Рука в сгибе мышцы

Содержание:

Рука не разгибается. :(((((

— Сходил на тренировку. дай думаю на РЕКОРД пойду — ну отжал в ЖИМЕ лежа +5 кг от своего максиума.
в понедельник.

— Сейчас уже ТРЕТИЙ день идет и Левая рука в локте не разгибается полностью боооооольно ( не сильно так конечно, даже не беспокоит, но больно не дает разогнуть) болит связка ( или что там) в бицепсе в локте

Чего делать, мож помазать чем или выпить чего ? Посоветуйте. в среду треньку пропустил

Добрый ты. как я погляжу

это эпиконделит локтевого сустава, справоцирован он у тебя скорее всего станаболом им и твой рекорд к максимуму +5 кг справоцирован(хорошо, что хоть грудые не порвал) на выходе с курса надо пампинговать а не рекорды устанавливать,маж мазями, их сейчас много и локтевой супорт одевай ну и масло покали обязательно(в ягодици) и щедящий режим.
П.С. Какой жим и собственный вес?

[Сообщение изменено пользователем 06.09.2007 15:25]

Ну, конечно, зато мистер goodlucky сходу парня в химики записал, а чо такого, да?

Так то эпиконделит может не только у «химика» возникнуть. Просто на фоне неподготовленных связок.
И не факт, кстати, что жим с груди и болевые ощущения в локте , да еще и со стороны бицепса, связаны. Вероятно помимо жима, была работа на бицепс, вот, тут и надо рыться.
Тренировки парню надо бы пока отложить- это точно. Хотя бы до снятия болевого синдрома. А вот после- не рвать сразу, а плавно и без установок на рекорд, приучать связки к работе.

Шишка непонятная.

надо сначала клинически посмотреть, оценить наличие флюктуации, а для пункции никакой УЗИ-контроль не нужен.

[Сообщение изменено пользователем 29.01.2011 21:58]

Так по виду какое-то мягкотканное образование, наиболее вероятно (имхо) — увеличенный локтевой лимфоузел. Запугали баришню — МРТ, пункция итп. Мне кажется, простая пальпация решит проблему диагностики с вероятностью 99%.

[Сообщение изменено пользователем 29.01.2011 22:34]

Болят руки на сгибах

После тренировки болят руки на сгибах

После тренировки руки не сгибаются и не разгибаются

Как часто вы обнаруживаете, что после тренировки руки не разгибаются, или не сгибаются в полной амплитуде физиологических движений? Испытываете ли вы при этом боль и легкое дрожание? Есть ли припухлость и изменение цвета кожных покровов в области проблемного сустава? Не разгибаются руки симметрично или только одна конечность сигнализирует о своем нездоровье такими симптомами? Ответы на эти вопросы во многом могут помочь установить предварительный диагноз.

А мы поможем вам разобраться в предположительных причинах данного состояния. Из статьи вы узнаете, почему руки не сгибаются после тренировки и дают ощущение болезненности при попытке совершать привычные для вас движения. Также будет затронут отдельно вопрос о том, почему кисть руки не разгибается и болит.

После тренировки руки не разгибаются — причина № 1

Причина №1 того, почему после тренировки руки не разгибаются — превышение допустимого предела физических нагрузок во время занятия. Неподготовленные и разогретые мышечные волокна не в состоянии выдерживать экстремальные физические нагрузки. При этом в условиях недостаточного кровоснабжения наблюдается временный дефицит кислорода в тканях миоцитов. Начинается процесс, который по своей этиологии напоминает острый инфаркт миокарда. Мышцы отзываются болью и отказом продолжать сократительные движения. В результате этого развивается воспаление асептического характера, которое усиливает болевой синдром. Начинается быстрое накопление молочной кислоты, которая в дальнейшем препятствует восстановлению нормального кровотока.

Если нет микроскопических разрывов мышечной и сухожильной ткани, то восстановительный период может занять до 14 дней. Для того чтобы устранить подобные симптомы вам достаточно обратиться к опытному мануальному терапевту. которые проведет несколько сеансов лечебного восстановительного массажа и тем самым восстановит нормальный кровоток.

Не разгибаются руки — причина №2

Вторая причина того, что у вас не разгибаются руки после физической нагрузки во время тренировки, может скрываться за более глубокими патологическими процессами. Это микроскопические травмы. которые спортсмен получает при резких и прерывистых движениях. В обычном состоянии сухожильный и связочный аппарат человека не готов к тому, что ему придется быстро реагировать на внезапно возникшие физические нагрузки экстремального характера. Есть определенный коридор , в котором происходит растяжение и сжатие мышцы, прикрепленной к суставам с помощью сухожилий.

При резком подъеме тяжести или прерывистом движении происходит быстрое сокращение мышечных волокон, в результате чего может появиться микроскопический разрыв связки или самой мышцы. Это вызывает острую боль. В течение нескольких часов возникает отечность и покраснение области вокруг травмированного места. Растяжение связок верхних конечностей может быть как односторонним, так и симметричным, например, при резком подъеме штанги.

Руки не сгибаются после тренировки — причина №3

Причина №3 того, что руки не сгибаются после тренировки — это замедленный метаболизм в мышечной ткани. При активных физических нагрузках в миоцитах происходит интенсивный распад белков, жиров и углеводов для высвобождения энергии, за счет которой вы и совершаете любые движения. При этом биохимическом процессе выделяются токсины, продукты распада и окисления. Все они отводятся с помощью кровеносной сети мелких капилляров. Также требуется большое количество кислорода. Если метаболизм при этом замедлен, то продукты распада и токсины накапливаются в мышечных волокнах, вы испытываете боль и то, что руки не сгибаются после тренировки.

Это опасное состояние, поскольку при воспалительных процессах происходит увеличение объема мышечной ткани, пережимаются мелкие кровеносные сосуды и восстановительный период затягивается на неопределенный срок. В это время ваша мышечная масса верхнего плечевого пояса испытывает острый дефицит кислорода и питательных веществ. При неправильном питании и отсутствии физических нагрузок может происходить замещение мышечной ткани жировыми клетками, наполненными водой.

Необходима экстренная помощь. В нашей клинике мануальной терапии есть специально разработанные спортивные программы восстановления после тренировок. Вам будет предложен релаксирующий и стимулирующий кровоснабжение массаж в сочетании с мануальными методами воздействия на мышцы, связки и сухожильный аппарат. Помимо этого мы проводим сеансы рефлексотерапии. которые направлены на стимуляцию метаболизма в организме человека. Это гарантирует вам полное отсутствие в будущем подобных состояний, когда руки не сгибаются после тренировки.

Кисть руки не разгибается — причина №4

Еще одна распространенная причина того, что кисть руки не разгибается после проведенной тренировки — легкий вывих запястного сустава. Обычно он формируется на фоне частых растяжений связок и сухожилий кистевого сочленения костей кисти. При этом происходит дальнейшее травмирование связок, что вызывает боль и снижение мышечного тонуса. Как правило, восстановление даже без посторонней медицинской помощи происходит в течение 7 — 10 дней. Однако в будущем подобные травмы не только повторяются, но и становятся все более тяжелыми по своим проявлениям. Финальным аккордом может стать перелом луча или разрыв мышечных волокон.

Предупредить это поможет правильная реабилитация. Прежде всего, стоит отказаться от дальнейших физических нагрузок и обеспечить полный покой запястному суставу на период от 5 до 10 дней. На область сустава накладывается тугая повязка. После того, как острые симптомы стихают можно приступать к реабилитационным действиям. Для этого вам потребуется опытный мануальный терапевт, который порекомендует специальные методы массажа и лечебной гимнастики. Эти меры помогут восстановить здоровье мышечного и связочного аппарата кисти.

Трубников Владислав Игоревич

Кандидат медицинских наук

Врач невролог, мануальный терапевт, реабилитолог, специалист по рефлексотерапии, лечебной физкультуре и лечебному массажу.

Савельев Михаил Юрьевич

Врач мануальный терапевт высшей категории, имеет стаж более 25 лет.

Владеет методами аурикуло и корпоральной рефлексотерапией, фармакопунктуры, гирудотерапии, физиотерапии, ЛФК. В совершенстве применяет остеопатию как у взрослых, так и у детей.

После тренировки ужасно болят руки на сгибе локтя. Как быстрее восстановиться?

у меня было такое на мышцах живота

ничего кроме ждать

Арина Р Оракул (66166) 1 год назад

сходить на консультацию к травматологу или спортивному мануалу и скажет, что делать, раз сильные боли

Сергей Хадисов Мастер (1695) 1 год назад

прочитай, не ленись, это может быть важным. удачи тебе. )

Травмы локтевого сустава

Для спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом, локтевые суставы являются наиболее уязвимым местом. Предрасположение к травмам такого рода объясняется спецификой этих видов спорта. Не смотря на определенные различия и пауэрлифтинг, и бодибилдинг базируются на комплексе силовых упражнений, оказывающих повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов

Оценка мастерства пауэрлифтеров производится на основе трех основных показательных упражнениях:

Все они в равной степени являются травмоопасными, так как основная нагрузка при их исполнении направлена на плечевые суставы и локти.

В бодибилдинге травма локтя может быть спровоцирована длительными регулярными упражнениями, исполняющимися по неестественной траектории. Сюда, как правило, относят:

• жим штанги из-за головы в положении стоя (французский жим);

• французский жим, исполняющийся в положении лежа;

• широкие разносторонние разводы рук с использованием тяжеловесных гантелей;

• отжимания с глубокой амплитудой, исполняющиеся на брусьях (отжимания на брусьях).

В подобных ситуациях позицию пострадавшей стороны могут занимать не только новички, но и опытные спортсмены. У начинающих причиной травмы локтя чаще всего являются резкие движения, необоснованные весовые нагрузки и незнание основных правил техники исполнения упражнений. Умудренные практикой не редко расплачиваются за то, что игнорируют возрастные изменения в локтевых суставах, превышая тем самым предельно допустимые для своих лет нормы нагрузок.

Диагностика и симптоматика травмированного локтевого сустава

Локтевой сустав имеет сложно анатомическое строение, которое делает его как прочным, так и уязвимым. Он представляет собой непростое соединение кости плеча с лучевой и локтевой костями предплечья. Кровеносные сосуды в хрящах отсутствуют, поэтому питание суставной ткани замедленно и происходит лишь за счет синовиальной жидкости. Неудивительно, что длительные тренировки, сопровождающиеся поднятием тяжелого веса, оказывают разрушающее влияние на локтевые суставы. Последствия продолжительного бесконтрольного воздействия путем силовых упражнений в большинстве случаев плачевные и без надлежащего лечения могут привести к тяжелой форме артрита.

Проблемы с локтевыми суставами, как правило, не возникают за один день, а накапливаются годами. Первыми признаками, на которые силовым спортсменам следует обратить особое внимание, являются слабые болевые ощущения и незначительное снижения рабочей амплитуды сустава в процессе тренировок.

Профессиональными заболеваниями локтя у многих «силовиков» являются эпикондилиты и тендиниты. Эпикондилит сопровождается сильной прогрессирующей болью, которая возрастает при попытке сжатия руки в кулак или удержания в ней какого-либо предмета.

Причиной возникновения острых болей при эпикондилите является воспаление связочного механизма локтя, которое вызывается снижением обменных процессов. При этом заболевании сустав не подвержен опуханию или покраснению и сохраняет свой обычный внешний вид. Епикондилиты чаще всего возникают у спортсменов, которые пересекли тридцатипятилетний возрастной рубеж.

Смотрите так же:  Поражение нервов кистей рук

Локтевой тендинит сопровождается воспалением сухожильной ткани. Причиной данного заболевания являются тренировочные перегрузки. Болевые ощущения возникают при активных движениях, в ходе которых задействовано травмированное сухожилье. Прощупывание сухожилия также вызывает болезненный дискомфорт. При пассивном воздействии боль отсутствует. Температура кожных покровов в области поврежденного сухожилия повышена, а малейшее движение сустава сопровождается характерным хрустом.

Повреждения капсульно-связочного аппарата. Диагностика этой травмы в остром периоде сло

Сергей Хадисов Мастер (1695) да не за что)

Артём Исаков Просветленный (48219) 1 год назад

ты сам что ли не чувствуешь что это за боль ?

Восстановление мышц после тренировки: пять основных принципов

Вчера тренировались, сегодня ни руку, ни ногу от боли поднять не можете — знакомая ситуация? Как не допустить такого в следующий раз и помочь мышцам восстановиться? Эксперты помогли нам вычленить пять основных принципов.

На десять тысяч рванул, как на пятьсот, и спекся — состояние перетренированности когда-то довольно точно передал Владимир Высоцкий. Слишком высокая интенсивность и продолжительность тренировок, пренебрежение разминкой и/или заминкой, самонадеянность и безрассудное желание достичь своей цели любой ценой приводят к мышечному дискомфорту, крепатуре. общей усталости, а иногда и полной фитнес-апатии. Причем проруха бывает не только на неофита, но и на опытного спортсмена.

Как правило, мышцы болезненно реагируют на непривычную для них физическую активность, абсолютно новую или давно забытую. Причиной этого являются микротравмы мышечной и соединительной ткани и сопровождающие их воспалительные процессы. Такая боль обычно начинает развиваться через 12-24 часа после тренировки, а пика достигает через 24-72 часа, и называется отсроченной болезненностью мышц.

Чтобы вывести мышцы из болевого шока. нужно дать им отдохнуть. Причем необязательно лежа на диване. Специалисты сегодня все чаще ратуют за динамическую реабилитацию, другими словами, активный отдых — легкие кардионагрузки, которые ускоряют циркуляцию крови и тем самым стимулируют восстановление. Давайте разбираться, как вернуть работоспособность мышцам и не потерять интереса к фитнесу после ударной тренировки.

1. Болят — не значит растут

Есть такое мнение — чем сильнее болит, тем лучше позанимался, — говорит Александр Крутоусов. персональный тренер спортивного клуба Zupre. — Совсем не факт! Боль — не обязательный признак хорошей тренировки, скорее, наоборот. Помню, как в 15 лет впервые классно прокачал бицепс — две недели потом руки не мог разогнуть. Гиперинтенсивные болевые ощущения в мышцах — это нездоровые последствия тренинга, которые могут отбить у человека желание заниматься фитнесом в целом. Особенно у девушек. Если вам трудно пошевелиться из-за жима лежа, который вы выполняли накануне, потребуется немало усилий, как физических, так и психологических, чтобы снова прийти в зал. Так что лучше спрогнозировать такое заранее и не перегружаться .

Вывод: начинайте думать о восстановлении мышц до начала тренировки.

2. Предотвратить проще, чем лечить

Психологи говорят, что привычка формируется за 21 день. Если вы в спорте новичок или очень давно не практиковались, приучайте свое тело к нагрузкам постепенно, — объясняет Екатерина Соболева. фитнес-директор спортивного клуба Zupre. — Организм и без того находится в стрессе, ведь теперь ему надо по-другому питаться, отдыхать, адаптироваться к тому, чего он раньше (или давно) не делал. Ваша задача — синхронизировать усилия мозга и тела, морально и физически подготовиться к тому, что теперь придется регулярно ходить в зал. В первые три недели не нужно рекордов и олимпийских достижений. Это касается, в первую очередь, бывших спортсменов, которые, помня свои прежние победы, на первой же тренировке после большого перерыва выкладываются до отказа — нет ничего хуже этого. Один мой знакомый со спортивным прошлым как-то решил по старой памяти выжать 120 на 10 На следующий день надеть рубашку он смог только после новокаиновой блокады. После такой болевой атаки можно полностью потерять интерес к фитнесу- .

Вывод: давайте мышцам время для адаптации к новым нагрузкам, чтобы снизить тяжесть симптомов.

3. Лучше меньше, да лучше

Как правило, профессиональные спортсмены, готовясь к соревнованиям, осознанно идут на боль, но это не запредельная боль, это ощущение приятной тяжести, наполненности мышцы, — рассказывает Екатерина Соболева. — Если вы далеко не бодибилдер, а на следующий день после тренировки не можете пошевелить ни рукой, ни ногой, скорее всего, организм не был готов к выбранному объему нагрузок, значит, вы (и ваш тренер) неправильно рассчитали силы. Острая боль может свидетельствовать о микротравмах мышц и связочного аппарата. Восстановление может занять до недели .

4. Слушайте свое тело

Первый показатель перетренированности — вы больше не хотите идти в зал. Иногда это не признак лени, а предупреждающий сигнал, который посылает мозг, — говорит Екатерина Соболева. — Цель любого организма — выжить. Если загнать себя на тренировке до предела, он предупредит болью: со мной так не надо! После этого включится психосоматика. Потянули, устали, зажали, перегрузились, недовосстановились, вовремя не растянулись — на все это мышцы реагируют болевыми маркерами, которые нужно вовремя услышать .

5. Контролируйте пульс

Облегчить боль поможет небольшая аэробная нагрузка на второй-третий день, — объясняет Екатерина Соболева. — Но помните, восстановительное кардио должно быть мягким и умеренным, не дольше 15-20 минут. Можно ходить по лестнице, передвигаться выпадами, заниматься на велотренажере или эллипсоиде, тянуть резину, гулять, бегать (в парке или на дорожке) в легком темпе, выполнять несложные асаны — главное, при этом держать пульс в первой зоне — 65-75% от максимальной ЧСС (высчитывается по формуле 220 минус возраст). Нам нужна аэробная нагрузка средней и умеренной мощности для окисления лактата. Плавание (при условии, что это не 50 км баттерфляем) в этом плане особенно актуально, ведь это еще и гидромассаж. Выдержать обыкновенный массаж на больные мышцы — для эффекта их нужно хорошо промять, а не просто кожу погладить — могут только спортсмены, простым смертным это испытание не всегда под силу. Немножко погреть, немножко походить, когда боль начнет ослабевать — массаж .

Вывод: для восстановления мышц выбирайте приятную для вас активность, следите, чтобы пульс был постоянным на определенном отрезке времени.

Легкая тренировка, будь то плавание, бег, йога, прогулки, игры с друзьями на свежем воздухе. в отличие от полного бездействия, улучшает кровообращение, ускоряет выведение токсинов и лактата (по последним научным данным, в мышцах при работе образуется именно лактат, а не молочная кислота, как думали раньше, — эти вещества по химической формуле отличаются несколькими молекулами), как результат — мышцы быстрее и лучше восстанавливаются. К тому же это отличный способ поднять настроение. Главное при этом — не сорваться в полноценный тренинг. Активное восстановление подразумевает интенсивность и продолжительность в 30-50% от обычной нагрузки.

Если вы профессиональный спортсмен — все вышесказанное не имеет к вам никакого отношения. Вы знаете цену результатов и готовы ее платить.

Берегите себя, свои мышцы и тренируйтесь в удовольствие!

Болит кисть руки при сгибе

Боли в суставах кистей рук: причины, симптомы, лечение

Кисти рук, часто подвергающиеся колоссальным нагрузкам, являются очень тонким механизмом, чутко реагирующим на изменения в организме. Принято считать, что боль в кисти руки при сгибании свидетельствует о серьезном заболевании, определяемом по характеру дискомфортных ощущений и механизму развития. Полное выздоровление возможно лишь при правильном диагностировании и эффективном лечении, которое для каждой болезни имеет свои особенности. При своевременном комплексном воздействии неприятные ощущения постепенно исчезают.

Причины появления дискомфорта при сгибании кистей рук

В числе факторов, вызывающих боли в суставах кистей рук, именуемые артралгией, находятся:

  • воспалительные процессы, характерные покраснением и отечностью тканей;
  • механическое воздействие, заключающееся в ушибах или в дегенеративном развитии органа. Отличительным признаком является скованность и онемение верхних конечностей.

    Симптомы вызывают следующие заболевания:

    1. Ревматоидный артрит, который относится к аутоиммунному программному сбою. В этом случае организм воспринимает собственные клетки, как чужеродные, вызывает воспаление в суставе и разрушение. Болезнь затрагивает обе руки и может привести к искривлению пальцев и полной неподвижности.
    2. Подагра, известная, как «болезнь мясоедов», появляется при появлении в тканях кристаллов мочевой кислоты, накапливающейся при чрезмерном употреблении мяса. Мучительные боли поражают суставы всех конечностей, вокруг которых образуются подагрические шишки. Интенсивность боевых ощущений резко возрастает в вечерние и ночные часы и стихает лишь с наступлением рассвета.
    3. Остеоартроз диагностируется при сильной изношенности суставного хряща и наблюдается в пожилом возрасте. Боль локализуется не только в области запястья, но также в локтевых, пальцевых сгибах и в плечевых суставах. При этом заболевании подвижность кисти ограничивается, а любая физическая нагрузка и незначительное надавливание на поврежденный участок вызывает боль.
    4. Артрит -наиболее распространенное заболевание, спровоцированное инфекцией. Острая стадия течения болезни характерна появлением высокой температуры, отеком и изменением кожных покровов. Хроническая форма протекает бессимптомно, а дискомфорт возникает периодически. В запущенной стадии артрит может привести к полной неподвижности пальцев, при которой человек не может держать предметы в руках и самостоятельно себя обслуживать.
    5. Травмы, ушибы, удары вызывают растяжения и вывихи. При чрезмерной физической нагрузке или постоянном напряжении рекомендуется дать рукам отдых, а при подозрении на перелом – сделать снимок.
    6. Наличие межпозвоночной грыжи в шейном отделе позвоночника.
    7. Сердечный приступ или инфаркт.

    Комплексное воздействие должно осуществляться одновременно в 3-х направлениях:

  • на устранение основной причины,
  • на восстановление работоспособности кисти руки,
  • на купирование боли.

    Обезболивающим эффектом обладают противовоспалительные нестероидные средства, которые, к сожалению, часто нарушают нормальное функционирование ЖКТ. Артрит лечится с помощью глюкокортикостероидных гормонов, быстро облегчающих состояние больного. Для этой же цели рекомендуются противовоспалительные мази с анестетиками. Более точные рекомендации можно получить у травматолога, невропатолога, хирурга или рентгенолога.

    Болит запястье правой руки

    Если у вас болит запястье правой руки продолжительное время, то вам необходимо незамедлительно обратиться к врачу за консультацией. Ревматолог, хирург, либо травматолог, обратитесь к ним за консультацией. Запястье — это очень сложная структура, состоящая из восьми костей, соединяющее кости предплечья и кисти. Боли в запястье правой руки, либо левой очень распространенная проблема, влияющая на работоспособность людей. Боль в запястье, как правило, ограничивает подвижность. Причинами ее боли могут быть различными: травмы, патологии сухожилий, мышц, суставов и костных костей.

    При резком сгибании, не характерном для кисти руки, зачастую происходит разрыв связок или их растяжение. При этом начинает опухать кисть, боли, движения кистью ограничено. Лечение разрывов и растяжений представляют не малую опасность для вашего здоровья, их лечение длительно. Костные повреждения — это вывих, перелом или растяжение, тоже становятся частой причиной того, что болит запястье правой руки. От степени тяжести травм зависят и симптомы. Сильной боли в запястье может и не быть и боль при переломе может пройти в легкой форме. Но может дойти и до шокового состояния, даже до деформации кисти. Симптомы: опухает кисть, подвижность ограничена. Без своевременного обращения к специалисту и избегание лечения могут привести к постоянному ограничению подвижности руки.

    Патология сухожилий тоже вызывает боль. Отсутствие лечения может привести к полной потере движений кисти.

    Существует несколько видов воспалений, у которых симптомы отличаются:

  • Тендит, при котором происходит воспаление сгибательных сухожилий, они служат соединением запястья и пястных костей. Это заболевание чаще всего развивается у спортсменов, которые производят почти постоянную нагрузку и резкие движения на запястье.
  • Тендовагинит. Им чаще болеют люди в возрасте, чаще женщины. Воспаляются суставы, отвечающие за сгиб большого пальца. Факторы служащие этому, чаще из-за профессиональной деятельности.
  • Перитендинит. Сопровождается острыми болями в запястье, ограничивающими подвижность большого и указательного пальцев. Это воспаление сухожилий, отвечающих за разгибание запястья и кисти.
  • Смотрите так же:  Паук в паутине на кисти руки

    Синдром запястного канала — это профессиональное заболевание людей, чья деятельность связана с мелкой моторикой (музыканты, скульпторы и т.д.). Острые боли, онемение рук, снижение подвижности пальцев появляются из-за воспаления нерва. Он сдавливается сгибателями и костными стенками.

  • Деформирующий остеохондроз. Повреждается хрящевая ткань в лучезапястном суставе. Возникает при неправильном срастании костей от переломов. При нажатии боль увеличивается.
  • Ревматоидный артрит. Это очень опасное, заболевание сопровождающееся нарушением моторики и нарушением подвижности конечностей, вызванное при поражении мелких суставов. Это системное заболевание, которое может привести и к поражению других органов (сердца, легких). Заболевание может привести к летальному исходу, если вовремя не обратится к специалисту и запустить болезнь.

    Асептический, аваскулярный некроз. Возникает при поражении костной ткани. Ткань отмирает, и начинается воспалительный процесс. При надавливании боль увеличивается.

    Гигрома запястья, кисти, сустава — лечение гигром

    Гигрома – это шишка (киста), которая получается в тканях организма. Основная причиной гигромы — это длительное воздействие на определенную область. Довольно часто гигрома лучезапястного сустава образуется у таких людей, которые из — за необходимости по службе обязан много времени работать за персональном компьютером.

    Эту кисту считают профессиональной болезнью машинисток (машинистов), пианистов, прачек – в общем всех, кто постоянно и много повторяет монотонные движения кистью. Чаще всего гигрома образовывается в лучезапястном суставе, а бывают довольно редкие случаи иногда — на ладонях. Обычно, гигрома кисти не приносит никаких неудобств, но если вовремя не обратиться к врачам, то её размеры могут достигнуть не малого размера и могут вызывать неудобство в плане внешнего вида. А также, может спровоцировать ограничение в движении. Особенно, когда гигрома находится на сгибе внешней или внутренней стороны кисти. Бывают случаи когда гигрома просто видна и ее не чувствуется, а иногда начинается невыносимая боль, даже при минимальном прикосновении, чем отвечает на еще одно травмирование области, на месте которой она уже образовалась.

    Кисть руки может достаточно часто подвергаться каким-либо травмам. Многие из них человек может получить в процессе работы. Боли в кистях могут возникнуть от сильного напряжения мускулатуры при слишком большой механической нагрузке, длительном неправильном положении рук, тяжелой работе.

    Боль в кисти руки может быть вызвана:

    • растяжением мышц;
    • разрывом связок;
    • переломом костей;
    • ушибом;
    • сдавлением;
    • другими механическими воздействиями.

    Боль в области локтя при артрите

    Следует заметить, что мышцы участвующие в разгибании кисти мало влияют на сгибание предплечья, потому функциональность локтевого сустава при их поражении практически не нарушается.

    При этом боль может распространяться и вниз, до кисти, по локтевой поверхности предплечья. Нейротрофическая артропатия Шарко и гемофилия, которые, достаточно часто, приводят к поражению одного из локтевых суставов.

    Диффузный фасциит, который, при отсутствии визуальной патологии, приводит к ограничению подвижности локтевого сустава.

    Боли при сгибании и разгибании

    Если болит рука при сгибании, то причины чаще всего кроются в следующем:

    При наличии такого симптома для уточнения диагноза и выбора методов лечения необходимо обратиться к врачу.

    Боли возникающие после беременности

    Несмотря на порой устрашающе огромные размеры опухолевидного образования, лечится бурсит достаточно легко. Первым делом надо создать покой больной руке и исключить профессиональные травмирующие воздействия.

    Для ускорения рассасывания воспалительной жидкости из полости сумки можно назначить пациенту нестероидные противовоспалительные препараты и компрессы с димексидом. И, наконец, в крайнем случае можно шприцем произвести аспирацию (откачивание) жидкости из воспаленной бурсы с последующим введением в сумку кортикостероидного гормона (кеналога или гидрокортизона).

    при котором боли в руке обычно сопровождаются покраснением, отеком, локальным повышением температуры в области сустава.

    В этом случае лечение боли в руке начинается с устранения воспалительного процесса, что позволяет относительно быстро облегчить болевой синдром. Для этого применяется иглоукалывание фармакопунктура. После этого с помощью точечного массажа и других процедур в сочетании с фитотерапией улучшаются обменные процессы, стимулируется отток скопившейся в суставе жидкости, снимается отек, повышается местный иммунитет.

    В отличие от воспалительного процесса, артрита,

    суставов рук представляет собой истончение и постепенное разрушение хрящевых тканей суставов. Основная причина этого заболевания – нарушение обменных процессов, ухудшение выработки коллагена, основного строительного материала суставного хряща, нарушение местного кровообращения, недостаток синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставов.

    Чем и как лечить локтевые суставы?

    Поскольку у большинства пациентов ярко выражен болевой синдром, то медикаментозное лечение локтевых суставов в первую очередь предписывает обезболивающие препараты.

    Здрастье у меня под ребром пузырь он мягкий ,при нажатие он не чуствуеться он мне болит ноет.оно ноходится левая сторона там где сердца, оно болит когда сагинаюсь хожу иногда, при нажатие не болит сидя чуствую как он щелкает аб ребро .Оно появился год назад. раньше ходила к терапевту она отправила к хирургу думали панкреатит не панкреатит ранше оно болело я тогда не сказала что пузырь там .а щас незнаю кому идти и как сказать чтоб панели меня.

    здравствуйте!в горло попало инородное тело(металлическая стружка)как избавиться?

    Теперь вы знаете, что делать, если после тренировки опухла рука. Однако помните, что проблему всегда легче предотвратить, нежели избавиться от нее.

    Причины появления сыпи на локтях и методы ее лечения

    Любая сыпь на теле, как правило, вызвана воспалением кожного покрова. А причин у такого воспаления может быть множество. Так, сыпь на локтях- явление, встречающееся нечасто, и именно поэтому люди обычно не обращают на это особого внимания: мол, само пройдет.

    И совершенно напрасно: ведь появление на локтевых сгибах какой-либо сыпи может быть «тревожным звоночком», говорящем о серьезном заболевании. Экзема, псориаз, нарушение общего гормонального уровня, атопический дерматит, грибок, а то и вовсе венерические заболевания- вот далеко не полный список того, что может являться причиной высыпания. Разумеется, симптомы у этих болезней различаются, и для установления точного диагноза следует обратиться к врачу. Причем сделать это нужно максимально оперативно- ведь любую болезнь гораздо легче лечить на ранней стадии.

    Причины появления сыпи на локтях

    Псориаз. Шелушащий характер локтевой сыпи может говорить о псориазе. На первоначальной стадии этой болезни сыпь почти незаметна и никакого дискомфорта не причиняет. Однако впоследствии на месте сыпи появляются большие зудящие «бляшки» с серебристыми чешуйками.

    Чаще всего псориаз- наследственное заболевание, передается генетически. Заразиться при контакте с носителем такой болезни почти нереально.

    Экзема. Сыпь на локтях также может быть признаком экземы. Это заболевание выражается в виде розоватых пузырьков, возникающих под верхним слоем кожи. Через какое-то время пузырьки лопаются, а кожа чешется и шелушится. Пораженные участки при расчесывании могут выделять прозрачную жидкость и кровоточить, а это, как вы сами понимаете, прямая дорога для микробов. Поэтому до визита к врачу очень желательно обработать кожу антисептиком. Экзема может появляться как у взрослых, так и у детей.

    Атопический дерматит. Атопический дерматит тоже может послужить причиной появления локтевой сыпи. Обычно сначала на коже появляется зуд, больной соответственно ее расчесывает и появляется сыпь. Самая распространенная причина атопического дерматита- контакт кожи с аллергенными веществами или токсинами.

    Заметим, что аллергические реакции или кожные раздражения могут быть вызваны косметикой, лосьонами, мылом, лекарствами, продуктами питания, шерстью животных, книжной или комнатной пылью, тканью, пыльцой растений (например, амброзии, ядовитого плюща, одуванчика, тополиным пухом) или укусом насекомого.

    Гранулема кольцевидная. Это хроническая сыпь, которая чаще всего проявляется у детей и подростков, но встречается и у взрослых. Как правило, она поражает физически здоровых людей, причем чаще встречается у женщин. Высыпания обычно появляются не только на локтях, но и на кистях рук и коленях.

    Сама по себе эта сыпь особой опасности не представляет, но негативно влияет на внешний вид.

    Микоз (грибковые заболевания). Сыпь на локтях, вызванная микозом- очень редкое явление. Грибок обычно предпочитает размножаться во влажной среде: между пальцами, под мышками, в паховой зоне. Однако если он расползается по всему телу, то локтевые сгибы не становятся исключением. Сыпь, вызванная грибком, выглядит как овальные пятна из мелких прыщиков, которые потом белеют.

    Как лечить сыпь на локтях

    Хотя в большинстве случаев локтевая сыпь не заразна, лучше не пренебрегать лечением, потому что побочные эффекты могут повлечь очень неприятные последствия. Поэтому при появлении подозрительных высыпаний очень желательно как можно быстрее обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение (если в этом есть необходимость).

    Если вы все же решили не обращаться к врачу, а устранять проблему собственными силами, то можете воспользоваться несколькими советами.

    1. Если локтевая сыпь явно имеет аллергическое происхождение, то вам нужно:

    — прекратить контактировать с источником аллергии;

    — пораженную область тщательно промыть холодной водой с мылом или крепким отваром ромашки, после чего нанести антигистаминный крем или лосьон (особенно это актуально после попадания на кожу ядовитой пыльцы). Хорошо также использовать при лечении сыпи оливковое масло.

    2. Если сыпь на локтях развивается и при этом образует сухую шелушащуюся поверхность, локти нужно увлажнять. Для этого лучше всего подойдет оливковое или льняное масло. Намажьте теплым маслом пораженный участок и приложите сверху небольшой компресс, пока масло хорошо не впитается в кожу. Можно также использовать 2-3 раза в день свежий гель алоэ вера. И помните, что во время лечения любой сыпи ни в коем случае нельзя контактировать с косметическими и моющими средствами и различными химикатами.

    3. Для лечения влажной сыпи, которая проявляется в виде водянистых прыщиков, лучше всего применять подсушивающие средства, например перекись водорода. Еще можно самостоятельно приготовить отвар из чистотела и зверобоя. Эти травы в пропорции 50/50 нужно заварить в кипятке, дать немного настояться и обрабатывать кожу ватным тампоном, смоченным в отваре.

    Но не забывайте, что самолечение- дело, конечно, хорошее, но лучше все-таки показаться врачу.

    Болит рука на сгибе

    9 упражнений для красивой и здоровой спины.

    Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала. Предлагаю не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят.

    Спортладния: упражнения с гантелями

    Перед началом занятия необходимо провести разминку. Она разогревает мышцы и уменьшает вероятность травматизма. Во время разминки можно побегать на месте, попрыгать через скакалку, сделать повороты и наклоны туловища, а уже затем приступить к выполнению основного комплекса. №1. Ребенок становиться прямо, ноги разводит на ширину плеч, руки вниз ладошками к ногам. Поднятие гантелей из этого положения к подмышкам и возврат в первоначальное положение. Выполнить 10-12 подходов. №2. Встать прямо.

    Отит у ребенка: симптомы. У ребенка болит ухо: что делать

    Врач-отоларинголог Иван Лесков дает полезные и важные советы в своей группе в соцсетях. Сегодня — профессиональные рекомендации, что делать, когда у ребенка болит ухо . Острый отит у ребенка. ПРИЗНАКИ. Резкая боль в ухе, как правило, ночью и, как правило, на фоне продолжающегося 3-4 дня насморка. Боль настолько сильная, что ребенок не жалуется – он просто плачет или даже кричит. ЧТО ДЕЛАТЬ: 1. ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ. Постарайтесь узнать у ребенка (иногда это бывает трудно), где болит.

    Упражнения от усталости.

    Долгое сидение, особенно в одной позе, сковывает мышцы, и их надо расслабить, рас-тя-нуть. Если ребенок быстро устает и/или плохо засыпает, возможно, и тут виновато неснятое напряжение, накопившееся от сидения за столом. Насиделись? Пора заниматься. Эти упражнения займут всего пять-десять минут — но как помогают! Если ребенок не хочет их выполнять — ну и не надо; не надо бесконечно доказывать, как важно-полезно заботиться о себе. Скажите один раз — и достаточно. Делайте сами, азартно и.

    Принимаем на грудь (продолжение)

    А теперь начинаем одновременно работать с большой и малой грудными мышцами. К ним, как минимум, подключаются широчайшие мышцы спины, большая и малая круглые мышцы, трицепс и бицепс обоих плеч, дельтовидные, трапециевидные, грудино-ключично-сосцевидные мышцы, мышцы, поднимающие лопатки и др. Я для себя разбила упры на две серии, в каждой из которых прорабатываются и ключичная часть большой грудной мышцы, и грудино-реберная часть большой грудной мышцы вместе с малой грудной мышцей. 4. Эти упры.

    Жалуюсь. 0(. Планирование беременности

    Сдала анализ крови, так у меня теперь ТАКОЙ синячище на руке! :0(( тааааак болит рука на сгибе-ужас. А сегодня сумку в ней тащила — так синяк стал еще больше -он уже в длинну размером около 6 см! :0(((( Что это за ерунда? А главное почему так больно? Я раньше сдавала несколько раз кровь, но такие последствия первый раз.

    Упражнения для красивых рук .

    Упражнение №1 Оно поможет вам укрепить бицепсы, а также мышцы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите назад и согните обе в коленях В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попытайтесь соединить лопатки. Сделайте 15 раз, потом поменяйте ноги. Упражнение №2 Поможет укрепить мышцы плеч и спины, а также трицепсы.Лягте на коврик лицом вниз. В руки возьмите легкие гантели и вытяните их вдоль тела. Затем приподнимайте торс, отводите руки назад.

    Как правильно измерить артериальное давление.

    Как правильно измерить артериальное давление Для правильного измерения артериального давления необходимо предупредить больного за 15 -20 минут до процедуры, чтобы морально и психологически подготовить человека к манипуляции. Помогите принять позу удобную для измерения (лежа или сидя). 1. Расположите разогнутую руку больного ладонью вверх, для лучшего результата подложите под локоть валик или кулак другой руки. 2. Наложите манжет тонометра на руку пациента таким образом, чтобы он был.

    Марафон. Утро.

    Утро нового дня. Проснулись. Примерно 1 минуту просто полежали, чтобы уже окончательно проснуться. 1. Далее, лежа на спине, немного выгибаем поясницу (необходимо оторвать её от кровати), и потягиваем верхнюю часть туловища, от поясницы до кончиков пальцев на руках, вверх (примерно 10 секунд). 2. То же самое (примерно 10 секунд) проделываем с нижней частью туловища, от поясницы до кончиков пальцев на ногах (попа при этом напрягается и упирается в кровать). 3. Затем поворачиваемся на правый бок.

    Йога для беременных: 6 поз для первого триместра. Физкультура.

    . Иногда достаточно съесть что-нибудь легкое (например, соленый крекер), чтобы тошнота прошла. Кроме того, поза щенка помогает абстрагироваться от внешних стимулов, давая вам возможность расслабиться и удобно вытянуться. В этой позе растягиваются мышцы бедер; она снимает болезненные ощущения в матке. Вариации. Если у вас болит голова или возникают неприятные ощущения в области пазух носа, сожмите руки в кулаки и подоприте ими лоб. Если у вас проблемы с плечами, позу можно выполнять с согнутыми локтями, уменьшив степень вытяжения рук. Встаньте на четвереньки. Пусть плечи будут строго над запястьями, а бедра — строго над коленями. Потянитесь вперед и вытяните руки полностью; подверните пальцы ног. Сделав глубокий выдох, оттяните ягодицы назад, почти «уса.
    . Больным ишиасом не стоит наклоняться вбок. Пусть рука будет вытянута вверх, перпендикулярно полу. Если колено напрягается, направьте большой палец в потолок. Встаньте на колени на пол. Вытяните правую ногу вправо и прижмите стопу к полу. Разверните верхнюю часть корпуса, чтобы она смотрела строго вперед. Согните левую руку над головой, наклоняясь к правой ноге. Напрягите правый бок, вытягивая левый. Опустите правую ладонь на внешнюю поверхность правого бедра, продвинув ее так низко, как считаете нужным (плечо при этом не должно наклоняться вперед; тело не заваливается и как будто прислоняется к стене). С каждым выдохом наклоняйтесь чуть ниже. Оставайтесь в позе 30–60 секунд. На вдохе поднимитес.

    Проблемы с ГВ

    Оля, добрый день! Очень хотелось бы попросить вас о помощи/совете. Вот уже несколько недель как моя малышка частично игнорит левую грудь. 27 февраля ей будет всего 3 мес и я не готова расстаться с ГВ, поэтому прикладываю все усилия чтобы сохранить его. Пытаюсь ложиться так чтобы она подумала что это правая грудь, так мне в конфе посоветовали, но это не сильно спасает, кушает её она по-прежнему мало (отсилы минуты 3, а на другой может и 10-15 провисеть), только ночью удается подсунуть и.

    Юля, добрый день! Важно понять, почему малышка отказывается от одной груди. Это могут быть ее собственные отношения с собственной шеей, или наоборот, маме не так удобно прикладывать малыша к одной груди.
    Замечали ли Вы, что малышка предпочитает поворачивать голову в одну сторону?
    Попробуйте покормить малышку в положении «из-под руки» или «поза футболиста». Смысл этого опыта примерно тот же, что Вам посоветовали, но помогает четче выявить проблему с шейным отделом у малыша.
    То есть сначала Вы прикладываете малышку к беспроблемной правой груди, причем держите ее на ЛЕВОЙ руке (кисть только поддерживает головку в районе ушей, попка в локтевом сгибе. Когда дочка хорошо присосется и начнет активно глотать, нужно отнять ее от этой груди и сместить к себе под левую грудь и приложить к ней, так, чтобы ножки лялечки оказались у Вас за спиной. Участие жестких подушек под левый локоть приветствуется. Таким образом, Вы НЕ ПОМЕНЯЛИ ПОЛОЖЕНИЕ РЕБЕНКА В ПРОСТРАНСТВЕ, а просто сдвинули под другую грудь. Если в этом случае малышка спокойно возьмет грудь, значит, дело в том, что ей просто неудобно сосать лежа на боку под левой грудью. Такие вещи быстро корректируются у хорошего детского остеопата.
    Вот тут можно посмотреть положения у груди, в частности, из-под руки: 15 позиций для кормления грудью [ссылка-1]

    Если это не решит проблему, отследите общую правильность положения малышки у груди: Подбородок ребенка в любом положении у груди должен быть слегка вмят в грудь, щечки прижаты, а носик свободен. Это возможно, когда малыш запрокидывает головку назад. Ушко, плечо и бедро ребенка должны быть на одной прямой — неверно, когда малыш лежит на спине, повернув к маме голову. Хорошие ссылки по правильному прикладыванию с хорошими фотографиями.
    [ссылка-2]
    Если самостоятельно не удается приложить малыша правильно, найдите возможность встретиться с консультантом по ГВ очно. Список консультантов по ГВ по городам России можно найти здесь: [ссылка-3]

    Если и правильное прикладывание, и кормление из-под руки не решили проблему, тогда остается еще момент иннервации маминой груди. Грудь иннервируется от 4го межреберного нерва и плечевого нерва. Если у мамы со спиной есть проблемы, молоко может из одной груди отделяться труднее, что может быть причиной отказа от одной груди у ребенка. Это также быстро корректируется у остеопата. Иногда может помочь мануальный терапевт, или массажист.
    Желаю Вам найти причину и устранить ее!

    Юля, добрый день! Важно понять, почему малышка отказывается от одной груди. Это могут быть ее собственные отношения с собственной шеей, или наоборот, маме не так удобно прикладывать малыша к одной груди.
    Замечали ли Вы, что малышка предпочитает поворачивать голову в одну сторону?
    Попробуйте покормить малышку в положении «из-под руки» или «поза футболиста». Смысл этого опыта примерно тот же, что Вам посоветовали, но помогает четче выявить проблему с шейным отделом у малыша.
    То есть сначала Вы прикладываете малышку к беспроблемной правой груди, причем держите ее на ЛЕВОЙ руке (кисть только поддерживает головку в районе ушей, попка в локтевом сгибе. Когда дочка хорошо присосется и начнет активно глотать, нужно отнять ее от этой груди и сместить к себе под левую грудь и приложить к ней, так, чтобы ножки лялечки оказались у Вас за спиной. Участие жестких подушек под левый локоть приветствуется. Таким образом, Вы НЕ ПОМЕНЯЛИ ПОЛОЖЕНИЕ РЕБЕНКА В ПРОСТРАНСТВЕ, а просто сдвинули под другую грудь. Если в этом случае малышка спокойно возьмет грудь, значит, дело в том, что ей просто неудобно сосать лежа на боку под левой грудью. Такие вещи быстро корректируются у хорошего детского остеопата.
    Вот тут можно посмотреть положения у груди, в частности, из-под руки: 15 позиций для кормления грудью [ссылка-1]

    Если это не решит проблему, отследите общую правильность положения малышки у груди: Подбородок ребенка в любом положении у груди должен быть слегка вмят в грудь, щечки прижаты, а носик свободен. Это возможно, когда малыш запрокидывает головку назад. Ушко, плечо и бедро ребенка должны быть на одной прямой — неверно, когда малыш лежит на спине, повернув к маме голову. Хорошие ссылки по правильному прикладыванию с хорошими фотографиями.
    [ссылка-2]
    Если самостоятельно не удается приложить малыша правильно, найдите возможность встретиться с консультантом по ГВ очно. Список консультантов по ГВ по городам России можно найти здесь: [ссылка-3]

    Если и правильное прикладывание, и кормление из-под руки не решили проблему, тогда остается еще момент иннервации маминой груди. Грудь иннервируется от 4го межреберного нерва и плечевого нерва. Если у мамы со спиной есть проблемы, молоко может из одной груди отделяться труднее, что может быть причиной отказа от одной груди у ребенка. Это также быстро корректируется у остеопата. Иногда может помочь мануальный терапевт, или массажист.
    Желаю Вам найти причину и устранить ее!

    Пальчиковые игры

    Пальчиковая гимнастика в стихах и пальчиковые игры не только влияют на развитие речи, но прелесть их еще и в том, что они мгновенно переключают внимание малыша с капризов или нервозности на телесные ощущения – и успокаивают. Это интересное занятие, когда ребенка больше нечем занять (например, в дороге или в очереди). Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду! Сидит ворон на дубу, Он играет во трубу Во серебряную. Посмотреть на Яндекс.Фотках Вдоль по реченьке лебёдушка плывёт. Выше бережка головушку несёт.

    Плоский живот: эффективные упражнения для мам.

    После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите.

    Ходить ли в школу с переломом руки ?.

    Моя дочка учится во втором классе. Учится неровно, все зависит от того, прошли мы заново школьный материал дома или нет. А в прошлые выходные у нас случилась беда: Тая сломала левую руку в локте. Перелом не перелом — трещина, но от этого не легче. Ей наложили гипс от шеи до кончиков пальцев. Сегодня подтвердили, что ходить нам с ним еще пару недель. И что теперь делать с посещением школы? Писать она может, смотреть и слушать тоже. Но рука зафиксирована, как одеваться в такой ситуации? Как.

    Смотрите так же:  Грибок на ногте пальца руки