Можно ли греть шпору пяточную

Как вылечить пяточную шпору?

Людям, испытывающим боли в пятке, специалисты рекомендуют пройти курс физиотерапевтических процедур, а воспаление снимать с помощью теплых ножных ванночек

«Несколько месяцев назад у меня на правой пятке образовалась шпора. Утром просто невозможно стать на ноги. Хожу, как на иголках, каждый шаг отдает болью. Вечером ноги гудят. Пробовала народные средства, но они помогают лишь на время. Из-за чего возникает это заболевание ног? Как лечиться, чем можно уменьшить боль?»

Тамара Семина, город Херсон

— Пяточная шпора (плантарный фасциит) действительно может доставлять при ходьбе много неудобств, — рассказывает научный сотрудник кафедры ортопедии и травматологии Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца доктор медицинских наук Петр Музыченко. — При этом заболевании развивается тяжелое и прогрессирующее воспаление связок, мышц и сухожилий в области стопы. Место их прикрепления окружено оболочкой, так называемой слизистой сумкой. Когда она воспаляется, образуется избыточное количество жидкости. А так как человек в течение дня постоянно двигается, слизистая сумка подвергается большей нагрузке и теряет свою эластичность. Отсюда и болезненные ощущения при ходьбе, словно вы наступаете на гвоздь. Иногда краевые костные разрастания настолько травмируют ногу, что пациенты предпочитают ходить с тростью или костылями, или передвигаются только на цыпочках.

— Какое лечение показано?

— В зависимости от стадии заболевания мы назначаем пациентам нестероидные противовоспалительные препараты, а также мази и гели, улучшающие циркуляцию крови и лимфы в тканях стопы. В комплексном лечении используем и физиотерапевтические процедуры (магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез с новокаином, ударно-волновую терапию, массаж и водные процедуры) — они помогают успокоить воспалительный процесс, размягчить пяточный шип и убрать боль.

— Из-за чего появляются наросты в области пяточной кости?

— У молодых людей боли в пятках могут возникать при больших нагрузках на стопу. Во время интенсивных тренировок в неудобной обуви есть все шансы через несколько месяцев оказаться не в фитнес-клубе, а в травмпункте. Любительницы высоких каблуков тоже могут со временем заполучить этот недуг. В группе риска также беременные и люди с избыточным весом — у них стопа просто не выдерживает большую массу тела. Воспаление связок и мышц сухожилий иногда возникает при хронических заболеваниях пяточной кости, позвоночника, подагре, нарушении кровообращения в нижних конечностях и даже после простуды. Но все-таки чаще всего этот недуг беспокоит тех, кто страдает плоскостопием. Дело в том, что при таком заболевании нагрузка на стопу и сухожилия изменяется, становится неравномерной. Иногда отдельные сухожилия могут отрываться от косточек стопы, вызывая сильное воспаление.

— Бытует мнение, что избавиться от болезненного шипа можно, если активно стучать пятками или катать бутылку. В интернете на различных форумах страдальцам предлагают испробовать различные мази, растирания на основе уксусной эссенции…

— Народные средства помогают снять боль лишь на время, а многие сомнительные советы по лечению пяточной шпоры нередко приводят к тяжелому увечью. Недавно ко мне на прием пришел 40-летний мужчина с ожогами ног. Пытаясь вылечить шпору уксусными компрессами, пациент просто сжег себе кожу. Стучать по больному месту я бы тоже никому не рекомендовал — удар может лишь усилить болевой синдром. Если же катать скалку, это только еще больше травмирует мягкие ткани.

Чтобы организм победил воспаление, нужен комплексный подход с применением медикаментов, лечебной физкультуры, физиотерапевтических процедур. Заметное облегчение для ног принесут теплые ванночки с солью, содой с добавлением мыла. Вечером лучше приложить к уставшим ногам грелку, разогретый в духовке песок или поваренную соль в мешочке из ткани. Перед сном нужно сделать массаж с мазью на основе диклофенака, вольтарена или нимесулида, а после этого надеть теплые носки.

Облегчить состояние поможет и удобная обувь на небольшом каблуке с вкладышами-подпяточниками, в которых есть специальная выемка. Туфли и ботинки лучше покупать с широким носком. Разгрузить стопу помогут специальные ортопедические стельки. Желательно каждый день делать зарядку: сидя на стуле, поочередно сгибать и разгибать стопы в течение одной-двух минут. Очень хорошо действует массажный коврик для ног. Тренирует сухожилия и улучшает кровообращение ходьба на носках, а также на внутреннем и внешнем краях стопы.

Как вылечить пяточную шпору дома

Пяточная шпора — заболевание, при котором происходит окостенение участка подошвенного сухожилия в области его прикрепления к пяточной кости. На фоне этого процесса возникает воспаление окружающих мягких тканей. Главный симптом данного заболевания – боль при нагрузке на пятку, причем она бывает очень острой, нестерпимой (больные сравнивают с гвоздем в пятке).

Возможно распространение боли по всей области пятки или же локализация на ее внутренней поверхности. Нередко бывает так, что наиболее жгучие боли человек испытывает, делая первые шаги после долгого сидения, или по утрам после сна, вставая на ноги. После того, как человек «расходится», боль уменьшается. Но к вечеру обычно вновь усиливается.

Можно ли вылечить пяточную шпору в домашних условиях?

Существует несколько способов избавиться от пяточных шпор в домашних условиях:

  • Во-первых, следует отказаться от обуви на высоком каблуке
  • Во-вторых, разгрузить болевую область разгрузочными приспособлениями, в частности, используя ортопедическую обувь, в которой каблук имеет специальное углубление. Если больной страдает задней шпорой – облегчающее углубление делается в заднике.
  • Хорошим согревающим и обезболивающим эффектами обладают горячие содо-солевые ванночки: в горячую воду добавьте горсть крупной соли и горсть пищевой соды. Распаривайте пятки 10-15 минут. Затем нарисуйте на них йодную сетку. Такие процедуры проводите каждый вечер перед сном 10-12 дней.

    Еще одно средство для лечения пяточной шпоры, которое многим помогло: в майонезную баночку положить куриное яйцо, залить уксусной эссенцией, когда скорлупа растворится, все хорошо раздавить. Добавить сливочного масла 30 г и сделать компресс на пятку на ночь.

Приготовьте компресс, который поможет уменьшить воспаление в мягких тканях пятки и подошвенной фасции: смешайте 1 столовую ложку горчицы с 3 столовыми ложками красного молотого перца и 50 граммов прополиса. Нанесите смесь на больные пятки, закройте компрессной бумагой и наденьте теплые носки. Такие компрессы накладывайте на ночь. Положительный эффект отмечается уже к концу первой недели лечения.

  • Противовоспалительным, обезболивающим и рассасывающим действиями обладает компресс из свиной желчи и лопуха. На верхнюю сторону листа лопуха налейте 30 мл подогретой на водяной бане свиной желчи и оберните больную пятку. Закрепите компресс целлофаном и теплой тканью. В таких компрессах можно находиться в течение суток, после чего следует их заменить на новые. Курс лечения от 10 до 20 дней.
  • Самый простой и быстрый способ снятия воспаления, вызванного пяточными шпорами: нагреть соль (или морской песок) на сковородке, а затем греть пятки, не допуская ожога.
  • При запущенных формах пяточных шпор поможет лечение компрессами из нашатырного спирта: Возьмите нашатырный спирт и смочите им кусок марли. На предварительно смазанную детским кремом пятку положите марлю с нашатырем. Заверните как можно теплее и оставьте на ночь. Процедуру повторяйте 5-7 раз ежедневно.

  • В домашних условиях можно приготовить мазь от пяточных шпор: Возьмите 50 граммов детского крема, 1 столовую ложку березового дегтя, 1 столовую ложку меда, 20 граммов измельченного перца чили. Все ингредиенты смешайте. Наносите мазь на область пяток 2-3 раза в день в течение недели. Эта мазь поможет не только в лечении пяточной шпоры, но будет хорошо помогать и при болях в суставах. Хранить ее в холодильнике в стеклянной посуде.
  • Пяточные шпоры: лечение народными средствами в домашних условиях

    Медики утверждают, что шпора — это пожизненное приобретение, и никакое лечение, включая хирургическое вмешательство, не в силах справиться с ней. Удобная обувь, ортопедические стельки, поднимающие свод стопы и разгружающие пятку, сокращение пешеходных переходов, уменьшение веса, лидокаиновые блокады, регулярный массаж пятки — вот их советы по снижению болевого синдрома при шпорах. Однако часто боль «достает», и человек ищет, как ее скорее унять. Мне нередко приходится предлагать на выбор знакомым советы народной медицины, собранные за многие годы, и в подавляющем большинстве случаев боль отступает. Пусть они пригодятся и вам.

    1. Срезать и измельчить позелененную поверхность сырого картофеля, положить компресс на напаренные пятки. Перед сном выпить стакан чая из цветков сирени.

    2. Натертый на мелкой терке картофель положить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Если есть возможность, то с повязкой походить днем.

    3. Парить ноги в крепком настое зеленых оболочек грецкого ореха. Не вытирать, не споласкивать. Курс лечения — 10 дней.

    4. Поскоблить пропаренную кожу над шпорой и прибинтовать к этому месту лепешку из размягченного прополиса. Желательно ходить и днем, не снимая. Повторить несколько раз.

    5. Нагреть в посуде одеколон «Тройной» и парить пятки. Подобное действие оказывает и горячая молочная сыворотка.

    6. После 15-минутной ванночки вытереть ноги насухо, дождаться, когда они вновь станут влажными, и снова вытереть и смазать пятки зубной пастой «Поморин». Она всасывается и не требует повязки. Курс — 2 недели.

    7. Вымытые с мылом ноги парить в соке кислых яблок. На ночь смазать маргарином, а на день — солидолом. Укутывать бумагой и льняной тканью.

    8. Смешать мед и пшеничную муку в соотношении 1:1. На распаренную ногу наложить медовую лепешку и закрепить ее на пятке. Курс лечения — 10 дней.

    9. Чередовать компрессы: один вечер — мед, другой — желчь птицы, свиньи или др. живности.

    Смотрите так же:  Что делать если отекла нога после ушиба

    10. Тщательно размять кусок желтой глины, приложить к распаренной пятке, накрыть капустным листом и закрепить на ночь.

    11. Смешать белок куриного яйца и по столовой ложке квасцов и соли. Эту массу завернуть в чистую тряпочку, приложить на ночь к пятке, одеть шерстяные носки. Следующим вечером попарить ноги в отваре спорыша и дурнишника и сделать массаж больных мест. Чередовать 3 недели.

    12. Смешать мед и соль (лучше морскую) 1:1. Этим составом смазать распаренные пятки. Сверху наложить вдвое свернутую марлю, укутать полиэтиленом, надеть носки и под пятки положить теплую грелку. Курс — 10 дней.

    13. Парить ноги в крепком растворе поваренной соли (2-3 ст. ложки на литр воды). Эффективнее действует морская соль. После процедуры вытереть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.

    14. Залить водой свежую траву чернобыльника, так чтобы только покрывала ее, прокипятить 30-40 минут. Не вытирая пропаренных ног одеть носки. Отвар можно использовать, подогревая, еще 2-3 раза.

    15. В горячей воде растворить 100-150 г соли, 5 ст. ложек питьевой соды и 8 капель йода. Парить ноги 10-15 минут, насухо вытереть, смазать растительным маслом и хорошо промассировать больные места.

    16. Залить кипятком несколько растений цикория с корнями и кипятить на малом огне 0,5 часа. Хорошо парить ноги и в отваре папоротника. Курс лечения — 10-12 дней.

    17. 150 г сухой травы дурнишника с колючками залить кипятком и настаивать до тех пор, пока настой будет терпимым для ног. Попарить и спать с надетыми носками. Настой, подогревая, можно использовать до 5 раз.

    18. Сварить кастрюлю мелкого картофеля и картофельных очисток, выложить в таз и разминать содержимое ногами, пока оно не остынет. Ноги вытереть и на подошвы нанести йодную сетку, надеть носки. Достаточно 7 процедур.

    Первая группа советов связана с применением горячих ножных ванночек, которые выполняются, как правило, на ночь, хотя не исключают возможности и иного удобного времени. Во избежание повторов в тексте следует иметь в виду, что начальная температура ванночек во всех советах та, которую терпят ноги. Парить следует до остывания среды ванночки.

    Пяточная шпора

    Девочки, всем привет!Посоветуйте, как избавиться от пяточной шпоры. У врачей была. Много чего наговорили. Хотелось бы услышать, если у кого такое было, кому что помогло. Заранее спасибо.

    [2911378557] – 18 мая 2015 г., 09:44

    Осмелюсь предложить всем страдающим пяточной шпорой один испытанный на себе недавно не очень эстетичный но действенный метод.А именно каждый вечер перед сном надеваете на больную ногу шерстяной носок и заливаете его заранее приготовленной мочой(300-400мл) чтобы весь носок был мокрым.Далее выжимаете его на ноге руками чтобы извлечь лишнюю влагу.Следующим действием вы надеваете на мокрый носок два(для надежности) целлофановых пакета и сверху второй носок Все эти предосторожности для того чтобы не испачкать постельное белье. Наутро снимаете все это с ноги,моете ногу с мылом несколько раз ,стираете носки а целлофаны естественно в мусор.Через несколько дней вы почувствуете ослабление боли.В течении дня при возможности натирайте пятку йодом пару раз.Лично я провел эту процедуру в течении двух недель,может кому то надо будет больше или меньше.Что будет дальше я не знаю ,но по крайней мере сейчас я свободно шагаю без боли.Кстати этот метод в нашем роду давно практиковался при любых суставных болезнях ,ушибах и др болезнях Так что здоровья всем вам,пробуйте

    [3850841519] – 28 мая 2015 г., 16:29

    Есть реальная методика полного
    и быстрого излечения от пяточной шпоры
    на сайте www.b.faru.biz/spur

    [2235952308] – 6 июня 2015 г., 14:48

    Есть реальная методика полного
    и быстрого излечения от пяточной шпоры
    на сайте www.b.faru.biz/spur

    [424162594] – 24 июля 2015 г., 21:23

    Девочки, со своей шпорой дошла до «края». Готова была намазать чем угодно лишь бы прошло. Уже дошло до того, что утром боялась на пятку встать, боялась боли. Открыла народные рецепты и. о чудо , оказываетс нужно было уделить себе ровно неделю. Уж не знаю, что мне помогло:))) расскажу, что вообще делала. Целыми днями, что-то прикладывала. То пятку мазала медом, сверху капустный лист, в политиленовый пакет и ногу в носок. Потом луковицу( разрезанную пополам) настаивала 12 часов в уксусе и так же в пакет и носок. На работу ходила с подорожником к пятке, что б не заметно было или лопух, так же оборотной стороной прикладывала. Постоянно катала на пятке скалку между процедурами дома и пальцами массировала больное место. Девочки ровно неделя и у меня все прошло. Не знаю на сколько эта зловещая шпора меня покинула, но вот уже два месяца я о ней не вспоминаю. Не болит совсем. Жалею, что мучелась столько времени. Пробуйте.

    [2203759144] – 23 августа 2015 г., 01:23

    У меня пяточная шпора больше пол года. Прочитал в интернете помогает укол препоратом «Дипроспан» в пятку. Сегодня утром настроился сделать, но еще раз прочитал о нем и узнал, что он не безвреден. Снова в интернет. Узнал, что помогает «Медицинская желч» 240р не большая 0,25 бутылочка. Купил, сделал компресс и вот сейчас вечер и боли практически не чувствую. Буду продолжать лечение))) Появилась надежда на выздоровление.

    [1889929155] – 5 сентября 2015 г., 16:57

    Я каждый месяц делаю педикюр и ухаживаю за пяточками, но кожа настолько сухая, что образовалась на правой пятке глубокая трещина, шпора, больно было даже было наступать на пятку.
    Девочки я избавилась от шпоры за три дня, главное не ленится.
    Теплые ножные ванны из соли Dr.Nona подробнее на сайте dr-nona.info , всего одна чайная ложка соли, а затем втирала СОЛЯРИС для тела Dr.Nona, там же на сайте прочитайте. Трещина затянулась на третий день, нет раны и я очень довольна, хотя сначала перепугалась и было очень больно.

    [3677718718] – 21 сентября 2015 г., 06:24

    Иду сегодня в больницу по поводу шпоры. Операция назначена через три дня. Сегодня предоперационное обследование. Иду со всеми результатами и кардиограммой. Сегодня уже решится , стоит делать операцию или нет.
    Страдаю уже полтора года. 8 УВТ не помогли. Правда сейчас лето и летом у меня настолько удобная обувь что стало болеть в разы меньше. А назначение на операцию ждала 7 месяцев. Бесплатная операция. Теперь уж и не знаю делать или нет. А вдруг осложнения и хуже будет .
    Для сведения. Я живу в Израиле.
    Что посоветуете друзья по несчастью?

    [4274206769] – 21 октября 2015 г., 20:28

    здравствуйте. Я тоже в июне 2015 обнаружила проблему пяточной шпоры. 2 раза за сезон смоталась на море, перепробовала привязывать лопух. желчь. мази ит.д., сделала 10 сеансов электрофореза с лидазой, ездила в клинику Разумовского на 5 сеансов ударно-волновой терапии, носила ортопедические стельки, но нога не проходила.Сейчас обратилась к остеопату в клинику Остеомед на Аллее Поликарпова и сегодня, на 3-день после процедуры, впервые за 5 месяцев боль стала отпускать. даже боюсь сглазить, но это факт.

    [1985619994] – 6 декабря 2015 г., 09:01

    Добрый день! Мои мучения начались с февраля этого года. Ходила к врачам, делали снимки и диагноз подтвердился. Назначили физиолечение, однако оно мне противопоказано по состоянию здоровья, тогда врач предложил поискать народные средства, мол резать всегда успеем. С тех пор я проштудировала весь интернет и наверно все способы на себе испытала. От уксуса, а второй раз от йода кожа на пятке слезла полностью и приходилось делать перерыв. Тогда я решилась на покупку крема от пяточной шпоры через интернет-магазин ( я очень настороженно к ним всегда отношусь) и стучала по пятке(правда нерегулярно).Помогло быстро. Боль прошла и теперь хожу как нормальный человек без болей и хромоты.

    [375797237] – 8 января 2016 г., 15:14

    врач посоветовал препарат Аркоксиа,Золотой ус,стельки специальные,и я ещё сам от себя каждый вечер делал ванночки с морской солью,да и ещё плюс физкабинет-как ни странно помогло

    [2145143552] – 8 января 2016 г., 22:13

    Долго боролась с пяточной шпорой пока не прочитала этот чудо народный рецепт http://pyatkamed.ru/lechenie-pyatochnoj-shpory-yajcom-i-uksusom.html несколько раз сделала и сейчас порхаю.

    [2417436463] – 28 июня 2016 г., 13:48

    Брала бишофит на Фитфармикс от шпоры это действительно помогло можете тут почитать http://fitfarmix.com.ua/купить/бишофит-полтавский/от-боли-в-стопе-пятке/средство-от-натоптышей/

    [197805173] – 2 июля 2016 г., 20:01

    ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, НО САМЫЙ ЛУЧШИЙ И НАДЁЖНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ-ЭТО ПРИЛОЖИТЬ КАЛ НА НОЧЬ, БОЛЬ КАК РУКОЙ СНИМАЕТ. ПРОЦЕДУРА КРАЙНЕ НЕПРИЯТНА, НО МОЯ БАБУЛЯ В МОЁМ ДЕТСТВЕ СЕБЯ ТАК ВЫЛЕЧИЛА И МНЕ ПРИШЛОСЬ ПРОИДТИ ЧЕРЕЗ ЭТО, КАК БЫ Я НЕ ПРОТИВИЛАСЬ, НО ХОДИТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫЛО НЕ В МОГОТУ, А УТРОМ Я ВООБЩЕ ЗАБЫЛА ПРО ЭТУ ЖУТКУЮ БОЛЬ. ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ, ТО ЛУЧШЕ ПРИЛОЖИТЬ ДЕТСКИЙ КАЛ, ОН ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЙ И НЕ ТАК ПРОТИВНО. УТРОМ Я ПОЛ ФЛАКОНА ОДЕКОЛОНА НА ПЯТКУ ВЫЛИЛА, ЗАПАХА НЕ БЫЛО. ВСЕМ УДАЧИ, ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ, БЕЗ ДОРОГОСТОЯЩИХ ПРОЦЕДУР И ОПЕРАЦИЙ.

    [3634736277] – 14 июля 2016 г., 06:50

    Я могу вылечить вашу шпору, без хирургического вмешательства .
    Кому интересно пишите [email protected]

    [2405408993] – 28 июля 2016 г., 13:05

    Рентгенотерапия помогает реально, Делала 12 лет назад и забыла на долгие годы о шпоре,но вот снова шпора вернулась,наверное буду лечить тем же способом.

    [1324756917] – 20 сентября 2016 г., 10:10

    Здравствуйте
    мне уколы делали помогло месяца на полтора и опять началось

    [663547597] – 2 ноября 2016 г., 21:52

    Девочки, всем привет!
    Посоветуйте, как избавиться от пяточной шпоры. У врачей была. Много чего наговорили. Хотелось бы услышать, если у кого такое было, кому что помогло. Заранее спасибо.

    Похожие темы

    [663547597] – 2 ноября 2016 г., 21:53

    Пятка болела года четыре, в последний год вообще с трудом наступала на ногу, особенно по утрам и после долгого отдыха — острая боль, невозможно наступить. К тому же стала отекать стопа, некоторые участки на подошве ноги и пальцах потеряли чувствительность. И все это по причине пяточной шпоры, что показал рентген и подтвердил визит к хирургу. Мне назначили сначала курс физиотерапии (электрофорез и утразвук), чтобы снять воспаление и болезненность. Через неделю я пошла на сеанс ударно-волновой терапии. Тут главное — именно врач, он должен чувствовать болевой порог пациента и регулировать дозу подачи тока. Мне больно не было даже на первом сеансе, потому что было снято воспаление, нога была уже не с острой болью. На данный момент я прошла 5 сеансов с периодичностью один раз в неделю. Острой боли уже нет, хожу нормально, со стороны незаметно, что меня беспокоит. Осталось небольшая, притупленная ломота во всей пятке — это идет процесс разрушения кальцинатов, как сказала врач-физиотерапевт. Процесс этот долгий, но верный. В дополнение к физиолечению я пью таблетки сабельника и сижу с домашним магнитным аппаратом «Маг» (получается только по вечерам, после работы, по 20 минут). Шпора эта у меня была довольно большая, жизни не давала уже, ходила чуть ли не волоча ногу, а сейчас походка наладилась, пятку не жжет, не ломит, я довольна. Конечно, это лечение стоит денег (но не космических, вполне посильных), но это все равно лучше, чем оперировать ножом или колотить по пятке молотком, как некоторые пробуют. На всякие разные таблетки и настойки за те мои годы мучения ушло гораздо больше денег и никакого толка.

    Смотрите так же:  Цефтриаксон болит нога

    [663547597] – 2 ноября 2016 г., 21:58

    Я каждый месяц делаю педикюр и ухаживаю за пяточками, но кожа настолько сухая, что образовалась на правой пятке глубокая трещина, шпора, больно было даже было наступать на пятку.
    Девочки я избавилась от шпоры за три дня, главное не ленится.
    ________________________

    Можно ли греть шпору пяточную

    1. Взять десять лезвий «Нева» к безопасной бритве, разломить их напополам и опустить в эссенцию. Поставить бутылочку в темное место и встряхивать ее время от времени. Через несколько дней лезвия растворятся в эссенции, в бутылочке образуется темная жидкость, наподобие медицинского йода.
    Этой жидкостью я смазывать пятки на ночь в течение недели
    2. В небольшом тазике греть воду, насыпать туда питьевой соды(две столовые ложки) и держать ноги в ней, пока вода не остынет. Затем вытереть ноги насухо и прикладывать на пятку компресс из собственной мочи. Прикладывать на ночь, снимала его утром. Процедуры примерно с месяц.Тут важно чередование щелочной (от соды) и кислой (от мочи) среды. Именно это и удаляет шпоры.
    3. «Бабушкин» способ: взять два крупных листа лопуха, отмыть от пыли, обернуть на ночь стопу и сверху закрепить каким-нибудь платком или тряпкой синего цвета. Так нужно поступать несколько раз. Возможно усиление боли в ночное время — если невтерпёж — можно удалить «повязку».
    Однажды вечером опомнитесь, что у Вас с утра ничего не болит

    Если не дома, тоНаиболее действенным и перспективным является метод УВТ (ударно-волновой терапии).

    По пяткам. Как вылечить подошвенный фасциит

    Подошвенный, или, как говорят врачи, плантарный фасциит – одна из самых частых причин боли в стопе у взрослых людей. Как справиться с этим заболеванием?

    Наш эксперт – врач-ортопед, научный сотрудник Эндокринологического научного центра Минздрава РФ Сергей Горохов.

    ​Очень нелегки первые шаги

    Основной симптом подошвенного фасциита – боль в области пятки. Сильнее всего она ощущается после пробуждения: встав с постели, человек с трудом может наступить на ногу. Это явление врачи называют утренней болью первого шага. Если ее преодолеть и, несмотря на дискомфорт, начать ходить, она уменьшится или даже исчезнет. Однако в течение дня боль может периодически возникать снова, например когда человек встает, после того как немного посидел.

    Причина боли – воспаление подошвенной фасции. Так называется слой жесткой фиброзной ткани, которая проходит вдоль нижней поверхности ступни. По сути – это связка, причем одна из самых длинных и сильных в нашем организме. Она, как трос, соединяет пяточную кость с плюсневыми костями и при этом поддерживает продольный свод стопы.

    С чего все начинается

    Существует несколько факторов, которые могут приводить к подошвенному фасцииту. Самый важный – развитие плоскостопия. Когда свод стопы уплощается, подошвенная фасция чрезмерно натягивается, и на ней появляются микронадрывы. Особенно выраженным бывает повреждение в том месте, где фасция крепится к пяточной кости, поэтому здесь возникает воспаление.

    Другой фактор риска – наличие у человека лишнего веса, из-за которого увеличивается нагрузка на подошвенную фасцию. Спровоцировать возникновение фасциита может и изменение привычной физической активности, например слишком интенсивные занятия фитнесом или тяжелая работа.

    Гимнастика плюс ортезы

    Если ничего не предпринимать, то боль в пятке может в среднем сохраняться от 6 до 18 месяцев. Затем она может отступать, но вскоре вновь возвращается. Поэтому подошвенный фасциит обязательно требует лечения – нужно уменьшить воспаление и устранить причину заболевания. В терапию по усмотрению врача может включаться несколько методов.

    Стретчинг. Это гимнастика для растяжки мышц стопы. Обязательно прорабатываются и икроножные мышцы, потому что напряжение в них усугубляет течение подошвенного фасциита. Это эффективный способ уменьшить боль в пятке, но только если вы занимаетесь регулярно.

    Прием препаратов. Нестероидные противоспалительные средства облегчают боль, но их нельзя использовать долго из-за большого количества побочных действий.

    Ношение индивидуальных ортопедических стелек (ортезов). Их изготавливают по слепку специально для каждого пациента. Важно, чтобы стельки были полноконтактными, то есть прилегали к ступне по всей ее площади. Только в этом случае они будут восстанавливать нормальную высоту продольного свода стопы, благодаря чему натяжение подошвенной фасции уменьшится, а значит – уйдет и боль. Ее выраженность снижается уже в первые недели постоянного ношения стелек. Сегодня именно этот метод считается наиболее надежным и дающим долговременный эффект.

    Ночные шины. Это специальные ортопедические устройства, похожие на пластиковый сапожок. Его нужно надевать на ночь, чтобы предотвратить растяжение подошвенной фасции. Шины могут уменьшить боль первого утреннего шага. Но они довольно громоздкие, и пользоваться ими не слишком удобно.

    Ударно-волновая терапия (УВТ). Сейчас – это модная методика, которую применяют при различных заболеваниях. Подошвенный фасциит – не исключение. Однако исследования показали, что УВТ не всегда полностью снимает боль и этот эффект не сохраняется длительно. К тому же процедура сама по себе болезненная, а стоимость курса лечения довольно высока.

    Инъекции кортикостероидов в место воспаления. Препараты уменьшают боль, но имеют много побочных эффектов. К тому же при таком введении есть риск разрыва фасции, особенно у людей с лишним весом. Поэтому методику применяют, только если другие способы не помогли.

    Операция. Это тоже крайняя мера, к которой прибегают, если консервативное лечение проводилось в течение полугода, а боль так и не уменьшилась. Часть подошвенной фасции иссекают, и ее натяжение уменьшается. Это снижает боль, но может привести к ускоренному развитию плоскостопия, а значит – к появлению новых проблем. Если есть возможность, до операции лучше не доводить. Не пренебрегайте рекомендациями по гимнастике и ношению специальных стелек – для этого требуется не так уж много усилий.

    Шпоры костные — шиловидные разрастания на поверхности костей. Чаще встречаются в области пяточной кости — пяточные «шпоры».

    Симптомы пяточной шпоры

    В случае возникновения пяточной шпоры основным симптомом является острая боль в пятке. Люди описывают боль, как сверлящую, колющую, жгучую.

    Она носит постоянный характер, но ее интенсивность может меняться в течении дня, усиливаясь или уменьшаясь. У одних пациентов наиболее сильная боль может быть в утренние часы и уменьшаться при нагрузках. Другие пациенты отмечает увеличение болевых ощущений ближе к ночи, после продолжительного пребывания на ногах. Порой, болевые ощущения могут распространяться на всю стопу.

    Из-за постоянных, порою мучительных, болей у человека меняется походка. Происходит это вследствие, того что, женщина или мужчина щадит больную пятку и старается, при ходьбе, наступать на всю стопу.

    Рецепты

    — Прикладывать к «шпоре» в виде пластыря разжеванный грецкий орех.

    — При пяточных «шпорах»: надо сначала распарить ноги в горячей воде с небольшим количеством пищевой соды, а потом приложить кусок чайного гриба или просто смоченную в нем марлю. Через 3-4 часа марля высыхает и ее надо снова смочить.

    — При «шпоре» (отложении солей) на пояснице намочить в яблочном уксусе лоскут шерстяной материи, посыпать его толченым чабрецом и приложить к пояснице. Такое же лечение рекомендуется при лечении «шпоры» на руках.

    — При наличии «шпоры»: 100 г несоленого свежего свиного сала или смальца залить 100 мл уксусной эссенции или уксусной кислоты, добавить разбив, 1 куриное яйцо вместе со скорлупой и настоять 21 день в темном месте, изредка помешивая до превращения смеси в однородную массу Распарив пятку или подошву ноги, наложить на «шпору» ватный тампон с нанесенной на него тонким слоем мазью. При появлении жжения процедуру прекратить и протереть ногу сухой салфеткой. Такую процедуру следует повторять в течение 35 дней, привязывая каждый раз тампон к ноге бинтом и надевая носок.

    — Натереть половину головки чеснока и привязать его. на 3-4 ч. к «шпоре». Процедуру повторять до полного исчезновения боли. При жжении процедуру прекратить.

    — Растворить на водяной бане в 100 г меда 5 г мумие и натирать на ночь больные места. А поскольку «шпоры» являются следствием нарушения обмена веществ, рекомендуется также принимать ежедневно какие-либо настойки, настои или отвары из перечисленных в разделе «Нарушение обмена веществ».

    Смотрите так же:  Как убрать водяную мозоль на ноге

    — Привязывать к «шпоре» свежий лист майского лопуха, или лист подорожника или лист мать-и-мачехи, или насыпать в носок под пятку перец и ходить так целый день.

    — Разрезать пополам головку репчатого лука и в середину каждой половинки влить по капле дегтя. После этого половинки приложить к больному месту

    — При «шпорах» на ногах: накрыть куском какой-нибудь материи нагретый медный таз, чтобы не обжечь кожу, и стоять на нем, пока не остынет.

    — Смешать 50 мл нашатырного спирта и 1 ст. л. подсолнечного масла. Прикладывать ежедневно на 30 мин. к больной пятке тампон, смоченный в этой смеси.

    — Часто вокруг кости образуется твердая опухоль, особенно на подбородке, щиколотках и в других местах. Если такую опухоль запустить, легко может образоваться костоед. Наиболее эффективно и быстро лечит такие опухоли трехкратный компресс на опухших местах, для чего ставят свежий горячий компресс сразу же после остывания предыдущего. Лучше всего делать компресс с отваром из сенной трухи, овсяной соломы или с отваром верблюжьего сена и творогом. При опухолях на щиколотках полезно делать нижнее и короткое обертывание. При опухоли на подбородке — «шаль» или шейное обертывание. При опухоли колена обертывание всей ноги. Достаточно одной такой процедуры в день.

    — При костоеде накладывать на больные места компресс из отвара полевого хвоща, разведенного в одинаковой пропорции с водой. Для приготовления отвара залить 1 стаканом кипятка 30-50 г хвоща, греть на малом огне 2 мин., настоять 15 мин. и процедить.

    — При нарывах, ушибах и переломах костей: тщательно смешать 20 г еловой смолы (живицы), 1 растолченную деревянной толкушкой луковицу, 50 г растительного масла (желательно оливкового) и 15 г порошка медного купороса. Этот состав греть на слабом огне 25-30 мин., не доводя до кипения, и смазывать им больные места.

    — При переломах ребер и других костей: смешать 200 мл сока терна, 1-2 ст. л. мелко истолченных цветов и травы василька. Принимать ежедневно по утрам натощак по 1-2 ст. л. в течение 8 дней.

    — При переломах костей: размешать в 1 стакане молока 0,1 г медного порошка (его можно приготовить с помощью надфиля из старой медной пластины или из старой медной монеты), добавить 1 яичный желток, тщательно размешать и принимать 2 раза в неделю по 1 ч. л. Этот состав можно делать из медного порошка и сметаны или из медного порошка и яичного желтка.

    — При переломах костей и при туберкулезе: делать на больные места компрессы из корня окопника или чернокорня. С этой целью можно использовать отвар этих растений или мазь на их основе: истолченный в порошок или пропущенный через мясорубку (если свежий) корень окопника или чернокорня смешать в равных частях со свиным несоленым салом или смальцем. Эту мазь можно втирать в больные места и делать из нее компрессы.

    — Для профилактики остеопороза достаточно выпивать 1 л молока в течение дня или 2 раза в день по 100 г творога. В остальном — полноценное питание с большим содержанием фосфора.

    — В течение 3 недель принимать ежедневно по 2-3 г аскорбиновой кислоты.

    — В сковороду нужно налить спирт и греть на медленном огне. Здесь нужно быть предельно осторожным, так как спирт – легковоспламеняющееся вещество. Затем перелить горячий спирт в тазик и продержать в нем пятки не менее 10 минут. После спиртовой процедуры ноги вытирать народная медицина не советует, спирт высохнет сам.

    — Нужно взять 50 грамм животной желчи (кроме рыбы и птицы) и перемешать ее с 30 граммами шампуня. Перед сном распарить пятки и нанести эту смесь, укутать ноги в платок. Чтобы усилить эффективность данного метода можно надеть теплые носки из шерсти.

    — Если шпора имеет диаметр более 2 см, она может причинять неудобство очень много лет, у человека будут мучительные боли. Боль можно снять следующим способом. Необходимо собрать крапиву в мае и перекрутить ее через мясорубку. Из полученной смеси можно сделать компресс и укутать ногу листом лопуха. Для фиксации используется обычный бинт. Рекомендуют такую процедуру делать перед сном, но можно ходить с компрессом и днем. Проводя такие действия, в течение двух недель можно избавиться от болевых ощущений. При шпоре большого размера, необходимо регулярно наблюдаться у врача.

    — Необходимо выкопать 200 грамм корня цветка ириса, вымыть и прокрутить в мясорубке. Полученную кашку, нужно залить спиртом и спрятать от солнечных лучей в сухое место на 14 дней. По истечению двух недель, нужно смочить ватку в настойке и привязать к пятке бинтом перед сном. Для лучшей эффективности ватку можно накрыть пакетом. Утром компресс необходимо снять. Ирис необходимо чередовать с вазелином.

    — Для этого метода используются тесто с медом. Шпора мажется медом из гречихи, сверху ложиться слой теста и надевается носок из шерсти. С компрессом рекомендуется проходить пару дней, затем сменить средства. При месячном лечении шпора проходит.

    — Рекомендуется ежедневно прикладывать компрессы из хозяйственного мыла. Необходимо взять 100 грамм мыла, перетереть его, затем растопить. Полученную консистенцию приложить перед сном к пятке.

    — Средство, которым пользовались еще с давних времен. Необходимо взять обычный валенок и натирать перед сном об него шпору, в течение 20 минут. Через месяц она пройдет.

    Диета

    Одно из важнейших мест в лечение пяточной шпоры занимает диета. Остеофит образуется из солей мочевой кислоты. Поэтому главная цель диеты — нормализация кислотно-щелочного равновесия, выведение солей и снижения риска воспалительных процессов в организме. Голодание может спровоцировать обострение заболевания, поэтому полностью исключается.

    — снижение потребления рыбы, мяса, злаковых, нежирных молочных продуктов;

    — постоянное употребление овощей, фруктов, жирных молочных продуктов;

    — обильное питье — до 3 литров в сутки: щелочные минеральные воды, отвары и настои шиповника, кориандра, крапивы, цикория; снижение потребления легкоусвояемых углеводов — сахар, мед, конфеты, шоколад и т. д;

    — отказ от майонеза, кетчупа, острых приправ;

    — отказ от алкогольных напитков, в том числе и от пива;

    — отказ от курения.

    Точный рацион подбирает лечащий врач по состоянию здоровья пациента. Соблюдение такой диеты способствует улучшению состояния здоровья в целом.

    Эффективное лечение пяточной шпоры по народному рецепту

    История лечения шпоры

    У одного мужчины появилась сильная боль в пятке. Боль не проходила, и он обратился к врачу. Рентген показал, что у него шпора! Он начал лечение, которые ему прописал врач, но толку не было, а боль тем временем только усиливалась. Точно сказать нельзя сколько он промучился со шпорой, но около двух лет. Обращался и к народной медицине, постоянно пробовал рецепты, которые ему приносила жена, но ни народное лечение шпоры, ни традиционное лечение не могло ему помочь.

    Однажды, когда мужчина шел на работу, на него обратила внимание одна женщина. Она заметила, как он с трудом ковыляет, и подошла. Может, ей просто стало жалко беднягу. Вот она подошла и спросила «Вас мучает шпора?». Мужчина с ней разговорился, и в конце концов она сказала, что тоже болела шпорой и знает очень эффективное лечение пяточной шпоры, которое поставило её на ноги за очень короткий период времени.

    Средство по рецепту, который поведала та случайная прохожая, очень просто приготовить в домашних условиях. Всё, что для него нужно, лежит уже в наших холодильниках, а если чего-то нет, то можно купить в любом магазине, потратив при этом не более 100 рублей. И за все последующие годы мужчина всем рекомендовал этот народный рецепт и был очень рад, что помогал людям. И вдвойне радовался, когда видел счастливые жизнерадостные лица.

    Народный рецепт лечения пяточной шпоры

    Для приготовления этого народного средства лечения шпоры вам понадобится баночка с крышкой, по ёмкости чтобы соответствовала стакану. Но если такой нет, то можно использовать обычный стакан.

    Одно свежее яйцо;

    200 граммов сливочного натурального несоленого масла;

    Уксусная эссенция 70% (возьмите столько, чтобы хватило залить яйцо в стакане).

    Целое яйцо кладем в стакан, заливаем его уксусной эссенцией так, чтобы эссенция покрыла яйцо.

    Оставляем настаиваться до тех пор, пока скорлупа полностью не растворится (3 дня)

    Спустя 3 дня, когда скорлупа растворится, аккуратно вынимаем яйцо, и уже в другом стакане разрываем внутреннюю пленку яйца и выбрасываем её.

    Ставим на газ несоленое сливочное масло (150-200 г.) и ждем, пока оно растопится (до кипения доводить его не нужно)

    Растопленное масло вливаем в стакан с яйцом.

    Тщательно всё перемешиваем миксером, средство готово.

    Внимание! Уксусную эссенцию необходимо вылить, если вы собираетесь делать компрессы на пятку, на ночь. Её нельзя перемешивать вместе с яйцом и маслом, так как в этом случае вы получите сильнейший ожог!

    Если вы всё вместе перемешаете, то в таком случае у вас будет очень жгучая смесь, которую можно использовать только как мазь! Делать компрессы с уксусной эссенцией нельзя, в этом случае вы гарантированно получите ожог, кожа на пятке полностью слезет уже после первой же ночи и будет сильно жечь!

    Альтернативный вариант предлагает Малахов, в целях безопасности он рекомендует заменить уксусную эссенцию обычным столовым уксусом 9%. В этом случае у вас точно не возникнет ожога на пораженном месте.

    Каждую ночь намазываем мазь на марлю, сложенную в несколько раз, и прикладываем к больному месту.

    Для удержания обвязываем бинтом или просто надеваем носок. Чтобы не испачкаться, то можно прокладывать небольшой кусочек полиэтилена к пятке и закреплять его бинтом. В этом случае мазь не будет просачиваться.

    Положительный результат вы почувствуете уже через несколько дней применения.

    Источник: телепередача «Малахов+», Всеукраинская газета-целительница «Бабушка»