Почему гудят ноги стопы

Гудят ноги: ищем причины проблемы

Каждый четвертый человек сталкивался с проблемой болезненной тяжести ног. Возникающие ощущения описывают по-разному: немеют, сводит, ноют, отекают или гудят ноги. Причины, вызывающие подобную симптоматику, разнообразны.

Не стоит игнорировать зов организма о помощи. Причиной того, что гудят или отекают ноги, может стать как обычная усталость, так и серьезное заболевание. Своевременная диагностика значительно увеличивает шансы на скорейшее восстановление естественных процессов организма человека.

Ноги – глашатай организма

Часто человек еще не испытывает дискомфорта в области очага болезненного поражения в организме, а ноги уже подали сигнал бедствия. Ведь именно они несут на себе ежедневную значительную нагрузку, обеспечивая транспортировку всей (зачастую избыточной) массы тела. В среднем человек делает до 10 тысяч шагов в день. За всю жизнь это можно сравнить с пешим кругосветным путешествием. Человек – единственный представитель планеты, передвигающийся вертикально.

Подобный вид ходьбы обеспечивается прямым позвоночником (в отличие от приматов) и строением ног (включая особенности колен и ступни). Именно вертикальная ходьба стала причиной некоторых заболеваний. Кровеносная система человека ежесекундно борется с законами гравитации, для этого у нее целый «отряд помощников» . Нарушение функционального процесса организма может вызвать застой крови, как следствие, ноги отекают.

Мышцы выступают в качестве поддержки активной работы вен и лимфатических сосудов. Ослабление мышечного ритма сразу сказывается на общем состоянии организма.

Причины, предшествующие ослаблению тонуса мышц, банальны:

  • малоподвижный образ жизни;
  • переутомление ног;
  • избыточный вес;
  • тесная обувь или одежда и прочее.

Ноги максимально удалены от «пламенного мотора» , поэтому им требуется сторонняя поддержка. Каждый человек должен самостоятельно позаботиться об обеспечении максимального бесперебойного срока службы своего организма и сохранить возможность вертикального передвижения.

О чем гудят ноги?

Появление неприятных ощущений в ногах может быть симптомом заболевания вен или артерий, нервной системы, позвоночника или нарушения обмена веществ в организме. Также это может свидетельствовать о поражении сосудов, лимфоузлов, суставов, мышц, костей, сухожилий.

Боли в ногах выступают сигналом опасного заболевания – сахарного диабета и диабетической стопы.

Часто боли в ногах возникают при беременности. Будущим мамам нужно внимательно прислушиваться к своему организму. Прежде чем предпринимать какие-либо меры, нужно проконсультироваться с врачом, выяснить, почему отекают ноги.

Во время диагностики могут выяснить следующие причины болезненных ощущений при беременности:

  • Варикозное заболевание. Варикозное расширение вен во время беременности, к сожалению, весьма распространенное заболевание. Обычно болевые ощущения проявляются в вечернее время суток;
  • Плоскостопие. Во время беременности ткани организма испытывают трансформацию. В некоторой степени «становятся мягче» . У будущей мамы на фоне этого может развиться плоскостопие, именно оно может стать причиной боли в ногах;
  • Судороги. Пониженное содержание электролитов в организме во время беременности может привести к непроизвольному сокращению мышц;
  • Мышечные боли. Боль в мышцах может быть вызвана выделением молочной кислоты в процессе нагрузки на организм. Необязательно для этого посещать тренировки. Во время беременности неподготовленный организм не справляется с ежедневно нарастающей нагрузкой. Помочь ему можно, выполняя несложные упражнения с утра и перед сном.

Определить, почему болят ноги, и назначить соответствующие процедуры может исключительно врач.

Нижним конечностям – повышенное внимание

Люди достаточно мало уделяют внимания неприятным ощущениям в ногах. Многие считают, что достаточно убрать симптом, не разбираясь, почему появился дискомфорт. Применение домашних средств, в основном, ведет к уменьшению отечности и улучшению питания кожного покрова. Это в дальнейшем может значительно затруднить диагностику заболевания.

Перед тем как испробовать на себе «бабушкин метод» или записаться на дорогостоящие процедуры массажа, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Выявление заболевания на ранних стадиях увеличивает шансы скорейшего выздоровления и исключает риск более серьезных осложнений.

Современная медицина предлагает сбалансированный комплекс процедур и обследований, в ходе которых будут выяснены причины возникновения заболевания и эффективные меры восстановления организма. Главное – все делать своевременно.

Спасение ног – дело рук

Индивидуально подобранное лечение с учетом всех сопутствующих факторов, не несущее риска осложнений, поможет восстановить работу организма даже у больных со стажем. Но благоприятный исход не исключает утомительных и долгих процедур.

Во избежание этого и для обеспечения полноценного качества жизни каждый человек должен выступать гарантом собственного здоровья. Для этого нужно соблюдать несколько несложных правил и правильный образ жизни перевести в статус привычного.

Для начала постараться:

  • Устранить тяжелые физические нагрузки;
  • Исключить подъем тяжестей;
  • Избавиться от привычки сидеть «нога на ногу» ;
  • Убрать слишком низкие стулья;
  • По возможности не принимать гормональные препараты;
  • Ограничить тепловые нагрузки на организм;
  • Носить удобную обувь;
  • Не злоупотреблять массажем (непрофессионально выполненная процедура может навредить);
  • Сбалансировать свой рацион;
  • Исключить употребление вредных продуктов;
  • Контролировать вес тела;
  • Не пренебрегать легкими видами спорта;
  • Полюбить контрастный душ.

Ноги – очень мощный инструмент тела человека, роль которого сложно переоценить. И, как каждый механизм, они нуждаются в регулярном уходе и профилактике.

Красивые стройные ноги – не только привилегия молодости, а показатель качества жизни и здоровья.

А у вас устают, «гудят» ноги под вечер?

У меня — давно, но постепенно. Сначала отказалась от каблуков (почти), стараюсь в метро присесть, да и дома двигаться чаще, не стоять, но с каждым годом ноги ноют всё больше.
Что это может быть? Терапевт ничего не сказал, сказал, что возрастное, кроссовки чтоб носила, я и так туфли на маленьком каблучке, дресс код на работе, попробуй ещё найти маленький-то!
Извините, много написала, вопрос — что это такое — варикоз начинается? И что принимать, мазать, чтоб не гудели?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Макарова Инна Юрьевна

Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лазарева Надежда

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Страженских

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Логвинова Ирина Михайловна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гудков Сергей Владимирович

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[4105197598] – 15 марта 2010 г., 00:41

гудят с 16 лет, чем больше стою и хожу, особенно в неудобной обуви, плюс недосыпание, летом ещё больше обостряется
сейчас меньше нагружаю ноги и всё о.к.

[2176] – 15 марта 2010 г., 01:26

Нет, не гудят. Много двигаюсь, редко стою, каблуки не ношу. После работы мажьте ноги охлаждающим гелем и поднимайте выше уровня головы.

[3615051893] – 15 марта 2010 г., 01:34

Гудят. Плоскостопие,мать его ети.Не косточка выпирает(как у многих,поперечное), а продольное. Какие уж тут каблуки! Делаю стельки на заказ,только они далеко не во всякую обувь влезают(только в кроссовки,ботинки). А для обуви на каблуках силиконовые вставки есть. Да и каблук могу носить см 6 не больше и потом без ног всё равно(((Но всёж полегче со стельками.
Вечером делаю ванночки в массажной ванне,когда время есть. + крем с маслом чайного дерева,очень освежает и ноги лучше отдыхают.

[60812082] – 15 марта 2010 г., 07:31

у меня такое было с детства, по вечерам ноги болезненно начинали гудеть вне зависимости от того, напрягалась я за день или нет. Врачи ничего вразумительного не сказали,предположили растяжение связок. Мне помогла гомеопатия! Пропив курс, забыла на 5 лет про боли! Недавно повторила курс. Рекомендую.

[377457868] – 15 марта 2010 г., 08:12

задирайте ноги кверху лежа на диване, например. А вообще, спорт вам в помощь. Любой

[2333743232] – 15 марта 2010 г., 09:57

Надо мазать ноги мазями : леотон гель , гепатромбин .
И стараться их поднимать кверху(я не секс имею ввиду)

[2072056] – 15 марта 2010 г., 16:01

у меня гудят от сидячей офисной работы(
так же есть косточки на пальцах, не знаю могуь ли они быть причиной?! каблуки выше 5 см не ношу. делаю пару раз в неделю ванночки для ног с солью и эфирными маслами, они расслабляют мышци, мне лично легче!

[2176] – 15 марта 2010 г., 23:09

у меня такое было с детства, по вечерам ноги болезненно начинали гудеть вне зависимости от того, напрягалась я за день или нет. Врачи ничего вразумительного не сказали,предположили растяжение связок. Мне помогла гомеопатия! Пропив курс, забыла на 5 лет про боли! Недавно повторила курс. Рекомендую.

Во время активного роста ноги у многих болят. Я чуть не вешалась, когда ноги росли. Рост закончился, и все прошло.

[1329736280] – 16 марта 2010 г., 02:35

Смотрите так же:  Рентген при травме коленного сустава

есть специальные ортопедические вкладыши. Стоят прилично, но проблему решают. Знакомому спортсмену вернули возможность заниматься спортом. Попробуйте. Он изготавливал на заказ, но наверное можно попробовать стандартные.

[2479249251] – 16 марта 2010 г., 07:57

Ой,не то слово,как гудят!Много сижу на работе-гудят,много стою и хожу-тоже гудят.Обувь стараюсь покупать ЭККО,для меня это самая удобная обувь

[2139902388] – 16 марта 2010 г., 23:47

Сейчас продают электромассажер-ванночку для ног. Очень душевно!

[1212129136] – 17 марта 2010 г., 09:36

Гудели — плохое кровеснабжение , капиляры и вены — пользуюсь кромем Софья с пиявкой. Хорошо помогает, но не надолго.

[2941296466] – 17 марта 2010 г., 09:38

гудят от плоскостопия обычно. от варикоза как бы крутят и болят. насыпьте камушки в коробку и ходите каждый день.

[60812082] – 17 марта 2010 г., 12:00

DrVivisector, у меня болели лет до 23 с детства, ни у кого больще не болели у кого спрашивала. Только у меня одной.

[4680137] – 25 ноября 2010 г., 10:15

Может у вас варикоз в начальной стадии? Сходите к врачу. А для профилактики пользуйтесь лиотон гелем.

[4756196] – 27 ноября 2010 г., 08:46

иногда бывает,но когда сильно устаю и практически весь день провожу на ногах

[726525500] – 6 августа 2013 г., 02:12

устают ноги как бы без причины. и что интерестно чаще легче стоять чем сидеть.
мне 51 год . Стали уставать ноги соввсем недавно вены не ведны.Что это может быть .

Похожие темы

[686758331] – 20 марта 2015 г., 10:24

Бывает под вечер ноги не только гудят, но и отекают. Очень спасает крем варикобустер, на ночь ножки им намазываю и чувствуется значительное облечение ножками, приятное расслабление. Этот крем и как антиварикозный препарат очень хороший.

[555135323] – 24 июля 2015 г., 14:36

У меня ноги сначала гудеть стали, потом боль появилась. Пошла к врачу и оказалось, что это варикоз. Выписали мне детралекс, очень помогли эти таблетки, ноги сейчас очень хорошо чувствуют себя. Вообще если во время не пролечить варикоз, то он может в хронический перерасти, а там уже и даже операция понадобиться может.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

После работы болят ноги, что делать?

Работаю продавцом, смена на ногах.Ноги немного ноют вечером, что делать, чтобы успокаивать неприятные ощущения?)

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Макарова Инна Юрьевна

Психолог, Эмоционально-образная психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лазарева Надежда

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Страженских

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Логвинова Ирина Михайловна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гудков Сергей Владимирович

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[17511885] – 8 февраля 2013 г., 02:23

Купите мазь в аптеке для ног.

[800209217] – 8 февраля 2013 г., 03:03

пейте воду с содой — на стакан воды теплой 0,5 ч. ложки соды, натощак и перед сном, состояние станет лучше

[2040068386] – 8 февраля 2013 г., 05:44

Это с непривычки, потом привыкните
А сейчас после работы делайте горячие ванночки для ног, после мажьтесь охлаждающим гелем, и на ночь под ноги подлаживайте валик, чтоб ноги были выше тела, чтоб кровь в них не заставивалась (и после работы лежите допустим на диване, а ноги положите на подлокотник)

[421068038] – 8 февраля 2013 г., 11:28

троксевазин и пр. сопутствующие

[3330774645] – 8 февраля 2013 г., 12:49

спасибо за хорошие советы! троксевазином уже как раз помазала)

[3097584605] – 8 февраля 2013 г., 15:27

+ еще : делайте ванночки (морская соль + пару капель эфирного масла мяты) и ножкам польза и приятная прохлада будет. + лучше купите себе ванночку для ног (которая электрическая) после нее реально как заново родился (по себе знаю, на заводе стоя по 10-12 часов работала)

[16133071] – 9 февраля 2013 г., 00:07

троксевазин и пр. сопутствующие

+ноги вверх после работы.
«Троксевазин» вещь серьёзная, она в основном после переломов..
Из очетественной продукции. всё перерыла. забыла название. вроде «Восторг» фабрики «Свобода» Москва. им даже белерины лечутся.
Кремы на основе ментола и ноги вверх. на диване, кровати. не важно. но чтобы стопы были в приподнятом состоянии.

[16133071] – 9 февраля 2013 г., 00:08

спасибо за хорошие советы! троксевазином уже как раз помазала)

Не помаж , а втирай как следует и стопы вверх.

[16133071] – 10 февраля 2013 г., 13:26

Крем называется «Ворожея». У подруги балерины спросила.

[2435085874] – 15 сентября 2013 г., 00:04

купи стельки хорошие. чтобы свод стопы поддерживали. у меня сразу проблема исчезла. Я тоже много на ногах времени провожу. я американские купила вот здесь: walkfit.ru можете считать, что реклама, как хотите, но мне помогли.

[4061516663] – 18 ноября 2013 г., 19:00

Это с непривычки, потом привыкните

А сейчас после работы делайте горячие ванночки для ног, после мажьтесь охлаждающим гелем, и на ночь под ноги подлаживайте валик, чтоб ноги были выше тела, чтоб кровь в них не заставивалась (и после работы лежите допустим на диване, а ноги положите на подлокотник)

[4061516663] – 18 ноября 2013 г., 19:02

спасибо за советы .

[3636585827] – 7 августа 2014 г., 22:19

Можно ноги в холодную воду засунуть на 10-20 минут

[3527536903] – 10 сентября 2014 г., 10:30

Ко врачу сходите, похоже у вас варикоз. У меня он так проявлялся, потом отеки добавились. Мазями сразу говорю ничего не вылечите, здесь венотоники нужны, я детралекс пью, очень хорошо помогает, уже 2 года не вспоминаю ни о болях, ни о отеках и легкость в ногах появилась.

[3074385906] – 7 июля 2015 г., 22:21

Ну варикоз это уже диагноз и конечно же проф. болезнь всех торговцев и его проще предотвращать чем лечить, все троксевазины троксерутины снимают боль, тоесть симптом, если симптомов варикоза не наблюдете, то приобретите такую вещь как поддерживающее белье, это поможет вашим мышцам справляться с нагрузками, и возможность появления варикоза снизится.

[3207043362] – 24 июля 2015 г., 13:33

Работаю 30 лет продавцом варикоз . концу смены ели ноги до дому доносиш посоветуйте что принемать к врачам не хочу идти . зарание спасибо

[3641294190] – 2 августа 2015 г., 07:14

Можно ноги в холодную воду засунуть на 10-20 минут

А потом с воспалением яичников слечь.

Похожие темы

[3641294190] – 2 августа 2015 г., 07:16

Можно ноги в холодную воду засунуть на 10-20 минут

А потом с воспалением яичников слечь.

[2259974454] – 25 августа 2015 г., 10:30

У меня вот тоже после работ и ноги болели, гудели и с каждым днём все сильней. Я к врачу пошла и он мне детралекс выписал. Пропила и всё, как рукой сняло. Это варикоз так о себе знать даёт, если не пролечить сразу, то может в хроническую форму перейти.

[1508212577] – 17 сентября 2015 г., 19:15

[1508212577] – 17 сентября 2015 г., 19:16

Надо съесть уши от селедки поможет полюбоваться. ))))

[2090438531] – 23 апреля 2016 г., 15:05

[2090438531] – 23 апреля 2016 г., 15:08

стоит не дорого факт на лицо

[2090438531] – 23 апреля 2016 г., 15:09

[1914057528] – 12 февраля 2017 г., 23:21

Купите мазь в аптеке для ног.

[2039010634] – 11 июня 2018 г., 15:23

У меня вот тоже после работ и ноги болели, гудели и с каждым днём все сильней. Я к врачу пошла и он мне детралекс выписал. Пропила и всё, как рукой сняло. Это варикоз так о себе знать даёт, если не пролечить сразу, то может в хроническую форму перейти.

А если девушке 20 лет ,.и вот 2 года работаю и ноги так рулят после работы ) это что тоже варикоз может быть ?

[1989725601] – 29 июня 2018 г., 23:34

лиотон, крутяк, гель. На утро проснулась как огурец

[710035471] – 4 июля 2018 г., 14:01

Вот тоже официанткой работаю, 18 лет, НЕРЕАЛЬНО ноги болят после смены. Не знаю уже что и делать..

Смотрите так же:  Точки при артрите

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Если ноги «гудят» – пора к ортопеду

Правильная обувь и ортопедические стельки на плоско-вальгусные стопы не помешают и помогут предотвратить развитие плоскостопия, деформаций стоп (шишек первого пальца) и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ведь снижение амортизирующей способности стопы приводит к ранней перегрузке, изнашиванию и старению коленных, тазобедренных суставов и позвоночника. С этого мы и начали разговор с главным врачом Центра ортопедической коррекции «ОРТО-МЕД» Ириной Крохалевой.

– Человек постоянно накапливает перегрузки определенных органов. Возьмем, для примера, стопу.

Женщина ходит на каблуках и к концу дня чувствует усталость. За счет молодости и эластичности тканей ночью происходит восстановление. Но наступает момент, когда восстановление уже невозможно, и в стопе начинает происходить деформация. Чаще всего на прием к ортопедам и к нам за ортопедическими изделиями приходят люди, когда процесс уже глубоко запущен и вызывает выраженную косметическую неудовлетворенность или болезненность и сложности с подбором обуви.

При образовании шишки на первом пальце трудно подобрать обувь, обувь быстро деформируется, теряет внешний вид, появляются жалобы на боли в подошве, уплотнения кожи подошвы, мозоли, возможно формирование невромы – острая, колющая боль (невозможно опереться на ногу), больно ходить, иногда даже стоять.

Как этого не допустить?

– Есть правила гигиены ухода за стопой. Первое из них – модельную обувь на каблуке выше пяти сантиметров можно носить не больше двух часов в день. Повседневная обувь должна быть эргономичная, удобная (не только за счет мягкости материалов, удобности колодки и низкого каблука), должна способствовать сохранению и ограждению стопы от перегрузок.

Сейчас, слава Богу, мода не диктует очень жестких условий к выбору модели обуви, например, к зауженным носам, поэтому можно носить обувь с более комфортным, расширенным носком. Такой выбор подчеркивает осознанность заботы о сохранении здоровья и не заставляет женщину отказаться от современности, актуальности и моды.

В обуви с зауженным носком пальцы находятся в стесненном состоянии, суставы пальцев вывернуты, поперечный свод не работает, кровоснабжение и обмен тканей затруднен. Поэтому когда эту обувь снимают, появляется желание согнуть и разогнуть пальцы — восстановить кровоснабжение.

При выборе обуви очень важно, по какой колодке она изготовлена. В Советском Союзе раз в десять лет институты легкой промышленности проводили замеры стоп женщин и выводили средние размеры, по которым изготавливались колодки для производства отечественной обуви.

Сейчас одна из самых удобных – немецкая обувь, ее колодка наиболее полно соответствует российской форме стопы, по полноте и соотношению отделов стоп друг к другу. При одинаковой длине стопы длина пальцев может быть разная, значит, расположение в обуви стопы будет совпадать с кроем обуви или нет, «сидит» или «не сидит». Финская обувь также близка к соответствию, но финские производители заужают носочную часть колодки, что уменьшает комфортность. Итальянская колодка больше подходит на узкие стопы. Выбирать обувь нужно примеряя и оценивая степень сдавливания стопы, глубины посадки, расположения головок пальцев стоп.

Следующий момент: в чем мы ходим дома?

Босиком или в тапочках за три рубля. А в чем надо?

– Производители Германии сейчас предлагают домашнюю обувь, которая полностью соответствует форме стопы, компенсирует нагрузки, которые испытали ноги в течение дня. Эта обувь не из дешевых, (ее стоимость около двух-трех тысяч рублей), но она приносит действительное облегчение.

Есть профессии, где очень важно хорошо выглядеть. Например, секретарям, офисным работникам, административному составу приходится целый день проводить в модельной обуви. Компенсировать нагрузку можно при помощи ортопедических стелек или различных вкладышей. Только не надо их путать со стельками с выступами, воздействующими на биологически активные точки, которые распространяются через сетевой маркетинг. Это разные вещи. Ортопедическое изделие должно фиксировать и удерживать костный и мышечный скелет стопы.

Сейчас даже в обувных магазинах стали появляться различные вкладыши…

– Да, это определенный шаг к пониманию того, что нашим ногам нужна дополнительная забота. Можно приобретать такие изделия и в обувных магазинах. Но очень важный вопрос – правильно разместить этот вкладыш в обуви. Ведь если ортопедическое изделие установить неправильно, вы нанесете себе лишь вред, причем поймете это далеко не сразу. К любому ортопедическому изделию нужно привыкать, и только через две недели можно прислушаться к своим ощущениям: комфортно ли вы себя чувствуете с этим пособием, часть из них может требовать дополнительной коррекции и доработки.

Реабилитологи, врачи центра «ОРТО-МЕД» проводят постоянный скрининг обуви, предлагаемой на рынке, стараются выбирать модели обуви, которые наиболее близки к решению проблемы сохранности стопы. Правильно подобрать обувь и получить консультацию по стопам можно в ортопедическом обувном салоне «Комфорт-обувь» на Свердловском проспекте, 7 (на пересечении с Комсомольским проспектом).

Наши специалисты помогут с выбором соответствующей обуви или ортопедических пособий для взрослых и детей. Там представлена обувь для людей среднего и пожилого возраста, для молодых мам, для детей дошкольного и младшего школьного возраста – от шлепок до сапог, от школьных до деловых туфель. В каждой паре предложено несколько элементов, повышающих комфортность обуви.

Любая пара обуви в этом салоне принесет вашим ногам только пользу.

Производители взрослой обуви – Германия, Португалия, Польша. Есть немного китайской продукции – это социальный товар, доступный по ценам и пенсионерам, и семьям с невысоким достатком. Партии обуви небольшие. Если в наличии не окажется «неходового» размера, есть возможность заказать понравившуюся вам пару. Мы также можем сами изготовить обувь индивидуально под ваши ноги.

А есть там детская обувь?

– Да. И мы стараемся предложить нашим покупателям не только удобные, но и красивые детские ботиночки и сандалии. Здесь есть детская обувь производства России, Китая, Польши, Германии, Бразилии.

Какой должна быть правильная детская обувь?

– Желательно, чтобы задник был достаточно высокий и жесткий. Подошва должна гнуться в носочной части. В среднем отделе или по всему следу подошвы детская обувь гнуться не должна. Правда, если установить ортопедическую стельку, этот недостаток скрывается за счет жесткости стельки. У детей часто встречается плоско-вальгусная стопа. При этом нельзя однозначно сказать, что у ребенка патология, но, когда он ходит, кости стопы растут в порочном положении, приобретают неправильную форму. И к 12 годам формируется плоскостопие, которое уже ничем не исправить. Его можно предотвратить. Стелькой правильной формы мы создаем условия для нормального развития стопы.

Ирина Владимировна, наверняка к вам часто обращаются и с проблемами сколиоза?

– У детей периоды вытяжения чередуются с периодами округления. И надо заниматься профилактикой, скажем, у девочек в 10-11 лет, потому что в это время они вытягиваются. К нам же обычно приходят исправлять осанку 13-14-летние. Но при выполнении требований ортопеда, стабилизация процесса происходит от 58 до 92 (!) процентов случаев. Работа проводится с пациентами всего Урало-Сибирского региона. Ближайшее аналогичное предприятие, занимающееся пособиями при сколиотической деформации, работает в Белоруссии.

Нужна правильная конструкция и время. В ортопедии же нет моментально действующих таблеток! Самый простой пример – брекеты, скобки на зубах – чтобы исправить прикус, их носят полтора-два года. Сразу же эффекта вы не получите.

Сегодня многие, даже молодые люди, вынужденные суткам сидеть за компьютерами, мучаются болями в спине…

– Это остеохондроз. Он сегодня помолодел. Раньше он проявлялся к 40 годам, сегодня – не редкость и в 30. На его возникновение влияет множество факторов. Учесть и исключить все невозможно. Но есть определенные меры профилактики. Например, чтобы не развивался остеохондроз шейного отдела, необходимо при работе на компьютере сидеть ровно, не опуская голову. Если у вас это не получается, можно использовать специальный воротник Шанца, который ограничит возможность опускания головы, частично разгрузит позвоночник и позволит выработать правильное положение головы. Это дисциплинирующая функция ортопедического изделия в действии. Кто-то может сказать: зачем мне это? Я лучше раз в год схожу на курс массажа. На определенном этапе это помогает. Но ритм жизни, привычные движения остаются, значит проблема не решена, а отодвинута.

Наверняка очень дисциплинирует специальное приспособление, не дающее сутулиться?

– Реклинатор. Это приспособление одно время очень интересовало буквально всех. Но нарушений осанки существует пять видов. При одних реклинатор надо носить, при других – бесполезно (ведь свести лопатки – не значит выпрямить спину), а есть такие, при которых использование реклинатора противопоказано, потому что чревато возникновением сколиоза. Подбирать ортопедическое изделие должен специалист.

Смотрите так же:  Боль в икрах ног массаж

Ирина Владимировна, каковы первые признаки того, что пора обращаться к ортопеду?

– Для взрослых сигналом должен стать периодически появляющийся болевой синдром. Когда вечером ноги устали и отекли, и не перестают «гудеть» после получасового отдыха. Раннее обращение гарантирует безоперационный метод коррекции многих заболеваний, и последствий травм опорно-двигательного аппарата, максимально улучшая качество настоящей и будущей жизни.

Детей пора вести к ортопеду, когда у родителя появляется настороженность (ребенок не так ногу ставит, снашивает обувь вовнутрь и т.д.). Визиты к специалисту обязательны в случае диспансерного наблюдения детей: при однократном выявлении проблемы – осмотр ортопеда от одного раза в пол года до одного раза в год.

У нас люди очень редко идут к врачу с такими симптомами, как утомляемость, головокружение, усталость в ногах… Но к «гудящим» ногам вы отнесетесь серьезно?

– Специалисты, реабилитолог или ортопед центра «ОРТО-МЕД», осмотрев пациента, сразу же подбирают ему необходимую компенсацию, разгружающее или коррегирующее ортопедическое пособие, хотя у нас можно провести компьютерную диагностику стоп. Нередко мы выявляем признаки заболевания и направляем наших клиентов на консультацию к специалистам, чтобы врачи могли наблюдать пациента в динамике.

«ОРТО-МЕД » занимается и посттравматической помощью?

– После травмы, даже после того, как кость срослась, этот орган в течение нескольких месяцев нуждается в дополнительной фиксации и частичной разгрузке, на период перестройки и структуризации травмированной ткани. Для этого используют бандажи, ортезы. Принцип назначения ортопедических изделий – ограничение определенных групп движений, при возможности возвращения пациента в круговорот жизни с сохранением охранительного передвижения.

К вам наверняка за ортопедическими изделиями направляют своих пациентов врачи?

– Конечно. Но мы дополнительно опрашиваем человека, с какой целью ему врач назначил ортопедическое изделие. Ведь доктора не могут знать обо всем разнообразии нашего ассортимента. Например, часто при артрозе пожилым людям назначают ортезы коленных суставов с выраженным ограничением подвижности. Конечно, это значительно снимает боль, но человеку надо двигаться! Даем для сравнения изделия с разной степенью жесткости. Нередко после тестирования приобретают два ортеза: более жесткий, чтобы выходить на улицу и менее жесткий, чтобы передвигаться по дому. Мы стараемся создать возможность передвигаться даже тому, кто может передвигался на коляске или с помощью костылей. Нередко эти пациенты имеют инвалидность. В течение последних семи лет предприятие «ОРТО-МЕД» участвует в обеспечении инвалидов по программе федерального финансирования.

Мы работаем с теми, кто страдает детским церебральным параличом, малышами с дисплазией тазобедренных суставов. Раньше делалось достаточно много оперативных вмешательств по поводу дисплазии, диагноз выставлялся рано, в 1-3 месяца, а фактическая фиксация велась лишь с 6 месяцев, сегодня мы можем обеспечить фиксацию ног ребенка уже в возрасте трех недель и решить проблему консервативным путем.

Ортопедические изделия – это дорогое удовольствие?

– Протезно-ортопедическое обеспечение достаточно дорого, так как требует оценки стадии заболевания, степени компенсации и прогноза состояния болезни, требует индивидуального подхода и много ручного труда. Иногда время консультации врача-ортезиста достигает трех часов. Однако на предприятии сложилась традиция «средней стоимости изделия», поэтому цены на изделия на 20-40 процентов ниже, чем на аналогичных предприятиях.

Ирина Владимировна, «ОРТО-МЕД » реализует только изделия собственного производства?

– Мы занимаемся реализацией ортопедических изделий собственного производства, но все производить невозможно. И мы предлагаем все «изюминки», которые сегодня есть на рынке ортопедической коррекции. Ведь даже перелом одного и того же места может быть разным (при остеопорозе или онкологическом заболевании – патологический, и анатомический, когда «поскользнулся, упал, очнулся – гипс») и требовать совершенно разных изделий. И очень важно грамотно и правильно его подобрать. Мы стараемся использовать методы, основанные на лучших образцах отечественных и зарубежных производителей, проверенные на собственном врачебном опыте. Это главный критерий внедрения новых изделий во врачебную практику.

Болят стопы — как себе помочь?

Очень часто мы просто не обращаем внимания на то, что с нашими стопами начались какие-то изменения. Даже когда чувствуем себя неважно и наши ноги уже откровенно «жалуются». Ну устаем к концу дня, ну отекают и гудят ноги, побаливает голова и поясница. А причем здесь стопы?

Многие даже и не подозревают о том, насколько серьезна связь между нашим здоровьем и состоянием ног. Стопа — замечательная конструкция, которая позволяет человеку ходить, бегать, прыгать. Здоровая стопа имеет арочное строение и работает как рессора, амортизируя и смягчая до 70% ударной нагрузки на ноги при ходьбе и беге. От того, насколько хорошо стопа выполняет эту функцию, зависит здоровье суставов ног, позвоночника и всего организма.

Прислушайтесь к своему организму!

Плоскостопие — коварная болезнь, потому что развивается постепенно, не всегда заметно, но часто необратимо. Заболевание может проявляться так:

  • усталость и отеки ног;
  • «жжения в стопах»;
  • натоптыши, мозоли;
  • «косточка» на больших пальцах;
  • деформация пальцев и ногтей;
  • повышенная утомляемость.

Как это происходит?

Зачастую люди думают, что плоскостопие — это когда стопа сразу становится полностью плоская. А, между тем, развитие болезни происходит постепенно, под воздействием разных причин своды стопы уплощаются и стопа теряет свою главную — амортизирующую функцию.

Сама по себе плоская стопа не так страшна, гораздо серьезнее для организма последствия заболевания. Так, плоская стопа не в состоянии погасить нагрузку, возникающую при каждом шаге. Разрушительная ударная волна распространяется от пяток до шейного отдела позвоночника, что приводит к деформациям и болям в суставах ног и позвоночнике, остеохондрозу, радикулиту, частым головным болям. Кроме того, плоскостопие способствует развитию варикозной болезни вен и может создать серьезные проблемы будущим мамам во время беременности.

Почему изменяется стопа?

Причин достаточно:

  • интенсивные нагрузки;
  • работа «на ногах»;
  • малоактивный образ жизни или «сидячий» труд;
  • ношение обуви на каблуке свыше 5 сантиметров;
  • ношение обуви на плоской подошве (кеды, балетки);
  • возрастные изменения;
  • избыток массы тела;
  • беременность;
  • наследственная предрасположенность;
  • травмы ног и позвоночника.

Как помочь своим ногам?

Устойчивый каблук 2-4 сантиметра, комфортная полнота, задник или углубление под пятку, нескользящая подошва с гибким носком. «Нет» — плоской подошве и высокому каблуку.

Делайте гимнастику для ног

Стопе необходимо специальное активное движение, при котором прорабатывается вся её поверхность, укрепляются мелкие мышцы стопы, стимулируется работа всего организма. Самый простой способ — использовать массажные коврики, валики, шарики.

Используете корректоры для стопы

При растущей косточке возле большого пальца, деформации пальцев, мозолях, натоптышах и других деформациях помогут специальные корректоры. Они уменьшат болевые ощущения, предотвратят развитие деформации, сделают ходьбу более комфортной.

Используйте ортопедические стельки

Ортопедические стельки — первое, что рекомендуется для профилактики и лечения плоскостопия. Они мягко поддерживают своды стопы и восстанавливают их амортизационные функции, снижают болевые ощущения и утомляемость ног, повышают комфортность любой обуви.

При выборе ортопедических стелек учитывайте:

  • Назначение стелек — например, стельки для спорта или для повседневной жизни.
  • Состояние стоп — есть ли плоскостопие, деформации, травмы ног и так далее.
  • Индивидуальные пропорции стопы — например, широкая стопа, высокий взъем и другое.
  • Высоту каблука и тип вашей обуви — для обуви на высоком каблуке и узкой модельной обуви существуют специальные стельки и полустельки.

В салонах ортопедии медтехники «Основа Движения» опытные медицинские консультанты помогут вам подобрать стельки и корректоры стопы с учетом этих особенностей.

Проверьте здоровье своих ног

Стопы каждого человека индивидуальны, как и он сам. Именно поэтому любые корректирующие изделия для стопы необходимо подбирать с учетом особенностей каждой ноги, в зависимости от степени плоскостопия и наличия осложнений.

Компьютерная диагностика стоп позволяет учесть все ваши индивидуальные особенности:

  • Комплексная ортопедическая система точной экспресс-диагностики стопы за несколько секунд сканирует ваши стопы и определяет их анатомическое состояние.
  • Специальная программа рассчитывает индивидуальные параметры и выдает точную рекомендацию по необходимой именно вам конструкции ортопедических стелек.

Это гарантирует индивидуальный подход к подбору стелек для вас, позволяет с максимальной точностью подобрать готовые стельки из ассортимента магазина или изготовить индивидуально. Специалист даст индивидуальные рекомендации по поддержанию здоровья ваших стоп и поможет подобрать оптимальные ортопедические изделия для профилактики или коррекции существующих проблем.

Запишитесь и пройдите диагностику в одном из наших салонов в Иркутске, Ангарске, Шелехове. Подробности по телефону единой справочной: 8 800 500-30-79. Сайт: osnovad.ru.

В Иркутске:
— улица Фридриха Энгельса, 8, добавочный номер 201;
— переулок Пионерский, 10, вход с Литвинова, добавочный номер 202;
— улица Баумана, 214/3, добавочный номер 204.

В Ангарске:
— 19 микрорайон, дом 10, добавочный номер 221.

В Шелехове:
— 6 квартал, 3, добавочный номер 224.