Точки при артрите

Точечный массаж при болезнях суставов и позвоночника

АКУПРЕССУРА – ОСТРОЕ НАДАВЛИВАНИЕ – ВСЕМОГУЩИЙ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Пациент Сергей Г. Щ., 42 года, менеджер, был одним из весьма трудных в лечении (и легким в общении). В самом начале курса рефлексотерапии он недоверчиво спросил меня:

— Вы действительно мне поможете? Это не экспериментальное исследование Вы будете проводить на мне за мои же деньги?

— Я точно знаю наитвердейшие закономерности, которые неминуемо ведут каждого желающего, как Вы, в том числе, к увеличению здоровья, — ответил я ему немного грустно, но искренне глядя в глаза. — Рефлексотерапия — это один из путей, ведущих к цели.

— И через сколько времени появится эффект от лечения, через сто лет? — более веселым, но все еще весьма прокурорским тоном спросил Сергей.

— После первой процедуры Вам будет просто приятно, после второй начнется действие гомеопатии, а после последующих Вы будете чувствовать себя все лучше, насколько захотите сами, а я надеюсь на Ваше желание быть здоровым. — сказал я, понимая, что только честность убеждает по-настоящему.

Через две процедуры произошло чудо — боль наконец-то несколько уменьшилась. При этом настроение Сергея стало весьма и значительно лучше, обгоняя телесные изменения.

— Как Ваши дела? — спросил я его, хитро и коварно прищурившись.

— Нормально, доктор, — ответил Сергей, раздеваясь и ложась на кушетку, — однако же при нагрузке сохраняется боль все равно, хотя и меньше стала.

— Нужно продолжать лечение, Вы же знаете — сказал я, отламывая от ампулы кончик и снимая колпачок с инсулинового шприца.

— Вам бы только деньги из пациентов выкачивать, — с улыбкой пробурчал Сергей, кладя руки поудобнее себе под голову. — Ходи и ходи к Вам, пока деньги не кончатся.

— Или здоровье не станет крепче, — добавил я, делая массаж ступней в точке долголетия.

— Ну, спасибо, доктор, за возможность выбора между смертью и жизнью, буду теперь знать, к чему мне стремится, — усмехаясь в усы, философски заметил Сергей.

Непохоже было со стороны, что только неделю назад он предъявлял жалобы на сильные боли между лопатками, которые усиливались при физической нагрузке (игра с ребенком, работа по дому), при стрессах на работе и в семье. Сергей был вынужден обратиться к врачам. Ему делали лечебный массаж, мануальную терапию, но улучшение было только несколько часов после процедур, а потом боль возвращалась. С помощью же акупрессуры и валеологии болезнь превратилась в гимнастику и профилактику.

Акупрессура (тот самый точечный массаж) – это часть китайской медицины. В основу точечного массажа положен тот же принцип, что и при иглоукалывании, с той лишь разницей, что на биологически активную точку воздействуют не металлической иглой, а пальцем или кистью руки. При проведении точечного массажа, кроме непосредственного раздражения рецепторов акупунктурной точки, усиливается кровоснабжение этой области, регулируется обмен веществ и иммунитет тканей. При этом у Вас также снизится эмоциональное, нервное и мышечное напряжение. При надавливании на точку у Вас, как правило, будут возникать ощущения ломоты, распирания, болезненности, тепла. В то же время соседние области тела не дают таких ощущений. Этот эффект используют для точного определения искомой точки. Кроме того, при скользящих движениях подушечки пальца в области точки появляется чувство шероховатости, прилипаемости, тепла.

Для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут. В одних точках давление может сопровождаться ощущением напряжения или онемения, другие точки, возможно, будут болезненными. Для определения силы давления следует руководствоваться собственными ощущениями. На сильные мышцы давление должно оказываться более глубоко. При ощущении сильной боли давление необходимо уменьшить. Следует помнить, что при массировании точки должно возникать приятное ощущение тепла и онемения.

Для проведения точечного массажа пальцы должны быть сильными, выносливыми и подвижными. Если пальцы очень быстро устают, можно воспользоваться суставами, кулаками или другими предметами (например, маленьким мячиком).

Существуют специальные техники для тренировки кистей и пальцев массажистов. Можно выполнять, например, такие:

1. Вытянуть вперед левую руку. Быстрым движением сжать ее в кулак и опустить с левой стороны на поясницу. Такие же движения повторить правой рукой. Сделать по 15 упражнений для каждой руки, чередуя левую и правую. Скорость движений должна постепенно возрастать.

2. Согнуть руки в локтях и расположить пальцы обеих кистей так, как будто они держат воображаемый мяч. Большими пальцами произвести движения, как бы сдавливающие мяч. Произвести 25-30 движений, постепенно увеличивая скорость.

Все описываемые ниже приемы акупрессуры желательно выполнять несколько раз в день. Минимум 2 раза, в кровати, утром и вечером, профилактически, в полусне.

Производя давление на точку, следует держать палец перпендикулярно к массируемой точке, не сдвигая его. Если после выполнения нескольких сеансов массажа в точке появляется пульсация, значит, массаж выполняется правильно, пульсация указывает на усиление циркуляции.

Для усиления давления при воздействии на точку можно постепенно направлять на нее вес своего тела. Это поможет ослабить напряжение рук, и они не будут быстро уставать.

Не следует применять сильное давление, если это вызывает боль. Некоторые участки тела, например лицо, икры, обладают особой чувствительностью, поэтому массаж не должен производиться на них с большим давлением. Более сильное давление следует производить в области плеч, спины и ягодиц.

Большое внимание при точечном самомассаже следует уделять дыханию. Дыхание при проведении процедуры должно быть медленным и глубоким, такое дыхание помогает устранению боли и напряженности мышц.

Выполнять сеанс точечного массажа следует в течение часа. Воздействовать на каждую точку можно от нескольких секунд до нескольких минут. Не следует массировать одну и ту же точку дольше 10 минут, а один участок тела дольше 15 минут. Слишком длительное массирование может привести к плохому самочувствию и головным болям.

При выполнении точечного массажа нужно соблюдать следующие правила предосторожности:

— нельзя давить на точку резко и сильно, движения должны выполняться ритмично и медленно,

— особенно осторожно следует выполнять точечный массаж в области живота. При некоторых заболеваниях (туберкулез, злокачественные опухоли органов пищеварительного тракта, болезни сердца) производить массаж в этой области нельзя,

— не следует производить точечный массаж в местах повреждения или воспаления кожи, а также на участках кожи со свежими рубцами. В этих случаях массаж нужно проводить рядом с поврежденными участками,

— нельзя выполнять точечный массаж в местах прохождения крупных кровеносных сосудов, на лимфатических узлах, в области паха, подмышек, молочных желез.

Китайский точечный массаж применяется не только с лечебной, но и с профилактической целью. Если точечный массаж выполняется для лечения артрита и остеохондроза, не следует прекращать воздействие на точки после исчезновения симптомов заболевания. Чтобы предотвратить рецидивы болезни, нужно продолжать воздействовать на те же точки. При лечении заболевания в острый период желательно проводить сеансы акупрессуры ежедневно, два или три раза в день, как я уже говорил.

В профилактических целях можно массировать одну или две точки, хотя лучшие результаты достигаются при выполнении всей процедуры целиком. Если выполнять массаж ежедневно нет возможности, производить массаж можно 2-3 раза в неделю – это тоже принесет результаты, хотя и меньшие.

Пациент Мишель Н., 43 лет, инженер, гражданин Франции приходил ко мне только один раз, но весьма успешно. Процедура проходила так.

— Парле ву франсе? — задал он мне вопрос сразу по существу. — Ви говорийти по франсе?

Было очень хорошо, что вместе с ним пришла его русская жена. Она-то и привела его, как поводырь ко мне.

— Но, же парле джемани, — сомневаясь в правильности своего французского произношения, вежливо сказанул я, стараясь поддержать международные отношения на достойном уровне. Потом я понял, что без его жены правильного лечения не получится, и повернулся к ней.

— Я только немецкий более-менее знаю, — передал я важнейшую порцию информации нашему человеку (кстати, Ксения была похожа на типичнейшую русскую красавицу с косой, округлостями в разных местах).

— Doctor parle germany, — сказала она мужу, понятливо закивавшему головой.

Процесс после этой фразы наконец-то пошел.

— Что Вас беспокоит? — начал сбор жалоб я, спрашивая жену, быстро переводя глаза на Мишеля и кивая ему головой.

Ксения перевела, муж ответил, Ксения опять ко мне (не буду приводить полностью и маленькими порциями наш диалог в течение всех 30 минут).

— Началась сильная боль вчера, а до этого вот уже несколько лет иногда ломит в пояснице, после физической нагрузки особенно. Сейчас боль очень резкая и сильная, ходить можно только с очень большим трудом, при этом нога немеет еще правая.

— Так, приступим, — деловито сказал я, начав поглаживание и ощупывание. — Как вот тут, вот тут, а вот тут?

— Так, вот так, этак.

— А сейчас тогда мы сюда введем витамины. Потом я сделаю Вам чуть-чуть массаж, немного мануальной терапии и иголочки поставим. Боль-то и пройдет.

Так оно и произошло. Сначала было больно от 8 иголок, от электротерапии, но потом, где-то через 20 минут она стала уменьшаться, а через 35 минут она ушла. И Мишель тоже ушел, своим ходом, почти без боли, без жены, не прихрамывая, не морщась. Приглашал во Францию, хвалил, но я понимал, что это обезболивание на 1-3 дня. О чем я ему и сказал, через жену, разумеется. Он понимающе улыбнулся, жена тоже. Вот такой случай.

Смотрите так же:  Подошвенная бородавка у ребенка лечение мази

Как и в любом другом методе рефлексотерапии, при точечном массаже выделяют тонизирующее, успокаивающее (седативное) и гармонизирующее воздействия. Успокаивающего эффекта добиваются надавливанием на активные точки против хода меридиана. Надавливание проводят плавно и глубоко: 5-6 секунд — надавливание, 1-2 секунды — фиксация, 5-6 секунд — ослабление давления. Тонизирующего эффекта добиваются менее глубоким надавливанием в точке, причем это делается в течение 3-4 сек, затем руку резко отпускают.

Гармонизирующий метод массажа по технике исполнения находится между седативным и тонизирующим. В качестве общего ориентира в дозировке раздражения можно использовать степень покраснения кожи: слабое покраснение — тонизация, интенсивное покраснение — седатирование. Ориентировочная продолжительность седативного сеанса 10-20 мин., тонизирующего — около 3 мин., а продолжительность лечебного курса в среднем составляет 10-15 сеансов. Разновидности точечного массажа при артрите и остеохондрозе могут быть применены в комплексе с лекарственной терапией и лечебной физкультурой.

При проведении точечного массажа (как и любого метода терапии) необходимо учитывать свое состояние, тип Вашей конституции, время суток, сезон года, а также течение заболевания. В процессе лечения могут измениться как симптомы заболевания (например, мигрирующая боль при ревматизме), так и чувствительность точек, что потребует новой тактики процедуры. Точечный массаж, как и любой метод восточной рефлексотерапии, при неумелом использовании может привести к ухудшению здоровья. Поэтому категорически запрещается самолечение без наблюдения врача и предшествующей максимально точной диагностики. Однако овладеть техникой профилактического самомассажа для укрепления организма желательно и полезно.

Начнем-с! При шейном остеохондрозе акупрессуру удобнее проводить в положении сидя. Оказывающий помощь стоит сзади Вас и двумя большими пальцами рук надавливает на точки в области затылка, расположенные на границе роста волос на середине расстояния от сосцевидного отростка до срединной линии головы и шеи. Воздействие 7-10 секунд, затем надавливание на точки верхней части лопаток 5-7 секунд, после этого надавить с погружением пальцев и легким вращением на точки межлопаточной области. Можно повторить воздействие. После этого расположить руки так: большие пальцы между лопатками симметрично, а остальные пальцы – на ключицы, произвести давление всеми пальцами одновременно, затем сжать мышцы над лопатками и тянуть их вверх в течение 2-3 секунд. Повторить этот прием 3 раза, затем провести поглаживание ладонями области спины вдоль позвоночного столба (три раза). Первые 3 дня акупрессуру проводить 2 раза в день утром и вечером, потом 1 раз в день до полного улучшения.

Общий, неспецифический, профилактический точечный массаж при болезнях суставов и позвоночника проводится так:

1. Для улучшения кровоснабжения больного места смажьте маслом рядом расположенные мышцы, используя эфирное масло (необязательно), разведенное в основном креме (тоже не очень-то и надо, можно насухо). Погрузите пальцы прямо в мышцу, помогая себе другой рукой. Движения должны быть сильными, но пальцы при этом не сильно напряжены.

2. Аккуратно и равномерно перемещайте пальцы вокруг всей мышцы, надавливая крепко, но не вызывая у самого себя неприятных ощущений (жалейте и жмите). Повторите несколько раз. Обязательно ослабьте давление, если Вам слишком неприятно. Делайте такой массаж ежедневно в течение всей жизни.

А вот следующие рекомендации можно весьма эффективно применять при острых болях, хотя можно и профилактически тоже, как вышеописанные. Сначала руки.

Акупрессуру при артрите плечевого сустава следует проводить 1 или 2 и 3 пальцами на точки, расположенные: на вершине сустава и на передней его поверхности, самой выпуклой части (на горизонтальной линии от ключицы), на задней поверхности в ямке около сустава (ключично-акромиальныго) за головкой плеча, над лопаткой и у основания шеи на точку вершины остистого отростка 7-го шейного позвонка.

Воздействие: поглаживание, надавливание и массаж вращательный с погружением пальца и постепенным уменьшением силы надавливания. Продолжительность манипуляций по 1-2 минуты на каждую точку. Завершить процедуру круговым поглаживанием сустава, лопатки и надплечья, потом руки с направлением движения вниз до пальцев и вверх.

Процедуры проводить ежедневно, при уменьшении болей процедуры — через день.

Акупрессура при артрите проводится 1, 2 или 3 пальцами руки попеременно справа и слева, при односторонней боли целесообразно воздействовать симметрично. Прием акупрессуры: поглаживание предплечья, плеча, затем осторожное надавливание на надмыщелки справа, затем слева, постепенно усиливая давление вращательными движениями (массаж в течение 1-2 минутам). Затем переходят на область локтевого отростка и сухожилие трехглавой мышцы плеча, также 1-2 минуты. Завершить процедуру надавливанием и массажем зоны на середине наружной локтевой складки и на складке локтевого сустава ладонной поверхности с локтевой и лучевой сторон, мышц надплечья и предплечья. Здесь применяются щадящие приемы надавливания и массажа по 1 минуте на каждую зону и точку.

Акупрессура при артрите лучезапястного сустава проводится на точки, расположенные по линии лучезапястного сустава ладонной и тыльной сторон: справа, слева и на середине. Воздействие 1, 2 или 3 пальцами в течение 2-3 минут на каждую точку, затем на середине предплечья с тыльной стороны. Постепенно массировать точки до лучезапястной складки: 1-2 минуты, после производят поглаживающий массаж кисти.

Точечный массаж при артрите коленных суставах делают на 3 точки: выше коленной чашечки, ниже ее, затем в центре коленной чашечки, 1, 2 или 3 пальцами, или 3-мя вместе по 1-2 минуты в следующей последовательности: точка. После воздействуют на область надмыщелков бедренной кости справа и слева с перемещением пальцев на подколенную складку. Затем – поглаживание ладонью всего сустава – 1 минуту и область верхней трети бедра и голени.

Акупрессуру при артрите тазобедренных суставов начинают давлением с погружением 2-3 или 1 пальцем, можно также симметрично обеими руками с двух сторон на боковой поверхности таза, на бугре бедренной кости, от него вниз до коленного сустава, пояснично-крестцовой области, боковой поверхности бедра, на болевые точки коленного сустава по 1-2 минуты.

И при проблемах позвоночника любого отдела точечный массаж дает о себе знать с приятной стороны.

Любимая моя пациентка Елена Б. М., 35 лет, руководитель отдела в одном НИИ вначале пришла с большой тоской в глазах. Ей обещали операцию из-за грыжи диска, которая «может поможет», а может — и к инвалидности приведет. Ну и страшно ли в этом возрасте так пугать красивую и деловую девушку? Конечно, боли в спине у нее действительно были сильные весьма.

— Я боюсь мануальной терапии, — так она сказала на самой первой консультации, несколько смущенно, но настойчиво.

— А рефлексотерапии? — спросил я.

— А что это такое?

— Три в одном: точечный массаж стоп и тела, воздействие слабым электрическим током тоже по точкам, подкожные инъекции специальных гомеопатических препаратов. — Медленно, с чувством, с расстановкой, даже «со вкусом смакуя», сказал я.

— Ой, нет, только не уколы, я их с детства боюсь. Давайте лучше только массаж стоп по этим самым точкам всяким, я про это уже читала, верю и люблю, — уже более твердым и целеустремленным голосом провозгласила Елена.

— Да, пожалуйста, мне тоже это нравится больше всего, записывайтесь.

Через три недели (10 сеансов) акупрессура (и вся натуропатия, конечно же, в комплексе) помогла Елене чувствовать себя настолько хорошо, что операция отменилась сама собой.

В частности, как показывает моя практика и научные исследования многочисленных мануальных терапевтов, массажистов и рефлексотерапевтов при шейно-грудном остеохондрозе, акупрессура является одним из самых эффективных средств уменьшения болей и т.д..

Следующая акупрессура, шейно-грудного остеохондроза требует, конечно, еще большей осторожности и любви к себе.

Технология:

– надавите на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут

– на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты

– на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.

– на точки лба (симметрично) на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы. Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями (в обе стороны) продолжительность 3-5 минут

– на точки и зоны затылочной области – 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут

– на зону макушки – ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты.

Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) акупрессуры целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.

Акупрессура требует полного расслабления. Поэтому, если самоакупрессура вызывает у Вас напряжение или требует труднодоступных Вам движений и поз, то следует воспользоваться помощью другого, близкого Вам человека. В этих случаях лучше Вам проводить акупрессуру в положении лежа.

При обострении, например, шейного остеохондроза, таким образом, Вам необходимо проделать следующее:

1) лечь на спину, а Вашему помощнику — сесть у изголовья лицом к Вашей макушке

2) надавить на ключевые точки по срединной линии головы от передней границы роста волос к макушке – надавливайте на все шесть точек по 3-4 раза, затем

3) надавите на 2 точки справа и слева (на расстоянии 2-х пальцев от точки макушки – по 4 раза на каждую точку)

4) расположите 4 пальца в области затылка (первые впереди ушной раковины) и надавливайте в области затылка 2, 3 и 4 пальцами 3-4 раза, затем вращательными движениями по 4 раза.

Смотрите так же:  Тянет левый яичник и отдает в ногу

Акупрессура при боли и напряжении мышц поясницы (незначительная боль) может уменьшить боль и улучшить кровообращение.

Незначительная боль, защитное напряжение мышц поясничной области, вызванные работой в положении сидя легко можно устранить самоакупрессурой на точки и зоны поясничной и крестцовой области:

– путем надавливания с элементами вращения по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты

– поглаживающий массаж ладонью с надавливанием по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты

– вращательный массаж суставом большого пальца при сжатых пальцах в кулак, проводить двумя руками симметрично по всей области крестца. На ягодичные мышцы надавливать с элементами вибрации большими или средними пальцами.

Акупрессура при обострении поясничного остеохондроза, радикулите и люмбаго помогает тоже при соблюдении осторожности и нежности.

При острой боли акупрессуру начинайте с поглаживания 4-мя пальцами от здоровой зоны спины постепенно переходя на болезненную зону. И затем на границе боли и напряжения мышц вверху спины надавите большими пальцами, постепенно усиливая давление в течение 2-3-х минут, затем то же проделать на нижней границе боли – верхний край крестца. После этого 4-мя пальцами произвести растирание в стороны от позвоночника и к позвоночнику. Если же боли ощущаются по задней поверхности ноги, по ходу седалищного нерва, то Вы можете выявить максимально болезненные точки: под ягодичной складкой, в середине бедра, в центре подколенной ямки, в центре икроножной мышцы и в области наружной лодыжки сзади, внизу и спереди. Только лишь некоторые из перечисленных точек могут быть болезненными, которые и надо особенно массировать.

Акупрессуру следует начинать на здоровой ноге (при односторонней боли) по перечисленным точкам сверху вниз и снизу вверх: надавливание средней силы с вращением по 1-2 минуты на каждой точке. После – на больной ноге поглаживающий массаж от ягодицы по задней поверхности до кончиков пальцев стопы (5, 4, 3, 2, 1). Затем точечный массаж по линии боковой поверхности страдающей ноги от подвздошной ямки до 5 и 4 пальцев стопы. Массаж непрерывный по всей линии спиралевидный. На следующий день можно проводить акупрессуру на несчастной ноге также, как рекомендовано на здоровой стороне. Повторять процедуру по необходимости. После процедуры отдых – лежать на спине или на животе (как удобнее) в течение 10-20 минут. Если боли и напряжение мышц не исчезли или незначительно уменьшились – акупрессуру желательно проводить в течение нескольких дней.

После выполнения акупрессуры нужно дать себе отдых на 5-10 минут и, если боли не исчезли или незначительно уменьшились – повторить воздействие. После процедуры рекомендуется полежать 10-20 минут. Такими действиями можно снять боль, напряжение мышц соответствующей области, улучшить самочувствие, восстановить и повысить настроение и трудоспособность. Тело любит, когда его разминают родные руки и пальцы.

Точечный массаж при болях в коленных суставах

Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных суставах.

Точки для снятия отеков и боли в коленных суставах:

Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена на задней поверхности ноги в центре под коленом (рис. 1). Используется при лечении коленных суставов, артритов, ишиаса и болей в спине.

Точка В 53 (“управляющая деятельность”). Симметричная точка, расположена на внешней части колена, во впадине, образующейся при сгибе сустава (рис. 1). Снимает напряжение и боли в коленных суставах.

Точка LV 8 (“изгибающийся источник”). Симметричная точка, расположена под коленом, где заканчивается впадина, образующаяся при сгибе коленного сустава (рис. 2). Помогает при болях и опухолях коленных суставов.

Точка К 10 (“питательная долина”). Симметричная точка, находится между двумя сухожилиями с внутреннего края сгиба коленного сустава (рис. 2). Используется при болях в коленных суставах, брюшной полости, нарушениях деятельности половой системы.

Точка Sp 9 (“темная сторона горы”). Симметричная точка, располагается на внутренней поверхности голени под головкой болынеберцовой кости, на выступающей части (рис. 2). Массаж этой точки помогает при болях и отеках в области коленных суставов, а также при варикозном расширении вен.

Точка GB 34 (“солнечная сторона горы”). Симметричная точка, расположена под коленным суставом на внешней части голени, почти перед головкой берцовой кости (рис. 3). Снимает повышенный мышечный тонус и боли в области коленных суставов.

Точка St 35 (“нос теленка”). Симметричная точка, расположена под коленной чашечкой в углублении с внешней стороны (рис. 3). При воздействии на эту точку исчезают боли в коленных суставах, облегчается состояние при ревматизме ступней.

Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится под коленной чашечкой в сторону внешней части болыпеберцовой кости (рис. 3). Снимает боль в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ

Для выполнения упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги.

Для массажа точки В 54 следует использовать два мяча для игры в теннис. Положить мячи под каждое колено и подвигать ногами, чтобы мячи воздействовали на точки В 54.

Выполняя остальные упражнения, мячи можно оставить под коленями.

Обхватить колено одной ноги ладонями и энергично растереть его с обеих сторон до возникновения ощущения тепла в колене. Таким образом произойдет воздействие сразу на несколько точек: В 53, GB 34, LV8,Sp9,K10.

Для воздействия на точки St 35 обхватить колени большими и указательными пальцами и надавливать на точки вокруг коленной чашечки, массируя таким образом не только точку St 35, но и другие точки, расположенные в этом месте. Затем секунд на 10 нужно усилить давление, а потом ослабить его. Повторить движения 3-4 раза в течение 2 минут.

Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание по часовой стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз). При возникновении сильной боли от этого упражнения придется отказаться.

Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и в течение 30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге.

Акупунктура при артрите

Как ни трудно в это поверить, но современная медицина подтверждает тот факт, что древнее восточное искусство акупрессуры – акупунктуры без игл – может облегчить боль. В Китае ее используют миллионы людей уже в течение многих веков.

Каким образом простое прикосновение к определенной точке на коже может облегчить боль?

Согласно древним китайским учениям, акупрессурные точки или цюбос, – это места на теле, где может произойти блокирование жизненной энергии организма, называемой ци.

Западная наука дает другое объяснение: при надавливании на акупрессурные точки организм выделяет свои болеутоляющие вещества – эндорфины и энкефалины.

Жмите на свои кнопки – и боль пройдет

«Хотя акупунктура известна лучше, чем акупрессура, в Китае лечение руками возникло раньше, чем лечение иглами», – говорит автор нескольких книг по акупрессуре и основатель Института акупрессуры (г. Беркли, Калифорния) Майкл Рид Гах. Использование игл для облегчения боли хорошо при одних болезнях, а мягкие теплые кончики пальцев гораздо лучше помогают при других, например при артрите.

Боль при артрите, по словам Гаха, концентрируется в основном возле акупрессурных точек.

В своей книге «Облегчение при артрите, которое всегда под рукой» Гах пишет «Акупрессура уменьшает воспаление суставов путем расслабления мышц, в результате которого кровь начинает течь свободнее. Ежедневное использование акупрессуры значительно облегчает боль при артрите».

Так где же расположены эти точки? Найти их совсем несложно. «Каждую из них можно обнаружить недалеко от так называемых анатомических ориентиров – пупка, определенной мышцы или позади коленного изгиба», – пишет Гах. Далее на иллюстрациях показано несколько важных точек, используемых при лечении артрита.

Подбираемся к точке

«Вы поймете, что нащупали нужную точку, когда ваш палец наткнется на углубление или выемку между сухожилием и мышцей», – говорит Гах. К тому же кожа в таком месте обычно более мягкая, чем на прилегающих участках.

Что же надо делать, когда вы нашли нужную точку? Специалисты по акупрессуре предлагают разные подходы. Гах советует надавливать на точку средним пальцем, поддерживая его указательным и безымянным, или использовать большой палец. Можно также надавливать на точку костяшками пальцев и даже круглыми предметами вроде косточек от авокадо, мячика для гольфа или ластика.

«Надавливать надо до тех пор, пока вы не почувствуете баланс между болью и удовольствием, – говорит Гах. – Обычно на точки надо надавливать 3 минуты. При этом рекомендуется расслабиться и глубоко дышать. Нажимать на точку нужно постепенно и плавно», – советует Гах.

Если вы не дотягиваетесь до какой-то точки, то помните, что вы всегда можете попросить об этом своего друга.

Точку № 1 массируют, когда артритом поражены руки, запястья, локти и плечи. Она расположена между большим и указательным пальцами, ближе к кости указательного пальца.

Точка № 2 служит для уменьшения боли в руке. Надавливайте на ладонь у основания большого пальца, посередине подушечки, соединяющей ладонь с большим пальцем. Массаж этой точки избавит вас не только от боли в руке, но и от расстройства желудка.

Точка № 3 поможет вам снять напряжение или боль в плечах. Чтобы найти ее, выгните ладонь назад. Точка расположена на внешней стороне кисти на расстоянии в две ширины пальца (около 3 см) от изгиба запястья. Надавливать надо между костями кисти. Чтобы надавить посильнее, обмотайте чем-нибудь кисть и надавливайте всеми пальцами одновременно.

Точка № 4 служит для уменьшения боли в суставах кистей, запястий и локтей. Находится на 3 см ниже локтевого сгиба, на мышце, которая выпирает, если согнуть руку в локте. Точка № 5 располагается на локтевом суставе, на внешней стороне локтевого сгиба. Используется для уменьшения воспаление в локтях и плечах.

Смотрите так же:  Варикоз чулки medi

Точка № 6 находится между верхушкой плеча и подмышечной впадиной. Надавливая непосредственно на мышцу, можно избавиться от боли в плечах и верхней части спины. Точка № 7 предназначена для уменьшения боли в плечах и шее; она расположена на 3 см ниже верхушки плеча, между основанием шеи и краем плеча.

Точка № 8 предназначена для уменьшения тугоподвижности, ригидности и боли в шее и спине. Находится в верхней части шеи, на расстоянии в одну ширину пальца от позвоночника. Точка № 9 располагается в углублении между двумя мышцами, чуть ниже основания черепа. Надавливание на эту точку избавляет от боли в спине, шее и головной боли.

Точка № 10 – для уменьшения боли в пояснице – расположена в нескольких сантиметрах от позвоночника, на уровне талии. Пальцами надавливайте на внешние края крупных мышц, проходящих вдоль позвоночника. Нажимайте на две точки одновременно или поочередно на каждую точку. Вы также можете стимулировать эти точки, массируя поясницу костяшками пальцев.

Точка № 11 расположена на расстоянии в четыре толщины пальца от коленной чашечки и в один палец толщиной от внешней стороны большой берцовой кости. Вы нащупаете в этом месте выпирающую мышцу, если будете сгибать и разгибать лодыжку. Надавливайте на эту точку, чтобы уменьшить боль в коленном суставе. Можете делать это пяткой другой ноги. Например, в течение минуты массируйте правой пяткой точку на левой ноге.

Точка № 12 находится между четвертой и пятой плюсневой костями в верхней части ступни. Надавливание на нее снимает напряжение в бедрах и плечах, избавляет от боли в боку и острой боли. Нащупав кости, дотроньтесь кончиком пальца до нужной точки и надавливайте чуть ниже того места, где соединяются кости.

Лечение ревматоидного артрита методом иглоукалывания

Восток подарил нам много нетрадиционных способов лечения. И один из таких способов – иглоукалывание. Спектр заболеваний, которые лечатся с помощью игл, просто огромен. Мы же сегодня расскажем про лечение ревматоидного артрита методом иглоукалывания.

Чтобы эффект от иглотерапии был наиболее успешным, необходимо следовать трем основным факторам:

  1. Интенсивность и количество раздражений
  2. Место раздражения
  3. Состояние здоровья у больного

Эффект иглорефлексотерапии зависит от выбора места точки раздражения, от метода и силы введения иглы, а также от характера введения иглы.

Иглоукалывание влияет на человеческий организм двумя совершенно противоположными реакциями на раздражение: возбуждение и торможение.

Реакция торможения организма происходит при сильном раздражении, которое

необходимо использовать в течение длительного времени, при этом постепенно наращивая его интенсивность. У пациента должно возникать чувство онемения, тяжести, ощущение прохождения тока и распирание. Метод применяется при секреторной и чувствительной деятельности организма, при повышении двигательной функции организма. Помимо всего прочего реакция торможения вызывает болеутоляющее, седативное, десенсибилизирующее и гипотензивное влияние.

Реакцию торможения можно вызвать двумя способами. Первый способ заключается в длительном и интенсивном раздражении. Он предназначен только для взрослых и противопоказан людям пожилого возраста и детям. Число вводимых игл не должно превышать более двух-трех. Иглу необходимо вводить медленно, вращающими движениями и с постоянно наращиваемой силой раздражения. Для данных целей может использоваться пунктирование. В зависимости от расположения точки, глубина укола может варьироваться от полутора до восьми сантиметров. Время на которое иглы оставляются в теле человека может составлять от тридцати минут до нескольких часов. Среднее время процедуры – около получаса. Если врач считает нужным, то иногда необходимо оставлять иглу на более длительное время, тогда для этого применяются специальные золотые Т-образные иглы.

При спазмах, болевых синдромах или судорогах лечение методом иглоукалывания можно совмещать с прижиганием. Длительность такой процедуры составляет от двадцати минут до одного часа после или вовремя иглоукалывания.

Второй способ применим при любом возрасте. Количество точек недолжно превышать четырех. При введении иглы ощущения будут слабее, чем при первом способе. Иглу также необходимо вводить вращательными движениями. У взрослых пациентов иглу оставляют на десять-двенадцать минут, у детей — на пять минут (зависит от возраста ребенка).

Чтобы достичь возбуждающего эффекта, необходимо применять слабое раздражение путем быстрых, коротких воздействий на кожу, которые наносятся постепенно в ряд точек. Уколам сопутствуют легкие болевые ощущения. Время таких воздействий должно быть небольшим.

Возбуждающая реакция также вызывается двумя способами. При первом варианте раздражение возникает во время одновременного укалывания в 5-10 точек. Глубина иглоукалывания должна составлять от тридцати до пятидесяти миллиметров. Делают быстрые, сильные и короткие раздражения от тридцати секунд до двух минут. Уже после введения игл можно совершать пунктирные движения и проводить в сочетании с иглоукалыванием или самостоятельно цзю-терапию, клюющим способом от 1-3 мин.

Во втором варианте возбуждающий эффект будет достигнут с помощью поверхностных уколов (от тридцати миллиметров до трех сантиметров) и большого количества точек. Раздражения обязаны быть сильными, быстрыми для того, чтобы возникли болевые ощущения.

Иногда у больного не возникает подобного рода ощущения, или оно выражено довольно слабо. В так их случаях необходимо наносить короткие сильные раздражения в виде вращения или пунктирования. Если же ощущения выражено очень сильно и мышца напряжена, необходимо дать нарастающее, длительное раздражение – медленное с последующим оставлением вращения иглы. Определенно, что движение иглы по ходу меридиана влияет на возбуждение, а против меридиана – на торможение.

При ревматоидном артрите необходимо для начала применять первый способ тормозного метода на местных точках до возникновения тягостных ощущений в пораженном суставе, а потом нужно перейти на отдаленные точки и применять второй способ тормозного метода для устранения неприятных ощущений, вызванных до этого уколами. Схожее раздражение необходимо нанести в двух-трех точках.

При лечении ревматоидного артрита рук иглоукалывание делают на нижних конечностях. При этом необходимо использовать второй способ тормозного метода. Проводят 3 курса лечения по десять дней каждый, между ними необходимо делать перерыв по семь дней. Уколы делают вместе с прижиганием.

Правила сочетания точек

Самым трудным в иглоукалывании считается избрание точек с их сочетанием при всевозможных заболеваниях. При соблюдении верной техники и методики лечение артрита иглотерапией осложнений не дает. Только в некоторых случаях вероятны осложнения: задержка иглы в тканях, вегетативные реакции, гематомы, остаточные ощущения и так далее.

Во многих случаях вегетативная реакция появляется в результате чрезмерно грубого манипулирования с иглой или сильным страхом больного, у которого лечение происходит впервые. Часто после введения иглы появляется бледность, потливость, головокружение. Если такое случается, то необходимо уложить больного и вытащить иглу.

После того как игла извлечена, может появиться капелька крови. Если появляется гематома, то это является следствием повреждения сосуда. Местно необходимо применить холод, легкий массаж, а затем теплый компресс.

Апитерапия – точки ужаливания

Лечение с помощью укусов пчел основывается на действии яда, который поступает в кровь через жало насекомых. Один из главных факторов, отвечающих за то, насколько эффективной и безопасной будет апитерапия – точки ужаливания. При этом важно не только их расположение, но и количество обрабатываемых зон за один сеанс, особенно при выраженных местных реакциях.

Какие точки при апитерапии подходят для укусов пчел?

Специалисты используют 2 методики при ужаливании:

  1. Посадка пчелы осуществляется на самые болезненные и чувствительные области.
  2. Апитерапия производится в соответствии со схемой биологически активных точек на теле.

Оба способа высокоэффективны, выбор одно из них зависит от нескольких факторов:

  • характер заболевания;
  • наличие отечности;
  • присутствие интенсивного болевого синдрома;
  • чувствительность к пчелиному яду;
  • уровень сахара в крови и моче;
  • аллергические реакции.

Учитывая множество других нюансов, влияющих на целесообразность и метод лечения апитерапией, выбирать места для укусов, их количество и частоту, устанавливать длительность курса должен только профессионал.

Точки ужаливания при артрите и апитерапия болезней суставов

Для воздействия на опорно-двигательную систему, восстановления продуцирования и функционирования хрящевой ткани, выработки синовиальной жидкости посадка пчел осуществляется в следующих зонах:

  • болевые точки над суставами;
  • вдоль позвоночного столба;
  • области вокруг пораженных суставов.

Апитерапия также хорошо помогает при ревматизме, артрозе, остеохондрозе.

Количество используемых насекомых в начале курса лечения составляет от 2 до 6, в зависимости от местных реакций чувствительности и состояния пациента. В дальнейшем число пчел увеличивается.

Апитерапия сосудов и точки ужаливания при варикозе

Эффект от пчелиного яда в рассматриваемых ситуациях заметен быстрее, если токсины сразу попадают в кровь. Поэтому при сосудистых заболеваниях насекомых рассаживают по направлению течения биологической жидкости в пораженных конечностях.

Выраженные нарушения тока крови, закупорку вен, тромбофлебиты и варикозы можно облегчить, если ужаливание будет происходить точно над вздутиями сосудов и узелками.

Точки ужаливания для апитерапии нервных расстройств

Данная сфера болезней предполагает посадку пчел на участки с большим количеством нервных окончаний. Курс лечения необходим достаточно долгий, чтобы эффект от яда затронул абсолютно всю периферическую нервную систему.

Также имеется дополнительная точка для ужаливания – в центре поясницы. Эта зона обеспечивает попадание пчелиных токсинов (апитоксинов) в лимфатическую жидкость.

Общеукрепляющие биологические точки при апитерапии

Основная схема посадки пчел включает зоны на внешней стороне плеча обеих рук (от плечевого сустава до локтя) и внешней стороне бедра обеих ног (от бедренной кости до линии на 10 см выше коленного сустава).

Указанные области представляют собой биологические активные отрезки, откуда апитоксин быстрее всего попадает в кровеносную и лимфатическую систему. Немаловажно, что укусы вдоль этих линий не слишком болезненны и, как правило, хорошо переносятся пациентами, не вызывая аллергических реакций гиперчувствительности, тяжелых побочных явлений в виде местного повышения температуры тела, опухания мягких тканей и кожи, отечности, гиперемии.

Кроме того, при общей апитерапии используются точки ужаливания на спине (поясница, позвоночник), в зоне пупка (рядом, вокруг него), за ушами, в районе висков и внутренней поверхности бедер.