Немеет левая рука боль в плече

Немеет левая рука – как выявить причины и правильно провести лечение?

Большинство даже абсолютно здоровых людей сталкивается с парестезиями. Онемение конечностей происходит вследствие разных факторов, среди которых есть и серьезные заболевания, и временные явления. Для устранения данного состояния важно выяснить, почему возникает парестезия.

Немеет левая рука – причины

Все факторы, провоцирующие рассматриваемую проблему, условно классифицируются на 2 группы. Причины, почему немеет левая рука:

  1. Физиологические – нарушение кровообращения, сдавливание мышц, перенапряжение сухожилий и другие.
  2. Медицинские – опасные патологии сердечно-сосудистой и нервной системы.

Немеют пальцы на левой руке

Указанный симптом часто возникает вследствие безобидных факторов. После сна в неудобной позе, длительной работы пальцами (стрижка, печатание, вязание), ношения тяжестей и других действий у многих людей немеет левая рука в пределах ладони. Дискомфорт быстро исчезает, если размять конечность или помассировать ее, восстановив нормальное кровообращение.

Медицинские причины, почему немеют пальцы на левой руке:

  • поражение нервных волокон в плечевом суставе;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение функций почек;
  • патологии легких;
  • заболевания печени;
  • повреждение межпозвоночных дисков шейного отдела;
  • неврологические недуги.

Немеет кисть левой руки

Если парестезия распространяется дальше пальцев, неприятные ощущения могут быть вызваны перечисленными выше физиологическими причинами. Ночью немеет левая рука из-за неудобной позы для сна или длительного пребывания в одном положении. Иногда дискомфорт провоцируют:

  • сдавливающая одежда и аксессуары;
  • профессиональная деятельность (работа за компьютером, шитье и другое);
  • травмы, растяжения и ушибы;
  • физические перегрузки.

В остальных случаях на фоне более серьезных факторов немеет левая рука (кисть) – причины:

  • атеросклероз сосудов;
  • острый дефицит минералов и витаминов в организме;
  • повреждение запястного нерва;
  • остеохондроз;
  • артрит;
  • туннельный синдром.

Немеет левая рука от локтя до пальцев

Представленный вариант патологии наблюдается преимущественно по утрам, если человек длительное время спал на одном боку. Парестезию могут вызывать и другие неопасные причины, перечисленные выше. Иногда немеет левая рука от локтя вследствие болезней:

  • стенокардия;
  • ишемическое поражение сердца;
  • предынфарктное состояние;
  • атеросклероз;
  • сдавливание нерва;
  • воспаление мышц, сухожилий или связок;
  • артроз, артрит локтевого сустава;
  • остеохондроз шейного либо грудного отдела позвоночника;
  • авитаминоз.

Немеет левая рука от плеча

Парестезия всей конечности встречается редко и может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Когда онемение руки от плеча до пальцев фиксируется после пробуждения, оно вызвано долгим пребыванием в одном положении. Такое состояние ассоциируется с затеканием, отлеживанием конечности. Немедленно обратиться к доктору нужно, если самостоятельно не проходит онемение левой руки, причины часто включают опасные патологии:

  • заболевания сердца;
  • инфаркт;
  • болезнь Рейно;
  • атеросклеротические бляшки в сосудах;
  • инсульт;
  • поражения легких;
  • хронические патологии почек;
  • диабетическая нейропатия.

Немеет левая рука и нога

Рассматриваемое сочетание симптомов указывает на повреждение нерва, его воспаление или защемление. Если немеет левая рука и параллельно наблюдается парестезия нижней конечности с отечностью и болевым синдромом, вероятнее разрушение межпозвоночных дисков или прогрессирование грыжи. В таких ситуациях сильно ограничивается подвижность, тело будто сковано. Другие серьезные заболевания тоже способны спровоцировать онемение руки – причины:

  • опухоли;
  • варикозное расширение вен;
  • инсульт;
  • тромбоз;
  • рассеянный склероз;
  • артриты и артрозы;
  • механические травмы;
  • переохлаждения;
  • сахарный диабет.

Чем опасно онемение руки?

Сам описываемый симптом не представляет угрозы, но причины, которые его вызывают, могут привести к необратимым последствиям. Чем опасно онемение рук, зависит от заболевания, провоцирующего парестезию. Предположить серьезность проблемы можно, понаблюдав за течением патологии. Если онемение быстро исчезает, например, после восстановления нормального кровообращения, его причина была физиологической. Когда парестезия возникает произвольно и не проходит без специальной терапии, важно обратиться к врачу.

Болит сердце и немеет левая рука

Указанное сочетание клинических признаков часто свидетельствует о кардиологических поражениях. Если немеет левая рука, сердце может повреждаться на фоне следующих болезней:

  • стенокардия;
  • инфаркт миокарда;
  • перикардит;
  • миокардит;
  • новообразования в органе;
  • кардиомиопатия;
  • атеросклероз сосудов сердца;
  • травмы.

Есть и менее опасные состояния, при которых немеет левая рука и ощущается боль в области груди:

  • отечность при беременности;
  • ущемление нерва;
  • дефицит кальция в организме.

Онемение руки при остеохондрозе

Рассматриваемая патология опорно-двигательного аппарата прогрессирует медленно, но необратимо. Онемение левой руки может возникнуть на фоне длительно протекающего остеохондроза, когда происходит воспаление межпозвоночных дисков. Их выпячивание и разрушение, формирование грыж приводит к ущемлению нервных корешков. Это провоцирует парестезии и сопровождается выраженным болевым синдромом.

Онемение руки после перелома

Представленный симптом считается типичным для периода ношения гипсовой повязки. Она обездвиживает конечность, постоянно поддерживая ее в одном положении, иногда сдавливает мягкие ткани, что и провоцирует онемение руки, преимущественно пальцев. После снятия гипса все признаки парестезии должны исчезнуть самостоятельно. Если они не проходят, важно установить, почему болит и немеет левая рука. Указанное состояние иногда является симптомом:

  • сахарного диабета;
  • болезни Рейно;
  • неправильного срастания костной ткани;
  • инсульта;
  • тромбоза крупных артерий;
  • нарушения подвижности суставов;
  • воспаления сухожилий;
  • поражения связок;
  • синдрома карпального канала;
  • повторного повреждения конечности сильными перегрузками.

Что делать, если немеет левая рука?

С учетом мультифакторности рассмотренной проблемы, ее терапия всегда начинается с установления точного диагноза. Чтобы выяснить, почему немеет, болит левая рука, следует посетить нескольких специалистов:

  • терапевта;
  • вертебролога;
  • невропатолога;
  • лимфолога;
  • травматолога;
  • кардиолога;
  • эндокринолога;
  • уролога;
  • сосудистого хирурга.

В процессе определения причин парестезии придется выполнить ряд лабораторных анализов и пройти клинические исследования:

  • ультразвуковую диагностику;
  • рентгенографию;
  • магнитно-резонансную или компьютерную томографию;
  • допплерографию;
  • электрокардиографию;
  • урографию;
  • анализ мочи, крови;
  • печеночные пробы;
  • иммуноферментный анализ;
  • гормональную панель;
  • исследование крови на онкомаркеры и другие.

Терапия назначается только после установления, почему немеет левая рука – лечение полностью зависит от причины данного состояния. Оно может включать:

  1. Прием медикаментов. В соответствии с факторами, вызвавшими парестезию, назначаются обезболивающие и противовоспалительные средства, антибиотики, витамины и минеральные комплексы, гормоны, антикоагулянты и другие препараты.
  2. Физиотерапию. Для нормализации нервной проводимости применяются курсы лечебного массажа, магнитное и радиоволновое воздействие, компрессия, водные процедуры и аналогичные методики.
  3. Гимнастику. Чтобы улучшить подвижность суставов и мышц, восстановить их функции, рекомендуются индивидуально подобранные комплексы упражнений.

Немеет левая рука – причины

Большинство женщин сильно пугаются, если у них немеет левая рука – причины этого синдрома чаще всего состоят в предынфарктном или прединсультном состоянии. Но факторов, располагающих к подобным ощущениям гораздо больше, и не все они опасны. Перед тем, как делать неутешительные выводы о своем здоровье, нужно обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выяснить истинные причины патологии.

Причины и лечение состояния, когда немеет кисть левой руки

Чувствительность и двигательная активности пальцев, а также всей кисти контролируется нервом, проходящим через пястный или карпальный канал. После сильного перенапряжения или постоянной деятельности, связанной с перегрузками левой руки (шитье, занятия музыкой, печатание), происходит защемление или передавливание этого нерва. В результате возникает воспаление, отек сухожилия, появляется онемение. В медицине описанное заболевание называется туннельный или карпальный синдром.

Кроме того, причинами описываемой симптоматики бывают следующие проблемы:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночного столба;
  • получение физической травмы руки;
  • расстройства функционирования вегетативной нервной системы;
  • некоторые формы анемии;
  • хронические нарушения кровообращения.

Изолированно лечить онемение руки не имеет смысла, потому что для достижения терапевтических результатов важно выяснить и устранить причину такого состояния, ведь оно – всего лишь симптом более серьезной патологии.

Почему ночью немеет левая рука, и каковы причины онемения по утрам?

Большинство пациенток отмечают, что рассматриваемое клиническое проявление усиливается только в темное время суток. Как правило, левая рука немеет во сне по таким причинам:

  • неудобная поза;
  • неподходящая подушка (слишком высокая);
  • запрокидывание рук за голову;
  • сон на левом боку.

Перечисленные факторы не опасны, поэтому и онемение после ночного отдыха весьма непродолжительное. Оно может сопровождаться ощущением покалывания в коже, слабой тянущей болью.

Смотрите так же:  Лечение грибка на ногтях рук отзывы

Но есть и серьезные причины данного состояния:

  • ранняя стадия синдрома запястного канала;
  • резкий скачок артериального давления;
  • микроинсульт;
  • гипертонический криз;
  • сахарный диабет;
  • дефицит микроэлементов и витаминов группы В в организме;
  • ревматоидный артрит;
  • злоупотребление спиртными напитками.

По каким причинам немеет левая рука до локтя и язык?

Обширные зоны онемения, выраженный болевой синдром, ирраидация неприятных ощущений в лицевые области и другие дополнительные симптомы свидетельствуют об опасных патологиях и дисфункциях центральной и вегетативной нервной системы.

Наиболее распространенные причины такой клинической картины:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • стенокардия;
  • атеросклеротическое сужение артерий;
  • наличие воспалительного процесса в нервном сплетении, расположенном в районе плеча;
  • доброкачественная или злокачественная опухоль мозга;
  • инфаркт миокарда;
  • рассеянный склероз;
  • сколиоз позвоночного столба;
  • эпилепсия;
  • тромбоз магистральных сосудов руки;
  • межпозвоночная грыжа на поздних стадиях развития;
  • отек мозга и другие нарушения мозгового кровообращения.

Помимо вышеуказанных заболеваний и состояний, одновременное онемение левой руки, а также мышц лица, шеи, языка, нередко представляет собой первые признаки ишемического или геморрагического инсульта. При этом наблюдаются другие, дополнительные симптомы, такие как общая слабость, нарушения двигательной активности, деятельности речевого аппарата, расстройства сознания, ориентации в пространстве.

Почему отнимается плечо? Как лечить?

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса;

Жалобы на то, что отнимается плечо могут предъявляться пациентами с огромным количеством заболеваний шейного отдела позвоночника и крупных суставов верхнего плечевого пояса. Поражаться могут как структурные ткани позвоночного столба, так и хрящевые волокна синовиальных оболочек суставных плоскостей плечевого и плече-лопаточного сочленения. Не редко встречаются серьезные патологические изменения в мышцах, связочном аппарате и суставных сумках (бурсах).

Все эти поражения приводят к нарушению проводимости нервного волокна. Именно нарушение иннервации является ощущением онемения и того, что отнимается плечо. Предлагаем в этом материале узнать обо всех потенциальных причинах того, почему отнимается плечо и какие заболевания могут проявляться подобным клиническим симптомом.

Причины, почему отнимается правая и левая рука от плеча

Чувство онемения самого плечевого сустава является частым признаком шейного остеохондроза. При этом пациент испытывает сильное напряжение мышц в воротниковой зоне. Более подробно о неприятных ощущениях в области самого плечевого сустава поговорим далее. А пока разберем причины того, что отнимается рука от плеча – при каких заболеваниях может возникнуть подобное состояние.

Для начала стоит уточнить, что за чувствительность и обеспечение двигательной активности всех тканей верхних и нижних конечностей отвечают нервы. Они буквально пронизывают все мягкие ткани. Часть их них отвечает за сбор данных (чувствительность), а вторая половина — за передачу нервного импульса для реализации ответной реакции.

Вот как схематично выглядит процесс иннервации верхней конечности:

  • между шейными позвонками от спинного мозга отходят две пары корешковых спинномозговых нервов, отвечающих за иннервацию левой и правой руки;
  • с каждой стороны к верхней конечности отходит передний (двигательный) и задний (чувствительный) корешковый нерв;
  • в первом случае пучок состоит из эфферентных (доносящих сигналы от церебральных мозговых центров к мышечным волокнам), а во втором случае – из афферентных (приносящих сигналы от мягких тканей к структурам центральной нервной системы) аксонов;
  • после выхода за пределы системы позвоночника эти два корешковых нерва направляются к плечевому сочленению костей;
  • затем по мере прохождения плечевого сустава происходит расщепление на отдельные ветви, отвечающие за иннервацию разных групп мышц;
  • следующее разветвление происходит на уровне локтевого сустава и в области запястья;
  • окончательно корешковые нервы расщепляются в области ладони;
  • по афферентным аксонам проходят сигналы о контакте с окружающей средой;
  • после их обработки структуры головного мозга отдают ответные сигналы мышцам о необходимости сжатия или расслабления.

Если нервное волокно повреждается на уровне шейного отдела позвоночника, то отнимается левая рука от плеча (или правая) и это состояние сопровождается характерной стреляющей болью в области шеи и воротниковой зоны. В том случае, если происходит компрессия в плечевом сочленении, отнимается правая рука от плеча (или левая), но болевого синдрома не возникает.

Этому могут способствовать следующие заболевания опорно-двигательного аппарата:

  • шейный остеохондроз и его осложнения (протрузия и грыжа межпозвоночного диска);
  • нестабильность положения тел шейных позвонков (спондилолистез, вызывающий периодические компрессии корешковых нервов афферентной группы);
  • спондилоартроз и унковертебральный артроз;
  • растяжения и разрывы связочного и сухожильного аппарата плечевого сустава и плече-лопаточного сочленения костей;
  • деформирующий остеоартроз плечевого сустава;
  • тендовагиниты, бурситы, воспалительные реакции в области бицепса и трицепса;
  • туннельные синдромы (при восходящем типе нарушения иннервации).

Все эти заболевания требуют медицинской квалифицированной помощи. Вы можете записаться на первичную бесплатную консультацию в нашей клинике мануальной терапии. У нас ведут прием доктора с высшей медицинской квалификацией. Бесплатный прием гарантирует осмотр, постановку диагноза и предоставление полной информации о возможностях будущего лечения.

Причина, по которой отнимается левое или правое плечо

Чаще отнимается право плечо у людей, занятых физическим трудом, связанным с длительным положением верхней конечности в поднятом вверх состоянии. Нарушение кровоснабжения тканей, длительная неестественная нагрузка на плоскости костей, входящих в состав плечевого сочленения, передавливание проходящего здесь пучка иннервационных аксонов – все это приводит к тому, что начинается постепенное нарушение иннервации.

С течением времени оно усугубляется и запускается процесс цепной реакции:

  1. ухудшение трофики за счет снижения уровня поступления артериальной крови запускает процесс дегенерации нервного волокна;
  2. нарушение иннервации мышечной стенки кровеносных сосудов нарушает ритмичность их сократительной активности, что способствует застойным реакциям;
  3. вторичное нарушение трофики на фоне застоя венозной крови запускает процесс атрофии мышечного волокна всех групп мышц верней конечности.

Чем дольше действует причина того, что отнимается правое плечо, тем выше шансы на развитие стойкого профессионального заболевания опорно-двигательного аппарата. Тяжелыми формами бурситов и тендовагинитов плеча страдают сборщики фруктов, маляры и штукатуры, строители и представители других профессий с высокими нагрузками на плечевой сустав.

Причины того, почему отнимается левое плечо, могут быть аналогичными тем, что описаны выше. Но только в том случае, если рабочей является левая конечность. Во всех остальных ситуациях левое плечо отнимается под влиянием других факторов.

Важно понимать, что таким симптомом может проявляться нестабильная стенокардия и развивающийся острый инфаркт миокарда. Поэтому, если отнимается левое плечо и есть сильная боль за грудиной, немедленно вызовите бригаду скорой медицинской помощи. Пациенту требуется немедленно провести обследование ЭКГ и снять спазм коронарных сосудов.

Другие патологии, приводящие к чувству, что отнимается плечо, могут включать в себя:

  • туннельный синдром запястья, локтя;
  • тендовагинит плече-лопаточного сочленения костей;
  • растяжения и разрывы связок и мышц верхней конечности;
  • опухолевые и воспалительные процессы;
  • искривление позвоночного столба с компрессией корешковых нервов;
  • ревматоидные заболевания соединительной ткани.

Для исключения всех вероятных заболеваний требуется проведения полного обследования. Оно включает в себя рентгенографические снимки шейного отдела позвоночника, плечевого сустава, костей, входящих в его состав. При отсутствии понимания клинической картины также может быть рекомендовано провести КТ или МРТ. Артроскопия является инвазивным способом обследования и применяется в исключительных случаях только в специализированных хирургических стационарах с применением анестезии.

Почему отнимается левая или правая рука от плеча до кисти?

Если отнимается правая рука от плеча до кисти, то это говорит о тотальной компрессии заднего корешкового нерва с афферентной структурой в проекции шейного отдела позвоночника либо на уровне плечевого сустава. При этом нарушается чувствительность всех мягких тканей верхней конечности.

Если отнимается левая рука от плеча до кисти, то любой врач сначала исключает вероятность присутствия патологии сердца (стенокардия, атеросклероз, недостаточность кровообращения, расширение левого желудочка миокарда). Поэтому ЭКГГ является неотъемлемой частью проводимого обследования. Если кардиограмма исключает наличие патологии миокарда, то далее назначается рентгенографический снимок шейного и грудного отдела позвоночника, плечевого сустава. Для обследования мягких тканей плеча и плече-лопаточного сочленения требуется применять методы МРТ.

Опытный специалист по мануальной терапии за счет отличного знания анатомии опорно-двигательного аппарата и прохождения иннервационных путей сможет определить место патологического изменения уже при проведении пальпации. Вол всех случаях проведения мануального обследования нашими докторами поставленные ими диагнозы всегда подтверждаются последующими рентгенографическими снимками. Поэтому вы можете записаться на первичную бесплатную консультацию. В ходе приема будет проведено обследование и поставлен диагноз. А уже после получения этой важной информации доктор сможет рассказать вам о том, как избавиться от ощущения того, что отнимается левое или правое плечо и рука до кисти.

Смотрите так же:  Болит локоть и немеют пальцы рук

Почему отнимается правая и левая рука от плеча до локтя?

Еще один распространенный клинический симптом заключается в том, что отнимается рука от плеча до локтя, и здесь важно понимать иной, восходящий путь поражения нервного волокна. Важно знать, что при компрессии или воспалении нерва выше, в проекции шейного отдела позвоночника или плечевого сустава выпадение участков иннервации невозможно. При этом отсутствует полностью вся иннервация по всей протяженности нервного волокна. А в том случае, если нарушение чувствительности присутствует на отграниченном участке, нужно искать причину ниже.

Наиболее рациональное объяснение того, почему отнимается правая рука от плеча, заключается в том, что у человека присутствует тяжелая форма запястного или карпального туннельного синдрома. Причем нерв защемлен до такой степени, что компенсаторная воспалительная реакция начинает распространяться восходящим путем, повреждая всю структуру до локтевого расщепления. Если в этом случае не начать своевременное лечение, то в скором будущем у пациента возникает ощущение онемения всей верхней конечности.

А теперь разберемся, почему отнимается левая рука от плеча, какие заболевания могут этому способствовать. Здесь на первый план выходит как раз шейный остеохондроз и его последствия. Но при отсутствии выраженного болевого синдрома в области воротниковой зоны следует исключать подобную патологию и углубляться в обследование самого плечевого сустава. У современных молодых людей не редкость искривление позвоночного столба с нарушением анатомического строения плече-лопаточного и плечевого сочленения костей. Нарушение осанки приводит к тому, что происходит деформация этих суставов. Плечи как бы выдвигаются вперед. И это положение нарушает пути прохождения иннервационных аксонов. Возникает нарушение чувствительности и двигательной активности.

Что делать если отнялась рука от плеча

Первое, что делать, если отнялась рука от плеча, это обратиться за медицинской помощью. Не стоит заниматься самостоятельной диагностикой и последующим лечением. Помните о том, что, чем дольше будет наблюдаться нарушение иннервации, тем тяжелее будут последствия. В дальнейшем восстановить утраченную иннервацию будет довольно сложно.

Вы можете обратиться в нашу клинику мануальной терапии. В ходе бесплатной консультации врач поставит диагноз и расскажет о том, как может быть проведено лечение.

Мы применяем только безопасные и эффективные методики мануального воздействия. С помощью массажа и остеопатии, кинезитерапии и лечебной гимнастики, рефлексотерапии и тракционого вытяжения мы сможет быстро (за 1-2 сеанса) устранить компрессионное повреждение нерва. Это приведет к тому, что пациент испытывает чувство облегчения всех симптомов и вернет утраченные функции верхней конечности.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

Немеют руки, болят плечи: что делать? Упражнения Бубновского

Боль в руках и плечевых суставах. Лечение — гимнастика Бубновского в домашних условиях

Продолжаем публиковать упражнения Бубновского для пояса верхних конечностей. Если болят руки и плечи, немеют пальцы рук, беспокоит слабость и провисание мышц плеча, шейный и грудной остеохондроз — гимнастика Бубновского при регулярных тренировках, даже в домашних условиях, творит чудеса. Вот еще 5 упражнений комплекса, которые будут особенно полезны женщинам.

Обратная бабочка

Упражнение прорабатывает мышцы плечевого сустава (задняя дельтовидная мышца и ромбовидные и трапециевидные мышцы грудного отдела позвоночника). Используется при лечении болей в плечевом суставе, в том числе в стадии «замороженного» плеча, при лечении шейного и грудного остеохондроза позвоночника. Допускается преодоление болевой доминанты при растяжении и сокращении мышц плеча (дельтовидные мышцы).

Противопоказание: привычный вывих плеча.

И.П. сидя на стуле, боком к неподвижной опоре (НОП). Один конец тренажера зафиксирован в верхней точке НОП, другой конец — в противоположной от НОП руке. Следить за тем, чтобы тренажер был в натянутом состоянии. Отведение прямой руки из положения максимального растяжения мышц плеча по направлению от НОП, при этом руку не опускать ниже уровня плеча. Выполнять 15–20 повторений. То же другой рукой.

Это упражнение наиболее эффективно при серийной проработке: у большинства людей дельтовидные и трапециевидные мышцы слаборазвиты, и, чтобы их проработать, нужно не менее 2–3 серий.

Мужчины могут выполнять это упражнение и со свободным весом (гантели), только в исходном положении лежа животом на скамье либо стоя с упором свободной нерабочей рукой в опору. Часто используется вариант из исходного положения в наклоне вперед с гантелями.

И.П. то же, что и в упражнении «Обратная бабочка». Но вместо отведения прямой руки выполняется тяга тренажера по направлению от НОП к плечу. При этом желательно слегка скручивать корпус при выпрямлении руки по направлению к НОП, растягивая широчайшие мышцы спины и косые мышцы живота, а при тяге тренажера отводить лопатку назад. Упражнение выполнить по 10–20 повторений каждой рукой.

Упражнение аналогично предыдущему, но более щадящее, так как рука в конечной стадии движения сгибается, а значит, в движении участвуют не только дельтовидные мышцы плеча (как правило, слабые, особенно у женщин), но и бицепс руки — мышца более крупная и выносливая.

Упражнение замечательно при лечении плечелопаточного периартрита, также назначается при тендините и бурсите локтевого сустава («локоть теннисиста»), кроме того, при травмах лучезапястного сустава, ревматоидном полиартрите кистей рук.

Благодаря этому упражнению прорабатываются труднодоступные глубокие мышцы позвоночника, наиболее слабые и легкоранимые при неудачных скручивающих движениях (например, подъем ведер с водой с пола, перемещение тяжелых кастрюль на кухне с плиты на стол). Возникающий при этом спазм глубоких мышц грудного отдела позвоночника (ромбовидная, трапециевидная мышцы, разгибатель спины), вызывающий болевой синдром в межлопаточной области, длительно протекающий и трудноустранимый, и помогает снять описанное упражнение.

Противопоказаний нет.

Французский жим, или Прощальные руки

Упражнение укрепляет трицепс, делает заднюю поверхность руки более плотной и рельефной, что помогает справиться с таким неприятным признаком слабости трицепса у женщин, как «прощальные руки» (такое состояние мышц рук у женщин, когда они болтаются при любом движении). Также успешно применяется при лечении болевых синдромов локтевого сустава, например таких, как «локоть теннисиста», тендинит или бурсит.

И.П. лежа спиной на фитболе и держа руками ручки одного конца тренажера. Другой прикрепить к нижней части НОП. Локти подняты над головой.

Разгибание и сгибание рук в локтевых суставах на выдохе «Ха-а». Стараться при этом локти не разводить в стороны и держать их в одном положении, иначе упражнение потеряет смысл. Количество движений не ограничено, но не менее 10, а лучше 15–20 повторений до чувства утомления в мышцах рук.

Можно менять И.П. (более простой вариант), лежа на спине на полу или на скамье и даже стоя спиной к тренажеру, но локти должны быть неподвижными независимо от выбранного исходного положения.

При локтевых бурситах (отеках) возможна болезненность при выполнении этого движения.

Трицепс-жим

Еще один вариант улучшения трицепса руки. Очень эффективное упражнение, но требует хорошей общей физической подготовки. Начинать с неглубоких отжиманий, доводя постепенно до максимально глубоких.

Противопоказание: привычный вывих плеча.

И.П. упор руками на край дивана, тело прямое, упор пятками в пол. Отжимания с опусканием таза до пола, 10–20 повторений. Руки стараться полностью выпрямить.

Первые движения сопровождаются преодолением болевой доминанты и хруста в области пояса верхних конечностей при растяжении грудных мышц и мышц плечевого сустава. Не стоит этого бояться, через 3–4 повторения эти болезненные и неприятные ощущения исчезают.

Упражнение восстанавливает эластичность мышц пояса верхних конечностей, что, в свою очередь, способствует восстановлению нормального кровообращения в шейно-грудном отделе позвоночника. Это, в свою очередь, помогает избавиться от болевых синдромов при остеохондрозе позвоночника, болей в плечевых суставах, а также восстанавливает иннервацию, то есть чувствительность пальцев рук.

Упражнение имеет и косметический эффект, устраняя гипотрофию мышц задней поверхности руки («прощальные руки»).

Выполняя это упражнение 2–4 раза в неделю, можно полностью восстановить эластичность и силу мышц плечевых суставов.

И.П. сидя на стуле, спиной к НОП. Тренажер зафиксирован за нижнюю точку НОП. Подъем прямых рук с тренажером снизу вверх. Для начала достаточно поднимать руки до уровня груди. Высший пилотаж — поднимать руки до вертикального положения. Но к такому варианту выполнения упражнения стоит идти постепенно. Выполнять 15–20 повторений.

Противопоказаний не имеет.

Это упражнение узколокальное, так как в нем участвуют только мышцы плечевого сустава (дельтовидные), поэтому для его выполнения используется самый тонкий резиновый тренажер. Показания — такие заболевания, как плечелопаточный периартрит, головные боли, шейный остеохондроз, травмы и вывихи плеча.

Сергей Бубновский доктор медицинских наук, профессор

Смотрите так же:  Как максимально быстро накачать мышцы рук

Болит плечо левой руки: как устранить неприятные симптомы?

Любая боль пугает и настораживает человека. Кроме того, она может быть постоянной, пульсирующей, становиться более сильной или менее выраженной. Все это приводит к появлению дискомфорта, раздражительности. Часто у человека начинает болеть плечо левой руки, что делать в такой ситуации?

Вообще, плечевой сустав – это самый активный сустав тела. И если он болит, появляется чувство скованности, в результате чего нарушается жизненная активность, поэтому, если болит левое плечо, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу для получения должного лечения. Если оставить все, как есть, заболевание может стать хроническим.

Причины болей в плече

Плечевой сустав достаточно уязвим. Если подвергать его слишком большим нагрузкам, в скором времени появится боль в его области и нарушатся некоторые функции. Притом причины, почему болит левое плечо, могут быть различными.

Это и усиленный физический труд, и некоторые заболевания, и чрезмерные нагрузки в спортзале. Причины боли могут скрываться в переломах, ушибах, вывихах.

В зоне риска оказываются люди, которые:

  • имеют проблемы с осанкой, часто сутулятся;
  • ведут сидячий образ жизни, работают за компьютером;
  • выполняют усиленные физические нагрузки;
  • занимаются тяжелой атлетикой, играют в волейбол или баскетбол.

Сопровождающие симптомы

У многих часто возникает проблема: болит плечо левой руки. Что делать в этом случае? После выявления причины патологии, нужно внимательно изучить симптомы. Ведь разные болезни вызывают определенный тип болевого синдрома.

Острая боль

Если плечо болит непостоянно, а болевая реакция появляется редко, но является острой, то это может говорить о ряде заболеваний:

  1. Остеохондроз в области шейных позвонков. В этом случае болит левая рука от плеча до локтя и шея. Особенно боль усиливается при попытках повернуть головой. Со временем она может быть более выраженной, становясь нестерпимой в ночное время суток. Если слишком запустить болезнь, то руки могут вовсе не подниматься.
  2. Артрит. В области сустава начинается воспалительный процесс, в результате которого начинает болеть левое или правое плечо.
  3. Артроз также может быть причиной острой боли в плече. Недуг чаще возникает у старых людей, но в некоторых случаях может появиться и в молодом возрасте. В результате заболевания больному становится непросто поднимать руки вверх.
  4. Тендобурсит. Представляет собой воспаление суставной капсулы, которое приводит к острой боли от плеча до кончиков пальцев.

Также симптом может появиться из-за деформации вращающейся манжетки плеча. К возникновению заболевания приводят длительные воздействия на руки (например, при выполнении малярных работ потолка). На второй день появляются болевые ощущения. Хотя со временем они проходят самостоятельно.

Хроническая боль

Если болит левая рука от плеча до кисти постоянно, то речь может идти о хронических заболеваниях. Притом со временем сустав деформируется все сильнее, а симптомы усиливаются.

Среди болезней, вызывающих хронические боли, выделяют следующие:

  • Тендинит (воспаляются сухожилия плечевого сустава). Причиной патологии является повышенная нагрузка на плечо. В результате постоянной физической деятельности сухожилия начинают тереться о поверхность сустава, что сопровождается сильной болью.
  • Тендинит бицепса. В таком случае воспаление касается не сустава, а мышцы. Болевые ощущения становятся выраженными при повышенной физической активности, а также при прощупывании мышцы. На ее месте возникает небольшое вздутие, напоминающее по форме шарик.
  • Бурсит. Также появляется из-за повышенной нагрузки на сустав. Пациент чувствует невыносимую боль, он не может ложиться на пораженное плечо.

Боль во время движения

Иногда болит шея и плечо с левой стороны во время движения. Такой симптом появляется в двух случаях:

  • Чувство « столкновения ». Синдром становится результатом отложения солей в области сустава. Боль является резкой, внезапной и усиливается при поднятии руки. Чаще всего недуг поражает людей в возрасте 30-50 лет.
  • Повторная растяжка связок в области плеча. Такая проблема является знакомой людям, которые профессионально занимаются спортом. Растяжение связок появляется из-за интенсивного выполнения физических упражнений. В области растяжения нередко возникают кровоподтеки.

Ноющая боль

Причиной ноющей боли является межпозвоночная грыжа. Болит левая рука от плеча и шея, однако боль непостоянная, а появляется всего несколько раз в течение дня. Кроме того, начинается мигрень, человек страдает головокружениями.

Но с развитием болезни симптомы усиливаются, а боль становится постоянной и нестерпимой. Миалгия также приводит к подобным признакам. Однако больной теряет силу, а выполнение физических нагрузок для него становится невозможным.

Отраженная боль

Если болит левое плечо и лопатка, то проблема может скрываться в сердечных заболеваниях. Кроме того, симптом сигнализирует о патологиях печени, приближении инфаркта, стенокардии, развивающейся пневмонии.

В случае скорого инфаркта, у пациента болят руки от плеча до локтя. В области грудной клетки постоянно наблюдается сжатие, тяжесть, кружится голова.

Заниматься самолечением и игнорировать симптомы заболевания не стоит. Ведь в большинстве случаев необходима врачебная диагностика.

Немедленная помощь доктора нужна, если:

  • неприятные признаки появились из-за травмы – перелома, вывиха или ушиба;
  • кроме боли, у больного резко поднялась температура, появились высыпания на коже, кровоподтеки;
  • боль длится уже несколько дней, хотя для этого не было серьезной причины. В таком случае врач может определить, что привело к появлению симптомов только после просмотра рентгеновского снимка;
  • боль не уменьшается даже после приема сильных обезболивающих.

Сразу же после приезда в больницу врач-травматолог проведет диагностический осмотр. Есть много методов диагностики: УЗИ, МРТ, рентген. Также доктор назначает ЭКГ, поскольку симптомы могут быть связаны с сердечными проблемами.

Традиционное лечение

Необходимо учитывать, что каждый тип заболевания следует лечить определенным способом. Именно поэтому нельзя заниматься самолечением, поскольку в домашних условиях поставить правильный диагноз просто невозможно. Для лечения в медицинском учреждении используют консервативные и оперативные методы. Если болезнь не слишком прогрессировала, ее можно вылечить при помощи упражнений, массажа и лекарств. В тяжелых запущенных случаях необходимо оперативное вмешательство. Так что, обращаться к врачу нужно при появлении первых же признаков.

Врач назначает препараты, которые снимают воспаление и устраняют боль. Кроме того, больной должен пить лекарства, способствующие восстановлению хрящевой и костной ткани.

Также доктор назначает лечебную гимнастику и составляет для пациента комплекс упражнений с учетом его индивидуальных особенностей. Среди физиотерапевтических процедур особое место занимает массаж. Выполнять его можно как у себя дома, так и у профессионального массажиста. Второй вариант предпочтительнее, поскольку эксперт лучше знает, как правильно разминать мышцы.

Если консервативные методы не дали результата и болит левая рука от плеча так же, как и раньше, то больному необходима операция. Чаще всего проводится эндопротезирование – операция, при которой поврежденный сустав заменяется искусственным аналогом.

Эндопротезы изготавливают из материалов высокого качества, поэтому стоят они дорого. Зато такая деталь может прослужить не один десяток лет. Вообще, операции на плечевой сустав являются очень сложными с технической точки зрения. Поэтому проводить их следует только в проверенных клиниках и у опытных хирургов.

Народные способы лечения

Пользоваться народными способами лечения можно, но только при их совмещении со средствами традиционной медицины. Кроме того, врач должен одобрить каждый метод.

Есть несколько действенных средств, которые уменьшают боль в области плеча:

  • Растирание настойкой спирта и крапивы. Для этого 3 столовые ложки сухого растения заливаются литром самогона и настаиваются в течение 10 дней в темном месте. Спустя это время жидкость процеживается, и настойку можно применять для растирания.
  • Массаж кремом из 50 г нутряного жира свиньи и столовой ложки засушенного прополиса. Ингредиенты смешиваются и хорошо растираются. Каждый сеанс массажа должен проходить с использованием такого средства.
  • Две чайные ложки засушенной брусники заливают стаканом кипятка. Такую настойку нужно пить дважды в день по 1 столовой ложке.
  • Отвар из мяты, одуванчика и петрушки. Все ингредиенты берутся в равном количестве – по 1 ст.л. Их хорошо измельчают и заливают двумя стаканами кипятка. Настаивается средство в течение 2-3 часов, после чего процеживается.Его нужно пить каждое утро до еды по одной ложке.

Можно выбрать и другой народный метод лечения. Однако нужно соблюдать рекомендации относительно их применения на практике. Нельзя доверять рецептам, в состав которых входят ядовитые растения. Их передозировка может навредить организму.

Профилактические меры

В целях профилактики не рекомендуется перенапрягать плечевой сустав. Если во время продолжительной физической работы появляется боль, лучше оставить ее на несколько часов. Также укрепляют плечо теплые и холодные компрессы, мази.

Особенно рекомендуется делать каждое утро простую гимнастику с задействованием всех мышц и костей. Так организм надолго останется здоровым.