Реабилитация после инсульта руки кисти

Содержание:

Пути и методы восстановления руки после инсульта

Последствия инсульта многообразны — это могут быть нарушения памяти или речи, частичный паралич конечностей. При поражении руки способность человека к самообслуживанию значительно снижается. Нарушения мелкой моторики создают множество сложностей в простейших вещах — таких, как включить-выключить свет, завязать шнурки, застегнуть пуговицы. В данной статье будет рассматриваться вопрос, как восстановить руку после инсульта, если именно ее функции оказались повреждены (потеря чувствительности и подвижности, слабость).

Задачи комплексов для рук

Для этого существуют специально разработанные упражнения для рук, комплексы физиотерапевтических мероприятий, призванные хотя бы частично вернуть утраченные функции. Конкретный комплекс, подходящий для каждого случая, должен рекомендовать специалист. Специалист же контролирует реабилитацию, пока больной находится в стационаре. При выписке контроль переходит к близким. Основные задачи восстановления рук после инсульта — устранение проблем:

  • спастика мышц;
  • нарушение кровообращения;
  • контрактура;
  • паралич;
  • атрофия.

Характерная особенность — рука восстанавливается медленнее пострадавшей ноги. Причина — пораженная рука освобождается от работы, тогда как нога в подобной ситуации вынужденно продолжает получать нагрузку при перемещениях. Восстановление руки после инсульта — долгий, трудоемкий процесс, в котором не стоит ждать быстрых результатов. Но при определенной настойчивости удается вернуть утраченные функции, иногда — в полной мере. Кроме того, гимнастика для пальцев способствует активизации головного мозга.

Начало упражнений

В начале упражнений необходима помощь другого человека — особенно, когда подвижность утеряна полностью.

Помощник при этом плавно сгибает и разгибает руку поочередно в плече, затем — локте и кисти. Сам пациент при этом пытается контролировать руку. При должной настойчивости через определенный промежуток времени действительно удастся начать понемногу двигать рукой.

Для самостоятельного выполнения существуют отдельные задания. Первое время их легче выполнять с закрытыми глазами. Положение — сидя или лежа, расслабившись. Приблизительная последовательность:

  • представить, что рука слушается, вспомнив ощущение до потери двигательной активности;
  • мысленно «наложить» ощущение на руку и попытаться почувствовать контроль;
  • попытаться шевельнуть хотя бы пальцем.

Постепенно движения будут получаться лучше, а их амплитуда будет увеличиваться. Самое главное — не прекращать занятий и не отчаиваться при отсутствии быстрого результата, или если прогресс будет медленнее спрогнозированного.

Первая проблема, встающая перед пациентом с нарушенной двигательной функцией — спастика мышц. Она обусловлена долгой неподвижностью после инсульта, в результате чего мышцы несколько укорачиваются и теряют эластичность. Для борьбы с этим явлением существует ряд правил:

  • в течение дня регулярно менять положение руки — примерно каждые 1-1,5 часа, не допуская долгого нахождения в одном положении;
  • в течение дня выполнять растягивающие упражнения, разминку суставов;
  • сохранять первое время теплую температуру в помещении, помня, что ее понижение увеличивает спастичность;
  • привыкать к холодной температуре постепенно, но в обязательном порядке;
  • движения при массаже только поглаживающие;
  • перед началом упражнений растирать и разминать пальцы парализованной руки в течение 15-20 сек.

Задания подразделяются на пассивные (выполняемые с помощником) и активные (самостоятельные). В комплекс должны входить и те, и те. Все упражнения выполняются на выдохе.

Важные моменты

Максимальную пользу тренировки принесут, если помнить о некоторых моментах:

    • работа начинается со здоровой стороны, это активизирует участки мозга, отвечающие за движение конечностей. Концентрация внимания на конечности обязательна;
    • обязательное участие пациента в упражнениях — при их выполнении обязательно мысленно посылать импульс к больной конечности;

  • ежедневная смена заданий — либо их усложнение, либо замена на другие;
  • проведение движений в полном объеме — это повышает уверенность пациента в себе и помогает в восстановлении;
  • использование предметов в тренировках — как специально предназначенных для гимнастики, так и бытовых предметов;
  • тренировка сначала крупных сгибательных и разгибательных мышц, затем — разработка мелкой моторики;
  • после освоения простых упражнений можно переходить к составлению более сложных, которые потребуют не только координации, но и задействования памяти, что тоже благотворно в постинсультный период.

Принципы реабилитации построены на активизации волевой деятельности пациента. После появления первых движений в руке постепенно будет происходить и дальнейшее восстановление. Основное условие — продолжать регулярно делать гимнастику после инсульта.

На начальном этапе рекомендуется также делать массаж руки после инсульта. Выполнять его рекомендуется дважды в день — утром и вечером, по 10-30 мин.

Начинается массаж со здоровой руки. Движения должны быть быстрыми растирающими, не вызывающими болезненных ощущений.

Массаж руки

После возвращения в руку чувствительности рекомендуется продолжать работу с пальцами, поскольку это активизирует головной мозг. При развитии успеха начинают разминаться пальцы. Для восстановления мелкой моторики можно использовать небольшой пупырчатый мячик.

Эффективно упражнение: сначала сильно растопырить пальцы затем сжать их в кулак. Нагрузка при этом постепенно должна увеличиваться. Затем переходят к тренировке мышц плечевого пояса, отвечающих за подъем и опускание рук.

От чего зависит скорость восстановления

Программа реабилитации для каждого больного выбирается индивидуально специалистом, знающим, как разработать руку после инсульта. Время восстановления зависит от ряда факторов:

  • какой произошел инсульт и с какой стороны;
  • степень нарушения мозговой ткани;
  • своевременность начала лечения;
  • методики и препараты, используемые в реабилитационный период;
  • была ли проведена беседа с психологом, и насколько успешно.

При небольших поражениях мозга восстановление занимает немного времени. В случае же серьезных повреждений счет может идти на годы.

На исходе реабилитации помочь больному можно путем привлечения к несложным увлечениям, основанным на активном использовании моторики. Хороший эффект дают игры в шахматы и шашки, бисероплетение, складывание мозаик, паззлов, конструкторов с мелкими деталями, поделки из цветной бумаги, оригами.

Полезны и занятия спортом — только следует следить за дозированием нагрузок. Благотворный эффект дают поездки на велосипеде, легкие пробежки без препятствий, скандинавская ходьба.

Народная медицина

Перед использованием методов народной медицины требуется поставить в известность лечащего врача и получить его согласие. Некоторые средства, активно используемые:

  • мазь для руки на основе сосновых иголок и лаврового листа;
  • настойка цветов горной арники;
  • мед и маточное молочко;
  • травяные сборы на основе мяты, пустырника, зверобоя и пр.;
  • составы на основе софры японской.

Случается, что в домашних условиях в полной мере вернуть двигательную активность не удается. В таком случае помочь способен санаторно-курортный курс в специализированном санатории. Там обеспечивается квалифицированный уход, проводятся занятия по индивидуальной программе, включающие ЛФК. Под руководством врачей реабилитация идет куда быстрее. Часто при лечебных учреждениях проводят и курсы массажа, которые пригодятся впоследствии.

Как быстро восстановить руку после инсульта

Иногда жизнь преподносит нам хорошие сюрпризы, а иногда она к нам жестока и наказывает нас болезнями. Одной из самых сложных и непредсказуемых болезней есть инсульт. Как быстро восстановить руку после инсульта узнайте далее в статье.

Как быстро восстановить руку после инсульта?

Реабилитация после инсульта очень сложная, как для самого больного, так и для его близких людей. Восстановление организма проходит долго, и полученный результат не всегда такой, который мы хотим достичь. Рассмотрим несколько эффективных методов, как восстановить руку после инсульта.

Одна из проблем, с которой сталкиваются люди, которые перенесли инсульт – это спастика мышц. Из-за длительной неподвижности мышцы теряют свою форму и эластичность и немного укорачиваются. Рука после перенесенного заболевания ограничена в движении. Поэтому, чтобы немного этот процесс уменьшить при длительном пребывании меняйте положения руки. Чтобы быстро восстановить руку после инсульта, ежедневно делаем разминку суставов и мышц руки. На первых порах воздух должен быть теплый, так как при низкой температуре спастика увеличивается. Но потом нужно будет руку приучать и к низким температурам.

Упражнение, которое выполняем с помощью помощника. Сначала, когда рука недвижима. Вам нужен будет помощник. Он будет аккуратно и медленно сгибать руку в локтевом составе, плече и в кисти, и класть в исходное положение, поворачивать со стороны в сторону. А больному надо напрягаться и стараться почувствовать свою руку, представить, что вы контролируете ее действие. И так каждый день по несколько раз, старайтесь почувствовать свою руку. Только стоит запомнить – этот процесс продвигается очень медленно, поэтому стоит запастись терпением, как больному, так и его помощнику. Чтобы восстановить руку после инсульта в первый раз для каждого состава делают по 5 движений, дольше понемногу нагрузку увеличиваем. Так за неделю вы дойдете до 10 упражнений.

Также очень полезными и необходимыми есть массажи. Начинаем со здоровой руки, где находятся неспастичные мышцы, а затем переходим на парализированную руку после инсульта. Массажные движения после инсульта должны быть несильными, но быстрыми. Массаж делаем дважды на день утром и вечером в течение 10-30 минут.

Как быстро восстановить руку после инсульта благодаря гимнастике

А теперь наступает период самовосстановления. Когда вы начинаете чувствовать руку после инсульта, тогда начинаем заниматься. Рекомендуем начать с пальцев, так как их действие сильно повязано с главным мозгом. С помощью движением пальцев мы помогаем восстанавливаться нашему головному мозгу. Сначала вспоминаем, как двигались наши пальцы до инсульта. Представили, а теперь старайтесь попробовать немного ними пошевелить.

Сначала будет маленькое движение, а потом со временем вы начнете лучше ими владеть. Через некоторое время, для кого-то неделя, для кого-то месяц вы начнете видеть результат. Потом начинаем понемногу разминать пальцы. Чтобы быстро восстановить руку, начала легкими массажными движениями каждый отдельно, затем делаем упражнение: широко растопыриваем пальцы в кисти руки, а затем зажимаем в кулак. Повторяем несколько раз, и постепенно увеличиваем нагрузку. Затем делаем упражнение на плечевой пояс, место, где самое больше развиты мышцы. Не останавливаемся только на поднятии руки.

Чтобы восстановить руку после инсульта, старайтесь делать круговые движения, машите в стороны и т.д. Также стоит заметить, что при выполнение упражнений нагрузка на больную руку должна быть в два раза больше, чем на здоровую.

Как быстро восстановить руку после инсульта методами народной медицины

В пораженную руку после инсульта втираем мазь из лаврового листа и сосновых иголок,

Лекарство из софоры японской,

Быстро восстановить руку после инсульта поможет также настойка из цветков арники горной,

Мед и маточное молочко,

Сбор разных трав: листья кипрея, зверобоя, мяты и пустырника, шишки хмеля, траву тимьяна и душицы, корень валерианы, цветки лабазника.

Если Вас или кого-то с близких постигла такая беда, не отчаивайтесь. Чтобы быстро восстановить руку после инсульта, работайте, помогайте, верьте и будьте здоровыми. Удачи и удачного выздоровления!

Какие вмешательства способствуют восстановлению руки и кисти после перенесенного инсульта?

Очень часто после инсульта возникают проблемы с функцией руки (нарушения верхних конечностей). Нарушения верхних конечностей обычно включают в себя нарушения движения и координации рук, кистей и пальцев, что часто приводит к сложностям выполнения повседневных функций, таких как прием пищи, одевание и умывание. Более чем у половины людей с нарушениями в верхних конечностях после инсульта, проблемы всё ещё будут продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет после инсульта. Улучшение функции руки является ключевым элементом реабилитации. Было разработано множество возможных вмешательств; они включают различные упражнения или тренировки, специальное оборудование или технологии, или они могут быть представлять собой лекарство (таблетка или инъекция), назначаемое, чтобы улучшить движения руки.

Реабилитация верхних конечностей после инсульта часто включает в себя несколько различных вмешательств и обычно требует сотрудничества пациента, ухаживающих за ним и реабилитационной команды.

Мы разработали Кокрейновский обзор, чтобы помочь людям легко получить доступ к информации об эффективных вмешательствах, и помочь им сравнить эффекты различных вмешательств. Мы стремились объединить все систематические обзоры вмешательств, осуществляемых для улучшения функции верхней конечности (руки) после инсульта.

Мы провели поиск Кокрейновских и не-Кокрейновских обзоров по эффективности вмешательств для улучшения функции руки после инсульта. Мы включили 40 систематических обзоров (19 Кокрейновских обзоров и не-Кокрейновские обзоры -числом 21). Доказательства актуальны по июль 2013 года.

Обзоры рассмотрели 18 различных типов вмешательств, а также дозу вмешательства и условия, в которых вмешательство было предоставлено. Эти обзоры различались по включенной популяции (начальное ухудшение верхней конечности и тяжесть инсульта), и по включенным группам сравнения (контрольные вмешательства, отсутствие лечения и обычная терапия).

Мы извлекли информацию о 127 сравнениях, которые были изучены в рамках обзоров. Они показали, в какой степени различные вмешательства оказывали эффект на функции верхней конечности, ухудшение [функции] верхней конечности и способность выполнять повседневную работу.

В настоящее время нет доступных доказательств высокого качества для любых вмешательств, которые используются в настоящее время в повседневной практике. Доказательств недостаточно, чтобы показать, какие являются самыми эффективными для улучшения функции верхней конечности.

Доказательства среднего качества позволяют предполагать, что следующие вмешательства могут быть эффективными: двигательная терапия, индуцированная ограничением (напряжением), психоневрологическая практика, зеркальная терапия, вмешательства для сенсорных нарушений, виртуальная реальность и относительно высокие дозы повторных практических заданий. Доказательства умеренного качества также показывают, что одностороннее обучение руки (упражнения для поврежденной руки) может быть более эффективным, чем двустороннее обучение рук (выполнение того же самого упражнения обеими руками одновременно).

Смотрите так же:  Стенозирующий лигаментит пальца руки

Некоторые свидетельства показывают, что большая доза любого вмешательства лучше, чем меньшая. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную дозу вмешательства для восстановления руки.

Объединение доказательств всех доступных систематических обзоров помогло нам сделать конкретные рекомендации для будущих исследований. Эти рекомендации включают (но не ограничиваются этим) крупные рандомизированные контролируемые испытания ТИО, психоневрологической практики, зеркальной терапии и виртуальной реальности. Мы рекомендуем высоко-качественные современные обзоры и дальнейшие первичные исследования для ряда конкретных вмешательств.

Мы оценили качество доказательств как высокое в отношении одного вмешательства: вариант стимуляции мозга, называемый транскраниальная стимуляция постоянным током (микрополяризация) (tDCS), которая в настоящее время не используется повседневной практике. Эти высококачественные данные показывают, что tDCS не улучшает способность людей выполнять повседневную работу.

Мы оценили качество доказательств как умеренное для 48 сравнений (по семи отдельным вмешательствам), и как низкое или очень низкое для 76 сравнений. Причины понижения качества доказательств до среднего, низкого или очень низкого включают малые числа исследований и участников, плохое качество методологии или представления результатов исследований, включенных в обзоры, значительную неоднородность (гетерогенность, вариацию) между результатами обучения и низкое качество обзора или сообщения о методах.

Мы пришли к выводу, что настоятельно необходимы доказательства высокого качества в отношении эффективности вмешательств, позволяющих улучшить функции верхних конечностей, в частности тех вмешательств, для которых свидетельства умеренного качества позволяют в настоящее время предполагать их благоприятный эффект.

Восстановление руки после инсульта

Инсульт – тяжелое заболевание, которое вызвано нарушением мозгового кровообращения. Нередко после инсульта наступает паралич правой или левой стороны тела, в зависимости от поражения правого или левого полушария мозга. После инсульта больной нуждается в реабилитации — восстановительной гимнастике, массаже, помощи психолога, поддержке родных.

Как восстановить руку после инсульта

Позитивный настрой, поддержка родных имеют влияние на быстрое восстановление после болезни. Частичный паралич руки – это нередкое явление после инсульта, характеризуется скованностью движений, ограниченной двигательной способностью руки. Функциональный парез (частичный паралич) относится к неврологическим синдромам, обусловлен нарушением работы нервной системы, поражением проводящего пути нервной системы вследствие поражения коры головного мозга после инсульта. Паралич руки – это полное отсутствие произвольных движений конечности. Такие состояния требуют помощи специалистов по реабилитации. В клиники неврологии и реабилитации Юсуповской больницы проводят лечение пациентов после после инсульта. Специалисты больницы – это команда врачей-неврологов, психотерапевтов, массажистов, специалистов по лечебной гимнастике. Индивидуальные занятия с пациентом проводятся с учетом тяжести его состояния.

Восстановления после инсульта может требовать кисть руки или полностью вся конечность. При частичном параличе нарушается способность свободного движения рукой или кистью руки, человек не может полноценно ухаживать за собой, выполнять элементарные действия. Для восстановления двигательной способности пациент должен ежедневно выполнять упражнения для моторики пальцев, моторики конечности. Специалисты реабилитационного отделения Юсуповской больницы используют специальные тренажеры, помогающие восстановить функции мозга, чувствительность и двигательную активность конечностей. Процесс реабилитации после инсульта не быстрый, требует терпения. Упражнения по восстановлению двигательной активности руки нужно будет выполнять дома, после выписки из больницы.

Восстановление руки после инсульта в домашних условиях

Для полноценной реабилитации важен психологический настрой больного. Восстановить психологическое равновесие поможет психотерапевт реабилитационного центра Юсуповской больницы. Восстановление чувствительности и двигательной активности начинается с профилактики мышечной спастики. Мышцы руки после инсульта укорачиваются, теряют свою эластичность из-за длительного бездействия. Занятия начинаются с проведения пассивной гимнастики для суставов конечности, которую следует выполнять в удобной для больного позе. Когда больной сможет делать первые движения рукой, суставы уже будут готовы к двигательной нагрузке. Восстановление руки после инсульта в домашних условиях будет проходить быстрее, если больному будут помогать близкие люди.

Занятия начинаются с формирования посыла от мозга к конечностям – больной должен мысленно представить движение конечности. Независимо от того — одна или обе конечности пострадали после инсульта, упражнение должно выполняться обеими конечностями. Такие упражнения активизируют участки головного мозга, отвечающие за работу проводящих путей. Мысленное представление движений руки – это упражнение, которое можно выполнять в течение дня, неограниченное количество раз.

Выполнение гимнастики с помощью различных предметов – мяча, скалки, мелких предметов, улучшающих моторику пальцев руки, позволяют ускорить восстановление функций мозга. Упражнение с палкой – сгибание, разгибание рук, позволяет вернуть утраченные навыки. При выполнении гимнастики в большинстве случаев требуется помощь близких – они могут подавать команды на выполнение движений, помогать выполнять движения в первое время, сгибать конечность и разгибать, делать массаж. Гимнастика часто вызывает боль, раздражение у больного. Несмотря на боль, нагрузка должна постепенно увеличиваться, упражнения должны становится разнообразными. Со временем больной должен выполнять гимнастику без посторонней помощи, полностью нести всю нагрузку при движении.

Реабилитация в Юсуповской больнице

В клинике реабилитации Юсуповской больницы пациенту будет оказана вся необходимая помощь. Психологи больницы работают не только с пациентами – помощь оказывается также членам семьи больного. Реабилитационный процесс по восстановлению двигательной активности конечностей требует терпения от пациента, большого труда – это позволит вернуться к полноценной жизни после инсульта. Записаться на прием к врачу-неврологу можно по телефону. Врач — реабилитолог разработает индивидуальные упражнения для больного, пациент будет находиться под постоянным наблюдением врачей, получать квалифицированную помощь специалистов.

После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук, ног, тренировка ходьбы

Восстановление после инсульта в домашних условиях: комплекс упражнений

Основные процессы восстановления после инсульта происходят в первый год. Однако и дальше не нужно опускать руки. Доктор Кирилл Родионов в своей новой книге приводит комплекс упражнений для реабилитации после инсульта.

Позади у пациента и его родственников — много переживаний и бессонных ночей. Позади лечение в отделении реанимации, в стационаре. Прошел тягостный период неопределенности, когда было еще непонятно, каковы перспективы болезни. И все время рядом был персонал, проводились процедуры, кипела жизнь. Наконец наступает долгожданный момент, когда пациент чувствует себя достаточно стабильно и готов к выписке.

И тут у пациента и его близких может возникнуть ощущение странной окружающей пустоты. Осталось позади время, когда нужно было предпринимать экстренные меры, проводить интенсивное лечение. Наступает период адаптации, когда возникает необходимость в более простых, но регулярных действиях. И вот здесь уместно привести примерный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.

После инсульта: упражнения для восстановления двигательных функций

Этот курс надо продолжать в течение 3 месяцев, упражнения выполнять ежедневно.

Упражнения на спине

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  1. Следить глазами за перемещаемым предметом вправо-влево, не поворачивая головы («ходики»). По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
  2. Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).

Упражнения для рук после инсульта

  1. Пальцы в замок. Поднимать руки с выпрямленными локтями выше головы, а затем отводить сцепленные руки в стороны. Упражнение выполнять до легкого утомления.

  1. Руку тянуть к противоположному уху. Выполнять поочередно правой и левой руками.

  1. Одновременно тянуть обе руки к противоположным ушам — крест-накрест.

Упражнения для ног после инсульта

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  1. Поднять одну ногу, пятку поместить на колено противоположной ноги, поставить стопу за колено, сохраняя вертикальное положение согнутой в коленном суставе ноги (на колено — за колено).

  1. Тянуть носки стоп на себя — от себя, подтягивать ноги к животу, одновременно сгибая и перекрещивая их.

Упражнения в положении на животе

Корпус лежит ровно, без уклонов в ту или иную сторону; ноги на ширине плеч пятками внутрь, носками наружу; руки согнуты в локтевых суставах с опорой на предплечья, больная кисть — под здоровой с выпрямленными пальцами.

  1. Опираясь на предплечья, приподнять голову и смотреть перед собой, удерживая такое положение в течение нескольких секунд.

  1. Двигать ногами, как при ползании по-пластунски, при этом обязательно следить, чтобы при сгибании ног в тазобедренном и коленном суставах стопа сгибалась кочергой, а при разгибании носок тянулся, «как у балерины».

Упражнения сидя

  1. Следить глазами за предметом с поворотом и без поворота головы.

  1. Тянуть руку к противоположному уху (см. упражнения для рук).

  1. Болтать ногами вперед-назад по отдельности и скрестив ноги.

  1. Топать ногами, высоко поднимая колени.

Ходьба после инсульта

Палка в здоровой руке, ноги на ширине плеч.

Сначала ставить вперед палку, затем — шаг вперед и чуть в сторону больной ногой, затем приставлять здоровую. Стараться выше поднимать ногу и сгибать ее в колене, не шаркать.

Упражнения для разработки мелких движений пальцев рук

  1. Попробовать писать толстым карандашом или фломастером.
  2. Пытаться точно попасть поочередно всеми пальцами больной руки в нарисованную точку.

  1. Выполнять все привычные бытовые действия (еда, причесывание, умывание) больной рукой. Желательно использовать предметы с толстыми ручками, удобными для захвата, и с шероховатыми поверхностями.

Купить эту книгу

Очень нужен ваш опыт, инструкции.г.инсульт .

Мы после больницы сразу определили ее в реабилитационный центр (правда платный) на 2 Последствия инсульта по-разному протекают. У меня бабушка в 90-летнем возрасте При восстановлении очень помогли ходунки, но это уже когда она встала на ноги и смогла устоять.

У папы инсульт. Есть много вопросов. Посоветуйте.

Раздел: Уход за престарелыми ( после инсульта надо менять цистостому на дому). У папы инсульт. Есть много вопросов. Посоветуйте. После месяца с лишним пребывания в больнице папу выписали домой. Был инсульт и следом инфаркт.Никакого прогресса. Отказали обе руки.

Сочувствую. У моей мамы инсульт случился в октябре.Из больницы выписали через 17 дней (. ) Нет чувствительности и движения в правой половине тела. За 3 недели дома начала приподнимать голову, немного держать спину, в положении сидя, ну и фсе:((

Вам много написали про Московские льготы. Я из Подмосковья, у нас все грустно весьма с этим. Если не будет хватать тех средств ухода, что выпишут бесплатно, покупайте памперсы в Атаках и Ашанах, 30 шт стоит пачка примерно 1200 руб, иногда бывают акции, пеленки есть вообще дешевые с желто-зеленой полосой на этикетке «Мой день», что ли фирма, около 140 руб/10 шт, этой же фирмы салфетки по 38 руб. В магазине Метро в последний раз попались памперсы «ARO» за 800 руб/30 шт. Купила, но еще не открывали, не знаю, какое качество.

Вашей маме обязательно поищите видео, как ухаживать за лежачими больными. Есть специальные приемы, как нужно менять памперсы, как двигать, поворачивать, чтобы не повредить спину ухаживающему. Это очень важно! Берите направление на реабилитацию. Это должны были дать еще при выписке в больнице, или просите у невролога. В реабилитационный центр нужно будет кому-то из родственников ложиться вместе с больным, или нанимать сиделку. У меня есть телефон фирмы, предоставляющей сиделок из Украины. 1600 руб/сутки. Также есть телефоны перевозок для лежачих больных, т.к. транспортировать таких пациентов на обычном такси нереально. Нам обошлось 5000 руб/одна поездка. Если нужно, пишите в личку.

Нужно обязательно делать упражнения, сгибать все суставы. В больнице должны были показать, как делать. Есть специальные тренажеры, типа велосипед с электрическим приводом. Узнайте у лечащего врача, можно ли его применять. Моя мама сейчас в Пироговской больнице на реабилитации находится. Такой велосипед показан всем, на него направили еще до обследования врача.

после чмт. Просто поделиться. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами. после чмт. девочки, грустно, не выходит из головы. у знакомой родственница, молодая девушка, попала на маршрутном междугор.

Больная с инсультом в больнице

Больная с инсультом в больнице. Девочки проконсультируйте кто сталкивался: тетя попала 6 марта в больницу с инсультом — положили в реанимацию, предкоматозное состояние, без сознания, питание через зонд. Вчера перевели в неврологическое отделение, общая палата.

Нейрокоррекция-для неленивых

Лариса,а нет ничего по восстановлению речи после инсульта ?Или это уже не лечится никак? У меня одноклассник,парализованный ниже я по взрослым и не знаю, у меня был инсульт в относительно легкой форме. Взрослым только вливают церебролизин и кавинтон — а чтобы.

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта. Уход за больными. Медицина и здоровье. Реабилитация после инсульта. Здравствуйте, это опять я к вам с вопросами. Отец сейчас в больнице (Воронеж, областная), на праздники его берем домой т к смысла большого нет там в НГ лежать.

из того, что делала моя бабушка после инсульта:
резиновый мячик мяла в руке. постоянно.
ручной эспандер
перекладывала мелкие предметы
Моя мама делала ей постоянно массаж рук
еще моя мама шла на небольшую хитрость, говорила «мам, помоги мне гречку перебрать, а то я не справляюсь». Бабушка через силу перебирала, мелкую моторику тренировала.

Удачи! Сил! Здоровья!

после инсульта

после инсульта. всем добрый вечер! девочки, посоветуйте, поделитесь контактами, помогите кто чем может. 23-его февраля разбил инсульт мою дорогую и любимую бабушку. сегодня из реанимации перевели в палату интенсивной терапии. состояние тяжелое, осложняется.

правда и мифы о Войта терапии

А гимнастика Войта это своего рода силовые упражнения ( кто спортсмен поймет) в паре, когда родитель реально может сам помогать ребенку. Объяснить словах или показать на видео это невозможно в силу того, что во время гимнастики происходит некоторе движение мышц у.

Смотрите так же:  Чем лечить жидкость в локтевом суставе

Правда — Войта работает всегда. Чем раньше вы начнете, тем эффективней это будет, нужно начинать уже с 3 месяцев, тогда последствия ДЦП к 2 годам будут практически полностью невелированы.

мы начали довольно рано-в возрасте 5 месяцев. сеичас моему ребенку 2года и 3 месяца- пока последствия присутствуют.
хотя, прогресс, несомненно есть.
с другои стороны, мне известны дети со cxожим диагнозом, которые пришли к аналогичному результату без войта-терапии.
а еще с другои стороны- 4-х летнии ребенок с тетрапарезом и эпи , занимающиися в один день с нами, пока даже не пополз.

У мамы инсульт с потерей сознания. Подскажите.

У мамы инсульт с потерей сознания случился в больнице, где она лежала с переломом ноги в травмотологии и готовилась к выписке во вторник Не определили еще какого типа инсульт — ищемический или другой. В созание мама пока не пришла. Говорят реаниматоголи — мы не боги.

Пусть мама быстрее поправляется.

Если моя информация может быть для вашей мамы применима:
У моей мамы были очень частые прединсультные состояния. Жуткие головные боли со рвотой, не могла даже шевельнуть головой от боли. Это продолжалось в течение нескольких лет. Мы все очень боялись, что когда-нибудь врачи не успеют приехать. От обследования она отказывалясь, но судя по признакам инсульта, микроинсульты у неё были не один раз.
После 3-х чисток печени по Малахову (с травами, маслом, лимоном) на 2 года забыла о болях. Потом лёгкие боли были, но она опять печень чистила. Сейчас проводит себе чистки раз в полгода. Про боли забыла.
Конечно, чистки надо проводить строго по методике (кишечник вычистить обязательно), только в хорошем состоянии здоровья, не в момент обострений.

Сил вам, здоровья вашей маме.

Восстановление после выскабливания. как, посоветуйте?

После выскабливания по причине замершей надо бы попить антибиотики (потом обязательно восстановить флору влагалища Дифлюканом Как человек перенесший ЗБ, могу сказать свой план восстановления : антибиотики сразу после чистки (к сожалению, не помогли — началось.

еда — обычная
больше лежать на животе, лед на низ живота

Тренажеры для восстановления руки после инсульта

Тренажер «Волновой Доктор» для реабилитации руки после инсульта

Универсальный компактный тренажер для восстановления функций руки после инсульта.

Тренажер-фиксатор пальцев руки после инсульта «Ладошка»

Статический тренажер-фиксатор кисти и пальцев руки

Тренажер для руки после инсульта — «Машинка». Разработка кисти и пальцев и предплечья

Тренировка мышц разгибателей ладони и пальцев в режиме напряжение-расслабление.

Комплект «ОПТИМАЛЬНЫЙ» для восстановления руки и ноги

Комплект тренажеров для восстановления движений руки и ноги после инсульта.

Комплект «МИНИМАЛЬНЫЙ». Два тренажера «Волновой Доктор» для возвращения подвижности

Комплект тренажеров для восстановления функций руки после инсульта в активном и пассивном режиме.

Комплект «МИНИ-ЗАЛ» для занятий после инсульта в домашних условиях

Комплект тренажеров «Волновой Доктор» для полноценной двигательной реабилитации после инсульта в домашних условиях.

Помощь в занятиях с тренажером на дому

Эффективные персональные занятия с тренажером, не выходя из дома (в Москве) и Дистанционный Инструктаж для регионов России.

Устройство «ЭКРАНИТ» для профилактики инсульта

Эффективное средство профилактики инсультов и повторных инсультов.

Частые последствия для руки после инсульта:

  • Спастика мышц.
    Мышцы, будучи долгое время обездвиженными, теряют свою эластичность. Также вследствие паралича увеличивается тонус мышц. Это ведет к спастике, которая проявляется в ограничении и скованности движений рукой. Полностью избавиться от спастики можно с помощью волновых тренажеров для реабилитации.
  • Паралич конечности.
    Если человек не в состоянии шевелить рукой, то для занятий ему нужен ассистент. Чем меньше времени прошло с момента парализации, тем быстрее можно восстановить чувствительность и подвижность руки. Как разработать руку после инсульта? Оптимально – начинать пассивную ЛФК с реабилитационным тренажером вместе с помощником. Разработка руки после инсульта должна начинаться с упражнений в пассивном режиме. Ассистент должен вложить тренажер в парализованную руку, и встряхивать его, одновременно осторожно сгибая и разгибая Вашу руку в плече, локте и кисти, сгибает вперёд-назад и из стороны в сторону, и так далее. Сначала вы почувствуете тепло или «мурашки» — это значит, что кровообращение активизировалось. Возможно непроизвольное сокращение мышц. Это будет началом восстановления. Потом вам захочется включиться в ритм движения тренажера – попытайтесь! Пусть это будет совсем микро-движение. но это всего лишь начало. Через несколько занятий начнут чувствовать и шевелиться уже несколько пальцев, потом – кисть, потом – рука до локтя. Упражнения выполнять ежедневно.
  • Контрактура.
    Контрактура (стойкое ограничение подвижности в суставе) возникает после инсульта из-за резкого повышения мышечного тонуса. Стойкие контрактуры препятствуют дальнейшему восстановлению двигательных функций. Занятия с реабилитационным волновым тренажером расслабляют перенапряженные мышцы, и за счет многократного повторения улучшается подвижность суставов.
  • Атрофия мышц руки.
    Данные упражнения для руки после инсульта развивают эластичность мышц, укрепляют их, наращивая мышечную массу и увеличивают амплитуду движений.
    Важно: если одна из рук парализована, то делайте хотя бы ПОПЫТКИ выполнить упражнения этой рукой, и таких попыток должно быть во много раз больше, чем упражнений, выполняемых здоровой рукой. При этом необходимо помогать этой руке здоровой рукой.Так же с помощью тренажера возможен массаж руки после инсульта.

Не тяните! Выбирайте подходящий тренажер, и начинайте восстанавливаться!

Оставьте заявку на восстановительный тренажер — мы позвоним вам и поможем с выбором

Реабилитация после инсульта руки кисти

Автор: Головков А.В.
Источник: Методики восстановления после инсульта

Пережившим инсульт рекомендуется начинать восстановительные упражнения именно с пальцев. Ибо работа с пальцами активизирует мозг. Вот комплекс упражнений для пальцев (если Вы парализованы, то пусть эти движения с Вашими пальцами выполняет помощник).
Упражнение 1. Растирать и разминать каждый палец пальцами другой руки в течение 10 – 20 секунд.
Упражнение 2. Если Вы лежите, то положить кисти рук ладонями вниз на грудь или живот. А вообще-то гимнастика выполняется в положении сидя, кисти лежат ладонями вниз на бёдрах около колен. Пальцы немного раздвинуть. Начать поднимать по одному пальцу обеих рук по очереди. Ничего, если одна рука не работает, для того и гимнастика, чтобы разрабатывать. Начать с мизинца, закончить большим пальцем, затем пройти в обратном направлении. Потом перевернуть кисти ладонями вверх и повторить. Выполнить всё упражнение не менее 10 раз. Чем меньше будут успехи, тем больше раз повторять.
Упражнение 3. Исходное положение – то же самое. Каждым пальцем по очереди (на обоих руках одновременно) покрутить сначала в одну сторону, затем – в другую. Потом ладони перевернуть и упражнение повторить. Эти движения не совсем просто даются даже здоровым людям. А ведь именно мелкая моторика улучшает работу мозга. Поэтому упражнение полезно абсолютно всем. Повторять не менее семи раз.
Упражнение 4. Сильно растопырить все пальцы, потом сжать кисть в кулак. Повторить каждой рукой 5 раз.
Упражнение 5. Сидя или лёжа, пошевелить пальцами ног. Потянуть пальцы к себе и раздвинуть их, потом – от себя и сжать. Повторить 10 раз.
Упражнение 6. Соединить кисти обеих рук в замок. Поочерёдно поднимать одноимённые пальцы обеих рук (большой палец на левой руке и большой палец на правой, потом указательный на левой и указательный на правой, и так далее), затем в обратном порядке. Повторить 10 раз.
Упражнение 7. С помощью большого пальца и поочерёдно каждого другого пальца сделать «щелбан». То есть: сначала дать щелчок по лбу воображаемому человеку с помощью большого и указательного пальца, потом дать щелчок с помощью большого и среднего пальца, потом дать щелчок с помощью большого и безымянного пальца, потом дать щелчок с помощью большого пальца и мизинца. Повторить каждой рукой 5 раз.
Упражнение 8. Купить специальный массажный мячик-ёжик и выполнять с ним разные упражнения. Перекидывать его из руки в руку, крутить вокруг пальцев, массировать им кисти. Длительность ежедневных занятий с ним должна быть не менее трёх минут.
Хороший эффект даёт такое упражнение. Взять два маленьких мячика (или грецких ореха), и перекатывать их в ладони (одной рукой).

Кроме этой гимнастики, применяйте и другие методы работы с пальцами и кистью. Например, высокоэффективным средством для разминки пальцев, а также всей кисти руки, может служить кубик Рубика. Прокручивание плоскостей кубика тренирует изгиб всей кисти, разминает фаланги пальцев, укрепляет мышцы, которые управляют пальцами, а также в некоторой степени отрабатывает микромоторику пальцев. Проворачивайте плоскости как в одну сторону, так и в другую, — будут тренироваться разные мышцы. Взяв пальцами две плоскости кубика, будет создаваться меньшее усилие, взяв одну плоскость — усилие на пальцы будет больше и будет нужна большая точность движений. В основном в работе будут участвовать большой и указательный пальцы. Постарайтесь задействовать и все остальные, обхватывая плоскость кубика четырьмя или даже всеми пятью пальцами.
Также можно порекомендовать лепку из пластилина и сборку детского конструктора. Очень полезно играть в шахматы или шашки. Это тренирует кисть и пальцы, да к тому же развивает память и мышление.
Сложным моментом реабилитации является отработка мелких движений пальцев — микромоторики. Хорошо помогают в этом случае упражнения, построенные на прокручивании пальцами предмета. Методика очень простая — берёте двумя пальцами карандаш или ручку, и прокручиваете его вперёд-назад. В отличие от простоты методики, выполнение данного упражнения сложное. Как правило, самым «послушным» пальцем руки будет указательный. Вот и попробуйте начать прокручивать указательным и большим пальцем. Если не будет получаться — помогите другой рукой. Далее комбинируйте большой палец с другими, дойдя до одновременного прокручивания большого пальца и остальных четырёх.

Можно ежедневно выполнять такое упражнение. Разбросать на столе спички или пуговицы, и собирать их. Если не будет получаться – не отступайте, тут важен процесс, а не результат.

_________________
Надежда Лоскутова.
Будь собой! Остальные роли уже заняты.
Обмен опытом и восприятием лучше чем критиканство.
http://method-bfm.ru/

Чем растирать парализованные конечности

Автор: Головков А.В.
Источник: Методики восстановления после инсульта

Рецепт первый. На парализованные конечности полезно накладывать глину. Это ускоряет процесс восстановления. Кроме того, глина снимает отёки, которые иногда случаются. Вот методика лечения.
Глина при её хранении и применении нигде не должна соприкасаться с металлом. Собирать её надо руками или деревянной копалкой. Для лечения вообще-то может подойти любая (жёлтая, красная и т.д.) глина, но особо ценится голубая глина.
Собранную и принесённую домой глину Вы должны измельчить, высушить на солнечном свете, и перетереть в порошок. Храниться этот порошок может бессрочно. Непосредственно перед употреблением (лечением) желательно выставить этот порошок под прямые лучи Солнца хотя бы на несколько минут.
Парализованные конечности лечат путём прикладывания примочек из глины на саму конечность. Примочка делается так. Порошок глины развести чистой водой или настоями (отварами) лекарственных трав. Температура должна быть тёплой. Развести до консистенции густой сметаны. Кожу на парализованной конечности протереть тёплой водой. Наложить на кожу марлю. Сверху обложить глиной слоем толщиной где-то 1 см. Сверху обернуть сложенным вдвое или вчетверо хлопчатобумажным полотенцем, закрепить бинтами, одеться. Можно сидеть, лежать, спать. На улицу не выходить. Если будут несильные боли – терпеть. Держать 1 – 2 часа (пока не почувствуете, что глина стала сухой и как бы “горячит”). Глину снять, кожу протереть тёплой водой, одеться, и ещё какое-то время побыть в тепле, остывая постепенно. Использованную глину повторно использовать нельзя. Её надо закопать в землю (в крайнем случае – просто выбросить). Частота прикладывания примочек из глины – 1 раз в 1-2 дня (ориентируйтесь по самочувствию).

Рецепт второй. Взять корни подсолнуха (их собирают после сбора урожая). Срезать и выбросить волосяные корешки, корни промыть и высушить. Измельчить (топором). Кипятить на слабом огне в эмалированной посуде, в количестве: на 1 л. воды – полстакана корней. Кипятить 5 минут, процедить, но корни не выбрасывать. Эти же корни потом можно будет использовать ещё раз (их хранить в холодильнике). Тёплым отваром растирать парализованные конечности раз или два раза в день. Когда отвар закончится – взять эти использованные корни и кипятить в литре воды, но кипятить уже 15 минут. Отвар применять так же. После этого корни выбросить, и следующую порцию отвара готовить на новой порции корней.

Рецепт третий. Чёрную редьку потереть на тёрке. Выжать сок. Отдельно выжать сок из репчатого лука. Смешать равное количество сока редьки и сока лука. Разбавить водой напополам. Растирать парализованные конечности один раз в день. Недостаток метода – очень неприятный запах.

Можно принимать ванны. Но не раньше, чем пройдёт три месяца после перенесённого инсульта.
Рецепт первый. Стакан сухих измельченных плодов или веток можжевельника залить 3 л воды и кипятить на малом огне полчаса, снять с огня, настаивать полчаса, процедить. Влить в ванну с водой 37-38°с. Принимать ванну не больше 15 минут.
Рецепт второй. Взять стакан измельченных корней или плодов шиповника. Остальная часть рецепта – как и в рецепте 1.
Рецепт третий. Взять 200 гр сухой травы шалфея, залить 10 л кипятка. Настаивать полчаса, процедить. Вылить в ванну с тёплой водой.
Курс лечения – 8 – 10 процедур с одним из препаратов. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс с другим препаратом.

_________________
Надежда Лоскутова.
Будь собой! Остальные роли уже заняты.
Обмен опытом и восприятием лучше чем критиканство.
http://method-bfm.ru/

Основные принципы восстановления после инсульта

Автор: Головков А.В.
Источник: Методики восстановления после инсульта

Инсульт поражает каждого человека по-разному. Большинство людей сможет полностью восстановить утраченные функции, но у кого-то передвижение останется ограниченным. В любом случае, каждый пациент после инсульта с расстройством движения должен пройти путь восстановления. Надо уметь делать это правильно, чтобы ускорить выздоровление.

Смотрите так же:  Артрит плечевого сустава гимнастика

Нужно быть готовым к тому, что если движения в остром периоде инсульта не восстановились, то придётся заново учиться выполнять повседневную работу по дому и суметь адаптироваться к новым условиям жизни. Проявляя терпение и настойчивость, со временем можно не только восстановить движения, но и достигнуть полной самостоятельности.

Не нужно щадить больную сторону при движениях. Помните, что в результате бездействия неработающие мышцы станут болеть, отвердеют и окажутся беспомощной помехой. Чтобы этих осложнений не произошло, нужно постоянно тренироваться, особое внимание уделяя тренировке поражённой стороны тела.

Чтобы эффективно работать по восстановлению утраченных функций после инсульта, очень важно иметь положительный эмоциональный настрой на успешность лечения. Думайте о здоровье, и Вы станете здоровым. Существует закон здоровья «я себя чувствую так, как о себе думаю». Научитесь вести себя так, как будто у Вас всё благополучно, независимо от того, как обстоят дела на самом деле и каково Ваше здоровье после инсульта. Мы становимся тем, что о себе думаем, — не забывайте об этом! Приободритесь искренне, а не демонстративно для других. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что всё хорошо, то положительными мыслями мы притягиваем в нашу жизнь благополучие и здоровье. Необходимо думать, что сила Вашего духа преодолеет болезнь, и Вы поправитесь. Болезнь — проверка на прочность и шанс укрепить свою жизненную силу. Где вера — там и успех. Мобилизуйте целительные силы своего организма и сознательно помогайте улучшить здоровье.
Инсульт возникает как следствие внутренней напряжённости. Психологическая причина инсульта – взваливание человеком на себя непосильного груза ответственности. А также очень большое желание своей полезности и нужности для окружающих. Больше на эту тему не скажу ничего. Дальше думайте сами, решайте сами.
Далее. Рамки Ваших возможностей очень ограничены. Очень многое Вам не под силу. Но ведь ЧТО-ТО Вы делать можете. Так вот. В этих рамках будьте добры делать всё от Вас зависящее. Например, Вы не можете самостоятельно ходить. Что ж, ходите с поддержкой, постоянно пытаясь как можно меньше опираться на поддержку и как можно больше идти СВОИМИ силами. Будет трудно – мышцы скованы и не слушаются, двигаться больно, и так далее. Но другого пути нет. Только постоянными усилиями Вы можете восстановить себя. Проходите ежедневно сто шагов и прибавляйте в день по шагу. Не можете ходить — проползайте ежедневно один круг по квартире и ежедневно прибавляйте по метру. Не можете ползать — шевелите пальцами рук и ног, постепенно вовлекая в работу не только пальцы, но и руки с ногами. Тут главное — не сдаваться, и медленно и упорно продвигаться вперёд. Отвоёвывать своё здоровье Вам придётся по кусочку, по сантиметру, по глотку.
При этом помните: решающее значение имеет Ваша настойчивость в тренировках и регулярность тренировок. Если выполните эти два условия (настойчивость и регулярность), то победа будет полная. Надо помнить поговорки: «капля камень точит», «терпение и труд всё перетрут» и «Бог помогает только тому, кто сам себе помогает».

При тренировках не нужно рассматривать восстановление руки или ноги в отдельности. Должно происходить восстановление всего организма в комплексе. Вы должны максимально комбинировать разнообразные упражнение для той или иной конечности. Ошибочным является мнение о том, что нужно заниматься реабилитацией какой-либо одной конечности. Например, сейчас Вы будете заниматься только рукой, а ногой займётесь позже, или наоборот. У Вас было поражено одно полушарие мозга, которое отвечает за одну половину тела, соответственно было поражено всё, начиная от ушей и заканчивая пятками. А потеря недели времени в период реабилитации может обернуться огромными потерями в будущем. Если Вы будете развивать, например, только руку, то получите очень красивое искривление позвоночника. То же самое касается и ноги.

С чего начать? Изучите себя, проанализируйте те движения, которые Вы можете сделать. Делайте их. Осваивайте и те методики, которые будут даны дальше. С их помощью научитесь сидеть, потом стоять. Потом пытайтесь ходить с чьей-то помощью. Дальше пробуйте сами — держитесь за стены, мебель. Очень желательно ежедневно посещать сеансы массажа на протяжении одного-трёх месяцев — очень поможет. Плюс на протяжении всего этого времени занимайтесь самостоятельно разнообразными физическими упражнениями.

Парализованную руку и ногу пусть разминает помощник. Пусть разминает мышцы и выполняет с Вашей рукой и ногой разнообразные движения. При этом в затвердевшей и застывшей конечности часто ощущается боль. Если Вам будет больно – делать эту разминку через боль. То есть пусть помощник выполняет с Вашей рукой и ногой разнообразные движения, не обращая внимания на Вашу боль. Через какое-то время рука и нога начнут восстанавливаться, и боль пройдёт. А если жалеть себя, если останавливаться перед болью, то рука и нога так и останутся неподвижными.
При этом учитывайте следующее. Ваши суставы очень ослаблены. Получить растяжение связок очень легко. Поэтому помощник должен разрабатывать Ваши руки и ноги очень плавно и аккуратно, чтобы не растянуть сустав.

Начать самовосстановление рекомендуется с активизации работы пальцев. Ибо руки и в особенности пальцы очень тесно связаны с мозгом, ведь пальцы – это самый рабочий орган тела, поэтому работа с ними активизирует мозг и всю нервную систему. Тренируя пальцы, Вы будете восстанавливать нормальное функционирование нервных клеток мозга. Комплекс гимнастики для пальцев будет дан в разделе «восстановление кисти и пальцев».
Ну и, конечно же, рекомендую пролечиться теми травами, которые лечат от последствий инсульта. Эффект совместного применения восстановительных методик и специальных трав — несравненно выше, чем эффект от одних только методик или от одних только трав. Полное восстановление и возврат к полноценной жизни — это вполне реально.

_________________
Надежда Лоскутова.
Будь собой! Остальные роли уже заняты.
Обмен опытом и восприятием лучше чем критиканство.
http://method-bfm.ru/

Учимся сидеть, стоять, ходить

Автор: Головков А.В.
Источник: Методики восстановления после инсульта

Учимся сидеть
Если большое количество времени Вы проводили лёжа, то лежачий образ жизни стал для Вас нормой. Начинайте приучать себя к вертикальному образу жизни. Вначале Вам надо научиться сидеть в постели: Вы лежите на спине, под туловище и голову помощник подкладывает подушки, количество которых постепенно увеличивается. При этом Ваше тело должно помощником удерживаться очень хорошо, и со всех сторон должны быть подушки. Первый раз сидеть можно не более полминуты (или меньше). Через несколько дней – минута. Контролируйте себя, и при сильном головокружении вновь прилягте на кровать. С каждым днём увеличивайте на несколько минут то время, которое Вы проводите сидя. Когда сидите, контролируйте положение Ваших ног, старайтесь не подгибать их. Почувствуйте нагрузку, когда ноги касаются пола, старайтесь эту нагрузку контролировать, равномерно распределяя вес на обе ноги.
Затем надо научиться садиться из положения лёжа на боку с опусканием ног с кровати. Сначала это действие надо выполнять с опорой на локоть, а затем — на вы­прямленную руку.
Когда научитесь сидеть, опустив ноги на пол, то надо периодически выполнять упражнение «ходьба сидя». Его суть в том, что Вам надо сесть, ноги поставить на пол, зафиксировать (подушками) тело в вертикальном положении. И перетаптываться ногами вперёд-назад, имитируя ходьбу.

Учимся стоять
При первых попытках постоять после длительного пребывания в лежачем состоянии следует учесть, что мышцы поражённой после инсульта ноги очень слабые, и большинство из них атрофированы. Учтите также, что и мышцы непоражённой ноги очень слабые и также некоторые из них могут быть атрофированными. Начинать становиться на ноги необходимо только с помощником, так как самому это сделать будет очень тяжело и опасно. Обучение переходу в вертикальную позу производится так. Исходное положение — сидя. Ваши ноги стоят на полу на ширине плеч. Помощник сидит напротив. Ваши колени упираются в колени помощника, ладони которого находятся под Вашими бёдрами. Вы, опираясь о плечи помощника, с его помощью встаёте.
Когда будете подниматься, не сразу нагружайте поражённую ногу. Сначала аккуратно становитесь на здоровую, а потом постепенно нагружайте и другую. Следите за своим самочувствием. Контролируя себя, постепенно увеличивайте то время, которое Вы проводите стоя на ногах. Учитесь равномерно распределять вес на обе ноги. Со временем начнут происходить изменения на анатомическом уровне — мышцы начинают выполнять свою прямую обязанность, соответственно увеличивается приток крови к нижним конечностям, начинают восстанавливаться нейроцепочки. Все эти процессы не могут происходить незаметно, поэтому будьте осторожны и готовы к плохому самочувствию, головокружению, зуду в ноге.

Учимся ходить
Если Ваше состояние уже позволяет стоять на ногах, то можно начинать делать первые шаги. Сделать несколько первых шагов и удержаться на ногах будет очень трудно, поэтому ходить начинайте только с помощником. Помощь заключается в поддержке Вас с поражённой стороны. Помощник закидывает Вашу руку себе на шею и своим коленом поддерживает Ваше колено, фиксируя таким способом коленный сустав на месте. Этот метод хорош за исключением некоторых нюансов. Очень сложно с Вашей стороны держаться за помощника поражённой рукой, тем более что чувствительность руки ещё очень низкая, и Вы будете неправильно оценивать ту силу, с которой опираетесь на помощника. И с психологической стороны слабочувствительная рука создаёт очень неприятные ощущения. С ногой ситуация тоже непростая. В большинстве случаев для того, чтобы сделать шаг, Вы будете закидывать ногу в сторону, и нога помощника, которой он пытается фиксировать Ваше колено будет, просто мешать. Ситуация, когда помощник поддерживает Вас с не поражённой стороны, более комфортабельна и представляет больше свободы передвижения. Но и здесь есть свои недостатки — коленный сустав ничем не фиксируется и нет возможности придержаться здоровой рукой за стену или мебель.

Основная задача во время передвижения — научить больного сгибать пораженную ногу во всех трёх суставах, чтобы стопа не цеплялась за пол носком. Для этого помощник, поддерживая больного, подаёт команду «поднять ногу как можно выше, согнуть её в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах». Для облегчения координации движения ног во время ходьбы рекомендуется пользоваться специальной дорожкой с разметкой постановки стоп. Чтобы больной не забывал выше поднимать ногу, между «отпечатками следов» укладывают брусочки, через которые необходимо перешагивать.

Чтобы предупредить отвисание пораженной руки и выход головки плечевой кости из суставной впадины во время передвижения, эту руку необходимо фиксировать на косынке. Во время обучения передвижению следует следить за состоянием сердечно-сосудистой системы и строго регулировать отдых в положении сидя.

Когда освоите передвижение с помощником и головокружений уже не будет, начинайте осваивать самостоятельное передвижение – держась за стену, или переставляя впереди себя стул, или с тростью. Не старайтесь щадить больную ногу и переносить основную нагрузку на ногу здоровую. Наоборот – всячески тренируйте повреждённую инсультом сторону тела. Дальнейшее развитие двигательных функций ноги, её силовые характеристики и скорость восстановления будут зависеть от Ваших тренировок и от Вашего упорства.
При этом помните, что ноги отвыкли от ходьбы, поэтому в голеностопном суставе нога часто будет подгибаться и выворачиваться. Поэтому осваивать ходьбу рекомендуется в обуви с высокими голенищами, фиксирующими голеностопный сустав. Подойдут сапоги или валенки.
Время, за которое нужно научиться самостоятельно ходить, для каждого больного разное. Учитывая множество факторов, влияющих на скорость восстановления, постарайтесь за один-три месяца приучить себя к самостоятельному передвижению. Естественно, походка у Вас не будет идеальной, сложно будет преодолевать ступеньки, но всё же без помощника Вы сможете пройтись. Вот теперь нужно развивать и усовершенствовать тот минимум, которого Вы добились.
Ровный пол в квартире или асфальтовая дорога со временем перестанут давать необходимую нагрузку вашей ноге. Один из способов дать нагрузку ноге — передвижение в вязкой среде, которая и будет являться нагрузкой. В самом простом случае средой, которая будет нагружать ногу, может служить густая высокая трава, а в зимний период — густой снег. Также средой, которая дает нагрузку, является вода. Очень интересный эффект получается при ходьбе в воде при небольшом уровне воды — приблизительно по колено или ниже.

Также выполняйте упражнения, которые будут задействовать всё тело целиком. Повороты, приседания, наклоны в стороны и вперёд. Но помните: в первые месяцы после инсульта очень опасно наклонять голову ниже таза. Поэтому наклоны до пола осваивайте очень постепенно.
Полезно потягиваться. Выполняйте такой комплекс потягиваний:
Исходное положение – встать ровно, ступни на расстоянии меньшем, чем ширина плеч, ступни поставить параллельно друг другу.
1. Поднять левую руку вертикально вверх и немного отвести её назад. Отставить назад левую ногу, пятку тянуть к полу. Со вдохом потянуться. С выдохом вернуться в исходное положение.
2. Поднять правую руку вертикально вверх и немного отвести её назад. Отставить назад правую ногу, пятку тянуть к полу. Со вдохом потянуться. С выдохом вернуться в исходное положение.
3. Поднять левую руку вертикально вверх и немного отвести её в сторону (влево). Отставить немного вправо правую ногу. Со вдохом потянуться. С выдохом вернуться в исходное положение.
3. Поднять правую руку вертикально вверх и немного отвести её в сторону (вправо). Отставить немного влево левую ногу. Со вдохом потянуться. С выдохом вернуться в исходное положение.
После этого рекомендуется несколько секунд свободно повисеть на турнике, стараясь расслабить поясничный отдел позвоночника.