Потянуть мышцу на руке

Потянула мышцы в руке — надо ли обращаться к врачу?

Странная вещь произошла — легла я спать здоровым человеком, а когда проснулась и встала, то выяснилось, что что-то случилось с моей рукой. Такое и раньше со мной бывало, но немного полегче проходило. Теперь, когда я нахожусь в горизонтальном положении, то всё ок, но если я стою/сижу/хожу, то очень болит что-то внутри в области плеча и чуть ниже в руке. Если голову поворачиваю в сторону, то болит в районе рёбер под рукой или сзади плеча. Если руку вперёд протягиваю, то болят мышцы сбоку на шее, причём боль острая и резкая. Когда поворачиваю руку определённым образом, то боль отдаётся в мышцах между локтём и кистью спереди. Вверх руку поднимаю спокойно, а если опущу под определённым углом, то боль дикая в плече. Если просто ходить/стоять/сидеть и рукой не шевелить, то всё-равно очень больно, но если ей двигать (но не попадая в указанные положения) или выполнять какие-то действия, то хуже не становится. Но одеть/снять одежду через голову — это просто пытка. Что это может быть? Растяжение? Стоит сходить к врачу или он вряд ли чем поможет и остаётся только ждать, пока само пройдёт? Несколько дней уже мучаюсь, лучше пока не становится(((

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Страженских

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Логвинова Ирина Михайловна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гудков Сергей Владимирович

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Скидан Илона Петровна

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нет, это не мышцы, это неврология. Где-то защемление нерва.

то же самое у меня(( по ночам просыпаюсь от дикой боли в этой руке и двигать ею больно..

похоже на миазит. Вам бы к остеопату-мануальщику

У меня был привычный вывих плеча, плечо могло во сне вывихнуться!

Остеохондроз у вас, к гадалке не ходи. Фитнес, гимнастика, плавание вне обострения. Для лечения хорош аппликатор Ляпко, нурофен/диклофенак/ибупрофен и подобное местно, т е втирать в болевые точки, которые вам надо найти, прощупав тщательно позвоночник от затылка до середины груди. Вообще проблема в шейном отделе у вас, поиите специальные упражнения для шеи.
К неврологу сходить можно, но особо ничего нового вам он не скажет ))))

Нет, это не мышцы, это неврология. Где-то защемление нерва.

Похожие темы

Остеохондроз у вас, к гадалке не ходи. Фитнес, гимнастика, плавание вне обострения. Для лечения хорош аппликатор Ляпко, нурофен/диклофенак/ибупрофен и подобное местно, т е втирать в болевые точки, которые вам надо найти, прощупав тщательно позвоночник от затылка до середины груди. Вообще проблема в шейном отделе у вас, поиите специальные упражнения для шеи.
К неврологу сходить можно, но особо ничего нового вам он не скажет ))))

Раньше у меня было неважное зрение и оно немного различалось на каждом глазе. Мне однажды окулист сказал, что если есть хоть минимальное различие, то это с шеей что-то не то.

У меня был привычный вывих плеча, плечо могло во сне вывихнуться!

похоже на миазит. Вам бы к остеопату-мануальщику

то же самое у меня(( по ночам просыпаюсь от дикой боли в этой руке и двигать ею больно..

То есть, оно могло сначала вывихнуться, а потом само на место встать? У меня так однажды, кажется, с пальцем было. Сколько лет прошло, а до сих пор немного ноет при плохой погоде. Или, может, это был перелом, кто знает.

Нет, это не мышцы, это неврология. Где-то защемление нерва.

Самое хреновое, что в результате вывиха растягиваются связки и мышцы, и болят потом пару дней!
Но у вас этого нет, т.к. чтобы заполучить «привычный вывих» плечо надо сначала выбить.

Или продуло, или нерв защемило. Пару дней подождите, может и само все пройдет или полегчает, а если нет — тогда к врачу. Вам к неврологу. А если у вас уже несколько дней и не проходит, тогда сходите, конечно.

Или продуло, или нерв защемило. Пару дней подождите, может и само все пройдет или полегчает, а если нет — тогда к врачу. Вам к неврологу. А если у вас уже несколько дней и не проходит, тогда сходите, конечно.

при вывихе смещение в области сустава видно невооружённым взглядом.
при «отлёжанности», других синдромах длительного сдавления разделение на 1,2,3,4.. невозможно — там есть и поражение нерва, и поражение мышцы, и поражение клетчатки, и поражение фасций, и поражение надкостницы, и поражение сосудов, и поражение иногда и сухожилий.
Естественно, если НПВП с преобладающим противовоспалительным эффектом и Н1гистаминоблокаторы ранее хорошо переносились, то 1-2 дозы нелишни, местно или внутрь.
Спиртовые примочки и йодная сетка — дело хозяйское и по наличию.
Са, К, Mg, Na, РР, аскорбиновая к-та обычно потребляются очагом и на эмоции; если резервы в организме не велики, то творог, цитрус или растворы/таблетки.
Нитроглицерин в сравнении с дротаверином иногда может лучше снимать спастику, оптимизировать кровоток и уменьшать отёк, особенно у имеющих оыт домоседок.
Травмпункты обычно круглосуточны.
По размножению/подавлению ночных анаэробов см. Руководства по рациональной антимикробной химиотерапии своего региона

Мы картошку копали несколько дней назад, да так, что я себе мышцу на ноге потянула, до дому чуть ли не на руках несли меня. Вспомнила, что подруга говорила про мазь капсикам в таких случаях, вот и решила попробовать. Сегодня третий день как применяю, уже нормально хожу, только немного еще боль есть, но думаю что через пару дней все пройдет.

У меня муж тоже себе мышцу потянул лежит теперь и умирает. Народ помогите.

Я тоже тянула мышцы в руке. Вам конечно сразу надо было, но нужно приложить холод. Я использовала лед в полотенце. Потянутые мышцы всегда нужно держать в холоде.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Что делать при растяжении мышц?

У вас когда нибудь случалось растяжение мышцы?

Вероятнее всего ваш ответ, как и у 99,99% населения нашей планеты, будет «Да».

(Хотя я знаю одного парня, который уверяет, что НИКОГДА в жизни не потянул ни одну мышцу и ни один сустав. Но, вероятнее всего, он а) врет, либо б) существующая в реальной жизни версия Брюса Уиллиса из «Крепкого орешка». И что-то мне подсказывает, что скорее всего вариант «а»)

Растяжение связок и мышц – невероятно распространенная травма, от которой ежегодно страдает более 3 миллионов человек. Повреждение может варьироваться от незначительного, (как, например, при небольшом растяжении шеи, когда неприятные ощущения появляются только когда вы поворачиваете голову), до очень серьезного, (например, повреждение мышц поясницы, когда вы не в состоянии ходить на протяжении нескольких дней).

Смотрите так же:  Украшения из кожи своими руками как делать

Это происходит, когда вы постоянно подвергаете тело чрезмерным нагрузкам, стремясь перейти на новый уровень.

Нет ничего плохого в этом стремлении.

Тренируясь с умом, соблюдая технику, вы значительно снижаете риск травм. Но при регулярных тренировках рано или поздно травма случится, и эта статья предназначена именно для того, чтобы вы уже сейчас имели представление о том, что нужно делать при растяжении мышц.

В первую очередь важно понимать разницу между растяжением связок и растяжением сустава. Растяжение суставов – это повреждение сустава – ткани, которая соединяет кости с костями. Самая распространенная подобная травма – это растяжение голеностопного сустава.

В то же время растяжение связок включает в себя повреждение мышц и сухожилий. Далее мы поговорим о том, как правильно действовать именно при сильном растяжении связок, то есть мышц.

Растяжение мышц — это разрыв в мышечном брюшке

В данной статье мы рассмотрим что такое растяжение связок, что делать при растяжении мышц и, наверное самое главное, что необходимо делать для того, чтобы предотвратить подобную травму.

Что такое растяжение мышц?

Растяжение мышц – повреждение мышц, которое возникает в следствие разрыва мышечных волокон, в результате перенапряжения. Также существует потенциальная возможность локального кровотечения и кровоподтеков, если повреждение от разрыва достаточно обширно, чтобы разорвать маленькие кровеносные сосуды.

Растяжение мышц может произойти, как во время физических нагрузок, так и во время выполнения бытовой, рутинной задачи, например, готовки или похода по магазинам.

А теперь немного смущающих историй…

Неделя после моего 30 дня рождения, я чихнула и… потянула спину. Это было настолько больно, что я просто не могла ходить; мне пришлось перемещаться по квартире на офисном стуле на колесиках.

Как бы глупо и смущающе не выглядела эта ситуация, но в ней есть доля смысла. Растяжение мышц произошло из-за резкого, неконтролируемого движения, к которому мое тело просто не было готово.

Подобные резкие, непривычные организму движения, часто являются причиной растяжения мышц, так как тело не готово к таким действиям. Ведь не зря перед тренировкой мы делаем разминку. Еще одна распространенная причина растяжений – перенапряжение. Например, если вы, в погоне за более рельефными ногами, начнете выполнять жим с чрезмерно большим весом, то рискуете заработать растяжение икроножной мышцы, бедра и даже повреждение стопы.

Симптомы растяжения мышц

Растяжение вы узнаете сразу. Симптомы включают в себя:

  • внезапную, резкую боль;
  • повышенную чувствительность;
  • ограниченность движений;
  • появление синяков или изменение цвета кожи;
  • покраснение;
  • набухание поврежденного участка;
  • мышечные спазмы;
  • неподвижность;
  • слабость.

Что делать, если потянул мышцу

В случае серьезного повреждения, немедленно обратитесь за помощью к врачу, не пытайтесь лечить такое растяжение в домашних условиях.

Все нижеперечисленные советы подходят для незначительного растяжения мышц, с относительно слабо выраженными симптомами. Если у вас хотя бы на секунду появились сомнения, то обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Что делать при растяжении связок и мышц в первые 24 часа

Следующие советы я разделю на 3 части, чтобы вы понимали какие действия предпринимать на каждой стадии и восстановиться максимально быстро.

Обратите внимание, следующие методы подходят только на первые 24 часа после получения травмы!

Отдых

Первый необходимый и обязательны шаг – полностью прекратить делать то, что привело к растяжке мышц. Не счесть, сколько раз мне приходилось наблюдать, как люди повреждали спину во время тренировки, но продолжали упражнение, решив «перебороть» это. Такой подход всегда ухудшает состояние.

Если вы заработали травму в тренажерном зале, основное правило – немедленно прекратите тренировку и идите домой, чтобы как можно быстрее начать лечение.

Очень важно прекратить нагрузку на мышцу, чтобы не получить еще больше вреда. В последующие 24 часа старайтесь максимально отказаться от движений, которые задействуют поврежденную мышцу. И речь сейчас идет не только о спорте.

Лед

Чем быстрее вы приложите лед к поврежденному участку, тем лучше. Держите холодный компресс 20 минут, затем дайте мышцам немного отдохнуть в течение 20 минут, затем снова приложите лед и так еще 2 раза.

Лед поможет уменьшить болевые ощущения и снизить вероятность появления яркого синяка. В этом главное свойство льда. Сам по себе он никак не способствует восстановлению, являясь лишь хорошим обезболивающим.

Важно! Не прикладывайте лед непосредственно на кожу. Оберните его полотенцем.

Тугая повязка

Тугая повязка поможет поддержать поврежденную мышцу. Однако убедитесь, что повязка не слишком тугая и не перекрывает кровоток.

Поднимите вверх

По возможности, например, если вы потянули мышцы рук или ног, держите поврежденную часть тела выше уровня сердца. Это поможет избежать значительного кровоподтека. Если это не представляется возможным, не переживайте.

Следующие 2-3 недели

Спустя 24 часа после получения травмы прекращайте использовать лед. Несколько недавних исследований подтвердило, что продолжительное использование льда при растяжениях замедляет процесс восстановления.

Ирония заключает в том, что доктор Гейб Миркин, который и вывел популярную схему «отдых+лед», теперь сам ее опровергает:

«Многие спортсмены десятилетиями использовали мой подход в решении проблемы растяжений, однако оказалось, что использование льда совместно с отдыхом, наоборот, замедляет процесс заживления раны. В недавнем исследовании спортсменам было сказано так интенсивно тренироваться, что у них развилось сильное повреждение мышц, что вызвало сильную болезненность. Хотя охлаждение задерживало появление кровоподтека, оно не ускорило восстановление».

Как выяснилось, лед фактически задерживает процесс заживления, так как препятствует притоку крови к поврежденной области, мешая клеткам, отвечающим за восстановление поврежденных тканей, добираться до цели. Кроме того, даже после того, как лед убрали с кожи, охлаждающий эффект, препятствующий притоку крови, продолжается еще, как минимум, 2-3 часа.

Но не только льда стоит избегать на данном промежутке времени.

Как вы вероятно заметили, доктор Миркин упоминает, что сочетание охлаждения и отдыха замедляет восстановительный процесс. Многие мои клиенты подтверждают эту теорию.

Боль появляется не просто так. Также, в период восстановления старайтесь пить достаточное количество воды, не менее 10 стаканов в день. Дополнительно можно принимать рыбий жир.

Вода и рыбий жир поддерживают и улучшают эластичность мышечной ткани, а также снижают болевые ощущения и воспаление. Эти две «добавки» должны присутствовать в вашем рационе в любом случае, но при травмах стоит обратить на это особое внимание.

Что касается тренировок, то могу посоветовать не прекращать занятия. Однако на период восстановления постарайтесь значительно снизить нагрузку и не делать упражнения на поврежденную часть тела. Например, если у вас растяжение плеча, вы все еще можете без проблем тренировать ноги.

С другой стороны, если вы повредили поясницу и испытываете некоторые проблемы с равновесием, то лучше откажитесь на время от походов в зал.

После 2-3 недель

После 2-3 недель боль должна уйти, а вы вернуться к своему нормальному состоянию. Опять же, речь идет о незначительной травме. Если повреждения более серьёзные, то обратитесь к врачу.

Время ожидания, 2 или 3 недели, полностью определяете вы сами. Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой.

Теперь вы можете возвращать упражнения, задействующие поврежденную мышцу. Но не переусердствуйте, начните с более легкого веса. Самое последнее, к чему вы должны стремиться на данном этапе, повторная травма. Я предпочитаю первое время снижать нагрузку на 50%. Если все идет хорошо, то я повышаю ее до 70% и остаюсь на этом весе на следующие пару недель. Даже если вы чувствуете в себе силы, никогда не возвращайте прежнюю нагрузку сразу же.

Также можно добавить несколько упражнений на растяжку поврежденной мышцы. В этом случае также начинайте с облегчённых вариантов упражнений. Растяжка поможет вернуть подвижность, которая вероятно снизилась за время вынужденного отдыха.

И наконец, я советую многим в этот период делать глубокий массаж. Это поможет избежать образования шрамов, которые становятся причиной хронических болей и частой невозможно полностью восстановиться.

Пара слов об обезболивающих

Вероятно, вы заметили, что во всей статье ни разу не говорилось об обезболивающих препаратах и это не просто так. На самом деле я не фанат использования болеутоляющих при незначительных растяжениях мышц.

Как уже было сказано ранее, боль появилась не просто так. Боль – защитный механизм, который помогает вам не усугубить травму, чрезмерно напрягая поврежденные мышцы. Избавившись от боли, вы не сможете понимать, где стоит остановиться и можете еще сильнее навредить организму.

Как избежать растяжения мышц

Как уже было сказано ранее, полностью избежать растяжения практически невозможно. Я не знаю ни одного человек (за исключением того врунишки), который бы ни разу не получал подобную травму. Но то, что вы не можете полностью избежать растяжения, не значит, что вы не можете свести риск к минимуму. Да, приступ чихания или кашля – это неожиданно, но во время тренировки вы более чем в состоянии контролировать происходящее.

Смотрите так же:  Прострел в кисти руки

Правило номер один – всегда следите за осанкой. Неправильная осанка, неверная техника выполнения – риск травмы вырастает в разы. Не берите вес, который вам «не по зубам», не пытайтесь поразить друзей и других посетителей тренажерного зала.

Тщательно разомнитесь перед тренировкой: 5 минут на беговой дорожке, прыжки на скакалке или пара разминочных подходов с минимальным весом. Разминка делает мышечную ткань более эластичной, снижая риск травм.

И напоследок, ВОДА и РЫБИЙ ЖИР – два продукта, которые играют важную роль не только в целости мышц, но и в здоровье организма в целом. Постарайтесь сделать воду и рыбий жир неотъемлемой частью вашего рациона.

Будьте аккуратны и, надеюсь, у вас еще не скоро возникнет необходимость вернуться к данной статье, чтобы вспомнить, что нужно делать при растяжении мышц.

Потянул мышцу на правой руке, что делать? Быстрое лечение растяжения

Растяжение мышц руки, не смотря на распространенное заблуждение, что каждый спортсмен хотя бы раз непременно его получал, является довольно частой бытовой травмой, поэтому умение оказать первую помощь может пригодиться далеко не единожды, ведь растянуть мышцы рук можно при уборке, проведении ремонтных работ, заботах на приусадебном хозяйстве или играх с детьми.

Нередко встречается ситуация, когда человек, выполняя рутинные бытовые обязанности, вдруг внезапно вскрикивает от острой боли и высказывает предположение о том, что он потянул мышцу на руке, что делать в такой ситуации и как оказать ему помощь, ведь важно действовать быстро. Женщина довольно часто утверждает, что она потянула мышцы руки при уборке верхних полок шкафов, в то время, как мужчины – во время ремонтных работ, особенно если они касаются потолков. Не сложно получить растяжение и при резком подъеме тяжестей, уборке пространства под широкими кроватями или падением во время зимних прогулок. Растяжение мышц руки происходит тогда, когда приложенная сила действует в едином направлении в виде тяги, при этом сопротивляемость тканей организма гораздо меньше приложенной силы, что и приводит к микро разрывам мышечной ткани на руке.

Симптоматика такой травмы простая, но во многом схожа с разрывами суставных связок и ушибами, для их правильной дифференциации потребуется квалифицированная помощь специалиста, ведь последствия могут быть тяжелыми. Если на приеме пациентка, то стоит определить, потянула мышцу на руке она или ушибла, в первом случае боль резкая, а ограниченность движения высокая, в то время, как при ушибах появляются гематомы и более тупая боль. Симптомы схожи и для мужчины, который утверждает, что потянул мышцу руки, но в силу более низкого порога чувствительности некоторые даже не замечают травмы. Вернее, мужчины ощущают дискомфорт в руке, но всегда готовы соотнести его с разрывами клеток мышечной ткани, особенно часты такие явления при тяжелой физической работе или профессиональном занятии спортом и физкультурой.

Что касается лечения, то важно помнить, что поскольку травма это достаточно серьезная, то важен правильный медицинский патронаж, который может обеспечиваться только квалифицированным амбулаторным лечением. Не стоит путать растяжение связок, при котором можно ограничиться фиксацией поврежденного сустава с травмами, связанными с растяжением мышечной ткани. Болевые ощущения при этом намного острее, в мышечной ткани больной ощущает пульсацию, которая только усиливается со временем, а вот традиционные методы лечения связок могут только навредить. Если большой утверждает, что потянул мышцу руки, что делать при этом могут окружающие, для того, чтобы облегчить его страдания, так это приложить пузырь со льдом и сделать не тугую фиксирующую повязку. Лечебные утягивающие повязки, которые фиксируют мышцу, тем самым предохраняя её от излишнего напряжения, могут накладывать только квалифицированные медицинские работники. Как правило, при помощи эластичного бинта накладывается простая утягивающая повязка, в особо тяжелых случаях может накладываться гипс.

Основная задача оказания помощи при растяжении связок – минимизация нагрузок на поврежденную часть тела, помимо этого, в первые двое суток по 4-5 раз на день прикладывают лед, в дальнейшем лечение холодом заменяют тепловыми компрессами. Для восстановления мышечной ткани используют мази, гели, настойки, всевозможные мышечные релаксанты. Наиболее популярны при лечении – Диклофенак, Долобене, Апизартрон, они обладают охлаждающим эффектом, поэтому практически незаменимы в первые часы после получения травмы. Для облегчения боли можно принимать таблетки Нурофен, Дротаверин, Кетанов, Мелоксикам, Ибалгин, препараты на основе парацетамола и другие. Физические нагрузки на период лечения необходимо устранить, особенно это касается подъема рук, такое движение вызывает чрезмерное напряжение мышечной ткани, что сопровождается интенсивной болью и может провоцировать дальнейший разрыв тканей. Иногда после облегчения состояния больного, примерно на пятый день после растяжения мышцы, врач может прописать лечебный массаж, увч-терапию, электрофорез.

Растяжение мышц руки не сложно спутать с травмами мышечных связок, однако способы лечения при таких повреждениях разные, как и способы оказания первой медицинской помощи, важно не только правильно определить способ фиксации сустава, но и умело облегчить боль наложением эластичной повязки или бинта.

Восстановление после растяжения мышц руки

Растяжение мышц руки могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок.
При растяжении руки повреждаются мышцы и связки. Важно вовремя обратиться к врачу.

Симптоматика

Это наиболее частая травма. Порой хватает одного крутого движения и можно почувствовать болевые ощущения.

  1. Острую, неожиданную, а иногда сильную боль в момент резкого движения травмированным участком руки. Данные болевые ощущения связаны с надрывом нервных окончаний.
  2. В месте, где произошел разрыв мышцы, образуются кровоподтеки, которые проявляются спустя несколько часов после ушиба. Мышечные волокна питаются кровеносными капиллярами, а в случае их разрыва кровь выходит наружу.
  3. Развивается отечность.
  4. Движения конечности становится ограниченным.
  5. Если иммунная система ослаблена, может развиться асептический воспалительный процесс.

Растяжение мышц руки классифицируется двумя типами: острым и хроническим. Наиболее часто хронической формой растяжения страдают люди, которые зачастую совершают однотипные движения с помощью рук. Такие действия приводят к напряжению мышечного аппарата.

В остальных случаях травма руки возникает:

  • при падениях и неудачном приземлении, где удар пришелся на руку;
  • при вывихе конечности;
  • при резком натяжении руки;
  • при частом поднятии тяжестей.

Первая помощь

Первая медицинская помощь при растяжении:

  1. Поврежденная рука не должна двигаться. Следует изначально создать конечности полный покой. При любом движении может произойти разрыв дополнительных волокон.
  2. Растирание и разминание потянутой руки лишь усугубит положение больного. Лучше прикладывать холод к месту растяжения. Такие действия снизят боль и убавят отечность.
  3. Затем на травмированную часть руки применить эластичный бинт, если такового не имеется, подойдет шарф или платок.
  4. Рука должна находиться в подвешенном состоянии.
  5. Далее, вызвать карету скорой помощи либо самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт, где будет произведен качественный рентген.

Если боль не сильная и обращаться к медикам нет желания, в любом случае используется фиксирующая повязка.

На протяжении нескольких часов прикладывать холод.

Полезное видео

Эффективные методики

Чем лечить растяжение на руке подскажет только врач. Лечение данных травм производится с помощью мазей, гелей и кремов. В их состав входит обезболивающее, которое снимет раздражение и воспалительные процессы, сбавит отеки и гематомы, улучшит кровоток и будет стимулировать рост тканей.

Все препараты наполнены активными компонентами, которые восстанавливают мышечный аппарат.

Втирайте лекарства плавно и аккуратно, чтобы не причинить вред травмированной конечности. Не забудьте о чувствительности человека к составным частям мазей.

Практически все препараты безопасны, но все, же консультация с доктором необходима. С особой внимательностью прочтите инструкцию.

Лучшими противовоспалительными мазями считаются: диклофенак и ибупрофен, и все лекарства, изготовленные на их основе.

Многие из них преобладают:

  • эфирными маслами;
  • конским каштаном;
  • арникой.

Самые результативные мази это:

Чтобы уменьшить отечность и восстановить небольшие сосуды следует использовать следующие мази:

В их составе содержится гепарин, масса активных компонентов, улучшающих циркуляцию кровеносных сосудов в поврежденной зоне.

При сильных болевых ощущениях следует обезболить поврежденную конечность специальными мазями:

Народные средства

Если человек проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

Используйте примочки в состав которых входит репчатый лук;

  1. В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
  2. Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
  3. Прикладывать мазь к больной конечности.
  4. Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.

Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

В народной медицине этот эликсир очень востребован:

  1. Взять 100 грамм цветков лаванды.
  2. Подсолнечное масло 50 грамм.
  3. Смешать и настаивать в течение 25 дней.
  4. Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.

Реабилитация и восстановление

Если степень растяжения мышц была легкой, то исцеление может наступить через 14-20 дней, при тяжелых формах выздоровление может затянуться на несколько месяцев.

В период восстановления следует принять некоторые меры, которые помогут быстрее выздороветь:

  1. Сняв повязку необходимо не перетруждать руку, стараться ограничивать конечность от движений в течение 14-30 дней.
  2. Не забывать прикладывать холодный компресс на 3–5 часов, затем согревающую компрессную повязку. Меняя температурный режим, более активно начинается циркуляция крови, что способствует скорейшему восстановлению.
  3. Посещение физ. кабинета, где будут представлены специальные физические упражнения и массаж больному.
  4. Во время реабилитационного периода обязательно умеренно нагружать травмированную мышцу руки.
Смотрите так же:  Запястье болит гитара

Если игнорировать лечение растяжения мышц, то травма может преобразоваться в хроническую форму, при этом состояние мышц значительно усугубится, а движение руки станет ограниченным.

Профилактика

Внезапные падения, неожиданные удары могут случиться с каждым.

Однако, придерживаясь некоторых правил и профилактических мер, существенно повысятся шансы избежать травмы мышц руки:

  1. Суставная гимнастика.
  2. Отказаться от сигарет, так как никотин ухудшает действие обменных веществ и лишает мышцы эластичности.
  3. Целесообразно и благоразумно поднимать тяжести.
  4. При физических нагрузках использовать эластичные бинты.
  5. Будет полезно обучиться группироваться при падениях.

Своевременное оказание первой медицинской помощи, правильное лечение и пройденный курс реабилитации — и дальнейшие прогнозы растяжения мышц руки могут быть только благоприятными.

Диагностика

Для установления диагноза растяжения врач-травмотолог проводит опрос и осмотр. В процессе составления истории болезни врач расспросит о том, когда возникло повреждение, при каких обстоятельствах это произошло, уточнит особенности профессии и прочее.

Осмотр поврежденной области даст возможность приблизительно определить степень травмы и способы дальнейшего обследования.

Для получения полной картины, врач может назначить:

На основании исследований — врач устанавливает диагноз и назначает лечение. Если же растяжение мышечной ткани руки не слишком тяжелое, и потребности в проведении дополнительного обследования нет, то лечение назначают сразу. Самолечение чревато последствиями. Запущенная травма может спровоцировать осложнения болезни.

Прогноз на полное выздоровление

Растяжение мышечной ткани при отсутствии своевременного или невнимательного лечения может привести к неприятным последствиям. Серьезным осложнением станет возникновение рубцов на мышцах в поврежденной области.

В дальнейшем это приведет к частой боли, ограничению в движении. Поэтому залогом положительного прогноза будет обращение к специалисту, осуществление всех необходимых лечебных мероприятий, внимательное отношение к своему здоровью.

Что делать при растяжении мышц руки

Среди разнообразных травм, ежедневно происходящих с множеством людей, нередко можно встретиться с растяжением мышц руки, лечение которого проводиться обычно консервативным путем. Именно связки принимают на себя 80% случаев, при которых травмируются руки.

В группу повышенного риска попадают спортсмены и работники в строительной сфере деятельности. Поэтому для многих будет полезна информация о том, как лечится растяжение мышц рук, какие возникают симптомы и что делать при растяжении в первую очередь.

Растяжение мышц руки может произойти по разным причинам. Чаще классифицируют такие факторы, из-за которых можно потянуть двуглавую (бицепс), или любую другую мышцу руки:

  • Мышцу на руке можно потянуть в случае падения, или неловкого движения суставом. Также повреждение может случиться при чрезмерной нагрузке на кисть. Подобному явлению подвергаются дети, во время активных игр или спортивных занятий. Иногда растяжение можно сделать ребенку, при попытке поднять его за руку. Поэтому родителям нужно быть крайне аккуратными, так как у малышей довольно хрупкий организм.
  • Растяжение мышц руки часто встречается у спортсменов. Особенно если они занимаются таким видом спорта, при котором на мышцы рук приходится основная нагрузка. Тяжелоатлеты нередко страдают травмами бицепса, так как подъем тяжестей может сильно растягивать мышечную ткань.
  • Потянуть руку можно, если часто повторять одно движение рукой на протяжении длительного периода времени.

Растяжение мышц руки может носить острую, либо хроническую форму. В случае удара, поднятия тяжелых предметов либо других механических воздействий внешней есть риск получить острый вид этой травмы. Хроническая форма возникает в ходе физических действий, которые однообразно повторяются, длительный период времени. К примеру, это могут быть стабильные физические упражнения с нагрузкой на руки, либо же специфический вид трудовой деятельности.

Независимо от типа растяжения, и степени его тяжести, первым симптомом можно наблюдать продолжительные болевые ощущения. Они могут быть как слабыми, так и ярко выраженными, вплоть до ограничения подвижности конечности. Это происходит из-за блокировки поврежденными мышцами ближайших костных фрагментов, для дальнейшей защиты их от более серьезных повреждений.

Также растяжение мышц на руке можно определить при помощи пальпации (ощупывании поврежденного участка), и характерных кровоподтеках в поврежденных мышечных тканях. При тяжелой форме этой травмы можно наблюдать отечность ближайших мягких тканей и суставов. В таком случае болевые ощущения длятся на протяжении месяца.

Первая помощь

В случае несчастного происшествия, если потянул или растянул мышцы руки, симптомы этого повреждения вскоре проявятся. В этот момент очень важно оказать пострадавшему первую помощь, и доставить его в больницу.

Оказание первой помощи пострадавшему, потянувшему мышцы руки:

  • Фиксация травмированной конечности. Для этого можно использовать эластичный бинт, а в случае его отсутствия, можно воспользоваться полотенцем или платком. Руку необходимо держать в подвешенном положении до прибытия на территорию стационара, чтобы снизить на нее нагрузку до минимума.
  • К поврежденному участку необходимо приложить холодный компресс, который временно обезболит конечность. Для этого можно использовать мешочек со льдом.
  • Если болевые ощущения очень сильные, следует воспользоваться медикаментозными болеутоляющими средствами. В дальнейшем необходимо предоставить лечащему врачу информацию о препаратах, которые использовались. Также для снятия боли, можно использовать обезболивающие мази или крема.

Этих мероприятий достаточно при несерьезном повреждении мышечно-связочного аппарата, чтобы облегчить состояние пострадавшего до приезда в больницу. После курса лечения, который в среднем состоит из 2-х недель, симптомы травмы мышц постепенно исчезнут.

Диагностика

При растяжении мышц руки у человека можно наблюдать характерные симптомы. В таком случае рекомендовано, без замедления обратиться в медицинское учреждение, для более точной диагностики. Таким образом, можно избежать дальнейших осложнений, а также снизить риск получения более тяжелых повреждений.

При осмотре доктор изучает все симптомы, уточняет точный период времени, на протяжении которого пациент ощущает боли в руке, и когда произошло происшествие. Только после детального осмотра лечащим врачом, можно диагностировать степень тяжести растяжения мышцы руки, лечение которого может быть индивидуальным для каждого пациента.

Степени тяжести классифицируют исходя из таких признаков:

  • I степень — это несерьезные микроразрывы определенных волокон. Спустя несколько недель курса восстановления человек полностью может восстановить травмированную руку.
  • II степень — частичное повреждение мышечных волокон. Курс восстановление занимает от одного, до двух месяцев.
  • III степень — серьезное повреждение, характеризующееся полным разрывом мышечных волокон. Восстанавливающая терапия длится не менее 3-х месяцев.

Все эти степени тяжести имеют схожие симптомы, с характерными болевыми ощущениями.

При таком повреждении, не стоит пытаться лечить его самостоятельно. Персонал медицинского учреждения проведет точный курс обследований, после чего пациенту назначат правильный курс терапии.

Когда человек потянул мышцу, после диагностики ему обычно назначается консервативное лечение, кроме тех случаев, когда растяжению сопутствуют более серьезные повреждения.

Курс консервативной терапии состоит из таких методов:

  • иммобилизация травмированной конечности;
  • прикладывание к поврежденной области холода;
  • обеспечение покоя травмированной области.

Также для скорейшего восстановления назначают такие препараты:

  1. Анальгетики;
  2. Противовоспалительные средства, не содержащие стероидов;
  3. Анестетики местного действия;
  4. Хондропротекторы;
  5. Витамин B.

В ходе лечения доктор может назначить вспомогательные мази и гели, которые будут согревать травмированную конечность и обезболивать ее. Когда наблюдаются разрывы связок, применяются хирургические мероприятия. Снизить риск подобных повреждений можно, если перед любыми тяжелыми физическими нагрузками делать растягивающие упражнения и гимнастику.

Народная медицина

Еще с давних времен, когда не было официальной медицины и фармацевтических препаратов, люди замечательно справлялись с подобными травмами. Но перед тем как прибегать к народным средствам, следует посоветоваться с лечащим врачом.

  • Когда у человека наблюдаются растяжения или вывихи, можно сделать компресс из голубой глины и воды. Эту смесь необходимо наложить на тонкую ткань. Слой должен быть не меньше трех сантиметров. После наложить этот компресс на больную область и держать в течение 4-х часов. При незначительных травмах, мышцы и связки восстанавливаются уже после трех применений.
  • Еще один хороший восстанавливающий компресс при травме бицепса руки, можно сделать из сырого картофеля и лука. Их нужно натереть на мелкой терке и перемешать, после можно добавить щепотку сахара. Если нет лука, можно использовать капустные листья.
  • Для лечения растяжения связок запястья очень хорошо подходит чеснок и эвкалипт. Для приготовления необходимо прокипятить чеснок на небольшом огне и растереть его в кашицу. Далее добавить туда измельченный лист эвкалипта и втирать эту смесь в поврежденное место.
  • Замечательный компресс выходит из смеси чеснока и лимонного сока. Чтобы приготовить, понадобится 6-7 зубчиков чеснока измельченных до состояния кашицы. В нее добавить пол литра уксуса и сто грамм водки. Такой настой нужно выдержать в течение 2-х недель в темном месте. Перед использованием нужно добавлять 15-20 капель масла эвкалипта, и прикладывать как компресс.

Нередко растяжение мышц люди путают с травмами связок, но лечатся эти повреждения по-разному. Поэтому стоит изучить признаки растяжения, чтобы правильно оказать первую помощь пострадавшему, и облегчить его состояние своевременно обезболив травмированную область.