Массаж кистей рук по су джок

Массаж кистей рук по су джок

КОРЕЙСКИЙ МАССАЖ СУ-ДЖОК

Су-джок-терапия – молодая, но одна из наиболее оригинальных и эффективных методик восточной медицины, разработанная в 1986 году южнокорейским профессором Пак Чжэ Ву.

Главной ее составляющей является своеобразный массаж, используемый для профилактики и лечения самых разных заболеваний. Метод несложен, и его основами, устанавливающими связь между знаниями, накопленными с древнейших времен медициной Востока, и классической западной наукой, может овладеть любой человек.

В переводе с корейского «су» – «кисть», а «джок» – «стопа». Согласно представлениям народной медицины Востока, на кистях и стопах человека располагается огромное количество высокоактивных точек, которые в Корее принято называть точками соответствия. Су-джок-массаж – метод воздействия на акупунктурные точки кистей и стоп, которые являются своеобразными миниатюрными проекциями человеческого тела и его отдельных органов.

Суть су-джок-массажа заключается в стимулировании этих точек, в результате которого наблюдается рефлекторный терапевтический ответ соответствующих систем организма.

У су-джок много преимуществ. Метод признан одним из наиболее простых для начинающих его изучать. Он эффективен и вполне доступен, его можно применять в домашних условиях не только в целях самолечения, но и для профилактики и поддержания здоровья всех близких.

При точном нахождении и правильной стимуляции точки соответствия больному органу (те же акупунктурные точки, БАТ) стабильный лечебный эффект достигается быстро, главное – найти нужный объект воздействия и не «отвлекаться» на другие органы или системы.

Метод универсальный, с его помощью можно лечить любой орган независимо от диагноза, давности и тяжести заболевания. Су-джок устраняет не только симптомы, но и непосредственно саму причину заболевания.

Он достаточно безопасен, и, даже если проводить его не совсем правильно, массаж не наносит вреда, просто его действенность сводится к нулю. Метод экономичен, не требует особых финансовых затрат, сложного и дорогостоящего оборудования. Корейский массаж легко освоить и, постигнув его основы, можно использовать на протяжении всей жизнь. Главное в данной методике – понять, на какие точки и участки воздействовать.

Для этого следует познакомиться со стандартными системами соответствия. Согласно южнокорейской методике профессора Пак Чжэ Ву наше тело проецируется на кисть руки или стопу. Изучение су-джок-массажа следует начинать с освоения точек и участков соответствия на руках. Для этого надо выставить руки перед собой.

Большие пальцы соответствуют голове: первая (верхняя) фаланга заведует непосредственно головой, вторая – шеей. Ладонь и подошва соотносятся с туловищем, III и IV пальцы кистей и стоп – с ногами, а II и V пальцы – с руками. Причем в руках это соответствие проявляется сильнее и более наглядно. На суставы пальцев проецируются суставы рук и ног.

Система соответствия кисти выглядит следующим образом. В корейской методике указательный палец левой кисти и мизинец правой руки соответствуют левой руке, отвечают за ее самочувствие. На указательном пальце правой кисти и мизинце левой ладони расположены акупунктурные точки, ответственные за здоровье правой руки. Ногтевая фаланга мизинца отвечает за недуги, которые наблюдаются в кисти, средняя фаланга – в предплечье, а фаланга, ближайшая к ладони, – в плече.

Правой ноге соответствуют средний палец правой кисти и безымянный палец левой. На них располагаются точки, на которые можно воздействовать при возникновении заболеваний этой конечности. На безымянном пальце правой кисти и среднем пальце левой руки находятся точки, отвечающие за сохранность здоровья левой ноги.

На ладони располагаются области, соответствующие груди, различным отделам живота и лобка. Так, явно просматриваемое возвышение ладони у основания большого пальца есть проекция грудной клетки. Вся ладонь соотносится с областью живота, а граница большого пальца и ладони – это проекция диафрагмы, которая отделяет грудную клетку от брюшины.

Система соответствия стопы основывается на тех же принципах (рис. 39, 40). Это значит, что те же точки проекций можно найти на III (среднем) и IV (безымянном) пальцах, отвечающих за ноги: 1-я фаланга – стопа, 2-я – голень, 3-я – бедро. На II и V (мизинце) пальцах, отвечающих за руки: 1-я фаланга – кисть, 2-я – предплечье, 3-я – плечо.

Рис. 39. Стандартные системы соответствия кистей и стопы с различными частями тела человека

Рис. 39 (продолжение). Стандартные системы соответствия кистей и стопы с различными частями тела человека

Рис. 40. Проецирование внутренних органов и скелета на кисть и стопу: слева – внутренняя поверхность (ладонь руки и подошва ноги); справа – внешняя поверхность (тыльная сторона)

По древневосточным представлениям, человеческий организм имеет два противоположных начала – инь и ян, которые, образуя единое целое, тем не менее находятся в постоянной борьбе друг с другом. Здоровье в китайской медицине рассматривается как равновесие ян и инь, тогда как болезнь возникает из-за нарушения их баланса. Поэтому если одновременно стимулировать нужные точки, то можно поддерживать инь и ян в гармонии.

У человека ян-поверхность тела – это то, что открыто солнечному свету (рис. 41). Сюда входят задняя область головы, спина, ягодицы, наружная сторона рук и ног.

Поэтому, по теории су-джок-терапии, тыльные части кистей и стоп отвечают за самочувствие ягодиц, спины, затылка, наружных поверхностей рук и ног. Воздействуя на тыльные части кистей и стоп, выполняя су-джок-массаж, можно успешно лечить заболевания позвоночника и почек, головную боль, боль в плечах и многие другие недуги.

Инь-поверхность – это внутренняя поверхность тела, т. е. лицо, грудь, живот, внутренняя часть рук и ног.

Воздействуя на акупунктурные точки, расположенные на ладони и подошве, приемами су-джок-массажа возможно излечиться от болезней верхних и нижних дыхательных путей, печени, желудка, поджелудочной железы, женских и мужских заболеваний половой сферы и пр.

Рис. 41. Поверхности ян и инь на теле человека

Рис. 41 (продолжение). Поверхности ян и инь на теле человека

Определение точек соответствия и способы их стимуляции

Эффективность массажа су-джок наиболее ярко проявляется при болезнях, локализованных на небольшом участке тела. Тем более если на нем в соответствии с акупунктурными точками расположены больные системы или отдельные органы – сердце, желудок, печень, легкие, ухо и т. д.

При проведении курса массажа необходимо соблюдать аккуратность, верно определить место расположения точки соответствия и правильно ее стимулировать.

Только в том случае, если на найденную точку соответствия воздействовать с максимальной точностью, можно снять боль, причем ничуть не хуже, чем при употреблении обезболивающих лекарственных средств. Кроме того, массаж су-джок устраняет причины боли и нормализует энергетические потоки в пораженной части тела.

Поиск точки соответствия. Для того чтобы найти лечебную точку, которая соответствует больному органу (системе или части тела), нужно определиться, на кисть или стопе лучше выполнять массаж су-джок. Затем надо с позиции инь– и ян-поверхности тела выявить локализацию патологического процесса, выбрать соответствующую зону (внутреннюю или внешнюю область) кисти или стопы. Если заболевание затрагивает именно туловище, то следует определить его локализацию по отношению к линии диафрагмы. Если болезнь поражает конечности, необходимо выбрать, между какими фалангами пальцев она «расположена».

Ориентировочно определив место нахождения акупунктурной точки, для более точной диагностики лучше использовать специальную диагностическую палочку. Ею равномерно выполняют нажим в предполагаемой зоне. О точном расположении точки соответствия свидетельствует болезненная реакция при надавливании. Проявляется это в том, что при правильном попадании в точку в момент прессинга на нее возникает непроизвольная двигательная реакция мышцы из-за резкой боли.

Очень важно нажимать на предполагаемые точки с одинаковой силой. Однако на начальном этапе прессинг не должен быть слишком сильным, т. е. он идет по возрастающей. Это очень важно, поскольку такой прием позволит найти нужную точку. Она может быть единственной, но зачастую на проблемной зоне таких резко болезненных точек несколько. При поиске акупунктурной точки требуется учитывать следующий факт: если нажим специальной палочкой производить с самого начала излишне сильно, то остро реагировать будут многие БАТ. В этом случае отыскать самую болезненную, а значит, и наиболее эффективную точку затруднительно. Когда найти нужную БАТ на предполагаемом участке кисти или стопы не удается, лучше прекратить на некоторое время поиск, после чего провести надавливания на все предполагаемые точки, постепенно наращивая прессинг.

Точечный массаж кистей рук — Су Джок

На ряду с традиционной медициной в мире широко используются методы нетрадиционного лечения, среди которых важное место занимает су джок терапия (акупунктура). Преимуществами данной методики являются её эффективность, доступность и безопасность. Су джок терапия способна избавить человека от любых заболеваний. Единственная причина, по которой лечебная методика может оказаться недейственной – это её неправильное применение. Методы су джок доступны для использования в домашних условиях, они не требуют особых знаний и навыков. Большинство людей, испытавшие на себе волшебные результаты су джок терапии, навсегда отказались от медикаментозного лечения.

Смотрите так же:  Растительное масло для кожи рук

Согласно системе соответствия, используемой су джок терапевтами, отображением головы на кисти является ногтевая фаланга большого пальца, а шея проецируется на его нижнюю фалангу. Части лица человека без труда можно отыскать на подушечке большого пальца: в месте, где сходится узор на коже, находится нос, по бокам над ним – глаза, а под носом — рот.

Кроме стандартной системы соответствия в су джок терапии применяется система насекомого. Согласно ей, верхние фаланги каждого пальца отвечают за работу головы, средние – грудной клетки, а основные (нижние) – брюшной полости. Эта система очень выгодна для лечения различных заболеваний позвоночника, так как на пальце позвоночник расположен по прямой линии и доступен со всех сторон.

Су-джок терапия: профилактика с помощью массажа кисти и стопы

Профилактика и лечение при помощи су-джок-терапии не имеет противопоказаний и побочных эффектов. При желании этому методу может обучиться каждый из нас, помогая себе и своим близким.

Управляем своим здоровьем

Су-джок относительно молод – его разработал около четверти века назад южнокорейский профессор Пак Чже Ву. Однако он базируется на обширных традициях древнетибетских медицинских знаний. С его помощью можно повысить стрессоустойчивость организма, запустить процессы самовосстановления в нем.

В переводе с корейского «су-джок» означает «кисть – стопа». Почему такое странное название выбрал корейский врач для своего метода? Дело в том, что эти части тела представляют собой обширные рефлекторные зоны. Сосредоточенные здесь нервные окончания связаны нервными волокнами со всеми органами человека. На кисти и стопе можно найти точку, соответствующую любой части тела человека, всем его органам.

Принцип обратной связи

При возникновении патологии в том или ином органе нарушаются энергетические потоки, происходят своеобразные замыкания. На рефлекторно связанных с ними «точках соответствия», расположенных на кистях и стопах, эти замыкания тоже проявляются: они становятся особенно болезненными, если на них надавить. Именно эта боль помогает найти нужную точку, которая соответствует больному органу. Воздействуя на эти точки, мы, согласно принципу обратной связи, запускаем процессы восстановления в больном органе.

Дойти до точки

Стимулировать эти точки можно разными способами – при помощи массажа специальным диагностическим щупом, мини-массажера, прогревания полынной, угольной или можжевеловой сигарой (моксой), постановки маленьких магнитов (удлиненных или в виде звездочек). Эти приспособления можно найти в магазинах товаров для здоровья или заказать по Интернету. Впрочем, если у вас нет специальных инструментов, не отчаивайтесь. Можно активизировать рефлексогенные точки карандашом с тупым грифелем, исписанной шариковой ручкой, деревянной палочкой, обточенной на конус (но не острой), спичкой, ногтем, кончиком ключа (удобно, что в случае чего эти предметы всегда под рукой), а также приклеив к нужным точкам семена растений при помощи лейкопластыря.

В ход могут идти горошинки черного перца, зернышки гречки, семена гороха, фасоли, чечевицы, редиса, свеклы, яблока. Главное – чтобы семена были живыми, то есть имели способность к прорастанию. Их оставляют не дольше чем на сутки и периодически надавливают на них, массируя точки. При необходимости через сутки меняют на новые семена.

Мальчик-с-пальчик

Для того чтобы освоить метод су-джок-терапии, надо понять принципы соответствия, заложенные в методику, и изучить топографию точек.

Согласно стандартной системе соответствия все тело проецируется на кисть и на стопу. При этом большие пальцы соответствуют голове, 3‑и и 4‑е пальцы кистей и стоп – ногам, 2‑е и 5‑е – рукам, на ладонь и подошву проецируется туловище.

Но существует и вспомогательная система – «система насекомого», согласно которой все части тела и внутренние органы можно спроецировать на каждый из пальцев как рук, так и ног. При этом верхняя фаланга пальца соответствует голове, средняя – туловищу, нижняя – ногам: настоящий Мальчик-с-пальчик.

Куда надавить при проблеме?

Головную боль можно снять, надавливая на самую болезненную точку на подушечках больших пальцев рук. Вслед за этим можно также активизировать с помощью массажа подушечки больших пальцев ног. Интенсивно надавливать на точки надо в течение 3–5 минут до появления ощущения тепла и покраснения.

При повышенном артериальном давлении кончики всех пальцев надо закрасить фломастером в черный или коричневый цвет. Также на самую болезненную точку на верхней трети подушечек пальцев можно зафиксировать пластырем семена гречихи или редиса. Дополнительно можно поставить на зоны соответствия голеням (на внутренней поверхности средних фаланг 3‑х и 4‑х пальцев) перцовый пластырь или горчичники – до появления покраснения и чувства жжения.

При простуде – все зависит от симптомов, которые вы испытываете.

Если у вас насморк, надо искать точку, соответствующую носовым пазухам. Она находится посередине верхней фаланги большого пальца. Для усиления эффекта можно стимулировать диагностическим щупом соответствующие точки на других пальцах рук, а также на подушечках больших пальцев ног.

При болях в горле найдите и простимулируйте болевые точки, соответствующие гортани, миндалинам и трахее. Их можно найти у самого основания первой фаланги (почти на месте сгиба) и в верхней части второй фаланги большого пальца. Для поддержания эффекта стимулируйте при помощи надавливания точки на каждом пальце.

При затруднении отхождения мокроты надо массировать основания больших пальцев обоих рук выдавливающими движениями, направленными вверх. Можно использовать большой палец свободной руки, маленький роликовый массажер, диагностический щуп. Для усиления эффекта после массажа на проекцию бронхов и легких можно на сутки приклеить лейкопластырем яблочные семечки (острием вверх), поставить согревающие моксы, приклеить перцовый пластырь или горчичники, вырезав кусочки необходимой формы. Горчичники надо держать от 5 до 20 минут – до покраснения кожи и появления жжения.

При сухом надсадном приступообразном кашле надо активировать точки, соответствующие продолговатому мозгу, можно при помощи кусочков чеснока. Точки находятся у оснований ногтей больших пальцев посередине.

При болях в ушах надо искать самые болезненные точки справа и слева от ногтя большого пальца и массировать их до появления тепла. То же самое проделать на больших пальцах ног.с

Комплексы массажа кистей рук с использованием массажеров Су Джок

Ирина Килиенко
Комплексы массажа кистей рук с использованием массажеров Су Джок

Комплексы массажа кистей рук

с использованием массажеров Су Джок

Массаж «Колобок» (с шариком Су-Джок)

Через поле и лесок прокатить шарик по ладони

Всем, кого в лесу встречал,

Громко песню распевал.

Зайчишке длинноухому, прокатить шарик от кончика большого пальца к его основанию

Волку серобрюхому, то же — по указательному пальцу

Мишке толстопятому, то же — по среднему пальцу

Лисичке хитроватой. то же — по безымянному пальцу

Хорошо он песню пел, то же — по мизинцу

И никто его не съел. сжать шарик в ладони

Ох, и умный Колобок, покатать шарик по ладошке

Колобок – румяный бок.

Массаж «Ежик» (с массажным мячиком)

Ежик колючий бежал по дорожке. прокатить мячик от ладони к плечу

У нашего ежика быстрые ножки.

Но вот он в лесу лису повстречал, прокатить мячик от плеча к ладони

Свернулся в клубок

и домой убежал. сжать мячик двумя руками

Массаж «Сосны и елочки» (со стержнем Су-Джок)

В чащу леса мы зашли, прокатить продольными движениями между ладошками

Сосны, елочки нашли.

У сосны иголки прокатить стержень от кисти к локтю

Длинные и колкие.

А у елочки иголки прокатить стержень от локтя к кисти

Массаж «Колечко» (с колечком Су-Джок)

Маша шла, шла, шла помассировать колечком большой палец правой руки

И колечко нашла,

Колечко непростое, указательный палец

На пальчик надела, средний палец

Я шла, шла, шла, мизинец

Я колечко нашла.

Повторить на левой руке

Массаж «Семейка ежей» (с массажным мячиком)

Там, за горой, в чаще лесной покатать мяч по столу круговыми движениями правой руки

Ежик живет под высокой сосной.

В норке у ежика много ежат, то же — левой рукой

Таких же, как папа, колючих ребят.

Ежик для них собирает грибочки. покатать мяч круговыми движениями между ладонями

Любят грибочки сыночки и дочки.

Яблочек сладких в лесу соберет круговые движения мячи по тыльной стороне правой ладони

И на обед детишкам несет.

И для ежихи припас угощенье – то же — по левой ладони

Ежик малины собрал для варенья.

Дружно живут под высокой сосной круговые движения мяча между ладонями

Ежик с семьею в чащей лесной.

Массаж «За ягодами» (с колечком Су-Джок)

Солнце светит к нам в окошко. помассировать колечком большой палец

Мы возьмем с тобой лукошко.

В лес с ребятами пойдем, указательный

Много ягод наберем.

Сколько их тут, посмотри – средний

Будет угощение безымянный

Всем на удивление.

Ягодки сладкие мизинец

Повторить на левой руке

Массаж «Мишка-танцор»

Мишка по лесу идет, разминаем ладошки- «моем руки»

Смотрите так же:  Отрубали кисти рук

Зычным голосом ревет:

— Эй, зверята, выходите, поочередно разминаем пальчики на правой руке от кончика к основанию

На меня вы посмотрите.

Я хочу вам показать,

Как умею я плясать —

И вприсядку, и галопом, слегка сжимать кончики пальцев правой руки большим и указательным пальцами левой руки

Правым боком, ребром левой ладони постукивать по внутренней стороне правой ладони

Левым боком. то же по внешней стороне

И пружинку вправо-влево плотно прижать ладони и прокручивать их в противоположные стороны

Я уже умею делать.

Вы похлопайте, ребята, погладить левой ладонью внутреннюю сторону правой ладони

Мне, медведю толстопятому. то же с внешней стороны

Про повторении массажировать левую руку.

Массаж «Приятель Ёж» (с шариком Су-Джок)

— Дорогой приятель Ёж, покатать шарик по ладошке

На кого же ты похож?

— Я похож на шарик, шарик от кончика большого пальца к его основанию и отратно

Но слегка колючий,

А еще на солнышко, то же — по указательному пальцу

Только я не жгучий.

И на елочку похож то же — по среднему пальцу

Я совсем немножко,

А еще на кактус то же — по безымянному пальцу

На твоем окошке.

Дорогой приятель Ёж, то же — по мизинцу

До чего же ты хорош!

Фрагмент индивидуального логопедического занятия с использованием Су-джок терапии (с использованием ИКТ) Индивидуальное логопедическое занятие на тему «Играем с Гномом» Программное содержание: 1. Продолжать учить детей образовывать существительные.

Использование логопедического массажа для улучшения работы мозговых систем Массаж артикуляционного аппарата и артикуляционные упражнения не только улучшают двигательную функцию отстающих систем мозга, но и вовлекают.

Использование «Су-джок» в детском саду. «Су-джок» Известному педагогу В. А. Сухомлинскому принадлежит высказывание: «Ум ребенка находится на кончиках его пальцев». Действительно,.

Комплексы бодрящей гимнастики после сна для детей среднего и старшего возраста с использованием сказкотерапии и фитболов Творческая гимнастика после сна для детей среднего возраста «Сказка про цыпленка Пи». Задачи: Побуждать детей к самостоятельному показу.

Массаж кистей рук малышу с задержкой речевого развития необходим массаж кистей рук и пассивная,а затем активная пальчиковая гимнастика. Для этого поглаживайте.

Мастер-класс «Применение игровых приемов с использованием Су-Джок терапии в коррекционно-логопедической работе» Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Теремок» с приоритетным направлением художественно – эстетического развития.

Методические рекомендации для родителей «Использование дыхательных упражнений и точечного массажа в работе с детьми» Методические рекомендации для родителей и педагогов на тему: «Использование дыхательных упражнений и точечного массажа в работе с детьми».

Педагогический проект «Здоровейка-неболейка» по укреплению здоровья детей посредством игрового массажа Проект «Здоровейка-неболейка» Введение. Физическое развитие-один из основных компонентов общего воспитательного процесса, без которого невозможно.

Энергетический массаж кистей. Практический материал к «Развернутому перспективному планированию» Приложение №2 Авторы составители: Баева О. Н Пузырева Д. Н ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ КИСТЕЙ (Шолохов) 1. Плотно переплетем пальцы обеих рук.

Энергетический массаж кистей. Практический материал к «Развернутому перспективному планированию» Энергетический массаж кистей. Практический материал к «Развернутому перспективному планированию» Приложение №2 Авторы составители: Баева.

Точечный массаж кистей рук — Су Джок терапия

Су Джок или точечный массаж рук – это корейский метод лечения, благодаря которому можно улучшить свое самочувствие без помощи лекарств. Су Джок переводится с корейского так «су» — означает кисть, а «джок» — стопа. В основе популярной во всем мире терапии лежит метод акупунктуры: воздействие на точки человека, которые связанны со всеми внутренними органами. Согласно Су Джок наши кисти рук и стопы ног представляют собой проекцию тела человека: так ладонь и стопа – это туловище, а пять пальцев – это руки, ноги и голова.

Специалисту Су Джок терапии не составит поставить точный диагноз, ему достаточно посмотреть на пальцы ног и рук. Однако, вы и сами можете попробовать себя продиагностировать. Для этого нужно взять спичку и начать надавливать ее головкой на точки, соответствующие проекциям внутренних органов (смотрите на рисунок). Если в какой-либо из точек будет ощущаться боль, скорее всего орган, с ней связанный, не в порядке. Чем сильнее боль, тем серьезнее нарушения в работе органа.

Точечный массаж кистей рук

При повышенной утомляемости, нервной работе, снять напряжение поможет массаж кистей обеих рук, который не потребует у вас много времени и что самое приятное, его можно выполнять даже во время работы или по дороге домой.

1. Обхватите мизинец левой руки большим и указательным пальцем правой руки и надавливающими движениями продвигайтесь сначала от фаланги с ногтем на среднюю, а затем на третью фалангу мизинца.

Снять усталость после напряженной умственной работы, можно энергично помассировав большие пальцы рук.

2. Захватите правой рукой большой палец левой руки и хорошо разомните его начиная двигаться от фаланги с ногтем к самому основанию.

Кроме снятия усталости и напряжения с помощью точечного массажа рук вы можете подлечить больной орган.

3. Найдите на ладони точку, которая соответствует проблемному органу и начните надавливать на нее до терпимой боли. Затем помассируйте эту же точку 7 раз по часовой и затем 7 раз против часовой стрелки.

Придя домой, если у вас есть время, вы можете аналогичную процедуру точечного массажа проделать и со стопами ног – тогда оздоровительный эффект усилится.

Всякий раз, когда вы наносите на руки крем, не забудьте пройтись по проблемным точкам на кистях рук.

Массаж и лечение с помощью зерен растений.Су Джок семянотерапия

Вы также можете сделать дома более энергичный массаж рук, если поместите между ладоней несколько зернышек проса или пшена и начнете с силой потирать ладони рук друг о дружку.

Вы спросите почему именно семена растений? Как утверждают Су Джок терапевты, именно семена растений несут в себе колоссальную жизненную энергию, поскольку из них потом вырастает целое растение. Поэтому семена способны передавать ее больному органу и тем самым излечивать его. Вы с помощью зерен растений можете не только делать энергичный массаж рук, воздействуя ими на все точки, но и, закрепив семечко растения лейкопластырем к соответствующей точке на ладони, излечить больной орган. Главное, чтобы семена растения были целыми и не имели повреждений, т. е. из них мог бы вырасти росток. Для лечения подойдут семена: льна, яблок, винограда, перца, гороха, фасоли, гречихи, калины, тыквы. Во время лечения семечки нужно заменять на новые ежедневно.

Цветотерапия

Су Джок терапия лечит болезни не только точечным массажем рук, зернами растений, но и цветом. Для этого нужно разными цветными фломастерами наносить на ладонь точки, которые соответствуют больному органу. Так при сильных болях постоянного характера поможет желтый цвет.

При слабых, периодических болях, зуде, припухлости – наносить точку соответствия на кисть руки нужно зеленым фломастером.

При сильных, но не постоянных болях, при различных эрозиях – поможет красный цвет.

Вместо фломастера вы можете на точку-проекцию приклеить к поверхности кожи ладони вырезанный из цветной бумаги кружочек.

Попробуйте применить на себе эти способы врачевания по корейской методике Су Джок. Этот метод терапии с годами приобретает все большую популярность во всем мире в виду простоты и эффективности его использования. Твоя I зюминка желает вам доброго здоровья!

Слон | Точечный массаж кистей рук. Су-Джок терапия в домашних условиях

Су Джок или точечный массаж рук – это корейский метод лечения, благодаря которому можно улучшить свое самочувствие без помощи лекарств. Су Джок переводится с корейского так «су» – означает кисть, а «джок» – стопа.

В основе популярной во всем мире терапии лежит метод акупунктуры: воздействие на точки человека, которые связанны со всеми внутренними органами. Согласно Су Джок наши кисти рук и стопы ног представляют собой проекцию тела человека: так ладонь и стопа – это туловище, а пять пальцев – это руки, ноги и голова.

Специалисту Су Джок терапии не составит поставить точный диагноз, ему достаточно посмотреть на пальцы ног и рук. Однако, вы и сами можете попробовать себя продиагностировать. Для этого нужно взять спичку и начать надавливать ее головкой на точки, соответствующие проекциям внутренних органов (смотрите на рисунок). Если в какой-либо из точек будет ощущаться боль, скорее всего орган, с ней связанный, не в порядке. Чем сильнее боль, тем серьезнее нарушения в работе органа.

Точечный массаж кистей рук

При повышенной утомляемости, нервной работе, снять напряжение поможет массаж кистей обеих рук, который не потребует у вас много времени и что самое приятное, его можно выполнять даже во время работы или по дороге домой.

1. Обхватите мизинец левой руки большим и указательным пальцем правой руки и надавливающими движениями продвигайтесь сначала от фаланги с ногтем на среднюю, а затем на третью фалангу мизинца.

Снять усталость после напряженной умственной работы, можно энергично помассировав большие пальцы рук.

2. Захватите правой рукой большой палец левой руки и хорошо разомните его начиная двигаться от фаланги с ногтем к самому основанию.

Смотрите так же:  Размер пальца на руке 16

3. Кроме снятия усталости и напряжения с помощью точечного массажа рук вы можете подлечить больной орган. Найдите на ладони точку, которая соответствует проблемному органу и начните надавливать на нее до терпимой боли. Затем помассируйте эту же точку 7 раз по часовой и затем 7 раз против часовой стрелки.

Придя домой, если у вас есть время, вы можете аналогичную процедуру точечного массажа проделать и со стопами ног – тогда оздоровительный эффект усилится.

Всякий раз, когда вы наносите на руки крем, не забудьте пройтись по проблемным точкам на кистях рук.

Су-джок-терапия для малышей

Лечиться без лекарств — мечта любого человека. Она вполне осуществима: мудрая природа предусмотрела такую возможность , расположив на ладонях и подошвах зоны соответствия внутренним органам и частям тела. Воздействуя на активные точки , можно оздоравливаться естественным образом , без таблеток и уколов. Эта методика называется су-джок.

Врачеватели, жившие на заре времен в Стране утренней свежести, были убеждены: ключ к победе над болезнями хранится в самом организме. А в прошлом столетии знания своих предков обобщил и систематизировал профессор из Южной Кореи Пак Чжэ Ву. В результате мир узнал о методике су-джок, сочетающей элементы мануальной терапии и акупунктуры, и тут же взял ее на вооружение. Ведь этот оздоровительный метод оказался несложным в использовании и очень эффективным!

Су-джок: живите активно!

Биологически активные точки на руках и ногах мы постоянно стимулируем, когда ходим, бегаем и выполняем ручную работу, благодаря чему и сохраняем здоровье. Заметьте: чем более активный образ жизни вы ведете и чем больше даете работы рукам, тем действеннее осуществляете профилактику болезней.
Кстати, кисть руки (по-корейски — «су») и стопа («джок») — это миниатюрные модели всего нашего тела. На них располагаются биологически активные точки, соответствующие внутренним органам.

Су-джок: медицинский телеграф

Терапия Су-джок учит, что если в организме что-то разладилось, заболевший орган тут же посылает сигнал в соответствующую точку или зону на руке или ноге, приводя ее в возбужденное состояние: это место начинает ныть, становится болезненным, в нем может ощущаться покалывание или онемение. Важно вовремя обнаружить это и полечить вышедший из строя орган, стимулируя болезненный участок: такое воздействие оказывает терапевтический эффект.

Этим методом лечится буквально все, а облегчение наступает уже через несколько минут. И никаких побочных явлений! Для стимуляции точек можно воспользоваться подручными предметами, например спичкой, спицей или карандашом. Нужно только помнить главное правило су-джок: любое воздействие осуществляют только на левую кисть или стопу.

Су-джок: лечебный человечек

Чтобы найти нужные зоны воздействия в соответствии с су-джок, поставьте левую руку на стол, как будто перед вами маленький человечек. Указательный палец и мизинец — его руки, средний и безымянный пальцы — ноги, большой палец — голова, а ладонь — туловище. Ладонная сторона кисти — это передняя часть «человечка», а тыльная — это его вид со стороны спины. На стопе все выглядит несколько иначе: тут ориентируются по специальной схеме. Однако до стопы еще добраться нужно — разуться, снять носки или колготки, да и не очень удобно на нее самому воздействовать.

Вооружившись карандашом с заостренным (но не слишком!) наконечником, определите болевую точку. С одинаковой силой (не слишком интенсивно, но чувствительно) надавливайте на область, соответствующую легким, сердцу, печени, кишечнику, пока не почувствуете боль. Точка, в которой неприятные ощущения достигают пика, укажет на проблемный орган. О том, что он страдает, свидетельствуют также краснота, припухлость, отечность, сухость, шелушение или огрубение определенного участка кожи кистей и стоп. Если ничего этого нет, придется терпеливо исследовать всю поверхность выбранной зоны соответствия. Не удалось определить болевые точки по методике су-джок с первого раза? Попробуйте нажимать чуть сильнее. Только не переусердствуйте, на слишком сильное воздействие могут отреагировать вполне здоровые соседние точки, сбив вас с толку.

Су-джок: как воздействовать

  • Механически. Надавливайте на точку кончиком карандаша до терпимой боли и массируйте ее подушечкой указательного пальца вибрирующими движениями по часовой стрелке и против нее, пока неприятные ощущения не исчезнут, сменившись стойким приливом тепла (по 1−2 минуты каждый час).При хронических заболеваниях воздействие должно быть более интенсивным: активно прорабатывайте проблемные точки и всю зону соответствия с достаточной силой по 3−5 минут каждые 3−4 часа ежедневно до улучшения состояния. При массаже точек, соответствующих органам, расположенным выше диафрагмы, держите руку пальцами вверх, а находящихся в брюшной полости — пальцами вниз.
  • Семенами. Для закрепления лечебного эффекта после массажа точек на их область наклеивают семена и оставляют на ночь. Семена нужны неповрежденные, способные к росту (для биоэнергетического воздействия) и с острыми гранями (для механического эффекта): гречка, фасоль, просо, горох, семечки яблок и винограда.
  • Теплом. Оно приносит отличный эффект при заболеваниях, связанных с недостатком энергии или переохлаждением, например при простуде. Для прогревания используют полынные палочки (моксы), а вы можете взять любое подручное средство (только что сваренное яйцо, мешочек с разогретой солью) и приложить его к нужному месту на несколько минут.
  • Цветом. Этот способ особенно эффективен при дерматологических и аллергических заболеваниях. Можно воспользоваться яркими фломастерами или приклеить цветную бумагу (окрашенной стороной) к коже. Просто нанесите подходящий цвет на соответствующие точки или проекционные зоны фломастером.
  • Если кожа покраснела, но припухлости и боли еще нет, поможет черный цвет.
  • При наличии отека, зуда и слабой тупой боли используйте зеленый.
  • При сильной, но непостоянной боли нужен красный.

Су-джок: массажный минимум

  • Чтобы снять зрительную усталость, найдите точку соответствия глазам на большом пальце руки и помассируйте ее.
  • При головной боли в области лба воздействуйте на точки на подушечках больших пальцев левой руки и ноги.
  • При височной боли ищите точки на «височках» большого пальца — по обе стороны от верхней части ногтя. Постепенно спускаясь вниз к основанию пальца, вы обнаружите точки, соответствующие ушам, носу, зубам, деснам, языку, горлу и грудным железам.
  • Прогревание биологически активных точек, связанных с носом, гортанью, легкими и ушами очень эффективно при первых признаках простуды.
  • Разболелась поясница? Переверните левую руку пальцами вниз и найдите точку примерно посередине тыльной стороны кисти. Правда, поясничная боль может быть вызвана не только остеохондрозом позвоночника, но и патологией почек, поэтому на всякий случай проверьте и их.
  • При боли в животе ищите у основания ладони точки, отвечающие за печень и желчный пузырь (у лучезапястной складки со стороны мизинца), желудок (от центра лучезапястной складки до середины ладони), поджелудочную железу (с противоположной стороны от зоны печени) и кишечник (от середины ладони до основания пальцев левой руки).
  • При синдроме хронической усталости поработайте с точками головного мозга и шейного отдела позвоночника. Они находятся на внешней стороне первой фаланги большого пальца левой ноги.
  • Для здоровья суставов рук и ног регулярно разогревайте и разминайте сочленения соответствующих пальцев (за руки отвечают указательный и мизинец, за ноги — средний и безымянный).
  • Энурез у детей су-джок лечит стимуляцией зоны размером с копеечную монетку, расположенную сразу под складкой между средним и безымянным пальцами со стороны ладони — это зона мочевого пузыря. Воздействуйте на этот участок кончиком карандаша (только не слишком острого, чтобы малышу не было больно!) или специальной диагностической палочкой на ночь по 20−30 секунд с перерывами в течение 3 минут сначала на одной, а потом на другой руке. На следующее утро постель будет сухой! Можете приклеить сюда пластырем специальные магнитные звездочки на 3 часа, а затем семена (можно семечки яблока), оставляя их на ночь.
  • Проблемы с почками? Найдите на тыльной поверхности кисти углубление посередине между двумя косточками — к одной прикрепляется мизинец, а у другой — безымянный палец. Эта ямка соответствует правой почке, а зона соответствия левой находится между такими же косточками, которые связаны с указательным и средним пальцами руки. С помощью су-джок можно снять даже приступ почечной колики, а это сильнейшая боль! Однако за 10 минут массажа кончиком карандаша она уменьшается на четверть, а через 25−30 минут воздействия проходит практически полностью.

5 преимуществ су-джок-терапии

Су-джок терапия лишена противопоказаний и побочных эффектов… А что еще?

  • Высокая эффективность. При правильном применении ощутимый лечебный эффект наступает практически сразу.
  • Абсолютная безопасность. Этот метод самовосстановления изначально заложен в организм самой природой, человек лишь открыл его и начал успешно применять.
  • Универсальность. Можно лечить любую часть тела и любой орган.
  • Общедоступность. Этот метод изначально рассчитан не на врачей (хотя они тоже его практикуют), а на обычных людей, нуждающихся в самопомощи. В нем нет ничего сложного, не нужно ничего запоминать — достаточно один раз вникнуть, поняв принцип расположения зон соответствия, чтобы потом пользоваться этой оздоровительной системой всю жизнь.
  • Простота применения. Ваши руки всегда с вами, а подходящий инструмент для проведения сеанса су-джок-терапии найти легко.

Текст: Иван Белокрылов, консультант — Нина Ивановна Андриенко, детский невролог, рефлексотерапевт