Шейный остеохондроз и боль в локтях

Содержание:

Остеохондроз и боль в суставах

1) Специалисты молчат, поэтому разрешу себе высказаться. Если посмотреть на проблемы и жены и ее брата, то приходиться сделать вывод, что эти проблемы наследственые. Более подробно смотрите на ветках мной открытых.
2) А поскольку в организме все связано, то может быть попробывать зайти с другой стороны: профилактика и лечение болей в суставах это помощь в лечении болей в спине?. Что вы скажете.
3) Это что получается искать путь : прием БАДов для улучшения процессов обмена веществ + движение ?

4) По возможных проблемах жены могу дополнить что возможна и такая причина: всю жизнь со школы переживала по поводу свого веса т.е был постоянный СТРЕСС. А как я недавно прочитал на сайте психологов —
« Один из факторов вызывающих подобные боли – эмоциональные переживания, отражающиеся в телесной сфере в виде мышечного напряжения. При этом происходит нарушение венозного оттока (перенапряженные мышцы затрудняют кровообращение в отдельных мышечных участков, приводя к локальным участкам ишемии те нарушая нормальные процессы обмена кислородом и питательными веществами. Такой механизм может быть стартовым в последствии приводящем к остеохондрозу.»
ВЫВОД, Давайте помогать организму со всех сторон.

5) А просто анализ голосования на сайте , мне кажется , некорректно: при многих похожих внешних проявлениях причины могут быть разные.
6) Я могу попытаться поискать информацию в инете, но уж больно коряво получается: то вирус поймаю, то ссылку не сохраню… Подскажите как это безопастно делать, буду благодарен.

7) А дабы не усугублять грусть на форуме анекдот:
» Никакой фитнес центр не сделает ваше тело таким красивым, как Photoshop». Иван.

Боль в локте

Мы привыкаем к тому, что наши руки могут совершать почти неограниченные движения. Боль в локте существенно сижает нашу двигательную активность. Если это переохлаждение или перегрузка мышц, следствие травмы сустава, боль со временем может пройти при минимальном лечении. Но есть и другие причины для возникновения болей в локте, и о них необходимо знать, чтобы не пропустить время для своевременного лечения.

Причины болей в локте можно разделить на две группы – заболевания, связанные с локтевым суставом и заболевания, не связанные напрямую с локтевым суставом.

Остеохондроз позвоночника и грыжа межпозвоночного диска могут вызывать сдавливание спинномозговых нервов с появлением болей в локте, в плече. Туннельный синдром (синдром кубитального канала), неврит локтевого нерва – прямое поражение локтевого нерва, сопровождающееся болью в локте, онемением некоторых пальцев, снижением силы в кисти. Сочетание боли в левом локте с болью в области сердца характерно для начинающегося инфаркта миокарда. Нередко боль в локте может быть первым проявлением системного нарушения обмена веществ, например, так проявляется подагра.

Немедленного врачебного вмешательства требуют вывих локтевого сустава и переломы костей в области локтевого сустава, которые сопровождаются сильными болями в локте. Разрыв сухожилий локтевого сустава, артрит, артроз локтевого сустава, хондрокальциноз, хондроматоз, образование остеофитов, тендинит, эпикондилит – все это неполный перечень заболеваний локтевого сустава или связанных с ним сухожилий. Боль в локтевом суставе, ограничение движений в руке, чувство онемения в руке – при появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу.

В клинике «Элеос» квалифицированные специалисты – невролог, травматолог, терапевт – проведут обследование и назначат необходимое лечение. Применение комплекса физиотерапевтических процедур, массажа, лечебной физкультуры, иглорефлексотерапии, иных нетрадиционных методов лечения помогут Вам в лечении заболевания и в последующей реабилитации.

Головная боль при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз — чрезвычайно распространенное заболевание. Оно диагностируется в разной степени выраженности у 90% людей старше 65 лет и представляет собой естественный процесс возрастной деформации хрящей и костей шейного отдела позвоночника. Отсюда и название этого явления, состоящее из греческих основ «осте» (кость) и «хондр» (хрящ). Иногда эта патология протекает бессимптомно, но чаще всего проявляет себя неприятными ощущениями. Боль — основной симптом шейного остеохондроза. MedAboutMe расскажет об одном из наиболее частых проявлений этого заболевания — головной боли, а также методах лечения и профилактики.

Причины боли в области шеи и головы при шейном остеохондрозе

Позвоночник в области шеи состоит из 7 позвонков, соединенных по бокам суставами. Разделяют позвонки между собой хрящевые диски, которые обеспечивают их подвижность. С возрастом межпозвоночные диски высыхают, деформируются, теряют эластичность и не могут в полном объеме обеспечивать амортизацию при нагрузках на позвоночный столб. Ухудшение амортизационной функции дисков приводит к деформации позвонков, возникновению на них костных наростов (остеофитов), которые травмируют нервы и сосуды. Страдают при этом также связки, сухожилия и мышцы. Все это и вызывает боль в области шеи, головы, плечевого пояса и лопаток.

Помимо возраста существуют иные причины развития шейного остеохондроза и связанных с ним болей:

  • травмы шеи;
  • длительное напряженное и неудобное положение головы (работа за компьютером, за столом, удерживание плечом телефонной трубки);
  • генетическая предрасположенность;
  • курение;
  • лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Симптомы цервикальной головной боли

Проявления шейного остеохондроза достаточно разнообразны (головокружение, онемение конечностей, хруст при поворотах головы, нарушение подвижности шеи и рук), но основным признаком этого заболевания все-таки является боль. Цервикальная (лат. cervicalis — шейный) головная боль — одно из наиболее частых последствий остеохондроза. Она свидетельствует о поражении верхних позвонков шеи. Приступу обычно предшествует ощущение напряженности и тупой боли в области затылка, которая постепенно распространяется на одну сторону головы, достигая виска, и нередко ощущается в районе глаза. Через определенное время она может охватывать всю голову.

Симптомы цервикальной головной боли очень схожи с проявлениями мигрени. Важно правильно диагностировать причину этого явления, поскольку лечение мигрени как сосудистого заболевания принципиально иное по сравнению с лечением головной боли как следствия остеохондроза. Рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника вместе с клинической картиной заболевания дает возможность врачу подтвердить диагноз шейного остеохондроза и начать соответствующее лечение или исключить указанную патологию и искать другие причины боли.

Лечение головной боли, обусловленной остеохондрозом

Эффективность лечения любой болезни определяется возможностью устранения причины ее возникновения. Головная боль при шейном остеохондрозе — не самостоятельное заболевание, а признак патологии позвоночника. Однако остеохондроз, являющийся закономерным следствием старения организма, не может быть вылечен. В этом случае помощь больному направлена на замедление разрушительных процессов, улучшение состояния костных и хрящевых тканей позвоночного столба, что, в свою очередь, позволяет существенно снизить проявления болезненных симптомов.

Эта задача достигается сочетанием медикаментозного лечения, физиотерапии, массажа, лечебной гимнастики. Основными препаратами при шейном остеохондрозе являются хондропротекторы — лекарства, содержащие хондроитин и глюкозамин, которые способствуют восстановлению хряща. Для снятия воспаления и болей назначают нестероидные противовоспалительные средства (Нимесулид, Вольтарен, Диклофенак и др.). Их эффективность повышается при сопутствующем местном лечении — наложении мазей лекарств этой же группы и физиотерапии. Медикаментозное лечение включает также применение спазмолитиков, препаратов, улучшающих мозговое кровообращение, и витаминных комплексов.

Физиотерапевтические процедуры назначаются с осторожностью, так как для них существует ряд противопоказаний, например, гинекологические заболевания у женщин. Массаж и другие манипуляции в большинстве случаев специалисты не рекомендуют из-за возможных дополнительных травм. Боль в области головы и шеи часто удается уменьшить с помощью специального ортопедического воротника (воротник Шанца), который снимает нагрузку с шейного отдела позвоночника и фиксирует голову в правильном положении.

Лечебная гимнастика для устранения и профилактики болей

Важнейшим элементом лечения и профилактики головной боли при патологии шейного отдела позвоночника является лечебная гимнастика, которая позволяет снять напряжение, улучшить кровоснабжение и обменные процессы этой части тела, укрепить мышцы и связки, поддерживающие позвоночный столб. Наиболее полезными для шеи специалисты считают статические упражнения, которые тренируют мышцы шеи путем их поочередного напряжения и расслабления.

Каждое из приведенных ниже упражнений нужно выполнять по 4 раза, чередуя 8-10 секунд напряжения и 8-10 секунд расслабления. Голова во время выполнения всех упражнений должна находиться в вертикальном положении, а отведенные в стороны руки — строго перпендикулярно туловищу по линии согнутых локтей:

  1. Положите сцепленные в замок ладони сверху по центру головы (руки разведены в стороны). Давите сцепленными ладонями вниз, одновременно оказывая сопротивление головой.
  2. Поместите кулак руки под подбородок, делайте такое же давящее движение снизу при сопротивлении головы. Голова — строго вертикально.
  3. То же самое проделайте со сцепленными ладонями на задней части головы (по центру), а затем на лбу.
  4. Поместите ладонь отведенной в сторону руки в область виска, оказывайте давление при сопротивлении головой. Голову не наклонять.
  5. Сделайте то же самое с противоположной стороны головы.

Существует ряд других полезных для шеи упражнений. При выполнении любых из них специалисты советуют следовать следующим правилам:

  • не делать резких движений, все упражнения выполнять медленно и плавно;
  • не выполнять упражнения на вращение, что может усилить боль в области шеи и головы;
  • чтобы добиться существенного улучшения самочувствия, заниматься нужно ежедневно;
  • не оставлять занятия лечебной гимнастикой даже после того, как боль отступила.

Диета при шейном остеохондрозе

Диета при остеохондрозе призвана способствовать замедлению дегенеративных процессов в костно-хрящевых тканях и поддержанию нормального функционирования позвоночника, что, в свою очередь, уменьшит риск возникновения головной боли. Основные требования такой диеты:

  • низкая калорийность пищи за счет уменьшения количества жиров и увеличения доли злаков, овощей и фруктов;
  • достаточное количество белка (диетическое мясо, бобовые, орехи);
  • включение в рацион натуральных хондропротекторов (холодец, заливная рыба, блюда, содержащие желатин и желирующие вещества);
  • употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата: кальция (молочные продукты, орехи, листья салата), фосфора (рыба, яйца), магний и витаминов (фрукты, ягоды, семена);
  • уменьшение количества потребляемой соли, алкоголя, специй, крепкого чая и кофе;
  • исключение консервированных продуктов, кондитерских изделий, газированных напитков, продуктов, содержащих щавелевую кислоту.

Работа локтями. Чем опасен эпикондилит и как его лечить

Даже если вы отродясь не держали в руках теннисной ракетки, вы вполне можете стать жертвой эпикондилита, который ещё называют локтём теннисиста.

Наш эксперт – врач-вертебролог Арам Ходжабекян:

– Если не брать в расчёт профессиональных спортсменов (гольфистов, теннисистов, бейсболистов, метателей молота, фехтовальщиков, штангистов), то это дегенеративное (то есть связанное со старением опорно-двигательного аппарата) воспалительное заболевание возникает обычно у людей среднего возраста, занятых определённым родом деятельности.

Общее у маляра и художника

В группе риска те, кому приходится постоянно сгибать и разгибать руку в локте, испытывая хронические микротравмы сухожилия. Шансы заболеть повышает и наличие остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника, остеопороза, плечелопаточного периартрита, нарушения кровообращения, дисплазии соединительной ткани.

Эпикондилит считается профессиональным заболеванием у людей самых разных слоёв общества. Им страдают как хирурги и пианисты со скрипачами и художниками, так и каменщики, плотники и кузнецы с малярами. Ну и парикмахеры и массажисты, конечно, которым тоже приходится постоянно орудовать локтями (в прямом, а не переносном смысле этого выражения). А ещё эпикондилит нередко возникает у домохозяек, навьюченных тяжеленными сумками, и дачников, рьяно принимающихся за садово‑огородные работы, будучи физически неподготовленными к такому труду.

Смотрите так же:  У ребенка белые пятна на локтях

Пусть разбирается врач

Существует народная примета: удариться локтём – к беде. Так оно или нет – вопрос спорный. Но выносить постоянную резкую (или тупую) боль в этом месте, из-за которой невозможно согнуть-разогнуть руку и поднять даже небольшую тяжесть, – это точно огорчение. Поэтому, столкнувшись с таким симптомом, нужно срочно идти к ортопеду. Заниматься самолечением не стоит – ведь эпикондилит легко спутать с артрозом или артритом, шейным остеохондрозом, бурситом, сильным ушибом и даже переломом.

Как правило, диагноз «эпикондилит» ставится на основании опроса, осмотра и проведения некоторых тестов. Например, при подъёме стула или повороте ладони вверх у пациента должна появиться сильная боль в локте. Отличить локоть теннисиста от шейного остеохондроза помогает простое сильное рукопожатие со встряхиванием руки: при эпикондилите оно приводит к усилению боли, а при проблеме с шеей нет. Чтобы не спутать заболевание с артрозом, врач просит больного разогнуть руку в локте, а затем помогает ему это сделать сам. При эпикондилите самостоятельная нагрузка болезненна, а пассивные движения нет. При артрозе болит и так и этак. В спорных ситуациях врач может назначить МРТ.

Надо себя поберечь

Эпикондилит лечат с помощью местных обезболивающих мазей (нестероидных противовоспалительных средств) и полного покоя больной руке (желательно взять больничный). Если боль очень сильная, понадобятся лекарственные блокады в зону воспаления кортикостероидов, которые снимают боль гораздо эффективнее и быстрее. Для иммобилизации нужного отдела руки есть специальные ортезы, которые безопасно фиксируют мышцы предплечья, не давая ей сокращаться и не нарушая кровообращение. Человек, даже продолжая работать рукой, почти не ощущает боли. Обычно ортезы надевают на время обострения. В итоге выздоровление наступает в течение двух недель. Более длительное ношение ортезов не имеет смысла (за исключением тренировок). После снятия фиксирующей повязки можно делать согревающие компрессы с камфорным спиртом или водкой. Также может использоваться ударно-волновая терапия, ионо- и фонофорез, а также практически весь спектр физиотерапевтического лечения.

Кроме того, при эпикондилите необходима лечебная физкультура для восстановления функции руки (постепенное увеличение нагрузки на предплечье). Но поскольку это заболевание хроническое, то боль может вернуться вновь. Поэтому иногда приходится просто менять род деятельности.

Шейный остеохондроз и боль в локтях

Разбираемся, почему может появиться боль в локтевом суставе, что служит причиной и с помощью каких средств нужно проводить лечение. С головокружением надо идти к неврологу — это мне говорили в любой поликлинике. Из-за этого в шее зажимаются какие-то сосуды и нарушается кровоснабжение мозга. А вообще надо поменьше сидеть у компьютера, побольше спать, гулять, отдыхать, лечебная гимнастика и бассейн, вам очень полезно плавать». В другой раз у меня была жирная страховка, по которой оплачивались не только капельницы, но и процедуры. Но к четвертой серии поворотов все как-то наладилось. Выплывшие кристаллы нужно просто загнать обратно — туда, где они должны находиться. Тогда я снова к нему пойду, и он их снова загонит на место. Внедряясь в слизистую, микробы начинают активную жизнедеятельность, токсины при этом выбрасываются прямо в кровь, разносятся вместе с кровотоком по всему организму и провоцируют такое некомфортное состояние. За свои противовоспалительные свойства индийцы стали называть босвелию «борцом с воспалениями». Кремами на основе диклофенака можно пользоваться без перерыва не более 2 недель.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе. Симптоматика и признаки заболевания. Меры по предотвращению разрушения диска. Использование народной медицины. Этими клиническими рекомендациями врачи и руководствуются. Прорехи в клинической практике заполняются скорее случайно, чем систематически. Посоветовать конкретные методы, которые оптимально подойдут в каждом конкретном случае, может только врач.

Головокружение при шейном остеохондрозе — каким должно быть лечение?

Головокружение при шейном остеохондрозе — симптом крайне неприятный. Оно часто появляется после сна, особенно в тех случаях, когда человек привык спать на высокой подушке. Потому что если из-за кристаллов, тогда его нужно не по аппаратным исследованиям и капельницам гонять, а направлять к другому специалисту — отоневрологу. Во втором случае следует разобраться, почему сохнет и трескается кожа на ногах. На первых стадиях оно поддается медикаментозной терапии, если правильно подобрать комбинацию препаратов. Вытяжки конского каштана, гинкго билоба, алоэ и других натуральных компонентов часто используются в фармакологии для терапии и профилактики варикоза.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

Опасность позднего выявления причины боли в локте состоит в том, что лечение будет более длительным, и, возможно, процесс примет хроническое течение. После того как с болью удается справиться, давление приходит в норму. Когда применяются средства, которые обладают раздражающим, разогревающим эффектом, они таким образом расширяют сосуды, повышают приток крови к месту нанесения препарата, что в свою очередь оказывает обезболивающий эффект. Оно выражается в следующем: Выбирая крем, необходимо обратить внимание, действие какого вещества взято за основу.

Головокружение при шейном остеохондрозе причины, симптомы и.

Сильные боли, затрудненное движение и неприятные ощущения в области основания головы – вот неполный перечень признаков, посредством которых дает о себе знать остеохондроз шейного отдела позвоночника. Симметричное онемение кистей рук нехарактерно для шейного остеохондроза. Это иммуномодулятор, созданный на основе природных компонентов. Боли в суставах пальцев ног могут быть связаны и с ревматоидным артритом, о котором рассказывалось выше.

Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту. Не шарлатан.

Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту. Не шарлатан.#медицина #остеохондроз #болившее · Александр Ратников. Loading. Накатывает такая фигня неожиданно и продолжается от нескольких дней до месяца. Много раз я пыталась узнать, почему она кружится и чем все-таки ее лечить. Всех врачей, к которым я обращалась за свою жизнь, уже не припомнить. Три недели мучений и многолетнее ощущение угнетенности из-за «плохого кровоснабжения мозга» закончились через сорок минут. Основными причинами, ускоряющими патологические процессы в костной и суставной ткани, могут быть: Запущенные стадии развития артроза голеностопного сустава приводят к значительному износу гиалинового хряща, при этом расстояние между костями сустава уменьшается, вследствие чего они могут сильно деформировать друг друга. При достаточном содержании белка в организме формируется достаточное количество мышечной массы, укрепляя мышечный каркас спины, восстанавливаются суставы позвонков. Поэтому при возникновении у вас или кого-то из ваших родственников болей в суставах не пытайтесь лечить их только гелем Малавитом или другими БАДами.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

Головокружение может быть симптомом остеохондроза шейного отдела позвоночника. Из этой статьи вы узнаете об особенностях, симптомах. — Штука частая, людей травят бессмысленными лекарствами, а ларчик открывается просто. *** Массаж воротниковой зоны, на который меня первым делом направляли неврологи, при позиционном головокружении, оказывается, вреден. Мне начнут звонить и писать разные люди, которым нужен отоневролог, чтоб узнать, где он принимает. Постановкой диагноза остеохондроз и дальнейшим его лечением занимается специальный врач, называющимся вертебролог. Подобные изменения носят обратимый характер, но требуют внимания врача. При лечении основного заболевания она может исчезнуть самостоятельно, в противном случае лечение будет включать ее устранение.

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела, симптомы, лечение

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела возникает после сна и резких движений шеей. Темнеет в глазах, теряется чувство равновесия, шумит в ушах. Голова начинала кружиться так, что я в эту раковину запросто могла тюкнуться лбом. Это стало известно только в 1995 году — из-за неудачной операции, проведенной канадским хирургом. Какие из лекарств помогут быстро и с минимумом побочных проявлений? Кроме того, передавливание артерий приводит к ухудшению питания мозга, а результатом становятся .

Головокружение Форум о строительстве и загородной жизни – FORUMHOUSE

Давайте обсудим тему постоянного головокружения, кто как с этим борется. Если «отпустит» — Вас при последующем анамнезе поймет любой. Или остеохондроз шейного отдела позвоночника. Тогда и борьба — соответственно. Первое — комплексное лечение, второе — упражнения. Все они вели прием в государственных и коммерческих поликлиниках и медцентрах. Названий медцентров я здесь не упоминаю, чтоб не делать им рекламы-антирекламы. По результатам исследований, на которые я тратила каждый раз порядка десяти тысяч, если не больше, выходило, что у меня, конечно, остеохондроз. В Москве есть всего один специалист, который это сделает грамотно, и у него есть все необходимое оборудование. Сначала голова при каждом повороте нещадно кружилась. Обычно врожденное заболевание наблюдается в редких случаях. Кроме основных особенностей цефалгии, которую вызывает шейный остеохондроз, патологический синдром может сопровождаться следующими проявлениями: Часто может наблюдаться перенапряжение мышечных групп плечевого пояса и верхнего отдела позвоночника. Ногам становится значительно легче, а сустав намного меньше болит.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

Озноб при остеохондрозе. головокружение. на лице при шейном остеохондрозе. Ассоциация хирургов разрабатывает для хирургов, ассоциация терапевтов — для терапевтов, ассоциация неврологов — для неврологов. Клинических рекомендаций нет, и они не разрабатываются, и даже западные на русский язык не переводятся, хотя это было бы быстрее и проще. Эта статья о травмах плеча в волейболе, она состоит из двух частей: из моего личного опыта, где я рассказываю что делать, чтобы как минимум уменьшить боль в плече при нападающем ударе и максимум избавиться от неё на совсем. Нужно обязательно сходить к врачу, сделать УЗИ или МРТ.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

Головная боль, головокружение, шум в ушах, мушки перед глазами — это признаки синдрома. И не нужно тут делать никаких сложных пассов руками, и нет необходимости пить хондропротекторы или массировать шею, достаточно просто регулярно принимать препараты для снижения давления и не придавать чрезмерного внимания факту возрастных изменений в позвоночнике, чтобы почувствовать себя значительно лучше. В противном случае кальций пройдет через вас транзитом.

Почему при шейном остеохондрозе кружится голова — Клиника.

На форуме прочитала, что остеохондроз может давать сильные. Всегда ли головокружения при шейном остеохондрозе сопровождаются головной болью. Если не предпринять адекватные меры по лечению остеохондроза. За рулем надо было глядеть только прямо, а парковаться по зеркалам, ни в коем случае не поворачивая резко голову. За прошедшие с тех пор 22 года зарубежная медицина «инкорпорировала» новое заболевание в свою систему медобслуживания, определив для него четкое место: как оно диагностируется, по каким симптомам, на каком этапе обследования, какими специалистами, кто лечит, кого учить лечить. Пациенты замечают существенные изменения к лучшему уже после недели применения крема. Иногда лучший эффект дают охлаждающие мазевые составы и кремы.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

Лечение у всех врачей было одинаковое — десять дней ходить на. в исключительной пользе плавания при остеохондрозе голова. Поэтому сам «шейный остеохондроз», то есть разнообразные наросты на позвонках и прочие их возрастные изменения, к боли никакого отношения не имеют. Ведь даже когда у людей на улице дорогу спрашивают, то здороваются, а Вы даже не считаете нужным-хотя, фактически, обращаетесь НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К ВРАЧУ. Разные виды гепатитов отличаются друг от друга разными способами заражения, скоростью прогрессирования, выраженностью клинических проявлений, способами лечения и прогнозом для пациента.

Головокружение при шейном остеохондрозе форум лечение

В статье описаны причины возникновения головокружения, симптомы, цель оказания помощи и методы лечения Мне неизвестно, из-за чего она заводится и из-за чего останавливается. В основном согревающим компонентом является пчелиный или змеиный яд, а также используется красный перец, который обладает сильным действием и лучше справляется со стимуляцией кровообращения, нежели первые вещества. Все типы эритем относятся к двум главным группам — инфекционной и неинфекционной. По своему составу такие мази напоминают согревающие. Благодаря им происходит местное раздражение пораженного участка, что также влияет на приток крови к суставу и околосуставным тканям.

Смотрите так же:  Как рисовать кисть руки карандашом поэтапно

Головокружение, плохая координация от шейного остеохондроза.

Возможны ли такие проблемы из за шейного остеохондроза. начинается через некоторое время головокружение, плохая координация, состояние как под. В последнее при измерении давления, пульс чуть ниже 60. А может быть Ваши проблемы и жалобы после лечения исчезнут. *** Кого спрашивать, почему доброкачественное позиционное головокружение у нас оказалось в подвисе? Но министр не может отслеживать все новости медицины и для каждой новости искать место практического приложения. Это задача профессионального врачебного сообщества. Для клинической практики нужны клинические рекомендации — конкретный перечень необходимых методов диагностики и лечения при определенном заболевании. Сеанс гирудотерапии проводится 1 раз в 2 или 3 дня. После проведения занятий к нашим пациентам возвращается радость движения, восстанавливается прежняя подвижность, а так же существенно снижается вероятность рецидивирования межпозвоночной грыжи.

Остеохондроз: профилактика и лечение

Нередко встанет человек с постели и не может либо голову повернуть, либо руку поднять, либо наклониться. Это проявление одного из самых распространенных в наше время заболеваний — остеохондроза, развивающегося вследствие нарушения обмена веществ. Онемение рук, ног, головные боли, боли в плечах, почках и в области сердца, гипертония, всевозможные женские недомогания, венозный застой, расширение вен могут быть вызваны остеохондрозом. Когда-то остеохондроз считался заболеванием пожилых людей и стариков. Сейчас он помолодел. Поверните голову вправо, влево. Наклонитесь вперед, назад. Хрустнуло? Это остеохондроз подает тревожный сигнал. И даже если пока он еще не заявил о себе сильными болями, надо принимать срочные меры.

Нередко встанет человек с постели и не может либо голову повернуть, либо руку поднять, либо наклониться. Это проявление одного из самых распространенных в наше время заболеваний — остеохондроза, развивающегося вследствие нарушения обмена веществ. Заболевание характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, происходящими в костно-связочном аппарате, что влечет за собой прежде всего поражение позвоночника. Причинами изменений в позвоночнике могут быть неправильная осанка, нахождение человека длительное время в одной и той же позе в процессе работы или отдыха, физический труд с выполнением рывков, когда тяжесть распределяется не на ноги, а на позвоночник. Развитию заболевания способствуют также травмы, занятия тяжелой атлетикой или борьбой, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, ведущее к зашлакованности организма и отложению солей. Как правило, остеохондроз сопровождается различными болевыми ощущениями, причем не только в области позвоночника. Онемение рук, ног, головные боли, боли в плечах, почках и в области сердца, гипертония, всевозможные женские недомогания, венозный застой, расширение вен могут быть вызваны остеохондрозом. Когда-то остеохондроз считался заболеванием пожилых людей и стариков. Сейчас он помолодел. Поверните голову вправо, влево. Наклонитесь вперед, назад. Хрустнуло? Это остеохондроз подает тревожный сигнал. И даже если пока он еще не заявил о себе сильными болями, надо принимать срочные меры.

Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. При поражении шейного отдела характерны боли в затылке, шее, ограничение подвижности шеи, онемение пальцев рук. При грудном остеохондрозе у больного отмечаются повышенная утомляемость, боли вдоль позвоночника, невозможность длительно находиться в вертикальном положении. Остеохондроз поясничного отдела проявляется болями в поясничной области, болями при резких движениях, сначала незначительными, затем сильными.

Лечебная физкультура

ЛЕЧЕНИЕ остеохондроза должно быть комплексным, включающим противоболевую, противовоспалительную терапию, физиобальнеотерапию, массаж, акупунктуру, мануальную терапию. К ведущим методам лечения относится лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц туловища, спины, живота, плечевого пояса, нижних конечностей.

Как известно, человек в течение дня 85% времени находится в полусогнутом состоянии, ведет малоподвижный образ жизни. Это способствует образованию блоков в позвоночнике, ограничению подвижности в суставах и нарушению соотношения между мышцами-сгибателями и разгибателями в пользу первых, что приводит сначала к функциональным, а затем к патологическим сдвигам в том или ином органе. Вот почему в предлагаемом комплексе (его автор — доктор медицинских наук, народный целитель И. П. Неумывакин) все упражнения в основном направлены на разгибание, растяжение и вращение. Противопоказания для выполнения упражнений: выпадение межпозвонковых дисков, соскальзывание позвонков, грыжа Шморля, острые и неотложные состояния.

Упр. 1. Исходное положение (и.п.) — лежа на спине, руки отведены за голову и сомкнуты в замок ладонями наружу (рис. 1). Тяните пальцы стоп то от себя, то на себя в течение 5-10 секунд. Расслабьтесь. Потянитесь обеими руками от себя влево, а правой пяткой от себя вправо, затем руками от себя — вправо, а левой пяткой — от себя влево.

Упр. 2. И.п. — лежа на спине, плечи сильно прижаты к полу, руки вытянуты вдоль туловища. За счет движения тазом и поочередного вытягивания то одной, то другой ноги «походите» по полу в лежачем положении вперед и назад, сохраняя верхнюю часть туловища в неподвижном состоянии.

Упр. 3. И.п. — лежа на спине, руки сцеплены за шеей в замок, ноги вместе. Приподнимите прямые ноги от пола до угла 45 градусов и подержите их в таком положении сколько сможете (рис. 2). Для усиления эффекта можно приподнять голову и плечи.

Упр. 4. И.п. — лежа на спине, плечи прижаты к полу, руки в стороны. Левой ногой, не поднимая ее высоко, за счет движения тазом постарайтесь достать правую руку. Повторите другой ногой.

Упр. 5. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Обеими руками взять одно колено, прижать к животу, подбородком достать колено (рис. 3). Повторить другой ногой.

Упр. 6. И.п. — то же. Согнуть колени, обхватить их руками и покачаться, переваливаясь слева-направо, вперед-назад (рис. 4).

Упр. 7. И.п. — то же. Поднять вверх руки и сомкнутые вместе ноги от пола под углом 90 градусов (рис. 5). Пальцы рук и пятки ног тянуть максимально вверх, одновременно интенсивно тряся руками и ногами. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут.

Упр. 8. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища, плечи прижаты к полу, колени согнуты под углом 45 градусов. Сомкнутые вместе ноги отведите вправо до соприкосновения с полом, затем то же самое повторите влево.

Упр. 9. И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Приподнимите правое плечо вместе с лопаткой и вращательным движением как бы «закиньте» их за ухо, помогая пяткой чуть согнутой правой ноги. Проделайте то же самое левым плечом, лопаткой и ногой. Вы словно «ходите» по полу на лопатках, тем самым разрабатывая грудной отдел позвоночника, устраняя сколиозы и другие в нем отклонения. Одновременно вы активизируете работу подлопаточной мышцы, от которой зависят боли в области сердца, инфаркты.

Упр. 10. И.п. — лежа на спине на диване или на полу, подложив под шею жесткий валик, ноги вытянуты, таз опущен (рис.6). Плечи движутся вверх-вниз, а голова делает кивок, доставая подбородком грудину. Повторить, повернув голову влево, вправо. Затем при движении плеч вниз голова делает вращательное движение по и против часовой стрелки.

Упр. 11. И.п. — лечь боком виском на угол дивана (рис.7). Плечи двигаются вверх-вниз. Например, вы лежите левым виском на диване — плечи опускаются, а голова делает кивок, доставая правым ухом плечо. Повторить, повернувшись на другой бок. Два последних упражнения позволят вам справиться с шейным остеохондрозом.

Упр. 12. И.п. — лежа на животе, прямые руки вытянуты вперед. Как можно сильнее тяните руки вперед от себя, а пятки назад тоже как бы от себя, растягивая тем самым весь позвоночный столб. Можно усилить эффект, прогнувшись, как ласточка, приподняв верхнюю и нижнюю части тела над полом, и покачаться на животе вперед-назад, влево-вправо (рис. 8).

Упр. 13. И.п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях и находятся на уровне плеч. Не отрывая пупка от пола, приподняться на прямых руках, прогнув спину (рис.9). Посмотреть через правое плечо на левую пятку, затем через левое плечо — на правую пятку. Вернуться в и.п.

Упр. 14. И.п. — лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Согнуть ноги в коленях, прогнуться, взяться за щиколотки, тянуть себя вверх, качаться вперед-назад, влево-вправо (рис. 10).

Упр. 15. И.п. — сидя на стуле, руки опущены вдоль тела или вытянуты вперед. Поднять одно колено под прямым углом. Носок тянуть вверх, одновременно прогибая спину и отводя голову назад (рис. 11). Повторить другой ногой.

Упр. 16. И.п. — стоя на четвереньках. Максимально прогнуться, выгнув спину, как кошка. В таком положении выполняйте головой движения вверх-вниз.

Упр. 17. И.п. — сидя на пятках. Руками перебирая по полу, прогнуться за счет выпрямления рук, затем все повторить в обратном порядке (рис. 12), передвигая руки к ногам.

Упр. 18. И.п. — таз поднят вверх, упор на прямые руки и ноги, голова опущена (рис. 13). Опустить таз, коснувшись пола животом, голову при этом поднять, вытянув шею. В таком положении покачаться 1-2 минуты.

Упр. 19. И.п. — то же. Походить по комнате в таком положении.

Упр. 20. И.п. — то же. Левый бок тела опустить вниз, как бы выворачивая, растягивая позвоночник. Повторить, опустив правый бок.

Упр. 21. И.п. — сидя на полу, руки вытянуты вперед перед собой, ноги прямые. «Ходить» по полу на ягодицах вперед-назад по 1-2 м в каждом направлении, двигая левую часть тела: ногу, ягодицу и левое плечо вперед, поворот головы влево, размах прямыми руками вправо (рис. 14). Затем все повторяется правой половиной тела с поворотом головы вправо, а размах руками — влево. Это упражнение устраняет застойные явления в малом тазу, остеохондроз во всех отделах позвоночника, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Упр. 22. И.п. — сидя на полу, руки чуть сзади, ноги немного согнуты в коленях. Поднимать таз до горизонтального положения позвоночника (рис. 15).

Упр. 23. И.п. — стоя, руки опущены вдоль туловища. Представьте себе, что вы берете лопатой песок и забрасываете его в кузов машины: делаете наклон и выпрямляетесь с одновременным разворотом туловища слева направо, закидывая руки с воображаемой лопатой за спину вверх. Затем повторяете те же самые движения в другую сторону.

При определенной тренировке указанные упражнения нужно выполнять с увеличением нагрузки не менее 10 раз в течение 25-30 минут, до пота и ощущения усталости. Периодичность, постепенность увеличения нагрузок позволят вам уже через 2-3 месяца ощутить подвижность позвоночника, суставов, а вместе с этим — бодрость, легкость, прилив сил и энергии.

Упражнения на перекладине

ЭФФЕКТИВНЫМ лечебным и профилактическим средством является вис на перекладине (турнике). Для этого совсем не обязательно идти в спортзал или на стадион. Можно разместить перекладину дома под потолком, скажем, в узком коридоре или в дверном проеме. Все упражнения, связанные с висом на перекладине, прекрасно растягивают позвоночный столб. При выполнении упражнений женщины держат руки на ширине плеч, мужчины — несколько шире.

    Делать движения сомкнутыми вместе ногами вперед-назад, в стороны.

Согнуть в коленях сомкнутые вместе ноги, голову откинуть назад, прогнуться. Делать повороты корпуса вправо, влево.

Отклонить ноги вправо и влево. Делать круги ногами, держа их то вместе, то врозь.

Подтянуть согнутые в коленях ноги к животу и повисеть в таком положении на перекладине.

Подтянуться на руках выше подбородка.

Подтянуться, запрокинуть голову и прогнуться, пытаясь коснуться животом перекладины.

Поднять ноги и вытянуть их вперед под прямым углом. В этом положении делать круги прямыми сомкнутыми ногами.

  • «Походить» на руках вдоль перекладины с опущенными вниз ногами. Повторить упражнение, вытянув ноги вперед под прямым углом.
  • Смотрите так же:  Пальцы на руках трескаются причина

    Мази и растирания

    ЗАНИМАТЬСЯ лечебной физкультурой можно только при отсутствии болей в позвоночнике. В противном случае надо прежде всего устранить боль. Если у вас так болит поясница и спина, что вы даже ходить не можете, вам поможет простое и доступное средство: лягте на пол, подложите под спину 1,5-литровую полиэтиленовую бутылку, наполненную теплой водой, и катайтесь по ней ежедневно в течение 15 минут — боль довольно скоро пройдет. Можно воспользоваться и такими испытанными народными средствами, как мази и растирания. Предлагаем вам несколько рецептов для их приготовления.

      В банке из-под майонеза смешайте сырое яйцо с 1 ст. ложкой муки и 100 г сливочного масла, добавьте 1 ст. ложку уксусной эссенции. Перемешайте и поставьте в темное место. Через несколько дней снимите образовавшуюся на поверхности пленку, размешайте состав вилкой и втирайте его в больные места.

    Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 10 стручков красного перца. Настаивать в теплом месте 10 дней. Втирать в больные места.

    Измельченную в порошок смесь лаврового листа (6 частей) и игл можжевельника (1 часть) растереть со свежим сливочным маслом (12 частей). Полученную мазь использовать как обезболивающее и успокаивающее средство.

    Перемолоть в порошок в кофемолке шишки хмеля, взять 1 ст. ложку этого порошка и растереть с 1 ст. ложкой сливочного масла. Растирать полученной мазью больные места.

  • Смешать 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой редьки и 2 ст. ложки соли. Применять мазь в качестве растирки 2 раза в день при обострении остеохондроза.
  • Компрессы

    РАСТИРАНИЯ и мази обычно применяют в дневное время. Перед сном рекомендуется делать компрессы (аппликации). Количество компрессов в старину определяли по принципу «Кладу, пока болит, и еще один раз». Обычно курс лечения компрессами включает в себя 8-10 процедур.

    Холодный компресс. На широкий бинт насыпьте тонким слоем сухую горчицу, сверху положите другой бинт, скатайте в неплотный жгут, обмотайте им больное место, тепло укутав его. Не снимайте компресс в течение 3 дней.

    Медово-яичная аппликация. Смешайте 2 яичных желтка, 2 ч. ложки меда и 0,5 ч. ложки соли. Нанесите эту смесь на больное место, сверху прикройте ватой, прибинтуйте и тепло укутайте. Утром смойте теплой водой.

    Керосиново-мыльная аппликация. Кусок мягкой холщовой ткани смочите керосином и отожмите. Ткань должна быть влажной, но керосин с нее капать не должен. Одну сторону ткани намыльте хозяйственным мылом, пока не образуется блестящий мыльный слой. Другой, не мыльной стороной наложите компресс на больное место. Сверху накройте компресс клеенкой, затем — полиэтиленом или ватой и прибинтуйте. Такой компресс следует держать от 30 минут до 2 часов.

    Медово-хвойная аппликация. Смешайте 100 г меда, 50 г алоэ и 150 г водки. Дайте настояться 3-4 дня. Применяйте для компрессов.

    Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом (1:1), который держат на больном месте 1-2 часа. Можно также накладывать на больные места кашицу из чеснока или черной редьки.

    Очищение организма

    АППЛИКАЦИИ, мази и растирания — это своего рода скорая помощь. Они лишь на некоторое время устраняют боль. Если вы решили навсегда избавиться от остеохондроза, то лечение нужно начинать с очищения организма от солей. Методов очищения от солей много. Вот один из них.

    Приготовьте раствор для очищения кишечника. Разведите в 2 л теплой кипяченой воды сок половины лимона, заполните этим составом кружку Эсмарха и перед сном регулярно делайте клизмы по такой схеме: 1-ю неделю — ежедневно, 2-ю неделю — через день, 3-ю неделю — через 2 дня, 4-ю неделю — 2 раза в неделю, 5-ю и все последующие недели — 1 раз в неделю.

    Методика очищения заключается в следующем. В 1-й день вечером после клизмы выпейте слабительное. На следующий день — полное голодание (в течение суток можно пить только дистиллированную воду). Вечером в стакан с кипяченой водой положите еловую или сосновую шишку, утром прокипятите ее в этой же воде в течение 5 минут, затем шишку удалите, перелейте воду в стакан (если воды будет мало, долейте кипяченую воду доверху стакана). Половину выпейте вечером, а вторую половину — на следующий день.

    Каждое утро принимайте рисовый отвар. Для этого 100-150 г риса замочите предварительно в воде на 2-3 часа (можно замочить на ночь), затем слейте воду, залейте рис новой порцией воды и поставьте на огонь. Дайте рису покипеть 3-4 минуты. Сделайте так 3 раза. На 4-й раз доварите рис до готовности, заправьте медом или сливочным маслом и съешьте вместо завтрака. Больше до обеда ничего не пейте и не ешьте (при сильной жажде можно пить дистиллированную воду).

    Курс лечения продолжайте не менее месяца: утром — рис, вечером — шишки. После обеда можно есть все что угодно, но с минимальным количеством солей. Через месяц суставы и позвоночник становятся гибкими, и люди надолго забывают об остеохондрозе.

    При таком виде очищения на 16-18-й день могут появиться боли в области сердца. Не пугайтесь и не прекращайте процедур. Боли связаны с тем, что из организма уходит много лишних солей, а вместе с ними и соли калия, очень нужные для работы сердца. Чтобы восполнить их недостаток, с 14-15-го дня начинайте принимать мед по 1 ч. ложке 3-4 раза в день, а также ешьте абрикосы и другие продукты, содержащие в достаточном количестве соли калия.

    Массаж

    ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ хорош любой массаж. Часто при массаже позвоночника используют различные массажеры, эспандеры, палки и другие вспомогательные средства. Например, взяв обыкновенную палку и пропустив ее концы через согнутые локтевые суставы сзади спины, рекомендуется прижимать палку к телу, как бы выдавливая позвонки грудного отдела вперед и тем самым массируя их.

    Полезно использовать для массажа позвоночного столба скалку. Лягте на спину, подложите скалку под поясницу и массируйте спину, перекатывая скалку туловищем от копчика к шее.

    На другой скалке сделайте по всей ее длине глубокие насечки, чтобы на поверхности появились шипы. Сидя перед телевизором, катайте эту скалку по бедрам, голеням, животу, спине. Положите скалку на пол и перекатывайте по ней ступни ног. Такие движения помогут вам избежать отложения солей и тем самым оздоровить позвоночник.

    Очень эффективное средство — медовый массаж. Проблемную область позвоночника надо растереть пихтовым маслом и нанести на это место мед с растворенным в нем мумие (на 100 г меда 1 г мумие, которое в свою очередь предварительно разводится в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды). Делая ладонью похлопывающие движения, вбивайте мед в кожу. При этом по мере выполнения процедуры кожа будет все сильнее и сильнее прилипать к ладони. Будет больно, но придется немного потерпеть. Мед вытягивает шлаки, очищая от них позвоночник.

    После окончания этой процедуры надо удалить с тела остатки меда смоченной в теплой воде салфеткой, втереть в массируемую область немного финалгона, укрыть спину теплым одеялом и полежать 30-40 минут. Лучше всего делать медовый массаж на ночь. С профилактической целью его следует выполнять 1 раз в неделю. Лечебный курс рассчитан от 2 недель до месяца.

    Лечебные ванны

    ЛЕЧЕБНЫЕ ванны не только устраняют болевые ощущения в области позвоночника и суставов, но и снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают и очищают кожу. При остеохондрозе рекомендуется принимать ванны из ромашки, хвои, еловой и дубовой коры, аира, спорыша, плодов каштана, сенной трухи, хвоща, листьев грецкого ореха, отрубей, валерианы, лаванды. В ванны можно добавлять немного соли и сухой горчицы.

    Замечательный эффект дают белые скипидарные ванны. Лечение скипидарными ваннами проводится следующим образом. В эмалированную кастрюлю налить 550 мл воды и растворить в ней 30 г натертого на крупной терке детского мыла. Добавить 0,75 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и кипятить на малом огне, помешивая длинной ложкой. Затем в горячую смесь влить 0,5 кг живичного скипидара и хорошенько перемешать. Готовую скипидарную эмульсию хранить в бутылке с широким горлом или в банке с притертой пробкой. Такого количества хватит на 15-20 ванн.

    Ванны принимать 2 дня подряд, на 3-й день делать перерыв. Продолжительность приема ванны 15 минут. Температура воды 37-38 градусов. В первые 20 ванн скипидарную эмульсию заливают в возрастающем объеме, начиная с 20 мл и с каждой ванной увеличивая это количество на 10 мл: для 1-й ванны — 20 мл, для 2-й — 30 мл, для 3-й — 40 мл и т. д. При необходимости курс лечения скипидарными ваннами можно продолжить. При этом после 20-й ванны в каждую последующую ванну к ранее использующемуся объему скипидарной эмульсии добавляется еще по 30 мл (на каждую ванну).

    Фитотерапия

    НЕЗАМЕНИМЫМ средством при лечении остеохондроза является петрушка. При этом используются все части растения. Рекомендуется жевать 2-3 раза в день корень петрушки или пить отвар корня по 1 ст. ложке 2 раза в день. Для приготовления отвара надо 2 ч. ложки сухих корней прокипятить в 400 мл кипятка в течение 1 часа и процедить.

    Настой из травы и корня петрушки (10 г сырья на стакан кипятка) пьют по 0,5 стакана 3 раза в день. Большую помощь оказывает и настой из измельченных семян петрушки. Его готовят из расчета 3-4 ч. ложки семян на 300 мл кипятка: кипятить 10 минут на слабом огне, затем процедить и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

    Лечение препаратами петрушки продолжительное, до 6-8 месяцев, но эффективное. Так что запаситесь терпением. Длительный прием внутрь препаратов петрушки можно сочетать с другими методами лечения и приемом других, ниже приведенных растительных средств.

    Овес (зерно). Стакан зерна залить 1 л воды, кипятить на слабом огне до выпаривания 1/4 жидкости, процедить. Полученный слизистый отвар принимать (можно с медом или сливками) по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

    Редька, мед, водка, соль. Смешать 1,5 стакана сока редьки с 1 стаканом меда и 0,5 л водки. Добавить 1 ст. ложку соли и хорошо перемешать. Принимать по 50 г перед сном. Этим же раствором можно растирать больные места.

    Сельдерей. Пить сок из корней свежего растения по 2 ч. ложки 3 раза в день. Можно приготовить настой: 1 ст. ложка корней заливается 2 стаканами кипятка и настаивается 4 часа. Принимать по 50 г 3 раза в день за 30 минут до еды.

    Испытанное народное средство — мех любого животного: кошки, собаки, кролика, нутрии, ондатры. Мех вымачивается 3 дня в соленом растворе (концентрация соли должна быть такой, чтобы сырое яйцо в растворе не тонуло). Через трое суток мех вытащить и высушить в тени. Обработанную таким образом шкурку при необходимости надо привязывать к больному месту и носить в течение 2-3 суток. Через 1-2 дня боль, как правило, проходит. Одной шкуркой можно пользоваться в течение 3 лет. Потом ее следует поменять.

    При обострении остеохондроза полезно прикладывать к больному месту 2-3-копеечные медные монеты, выпущенные в СССР до 1991 года. Однако сперва их следует прокалить в течение 10-20 минут на сковороде, дать остыть и очистить наждачной бумагой. Затем монеты надо бросить на 1 час в стакан с раствором поваренной соли (1 ст. ложка соли на стакан), после чего вынуть, высушить и только потом прикладывать к телу.

    Вы никогда не сможете добиться желаемого эффекта, если не обратите серьезного внимания на питание. Как можно скорее ограничьте себя в потреблении «мертвой» пищи — жареной, жирной, копченой. Откажитесь от сахара, кондитерских изделий и изделий из муки белого помола. Отдавайте предпочтение «живой» пище растительного происхождения. Количество «живой» пищи в вашем повседневном рационе должно быть в 3 раза больше, чем «мертвой». При таком соотношении вы забудете об остеохондрозе и многих других заболеваниях.