Причины боли в ногах по ночам

Помогите, мучают сильные боли в ногах.

Я ещё молода 22,невыносимые боли в ногах.Описание боли:Так крутят,ноют сильно.Иногда не возможно встать с кровати,ходить трудно.Варикоз немножко,не ударялась не падала,травм небыло.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Екатерина Страженских

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Логвинова Ирина Михайловна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Гудков Сергей Владимирович

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Скидан Илона Петровна

Психолог, Специалист межличностных отношений. Специалист с сайта b17.ru

Чуйкова Наталья

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

[4796668] – 26 декабря 2010 г., 23:27

а врача в твоей деревне нет?

[847489989] – 26 декабря 2010 г., 23:28

[847489989] – 26 декабря 2010 г., 23:28

и спортом занимайтесь, по-меньше сидите

[2935218] – 26 декабря 2010 г., 23:30

новая обувь?
У меня начало дико сводить ноги-из-за новых сапог(и такое бывает((

[4139921972] – 26 декабря 2010 г., 23:58

плоскожопие? т.е. плоскостопие?

[1096626178] – 27 декабря 2010 г., 00:50

попробуй ванны с солью, в аптеке есть с бишофитом, иодисто-бромные. Мне еще помогает, сидя в ванной, приподнять ноги на ванну и намазать их разведенной до кашицы глиной. Сидеть мин. 20 и больше. Лучше курсом раз 6-10, но глина обычно с 1 раза помогает

[1331106030] – 27 декабря 2010 г., 01:09

думаю эти боли даэт варикоз. сама тоже мучаюсь иногда тааак болят. попейте магний и кальций(если неполучаете суточную норму кальция из питания-это легко подсчитать) А вообъе займитесь своим варикозом!

[4003878943] – 27 декабря 2010 г., 01:10

Интересное описание,только не понятно в каких местах крутит.Почему трудно ходить.Вы бы уж лучше сходили ко врачу.Боли могут быть и ревматические,и артритные,и варикозные.Лечение везде разное.Напишите,от какого заболевания хотите лечиться вы.И вот тогда можно принимать советы.

[2756182621] – 27 декабря 2010 г., 03:38

а врача в твоей деревне нет?

проверьте гормон прогестерон. недостаток его дает похожие симптомы. если будете примимать его — то нужен только биоидентичный. в виде крема. симптомы пройдут за неделю. все надалиться. анализы надо делать в середине или в начале цикла.

[1433267824] – 27 декабря 2010 г., 11:13

попробуйте детралекс пропить месяца 2. похоже на варикоз и плохое кровообращение. и еще кровь надо разжижать скорее всего тромбо-ассом или еще чем-то. Но прежде чем разжижать кровь
. надо сдать анализ на свертываемость. Если повышена (а при варикозе почти всегда повышена) то разжижать.

[3674678049] – 27 декабря 2010 г., 20:44

автор, давно это у вас?

[4219487831] – 15 марта 2011 г., 08:12

Я очень рекомендую воспользоваться этой мазью. Мне и многим моим знакомым она очень помогла. Вам она очень понравиться.

[3364807942] – 14 мая 2012 г., 22:52

у меня анологичная ситуация только мне 19 не понимаю что такое происходит с ногами гудят их словно выкручивает,как будту все кости в ногах раздроблены,очень больно

[4271654872] – 30 июля 2013 г., 10:41

Здравствуйте. Мне 25 лет и проблема такая. Сильные боли в области паха в районе левого лимфоузла. Болит уже вторую неделю. Резкая неприятная боль. Заболела как-то случайно, даже не понял в чем дело. Не спал всю ночь. Ноет при любом движении и даже в состоянии покоя. Один день даже не болела, потом боли снова появились. Ночью постоянно сырой. В чем может быть проблема? помогите

[1885311078] – 30 июня 2014 г., 09:34

Спасибо за интересную статью! Я, неожиданно для себя, столкнулась с проблемой боли в ногах. Полгода назад я получила права на вождение автомобиля. Сейчас много езжу по работе, опыт вождения небольшой, ноги с непривычки постоянно болят. Дольше часа очень сложно находиться за рулем, м.б. из-за напряжения, не знаю. Подруга посоветовала таблетки детралекс. Очень хороший препарат: вылечил мои ноги, теперь я просто порхаю!

[2266175322] – 7 октября 2014 г., 15:27

Лиза, совершенно верно! Боль нельзя запускать, ни какую. Будь то ноги или иное. У меня подруга так до откладывала поход к врачу, и у нее начался варикоз, хорошо ранняя стадия была. На ней лица не было. И так боли сколько терпела, так еще и новости такие! Хорошо, врач попалась опытная, назначила детралекс (таблетки, не мазь). Подруга делала все строго по назначению врача, и вылечила варикоз (потому что во время обратилась к врачу). Я тоже себе на заметку взяла детралекс.

[922095150] – 7 ноября 2014 г., 22:55

Дело у вас не в обуви, это точно, как тут предполагают. Обувь никогда не является причиной варикоза, это вам любой доктор скажет.
Советую вам детралекс — очень классный препарат, проверенный на себе и на своих знакомых. Тем более в вашем возрасте, думаю, ничего страшного не должно быть. Пропьете детралекс и все будет ок.

Похожие темы

[2183446120] – 9 ноября 2014 г., 00:39

У меня сестра работает в гостинице на ресепшене. Говорит что вообще практически не сидит, а стоит по 12 часов в день — варикоз для нее только вопрос времени был.
А появился он довольно быстро. Сестра говорит, что сначала самостоятельно пыталась справиться с варикозом с помощью разрекламированных всюду мазей, но от них не было никакого эффекта. А дальше по обычной схеме — пошла к врачу, он ей прописал Детралекс. Она результатом оказалась очень довольна, но на ресепшене так и продолжает работать. Теперь принимает Детралекс периодически.

[2775383293] – 19 ноября 2014 г., 23:02

Вам срочно к врачу нужно обратиться!
Если Вам подтвердит профессионал, что у Вас варикоз, то он назначит Вам лечение, в соответствии с особенностями Вашего организма.
Я помню, как сама с такой же проблемой к врачу обращалась. Для начала, правда, попробовала сама попить что-то, но организм не очень хорошо переносил таблетки, которые я купила. Об этом я тоже рассказала врачу, разумеется. И вот с учетом этого, в том числе, мне прописали Детралекс. Потому что он прекрасно переносится и усваивается организмом, ну и, само собой, хорошо помогает при варикозе и прочих подобных проблемах. Начинайте всегда с визита к доктору, мой Вам совет.

[3611060146] – 20 ноября 2014 г., 23:22

Антонина, правильно говорите)) самолечением можно долго заниматься, в итоге запустив болезнь. Лучше всего, не жалея денег и времени пойти на прием к хорошему врачу. Сейчас настолько много женщин страдают от этой проблемы. варикоз и т.д. У меня подобного опыта нет, но моя подруга благодаря Детралексу вылечила варикоз на ранней стадии. Я взяла себе на заметку этот препарат))

[1885311078] – 28 ноября 2014 г., 14:21

А у нас с мужем сбылась давняя мечта — отправились в велопоход по Европе. Это было восхитительно! В дорогу, конечно, мы взяли большую аптечку. Среди таблеток был Детралекс, от боли в ногах, на всякий случай. Как хорошо, что мы взяли его! Выручал нас все путешествие, давал ногам отдохнуть после нагрузок.

[922095150] – 28 ноября 2014 г., 23:09

Вам непременно нужно идти к флебологу. Можно попробовать пропить курс Детралекса, и скорее всего флеболог, к которому Вы пойдете, пропишет Вам именно Детралекс. Потому что Детралекс не только очень эффективен в борьбе с варикозом и хзв, но и очень популярен среди докторов и пациентов. Поэтому я уверена, что у Вас все будет окей )

[2927709206] – 7 декабря 2014 г., 14:40

Судя по описанию Вашей проблемы, у Вас варикоз.
Думаю, что единственное разумное решение сейчас — это обратиться к квалифицированному врачу. Врач назначит Вам препарат для лечения исходя из особенностей Вашего организма.
Я столкнулась с такой же проблемой совсем недавно. Сразу пошла к врачу. Он прописал мне Детралекс. Я принимаю сейчас уже второй раз (второй курс) и вижу очевидные улучшения ситуации.

[1216046337] – 22 декабря 2014 г., 14:36

Полностью согласна! Детралекс точно поможет от варикоза. У меня была такая же проблема. Из-за малоподвижного образа жизни сначала ноги болели, отекали, беспокоили судороги. Потом выяснилось, что варикоз у меня. хорошо, врач попался нормальный, назначил детралекс. Варикоз успешно вылечила. Я и для профилактики его пью, т.к. образ жизни пока не поменяла.

Смотрите так же:  Артроз плечевого сустава мази для лечения

[2541713255] – 23 декабря 2014 г., 01:51

Иногда это от паразитов /свиные/.

[278112057] – 8 мая 2015 г., 18:11

Детралекс поможет от варикоза, но будет это делать довольно долго, и если дело не в нем — то можно запустить заболевание, неврологическое, например.

[2031270195] – 24 ноября 2015 г., 16:02

Здравствуйте. Меня зовут Королев Александр. Я остеопат. Провожу оздоровительные сеансы в Москве на м. Менделеевская. Приму клиентов с проблемными ногами за символическую плату и отзыв.
тел.: +79164652058
почта: [email protected]
сайт: teloidusha.com

[942331013] – 4 декабря 2017 г., 22:55

Здравствуйте. Мне 25 лет и проблема такая. Сильные боли в области паха в районе левого лимфоузла. Болит уже вторую неделю. Резкая неприятная боль. Заболела как-то случайно, даже не понял в чем дело. Не спал всю ночь. Ноет при любом движении и даже в состоянии покоя. Один день даже не болела, потом боли снова появились. Ночью постоянно сырой. В чем может быть проблема? помогите

Только к врачу! И срочно!

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Почему сводит ноги по ночам? Оказывается, причины могут быть серьезнее, чем просто недостаток витаминов

Наверное, у каждого из нас хоть раз сводило ноги судорогой по ночам. Иногда судороги ноги практически не ощущаются, а иногда заставляют просыпаться от боли. Мы решили разобраться, почему так происходит. Причины самые разные — от банального недостатка витаминов до серьезных заболеваний. Так что не стоит беспечно реагировать на судороги, особенно если они повторяются у вас достаточно часто.

Почему сводит ноги?

Типичный совет, который дают тем, у кого сводит ноги, это «кушайте побольше бананов, вам просто не хватает калия». На самом деле причин этого явления может быть очень много.

  • Недостаток витаминов группы B или магния. Такое часто случается во время беременности или при неправильно составленном рационе. Авитоминоз исправить легче всего — сдайте анализы и, если причина действительно в этом, пропейте курс витаминов. Или просто попробуйте скорректировать питание.
  • Обезвоживание. Причина судорог может быть еще проще — вы просто недостаточно пьете. Попробуйте увеличить количество потребляемой жидкости и последите за реакцией организма.
  • Сильные физические нагрузки. Спазмы для спортсменов — не редкость. Интенсивные и частые тренировки приводят к возникновению мышечной усталости, которая может привести к судорогам.
  • Обувь на высоком каблуке. Если вы постоянно носите каблуки, то создаете дополнительную нагрузку на стопы и игры, что, соответственно, приводит к мышечной усталости.
  • Варикоз и другие заболевания вен. Хроническая венозная недостаточность, тромбозы, варикоз, трофические язвы — все это может быть причиной судорог. Помощь могут специальные мази или операция.
  • Неполадки в работе щитовидной железы. Если у вас генетическая предрасположенность, то стоит провериться у врача.
  • Сахарный диабет. Если у вас резко сводит обе ноги, то это свидетельствует о падении уровня глюкозы в крови. Такое явление часто наблюдается при нелеченом сахарном диабете или неправильно терапии.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что кровообращение в таких случаях нарушается, сосуды становятся хрупкими, а значит и ноги начинает чаще сводить.
  • Гормональный сбой. Еще судороги могут быть связаны с повышенной выработкой эстрогена. Другие симптомы — это сбитый менструальный цикл и проблемы с зачатием.

Как справиться с судорогой?

В первую очередь необходимо продиагностировать причину, по которой у вас возникает спазм. Проанализируйте свой образ жизни и подумайте, в какой области у вас могут быть проблемы. Лучше сходить к терапевту и сдать анализы. Пока вы определяете причину судорог, можно воспользоваться несколькими народными средствами, которые помогут снять симптоматику:

  • Расслабляющие ванночки. Идеально подойдет морская соль, пищевая сода или лечебный травы. В теплой воде растворите 3-4 столовых ложки морской соли или 1 столовую ложку соды, после чего погрузите ноги не более чем на 10 минут. Хорошо помогают ванночки с отваром ромашки, календулы или пижмы. Противопоказание: беременность, аллергия.
  • Растяжка или массаж. Легкая растяжка или массаж поможет снять усталость с мышц и предотвратит появление ночных судорог.
  • Удобная обувь. Если ночью у вас была судорога, то лучше выбрать кроссовки,а не обувь на каблуке. В целом к выбору обуви надо подходить серьезно — ортопедическая стелька, удобная колодка, подходящий размер. Особенно вопрос актуален для тех, кто весь день на ногах.
  • Гимнастика. Легкая гимнастика поможет разогнать кровь и избавиться от неприятных ощущений. Главное — не переусердствовать.

Что еще надо знать о спазмах в ногах?

Если спазмы у вас регулярно, то обязательно пройдите обследование! Вероятно, это сигнал серьезного заболевания, которое можно начать лечить на самом раннем этапе.

Старайтесь правильно и полноценно питаться, избавляйтесь от вредных привычек. Как правило, образ жизни напрямую влияет на наше состояние здоровья, что, в свою очередь, косвенно проявляется в мышечных спазмах.

Также людям, у которых наблюдается склонность к спазмам, не рекомендуется купаться в открытых водоемах. Особенно если вода очень холодная. Если на большой глубине ногу неожиданно сведет, это может привести к беде. Так что обязательно разминайтесь перед купанием.

Судороги в ногах по ночам

Спазмы икроножных мышц по ночам отдельным заболеванием не являются. Они могут быть симптомом множества болезней и указывать на негативные органические изменения в организме, вызванные внешними и внутренними факторами.

Судороги бывают двух видов – тонические и клонические. При тонических мышцы сводит, они становятся твердыми, как камень, что вызывает сильную болезненность и человек просыпается.

Частые спазмы могут спровоцировать бессонницу – болезненность отдается в мышцах надолго.

При клонических судорогах конечность – в данном случае нога – резко вздрагивает – иногда многократно. Такие спазмы острой болью не сопровождаются, но разбудить могут.

Одновременно вместе с болью в ногах при просыпании можно испытывать болезненность рук, ломоту в стопах и пальцах, головные боли. От чего возникают судороги в ногах и как их лечить?

Причины ножных судорог

Невозможно составить терапевтическую схему, как лечить судороги, возникающие в ногах по ночам, если не выяснить причины, их вызывающие.

Список факторов, влияющих на спокойный сон, достаточно длинный.

  1. Развитие варикозной болезни и синдром нижней полой вены. При этих состояниях уменьшается тонус в сосудах нижних конечностей, и нарушаются артериальный и венозный кровотоки. Нарушение кровоснабжения ног возникают из-за обморожений, полинейропатий, атеросклероза, при артериальной гипертензии…
  2. Симптомы и последствия после нейроинфекций – энцефалита, менингита и подобных заболеваний.
  3. Врожденные пороки головного мозга, вызывающие гипоксию – в организм поступает недостаточно кислорода. Такой же симптом вызывают родовые травмы.
  4. Любые интоксикации организма – побочные эффекты от употребления лекарственных препаратов, отравление алкоголем или наркотиками.
  5. Болезни печени, которая не справляется с главной функцией – очищать организм от токсинов, которые возникают при нормальной жизнедеятельности и некоторых алкогольных злоупотреблений.
  6. Эндокринные расстройства – в том числе и сахарный диабет.
  7. Последствия переохлаждения.
  8. Травмы нижних конечностей, повышенная физическая нагрузка.
  9. Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.
  10. Нарушение обменных процессов в организме – недостаток в сыворотке крови магния, кальция и глюкозы.
  11. Естественное старение организма – вернее связанные с ним процессы: укорочение сухожилий, потеря контроля над мышцами, изменение состава крови.

Любые изменения водно-электролитного баланса, с чем бы они не были связаны, отражаются на состоянии мышц. Сводит ноги при беременности, во время диеты и после нее, при смене климата.

Ночные спазмы может вызывать некомфортная обстановка во время ночного отдыха – громкие звуки, включенный свет, неудобная постель и поза.

Если родственники страдали от дискомфорта во время сна, то эта предрасположенность может передаться следующему поколению.

Легче всего разобраться, как вылечить судороги икроножных мышц, когда понимаешь – они вызваны ношением неудобной одежды в дневное время. Стоит отказаться от носков с тесными резинками или узких джинсов с низкой посадкой, кровоснабжение восстановится и ночной дискомфорт докучать не будет.

В остальных случаях отчего возникают спазмы, разбираться приходится достаточно долго – особенно, если жалобы первичные.

«Скорая помощь» при спазмах

Как лечить судороги в руках и ногах назначает врач – в некоторых случаях для установки диагноза требуется достаточное количество времени. Приходится сдавать различные анализы крови – общий, биохимия, некоторые специфические, делать УЗИ сосудов нижних и верхних конечностей, МРТ и КТ головного мозга и позвоночника, рентген. Могут потребоваться и иные обследования… Лекарства без диагноза назначать не будут.

Смотрите так же:  Трифала от артрита

Что делать, если ноги сводит судорогой регулярно, как лечиться, чем устранить спазмы?

К сожалению, дать однозначный ответ невозможно, свой метод придется подбирать экспериментально.

  1. Если ногу свело в согнутом состоянии, то можно попробовать разогнуть ее, помогая себе руками. Для этого нужно крепко взять себя за большой палец ноги и потянуть – не очень резко, чтобы не спазмировать еще больше. Колено при этом желательно попытаться согнуть. Тянуть нужно несколько раз, иначе можно повредить суставы.
  2. Можно помассировать затвердевшие мышцы легкими движениями. В некоторых случаях быстрее восстановят кровоснабжение согревающие мази или эфирные масла.
  3. Некоторым помогает радикальный метод – резко ущипнуть себя за конечность или даже воткнуть в нее булавку. Такой способ помогает спортсменам или пловцам, вернуться к спокойному сну после него достаточно трудно.

При последнем методе нужно быть очень осторожным – у человека большое количество активных рефлекторных точек, и если попасть в одну из них, последствия могут быть непредсказуемыми.

Общие советы по предотвращению ночных судорог в конечностях

Поскольку обезвоживание является одной из причин ночного дискомфорта, то рекомендуется увеличить количество жидкости, которую пьют ежедневно.

Особенно это важно делать, если спазмы являются побочным эффектом от приема лекарственных препаратов мочегонного действия – такое влияние оказывают многие препараты, стабилизирующие артериальное давление.

Предотвратить появление ночных спазмов в конечностях помогают небольшие нагрузки – пешие прогулки, поездки на велосипеде, прогревания мышц или – наоборот – прохладный компресс.

Необходимо ввести в рацион продукты, богатые калием. К ним относятся бананы, помидоры, виноград, абрикосы, капуста брокколи, печеная картошка…Иногда ночные судороги провоцирует бессолевая диета или недостаток соли в питании.

В этом случае перед сном желательно съесть кусочек соленой рыбы или огурец.

Следует уменьшить в дневном меню количество крепкого кофе и потребления сахара.

Какие лекарства применяются для лечения судорог в ногах? Очень часто для предотвращения дискомфорта выписывают препараты, содержащие в своем составе хинин. Без назначения врача применять их рекомендуется – они имеют достаточно серьезные побочные эффекты.

Лечить болезненные спазмы помогают упражнения. Если их выполнять несколько раз в день, то можно восстановить кровоснабжение в нижних конечностях в самом начале варикозной болезни. Одно из таких упражнений на растяжку. Нужно встать лицом к стене, на расстоянии приблизительно 60-80 см, упереться руками в вертикальную поверхность, ноги поставить на полную ступню, крепко прижав их к полу. Руки сгибают, как при отжимании, пятки от пола не отрывают. Положение фиксируют на 1-2 минуты.

Если одно упражнение делать скучно, нужно узнать, какие еще движения помогут растянуть икроножные мышцы.

Медицинские способы лечения спазмов икроножных мышц

Официальная медицина может назначить для устранения ночного дискомфорта «Бензонал», «Гексакмидин», «Дифенин», «Хлоралгидрат» , лекарственные средства с «Фенобарбиталом» . При клонических судорогах часто назначаются миорелаксанты.

«Хлоралгидрат» достаточно сильное средство – при мучительных спазмах его можно ввести в виде клизмы, чтобы улучшить состояние.

Физиотерапия тоже помогает уменьшить ночные судороги.

Какими токами их можно лечить?

Переменные токи переключают рефлексы, и мышцы расслабляются.

Без устранения основного заболевания избавиться от ночных судорог невозможно. Чтобы выяснить, если ли предрасположенность к нарушению работы периферических сосудов, необходимо периодически сдавать кровь на общий анализ, сахар и измерять артериальное давление.

Если все показатели в норме, причиной кратковременных судорог чаще всего бывают физические нагрузки, несбалансированный рацион, неудобная одежда и положение. Лечения такое состояние не требует, достаточно избавиться от факторов, вызывающих дискомфорт.

Боли в ногах по ночам

Выполнив в течение дня множество нужных и полезных дел, каждый из нас мечтает вечером опуститься в мягкую чистую постель и хорошенько выспаться, чтобы завтра с новыми силами приступить к своим обязанностям. Но иногда полноценный отдых просто невозможен, и причиной тому – мучительные боли в ногах по ночам, на которые жалуются не только пожилые люди, но и молодые мамы, которых беспокоят жалобы их детей. Одни говорят о мучительной ноющей боли, другие жалуются на ночные судороги.

Установить чёткий диагноз можно только после тщательного обследования в остеопатической клинике, поскольку вероятных причин достаточно много: это может быть и недостаток в организме кальция, магния или железа, это и так называемая «болезнь роста» у детей, когда мышечные и костные ткани развиваются с разной интенсивностью. У взрослых боли обычно появляются на фоне неврологических, сосудистых (варикозное расширение вен) или суставных заболеваний (артрит). Не так давно в медицинской терминологии появилось и ещё одно название – «синдром беспокойных ног», который начинает мучить свою жертву именно в ночное время. Если Вы просыпаетесь с чувством тяжести в ногах, а Ваша вторая половина жалуется, что всю ночь Вы перебирали ногами, возможно, причина именно в этом заболевании. Точно установить, почему ночью болят ноги, поможет остеопат в Санкт-Петербурге, который не ограничивается опросом пациента, а тщательно исследует всё тело с помощью самого безопасного и чувствительного инструмента – своих рук.

Синдром беспокойных ног: когда ночь превращается в пытку

Share this with

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Многие годы Мэри Роуз с трудом удавалось заснуть или спать, не просыпаясь, из-за боли в ногах, которая напоминала укусы насекомых.

«Представьте, что у вас под кожей рой пчел, которые летают и жалят вас. Это очень, очень больно», — говорит она, описывая свои ощущения.

У Мэри Роуз — так называемый синдром беспокойных ног, который мешает ей спать по ночам.

«Хочется почесать ноги, подняться с кровати и походить. Было невозможно прилечь и поспать, потому что ноги бесконтрольно дергались всю ночь», — объясняет она.

Симптомы были настолько болезненными, что по вечерам ей не хотелось ложиться спать.

Мэри Роуз не помнит, когда началась проблема, но врачи несколько лет не могли поставить ей диагноз.

«Люди говорили — у тебя просто спазмы. Тебе нужно принять хинин или положить в кровать древесную кору. Так я и делала», — вспоминает она.

Конечно, лучше не становилось. Она пробовала втирать мази в ноги, чтобы снизить колющее ощущение, но эффекта от этого не хватало на всю ночь. Врачи также не смогли помочь ей уменьшить боль.

Потребность не спать, а двигаться

Однажды ей посоветовали посетить клинику сна в Лондоне, где она сейчас проходит лечение под наблюдением врача Гая Лешцинера.

«Синдром беспокойных ног является распространенным нервным нарушением, из-за которого человек ощущает потребность двигаться, особенно ночью, и чаще всего оно сопровождается неприятными ощущениями в ногах», — рассказывает Лешцинер.

«Это состояние встречается примерно у каждого двадцатого человека. Оно может стать причиной серьезных недосыпаний», — объясняет он.

Иногда Мэри Роуз удавалось поспать лишь несколько часов, а иногда и того меньше.

«У меня были ночи, когда я не спала совсем. Если я сильно уставала, я могла поспать, затем просыпалась на час или два, а иногда вставала с кровати», — говорит она.

Часто синдром беспокойных ног бывает наследственным, но возникает он и по другим причинам. Это может быть, например, недостаток железа в организме или беременность, и, обычно, излечить заболевание бывает легко.

Некоторым людям достаточно бывает просто отказаться от кофе, алкоголя и некоторых медикаментов, а также выполнять легкие физические упражнения (растяжка мышц и массаж ног). Но в некоторых случаях требуется и медикаментозное лечение.

Состояние Мэри Роуз требует лечения лекарственными средствами, поэтому Лешцинер прибег к варьированию медикаментов для контроля над симптомами. Похоже, это приносит свои плоды, если только пациентка не будет снижать дозы.

«У меня больше нет беспокойных ног! — говорит она с радостью. — Правда иногда у меня случаются сильные приступы, когда мне приходится вставать с кровати и ходить. Но это моя вина, поскольку я забывают принять таблетку».

Стратегия отвлечения

Хотя лечение дает свои результаты, Мэри Роуз все же не удается поспать полностью всю ночь.

«С большим сожалением приходится признать, что хотя мои ноги и поддаются большему контролю, это не помогло режиму моего сна. Я так и просыпаюсь примерно в три утра», — говорит она.

По словам Лешцинера, это нормальное явление.

«То что вы описываете, — достаточно распространенное явление среди людей, которые жили с расстройством сна многие годы. Сон является усваиваемой привычкой», — утверждает он.

Ужас перед предстоящей ночью и постоянное прерывание сна могут продолжаться много лет.

Он рассказал, что иногда людям необходимо переучиться спать, чтобы понять, что кровать предназначена для сна, а не для мук, связанных с тяжелой ночью.

Мэри Роуз выработала собственную стратегию для борьбы с бессонницей.

«Когда я слушаю аудиокниги или музыку, мой мозг начинает замедлять активность, после чего я бываю готова спать. Но это не означает, что мне удается поспать более двух часов», — говорит она.

Смотрите так же:  Что делать при растяжении мышц ноги икры

«По сути, это означает, что вы отвлекаете себя, — говорит Лешцинер. — Размышляя об истории или музыке, которую вы слушаете, вам больше не нужно думать о процессе засыпания, и поэтому ваш мозг переключается в пассивный режим, а затем сон начинается как бы случайно».

Единственная

Почему возникают судороги в ногах и как с ними бороться

Часто бывает так, что судороги возникают совершенно внезапно и так же неожиданно заканчиваются. Какая этому причина и что делать, когда схватит очередная судорога?

Судороги в ногах (икроножных мышц, стопы и пальцев) протекают весьма болезненно, вызывая дискомфорт и даже панику. Если это периодические спазмы – можно решить проблему самостоятельно, если же они повторяются регулярно- необходимо посетить врача.

Причины судорог в ногах

Есть разные причины возникновения спазмов в ногах. Они случаются, когда человек:

  • неправильно питается, исключая из рациона необходимые организму минералы;
  • сидит на строгих диетах, ограничивая порцию необходимых организму веществ;
  • пьет мало жидкости, нарушая водный баланс;
  • вместо обычной воды и легким напитков, выбирает крепкий кофе, черный чай, энергетики, сладкую воду и алкоголь;
  • часто испытывает физические перегрузки во время тренировок в зале или бега.
  • носит неудобную обувь
  • работает там, где нужно долго стоять

Но также причинами судорог в ногах могут быть более серьезные проблемы, включая некоторые заболевания:

  • варикозное расширение вен, особенно начинающий тромбоз.
  • нарушения обмена веществ и ожирение,
  • заболевания щитовидной железы,
  • гипотиреоз,
  • проблемы с позвоночником
  • неврологические недуги

Судороги в икроножных мышцах ног

Именно про спазм в икроножных мышцах ног в народе говорят «ногу свело». Это очень болезненное и неприятное состояние, когда мышцы сокращаются очень резко и произвольно. Часто у этих судорог даже не бывает причины и спазм возникает во время сна, или когда человек меняет положение тела.

Судороги пальцев ног

Судороги пальцев – достаточно болезненный процесс, который зачастую возникает ночью и вызывает у человека страх и шок.

Первое, что нужно делать — подняться с постели и встать на пол (не на коврик, а именно на холодный пол!). Стоять нужно ровно, не расставляя ноги, а просто разогнув колени. Такая поза поможет быстрому восстановлению циркуляция крови, и судорога отпустит пальцы.

Судороги стопы

Первое, что нужно сделать, когда ты ощутила спазм стопы расслабить ногу. Для этого нужно встать. Также болевые ощущения можно снять, взявшись обеими руками за пальцы ног и с силой потянуть их на себя.

Такое напряжение способствует растяжению мышц. Когда боль отступит, помассируй стопу. Если же ногу продолжает сводить, больное место нужно ущипнуть или уколоть чем-то.

Лечение судорог ног

Тем, у кого судороги продолжительные и сильная боль не прекращается, рекомендуется делать специальную гимнастику. Также поможет быстрый массаж, который делается легкими похлопываниями, сначала вокруг зоны боли, а затем и на месте возникновении спазма.

Также перед занятием спортом не стоит пренебрегать разминкой, так как именно она помогает разогреть мышцы.

По возможности стоит массажировать стопы на специальных массаных ковриках, камнях, морской гальке, ходить босиком по траве.

Также важно всегда выбирать удобную и качественную обувь. Это поможет предотвратить возникновение судорог.

При спазмах помогает горячий душ или ванная, которые способствую расслаблению мышц.

Достаточно часто повторяющиеся судороги свидетельствуют, что организму недостаточно минералов, в частности, калия и кальция. Поэтому стоит включить в свой рацион продукты, в которых они содержатся (молоко, йогурт, бананы), а также пить специальные витаминно-минеральные комплексы.

При спазмах помогают лечебные кремы и мази, способствующие укреплению стенок сосудов. Особенно хороший результат обеспечивают средства на основе конского каштана.

Чтобы назначить адекватное лечение судорог ног, если они повторяются регулярно, нужно обязательно посетить врача. После обследования тебе будет составлен индивидуальный план лечения.

Причины развития и лечение тянущих болей в ногах по ночам

Содержание:

Тянущие боли в ногах по ночам – нередкая жалоба пациентов, особенно тех, кто страдает остеохондрозом и прочими патологиями позвоночника. Но для исключения других патологий, например, сахарного диабета или варикоза, врач может назначить целый ряд анализов, на основании которых и ставится правильный диагноз.

Причин для появления таких болей в ногах по ночам довольно много. Чаще всего такое происходит при наличии остеохондроза поясничного отдела, либо при других болезнях позвоночника. Факторами риска могут быть и такие патологические состояния, как:

  1. Дефицит кальция и магния.
  2. Эндартериит в начальной стадии.
  3. Подагра.
  4. Ревматизм.
  5. Варикозное расширение вен.
  6. Интоксикации организма.
  7. Нехватка витаминов и минералов.
  8. Проблемы с почками.
  9. Беременность.
  10. Синдром беспокойных ног.

И всё же чаще всего это именно заболевания сосудов. Но поставить диагноз самостоятельно, а там более избавиться от болезни не получится, поэтому при данном состоянии обязательно надо обращаться к специалисту.

Остеохондроз

Если тянущие боли в ногах связаны именно с этим заболеванием, то кроме этого симптома пациенты будут предъявлять и другие жалобы. Среди них неприятные ощущения в районе поясницы, судороги, нет чувства усталости в мышцах и тяжести в ногах.

При правильном и своевременном лечении остеохондроза все эти симптомы быстро проходят, но при обострении возвращаются снова. Ведь основная причина здесь – это сдавливание позвонками нервных окончаний, которые отвечают за работу нижних конечностей.

Нехватка кальция и магния

Судорожный синдром, состояние, которое именуется как синдром беспокойных ног и тянущие боли могут появиться при нехватке таких микроэлементов, как кальций и магний. Чаще всего это происходит ночью, причём пациент может спокойно уснуть вечером и просыпается часа в 2 – 3 от судорог.

Основное лечение – приём витаминных и минеральных комплексов. Избавиться от симптомов можно уже на 3-й день от начала лечения. Но чтобы уточнить диагноз, надо обязательно сделать анализ крови, чтобы выяснить, точно ли в организме есть нехватка кальция и магния и насколько она сильна.

Кроме нехватки кальция и магния может быть выявлена нехватка витаминов группы В, которые влияют на функционирование нервной системы и на бесперебойную проводимость нервного импульса.

Принимать витамины группы В можно в форме таблеток и в виде раствора для инъекций. На полный курс требуется 20 уколов. Профилактическое введение витамина может потребоваться каждую весну и осень.

Чаще всего данное состояние наблюдается у женщин среднего и более старшего возраста. При этом стенки вен сильно истончаются и не могут выполнять свои функции. Вены расширяются и начинают проступать из-под кожи.

Это приводит к появлению тянущих болей в ногах по ночам, лечение которых чаще всего сводится к оперативному вмешательству. Кроме уже имеющегося симптома, пациент жалуется на постоянные неприятные ощущения, тяжесть и боли, которые не проходят даже после длительного отдыха.

Заболевания суставов, и ревматизм в том числе, особенно на его последних стадиях – это то, что вызывает самые разные симптомы и различные нарушения, которые связаны с нижними конечностями.

Пациенты жалуются не только на тянущие боли, но и на деформацию суставов, что значительно снижает возможность передвигаться без посторонней помощи. Заболевание опасно не только поражением суставов, но и изменениями, которые происходят в сердце. Лечение проводится в стационаре на протяжении длительного периода. Основной причиной считается инфицирование стрептококком, поэтому при терапии обязательно используются антибиотики.

Психологические нарушения

Тянущие боли в ногах могут появиться и без всякой явной причины. При этом пациент проходит все обследования и никаких патологий у него не выявляется. Все показатели здоровья остаются в пределах нормы.

Но иногда, несмотря на лечение, симптомы повторяются изо дня в день. В этом случае бывает полезно сходить на приём к психотерапевту, ведь основная причина данного состояния – постоянные стрессовые ситуации, которые не позволяют мозгу полностью расслабиться.

Чаще всего неприятные ощущения начинаются в момент засыпания. Пациенту хочется двигать ногами и нет никакой возможности избавиться от этого желания. Это не позволяет уснуть, а мышцам расслабиться. Длиться такие симптомы могут на протяжении нескольких часов, а потом просто исчезают сами по себе.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.