Онемение правой руки в кисти

Почему немеют кисти рук?

Почему немеют кисти рук?

Основными причинами того, что немеют кисти рук, являются проблемы с нервной системой и кровоснабжением, очень редко это происходит из-за патологий в коре головного мозга. Кисти рук являются «конечными» пунктами системы кровообращения и нервных импульсов. Поэтому немеют кисти рук из-за сбоя практически на любом уровне работы этих двух важнейших систем обеспечения организма.

  • Неправильная работа нервной системы вызывает спазмы в мелких сосудов. Как результат: немеют кисти рук, пальцы приобретают синеватый либо белый цвет и теряют чувствительность. Чаще всего это связано с такими заболеваниями как артрит, красная волчанка и другие.
  • Немеют кисти рук также от пережатия нервных корешков с шейном и грудном отделе позвоночника. Вызвано это таким заболеванием как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Также немеют кисти рук после перенесенных переломов, вывихов суставов, невритов и плекситов.
  • Нарушение кровообращения из-за неправильной осанки или позы во сне приводит к пережатию сосудов. А кислородное голодание и избыток молочной кислоты в мышцах приводят к тому, что немеют кисти рук. Тоже самое происходит у больных сахарным диабетом и анемией.
  • Немеют кисти рук также из-за нарушения питания тканей, воспалительных процессов в сосудах и нервах, а также при гиповитаминозе и недостатке витаминов группы В.
  • В последнее время, молодежь также жалуется на немение кистей рук и связано это зачастую с «туннельным синдромом» из-за постоянно пребывания за компьютером. Кисти в данном случае находятся в крайне неудобном, но постоянном положении, что приводит к передавливанию сосудисто-нервного пучка, очень тонкому и находящемуся именно в том месте, где изгибается кисть.

Что делать, если немеют кисти рук?

Если вы стали замечать, что у вас регулярно немеют кисти рук, то не обращать внимания на такое положение вещей просто нельзя. Для начала оцените свой образ жизни, осанку, позу сна, комфортно ли вам спать в вашей постели и на вашей подушке. Если вы мало двигаетесь и постоянно находитесь в одной и той же позе, то немеют кисти руки вполне логично.

Первым вашим шагом должно быть посещение врача-невропатолога. Он назначит вам анализы на уровень гемоглобина и сахара в крови, а также проверит на возможные воспалительные процессы в организме.

Перед посещением врача можете измерить давление на обеих руках. Если имеется разница в показаниях на правой и левой руках, то скорее всего имеются проблемы с кровообращением мозга. В данном случае вам необходима консультация сосудистого хирурга, он должен изучить проходимость ваших кровеносных сосудов.

Решением в данной ситуации могут стать: рекомендованная пища, физическая активность, массаж, мануальная терапия и другие процедуры.

Если у вас немеют кисти рук, и вы не знаете, что делать, откладывать посещение врача не стоит. Проблема и причина этого явления может быть весьма серьезной и потребует срочного лечения. К своему здоровью нужно относиться очень и очень внимательно, так как исправить какие-то недостатки в образе жизни намного легче, чем бороться с последствиями их запущения.

Онемение пальцев правой руки

У вас часто немеют пальцы руки? Причиной этого состояния может быть что угодно: неудобная поза во время сна, низкий гемоглобин, тесная одежда, неудобное рабочее место. Но, случается, что онемение пальцев правой руки вызвано каким-то внутренним заболеванием. Это может быть остеохондроз, тромб, нервное заболевание и даже инсульт.

Возможные причины онемения пальцев правой руки

Если вы не страдаете варикозом, сахарным диабетом, артритом и при этом спите в удобной позе и не подвергаете позвоночник большим нагрузкам, скорее всего онемение пальцев правой руки вызвано болезнью. Причиной этого состояния могут быть следующие факторы:

  • травма;
  • остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника;
  • нарушения работы ЦНС;
  • ревматоидный артрит и артрозные нарушения;
  • тромбоз, левосторонний инсульт;
  • другие заболевания, вызывающие нарушение кровоснабжения верхних конечностей и шеи.

Несмотря на то, что симптом можно игнорировать довольно долго, обратиться к врачу необходимо как можно скорее. Если онемение вызвано инсультом, тромбом, или грыжей межпозвонкового диска, которая пережала кровеносные сосуды, последствия могут быть необратимы. В лучшем случае можно отделаться параличом, в худшем не исключен летальный исход. Но не стоит преждевременно паниковать. В 90% случаев причина кроется в:

  • остеохондрозе;
  • туннельном синдроме (сбой в работе нервной системы);
  • неудобном положении тела на протяжении длительного времени.

Еще 5% приходится на различного рода травмы:

  • плеча;
  • лучевой кости и кисти руки;
  • шейного отдела позвоночника.

Онемение пальцев правой руки – симптомы и лечение

Для правильной постановки диагноза важно знать, какие именно фаланги немеют.

Онемение большого пальца правой руки

Такое явление чаще всего вызвано остеохондрозом, или грыжей с компрессией нервного корешка в позвонке С 6 шейного отдела позвоночника. Также причина может быть в синдроме запястного или карпального канала. Это – сдавивание срединного нерва при прохождении через карпальный канал, оно может быть вызвано стрессом, или механическим повреждением. При этом может наблюдаться также онемение среднего пальца правой руки. В качестве лечения чаще всего назначают кортикостероиды, чтобы уменьшить отек и снять воспаление. После этого онемение, как правило, проходит.

Онемение безымянного пальца правой руки и мизинца

Эти симптомы часто свидетельствует о сжатии нервного корешка в позвонке С8. Это происходит при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, а также при туннельном синдроме. Нарушение относится к нервным нейропатиям и может свидетельствовать о воспалении нерва, а также о травме локтевого суствава, или лучевой кости.

Онемение указательного пальца правой руки

Такая ситуация наблюдается при дистрофических нарушениях в межпозвонковых дисках шейного отдела. Мы рекомендуем вам как можно скорее сделать томографию этого участка позвоночника, чтобы исключить вероятность протузии и грыж.

Онемение двух пальцев правой руки и более

Это свидетельствует о более масштабных поражениях нервных корешков. Поставить верный диагноз в данном случае сможет только квалифицированный специалист. Он же назначит соответствующее лечение. В зависимости от причины онемения кончиков пальцев правой руки, это может быть анальгетик, противовоспалительное средство, мануальная терапия, лечебная физкультура, таблетки, мази, или инъекции для восстановления нормального кровообращения в пораженном участке. Не исключено и хирургическое вмешательство, если онемение вызвано грыжей межпозвонкового диска. Если же причина в тромбе, скорее всего, будет назначено антикоагуляционное средство для его растворения.

7 основных и множество дополнительных причин онемения рук и пальцев

Онемение верхних конечностей беспокоит каждого человека хотя бы раз в жизни. Обычно такое состояние возникает во время ночного отдыха, что негативно сказывается на продолжительности и качестве сна. Если оно появляется слишком часто и доставляет дискомфорт, необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит исследование и на основании этого расскажет, почему немеют руки. Врач также определит соответствующие терапевтические мероприятия.

Общая информация

Онемение рук – потеря чувствительности верхней конечности или какой-то ее части. Состояние характерно для людей разного возраста. Обычно возникает во время ночного отдыха, но периодически может появляться и в дневные часы.

По этой причине врачи рекомендуют не игнорировать такое состояние и при частых проявлениях обращаться к врачу.

Почему немеют руки?

Существует несколько причин того, почему немеют руки. Определить точный фактор может только врач после проведения соответствующих исследований.

Неправильный образ жизни

Вредные зависимости и неправильное питание вызывают онемение рук. Если непосредственно перед ночным отдыхом была употреблена острая пища, выпиты спиртные напитки, кофе или черный чай, то во время сна возникнет болевой синдром в области головы и живота.

Неправильные положения тела

Онемение верхних конечностей возникает из-за неудобной позы или длительного пребывания в одном положении тела. Неприятные ощущения появляются в любое время дня и ночи и не только в руках, но и в других частях тела. Онемение происходит не сразу. Сначала появляется дискомфорт – покалывание в руке или жжение. После этого происходит онемение.

Если позу не поменять, конечность отекает, появляется ломота. Затем руку сводит и возникает сильная боль. После шевеления рукой состояние усиливается, а через какое-то время полностью исчезает.

Неудобная подушка

Если немеют руки, то причиной тому может быть неудобная подушка. Слишком большая высота и повышенная плотность этого предмета приводит к чрезмерному прогибу позвонков в районе шейного отдела. В результате кровь перестает хорошо циркулировать в нервных окончаниях межпозвоночных дисков, которые несут ответственность за подвижность рук. От этого возникает их онемение.

Если состояние возникает из-за высокой и жесткой подушки, можно самостоятельно решить эту проблему. Для этого данный предмет ночного отдыха рекомендуется поменять на ортопедическую модель. Она будет полностью повторять все изгибы тела, что положительно скажется на состоянии позвоночника, а также на качестве сна. Также можно будет избавиться от онемения конечностей по ночам.

Смотрите так же:  Боли в руке при защемлении нерва

Туннельный синдром

Такая патология чаще всего возникает у женщин после 40 лет, чья профессиональная деятельность связана с постоянным напряжением кистей рук. Это возникает при работе за компьютером, с музыкальными инструментами и швейным оборудованием.

Патологии также подвержены мужчины, которым в течение длительного времени приходится находиться за рулем автомобиля. Причина возникновения такого состояния – отечность и защемление нерва, отвечающего за подвижность кисти и пальцев, а также за чувствительность кисти.

Характерная симптоматика – онемение мизинца и большого пальца рук, а через какое-то время чувствительность теряет вся кисть. Состояние возникает по ночам, что приводит к прерыванию сна.

Болезни позвоночника

Такая патология характеризуется сдавливанием нервных окончанием позвонков, что ухудшает их кровоснабжение. Симптомы болезни – онемение верхних конечностей по ночам, появление болевого синдрома в области головы, головокружения. Если патологию запустить, то возникает потеря сознания.

Вегето-сосудистая дистония

При вегето-сосудистой дистонии возникает нарушение кровоснабжения периферийных тканей. Сосуды не могут полноценно функционировать, что и вызывает проблемы с циркуляцией крови. Это приводит к онемению конечностей. Обычно немеют руки, а не ноги.

Онемение верхних конечностей – один из симптомов сахарного диабета любого типа. При этой патологии повышается уровень глюкозы, что и вызывает неприятные ощущения в руках. Такому состоянию предшествует перегревание или переохлаждение, нестабильный эмоциональный фон или чрезмерная физическая нагрузка.

Прочие заболевания

Патологии, при которых наблюдается онемение верхних конечностей:

  • болезни кровеносной системы, в частности, анемия и хроническое нарушение циркуляции крови;
  • повышенное артериальное давление;
  • заболевания нервной системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • недостаток питательных веществ;
  • болезни суставов;
  • рассеянный склероз.

Есть ли разница между онемением правой и левой руки?

Некоторые патологии характеризуются онемением обеих верхних конечностей, но есть и такие заболевания, при которых немеет только одна из них. Левая рука говорит о состоянии сердечно-сосудистой системы. Если возникает ее онемение, это свидетельствует о возможных патологиях сердца или суставов.

Если немеет правая верхняя конечность, то обычно это свидетельствует о неудобной позе во время ночного отдыха, развитии туннельного синдрома, артрита или остеохондроза. Это состояние также возникает перед инфарктом или инсультом.

Почему немеют пальцы?

Случается, что немеет не вся конечность, а только пальцы. Это происходит по тем же причинам, что и в случае с руками, но есть и свои основания возникновения дискомфорта.

При беременности

Причины онемения пальцев во время вынашивания малыша:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • дефицит железа и низкий гемоглобин;
  • дисбаланс гормонов;
  • недостаток полезных веществ;
  • отсутствие нормальной двигательной активности;
  • набор большого веса.

Во время беременности онемение рук также может говорить о наличии патологий, симптомом которых является потеря чувствительности верхних конечностей. По этой причине при возникновении такого состояния рекомендуется обратиться к врачу.

Полинейропатия

Полинейропатия – осложнения сахарного диабета. Характерные симптомы патологии – боль в верхних конечностях и их онемение. Полинейропатия может быть не только диабетической, но и алкогольной. Патология развивается из-за чрезмерного потребления спиртных напитков. Характеризуется также онемением рук.

Тромбоз верхних конечностей

Патология, при которой происходит закупорка артерий тромбами. Если немеют пальцы рук, а через какое-то время и вся конечности и такое состояние наблюдается более 60 минут, рекомендуется обратиться к врачу.

Синдром Рейно

Вазоспастическая патология, при которой происходит повреждение кровеносных сосудов. Это приводит к ухудшению циркуляции крови в пальцах рук. В результате возникает онемение. Такое состояние появляется в любое время суток. Возникает преимущественно в осенне-зимний период и ранней весной.

Синдром Гийена-Барре

Это аутоиммунная патология, при которой развивается воспалительный процесс в нервных окончаниях, отвечающих за двигательную активность верхних конечностей. Один из симптомов заболевания – онемение пальцев рук и всех верхних конечностей. При такой патологии также появляются болевые ощущения в области ягодиц, бедер и спины, возникает одышка, слабость и учащенный пульс.

Общие принципы лечения онемения рук

При возникновении онемения верхних конечностей рекомендуется обратиться к терапевту, кардиологу или невропатологу. Пациенту назначат диагностические мероприятия, после чего будет определена причина такого состояния.

Если признано, что онемение верхних конечностей не связано с патологией, а является следствием ухудшения местного кровообращения, то врач назначает пациенту лечебный массаж и рекомендует выполнять специальные упражнения, улучшающие циркуляцию крови. Рекомендуется посетить мануального терапевта.

Главное – выбрать высококвалифицированного специалиста с большим опытом работы. Неопытный врач одним движением может ухудшить состояние больного.

При онемении рук также назначают физиотерапевтические мероприятия. Применение лазера или ультразвука положительно сказывается на состоянии мягких тканей и сосудов. В некоторых случаях назначается электрофорез. Суть процедуры – введение лекарственных препаратов в проблемную зону.

Народные средства

При онемении верхних конечностей также используют народные средства терапии. Их применение возможно только после консультации у врача. Нетрадиционную медицину рекомендуют не использовать как самостоятельный способ лечения, а включить в состав комплексной терапии.

При онемении рук советуют использовать спиртовую смесь. Для ее приготовления берут 10 мл камфорного спирта и 50 мл нашатырного спирта. Оба продукта смешивают и разбавляют литром воды комнатной температуры. В полученном средстве разбавляют ложку поваренной соли. Состав используют для протирания проблемных зон при их онемении.

Если немеют руки, рекомендуется принимать ванны с розмарином. Для этого горсть розмарина заливают тремя литрами кипящей воды. Средство настаивается в течение получаса и добавляется в ванную. Процедура проводится перед ночным отдыхом. Продолжительность принятия ванны – четверть часа.

Заключение

Почему немеют руки? На этот вопрос ответит только доктор, поскольку так проявляют себя многие патологии. При отсутствии своевременной квалифицированной терапии могут возникнуть осложнения. В некоторых случаях из-за неоказания своевременной помощи последствия могут быть самыми серьёзными.

Чтобы этого не произошло, нужно вовремя обращаться к специалисту. Только врач может сказать, от чего немеют руки и назначить соответствующее лечение.

Онемение руки. Диагностика и лечение. Здоровье. Фрагмент выпуска от 05.02.2017

Код для встраивания видео

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Вы проснулись, и у вас онемела кисть руки? Скорее всего, это туннельный синдром. Поставить диагноз можно не отходя от телевизора, а как вернуть чувствительность пальцев на руке, показывает мануальный терапевт Дмитрий Шубин.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.

Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87

Немеет правая рука: причины и лечение

Онемение рук является довольно распространенной проблемой. У некоторых немеют только пальцы или кисть, а кто-то жалуется на поражение всей руки. Столкнувшиеся с подобным явлением интересуются, почему немеет правая рука и что сделать, чтобы избежать повторения неприятного проявления.

Причины онемения

Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди преклонного возраста, ввиду нарушения кровотока и заболеваний сердечно-сосудистой системы , носящих прогрессирующий характер. Отвечая на вопрос если немеет правая рука что это значит, дать однозначного ответа не получится. Среди наиболее распространенных причин онемения правой руки выделяют следующие:

  • Нарушение в конечности кровотока. Это случается обычно ночью, из-за неправильного положения руки в период ночного сна и длительном нахождении в непривычной позе.
  • Нередко причиной онемения может выступать нахождение человека в не совсем удобной для него позе в течение нескольких часов. Это может быть связано с особенностями профессии.
  • Причиной онемения может выступать профессиональный труд человека, предполагающий длительное нахождение его в одной позе с руками, расположенными в приподнятом состоянии (например, маляр).
  • Напряжение кистей рук во время работы за клавиатурой компьютера;
  • Переохлаждение в зимний период;
  • Частое ношение тяжестей или неудобных сумок.

Если рука занемела вследствие неправильной позы во время сна, то избавиться от неприятной патологии можно при помощи обычного самомассажа.

Описанные причины являются наиболее распространенными среди тех, которые никак не связаны с патологиями в организме.

Но нередко онемение правой руки сигнализирует о развитии некоторых патологий.

  • Грыжи межпозвоночных дисков;
  • Остеохондроза;
  • Нарушении функционирования хрящей и связок;
  • Повышение артериального давления;
  • Процесса сдавливания нервных волокон;
  • Сбои в осуществлении питания и кровоснабжения головного мозга;
  • Нарушении функционирования легких;
  • состояние шока и депрессии;
  • синдром запястного канала.

Если человек часто жалуется на то, что немеет правая рука, причины и лечение, а также восстановительные процедуры должен назначать только доктор.

Онемение при беременности

Беременные женщины нередко сталкиваются с проблемой онемения верхних конечностей, особенно во II и III триместре. Основной причиной развития подобной патологии является давление на окончания нервных волокон излишней жидкости, которая накапливается в тканях. Возникает, обычно, подобное состояние ночью, а в течение последующего дня симптомы полностью исчезают.

Смотрите так же:  Боль в области сердца при поднятии руки

Тем, у кого немеет правая рука при беременности, следует решить проблему затекания конечностей путем усиления в руках кровообращения, чего можно добиться обычными физическими упражнениями.

Беспокоиться по этому поводу будущим мамам не стоит, никакой угрозы для малыша онемение правой руки не представляет.

Столкнувшиеся с проблемой онемения задаются вопросом, что делать, если немеет правая рука, в каких случаях обращаться к доктору, а в каких можно обойтись и без этого визита.

Прежде чем приступить к лечению, необходимо определить истинную причину онемения, ведь важно избавиться не от самого затекания, а от того, что его спровоцировало.

После проведенного обследования доктором будет назначено лечение. Не исключено, что понадобится помощь ортопеда и массажиста.

При затекании, вызванном заболеваниями суставов, могут быть назначены нестероидные антивоспалительные препараты.

При потере чувствительности, связанной со смещением позвонков, помогут средства, улучшающие обменные процессы в костной ткани. Малокровие и гиповитаминоз предполагают курс лечения противоанемическими препаратами.

Для лечения онемения правой руки могут быть назначены сеансы физиотерапии: УВЧ, фонофорез и т.п.

В домашних условиях также можно предпринять некоторые меры для облегчения состояния в том случае, если онемеет правая рука. Например, выполнить ряд упражнений или провести растирание проблемного участка.

В том случае, если процесс онемения начался резко, рекомендуется предпринять следующие меры:

  • наполнить глубокую тару теплой воды;
  • опустить в воду руку и давить на дно кулаком руки до тех пор, пока онемение не отступит.

Если описанный синдром мучает в основном по ночам, то перед тем, как ложиться спать, руку нужно обработать скипидарной мазью и укутать сверху полотенцем.

Важно помнить о том, что частое онемение конечностей – тревожный симптом, которые нельзя оставлять без внимания. Подобное проявление может быть признаком многих заболеваний, и чем раньше начать лечение, тем больше шансов избежать осложнений и рассчитывать на скорейшее выздоровление.

Онемение правой руки в кисти

Как удалось педагогу с четырехлетним стажем войти в пятерку лучших учителей России?

номер 51, от 18 декабря 2018

Читайте в следующем номере «Учительской газеты»

В конце ноября Министерство образования Омской области фактически отменило семейное образование, набирающее силу в регионе. Теперь родители ежедневно выходят на одиночные пикеты к дому губернатора Александра Буркова. Чего добиваются чиновники, заставляя «семейников» вернуться в школы? Экономии? Нет, скорее, они просто надеются остановить поток «беженцев» из школ, который растет год от года. Все подробности противостояния – в материале Натальи Яковлевой.

«Мы находимся в ситуации очень жестких бюджетных ограничений. Если в 2012-2013 годах все средства в основном шли на повышение оплаты труда педагогов, то сегодня основное направление этих средств – на латание дыр. » – из интервью Ирины Абанкиной, директора Института развития образования НИУ ВШЭ.

Карельские учителя, дети и их родители узнали, что отныне в школах будет работать новая электронная система «БАРС», которая заменит привычный электронный дневник. Мамам и папам уже выдали бумажки с логином и паролем, классные руководители уже начали заполнять новую систему личными данными детей. Но все ли на самом деле так гладко? О цифровизации на карельский лад – в материале Марии Голубевой.

Наши приложения

Немеет запястье? «Поднимите» стол!

Техника против человека

Сидячая продолжительная работа вредна вообще. Мы же по 8, 10, а то и 12 часов проводим за компьютером. Как результат, у вполне здорового человека появляются ранее не известные ему болезни. Например, в синдроме запястного канала (СЗК) виновата клавиатура. Если после продолжительной работы на «клаве» ладони и запястья немеют, чувствуется боль или покалывание большого, указательного и среднего пальцев, срочно бегите к физиотерапевту. Иначе СЗК может перерасти в тендовагинит де Кервена — отек и боли в области сухожилия большого пальца кисти. Причина этого недуга кроется в частом нажатии одним пальцем большой руки клавиши «пробел». Чтобы тендовагинит де Кервена не подкрался неожиданно, каждый час меняйте руку, давая сухожилиям хоть какой-то отдых.

Страдают не только пальцы, но и плечи. Ущемление последних происходит, когда сухожилия или связки плечевого сустава сжимаются или защемляются между головкой плечевой кости и отростком лопатки. А все из-за неправильной осанки. По этой же причине может развиться грыжа межпозвоночных дисков шейного или поясничного отделов.

Как мы обычно сидим? Правильно: сутулимся, горбимся и вытягиваем шею. В результате студенистое вещество межпозвоночных дисков выпячивается в позвоночный канал и защемляет проходящие нервные волокна. При межпозвоночной грыже боли возникают не только в спине, но и во всем теле.

Из-за неправильной осанки также может развиться неприятный синдром верхней апертуры грудной клетки. Другими словами, перенапряжение мышц шеи, плеча и грудной клетки приводит к ухудшению кровоснабжения и передаче нервных импульсов в руки и ладони. Поэтому после долгого общения с компьютером руки немеют и чувствуется боль.

«Теннисный локоть» — профессиональное заболевание не только теннисистов, но и компьютерщиков. Возникает оно из-за воспаления общего сухожилия мышц-разгибателей, которые постоянно находятся в неправильном положении: руки не лежат на столе, а висят.

Конечно, во избежание грыж, «теннисных локтей» и тендовагинита де Кервена хорошо бы отказаться от компьютера. Но в наше время это просто невозможно. Дабы снизить вред, который нам может причинить «лучший друг», каждый день необходимо заниматься эрг-аэробикой.

Эта комплексная система профилактики заболеваний, обусловленных повторяющимися травмирующими воздействиями при работе с компьютером, была разработана двумя специалистами в области лечебной физкультуры, американцами Дэниелом Сейдлером и Пэрри Бономо. Стоит отметить, что эрг-упражнения занимают совсем немного времени и их можно делать где угодно. Итак, приступим.

«Абра-кадабра» (выполняется сидя): положите руки на подлокотники стула, запястья вытяните ладонями вниз. Абра — медленно сожмите ладони в кулак, кадабра — медленно разожмите. Повторите упражнение 10 раз. «Абра-кадабра» усилит кровоток к ладоням и снимет напряжение в запястьях.

«Приподнимем стол» (выполняется сидя): положите руки на подлокотники под крышку стола ладонями вверх. Надавите ими на внутреннюю поверхность крышки стола. Останьтесь в таком положении 5 секунд, после чего повторите упражнение 5 раз.

Не надо поднимать стол, просто напрягите мышцы предплечья. И давить слишком сильно тоже не стоит. Смысл этого упражнения в том, чтобы активизировать мышцы, укрепить их. Так можно избежать синдрома запястного канала.

«Глядя в небо» (выполняется стоя): положите руки на бедра, медленно отклонитесь назад и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Это упражнение поможет размяться, разогнать кровь. К тому же это хорошая профилактика грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела.

«Открытая ладонь» (выполняется стоя или сидя): на уровне плеча вытяните правую руку перед собой, отогните кисть так, чтобы пальцы смотрели в потолок. Левой рукой осторожно потяните назад пальцы, немного отгибая правую кисть назад. Замрите на 10 секунд. Каждой рукой повторите это упражнение 5 раз. «Открытая ладонь» растягивает мышцы-разгибатели запястья и пальцев, увеличивает приток крови к сосудам, не дает образоваться синдрому запястного канала.

Александр ОЧКИН, мануальный терапевт, Мурманск

Немеют руки по ночам: причина — не в возрасте

Многим людям, особенно представителям более старших возрастных групп, знакомо ощущение покалывания, «ползания мурашек», неловкости, онемения в руках, особенно по ночам. Однако симптом может наблюдаться в любом возрасте.

Основной и самой частой причиной, по которой немеют руки по ночам, является шейный остеохондроз или отложение солей в шейном отделе позвоночника. Недуг этот встречается у 70% населения в возрасте старше 50 лет, но процесс начинается уже после преодоления 30-летнего рубежа. Сейчас все чаще можно встретить остеохондроз и у подростков.

Среди других причин неприятных ощущений в руках выделяют болезни сердца и кровеносной системы, атеросклероз, атеротромбоз сосудов, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, полиартрит мелких суставов, воспаления в самих нервах, недостаток витаминов группы В.

В отсутствие какой-либо патологии онемение в руках может возникнуть при неправильно подобранной подушке либо нефизиологичном положении тела и, прежде всего, рук, во время сна. Многие имеют привычку спать с запрокинутыми вверх либо подложенными под голову руками, что затрудняет кровообращение в верхних конечностях.

Как немеют руки ночью

Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-либо ее часть, что полностью зависит от причины болезни:

1. Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа либо протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночного столба, особенно когда патологический процесс локализуется в нижних шейных сегментах (С5-С7). Именно из этой части спинного мозга выходят нервы, идущие к рукам. При этом, в зависимости от страдающего нервного корешка, онемение может локализоваться:

  • по внутренней поверхности руки, от плеча до кончиков 5 и половины 4 пальцев кисти (С7);
  • по задней стороне плеча и предплечья, задней поверхности 2 и 3 пальцев (С6);
  • по боковой части руки до большого и указательного пальцев (С5).

При распространенном патологическом процессе нижнешейного отдела расположение онемения может быть разным. Головная боль при шейном остеохондрозе – тоже не редкость.

Смотрите так же:  От холода белеют пальцы на руках

2. Синдром запястного канала — сдавление нервов, идущих к кисти, в узком канале, образованном костями запястья. Возникает при длительной деятельности, связанной с однотипной нагрузкой на кисти по типу сгибательно-разгибательных движений (работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах, сборка деталей, конвеер). При этом наблюдается онемение всей кисти либо ее частей строго ниже запястья, иногда наблюдается онемение пальцев рук. Вышележащие отделы руки в патологический процесс не вовлекаются.

3. Полиартрит мелких суставов кисти. Здесь характерно наличие проявлений лишь в пальцах.

4. При патологии плечевого либо локтевого суставов симптомы будут возникать в нижележащих отделах верхней конечности.

5. Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ (болезни печени, почек, эндокринная патология). Сюда же можно отнести и злоупотребление алкоголем и никотином, так как механизм развития патологии очень похож. Онемение при этом имеет «восходящий» характер, начинается с более удаленных отделов и постепенно, со временем, «поднимается» вверх. Происходит это по мере вовлечения более крупных сосудов. Поражаются обычно сразу две руки, ощущения симметричны.

6. При гипертонической болезни немота рук по ночам появляется только при повышенном уровне кровяного давления.

7. Особое значение имеет онемение рук при заболеваниях сердца. Здесь следует обращать внимание на то, какая именно рука немеет. При возникновении неприятных ощущений в правой руке, это с большим процентом вероятности можно «списать» на шейный остеохондроз. А вот онемение левой руки может быть признаком серьезных проблем с сердцем, таких как стенокардия или инфаркт. Если онемение левой руки возникло внезапно, особенно ночью, и не проходит в течение часа, обращение к врачу обязательно.

Что делать, если во сне немеют руки

1. Попытаться устранить все возможные факторы:

  • заменить подушку;
  • выбирать более удобную позу для сна, часто меняя положение, чтобы не давать сосудам пережиматься;
  • исключить употребление алкоголя и никотина, особенно на ночь;
  • не заниматься перед сном работой, связанной с нагрузкой на руки.

2. Упражнения при возникновении онемения рук по ночам:

  • не вставая с кровати, лечь на спину и вытянуть руки вверх, сгибать и разгибать пальцы 50 раз, затем положить руки вдоль тела и повторить упражнение;
  • вращательные движения в запястьях;
  • встать и сомкнуть руки за спиной в замок, попытаться поднять их как можно выше;
  • в легких случаях достаточно просто встряхнуть руками.

3. Расслабить напряженные шейные мышцы можно легким самомассажем перед сном и в течение дня. Достаточно просто растирать шею ладошками, можно при этом пользоваться противовоспалительными мазями (найз, фастум гель).

4. При отсутствии противопоказаний и в зависимости от причины могут быть использованы физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия на шею;
  • фонофорез, дарсонвализация рук;
  • парафин на кисти рук, предплечья;
  • электрофорез с лидазой на область запястного канала.

5. Народные средства:

  • медовый компресс: намазать мед на немеющие участки рук тонким слоем, укутать и оставить на всю ночь, курс 7-10 процедур;
  • багульник болотный: 5 ст.л. измельченного сырья залить 1 стакан яблочного уксуса, настоять в течение недели и использовать для растираний немеющих участков;
  • стакан горячей воды каждое утро натощак поможет укрепить стенки сосудов.

No related posts.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Главная новость

Немеют по ночам руки: не стоит медлить с лечением

Онемение рук (или по-медицински парестезия) — довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание, пишет takprosto.

Нередко ночью человек просыпается, боль и чувство онемения мешают спать дальше. При шевелении пальцами покалывание сначала усиливается, болезненные ощущения возрастают, потом постепенно проходят, и можно засыпать дальше.

Согласно статистике до 45 % населения испытывают болезненные ночные парестезии. Общепринято считать, что причина онемения рук во время сна — это неправильное кровообращение в конечностях. Но чем оно вызвано?

Почему во сне немеют руки

Конечно, если рука однажды затекла из-за неудобного положения тела во время сна, переживать не стоит. Но если руки во время сна затекают каждую ночь и постоянно мешают спать, следует обратиться к специалисту. Вот какие проблемы должны вызывать озабоченность.

  1. Если немеют руки во сне и после сна.
  2. Ели руки немеют одновременно.
  3. Если ночью немеет только левая рука или только правая рука.
  4. Одновременно с приступом парестезии ухудшается зрение.

Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-то ее часть, что полностью зависит от причины болезни.

  1. Синдром запястного канала
    Возникает при сдавливании нервов, идущих к кисти, в узком канале, образованном костями запястья. Причиной может служить постоянная однотипная нагрузка на кисти (работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах). При этом наблюдается онемение всей кисти либо ее частей строго ниже запястья, иногда наблюдается онемение пальцев рук. Вышележащие отделы руки в патологический процесс не вовлекаются.
  2. Шейный остеохондроз
    Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа либо протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночного столба, особенно когда патологический процесс локализуется в нижних шейных сегментах (от С5 до С7). Именно из этой части спинного мозга выходят нервы, идущие к рукам.

При этом в зависимости от страдающего нервного корешка онемение рук во сне может локализоваться: по внутренней поверхности руки, от плеча до кончиков 5-го и половины 4-го пальцев кисти (С7); по задней стороне плеча и предплечья, задней поверхности 2-го и 3-го пальцев (С6); по боковой части руки до большого и указательного пальцев (С5).

  • Полиартрит мелких суставов кисти
    Характеризуется наличием проявлений лишь в пальцах.
  • Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ
    Онемение при этом имеет восходящий характер, начинается с более удаленных отделов и постепенно, со временем, поднимается вверх по руке. Происходит это по мере вовлечения более крупных сосудов. Поражаются обычно сразу две руки, ощущения симметричны.
  • Заболевания сердца
    Здесь следует обращать внимание на то, какая именно рука немеет. При возникновении неприятных ощущений в правой руке, это с большим процентом вероятности можно списать на шейный остеохондроз. А вот онемение левой руки может быть признаком серьезных проблем с сердцем, таких как стенокардия или инфаркт. Если онемение левой руки возникло внезапно, особенно ночью, и не проходит в течение часа, обратиться к врачу надо обязательно.
  • Что делать, если во сне немеют руки

    1. Проверь подушку и матрас, насколько они способствуют комфортному положению во время сна.
    2. Проверь пижаму, чтобы узкая пройма рукавов не пережимала ночью конечности.
    3. Проконтролируй положение тела во время сна.

    Совет редакции

    Чтобы избавиться от онемения рук, необходимо улучшить ток крови по сосудам. С этой задачей помогут справиться регулярные физические нагрузки.

    Длительные пешие прогулки и утренняя зарядка помогут устранить дискомфортные ощущения, возникающие в верхних конечностях во время сна. Также неплохо поможет курс лечебного массажа, но лишь после установки точного диагноза.

    Физиотерапевтические процедуры

    1. Магнитотерапия шейного отдела
    2. Фонофорез, дарсонвализация рук
    3. Парафин на кисти рук, предплечья
    4. Электрофорез с лидазой на область запястного канала

    Народные средства

    1. Контрастные ванны. Поочередно опускай кисти рук в холодную и горячую воду. После этого руки нужно растереть скипидарной мазью и надеть на них теплые косметические перчатки.
    2. Сварив кашу из тыквы, наложи горячую массу на всю руку от шеи и оберни одеялом. Повторяй процедуру до облегчения состояния.
    3. Одну часть багульника залей тремя частями уксусной кислоты и поставь смесь на неделю-две в темное помещение. Когда настой будет готов, растирай им руку до полного исчезновения неприятных ощущений.
    4. Если онемение рук происходит постоянно, то стоит задуматься об укреплении сосудов. Для этого утром желательно выпивать натощак стакан горячей воды.
    5. При онемениях, возникающих на фоне невралгий или радикулитов, можно делать ванночки из отвара березовых почек, коры дуба или осины (на 1 л воды возьми столовую ложку сырья и 5–6 столовых ложек соли). Делай ванночку в течение 25–30 минут, затем надень на руки перчатки или теплые (лучше шерстяные) носки и оставь их на всю ночь. За курс следует сделать 12–15 таких ванночек.

    Профилактика онемения рук

    Для профилактики онемения рук нужно укреплять мышцы, удерживающие межпозвоночные диски. Для этого имеются специально разработанные упражнения, выполнять которые можно только под присмотром врача.

    Но профилактику онемений следует начинать еще до консультации у специалиста. Сделать это помогут простые действия.

    1. Исключи длительное ношение рюкзака или тяжелой сумки на плече.
    2. Избегай длительного сидения с рукой, переброшенной через спинку кресла или стула.
    3. Откорректируй свое положение в рабочем кресле так, чтобы оно было удобным, особенно для рук (лучше вообще избегать выполнения работ, связанных с долгим подъемом рук выше уровня сердца).
    4. Делай кратковременные перерывы в работе для того, чтобы выполнить упражнения с элементами вытягивания позвоночника и встряхиваниями рук.
    5. Неплохо также 2–3 раза в день расслабляться в положении лежа.
    6. В пищевом рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты, орехи, семечки.

    Если онемение рук ночью продолжается, незамедлительно обследуйся и проконсультируйся у врача. Подобные симптомы лучше не оставлять без внимания, ведь они могут перейти в серьезное хроническое заболевание. Возможно, в некоторых случаях придется сменить работу.