие хвалят и вроде как лечат они хорошо. Вот сомневаюсь, так как у докторов очень разные мнения по этому вопросу.

Ну не знаю, я с доктором говорила, и честно сказать, к вопросу применения НПВП, не все доктора благоприятно настроены. Мой доктор сказал, что лучше попробовать мазь випросал в. В моем случае, она очень хорошо помогла. От суставной боли избавляет замечательно. Ну а про НПВП, я даже не знаю, как -то боязно их применять.

Вот по повожу народных средств, я точно не смогу помочь. Я сама много чего перепробовала, но ничего толком не помогало. Когда у меня были проблемы с суставами, мне врач прописывал пропить курс препарата Дона. После курса мне стало значительно лучше, суставы перестали хрустеть и болеть.

Хихи, а как называется? спросите у бабушки пожалуйста?И что за магазины такие? У нас вроде только для кошек и собак прилады, лошадей как то поблизости не наблюдается.Я прада по возрасту пока не бабушка, но намазаться готова чем угодно.Вот про картофельные ростки никто не ответил.

С картофельными ростками осторожнее.они очень ядовиты И если начнете лечение начинайте с нескольуких капель и на увеличение

Вот недавно столкнулась с аналогичной проблемой, начали жутко болеть суставы, сходила в гор.поликлинику, врач посоветовал каждое утро принимать чайную ложку желатина, сразу запивая стаканом воды, и порекомендовал купить разогревающий гель, в аптеке выбрала недорогой бальзам Ревмалгон 911 твинс тэк, он на растительных компонентах и с пчелиным ядом. Еще взяла витамины *****. Вот сейчас долечиваюсь, гель кстати очень понравился, быстро снимает боли, разогревает тело, улучшает кровообращение. Сейчас чувствую значительные улучшения.

У меня артроз плечевого сустава, в результате спортивной травмы. Несколько месяцев принимаю ягодное желе каждое утро и часто делаю разминку сустава. Желе делаю так: растворяю желатин в тёплой воде (градусов 50-60, чтобы он не размок, а именно растворился) , и насыпаю туда замороженных ягод (ради витамина С, который также необходим для регенерации хряща). Плюс ещё каждый день ем жирную рыбу и салат из свежих овощей с льняным маслом. Сустав уже не болит так сильно, заживает, но это ожидаемо, а есть ещё один побочный эффект от такого питания :). Кожа стала супер!! Ровный цвет, никаких пятен, прыщи перестали появляться совсем!!(раньше было немного). Поэтому меня не смущает долгое лечение сустава))))

Вам в любом случае к доктору надо, если причина серьёзная, то народные методы не помогут никак. У меня вот суставы из-за артроза болели, пропила я Дону, эти таблетки помогают остановить разрушение хряща, поэтому и суставы перестают болеть. Я сейчас прям хорошо себя чувствую, на боль в суставах не жалуюсь.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»