Ноги отекли и из них течет жидкость

Отеки ног после солнечного ожога

Девушки! Успокойте у кого такое было. В то воскресенье «дорвалась» до солнца как говориться и сама себе навредила. Целый день были у моря, не купались просто лежали,загорали. Так как я достаточно смуглая от природы кремом солнцезащитным решила не мазатся, подумав что иногда его и на отдыхе не использую (даже в Египте например). Меня предупреждали что тут солнце очень активное (живу в Лондоне,а загорали в Камбри, на востоке Англии), но я никого не слушала. Тперь итог — отеки передней поверхности ног ниже коленей, не сходит краснота и припухлость уже неделю,ноги как раздутые подушки. У врача была (тут одни ***** индусы в гос.клиниках) — назначил что-то типа супрастина нашего. А мне плохо, ноги болят,немеют, и к вечеру еще больше раздуваются. что делать? У кого такое было? Сколько дней проходило? p.s. Кремы и мази пробовала — бесполезно. :(((

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Олег Анатольевич Сильченков

Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru

Бородина Светлана Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Азаматова Галина Геннадьевна

Психолог, Супервизор, Клинический Фобии ПА. Специалист с сайта b17.ru

[864841541] – 28 мая 2010 г., 16:16

так может правда попробовать супрастин, может у вас что то типа аллергии на переизбыток солнца.

[1499070947] – 28 мая 2010 г., 16:18

Бедняга, а у вас температура не поднималась? У моего папы была подобная тема, солнечный сжог ступней, пузыри были. Ступни к вечеру так опухали что он ходить не мог, а так целый день босяком. Советую вам при первой возможности поднимать ноги к верху, что бы отток крови был, отеки станут меньше. Пейте супрастин, сколько прописали. (если у вас были раньше аллергии, можно посильнее лекарство, Супрастин.)Обязательно увлажняйти ноги кремами. Можно слоем сметаны намазать. Она хорошо охлаждает и питает. Если есть сильные боли можно принять аспирин. В ваших интересах меньше двигаться и лежать. Ноги к верху.

[1499070947] – 28 мая 2010 г., 16:19

сорри «можно посильнее лекарство, Супрастин.»-КЛАРИТИН

[1985607] – 28 мая 2010 г., 16:41

Аленький цветочек,Гость — Спасибо огромное за советы! Прям зареклась теперь от загара этого — одни от него проблемы, то шелушение,то родинки новые то вот — раздутые ноги. ) Не красоты,не здоровья. (
А сколько у вашего папы по времени это проходило?

[1257674974] – 28 мая 2010 г., 16:56

Я мазала от ожогов депантенолом. Можно солкосерилом или актовегином. Маски еще делала с глиной. 5 капель масла чайного дерева, 5 капель апельсинового масла, 2 ст ложки розовой глины, 1,5 ч ложки крема для век (от отеков) или троксевазин -гель. Наносила на кожу, до полного высыхания задирая ноги на спинку стула. Потом водой смывала и массировала аккуратно и осторожно. Затем депантенолом на сухую кожу. Отек спал на 4 сутки. Ноги разнесло в икрах с 34 до 38,5 см в обхвате.

[1257674974] – 28 мая 2010 г., 16:57

Забыла. В маску воды добавляла, чтобы получилась консистенция жирных сливок. течет сильно, но зато кусками при высыхании не отваливается

[1499070947] – 28 мая 2010 г., 17:34

Отек к сожалению долго проходил..больше недели. все-таки ступни, там лимфе труднее двигаться. Удачи вам, и острожней с солнцем!:)

[3242171475] – 30 мая 2010 г., 13:54

Осторожно, не пораньте ноги! даже царапина сейчас может присоединить стрептококк и тогда — рожистое. При рожистом первый симптом температура выше 40. А так, вам действительно противоаллергенное сейчас.

[1269789389] – 31 мая 2010 г., 20:11

Девушки! Успокойте у кого такое было. В то воскресенье «дорвалась» до солнца как говориться и сама себе навредила. Целый день были у моря, не купались просто лежали,загорали. Так как я достаточно смуглая от природы кремом солнцезащитным решила не мазатся, подумав что иногда его и на отдыхе не использую (даже в Египте например). Меня предупреждали что тут солнце очень активное (живу в Лондоне,а загорали в Камбри, на востоке Англии), но я никого не слушала. Тперь итог — отеки передней поверхности ног ниже коленей, не сходит краснота и припухлость уже неделю,ноги как раздутые подушки. У врача была (тут одни тупые индусы в гос.клиниках) — назначил что-то типа супрастина нашего. А мне плохо, ноги болят,немеют, и к вечеру еще больше раздуваются. что делать? У кого такое было? Сколько дней проходило? p.s. Кремы и мази пробовала — бесполезно. :(((

[1269789389] – 31 мая 2010 г., 20:14

Мне очень помогает
при солнечных ожогах»цинковая мазь»

[4156331368] – 31 мая 2010 г., 21:31

мне помог пантенол в такой же ситуации

[3138815837] – 29 июня 2010 г., 14:50

Здравствуйте! «. Тперь итог — отеки передней поверхности ног ниже коленей, не сходит краснота и припухлость уже неделю,ноги как раздутые подушки. У врача была (тут одни тупые индусы в гос.клиниках) — назначил что-то типа супрастина нашего. А мне плохо, ноги болят,немеют, и к вечеру еще больше раздуваются. что делать? У кого такое было? Сколько дней проходило?
p.s. Кремы и мази пробовала — бесполезно. » ВОТ У меня тоже самое, ProstoKatya скажите чем же вы все таки вылечились?

[2884282590] – 12 июля 2010 г., 13:03

А, вообще жесть. На реке сутки провел, как итог жесточайший солнечный ожег голени и ступней. Ходить не могу уже 2й день, стоит на ноги встать, сразу же дикая больше и жжение, еще по всей длине вен идет какое-то покалывание. На работу выйти не смог. Вообще все отправляют в ожоговое отделение, а я даже одежду надеть не могу, такая боль. Добираться туда только на носилках, до туалета на стуле еду на колесиках, с дикой болью встаю. Использую бепантен плюс и пантенол. Также друг командир группы МЧС, сказал, что не смотря на ожег и отечность, необходимо пить воду, в больших количествах с витамином С. При солнечном ожоге происходит увеличение свободных радикалов, начинается сильная интоксикация организма. Необходимо принимать антиоксиданты, чтобы не возникли меланомы (раковые образования). В больничке еще капельницы ставят. Короче сгорел в субботу, сегодня понедельник, все также тяжело. Кремом только вчера вечером смог намазать. На всю жизнь урок — никакой природы без арсенала солнцезащитных кремов.

[2444071875] – 14 июля 2010 г., 16:37

Смотрите так же:  Сонник нет пальцев на ногах

Та же ситуация, дорвалась до солнца, и позагорала, да так, что ноги отекли прям страшно смотреть, особенно щиколотки. Первый раз в жизни с таким столкнулась. Помогите, плиз!

[3269218511] – 15 июля 2010 г., 11:20

Арина,я в воскресенье тоже так дозагоралась. Отек появился сразу на следующий день боль- адская ,особенно когда встаешь с кровати.Ходить очень больно.Сегодня четверг-прошло4 дня,отек спал но не доконца.Хоть ходить без боли могу.Спасалась пантенолом.Пила много жидкости.Сегодня хочу попить мочегоннЫй чаек.

[3810556267] – 15 июля 2010 г., 14:14

помогите пожалуйста.
дорвалась до солнца,3 часа провела на самом солнцепеке!обрагела довольно серьезно!теперь верхняя поверхность ляшек ,колени,и попа красные!место где загорела начало давайть припухлости!не знаю что делать!все болит,ходить и спать нормально не могу!!помогите,пожалуйста!

[1059905059] – 21 июля 2010 г., 13:11

А я оказывается не одна, которая, как коза — которую в огород выпустили. На выходных съездила на Байкал, сегодня кое-как до работы дошлепала, ноги отекли просто жесть, теперь хоть буду знать что с ними делать.

Похожие темы

[4244791204] – 25 июля 2010 г., 22:18

Привет Всем! У меня случилось такое же несчастье((((
Получила ожог после пляжа, и отекли ноги. Моя тётя посоветовала Боро плюс. Сейчас вижу, что результат есть, не мгновенный, но есть. Отёк стал меньше, и краснота тоже убавилась.. Если кому поможет буду ооочень рада. Продаётся в аптеке, стоит 50 рублей..

[4750964] – 24 ноября 2010 г., 22:57

[quote=»Катя»]Привет Всем! У меня случилось такое же несчастье((((
Получила ожог после пляжа, и отекли ноги. Моя тётя посоветовала Боро плюс./quote] Боро плюс средство дешёвое, но далеко не всем помогает. Да и запах у него специфический. Я бы на вашем месте Лиотон попробовала.

[3290220624] – 31 мая 2011 г., 15:04

а у меня после дня на солнце отек на лбу) как будто ударилась. Болит ужасно голова теперь.

[1110570261] – 16 июня 2011 г., 16:32

У меня такая же ситуация: сначала воспалился лоб, потом перешло на переносицу, сегодня еле глаза открыла. Про ноги вообще молчу — смотреть страшно. Пью супрастин. Посоветуйте, может еще что-то есть посильнее.

[211473854] – 17 июня 2011 г., 15:41

Я думала, что одна столкнулась с таким. оказывается нас много. Как и все находящиеся на этом сайте, неудачно дозагоралась. Ноги красные, опушли, ходить не возможно. Врач приписал Амоксиклав 1000 по 1т-3 раза в день, Галидор 100 по 1т-2 раза в день и Лазикс по 1т через день в течении 3 дней и спрей ПАНТЕНОЛ- без ограничения. После 3 дней применения вышеперечисленного отек почти весь спал, жжение тоже прошло но ноги все равно красные. А лучше сходите к хирургу, он сам пропишет все что нужно. Удачи.

[917458108] – 17 июня 2011 г., 21:21

Анастасия. у меня точно такая же сейчас беда, скажите,пожалуйста,это Вам прописал хирург?

[2082946145] – 18 июня 2011 г., 00:21

Пошли в Сочи с сыном в аквапарк солнца палящего не было, загорал часа 3-4. Вечером пришел в гостиницу ноги опухли намазал Пантенолом, уснул. Утром боль такая, что на ноги встать не могу взялся за стул и начал разминать голень. Кое-как пошел через десять минут, но застаиваться нельзя, пару секунд постоишь опять с места не сдвинешься, постоянно нужно делать какие-то передвижения. Больше ходишь, меньше боли.

[1738504382] – 19 июня 2011 г., 10:13

вчера загорали на солнце две дуры — я и подруга. Я вся красная, а у подруги сильный отек ног, ходить не может.
Мажемся Пантенолом, щас вот еще воду будем пить с лимоном.

[717787411] – 19 июня 2011 г., 16:29

У меня такая же ситуация: сначала воспалился лоб, потом перешло на переносицу, сегодня еле глаза открыла. Про ноги вообще молчу — смотреть страшно. Пью супрастин. Посоветуйте, может еще что-то есть посильнее.

Алина, у меня совсем недавно (буквально на прошлой неделе в Египте) была такая же ситуация.Обгорел лоб, надулся, был страшный отек, на следующий день отек перешел на верхнее веко, еще через день на нижнее, все время пришлось ходить в очках, даже ночью, лицо выглядело оень жутко. Все прошло к вечеру четвертого дня. Само собой, видимо,т.к. в первый день пила тавегил-эффекта ноль. Но вот на всякий случай лечение, которое прописал хирург,: Цифран 500 мг 1таб 2раза в день, левомиколь смазывать 1-2 раза в день.

Как с помощью йоги избавиться от отеков

Эти упражнения улучшают кровообращение, укрепляют мышцы ног, а также помогают снять усталость и отечность.

Комплекс от Елены Матвеевой, старшего преподавателя сети Yoga Practika, действует сразу в нескольких направлениях – улучшает кровообращение, укрепляет мышцы ног, а также помогает снять усталость и отечность.

Лето – время повышенной физической активности, поэтому особенно обидно, когда ноги отекают и быстро устают. Регулярная практика асан помогает справиться с отечностью, и перевернутые позы здесь будут особенно эффективны. Лечь на пол и поднять ноги на стену – вот самый простой способ снять усталость и напряжение. Есть мнение, что при отеках следует избегать поз стоя. Но если создавать вытяжение в ногах и выполнять позы динамично, то эффект будет прямо противоположный.

Практикующие йогу сталкиваются с понятием вивека— различение. Это умение наблюдать и осознавать. Выполняя предложенные асаны, находите слабые и жесткие участки в области ног, ищите места, которые плохо вами осознаются. Работая с ними, вы сможете значительно увеличить эффективность воздействия асан. Наблюдая за телом в позах, вы можете узнать много нового и интересного, например, что внутренняя часть икроножной мышцы излишне жесткая, а внешняя поверхность голеней и бедер слабая. Общий принцип работы с ногами такой: жесткие части надо вытянуть, а слабые— укрепить. Предложенный комплекс асан поможет не только снять напряжение и отечность, но и научит корректной работе с ногами.

Отёки — это избыточное накопление жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространствах организма. Наш организм можно сравнить с водопроводом: чтобы вода текла свободно, трубы должны быть свободны, ничем не засорены. В трубах есть давление, которое заставляет воду течь в нужном направлении. Чтобы жидкость не задерживалась в тканях, ей также требуются свобода и давление. И если мышцы жесткие (например, икроножные), значит, в них не хватает свободы движения. А если мышцы вялые (часто это квадрицепсы), то в них не хватает давления, чтобы поток жидкости мог течь равномерно. То же самое можно сказать о внешней стороне ног, которая зачастую бывает слабой (а внутренняя сторона — жесткой).

Работу с ногами можно сравнить с отжиманием мокрой тряпки руками, когда мы крутим ее за концы в разных направлениях и одновременно вытягиваем края друг от друга. Это выдавливает жидкость из тканей. Мышцы ног подобны отжимаемой тряпке. Нам надо их вытянуть и сжать, то есть удлинить короткое, а вялое и слабое сделать плотным.

Смотрите так же:  Артрит у детей лечение прогноз

При выполнении этого комплекса нужно использовать пропсы, чтобы равномерно вытянуть и укрепить ноги по всей длине. Другими словами, вы создадите своего рода компрессионные чулки, которые после нескольких месяцев регулярных и осознанных занятий всегда будут на вас. Это будет вас защищать от отеков, тяжести и усталости ног — куда бы вы ни шли, как долго бы ни стояли и ни сидели в кресле самолета. Поэтому если вы уже носите настоящие компрессионные чулки, то снимайте их на время занятий. Отечность — частое явление у беременных, но им лучше проконсультироваться с преподавателем, работающим с беременными, чтобы модифицировать комплекс, учитывая общее состояние женщины, ее опыт практики и триместр.

Если вы опытный практикующий и умеете выполнять Адхо Мукха Врикшасану (Стойку на руках) и Пинча Майюрасану (Стойку на предплечьях), а также уже освоили Ширшасану (Стойку на голове), уверенно выполняете Сарвангасану (Стойку на плечах) и Халасану (позу Плуга), то смело добавляйте эти асаны в комплекс перед Випарита Карани (позой Перевернутого озера). В цикл перевернутых поз привнесите понимание корректной и всесторонней работы ног.

В чем польза предлагаемых поз? При выполнении Урдхва Прасарита Падасаны (позы Вытяжения ног) и Супта Падангуштхасаны (позы с Захватом большого пальца ноги) обе ваши ноги освобождаются от веса, поэтому мышцы хорошо вытягиваются. Вирасана (поза Героя) сидя помогает вытянуть область голеностопа, создаст пространство в коленных суставах и поможет расслабить икроножные мышцы. Интенсивно поработать с мышцами стоп и голеностопа придется в связке Ваджрасана (поза Удара молнии) — Маласана (поза Гирлянды). Упавиштха Конасана (поза Широкого угла) раскроет область таза, удлинит заднюю и внутреннюю поверхности ног. Сиддхасана (поза Волшебных сил) хороша для всех суставов ног и позволяет вытянуть внутренние поверхности бедер и расслабить пахи. Позы стоя помогут закрепить полученный результат. Супта Вирасана (поза Героя лежа) вытянет квадрицепсы. Закончите комплекс Випарита Карани и Шавасаной (позой Мертвеца).

1. Урдхва Прасарита Падасана (поза Вытянутых вверх ног)

Детали: эффект от позы можно увеличить, если положить свернутый ролом коврик между внутренними поверхностями ног и связать тремя ремнями бедра и тремя ремнями голени. Это создаст эффект компрессионных чулок и направит мышцы к костям, тем самым способствуя оттоку жидкости.

Лягте на спину у стены и поднимите на нее ноги. Придвиньтесь к стене как можно ближе. Постарайтесь прижать к ней всю заднюю поверхность ног. Удлиняйте икры к пяткам, подтягивайте колени и втягивайте квадрицепсы, направляя их к стене. Вытяните руки за головой и потяните их от стены, а ногами прижимайтесь к опоре. Оставайтесь в таком положении 5-10 минут.

2. Супта Падангуштхасана-1 и 2 (поза с Захватом большого пальца ноги)

Детали: повторите обе вариации еще 2 раза.

Лягте на пол, а стопы прижмите к стене. Согните правую ногу в колене и накиньте на переднюю часть пятки ремень. Выпрямите ногу под углом 90º. Втяните колени, а икры удлините к пяткам. Оставайтесь в позе 1 минуту, затем отведите правую ногу вправо, а левую руку влево. Положите правую голень на болстер. Сохраняйте левую сторону туловища на полу, разворачивая таз от правого бедра. Продолжайте втягивать колени и, не поднимая правой ноги, втягивайте внешнюю часть голени и бедра. Внутренняя поверхность правой ноги должна тянуться от таза к пятке. Задержитесь в этом положении 1 минуту.

3. Упавиштха Конасана (поза Широкого угла), пятки на кирпичах

Детали: следите, чтобы пальцы ног и колени были направлены к потолку.

Сядьте на пол, разведите ноги в стороны и поместите под пятки кирпичи. Прижимайте центр пяток к кирпичам, удлиняйте внутренние части ног к пяткам и направляйте их к полу. Если вы опытный практик, то поставьте еще один кирпич перед собой и вытянитесь вперед, продвигая вперед и руки. Опустите лоб на кирпич.

4. Парватасана в Вирасане (поза Горы в позе Героя сидя)

Детали: вам потребуется кирпич и сложенное одеяло.

Опуститесь на голени, вложите одеяло в сгибы коленей, а на кирпич сядьте. Разверните икры наружу, а передние части голени (они на полу) заверните вовнутрь. Это поможет снять напряжение в коленном суставе. Вытяните пальцы ног назад и втяните внешние части лодыжек.

Переплетите пальцы рук перед собой и поднимите их вверх. Прижимайте голени и плюсны к полу, ладонями тянитесь к потолку. Следите, чтобы таз ровно сидел на опоре, а бока удлинялись вверх. Поза напоминает гору, где голени — основание горы, а ее пик в ладонях.

5. Ваджрасана – Маласана (поза Удара молнии, поза Гирлянды)

Деталь: переходя от одного положения к другому, сближайте внешние части лодыжек.

Соедините колени и пятки и сядьте на них. Положите ладони на бедра. Через 1-2 цикла дыхания поднимите таз и подверните пальцы стоп. Подошва должна встать перпендикулярно полу. Опустите таз на пятки. Останьтесь в этом положении на несколько вдохов и выдохов. Затем вытяните руки вперед, оторвите колени от пола и балансируйте на пальцах ног. Тяните грудную клетку за руками вперед и опустите пятки на пол. Через пару циклов дыхания пройдите те же этапы в обратную сторону и вернитесь в Ваджрасану. Повторите 3-5 раз.

6. Сиддхасана (поза Волшебных сил)

Деталь: Опытные практики могут выполнить продвинутый вариант позы, описанный в «Йога-Дипике» Б.К.С. Айенгара.

Вариант для новичков: Сядьте на кирпич и вытяните прямые ноги в стороны, как в Упавиштха Конасане. Затем согните правую ногу в колене, подтяните стопу к тазу и расположите пятку у промежности. Положение голени такое же, как в Вирасане. Внешнюю лодыжку держите крепко, а внутреннее колено и внутренний край стопы направляйте друг от друга. Подтяните левую пятку к правой. Расположите ладони на бедрах, хорошо вытянув руки. Прижимайте голени к полу. Вытягивайте туловище вверх. Не поднимайте плечи.

7. Ардха Чандрасана (поза Полумесяца)

Детали: Оставайтесь в позе не менее 30 секунд. Выполните асану по два раза на обе стороны.

Встаньте правым боком к стене, наклонитесь вперед и опустите ладонь на высокую грань кирпича. Кирпич должен стоять у стены, на расстоянии около 30 см от правой стопы. Согните правую ногу в колене и перенесите вес на правую стопу и ладонь. Затем поднимите левую ногу от пола и расположите ее на стене параллельно полу.

Втяните колени и разверните таз от опорной ноги по направлению к стене. Вытяните левую руку вверх. Прижмите заднюю поверхность тела к стене. Поднимите арку правой стопы, разверните верхнюю часть бедра наружу. Потянитесь внутренней частью левой пятки к тазу. Прижмите левую сторону таза к стене, не теряя работы правой ноги.

Смотрите так же:  Болят ноги когда встаю с корточек

8. Паршвоттанасана (поза Бокового вытяжения)

Детали: оставайтесь в позе не менее 30 секунд. Выполните асану по два раза на обе стороны.

Из Тадасаны шагните левой ногой назад. Расстояние между стопами 110 см. Пусть таз будет слегка развернут вправо. Поставьте руки на таз, посмотрите наверх, прогибаясь в грудной клетке, затем наклонитесь вперед и опустите руки на пол. (Если спина не вытягивается или вы не можете выпрямить ноги, поставьте кирпичи под ладони или упритесь пальцами рук в стену). Поднимитесь, шагните левой ногой вперед, а правой — назад и повторите позу в другую сторону. Прижмите стопы к полу, втяните колени и направьте внешние поверхности голеней и бедер друг к другу. Удлините бока и вытяните позвоночник.

9. Супта Вирасана (поза Героя лежа)

Детали: если напрягается поясница или колени, то увеличьте высоту опоры, положив сверху на болстер свернутое одеяло. Если страдают колени, вложите в сгиб коленей одеяло.

Вам понадобится болстер и несколько одеял. Сядьте в Вирасану, опустив таз между пяток. Затем лягте на болстер. Зафиксируйте колени ремнем, а под колени добавьте еще одно одеяло — это позволит лучше вытянуть переднюю поверхность бедра. Как и в Вирасане сидя, тяните большие пальцы ног назад, а внешние части икр разворачивайте к полу. Втягивайте внешние голени и лодыжки, добиваясь выравнивания суставов и мышц ног. Оставайтесь в позе 3-7 мин.

10. Випарита Карани (поза Перевернутого озера)

Детали: повторите всю работу ног, описанную в Урдхва Прасарита Падасане.

Положите кирпич на самую низкую грань у стены. Перед кирпичом поместите болстер. Сядьте на край болстера боком и, отталкиваясь руками от пола, перенесите ноги на стену, а спину — на болстер.

Прижимайте верхнюю часть ног к стене. Болстер должен быть выше кирпича и поддерживать верх крестца, поясницу и нижние ребра спины. Если вы высокого роста, то добавьте к болстеру одеяло, тем самым расширив поверхность опоры. Втягивайте лопатки и расположите предплечья по бокам от головы.

Особенно часто отеки возникают в жаркое время года или при переезде из континентального климата в тропический. Отечность в ногах может быть сигналом начала заболеваний — почек, кишечника, щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если ноги часто отекают, нужно обратиться к врачу. Более очевидные причины отечности — это варикозное расширение вен, тромбоз, плоскостопие, лишний вес. Эти заболевания также требуют наблюдения у специалиста. Будьте внимательны к нижним конечностям при большой нагрузке на ноги. Например, если вы много стоите или ходите в течение дня, или внезапно решили поиграть в теннис или футбол после долгого перерыва. Отечность ног может вас побеспокоить, если много пить вечером или мало потреблять жидкости в течение дня.

Почему отекают ноги?

Иногда, по приходу домой или после пробуждения, мы можем обнаружить что наши ноги отекли, распухли и выглядят ужасно. Сразу же мозг начинает порождать вопрос за вопросом, о возможных причинах этого недуга. Мы постараемся вам объяснить, почему отекают ноги.

Прежде, чем вы приступите к лечению отеков, необходимо найти причину их возникновения и лишь в этом случае лечение сможет вам помочь. Основных причин четыре и ниже мы вам о них расскажем.

1. Избыточное количество соли в организме.

Вы кушаете соленую пищу, далее начинаете запивать большим количеством воды. После этих действий и получается, что некоторые микроэлементы в организме набирают больший вес, чем другие — баланс нарушается. Калий отвечает за поступающую воду в клетки, натрий — за отток воды из них. При употреблении соли, в которой содержится натрий, мы, сами того не подозревая, создаем переизбыток натрия в организме, в следствии чего, вода, находящаяся внутри клеток, выходит из них в пространство, расположенное рядом. Так происходят отеки, а поскольку на наше тело действует сила гравитации, то этот переизбыток прямиком попадает в ноги. Мы снова пытаемся наполнить клетки водой, выпивая воду, но процесс повторяется вновь и отеки усиливаются.

Как избежать отека? Прежде всего мера нужна во всем, тем более в соленой пище. Лучше всего утолять свою жажду теплым чаем с добавлением лимона. Обычно такие отеки проходят сами по себе в течении дня.

2. Недостаточно хорошая работа у сосудов.

Если ваш образ жизни по большей степени является сидячим и вы не занимаетесь спортом, то капилляры ( мелкие сосуды) со временем могут терять свою эластичность. Оставаясь без нужного их ежедневного стресса, им имеем ввиду движения и нагрузки, сосуды постепенно слабеют и и уже не справляются со своими обязанностями. далее начинается застой в кровообращении, жидкости начинают скапливаться в ногах, так как у сосудов нет сил распределять их по всему телу. Определить это скопление можно, нажав на кожу над стопой, если после нажатия остается углубление, то пора задуматься.

Как избежать отека? Начните постепенное увеличение двигательной активности. Возьмите за правило гулять в день по 2-3 часа, даже можете начать тихонько бегать. С такого рода ежедневными упражнениями сосуды придут в порядок и отеки больше вас не побеспокоят.

3. Проблемы в работе сердца.

Отеки ног так же могут появляться из-за проблем с сердцем. Причины заболевания могут быть не только изначально сердечными, но так же и возможны осложнения от пневмонии, длительном бронхите и различных инфекционных заболеваниях. И опять же, из-за того, что сердце не выполняет свои обязанности в перегонке крови по телу и происходят застои в капиллярах и венах, а сквозь стенки сосудов жидкая часть крови отходит в пространство рядом с ними, оттуда опять же благодаря гравитации всё уходит в ноги.

Как избежать отека? В то время, пока вы болеете, не нужно перенапрягаться и стоить из себя героя, лучший выход — постельный режим. осложнения после болезней, нередко приводят к плачевному исходу. В любом случае, если в то время, пока вы болеете или уже после болезни, ваши ноги станут отекать — незамедлительно обратитесь к специалистам.

4. Проблемы в работе почек.

Заболевание почек — это ещё одна причина, при которой могут отекать ноги. Почки это своеобразный фильтр нашего организма, они чистят кровь, отделяют ненужные вредные вещества, которые в последствии выведутся вместе с мочой. При нарушении работы почек, почти всегда появляются отеки и не только ног.

Как избежать отека? Если вы заметили что, очень редко начали ходить в туалет «по-маленькому», а так же у вас появились отеки ног — идите к врачам, вам смогут помочь уролог или нефролог. Если сделать все вовремя, то шанс полного выздоровления будет равен ста процентам.

Если вы нашли ошибку, выделите фрагмент текста с ней и нажмите Shift + E или нажмите тут , для того что бы информировать нас!