Обертывания для кожи рук

Содержание:

Обертывания для похудения: виды и их эффект

Автор: Наталья Родина

Приятная и эффективная процедура — обертывание для похудения живота. Желающим стать обладателями осиной талии предлагаем узнать, как проводить процедуру дома и какой от нее будет результат.

В войне за стройную фигуру все средства хороши. Особенно, если они не вредят здоровью и не требуют особых усилий. К одному из таких средств можно отнести белье для похудения, о действии и эффекте которого мы говорили ранее. Но, любимой процедурой, позволяющей уменьшить окружность талии и является невероятно эффективной для избавления от проявлений целлюлита, многие женщины считают обертывание живота и бедер. Проводить ее можно в косметологическом салоне, дома или даже в бане, используя при этом самые разнообразные препараты.

Что такое обертывание и в чем его эффективность?

В рамках обертывания на проблемные участки тела наносится специальный препарат, действие которого усиливается под воздействием тепла. Для этого тело обматывается специальной пленкой и укутывается на определенное время. Наиболее популярны обертывания для похудения живота, бедер, ног и плечевой части рук.

В результате процедуры в организме в целом и в проблемной в частности происходят следующие процессы:
— улучшается метаболизм тканей и клеток, усиливается микроциркуляция крови к коже;
— происходит лимфодренаж ;
— из организма интенсивно выводится лишняя жидкость; — активизируется процесс расщепления жиров; — действующий препарат оказывает на клетки кожи укрепляющее воздействие, питает их витаминами, подтягивает и разглаживает кожу.
Понятно, что убрать живот только лишь обертываниями вряд ли удастся. А вот в комплексе с упражнениями для мышц пресса и специальной диетой осиная талия не заставит себя ждать.

Обертывание в косметологическом салоне

В прейскуранте косметологического салона может значиться «Обертывание» или «Компрессионное бандажирование », они означают одно и то же. Часто данная процедура проводится в комплексе с антицеллюлитным массажем и пилингом не только для живота, но и для всего тела. На очищенную, обезжиренную кожу наносят косметологический препарат, оборачивают клиентку в специальную процедурную пленку и укрывают теплосберегающим одеялом. В зависимости от того, какой препарат был избран в качестве действующего, компрессионное бандажирование может иметь:

  • липолитический (жиросжигающий),
  • лифтинговый,
  • детоксический,
  • омолаживающий эффект.

Контуры тела заметно улучшаются, объемы в проблемных местах уменьшаются, кожа становится более упругой и эластичной после пяти — десяти процедур.
Количество сеансов и курсов компрессионного бандажирования всегд а определяется индивидуально.

В салоне могут сделать обертывание живота или всего тела с микроионизированными во дорослями, кофе, шоколадом или грязью Мертвого моря. Описание популярных процедур коррекции фигуры и их эффект описаны в одной из предыдущих статей. Но стоимость подобной приятной и эффективной процедуры иногда повергает в шок.

Обертывание дома

К счастью, не менее эффективные, чем в салоне, обертывания для похудения живота, бедер, рук и ног можно сделать дома. Все необходимое для проведения процедуры есть в продуктовом магазине или аптеке! Процедурная пленка смело замещается обыкновенной пищевой. Средство для обертывания продается готовым в косметологическом салоне, аптеке или в Интернете, но также его легко сделать самостоятельно из вкусных, полезных и доступных продуктов. Сама процедура не требует профессиональной подготовки и особых навыков. Перед обертыванием с любым препаратом рекомендуется не есть два часа, принять контрастный душ и очистить тело с помощью скраба.

Три вкусных способа похудеть в талии: виды домашних обертываний

1. Медовое обертывание для живота

Это – прекрасный пример применения продуктов пчеловодства в домашней косметологии. Мед не только ускоряет клеточный обмен веществ, выводит воду и «сжигает» жиры, но также обогащает клетки кожи витаминами E, C, PP, группы B. Разогретый, он способствует открытию пор и выведению через них продуктов метаболизма. Поэтому перед обертыванием мед необходимо подогреть на водяной бане до 38-40 С. Хорошо подогревать мед, который засахарился: он слегка растопится и лучш е наносится на область живота.

Чтобы похудеть в талии, хватит 5-7 столовых ложек медка. Сладкий продукт наносится на тело массажными движениями. После этого живот следует обмотать продуктовой пленкой в несколько слоев. Можно одеть теплый халат или укутаться в одеяло, включить музыку и сделать чай на травах для еще более приятной процедуры.

Длительность медового обертывания для живота в домашних условиях – от 30 минут до 1 часа. Далее следует искупаться, чтобы очистить тело от меда и пота. При желании маска делается из меда с молоком, маслом, кофе или корицей.

2. Обертывание с растопленным шоколадом или какао

В первом случае на живот и бока наносят слегка подогретый шоколад, во втором – масло какао. Оба эти продукта оказывают на кожу тонизирующее воздействие, ускоряют обменные процессы в ней. Какао полезно использовать, если обетование живота проводится непосредственно после тренировки, так как оно способствует выведению молочной кислоты. Просто божественной, релаксационной, процедуру делает неповторимый запах шоколада или какао.

Как и при использовании меда, продукт наносят на кожу, создают подобие парникового эффекта с помощью полиэтиленовой пленки и одеяла. Оставляют шоколад или какао на теле на 25-30 минут, после чего тщательно смывают.

3. Обертывание для похудения живота с кофе

Содержащиеся в кофе эфирные масла и витамины способствуют детоксикации организма, катализируют обменные процессы и ускоряют расщепление жиров.

Для процедуры используют кофейную гущу – осадок, который останется после того, как напиток заварят в турке, настоят и процедят. Под пленкой и одеялом кофе на теле ославляют на 40-50 минут, после чего смывают водой.

Обертывания для похудения живота, проводимые дома, за просмотром любимой передачи или под приятную музыку, безусловно доставят наслаждение и возымеют желанный эффект в виде уменьшения объема талии, подтянутой и упругой кожи. Но проводить их можно только при отсутствии противопоказаний!

Не хочется оставлять сильную половину человечества без внимания, ведь мужчины зачастую тоже хотят выглядеть спортивными и крепкими. Мы уверены, что представители мужского пола не станут баловать себя «вкусными» обертываниями живота, поэтому подробное описание диеты для мужчин, чтобы убрать живот вы также найдете на сайте.

Какие впечатления от эффекта перечисленных процедур получили вы? Поделитесь мнением в форме ниже для комментариев.

Обертывание для похудения рук

Обертывание для похудения рук — быстрый способ убрать лишний жир, подтянуть кожу, сделать ее гладкой, шелковистой и упругой. Такая методика используется во многих салонах красоты и обладает популярностью, но сделать обертывание в домашних условиях совсем не сложно, а отзывы о нем очень положительные. Времени уходит немного, но результаты похудения отличные.

Обертывание для похудения рук

Суть методики

Как проводится обертывание и в чем его эффективность? Метод это довольно простой. Проблемный участок тела очищают, намазывают специальной смесью или антицеллюлитным кремом и оборачивают полиэтиленовой пленкой, которую оставляют на 20-40 минут, затем снимают ее и тщательно моют кожу. Во время проведения процедуры можно двигаться или просто лежать и отдыхать.

Обертывание бывает холодным и горячим, все зависит от состава, который используют. При холодном обертывании сосуды сужаются, повышается тонус кожи и подкожных тканей. Такая процедура уменьшает дряблость кожных покровов, подтягивает их, делает более упругими. Горячее обертывание, наоборот, расширяет сосуды, повышает потоотделение, сжигает жиры, выводит токсины и шлаки.

Обертывание — лучший способ для борьбы с отложениями жира, оно позволяет быстро похудеть. Лучше всего чередовать обе методики, тогда после снижения веса кожа не обвиснет, а станет подтянутой и эластичной. Правило касается и обертывания для похудения рук.

Смотрите так же:  Картинки открытый перелом руки

Если коротко описать все эффекты от обертывания, получится довольно интересный список. Методика приносит следующие результаты:

  • корректирует фигуру;
  • успешно борется с проявлениями целлюлита;
  • делает кожу более упругой и эластичной;
  • удаляет растяжки;
  • выводит токсины и шлаки;
  • повышает тонус кожных покровов;
  • оказывает омолаживающее воздействие;
  • улучшает кровоток в тканях;
  • снимает отеки
  • убирает локальные отложения жира;
  • насыщает кожу полезными веществами;
  • разглаживает морщины;
  • действует, как антисептик.

Внушительный перечень, не правда ли? Всего этого можно добиться, потратив недели 2 или 3. В домашних условиях процедура времени много не займет, а результат принесет потрясающий. Руки похудеют и будут выглядеть красивыми и ухоженными.

Этапы проведения

Сначала нужно подготовить все необходимые материалы. Вам понадобится скраб, смесь для обертывания, полиэтиленовые перчатки или обычная пищевая пленка. Скраб можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. В качестве субстрата для обертывания используют антицеллюлитный, питательный или любой другой крем. Ниже мы также приведем рецепты смесей, которые легко приготовить дома.

Когда все готово, можно приступить к самой процедуре. Состоит она из следующих этапов:

  • очистка кожи;
  • нанесение и снятие скраба;
  • нанесение крема либо другого средства;
  • обертывание пленкой либо перчатками;
  • наложение теплого полотенца;
  • 20-30 минут ожидания;
  • снятие пленки и очищение рук.

Руки следует вымыть в теплой воде (желательно минут 5 распаривать). Затем наносят скраб и массируют 5-7 минут. Смывают все теплой водой и наносят крем или смесь для обертывания, обматываются пищевой пленкой, накрывают все теплым полотенцем (можно его разогреть утюгом или подержать немножко на батарее). В конце все снимают и тщательно мою руки с мылом, наносят увлажняющий крем.

Как видим, обертывание для похудения рук занимает не больше, чем полчаса. Результат от него стоит намного больше.

Рецепты для обертывания

Скраб для рук в домашних условиях можно приготовить на основе натурального кофе.

Какие существуют способы обертывания для похудения рук?

Качественное обертывание для похудения основано на активизации обменных процессов, стимулировании кровообращения, усилении деятельности желез, в результате чего достаточно эффективно организм избавляется от вредных веществ (шлаков и токсинов). Конечно же, предварительно необходимо определиться с разновидностью процедуры и заранее подготовить кожу для получения хорошего результата.

Руки являются тем местом, которое худеет медленнее остальных частей тела, поэтому следует набраться терпением и регулярно выполнять несложные манипуляции. Обертывание пользуется повышенной популярностью, так как позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и поднять общий тонус кожи и удалить имеющиеся целлюлитные образования.

Обертывания для похудения рук условно делятся на две группы: холодные и горячие. Для каждого вида существуют свои противопоказания, которые следует учитывать перед нанесением состава и накладыванием полиэтиленовой пленки.

Наиболее распространенным составом для обертывания является мед, который обладает уникальными свойствами и положительно сказывается на состоянии кожи и организма человека в целом. Медовая процедура омолаживает кожу, удаляет лишние сантиметры, выводит жидкость из подкожного слоя, повышает иммунитет, разглаживает поверхность, питает различными минералами и витаминами.

Для домашнего обертывания потребуется специальная кисточка для нанесения меда и пищевая пленка. Предварительно очистив кожу рук с помощью скраба или другого пилинга, необходимо равномерно распределить слегка разогретый медовый состав на проблемные участки, после чего тщательно замотать пленкой.

С осторожностью следует применять при наличии гипертонической болезни и нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, варикозном расширении вен, во время беременности, воспалительных процессах на коже и так далее. Ни в коем случае нельзя туго заматывать материалом, так как это приводит к передавливанию кровеносных сосудов, что приводит к негативным последствиям и отсутствию положительного результата.

Через 30-40 минут остатки меда смыть теплой водой и дать организму восстановиться – полежать под теплым одеялом. Уже через несколько процедур уже появятся видимые сдвиги. В мед целесообразно добавлять и другие продукты, что повышает эффект от процедуры. Наиболее распространенными ингредиентами являются горчица, молоко, эфирные масла, перец, яблочный уксус и другие.

Также обертывание для рук можно проводить и с использованием шоколада. Для этого плитку горького шоколада или какао-порошок предварительно следует растопить с добавлением небольшого количества молока, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Полученная смесь тонким слоем наносится на кожу рук, после чего накрывается пищевой пленкой. Такой метод похудения прекрасно борется с целлюлитом, выводит лишнюю жидкость из клеток кожи, улучшает кровообращение и питает кожу полезными веществами.

Яблочный уксус используется в качестве средства для обертывания. Его действие основано на разогревании поверхности кожи, что в результате приводит к уменьшению килограммов. Особые свойства уксусной кислоты помогают сжигать жировые клетки без лишних проблем и усилий.

Конечно же, его предварительно следует развести с водой в равных пропорциях, после чего покрыть руки пищевой пленкой и лечь под одеяло для усиления эффекта. Во время процедуры можно заниматься привычными делами. Через полчаса пленка следует снять и смыть раствор теплой водой. Для закрепления результата поверхность кожи проблемных участков смазывается любым увлажняющим средством.

Косметическая глина – это еще одно средство, используемое в качестве обертывания для похудения. Предпочтительнее использовать голубую глину, так как в ней содержится большое количество необходимых для нормального функционирования кожи микроэлементов (железо, кальция, калий, магний, азот и другие). Данная процедура позволяет активизировать обменные процессы и за достаточно короткий промежуток времени придать определенные формы.

Обертывание с перцем активно расщепляет жировой слой. Смесь из красного и черного перца, молотого кофе, соли и водки, разведенная до кашицеобразного состояния, наносится на проблемный участок руки, оборачивается пленкой. Через 15 минут следует удалить остатки средства и смыть водой. Превышение времени действия может привести к ожогу кожи, так как перец обладает жгучими свойствами. После удаления кожа рук увлажняется кремом.

Антицеллюлитное тесто готовится из яблочного уксуса и меда и пшеничной муки. Готовое тесто раскатать в тонкий пласт и обернуть такой лепешкой на пару часов. Целесообразно на следующий день провести обертывание с использованием творога. Такое чередование процедур приводит к постепенному улучшению состояния кожи и уменьшению жирового слоя.

Достаточно простым методом для похудения рук является масляное обертывание, для которого используется оливковое, ореховое, миндальное масло, масло жожоба или ростков пшеницы. Целесообразно применять смеси из нескольких видов масел, что позволяет устранить имеющиеся проблемы с кожей и лишним весом.

На зоны с лишней жировой тканью наносится данный состав, сверху покрываются пищевой пленкой и укутываются теплой одеждой. Для усиления результата рекомендуется заняться активной деятельностью, которая приводит к обильному потоотделению и активизации всех внутренних процессов в организме.

Водорослевое обертывание основано на полезных свойствах продуктов моря. Как правило, с целью похудения используется ламинария или фукус. Данные виды водорослей можно приобрести в специализированных магазинах или аптеке в сухом виде. Перед самой процедурой сухие листья завариваются горячей водой до полного набухания. Примерно через полчаса подготовленные водоросли накладываются на определенную зону, а для закрепления закручивается пленкой.

Конечно же, не следует ждать результата после первого сеанса, видимый эффект будет получен только после курса процедур и постоянного ухода за кожей рук. Рекомендуется проводить косметическую процедуру в вечернее время, так как в этот период кожа максимально «настроена» на воздействие полезных веществ, которые начинают лучше усваиваться клетками кожи.

Между курсами обертываний можно делать перерывы по несколько месяцев, во время которых заменить данный вид похудения другими методами (например, специальный массаж, использование косметических средств, физические нагрузки на проблемную часть тела).

Обертывание для рук дома — молодость рук в ваших руках

Обертывание для рук дома — омолаживаем наши ручки

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и красиво, и ничто так не выдает ее возраст как кожа рук. Ведь руки это та часть тела, на которую приходятся основной удар так как она и стирает, и убирает, и моет посуду, и возится в земле на огороде. Однако, сохранить молодость кожи рук возможно с помощью такой процедуры как обертывание для рук в домашних условиях.

Секреты красивых ручек

В современно мире придуманы разные косметические препараты и средства для похудения в домашних условиях, благодаря которым женщины могут скрыть свои недостатки или подчеркнуть достоинства.

Смотрите так же:  Болят суставы кисти рук при сгибании

В основном это касается косметики для лица, которая способна скрасить морщинки, увеличить глаза или подчеркнуть губы, а вот наши руки остаются всегда такими, какие они есть.

На них мы не можем наложить макияж, однако в наших силах уделить им должное внимание и сохранить их естественную молодость и красоту.

К сведению! Руки, как ни какая другая часть тела, очень сильно поддаются негативному внешнему воздействию из-за порошков, моющих средств, земли, ветра, мороза, воды и т.д.

Руки могут рассказать о женщине очень многое: о ее работе, образе жизни, жизненной позиции, привычках и возрасте.

Поэтому следует ухаживать за своими ручками еще с молодости, что бы потом вы оставались загадкой. Одним из самых эффективных методов является обертывание рук в домашних условиях.

Обертывание в помощь рукам

Процедура обертывания рук известна еще с древности и сейчас очень популярно среди женщин. Такую процедуру можно сделать в любом салоне, а можно и у себя дома.

Для домашнего обертывания вам понадобится:

  • несколько целлофановых перчаток (или пакетов)
  • скраб для рук или для тела
  • любой жирный крем
  • эфирные масла в зависимости от типа кожи или предпочтений (для воспаленной кожи рекомендуют использовать масло герани, лаванды, кедра, для сухой – масло сосны, сандала или мяты, для дряблой кожи – масло жожоба, ши, сандала)
  • емкость с теплой водичкой
  • небольшое полотенце

Делаем обертывание рук правильно

В первую очередь необходимо приготовить смесь для обертывания. Для этого следует в две столовые ложки крема, добавить столовую ложку кукурузного или оливкового масла и пару капель выбранного вами эфирного масла.

Хорошенько перемешайте и чуть-чуть подогрейте на водяной бане. В итоге должна получится однородная масса.

Затем следует тщательно помыть руки с мылом и опустить в емкость с теплой водой попарится на 5 – 7 минут. Потом обрабатываем кожу рук скрабом, смываем, вытираем насухо и делаем легкий массаж.

Теперь необходимо нанести обильным слоем приготовленную смесь и одеть перчатки (или опустить в пакеты), а сверху накрыть полотенцем, что бы было теплее.

Через 20 минут снимаем перчатки и втираем остатки крема и масла в кожу.

Знайте! Для достижения желаемого результата необходимо проводить обертывание регулярно, не реже 2х раз в неделю.

Вот увидите, уже после первых двух процедур ваши ручки обретут здоровый оттенок, станут мягкими и шелковистыми, кожа подтянется, а морщинки исчезнут.

Обертывания рук с медом

Вообще, существует множество вариантов обертывания для рук, мы рассмотрели самый распространенный. Еще одним из самых эффективных считается медовое обертывание рук.

Для его приготовления необходимо смешать натуральный мед с молоком (лучше домашним) в пропорции 1 к 2. Получившуюся смесь нанесите на чистую, сухую кожу рук и оденьте перчатки.

Через 20-25 минут смойте остатки меда теплой водичкой и вытрете, а сверху нанесите увлажняющий или питательный крем.

Помните! Если делать обертывание ручек регулярно, то они будут всегда выглядеть ухоженными и красивыми и на долго сохранят свою молодость. Удачи вам!

Обертывание для похудения рук — смело носим любую одежду

Простые обертывания помогают похудеть рукам

Жировые отложения, возникшие на руках, способны очень испортить настроение, ведь совсем невозможно подобрать для себя красивые открытые платья или сарафаны.

Дряблые и толстые руки достаточно сильно ограничивают вас в выборе одежды, особенно это касается летнего периода.

И если не начать борьбу уже сейчас, жировая прослойка постепенно перерастет в появление целлюлита.

Но, как же сделать, чтоб руки похудели?

Для улучшения общего вида и состояния кожи на руках, отлично себя зарекомендовали обертывания для похудения рук.

Процедура абсолютно не сложная для проведения в домашних условиях.

Применяя обертывание для рук, получите большой эффект по сравнению с другими способами коррекции фигуры.

Преимущества метода обертывания

  • Корректирует фигуру.
  • Лечит начальные стадии целлюлита.
  • Повышает упругость кожи.
  • Придает эластичность коже.
  • Уменьшает растяжки.
  • Выводит из организма шлаки и токсины.
  • Восстанавливает тонус кожи.
  • Улучшает микроциркуляцию.
  • Снимает стресс.
  • Омолаживает кожу.
  • Насыщает организм минералами.
  • Выводит лишнюю жидкость.
  • Уменьшает жировые отложения.
  • Повышает липолиз и эффект лифтинга.
  • Насыщает кожу кислородом и имеет антибактериальные свойства.

Техника применения обертывания для рук

Что понадобится для процедуры

  • Полиэтиленовые перчатки (можно заменить двумя целлофановыми пакетиками).
  • Жирный крем (используем для рук).
  • Скраб (используем для рук).
  • Эфирные масла (для сухой кожи используйте сандаловое, мяты, сосны, ладана, мирта. Для раздраженной и дряблой кожи подойдут масла сандала или жожоба. Если кожа воспаленная – возьмите лавандовое, кедровое или масло герани).
  • Махровое теплое полотенчико.
  • Не очень большая миска с тепленькой водичкой.

Готовим смесь для обертывания

В первую очередь вам следует приготовить смесь антцеллюлитного обертывания, для придания упругости коже рук.

Возьмите жирный крем (2 чайные ложки) и положите его в небольшую емкость. Туда же добавьте кукурузное масло (используйте столовую ложку) и эфирное масло, подходящее для вашего типа кожи (3-4 капельки).

Полученную смесь слегка подогрейте с периодическим помешиванием, дабы получить однородную и эластичную маску.

Подготовка рук к процедуре

Теперь хорошенько с мылом вымойте кисти рук и поместите их в заранее приготовленную мисочку с тепленькой водичкой на пять минут. Теплая вода поможет хорошо размягчить кожу на руках, улучшит кровообращение, раскроет поры и хорошо подготовит руки к процедуре обертывания.

По истечении времени выньте руки и неторопливыми, массажными движениями аккуратно намажьте мокрую кожу скрабом. Остатки скраба смойте водой и уберите влагу полотенцем.

Процедура обертывания

Теперь приготовленную ранее смесь с масел и крема нанесите на ногти и кожу рук.

Наносить необходимо толстым слоем, не втирая. Теперь оденьте полиэтиленовые перчатки и окутайте руки в теплое махровое полотенце (нагреть можно при помощи утюга или же просто положить на батарею). Маску держат двадцать минут.

Парниковый эффект, создаваемый благодаря теплому полотенцу и полиэтилену, обеспечивает быстрое впитывание полезных веществ содержащихся в маске. По истечению времени, снимите полотенце и перчатки, а остатки маски вотрите в кожу.

К сведению! Такую процедуру можно делать не только женщинам, она хорошо подходит и для мужчин.

Срок занятий – дважды в неделю, а после пяти недель месячный перерыв.

К сведению

Обертывание для похудения рук в домашних условиях можно делать не только по выше упомянутому методу. Для этого подойдут любые средства от целлюлита: морская соль, разведенная глина, оливковое масло или любое готовое купленное в аптеке вещество.

Обертывание рук, главными компонентами которого являются чай или мед хорошо повысят упругость кожи на руках, сделают ее более эластичной. Подробно об этих рецептах масок вы можете узнать с нашего ресурса.

Если следовать всем указаниям и делать процедуру обертывания регулярно, то очень скоро кожа на руках помолодеет, обретет здоровый цвет, станет подтянутой, перестанет шелушиться, станет мягкой и шелковистой.

Знайте! Также подтягивать можно не только кисти руки, но и руки по локоть.

Важно в период процедур смотреть за питанием: правильная и здоровая еда, овощи, фрукты, отсутствие острого и жаренного, а также домашний массаж – спутники эффективного похудения.

Обертывания — противопоказания

Методика обвертываний подходит практически всем. Однако следует учесть некоторые противопоказания.

Нельзя делать горячее обертывание для рук беременным. Также процедуры противопоказаны болеющим дерматитом или имеющим сердечные заболевания.

Помните! Рецепты обертывания для похудения относят к одной с наиболее эффективных процедур по уменьшению объема рук и повышению упругости кожи. Оно улучшает метаболизм, насыщает кожу витаминами и выводит с тканей вредные вещества.

Упругие руки: массаж и обертывания

В статье « Дряблые руки? Гимнастика для рук поможет » мы говорили о причинах дряблости рук и привели комплекс самых эффективных упражнений для этой части тела. Но так как дряблость рук обусловлена не только вялостью мышц, но и плохим состоянием соединительной и жировой ткани, одними только упражнениями для рук не удастся достичь максимального результата – то есть получить крепкие, упругие руки. Чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы, нужно делать массаж.

Достаточно отводить на самомассаж рук 10-15 минут в день, чтобы уже через 2-3 месяца увидеть результаты. Желательно, конечно, делать массаж для рук каждый день. Все массажные движения должны идти вверх – от кисти к плечу и подмышечной впадине – это провоцирует отток лимфы, снимает отек и улучшает состояние тканей.

Смотрите так же:  Немеют кончики пальцев рук и язык

Чтобы руки стали упругими, нужно взять на вооружение следующие массажные движения:

1. Поглаживания. Нанесите на кожу руки от ладони до плеча крем или массажное масло. Интенсивно поглаживайте руку всей ладонью, пока она не нагреется. Нажимать не нужно – воздействие должно быть поверхностным. Повторите поглаживания для другой руки.

2. Похлопывания. Похлопывать нужно быстрыми, легкими движениями, захватывая мышцы и провоцируя их тряску.

3. Похлопывания вогнутой ладонью. Нужно похлопывать вогнутой ладонью так, чтобы создавался некоторый вакуум.

4. Разминание фалангами пальцев. Фалангами четырех пальцев нужно совершать круговые движения, продвигаясь вверх от кисти к плечу. При этом фалангами можно захватывать мышцу.

Все движения должны быть легкими, плавными — в этом случае улучшается отток лимфы. Отдыхайте и наслаждайтесь во время самомассажа. Если делать интенсивные, сильные движения, причиняющие боль, мышцы напрягутся, и толку от такого массажа будет мало.

Обертывания для дряблых рук

Если вы хотите красивые, упругие руки как можно быстрее, попробуйте делать обертывания. Эта процедура подойдет и мужчинам – не нужно стесняться, считая обертывание для рук женской процедурой. На самом деле обертывание делается для получения эффекта сауны, а уж сауна – это то место, которое одинаково полезно как мужчинам, так и женщинам.

Для обертывания рук понадобится какое-либо лечебно-косметическое средство. Это может быть разведенная голубая глина, увлажненный молотый кофе, увлажненная морская соль с водорослями, смесь эфирных масел или просто оливковое масло. Средство можно слегка подогреть. Затем нужно нанести его на руки от запястья до плеч и обернуть руки пищевой пленкой. Поверх пленки можно намотать бинт (не туго) или просто надеть плотную футболку с длинным рукавом. Чтобы эффект сауны был более значительным, можно даже надеть теплый свитер и лечь под одеяло. Через 30-40 минут средство нужно смыть теплой водой.

Что дают такие обертывания для рук? Во-первых, эффект сауны способствует улучшению метаболизма – ткани очищаются и насыщаются полезными веществами, несомыми кровью . Во-вторых, под действием тепла поры кожи раскрываются и полезные свойства препарата, использованного при обертывании, проникает в глубокие слои кожи. Кожа насыщается и становится более гладкой и упругой.

Обертывания можно делать 1-2 раза в неделю. Проделайте 10 обертываний и сделайте паузу на месяц-другой. После этого можно повторить курс из 10 обертываний с последующей паузой.

Упражнения для бицепсов и трицепсов, массаж рук и обертывания для рук помогут вам значительно улучшить эту часть тела. Дряблость рук перестанет быть вашей проблемой. Упругие руки не нужно будет скрывать за длинным рукавом. Удачи!

Обертывания для кожи рук

Хороший массажист — Юлия

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Как правильно ухаживать за руками, кожей рук летом, зимой. Скраб, маска, крем, обертывания для кожи рук, кистей в домашних условиях.

Спасите наши руки.

Уход за кожей рук — важная часть ухода за собой. Руки женщины выдают ее возраст, неопрятно выглядящие руки вызывают брезгливое чувство у собеседника. Почему ручки могут выглядеть не самым лучшим образом?

— Генетика. Сухая и осень сухая кожа рук создает эффект преждевременного старения кожи рук, когда рисунок на ладошках становится более выражен, а внешняя сторона кисти покрывается сеточкой мелких морщинок, кожа сморщивается, теряет тонус;

— Воздействие факторов окружающей среды. В первую очередь — это домашнее хозяйство. Когда мы моем, убираем, готовим, кожа рук испытывает огромные нагрузки, химическую атаку различных моющих веществ. Это способствует раздражению, обезвоживанию кожи, преждевременному старению и аллергическим реакциям. Ветер, солнце тоже отрицательно воздействуют на состояние кожи, высушивая ее и вызывая преждевременное старение.;

— Аллергии и заболевания кожи. Кожа становится сухой, воспаленной, раздраженной, вы испытываете не только эстетический дискомфорт, но и физический — зуд, жжение, боль. Дерматиты и прочие кожные заболевания способствуют образованию прыщиков, папул, корочки, гнойников и прочих нежелательных элементов на поверхности кожи рук.

— Заболевания. К сожалению, любое заболевание проявляется и внешне. Например, при авитаминозах и иммунодефицитах кожа рук становится сухой и обезвоженной. Заболевания ЖКТ вызывает сыпи и аллергии, такой же эффект и от общей интоксикации организма.

— Возраст. К сожалению, после 30 лет, а то и раньше, кожа рук начинает терять тонус, появляется пигментация. Кожа теряет свою устойчивость к воздействию факторов окружающей среды и после пребывания на пляже, например, кожа рук становится обезвоженной, приобретает неровную пигментацию. Домашняя химия все более агрессивно влияет на кожу, уничтожая ее защитный слой.

Каким образом сохранить кожу рук нежной и молодой? Мы не можем нивелировать воздействие внешних факторов, течения времени, однако можно кожу рук напитать защитить. Я использую жирный, интенсивно ухаживающий за кожей рук крем, периодически использую восковой крем (кстати, для ямальской зимы я закажу именно восковой крем).

Для поддержания молодости красоты кожи рук нужен системный уход: отшелушивание, увлажнение, питание. Я использую скраб и пиллинг 1-2 раза в неделю, затем использую интенсивный питательный крем, сливки для рук. После домашней работы не жалею крема для питания кожи рук. Использую восковые средства — натуральный воск создает защитный барьер.

Все домашние дела я рекомендую делать в резиновых перчатках, чтобы не было негативного влияния домашней химии, воды на кожу рук. А еще лучше — использовать экологические чистящие средства. От влияния солнца и ветра защищаю кожу с помощью сливок и крема.

Если кожа рук становится сухой и раздраженной из-за аллергии, дерматитов, ухудшения состояния здоровья, необходимо обратить внимание на сигналы и позаботиться о своем здоровье. Здоровый сон, правильное питание, водный режим, физическая активность только в пользу.

Красивые ручки — это заслуга системного ухода!

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Обертывание для похудения рук — рецепты, отзывы

Для того, чтобы ваши руки стали крепкими и выносливыми физически, безусловно, упражнения для похудения рук необходимы вместе с использованием какой-либо правильной диеты. Но вместе с тем существует еще процедуры, помогающее рукам похудеть и, ко всему прочему, делающее кожу ваших рук обновленной, здоровой и бархатистой — это обертывания.

Обертывания можно применять как в профессиональных спа-салонах, так и в домашних условиях. Могут они применяться как на весь организм вцелом, так и на отдельные его участки — руки, ноги (в том числе антицеллюлитный), живот. Ингредиенты также могут отличаться в зависимости от поставленных целей — мед, глина, водоросли, красный перец и другие. Продводить их можно как дома, так и в любом спа-салоне. Мы рассмотрим здесь недорогие домашние обертывания для рук.

Способ применения

Так, антицеллюлитное обертывание рук помогает подкорректировать объем рук на 1-2 см.

  • Обертывания рекомендовано проводить в порядке десяти процедур, делая перерывы после каждой процедуры от одного дня до трех.
  • Для обертываний используют следующие составы: это может быть глина, грязи Мертвого моря, антицеллюлитные масла. Обертывания, главным составляющим которых является мед или зеленый чай, эффективно повышают упругость кожи рук, делая ее более эластичной, придавая коже здоровый вид.
  • Продолжительность обертывания – 30-40 минут.

противопоказания

Следует помнить, что имеются противопоказания для проведения обертываний. Так горячее обертывание рук (с эффектом сауны) противопоказано при беременности, при наличии дерматита и других повреждений на коже, а также сердечных заболеваний. Поэтому, прежде чем приступить к применению обертывания, полезно будет проконсультироваться со своим лечащим врачом. Упражнения же для похудения рук можно делать в любое время при комфортном физическом самочувствии.