Тяжесть в ногах профилактика

Лечение тяжести в ногах

Появление тяжести в ногах – это обычный симптом варикозного расширения вен на ранней стадии. Также спровоцировать тяжесть может плоскостопие, сахарный диабет, но обычно об этих патологиях пациенты осведомлены заранее. А вот при отсутствии знаний о варикозном расширении вен это грозное заболевание можно пропустить. Чтобы не допустить развития варикоза, нужно лечить тяжесть в ногах на ранних этапах ее появления, когда это боль напряжения, а не боль покоя.

Перед тем как начать лечение, необходимо проконсультироваться у врача и сдать необходимые анализы. Выявить причину тяжести в ногах поможет общий анализ крови и мочи, биохимия крови, рентген опорно-двигательного аппарата, ультразвуковое исследование сердца и электрокардиограмма сердца, сканирование сосудов ног с контрастным веществом, магнитно-резонансная и компьютерная томография.

Кремы для улучшения кровообращения в ногах

Чтобы помочь своим усталым ногам, можно использовать различные кремы для повышения тонуса кровеносных сосудов. Усталость и боли в ногах уйдут, если сосуды будут хорошо справляться с поставленной нагрузкой. В основе такого лечения – препараты-флеботоники. Обычно лечащий врач именно с них начинает терапию.

Хороший эффект, по отзывам врачей и пациентов, имеет средство Венорутон. Препарат способен повышать непроницаемость клеточной оболочки, благодаря чему клетки меньше воспринимают негативное воздействие свободных радикалов. Препарат уникален, благодаря своему составу. Средство назначают при хронической венозной недостаточности, при воспалении сосудов, в качестве противоотечного препарата. Венорутон врачи рекомендуют брать с собой тем пациентам, кому предстоит длительная дорого, в том числе и перелет. Пользоваться средством можно практически всем пациентам, кроме беременных женщин в первом триместре. Наносят средство в любое время, терапевтический эффект ощущается уже через тридцать минут после применения и сохраняется от двух до пяти часов.

Венотонизирующий эффект имеет и препарат Флебодиа. Основное действующее вещество – диосмин. Препарат уменьшает растяжимость вен, способствует сохранению целостности венозных стенок, уменьшает проницаемость капилляров. Кроме воздействия на кровеносные сосуды, Флебодиа существенно улучшает отток лимфы, из-за чего у пациентов исчезает не только тяжесть в ногах, но и уменьшаются отеки.

Благодаря воздействию препарата, улучшается проникновение в кровь и ткани кислорода. Его можно применять даже для лечения беременных, страдающих тяжестью в ногах и отеками во втором и третьем триместре беременности, но не рекомендуют во время лактации. Компоненты препарата активно действуют на микроциркуляцию крови в конечностях, способствуют профилактике застоя крови в венах.

Препарат Флебодиа выпускают как в таблетках, так и в форме крема

Улучшить свойства крови поможет гель Лиотон 1000. Это антикоагулянт прямого действия, способный разжижать кровь и препятствовать ее сгущению, а значит, и тромбообразованию. Пользоваться препаратом можно и тем пациентам, которые уже имеют определенную стадию варикоза, – Лиотон хорошо снимает воспаление. Препарат можно применять не только при тяжести в ногах, но и при травмировании нижних конечностей. Цена препарата наиболее демократична в этом сегменте лекарственных средств.

С целью избавиться от отеков и тяжести в ногах можно применять и препарат Тромблесс. Основное действующее вещество препарата – гепарин натрия. Кроме своего противоотечного и противовоспалительного действия, препарат обладает обезболивающим эффектом, что очень важно для пациентов с тяжестью в ногах, граничащей с болью. Препарат рекомендуют втирать в нижние конечности несколько раз в день при сильных болях в ногах и по мере необходимости, если болезненность появляется редко при сильном физическом напряжении. Если такого препарата в аптеках не оказалось, снять отечность поможет и Диклофенак.

На полках аптек появилось еще одно средство, которое помогает снять усталость в ногах – это Веноспрей. В основ препарата входят биофлавоноиды, пантенол и ментол. Благодаря содержанию биофлавоноидов, активизируется венозный отток в нижних конечностях, предотвращается развитие отеков ног, повышается сопротивляемость капилляров и их защита от неблагоприятного воздействия.

Пантенол в составе Веноспрея обладает увлажняющим эффектом и создает дополнительную влагу в коже, делая ее более упругой. Чтобы не чувствовать тяжести в ногах, в препарат входит ментол – после обработки конечностей Веноспреем ощущается легкая прохлада и свежесть на коже. Препаратом можно пользоваться как дома, так и брать в дорогу. Средство не имеет негативного воздействия, поэтому разрешено для применения у беременных и кормящих матерей. Показано средство и тем, кто имеет спортивные нагрузки на ноги – танцовщицам, легкоатлетам, шорт-трекистам.

Для борьбы с тяжестью в ногах можно пользоваться не только флеботониками, но и кортикостероидными препаратами. Среди таких средств врачи рекомендуют препараты Гидрокортизон, Лоринден, Клиохинол.

Лечение тяжести в ногах ванночками

На начальном этапе лечение можно начать с поддерживающих процедур, которые помогут снять усталость после длительного рабочего дня. Пациентам рекомендованы ванночки для ног с морской солью. Для приготовления ванночки необходимо набрать в таз три литра теплой воды (температуры тела) и растворить в ней три столовых ложки морской соли. Держать ноги в такой ванночке необходимо четверть часа, повторяя эту процедуры каждый вечер перед сном.

Полезными окажутся при усталости ног и ванночки с лекарственными травами – поможет в данном случае ромашка, цвет липы и мед. Трав необходимо взять в равном количестве по две столовых ложки, залить литром кипятка и настоять в течение двух часов. Затем раствор добавляют в тазик с горячей водой, потом кладут туда столовую ложку меда, размешивают и парят ноги в таком растворе около получаса.

Обычно при усталости ног организм сигнализирует нам о том, что кровообращение в нижних конечностях нарушено.

Лечение тяжести в ногах должно проводиться отварами трав, которые могут активизировать ток крови – такими являются крапива и мята. Для приготовления средства нужно взять по одной столовой ложке мяты и крапивы, залить литром кипятка и настоять десять минут. Затем настой добавляют в ванночку с горячей водой и держат там ноги примерно полчаса. Второй вариант приготовления целебного раствора – добавление не только мяты и крапивы, но и зверобоя, липы.

Ванночки для ног помогут снять ощущение усталости и тяжести

Хороший рецепт для усталых ног – льняное семя с хвоей и ромашкой. Туда же добавляют и зверобой. Все компоненты смешивают в равных пропорциях, заливают столовую ложку средства литром кипятка и выдерживают под крышкой в течение часа. В конце можно добавить морскую соль. В полученном средстве ноги нужно держать не менее получаса, проводить ванночки необходимо через день, чередуя их с крапивными.

Избавиться от тягостных ощущений в нижних конечностях можно при помощи ванночки с рябиной, календулой и мелиссой. Эти компоненты помогут не только забыть о боли, но и снимут отечность, особенно в жаркое время года. Все компоненты необходимо смешать в равных частях, затем столовую ложку сбора заливают стаканом воды и кипятят 10 минут. Полученную жидкость отцеживают, добавляют в горячую воду и парят ноги по 10-15 минут в день.

Тонизирующее действие на сосуды нижних конечностей оказывают цитрусовые. Сделать лекарственное средство из цитрусовых проще всего – необходимо собрать корки лимона, апельсина, грейпфрута, памело или лайма и залить столовую ложку измельченных корок стаканом кипятка. Настаивают цитрусовые под крышкой. Как только жидкость остынет, ее добавляют в тазик с водой и парят ноги в течение получаса. По мере остывания раствора можно доливать немного теплой воды.

Отечность в усталых ногах присутствует практически всегда. Чтобы справиться с этим неприятным симптомом, можно воспользоваться чесноком. Для этого необходимо головку чеснока натереть на терке либо пропустить через чеснокодавилку, разбавить немного кипятком, чтобы получилась кашица, а затем ее втирают в местах отеков. После получаса ноги обмывают от чеснока прохладной водой. Это поможет держать сосуды в тонусе. После обмывания будет полезен легкий массаж ног.

Отечность снимают ванночки из мелиссы и ромашки. Ромашки необходимо взять в количестве одной столовой ложки, а мелиссы – вдвое больше. Соединив компоненты, их настаивают в кипятке 5 минут, а затем процеживают сухой остаток и добавляют в ванночки. К отвару можно добавлять морскую соль, которая позитивно действует на кровеносные сосуды нижних конечностей.

Физическая активность

Тяжесть в ногах бывает не только от длительной ходьбы и физического напряжения ног. Этому симптому подвержены также те люди, которые не ведут активного образа жизни. Если человек слишком много сидит, в его ногах застаивается кровь и лимфа, что при возобновлении активности провоцирует тяжесть и болезненность в ногах. Справиться с этим можно даже без приема специализированных препаратов – пациенты должна давать адекватную физическую нагрузку ногам.

При помощи скандинавской ходьбы семейные прогулки можно сделать не только увлекательными, но и полезными для здоровья

Если у человека сидячая работа, каждый час нужно 10-15 минут уделять ходьбе. Достаточно пройтись по офису, подняться с одного этажа на другой, чтобы разогнать кровь в ногах. Тонус сосудов придет в норму, и болезненность отступит. Не стоит в это время слишком активничать – хватит неспешной ходьбы, после чего можно снова возвращаться к работе.

При ощущении тяжести в ногах лучше отказаться от автомобиля, выбрав пешую прогулку домой. Даже несколько дней в неделю, посвященные здоровому образу жизни, существенно улучшат кровообращение в нижних конечностях. Освоить ходьбу можно с друзьями, родителями. Сейчас популярна скандинавская ходьба, есть даже специальные клубы, чтобы найти себе попутчика. Можно делать ежедневную зарядку дома, подобрать комплекс упражнений помогут врачи лечебной физкультуры.

Во время беременности ноги тоже сильно болят и отекают. Это связано с перераспределением кровотока, а повышающийся вес беременной женщины создает дополнительную нагрузку на все системы органов – опорно-двигательную и сердечно-сосудистую. Ноги в данном случае страдают одни из первых и первыми ощущают дискомфорт. Что делать в таком случае беременным, стоит ли нагружать нижние конечности? Врачи однозначно настаивают на том, что активность во время беременности должна сохраняться. Беременность – это не болезнь, в этом время нет повода, чтобы сидеть дома. Конечно, физические упражнения запрещены, а вот прогулки на небольшие расстояния на свежем воздухе помогут активизировать кровообращение и сделать сосуды более устойчивыми к нагрузкам.

Смотрите так же:  Крема для ног гипергидроз

Лечение тяжести в нижних конечностях должно начинаться с посещения врача. Лишь после того, как доктор проведет необходимые исследования, можно приступить к использованию препаратов. Такие опасения связаны с возрастающим риском сосудистых заболеваний. Гиподинамия или, наоборот, повышенные физические нагрузки, способны провоцировать тяжелые патологические изменения в сосудах нижних конечностей. Поэтому не всякую тяжесть в ногах можно устранить смазываниями или ванночкой. Подходить к лечению таких проблем необходимо с максимальной ответственностью.

Синдром усталых ног: симптомы, лечение, профилактика

Синдром усталых ног: симптомы болезни

Симптомы синдрома усталых ног включают боль, отеки в ногах и лодыжках, судороги, боль или жжение в пятках, ну и, конечно, ощущение тяжести в ногах. Это заболевание может быть вызвано различными факторами, из которых наиболее очевидными являются возраст и пол. Другими существенными факторами могут быть наследственность, род занятий, какой-либо гормональный дисбаланс, например, дисбаланс гормона эстрогена у мужчин или прогестерона у женщин. Беременные женщины часто становятся жертвами синдрома усталых ног в связи с изменениями массы их тела.

Это заболевание может способствовать нарушению работы клапанов в венах и, в конце концов, привести к тому, что венозные стенки сделаются слабыми, будут набухать и болеть. Поэтому важно определить это расстройство на ранней стадии для выбора оптимального способа профилактики или лечения.

Полезная профилактика

Если синдром усталых ног вызван плохой циркуляцией крови, то с ним помогут справиться простые упражнения или быстрая ходьба. Врачи также рекомендуют специальную обувь и так называемые «поддерживающие чулки», которые могут помочь расслабить уставшие ноги, способствуя циркуляции крови от сердца вниз к ногам.

Другой распространенный способ уменьшить ощущение дискомфорта – приподнять и вытянуть ноги вверх по стене, так чтобы они находились выше уровня сердца. Это упражнение можно делать в любое время для того, чтобы уставшие ноги восстановили свои силы. Рекомендуется делать эту процедуру перед сном. Сядьте в кресло рядом со стеной, повернувшись к стене лицом. Откиньтесь на спинку кресла, держась за ручки, так чтобы вы могли поднимать ноги вверх по стене. Приблизьте бедра как можно ближе к стене. Положите подушку или свернутое полотенце под бедра или нижнюю часть спины, чтобы вам было удобнее выполнять это упражнение. Проведите так 15 минут, не опуская ноги.

Для облегчения симптомов синдрома усталых ног врачи рекомендуют также умеренные физические нагрузки, такие как, например, ходьба. Попробуйте ходить в начале от 15 до 30 минут, а затем увеличивайте время, если заметили, что ваши симптомы пошли на убыль.

Профилактика тяжести и усталости в ногах

Профилактика тяжести в ногах важна не только для физического комфорта. Эти нехитрые меры предупреждают венозный застой и, как следствие, такое неприятное заболевание, как варикозное расширение вен.

Рекомендации по профилактике тяжести в ногах:

1. Очень важно рационально составлять план режима труда и отдыха. Для нормализации кровообращения и отдыха человек должен спать, то есть находиться в горизонтальном положении не менее 8 часов в сутки. Полноценный сон возможен только в хорошо проветриваемой, затемненной и тихой комнате.

2. Необходимо усилить в своем рационе продукты, богатые витамином Е (рыба, зародыши пшеницы, растительные масла первого холодного отжима). Дело в том, что именно витамин Е, мощнейший антиоксидант, защищает кожу от свободных радикалов. Благодаря этому кожа сохраняет свой тонус, необходимый в том числе и для поддержания кровеносных сосудов. В таких сосудах кровь не застаивается, а нормально циркулирует, поэтому и тяжесть в ногах не беспокоит.

3. Рекомендуется заниматься спортом, но при этом без тяжелой нагрузки для организма. Идеально подходит плавание, гольф, ходьба и езда на велосипеде. Гиподинамия, то есть сидячий образ жизни с минимальной физической активностью, становится причиной атрофии мышц и застою крови в области малого таза и нижних конечностей.

4. Если по долгу службы приходится долго стоять или сидеть, рекомендуется приобретать специальные поддерживающие колготы. Такое белье помогает нормализовать кровообращение в нижних конечностях, предупреждая застой.

5. Очень помогает в профилактике тяжести в ногах простая хитрость – если приходится долго стоять или сидеть, необходимо устраивать себе небольшие перерывы, во время которых следует держать ноги в приподнятом положении.

6. Некоторые врачи рекомендуют приподнять нижний край кровати на 5-10 см. Это уменьшает прилив крови к ногам, что в свою очередь предупреждает появление такого неприятного симптома, как тяжесть в ногах.

7. Во время купания рекомендуется контрастный душ, который прекрасно стимулирует тонус сосудов.

8. Многие доктора подчеркивают, что хождение босиком является прекрасной профилактикой болезни вен. Ходить можно и нужно по траве, особенно покрытой росой, по галечному пляжу, а в условиях городской квартиры по специальному ортопедическому коврику.

9. Ношение тяжестей может быть причиной усталости и боли в ногах, поэтому рекомендуется дозировать свои нагрузки (тем более что это вредно и для позвоночника)

10. Ежедневный массаж и самомассаж стоп и голеней прекрасно стимулирует кровообращение, разгоняя застоявшуюся кровь – причину тяжести и усталости в ногах

В профилактических мерах следует ограничить или полностью устранить некоторые моменты:

  • Рекомендуется избегать чрезмерного теплового воздействия. Посещение солярия, длительное пребывание на солнце (загар на пляже), сауны, горячие ванны и даже эпиляция горячим воском оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды нижних конечностей.
  • Ряд видов спорта, особенно связанных с прыжками, также неполезны для ног и могут быть причиной тяжести в ногах. Рекомендуется ограничить сквош, теннис и баскетбол.
  • Для ног, а в частности для их сосудов, вредны как высокие каблуки, так и плоская подошва. Во избежание усталости и тяжести в ногах рекомендуется отдавать предпочтение обуви, имеющей небольшой (2,5-5 см) каблук.

Тяжесть и боль в ногах: причины, профилактика и лечение

Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что распространенность такой проблемы, как тяжесть в ногах, достаточно велика. Причины, вызывающие этот недуг, заставляющий человека испытывать болевые ощущения и дискомфорт, бывают достаточно разнообразны. Некоторые из них даже сложно связать с болевым синдромом. И за обыкновенной, казалось бы, тяжестью в ногах иногда скрывается не простая усталость, а серьезное заболевание. Важно не оставить без внимания этот сигнал и вовремя обратиться к специалисту.

Содержание статьи

Причины возникновения тяжести в ногах

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины этих симптомов:

  • период полового созревания, беременность и роды, менопауза;
  • наследственность;
  • врожденная слабость соединительной ткани и стенок вен;
  • неправильное питание и избыточная масса тела;
  • вынужденное продолжительное положение сидя или стоя (приводит к венозному застою);
  • ушибы коленного, голеностопного суставов и травмы ног;
  • нарушение эндокринной системы (дисфункция щитовидной железы, сбои в работе поджелудочной железы, дисфункция надпочечников);
  • прием гипотензивных, гормональных, сахароснижающих и противовоспалительных нестероидных препаратов (эти медикаментозные средства могут оказывать побочный эффект, суть которого сводится к скоплению жидкости в мягких тканях конечностей);
  • стрессы, влекущие за собой нервные расстройства (т.к. происходят изменения в нервных окончаниях вен, что негативно сказывается на тонусе);
  • сезонные обострения (высокая температура окружающей среды благоприятствует наиболее частому проявлению симптомов тяжести в ногах).

Иногда проходят годы, прежде чем человек начнет замечать, что тяжесть в ногах стала постоянной спутницей. Все вышеперечисленные факторы служат серьезными предпосылками, которые могут способствовать развитию такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Варикоз или варикозное расширение вен нижних конечностей — это медленно прогрессирующее патологическое расширение подкожных вен ног. Рано или поздно, но болезнь даст о себе знать и перестанет быть только эстетической проблемой, приведя к глубокому поражению вен. Тогда лечение станет более серьезным и длительным, чем простая профилактика, которая помогла бы избежать тяжелых последствий на ранней стадии развития варикоза.

Неэффективная работа глубоких вен приводит к хроническому застою крови и появлению характерной симптоматики «тяжелых ног»:

  • вечерние и ночные судороги в икроножных мышцах;
  • регулярно возникающие к вечеру и исчезающие к утру отеки (лодыжки и стопы, а затем уже и голени);
  • постоянное чувство тяжести в ногах после нагрузки или физической работы;
  • жжение по венам ног, в особенности после длительного периода стояния;
  • чувство «распирания» и онемения ног;
  • появление и исчезновение «сосудистых сеточек» в зависимости от положения ног.

Тяжесть в ногах при ходьбе

Причинами, способствующими появлению тяжести в ногах при ходьбе, могут быть и другие заболевания, не имеющие отношения к варикозному расширению вен:

Патологии сердца и сосудистой системы: кардиомиопатия, перикардит, хроническая сердечная недостаточность, тромбофлебит. Все вышеперечисленные заболевания ведут к нарушению кровообращения и возникновению боли, тяжести в икрах ног, которая носит постоянный пульсирующий характер, усиливаясь при ходьбе;

  • Патологии почек: острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром. В результате патологии происходит задержка вывода жидкости из организма и развитие на этом фоне отеков, а они уже могут локализоваться по всему телу, в частности в нижних конечностях;
  • Патологии позвоночника: невралгия седалищного нерва (ишиас), люмбаго и другие заболевания напрямую связаны с заболеваниями ног:
    • при ишиасе практически всегда возникает болевой синдром в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, т.к. седалищный нерв идет по задней поверхности ноги. Многие пациенты путают эти симптомы с обыденной усталостью, которая возникает после тяжелого физического труда;
    • при люмбаго возникает резкая боль в поясничном отделе спины. Она сопровождается невыносимой тяжестью в ноге, поскольку поражается бедренный нерв.
  • Патологии суставов нижних конечностей: коленный бурсит, остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра, пяточная шпора. Эти патологические воспалительные процессы в суставах ног приводят к появлению отеков. Боль и ощущение тяжести в ногах при данных недугах проявляются в основном во время продолжительной ходьбы. Облегчение наступает лишь в состоянии покоя;
  • Продольное и поперечное плоскостопие, либо их сочетание. Плоскостопие — это нарушение физиологического свода стопы. На начальной стадии оно сказывается повышенной утомляемостью нижних конечностей, ощутимой при ходьбе, и болезненностью в области стопы, создается четкое ощущение потери пластичности. В дальнейшем степень тяжести плоскостопия увеличивается, интенсивность проявления этих и множества других симптомов вырастает в разы, и к вечеру чувство сильной тяжести в ногах доставляет все больше и больше дискомфорта;
  • Сахарный диабет очень часто дает осложнения на ноги. Около 30% пациентов, страдающих диабетом, ощущают тяжесть в венах и суставах ног. Нередко развивается «диабетическая стопа» (комплексная деформация тканей стопы), тогда решается вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности;
  • Лимфостаз — это врожденная или приобретенная (последствие ожога, травмы, рожистого воспаления, т.е. инфекции) патология оттока лимфы, проявляется отечностью и тяжестью в ногах. Причем для данного заболевания характерна отечность разной степени: от легких отеков (которые могут быть устранены массажем), так и до необратимых последствий (с разрастанием соединительной ткани).
  • Смотрите так же:  Как заговорить грибок на ногах

    Если вы регулярно ощущаете симптомы усталости и тяжести в ногах, напряжение и боль, необходимо как можно скорее обратиться к специалисту и выявить причину. Запущенные заболевания гораздо труднее поддаются лечению, нежели те, что выявлены на раннем этапе развития.

    Видео: тяжесть в ногах

    Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Все буде добре

    Тяжесть в ногах: что делать и как лечить?

    Как и лечение любого другого недуга, устранение тяжести и боли в венах ног в первую очередь должно быть направлено на искоренение основного заболевания. Если после обследования врач поставит вам диагноз «варикозная болезнь вен нижних конечностей», то стоит подготовить себя к тому, что процесс восстановления может быть долгим и трудоемким. Но если не заниматься лечением варикоза, то возникает большой риск развития осложнений: тромбоз, тромбофлебит, трофические язвы и экземы.

    Продолжительность лечения напрямую зависит от стадии, на которой обнаружено заболевание. Естественно, чем своевременнее вы начнете лечение, тем более результативным оно будет. Как показывает медицинская практика, больший эффект дает комплексное лечение, сочетающее правильную последовательность различных методов устранения тяжести в венах ног.

    Лечение может быть консервативное и оперативное:

    Безоперационное (консервативное) лечение используется: на ранних стадиях заболевания; при наличии противопоказаний к оперативному вмешательству; является обязательным в послеоперационный период.

    В понятие «консервативное лечение» входит снижение проявлений симптомов, за счет умеренной физической нагрузки, ношения эластичного белья, физиотерапии и лекарственных препаратов. Зачастую все вышеперечисленные методы консервативного лечения применяются совместно, тем самым достигается максимальный эффект.

    На всех стадиях развития варикозной болезни рекомендовано применение венотонизирующих средств (иногда целые комплексы). Форма выпуска разная: таблетки, капсулы, кремы, гели, тоники. В состав этих препаратов преимущественно входят тонизирующие вещества растительного происхождения, активные натуральные компоненты которых, в большинстве своем, не имеют побочных реакций. Венотоники оказывают положительное действие на стенки вен, что проявляется уменьшением болезненных симптомов варикоза.

  • Если прибегнуть к медицинской статистике, то только в России около 35 миллионов человек страдают варикозной болезнью, и более 1,5 миллионов человек нуждается в оперативном лечении ежегодно. Методы хирургического лечения применяют в зависимости от степени поражения вен и выраженности заболевания. Если консервативное лечение неэффективно, то в таких случаях актуальны следующие виды лечения:
    • флебэктомия (оперативное удаление варикозно-расширенной вены);
    • склерозирование (введение в расширенную вену склерозанта, который вызывает слипание стенок вены, и кровоток по ней становится невозможным);
    • лазерная коагуляция (разрушительное воздействие лазером на стенку вены, в результате чего происходит «замуровывание» венозного просвета).

    Какой из методов лечения подходит именно вам, может определить только врач.

    Профилактика отечности и тяжести ног

    Не стоит забывать о таком важном аспекте, как профилактика усталости и тяжести в ногах, позволяющая предупредить серьезные заболевания. Очень важно следить за своим здоровьем, вести правильный образ жизни и не игнорировать сигналы, подаваемые организмом. Группа мероприятий, о которых пойдет речь ниже, предупреждает венозный застой и варикозное расширение вен, как его неблагоприятное следствие.

    Если вы все чаще задумываетесь о том, как убрать тяжесть в ногах и что для этого делать, предлагаем ознакомиться со следующими рекомендациями:

    • Большое значение имеет гармоничное соотношение режимов труда и отдыха. Одно не должно преобладать над другим. Для нормализации тока крови по организму, человеку необходимо хотя бы 8 часов в сутки пребывать в положении лежа (это норма, отведенная на сон);
    • Важно не пренебрегать продуктами, богатыми витамином Е (рыба, масло из пшеничных зародышей, сои и хлопка). Этот витамин дает питательную поддержку для сосудистой системы и способствует процессу циркуляции крови;
    • Умеренная нагрузка, носящая характер постоянной, не требует большого количества времени, но оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови. Обратите внимание на занятия спортом, которые не повлекут за собой серьезной нагрузки на организм: велосипедные прогулки, плавание или ходьба. Тем, кто занимается спортом профессионально, есть смысл уменьшить количество и интенсивность тренировок, пусть даже на время. Если же нагрузки невозможно ограничить в той мере, как этого хотелось бы, то самомассаж с использованием кремов и гелей для ног, обладающих венотонизирующим эффектом, будет способствовать предотвращению отеков и усталости в ногах;
    • Возьмите за правило носить компрессионное белье: чулки, гольфы или колготы. Оно оказывает точное расчетное давление на вены и показано для нормализации кровообращения, соответственно предупреждает застой;
    • Чтобы свести к минимуму прилив крови к ногам в положении лежа, приподнимите нижний край кровати хотя бы на 5 см. Этого можно добиться, например, подложив под ножки кровати деревянные бруски;
    • Отличной стимуляцией тонуса сосудов и капилляров может стать контрастный душ;
    • Приобретите ортопедический массажный коврик, который способен улучшить кровообращение в стопах. Помимо тренировки мышц, вы ощутите еще и прекрасный тонизирующий эффект.
    • Рекомендуется сократить посещение солярия и не допускать длительного пребывания на солнце. В случае, если соблюдение данной рекомендации становится невозможным, тоник с охлаждающим эффектом станет быстрой помощью вашим ногам.
    • Следует уделить пристальное внимание подбору обуви. У женщин тяжесть в ногах после работы обусловлена ношением обуви на плоской подошве, либо с высоким каблуком, поэтому необходимо отказаться хотя бы на время от подобной обуви. Ношение высокого каблука само по себе нарушает физиологическое расположение мышц, тем самым вызывая их перегрузку. Следует чаще отдавать предпочтение неузкой обуви, имеющей средней величины каблук (2,5-5 см) и умеренно гибкую подошву. Если вы хотите устранить тяжесть в ногах, обусловленную плоскостопием, то дополнительно к перечисленным требованиям, носите ортопедические стельки.

    Почему возникает тяжесть в ногах, и как быстро от неё избавиться

    Огромное количество людей сталкивается с такой неприятной проблемой как тяжесть в ногах. Данный симптом может сопровождаться развитием боли, отеками в области нижних конечностей, трофическими нарушениями. Причины тяжести в ногах могут связаны как с наличием патологий, так и с другими внешними факторами.

    Почему может возникать тяжесть в ногах

    К внешним факторам, провоцирующим развитие тяжести в ногах можно отнести:

    • Подверженность пациента постоянным нагрузкам: длительное нахождение в положении сидя или стоя.
    • Использование определенных групп медикаментов. Отдельно можно выделить гормональные препараты, способствующие оказанию противозачаточного воздействия.
    • Травмы и повреждения, хирургические вмешательства.
    • У мужчин подобный симптом может возникать после чрезмерных физических перегрузок. В группу риска попадают грузчики и профессиональные спортсмены.

    Почему может возникать чувство тяжести в области икр

    Чувство тяжести ниже колен в области икр – опасный симптом, который требует незамедлительной консультации врача и проведения должного обследования. Причины тяжести в икрах часто могут быть связаны с развитием следующих состояний:

    • Нарушений водно-солевого обмена.
    • Варикозного расширения вен или хронической венозной недостаточности.
    • Атеросклероза артерий нижних конечностей. Неприятные симптомы могут возникать у пациента сразу после сна и беспокоить даже после умеренной физической активности.
    • Плоскостопия.
    • Радикулита. В данном случае боли в области спины могут отдавать в ногу, помимо этого возникает чувство тяжести.

    При продолжительных физических перегрузках пациента также может беспокоить подобный неприятный симптом.

    Какие патологии могут вызывать тяжесть в ногах

    Пациенты, которые задаются вопросом: почему возникает тяжесть в нижних конечностях должны понимать, что подобный симптом часто возникает на фоне определенных первопричинных болезней:

    • Сахарного диабета, нарушений со стороны эндокринной системы. Проявления заболеваний в виде чувства тяжести могут возникать на левой и правой конечности. Неприятные ощущения усиливаются преимущественно в утреннее время суток.
    • Воспалительно-дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей.
    • Нарушений нормального функционирования мочевыделительной системы.
    • При заболеваниях, поражающих позвоночник.
    • При нарушениях нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
    • Заболевания вен нижних конечностей – в данном случае неприятный симптом возникает по утрам и может усиливаться при ходьбе.
    • Нарушения со стороны лимфатической системы в виде развития лимфостаза.
    • Развитие тромбофлебита сопровождается развитие сильного болевого синдрома, ощущением тяжести и жжения в области икроножных мышц.

    Проблема также может возникать у пациентов с избыточным весом и у женщин в период вынашивания ребенка. Для того, чтобы устранить симптом в виде чувства тяжести необходимо вылечить первопричинное заболевание.

    Диагностирование

    Прежде, чем начинать лечить то или иное заболевание требуется проведение комплексного обследования. Могу быть назначены следующие процедуры:

    • Проведение ангиосканирования. В ходе исследования врач получает возможность изучить состояние вены по всей длине, выявить точную локализацию сужения просвета и образования тромба.
    • Ультразвуковое обследование органов малого таза.
    • Очная консультация врача-эндокринолога, анализ крови на гормоны щитовидной железы.

    Столкнувшись с проблемой тяжести ног следует воздерживаться от самолечения и при первых признаках проблемы обратиться за консультацией к врачу.

    Общие рекомендации

    Существуют общие рекомендации, которые позволяют избавиться от чувства тяжести и усталости в области нижних конечностей. К таковым относят:

    • При выявлении той или иной патологии необходимо направить усилия на ее устранение. Для этого необходимо следовать предписанию врача, своевременно принимать назначенные группы медикаментов.
    • Женщинам рекомендовано воздерживаться от приема гормональных противозачаточных препаратов. Подобные лекарственные средства могут быть использованы только в случае объективных показаний к приему и под наблюдением лечащего врача.
    • Умеренные физические нагрузки позволяют предотвратить застойные явления, трофические и лимфатические нарушения. Выполнение упражнений лечебной гимнастики, пешие прогулки, плавание в бассейне рекомендовано пациентам, которые столкнулись с проблемой тяжести в области ног.
    • Необходимо отказаться от чрезмерных тепловых нагрузок: от посещения бани, сауны, солярия, воздерживаться от длительного нахождения под прямыми солнечными лучами. Также нельзя допускать чрезмерного переохлаждения организма, включая нижние конечности.
    • Представительницам прекрасного пола рекомендовано отказаться от ношения тесной обуви и чрезмерно высоких каблуков. Рекомендованная высотка каблука составляет не более 3-5 сантиметров.
    • Рекомендовано раз и навсегда отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу. Такая поза вызывает сильный застой крови, который провоцирует развитие осложнений в виде чувства тяжести и боли.
    • Необходимо тщательно следить за рационом питания. От курения, употребление спиртного, жирной пищи, пряностей придется воздерживаться. Рекомендовано употребление растительных масел, свежих фруктов и овощей.
    Смотрите так же:  Заговор на лечение варикоза

    Людям с избыточной массой тела рекомендовано направить усилия на снижение веса.

    Терапия народными средствами

    Лечение народными средствами помогает быстро и эффективно справиться с чувством усталости и болевыми ощущениями. Можно задействовать такие рецепты:

    • Делать ножные ванночки с добавлением отвара липы, ромашки, коры дуба, мяты и крапивы. Все компоненты смешивают, заливают водой и доводят до кипения. После этого остужают до комфортной температуры и принимают ванны.
    • Для того, чтобы быстро устранить чувство тяжести в ногах рекомендовано прикладывание компрессов. В небольшой отрез ткани заворачивают несколько кубиков льда и протирают ноги массажными движениями снизу вверх.
    • Наиболее эффективное и проверенное средство, которое нормализует кровоток и, как следствие, устраняет все неприятные симптомы в области ног – занять горизонтальное положение и поднять ноги выше уровня сердца.
    • Для устранения чувства усталости можно периодически делать легкий самомассаж с применением средств, в состав которых входит экстракт конского каштана, эфирные масла мяты, можжевельника, кипариса и лаванды. Массаж необходимо делать осторожными движениями, от стоп к бедрам.
    • Выраженным расслабляющим эффектом обладают ванночки с добавлением яблочного уксуса, морской соли, отваров целебных трав и эфирных масел. Подобные процедуры можно осуществлять после длительного трудового дня.

    Нужно беречь собственные ноги, поскольку они подвержены колоссальным физическим нагрузкам. Профилактические мероприятия в виде умеренных физических нагрузок, отказа от вредных привычек и коррекции рациона питания позволят избежать развития серьезных осложнений и окажут положительное терапевтическое воздействие.

    Замучила тяжесть в ногах? Болезни ног и их лечение

    Как меняется женщина, когда одевает каблуки! В ней меняется все: движение, походка, взгляд, ощущение себя, а на лице появляется улыбка. Но, к сожалению, одевая туфли на каблуке, многие дамы испытывают ужасную тяжесть в ногах. Здесь уже перестаешь думать о красоте и грации, хочется немедленно снять туфли и дать ногам хоть небольшую передышку.

    Откуда берутся болезни ног?

    Как появляется тяжесть в ногах? Как сделать так, чтобы ноги были красивыми много лет? И вообще, какие болезни ног бывают и как их лечить?

    А вы видели хотя бы одного мужчину, который бы не засматривался на красивые женские ноги? Я — нет. А вы? Скорее всего, всем нравится смотреть на красавицу с длинными стройными ногами, обутую в высокие каблучки. Всем мужчинам нравится. Вот и мы, дамы, стараемся соответствовать. Да и на каблучке мы чувствуем себя увереннее, и, как нам кажется, выглядим успешнее. Вот и носим высокие каблуки целый день, не обращая внимание на болезни и усталость ног.

    А между тем боль в ногах требует не только нашего немедленного внимания, а часто и изменения образа жизни. Болезни ног бывают разные. Нужно уметь прислушиваться к своему организму, немедленно реагируя на симптомы болезней.

    Тяжесть в ногах

    Причины ужасной тяжести в ногах заключаются в недостаточности глубоких вен. Это заболевание часто передается по наследству, поэтому, если ваши близкие жаловались на подобные симптомы, будьте внимательны к своим ножкам. Прислушивайтесь к своим ощущениям в второй половине дня: если ноги ноют и «налиты свинцом» — это явный признак венозной недостаточности.

    Если вы ведете сидячий образ жизни, ваш вес значительно выше нормы или вы в положении — отнеситесь со вниманием к своему здоровью, так как вы в группе риска!

    Как снять тяжесть в ногах и вылечить болезни?

    Вот несколько советов:

    • Плавание лучше всего укрепляет вены на ногах. Найдите возможность и купите абонемент в бассейн.
    • После тяжелого дня на каблуках дайте ногам отдохнуть — прилягте поудобнее на диван, подложите под ноги подушку. Главное, чтобы ступни ног были немного выше туловища.
    • Старайтесь избегать горячих водных процедур, чтобы не перегружать ваши вены, поэтому посещайте реже или вообще откажитесь от горячих ванн, саун и парных.
    • Если ежедневно вы много сидите, снять тяжесть помогут купленные в аптеке компрессионные колготки, чулки или гольфы. Профилактическое (10-12 мм. рт. ст.) или лечебное (от 20 мм. рт. ст.) белье создаст необходимый подтягивающий эффект и поможет снять усталость в ногах.

    Отекание ног

    Чтобы понять, действительно ли ваши ноги отекают, нужно немного нажать пальцем на нижнюю часть голени. Если после того, как вы нажали, осталась ямочка, тогда у ваших ног есть отечность.

    Отекание ног, проходящее после сна, а также «тяжесть» в ногах считаются признаком варикозного расширения вен, поэтому вам не стоит откладывать свой визит к врачу-флебологу для профилактики варикоза.

    Количество больных варикозным расширением вен неуклонно растет. Причины варикоза известны — это нарушения циркуляции крови в ногах из-за слабости стенок сосудов и плохой работы клапанов. Такие нарушения могут возникнуть, когда вы слишком много сидите или стоите на работе, поднимаете тяжести. Очень часто причиной варикоза становится общая гиподинамия.

    Профессии группы риска — продавцы, парикмахеры, стилисты. Поэтому, если вы заболеваете варикозом, стоит подумать о смене профессии…

    Вот несколько советов по профилактике варикоза:

    • Ваши действия должны быть направлены одновременно на то, чтобы сбросить лишний вес, делать физические упражнения, носить специальные колготы и использовать специальные, назначенные врачом, гели, мази и таблетки. Лечебные средства препятствуют образованию новых тромбов в сосудах, помогают рассосаться тем, которые уже есть, снимают воспаление, отечность и боль.
    • Старайтесь не носить утягивающую одежду, узкие брюки, белье, не стоит туго затягивать ремни на поясе, чтобы не нарушать циркуляцию крови.
    • Измените свой рацион. Для правильного питания необходимо увеличить потребление овощей, фруктов, отрубей. Употребляйте в пищу побольше гречки, которая помимо укрепления сосудов славится еще и своими противораковыми свойствами.
    • Снизьте употребление соли и натрия (чипсы, орешки, колбасы, кетчупы, консервы). Как известно, высокое содержание соли в организме способствует отекам тела.

    Судороги ног

    Причины судорог в ногах — это недостатки в организме человека минеральных солей, а именно кальция, магния и калия. Недостатки этих веществ особенно существенны для тех, кто занимается спортом, поднимает тяжелые предметы, постоянно носит туфли на высоких каблуках. Судороги ног возможны также, если вы долгое время находились на солнцепеке или очень часто паритесь в бане. Следующие советы помогут вам избавиться от судорог:

    • Употребляйте в пищу большое количество продуктов, которые содержат кальций и калий. Это может быть молоко и другие молочные продукты, цитрусовые, бананы, курага, финики, шпинат. А также увеличьте употребление продуктов с высоким содержанием магния — горький шоколад, какао, бобовые, орехи, листья салата.
    • Пейте больше жидкости. Доктора рекомендуют употреблять ежедневно не менее 1,5-2 литров воды, только без газа, или пейте настой шиповника, или качественный зеленый чай.
    • Утром и вечером на ноги нужно наносить лечебный лосьон (1 неполная ложка раствора календулы, 1 капля масла перечной мяты ), а на ночь смазывать ноги разогревающей мазью.

    Боли в стопах ног

    Когда у вас постоянно болят стопы ног, то это могут быть первые признаки болезни — артроза, артрита, подагры или плоскостопия. Выявить плоскостопие легко — намочить ноги и стать на лист бумаги. Если вы заметили широкий след от стопы и на бумаге нет пустот, тогда у вас, скорее всего, плоскостопие, которое нуждается в коррекции. В этом случае вам необходимо посетить врача-ортопеда, который подберет для вас ортопедические стельки в обувь или саму обувь. Что делать в этом случае:

    • Отказаться от высокого каблука в пользу туфель с небольшим каблучком 3-4 см. в с ортопедическими стельками.
    • Ежедневно выполнять специальную гимнастику: сначала ходить на носках, затем на пятках, затем по внутренней стороне стопы, затем по наружной.
    • Вечером перед сном делать специальные ванны с морской солью, травами, эфирными маслами мяты и лаванды для ног продолжительностью 15-20 минут.

    Расслабиться ногам после тяжелого трудового дня хорошо помогает следующая процедура. Сделайте для ног расслабляющую ванночку с несколькими каплями лавандового ароматического масла и 2 столовыми ложками сливок или молока. Опустите ноги в этот раствор минут на 10-15. После ванночки ноги нужно вытереть насухо и нанести крем, а затем помассировать в течение пяти минут каждую ступню и потянуть на себя каждый палец в отдельности. Эта процедура поможет расслабиться не только вашим ногам, но и всему телу.

    Мозоли на ногах

    Следите за своими ногами, особенно летом, ведь летом мы чаще ходим в шлепанцах или босиком, от чего наши ноги разбиваются, возникают наросты, натоптыши и мозоли, а также большой риск подхватить грибок. Ели вас беспокоят какие-то новообразования на ступнях, обратитесь к врачу.

    Если у вас сухая кожа на ногах — делайте ванночки с добавлением стакана молока или масел, пользуйтесь пемзой, а после ванн особо тщательно вытирайте ноги полотенцем чтобы не образовывалось трещин и наносите питательный крем.

    Сухие мозоли хорошо удаляются, если на ночь прикладывать и прибинтовывать разрезанный вдоль лист алое. Утром мозоль желательно отпарить и удалить пемзой.

    Грибок на ногах

    Подхватить грибок ног можно через микроскопические ранки на ногах одевая чужую обувь, посещая общественные бани и бассейны, пляжи и спортзалы. В группе риска люди пожилого возраста, так как у них снижен иммунитет.

    Как распознать грибок на ногах? Между пальцами начинают появляться трещинки, подошва ног начинает шелушиться, затем возникают красные пузыри, кожа вокруг этих пузырьков краснеет и чешется. Дальше появляется грибок на ногтях ног, ногти становятся толще, желтеют и начинают слоиться. Признаки грибка ног идентичны экземе и инфекции тканей, поэтому для установления точного диагноза и выбора лечения настоятельно рекомендует обратиться к врачу.

    Врачи лечат грибковую инфекцию с помощью специальных мазей, лаков, а также курсов противогрибковых препаратов.

    Профилактика грибка на ногах

    Грибок ног и ногтей очень любит влагу, поэтому нужно снизить потливость ног, правильно выбирая обувь из натуральной кожи снаружи и внутри. Специалисты не рекомендуют в холодные и дождливые сезоны носить ту же самую пару обуви более суток, так как, чтобы высохнуть окончательно, обуви нужно не менее тех же суток. Носки и колготки также следует носить из материалов, хорошо пропускающих воздух, а перед этим ноги обрабатывать средствами против потливости.

    Тяжесть в ногах и усталость — это самые распространенные болезни ног, поэтому следите внимательно за своим здоровьем, чутко реагируйте на изменения в своем теле, слушайте его. Помните, провести профилактику варикоза легче, чем в дальнейшем лечить болезни ног. Несколько минут в день ухода за ногами поможет избежать проблем со здоровьем.