После перелома лодыжки болит нога

Что делать после перелома голеностопа?

Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса;

После перелома голеностопа нередко формируется лигаментоз и контрактура. Другим частым осложнением становится образование ложного сустава и неправильное образование костной мозоли. В связи с этим реабилитация должна начинаться как можно раньше. С целью сохранения мышечной активности рекомендуется начинать процедуры электромиостимуляции уже спустя 8 – 10 дней с момента получения травмы. Сразу же после снятия гипса или лангеты начинается реабилитация с помощью массажа, рефлексотерапии, кинезитерапия и лечебной гимнастики.

О том, что делать после перелома голеностопа, можно в деталях узнать из предлагаемого материала.

Здесь описаны основные приемы реабилитации и разработки подвижности голеностопного сустава на ранних и поздних стадиях лечения. Можно узнать о том, как разрабатываются комплексы упражнений ЛФК и сеансы массажа.

Если у вас недавно случился перелом голеностопа и в настоящее время требуется профессиональная помощь в реабилитации и восстановлении физиологической подвижности стопы, вы можете записаться в нашей клинике мануальной терапии на первичную бесплатную консультацию к доктору.

Реабилитация после перелома голеностопа со смещением (после снятия гипса)

Перелом голеностопного сустава – это травма большеберцовой, малоберцовой или таранной кости с нарушением их целостности. При смещении обычно страдает таранная кость. Отрыв её задней части при травмировании – это самая опасная разновидность перелома голеностопного сустава.

Перелом мыщелков большеберцовой и малоберцовой костей часто является сочетанным. Эта травма также может сопровождаться глубокими трещина в области голени и лодыжки. если в этот процесс еще вовлекается таранная кость, то зачастую при таком переломе развивается грубая деформация головок костей, что способствует развитию деформирующего остеоартроза в молодом возрасте. При отсутствии реабилитации после перелома голеностопа это может стать причиной хромоты и резкого ограничения физической активности человека.

В официальной медицине часто начинается полноценная реабилитация после перелома голеностопа только после снятия гипса, и зачастую это приводит к негативным последствиям. При тяжелой сочетанной форме перелома иммобилизация сустава проводится в течение 4-6 недель. За этот период атрофируются частично мышечные волокна, происходит резкое сокращение длины связочного и сухожильного аппарата. Это в конечном итоге приводит к формированию контрактуры. В результате человек после снятия гипса не может полноценно двигать стопой, поскольку связочный аппарат оказался деформированным.

Полноценная реабилитация после перелома голеностопа со смещением должна проходит в несколько этапов:

  • спустя 10 – 12 дней следует начинать работу с мышцами без вовлечения сухожильного аппарата;
  • спустя 21 – 24 дня обязательно следует начинать разрабатывать связочный сухожильный аппарат;
  • спустя 30 дней в момент снятия гипса реабилитация начинается с использованием методов физиотерапии, кинезитерапии, массажа и остеопатии.

Проводить курс реабилитации можно толкьо под руководством опытного врача. Стоит понимать, что толкьо сросшееся место перелома является очень уязвимой точкой. Возможны различные деформации костной мозоли, что в будущем может стать причиной планетарного фасциита и появления пяточной шпоры.

Как разработать ногу после перелома голеностопа?

Перед тем, как разработать голеностоп после перелома, нужно сделать контрольный рентгенографический снимок. Если исследование покажет, что никаких трещин и напрочно сросшихся участков кости не осталось, нужно обратиться к специалисту по проведению функциональной реабилитации. Это может быть ортопед или мануальной терапевт.

В нашей клинике мануальной терапии перед тем, как разрабатывать ногу после перелома голеностопа, доктора проводят различные функциональные тесты и составляют общую картину того, в каком состоянии находятся мышцы, фасции, связки, сухожилия и хрящевые ткани сустава.

Комплексная разработка голеностопа после перелома включает в себя следующие направления работы доктора:

  • восстановление нарушенного кровоснабжения и микроциркуляции крови и лимфатической жидкости (при ношении гипсовой повязки или лангеты эти процессы нарушаются);
  • восстановление нормальной иннервации всех тканей стопы, голени и голеностопного сустава;
  • при обнаружении мест зажима или компрессии крупных нервов врач с помощью приемов остеопатии их устраняет;
  • запуск процесс регенерации всех поврежденных тканей;
  • повышение эластичности сухожильного и связочного аппарата (у пациентов, которые пренебрегли реабилитацией после перелома голеностопа, уже в течение первых трех месяцев при случайном подвороте ноги формируется тяжелейшее растяжение связок);
  • восстановление трофики и силы мышечных волокон;
  • предотвращение процесса деформации всех структурных частей сустава.

В процессе лечения врач применяет различные методики реабилитационного воздействия. В том числе для некоторых пациентов требуется использование диетологии и рефлексотерапии с целью повышения общего уровня резистентности организма, улучшения самочувствия и снижения избыточной массы тела. В ходе предварительного осмотра может быть выявлено, что перелому голеностопа сопутствовала патологическая постановка стопы.

Чаще этой травме подвержены лица с выраженным поперечным плоскостопием. В этом случае доктор посоветует провести комплекс лечения с целью исправления постановки стопы. Это станет залогом того, что в будущем перелом голеностопного сустава не повторится.

Почему болит нога после перелома голеностопа?

Периодические боли после перелома голеностопа – это негативный клинический признак. Он означает, что у пациента развивается посттравматическое осложнение:

  1. контрактура связочного и сухожильного аппарата;
  2. нарушение трофики внутрисуставных тканей;
  3. артроз,
  4. остеоартроз или артрит;
  5. плантарный фасциит на фоне травмы связок и фасций;
  6. компрессия или защемление нервного волокна с нарушением процессов иннервации мягких тканей стопы;
  7. неправильное сращение костной ткани;
  8. чрезмерное разрастание костной мозоли, которая обрастает остеофитами и отложениями солей;
  9. образование ложного сустава;
  10. деформация хрящевой ткани и костей, входящих в суставную полость.

Если болит голеностоп после перелома, т о необходимо обратиться к доктору. В нашей клинике мануальной терапии каждый пациент может получить совершенно бесплатно первичную консультацию. В ходе неё врач проведет осмотр и выявить причину болезненности в голеностопе. После этого будут даны все необходимые рекомендации относительно полноценного реабилитационного лечения.

Важно понимать, что состояние, когда болит нога после перелома голеностопа, не является физиологической нормой и эти негативные последствия не пройдут бесследно самостоятельно с течением времени. Если не проводить комплексную реабилитацию, то постепенно положение будет толкьо ухудшаться. Некоторые пациенты в таких ситуациях утрачивают способность свободно наступать на ногу при ходьбе, что влечет за собой хромоту и ограничение подвижности.

Как восстановить голеностоп после перелома?

Существует множество авторских методик того, как восстановиться после перелома голеностопа, но далеко не все они могут привести к положительному результату. дело в том, что не существует стандартного перелома голеностопа. Это может быть нарушение целостности большеберцовой, малоберцовой, таранной кости или всех трех сразу. И в зависимости от места расположения перелома страдают те или иных группы мышц, сухожилия и нервные ткани. Поэтому восстановление голеностопа после перелома может проводиться только в индивидуальном порядке. Для этого нужно найти опытного специалиста и обратиться к нему для проведения комплексного лечения.

Перед тем, как восстановить голеностоп после перелома, важно убедиться в том, что все трещины зарубцевались и костная ткань срослась правильно. Для этого необходимо сделать рентгенографический снимок. Затем нужно начинать постепенно разрабатывать сустав, усиливая в его области кровоснабжение мягких тканей, ускоряя процесс регенерации. Проще всего это сделать с помощью методик мануальной терапии.

ЛФК и массаж в лечении голеностопа после перелома

ЛФК после перелома голеностопа можно начинать использвоаться уже спустя 2 недели. Основная нагрузка до снятия гипса оказывается на мышцы свода стопы и голень. Для этого врач разрабатывает специальные комплексы гимнастических упражнений. Они усиливают тонус мышц, что улучшает кровоснабжение участка травмы и ускоряет процесс формирования костной мозоли.

После того, как гипс снят, лечение голеностопа после перелома продолжается с уже задействованием самого сустава и его связочного аппарата. Упражнения направлены на улучшение гибкости и подвижности, разработку сформировавшейся контрактуры.

Правильно проводимый массаж голеностопа после перелома в сочетании с сеансами остеопатии и рефлексотерапии помогает избавиться от боли, скованности движений и улучшить кровоснабжение тканей. Проводить сеансы массажа должен специалист с медицинским образованием. Дело в том, что после серьезного перелома таранной кости любое неверное движение массажиста может привести к серьезной травме нервного волокна. Это будет способствовать полной парализации стопы и пальцев ноги.

Мы предлагаем вам провести реабилитацию после перелома голеностопа с использованием ЛФК и массажа в нашей клинике мануальной терапии. Здесь к вашим услугам будут опытные доктора, специальные методик и масса оборудования.

Консультация врача бесплатно. Не знаете к какому Вам врачу, позвоните +7 (495) 505-30-40 мы подскажем.

После перелома лодыжки болит нога

Всем привет! Временно выбыл из строя.. Долго ли востанавливаться после снятия гипса?

смотря как сломал

если связки и суставная сумка целы, то гипс месяц, затем пара месяцев на разрабатывание ноги.

Если с переломом все сложней, то до года.

Ломал год назад, в конце мая, потерял весь гоночный сезон. Реально восстановился только зимой после НГ

Ясненько. Сейчас поеду повторый снимок делать. Надеюсь на лучшее. Всем спасибо!

———- Добавлено 25.08.2011 в 00:57 ———- Предыдущее сообщение 08.08.2011 было в 17:08 ———-

после снятия расхаживал и раскатывал задеревеневшие мышцы.

Т.е. кататься можно было? Как ощущения? Через какое время стали катать?

Ясненько. Сейчас поеду повторый снимок делать. Надеюсь на лучшее. Всем спасибо!

———- Добавлено 25.08.2011 в 00:57 ———- Предыдущее сообщение 08.08.2011 было в 17:08 ———-

Т.е. кататься можно было? Как ощущения? Через какое время стали катать?
где то через месяц, до этого крутил тренажер (чтобы не падать)

Поздравляю!И как подвижность сустава?

Спасибо!
Подвижность потихоньку востанавливается, ну так, в некоторых положениях не удобно, и побаливает. Хожу на массаж и физиотерапию. Завтра выйду на работу.

Через полгода уже не опухало.

ПОЛ ГОДА?! О_О
Кхм, сорри, переволновалась. Теперь мне даже страшно спрашивать: а когда Вы смогли нормально на веле/мотоцикле/прочей технике катать.

Смотря какой перелом. Я полтора года назад ломал, в гипсе три месяца был — окончательно еще не восстановился. Отекала больше года. На велосипед сел через полтора-два месяца после снятия гипса.

Перелом внутренней лодыжки. Без операции. Смещение мизерное. Сейчас перешла на фиксирующую жесткую повязку

Смотрите так же:  Порезы пальцев ног

\Ну тогда у вас не перелом, а так — фигня )) ЛФК на восстановление подвижности и плавание — просто в обяз!! Интенсивное плавание и отек снимет, и массаж обеспечит, и застоявшийся сустав разработает. Велосипед не обеспечивает полной работы голеностопа. Плавание, плавание и еще раз плавание.

Вот я тож думаю, что у мя все не так страшно =) Я после операции на ключицу руку разработала за месяц, а на вел села на второй день после снятия гипса =) А тут год! О_О Хотя нога — это и не ключица.

С плаванием напряг — жуткая непереносимость запаха хлорки =) А бассейны без хлорки — дюже дорого и, самое главное, далеко =)
Буду в тренажерку ходить — мне там и так прогулы ставят уже =) Правда придется на лайт-программу переходить =(
Ну и попробую докручивать до каких-нить водоемов — там поплаваю =)))
Спасибо за советы! =)

А у меня перелом лодыжек с подвывихом. два штыря и пластина с 5 шурупами в ноге. Уже месяц в гипсе. Может у кого была подобная ситуация с «железом» внутри. сколько длилось восстановление?

Извиняюсь за поднятую старую тему, но у меня тут возник небольшой вопрос: сильно ли опухала нога? И как долго это продолжалось?
У меня когда нога в горизонтальном положении — все норм, поскачешь минут 10 на костылях. опухает и багровеет..

У меня когда нога в горизонтальном положении — все норм, поскачешь минут 10 на костылях. опухает и багровеет..

Та же фигня, но сейчас уже лучше, потому, что начала потихоньку наступать на ногу =)

А у меня перелом лодыжек с подвывихом. два штыря и пластина с 5 шурупами в ноге. Уже месяц в гипсе. Может у кого была подобная ситуация с «железом» внутри. сколько длилось восстановление?

У меня когда нога в горизонтальном положении — все норм, поскачешь минут 10 на костылях. опухает и багровеет..

Молитесь, чтобы артроза не было. Та же фигня была полтора года назад. Не восстановился до сих пор. Езжу без проблем, а вот с бегом — увы (( Отекать полностью прекратила через год.

Молитесь, чтобы артроза не было.
Все врачи, с которыми я консультировалась сказали, что в моем случае артроз неизбежен, так как был поврежден сустав. Но как скоро он начнется? Но куда больше меня волнует необходимость повторной операции, так как первая оказалась не совсем удачной, по крайней мере заниматься активными видами спорта при нынешнем положении дел я не смогу. а уже месяц прошел, кости срослись.

Не восстановился до сих пор. Езжу без проблем, а вот с бегом — увы
А что вас беспокоит спустя полутора лет? Функциональность ноги полностью не восстановилась? С бегом я уже мысленно распрощалась. надеюсь с велосипедом и лыжами проблем не будет.

А у меня перелом лодыжек с подвывихом. два штыря и пластина с 5 шурупами в ноге. Уже месяц в гипсе. Может у кого была подобная ситуация с «железом» внутри. сколько длилось восстановление?

У меня когда нога в горизонтальном положении — все норм, поскачешь минут 10 на костылях. опухает и багровеет..
Такая же фигня. Стяжной шуруп ставили (фиксация синдесмоза)? Вынимать через 2 недели после снятия гипса будут? Если будут, то:
До вынимания стяжного шурупа разрабатывать очень осторожно. Его можно порвать, хоть он и титановый. Рекомендуют ванночки с морской солью, мне не помогали. Ходить невозможно, только на костылях. Я ковылял в жестком ортезе, но он стоит, как крыло от самолета. После снятия шурупа надо начинать интенсивное восстановление. Физиотерапия, если есть возможность — надо. ЛФК — очень желательно. Я забил и на то, и на другое, результаты такие: на велосипеде начал ездить через месяц после снятия шурупа, через полтора участвовал в БГМ, правда, в Лайтах. Ходить без трости (одного костыля) до сих пор стремно (почти три месяца после снятия шурупа). Без принятия мер икра к вечеру отекала так, что по размеру была как бедро (работа почти стоячая). Помогли компрессионные гольфы (берите спортивные, они дешевле, чем медицинские) и Лиотон 1000 два раза в день. Районный травматолог сказал, что восстановление займет от 2 до 4 месяцев, завотделением при звонке отругал, что забил на ЛФК и физиотерапию (где, нафик? В районной поликлинике, при моем графике работы? Дитынах!), и сказал, что пора бы уже восстановиться. Как-то так. В общем, все долго, противно, но рано или поздно кончится :). Но настраиваться на быстрое восстановление не стоит. Тем более радостно будет, если оно таки окажется быстрым 😉
Да, на велосипеде ездил сперва на горных ботинках и на топталках. Задолбало. В тапки «Сиди» не влезал. Купил Мавик Круиз 2013, влезаю в них в ортезе, езжу на контактах. Проблемы с выстегиванием на больной ноге, но что делать. Работаю тоже в ортезе — хрен знает, когда больной ногой в стойку для ремонта приедешь.

Стяжной шуруп ставили (фиксация синдесмоза)? Вынимать через 2 недели после снятия гипса будут?
У меня несколько другие шурупы и в другой кости. Всего 2 штуки и они уже там навсегда. Вынимать должны пластину, но это через полгода-год. Я сейчас в мягком ортезе. каждый день занимаюсь с инструктором ЛФК, но пока результатов мало (прошел ровно месяц со дня травмы). О том, чтобы встать на ногу и не мечтаю. Меня беспокоит потеря чувствительности части стопы, но говорят это дело наживное. Вобще нога, вернее сустав в настоящий момент как деревянный. очень ограничена подвижность. Это печалит. лето насмарку 🙁

Проблемы с выстегиванием на больной ноге, но что делать.
Этого я как раз и боялась. Надеюсь что это временное явление, потому что езжу только на контактах. В шоссейных контактах, наверное, вобще выстегиваться не смогу больной ногой.

Через месяц после травмы Вы уже без гипса? Везет Вам ))) Я ТРИ месяца в гипсе развлекался. С месяц после снятия нога была малофункциональна ))
А артроз мне тоже сразу обещали, из-за поврежденного сустава. Поломался я под НГ, через месяц после снятия гипса сел на велосипед, но он ни фига не обеспечивает полноценного движения голеностопа. Лучше всего — эллипсоид.
А так — артроз и артроз. Может будет, может нет. Все вокруг твердят — разрабатывай ногу, закиснет, да я после такого через месяц бегал. Ну я и разрабатывал, бегать пытался. Больно, слезы давятся, а я бегу (точнее припрыгиваю). Парашютный сезон открыл, всего 6 прыжков, но попрыгал. Ну, к концу сентября на ногу наступить практически не мог. Артроз 3 степени. Курс ферматрона, затем удаление железа, после операции полегчало — 2 степень. Домой эллипсоид купил. В бассейн хожу. В этом году пока не прыгал, в вело ударился ) Подвижность сустава на 100% пока не восстановил. Сейчас второй курс ферматрона делаю. Хондропротекторы, ГР. Надеюсь восстановиться на 100% ))

Что беспокоит? Боли в суставе. После превышения определенного порога нагрузки на сустав. Т.н. «стартовые боли». Ну и в голове уже реальный «клин» — ногу бережешь когда надо и когда не надо — вследствие мышечная масса до сих пор не восстановилась до объема здоровой ноги.

Месяц со дня травмы? Ха! Это ничто. Там чуть позже начнется период, когда восстановление будет практически взрывным. Потом опять замедлится. За контакты — на шоссер швырнуть мтбшные, попробую-ка я поставить шиману с мультирелизным шипом. У меня, видимо, неудачное сочетание мавиковских туфель и кранковских Маллетов.

Через месяц после травмы Вы уже без гипса? Везет Вам ))) Я ТРИ месяца в гипсе развлекался.
Может из-за особенности травмы и ее лечения? У меня и гипса то как такового не было. так как перелом был открытый и требовалась перевязка практически каждый день, то на ноге был всего лишь гипсовый лангет, который каждый день снимали для обработки раны, а после трех недель сняли вообще, видимо посчитав что уже достаточно срослось и куча железа в ноге не даст сдвигов.

А так — артроз и артроз.
Вот этого я очень боюсь. Хотелось бы оттянуть этот момент к старости, когда уже не до спорта будет, но ваш пример говорит, что этого может и не случится. Пока сложно свыкнуться с мыслью, что нога уже не будет прежней и будет требовать постоянного внимания и дозирования нагрузок.

2мм стерлось), на порядок меньше усилий надо было прикладывать на больную ногу.

Пока не поздно — ищите специалиста по реабилитации.
2,5 месяца ЛФК каждый день, терапия, занятия в бассейне. как итог подвижность стопы восстановлена по собственным ощущениям только процентов на 70 максимум. Я считаю это следствие тяжелой травмы и не совсем удачной операции. Впрочем ездить на велосипеде это не мешает.

Пока не рискую ездить в контактах. Психологически не готова к ним. ну и страх остался. падений и остановок на поломанную ногу. При больших нагрузках нога болит. 🙁

Не знаю, стоит ли спустя 6 месяцев ехать в горы. катать спокойно без надрыва? Или поберечь ногу все таки?

Здравствуйте, уважаемые участники форума! Возможно кому-то окажется полезным мой отчет о травме, поскольку это не самый частый случай.

В середине сентября был сбит машиной на перекрестке в Москве. Поднялся, кое-как доковылял до тротуара, прохожие вызвали скорую, на которой меня привезли в институт Склифосовского. Велосипед взять с собой не разрешили, но попросили присмотреть за ним сотрудников кафе неподалеку. В Склифе сделали рентген того, что болело, УЗИ внутренних органов и томографию головы, и к вечеру объявили диагноз: перелом внутренней лодыжки со смещением. (На самом деле еще был сломан нос, но это невозможно было заметить из-за ссадин.)

Насколько я понял впоследствии, обычно в случае смещения делают операцию и соединяют осколки металлическим винтом, но у меня смещение было небольшое (около 3 мм), и без какого-либо вправления сразу наложили гипсовую лангету на заднюю часть ноги почти до колена, как мне сказали на 4 недели (вообще при таких переломах срок в гипсе бывает до 8 недель). Через час гипс застыл и меня увезли домой на такси.

Смотрите так же:  Третий палец на ноге болит

Кстати, снимки и результаты КТ с собой не дали, их пришлось потом получать из архива с бумажкой-запросом из поликлиники. Потом их отсутствию в архиве удивлялись гаишники.

Каждую неделю ходил к районному травматологу, где мне продляли больничный и раз в 2 недели делали снимки. Пока был в гипсе, ничего особо не болело, каждый день гулял с собакой, ел творог и холодец, пил мумие в таблетках. Боялся набрать вес, поэтому старался делать зарядку, подтягивался на турнике, отжимался на одной ноге. Несколько раз больно ударялся ногой в гипсе, но это вроде прошло бесследно. Читал, что кому-то разрешают наступать на ногу в гипсе, но мне не разрешали, и я решил не рисковать.

В первые недели после перелома важно задирать ногу наверх, чтобы уменьшить отек. Дней через 10 я почти перестал это соблюдать, и зря, т.к. до сих пор с трудом надеваю обувь.

Через 5.5 недель гипс сняли, сделали контрольный рентген и сказали, что вроде срослось. Прописали физиотерапию и массаж. На последнее я забил, а на физиотерапию (магнит) ходил 2 недели почти каждый день. Без гипса было страшно. 2 недели после гипса наматывал до колена эластичный бинт, иногда на день или меньше. Еще по рекомендации врача мне сразу купили фиксирующий бандаж-ортез на голеностоп, но, по-моему от него мало пользы, я его в основном надевал на ночь, а через недели полторы вообще перестал носить.

Первую неделю передвигался все еще на костылях, как бы имитируя ходьбу. Врач советовал наступать на напольные весы: в первый день с усилием 10 кг, потом каждые 2 дня увеличивать еще на 10.

Еще через неделю стал ходить с палочкой, что оказалось гораздо труднее. Сначала это были скорее прыжки на здоровой ноге, но где-то через 2 недели после снятия гипса уже мог дойти с палкой до поликлиники, а еще через неделю стал ходить вообще без нее. Рекомендуют каждый день делать ванночки с морской солью по 20 минут и растирать мазями — я все это по возможности делаю. Отек значительно уменьшился, но еще на месте. Главная проблема после полутора месяцев фиксации сустава заключается в восстановлении подвижности, а для этого его нужно разрабатывать. Спортивный врач советовал сгибать голеностоп вперед/назад немного за порогом боли, крутить велотренажер и плавать в бассейне. Все это я делал, действительно помогает.

Сейчас прошел месяц с момента снятия гипса и почти 2.5 с момента перелома, хожу прихрамывая, но уже достаточно быстро. Неделю назад как раз привезли с почты новый шоссейник Bianchi)

Лечение переломов голеностопного сустава

Обычно перелом лодыжки случается при неудачном прыжке или, например, аварии. Но, несмотря на редкость, переломом лодыжки травматолога не удивишь, именно на него приходится большая часть травм голени. Практически никогда не встречаются «чистые» переломы. Эта травма сопровождается разрывом связок и капсулы голеностопа, вывихо-переломом. Оскольчатые переломы костей сопровождают прямые травмы.

Как лечить травму?

Если перелом без осложнений — смещения или отека, возможно амбулаторное лечение переломов голеностопного сустава. Травмированная нога фиксируется гипсом на 3-6 недель. После снятия гипса проводится курс восстановительных процедур: физиотерапия, лечебная физкультура, массаж. Для лучшего восстановления пациенту рекомендуют носить ортопедическую обувь. Полное выздоровление наступает через 2,5 – 4 месяца.

Если травма более сложная, потребуется госпитализация. Чтобы избежать развития деформирующего артроза и вернуть лодыжке работоспособность, нужно поставить элементы сустава на свои места. Для этого травмированную ногу обезболивают, вправляют сломанные кости и суставы, после чего лодыжка фиксируется неподвижно на 5-12 недель. Полностью функции голеностопа восстанавливаются через 4-5 месяцев.

Работоспособность голеностопного сустава возвращается медленно и не всегда полностью, поэтому перелом лодыжки не обходится без последствий. Часто травмированная нога отекает, болит, может развиться остеохондроз или деформирующий артроз. Сгладить последствия травмы поможет курс лечебной физкультуры, который входит в восстановление после перелома.

Голеностоп очень долго приходит в норму, поэтому травмированный человек «выпадает» из жизни на длительный период, он ограничен в движении. Однако восстановительной физкультурой нужно начинать заниматься еще в больнице. Основные функции лечебной гимнастики — восстановление обменных процессов в тканях суставов и мышц, увеличение подвижности и растяжки.

Один из самых эффективных восстановительных методов после перелома — массаж. Он укрепляет мышцы, делает их более эластичными, усиливает кровообращение и ток лимфы, восстанавливает функции конечности. После массажа ослабевает боль, рассасываются гематомы. Если перелом закрытый, курс массажа можно назначать на второй день после травмы.
При использовании традиционных методов реабилитации травм голеностопа восстановление происходит очень медленно.

Как долго болит перелом в гипсе?

Как долго болит перелом в гипсе?

Сообщение vaniabyiko » 22 ноя 2015, 05:40

Здравствуйте, форумчане.
Обращаюсь к людям, у которых был перелом ноги!

Сломала 5ю плюсневую кость наружной лодыжки неделю назад, в пятницу.
Гипс наложили буквально через час после травмы.
Приехала домой, боль была — понятное дело. Через сутки отек сошел немного — в пальцах начал гипс давить. Мы его чикнули плоскогубцами. Боль в месте перелома пропала.

На след. день я попрыгала в поликлинику на прием к травматологу. Тот сказал, что с гипсом все ок, перемотать его эластичным бинтом и ногу держать выше груди в покое. Но я частенько встаю с кровати по бытовым делам. И знаете, все это время до вчерашнего дня все было отлично.

А позавчера я перевязала этот бинт себе самостоятельно и место перелома с тех пор дает о себе знать. Когда нога на подушке — все отлично. Как только встаю — место перелома болит-болит! И пальцы синими становятся быстро. Хотя гипс не давит нигде, отека нет.

Последствия травмы

Всем привет! В июле минувшего года, то есть 8 месяцев назад, получила серьезную травму во время прохождения скалолазного маршрута — открытый перелом голени. Врачи оказались молодцы и вставили мне внутрь кости штифт, соединили, привинтили болтами и через 6 часов после операции подняли на ноги %) Сегодня я легко хожу многодневные походы и, в общем, чувствую себя хорошо.

Теперь вопрос и просьба диагноза по юзерпику: что будет с ногой на высоте? В интернете не нагуглила много информации о том, как ведут себя такие травмы в горах, и вообще, возвращаются ли люди после открытых переломов ноги на альпинистские маршруты? Продавать кошки или шанс все-таки у меня еще есть?

Проблема в том, что я была у лучших спортивных врачей страны, но ни у кого из них нет опыта высотных восхождений 🙂 У меня маленький, но есть, и в планах развивать его и накапливать, а тут такое вот недоразумение с этой ногой.

Насчет железа, у нас с вами совершенно разные операции были 🙂 Моя называется остеосинтез, когда железяку вставляют внутрь кости и извлекать ее не планируют никогда, по основной причине — операция по «вталкиванию» арматурины внутрь настолько травматична для суставов голеностопа и колена (а заталкивают ее через колено), что еще раз лучше не трогать. Я не буду тут постить видео, но легко можно нагуглить, как проводят такие операции — очень страшно 🙂 К коже железо не прилегает, поэтому давить на нее не может.

ПС: в аэропорту не звенит 🙂

Поделюсь своим опытом.

В ноябре 2016 сломал обе кости в лодыжке. В феврале 2017 вынули весь метал за исключением пластины на внешней кости лодыжки.
Завёл с врачом речь о восхождениях в августе, он категорически не рекомендовал идти в горы из-за разной гибкости, эластичности метала и кости. Шурупы, которыми прикручена пластина тоже дают нагрузку на кость и снижают её прочность.
Более того беговая нагрузка была разрешена только спустя 3 месяца после извлечения в октябре 2017 оставшейся пластины.
Но велосипед крутить можно начинать раньше.

Поэтому летом 2017 я не пошел в горы, а сводил в водный поход (здесь был мой отчет про Кереть).

За всё время, несмотря на то, что металлическая пластина легко определялась на ощупь, она ничего не натерла.
Прочностных испытаний не проводил. Соответствующих нагрузок в походе, а тем более в городе было мыло. Проблемных ощущений не испытывал, кроме переживаний за ногу на подсознательном уровне (как следствие — неравномерность нагрузки).
Главная проблема — восстановление подвижности сустава.
Да и отёк на ноге целиком не спал до сих пор. Но сейчас это ощущается только в разной шнуровке на ботинках.

В качестве нагрузки сейчас больше использую велосипед, добавляя беговую нагрузку.
В прошедшие выходные лазил в кошках, ноги держат ))

В общем, как-то так.

Спасибо за опыт! У меня не пластина, а штифт внутри кости, но он прикручен к кости шурупами в трех местах. Врачи планируют выкрутить шурупы через год после операции, однако про давление шурупов на кость мне не говорили. Я тут бегать собралась начинать заново.

Спасибо за опыт! Я вот тоже чувствую, что «щажу» поломанную ногу и нагружаю слабее, чем правую. Плохо.

Велосипед (велотренажер) в полной мере не заменяет бег, но позволяет равномерно загружать обе ноги.
Относительно ударной нагрузки при беге, пока не сняли шурупы, проконсультируйтесь с врачом. Мне именно из-за наличия шурупов не рекомендовали бегать, а также использовать вибро тренажеры.

Сам не врач. Но позволю себе сделать предположение, что проблемы с разной эластичностью пластины, установленной в районе лодыжки, и самой кости, не столь актуальны для вашего случая, года установлен штифт в голени. Так боковые нагрузки более характерны именно для лодыжки и, как следствие, сопутствующие травмы с подвывихами и растяжениями в лодыжке.

Восстановление после перелома

Сегодня сняли гипс, был перелом голеностопного сустава (лодыжки). Как можно дома восстанавливать, на массаж не попадаю по времени, только электрофорез. Какие упражнения и т.п.

Бинтовала эластичным бинтом. Делала круговые движения стопами в обе стороны, носки от себя к себе тянула, поднималась, опускалась на носках (но это может и неправильно, тк больную ногу нагружаешь всем весом, подкладывала книжку под пятку, так полегче). Все, что на танцах у станка делали, делала дома у стола. Потом еще год бинтовала, если предполагалось агрессивная нагрузка. Но это все по собственной интуиции, а не по рекомендации врачей. И массаж сама делала. Как могла.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Смотрите так же:  Комплексное лечение при заболеваниях суставов

Мне рекомендовали ванночки с морской солью. Ну и плюс упражнения, которые Евгения написала.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ванночки и крем врач прописала. На ЛФК отправила, а там вообще врач в отпуске, массаж по времени не подходит:-(
А вы прям с первого дня, как гипс сняли? У меня что-то плохо двигается, 2 мес. В одном положении.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

я на ЛФК каждый день ездила,но щас уж и не помню что делала.
Мячик катать, брать носочками-поднимать-опускать на стуле сидя.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Может все таки один раз стоит сходить на массаж. Найти время. Чтобы хотябы иметь представление как его делать, чтобы потом самой дома делать тоже самое.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Это непросто, придется преодолевать боль. В массаже здесь, на мой взгляд и по мнению мужа, которому ногу полгода в больнице собирали, дело второе. Можно самой порастирать. А вот заниматься лфк и заставить ногу работать — это перво очередная задача. И еще я себе эти упражнения в таблицу писала, чтоб система была.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

На массаж попробуем завтра пробиться чтобы утром ездить до мужниной работы. Массажистка сказала, что покажет упражнения ЛФК, буду дома делать. Еще хирург сказала с завтрашнего дня наступать, не всем весом, на костылях, а мне страшно

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Муж долго восстанавливался. Видно было, что больно. Сейчас говорит, что не зря через силу разрабатывал, фляки уже не прыгает, но прыть осталась:))) так что ТЕРПЕНИЯ Вам.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

мне машина переехала ногу.Две кости на подъеме не выдержали полтонны 🙂
Лето было.Я купила кроссовки и не вылазила из них.Врач посоветовал.Говорит-ногу удерживает как надо.А от шлепок да туфель только мучения будут.
Продержали меня в гипсе 5 недель,потом через недели разработки отправили на работу.Было очень мучительно вместо 10 минут полчаса ползти арбайтен. Но для себя я сделала один вывод: чем больше двигаешься-тем быстрей придешь в норму. Особенно если дома маленькое дите Вот благодаря ей я стала бегать уже через 2 месяца,а не через год как мне предрекали

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вот сейчас бутылку катаем с дочкой, больно. Я не могу согнуть стопу сама, т.е. на полу она сгибается, а в лежачем положении максимум пальцами пошевелить.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Вот и хватай ее двумя руками, растирай над пяткой. Потерла — плавными движениями тянешь носок к коленке (руками) не сразу, а по чуть-чуть, больно должно быть. Потом наоборот. Короче, сама руками почувствуешь, какая мышца-связка одервенела и как ее погореть и потянуть. И прям настойчиво туда-сюда. Пока зубки не заскрипят:)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ну это только метод моего тыка, на лфк не была!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Сегодня сделала 1 шаг на 2х ногах. Пятку сломанной как током пробило, так и должно быть? Начала разрабатывать, съездила на массаж, показали как, буду дома делать. На ЛФК так и не попала, но стараюсь круговые делать и сгибать.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Должно или нет не знаю, но были такие ощущения, помню. Да и до сих пор иногда бывают при резких движениях.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Девочки, привет. У меня еще 1 вопросик. Сейчас довольно хорошо хожу с 1 костылем, конечно хромаю, стараюсь веса на ногу поменьше. Купили трость, прошла с ней наверное метров 10, нога заболела ужасно, с тростью больше нагрузка. Отдохнула, взяла костыль, все нормально. Вот в чем вопрос, кто сколько с костылями ходил?
Ногу разрабатываю, боли как таковой нет особо,отек спадает, правда по чуть-чуть.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Мил,чтож с твоей ногой то. У меня отека не было.На костылях у меня получалось хуже,чем без них.Так что я с ними только до больницы ковыляла.А по дому вприпрыжку А когда что-то делала-подставляла стул.Очень удобно было.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Про отек врач сказала, что до 3х лет может не спадать. Сегодня утром почти не было, сейчас находилась, опять появился. Сегодня хожу с тростью, вечером попробую без нее с поддержкой мужа, одной страшно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

я вся ломанная-переломанная(ходячее несчастье),но мне ни разу не говорили про то,что отеки до 3 лет не спадают.Я даже в шоке.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Юля, а у тебя после снятия гипса вообще отек был? или он еще в гипсе сошел? мне когда сняли гипс — жуткий отек был — одна большая гематома синяя, синяки проходят. Я сама испугалась, думала за 7 недель то уже д.б. пройти — а нет — не прошли. Сегодня другую мазь попробуем Троксевазин, до этого Кетоналом мазалась=) и ванночки через день (к вечеру не хочется ничего — и забываю). Сейчас вообще с капустой на ноге хожу=)

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

а после снятия гипса рентген делали? Может что не так срослось и поэтому отек. ПЕрвый раз слышу чтоб после перелома отек был. обычно в гипсе нога «худеет»

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

делали рентген, все без смещений, в 1 месте все срослось — там отека нет, в малой берцовой еще нет полного сращивания — но и смещений нет — там и отек

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

но костная мозоль видна=) Я на многих форумах читала, что не одна такая с отеком.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ну тогда троксевазином отек не сгоните, он просто кровообращение вроде как улучшает, а отек только масажем наверное и ждать когда спадет.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

стоп, мне Троксевазин прописывали когда у меня был тромбофлебит. Если кровяные тромбы и отек от перелома как то связаны,тады лады.
Мил,я вообще чудо в перьях)) У меня ни один перелом не опухал.Поэтому думали всегда что просто ушиб. Что в 11 лет руку ломала(потом под общим наркозом «делали» её), что вот машина ногу переехала.Попёрлась потом на работу.Иду и думаю-чтож у меня там хрустит то . ))))))))))))))))

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Юля, ужас какой.
Я когда сломала не смогла идти, сейчас смешно, ползла до близжайшего забора чтобы встать. Троксевазин утром намазала, еще и капусту привязала — отек стал меньше. В инструкции написано, что при отеках после травм показано тоже.
Сейчас хожу с тростью со стороны здоровой ноги (начиталась) ходить легче, почти не хромаю.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

меня все как только не называют))))) «ходячее несчастье» и «неуклюжая панда» — это самое простое до чего дошли их фантазии ))))))))))))))))))))))))
Конечно,первые минуты после перелома боль адская,я теперь знаю что такое «глаза вылазиют от боли»))) Но мне ни разу ничего заживляющего не прописывали.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Девочки,а на погоду не болят ножки? Что-то 2 дня ноет.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

моя как барометр, реагирует на снег дождь мороз

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

У меня здесь как дневник по восстановлению:-)
Завтра 2 недели как сняли гипс, сделала 10 сеансов электрофореза. Массаж и лфк сама. Вчера пробовала ходить без палочки, смогла, но страшно,поэтому пока с ней. Выхожу на улицу, спускаюсь и поднимаюсь по лестнице. К вечеру нога болит, пью обезболивающее. Опухоль спала, но все равно левая нога больше правой. Синяки сошли. Троксевазин, капуста и солевые ванны делаю.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

у меня сотрудница после перелома неделю назад вышла на работу. Ей тоже прописали Троксевазин и гепариновую мазь. Отек не сходит. На днях был медосмотр,сказали сделать УЗИ,вдруг там что со связками,например. У неё щиколотка сломана.
Вдруг информация поможет

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Расскажу свою историю. Может кому поможет. Сломала внешнюю лодыжку на правой ноге. В травматологии по скорой наложили лангету, от которой было очень больно, когда она своим весом давила на ногу при движении. Через 3 суток я обратилась в частную клинику к травматологу, он поменял мне гипс на ортез жесткой фиксации. Сам он тканевый на липучках, а по бокам вставлены металлические пластины, не дающие ноге свободно болтаться. Не наступала я на ногу 4 недели. В теории можно его было снимать, чтобы помыть ногу и менять утяжку в зависимости от отека. На костыли я смогла встать только через пару дней после травмы, не умела и больно было. Обезбаливающих не принимала. С ортезом жизнь заиграла немного более радужными красками. Он легкий, поэтому я быстрее научилась ходить на костылях. Хотя бы есть стала ходить в кухню и в туалет не так трудно было доковылять.
Через 4 недели я вынула пластины из ортеза и использую его как бандаж при ходьбе. Первые шаги делала в кабинете травматолога. Адски больно. Тем более, что он настаивал на хождении с опорой только на один костыль. Я не смогла. Тогда разрешил ходить с двумя, но обязательно делать больной ногой шаговое движение — перекат с пятки на носок. Тоже как будто иглы вонзались в пятку — это нормально. Ходить посоветовали как можно больше. На следующий день я ходила уже с одним костылем и даже сделала несколько шагов без него. Но в бандаже. Через 3 дня я сталант выходить из дома без костылей. Через 5 дней сняла дома бандаж и полдня проходила так же без костылей. Но без бандажа нога сильнее отекала, по этому я его вернула, а снимала только когда спала или отдыхала с поднятой ногой. Спустя неделю стала на короткие расстояния по дому ходить без бандажа и не сильно хромая. Самое большое неудобство причиняет отек. Очень неудобно. Быстро ходить не могу. Подумываю купить эластичный бандаж на голеностоп, потому что этот объемный и только в балетки влазит. А в кроссовки приходится бинтовать. Но жаба душит пока что