Травма плечевого сустава восстановление

Восстановление плечевого сустава

Добрый день, уважаемые участники сообщества,

ознакомившись с избранным, а также применив поиск, не нашел в сообществе такой темы. Хотя, думаю, то для многих она могла бы оказаться полезной. Наверняка среди Вас есть люди, которым удавалось вылечить плечевой сустав после спортивной травмы. Многим нужна ваша помощь.

Очень многие люди, вне зависимости от уровня подготовки, сталкиваются с проблемой травм плеча. Универсальный и, безусловно, очень правильный совет — сходить к врачу, принят к сведению. В большинстве случаев ситуация развивается так:

Эскулап осмотрел поврежденное плечо, с умным видом в него потыкал, (возможно) сделал рентген и проконстатировал: «изменений костных тканей нет, хрящи пока на месте. Вроде все нормально». На вопрос: «что же тогда со мной не так, раз я не могу делать ни жим лежа, ни разводку, ни отжимания на брусьях. да вообще ничего, где надо вес держать в руках?» последовал убийственный по своей правильности ответ: «так у Вас же болит плечо! что же вы хотели!? может, у вас там вообще повреждение связочного аппарата. короче, не тренируйтесь и не мешайте мне работать, у меня там в очереди бабушки сидят». Дальше диалог, обычно, не задается.

После похода к врачу и получения от него вышеуказанных важных сведений человеку нужно решить для себя главное: как тренироваться дальше.
Этот вопрос я и хотел бы адресовать уважаемым членам сообщества. Не могли бы люди, которые сталкивались с похожими проблемами и, в итоге, успешно их решили, поделится с остальными:

1. Какой продолжительности нужен отдых без нагрузок (уточню, можно ли приступать к тренировкам, если болевые ощущения полностью не ушли, к примеру, через 2 месяца после травмы)?

2. Насколько оправдано и целесообразно использование хондропротекторов в период восстановления? Какие препараты рекомендуете?

3. Упражнения для восстановления. Что нужно делать помимо ВПН? Какие именно упражнения ВПН лучше применять? С какими нагрузками?

Есть ли ещё какие-либо рекомендации которые могли бы быть полезны людям, которые хотят бороться за то, чтобы не расстаться со спортом не смотря на нежелание врачей заниматься своим (в смысле врачей) делом.

Травма плечевого сустава восстановление

Спортивные травмы, травмы, полученные на производстве и в быту – явления, к сожалению, не редкие. Одним из самых уязвимых мест организма являются мышцы рук и плеч – их легко повредить или потянуть. Что же делать, если у вас травма плеча?

Спортивные травмы, травмы, полученные на производстве и в быту — явления, к сожалению, не редкие. Одним из самых уязвимых мест организма являются мышцы рук и плеч — их легко повредить или потянуть. Что же делать, если у вас травма плеча?

Причины и возможные последствия травм плеча

Для молодых людей наиболее вероятно получение спортивных травм плеча. Причем их специфика во многом определяется дисциплиной.

Травмы плеча в волейболе и баскетболе — это, прежде всего, импиджмент-синдром. Когда спортсмен совершает броски с большой амплитудой и значительным ускорением, очень высок риск повреждения вращающей манжеты. Также импиджмент-синдром часто наблюдается у пауэрлифтеров и гольфистов.

Травмы плеча в бодибилдинге. Чаще всего это бурсит — отек мышц суставной сумки, сопровождающийся постоянной болью. Также в бодибилдинге и пауэрлифтинге распространены травмы мышц-вращателей: от растяжений и воспалений (тенденитов) до разрывов.

Особенно распространены повреждения плечевых мышц у атлетов, выполняющих упражнения со штангой (жим лежа, жим стоя).

Травмы плеча в плавании. Пожалуй, все спортсмены-пловцы знают, что такое вывих плеча.

По статистике около 50% пловцов высшей квалификации страдают от хронических болей в плече, вызванных застарелыми травмами. Существует даже специальное название наиболее часто встречающейся — «плечо пловца».

Она возникает при растяжениях, маленьких надрывах вращательной мышцы или мышцы, находящейся между и шеей и верхней частью руки.

Травмы плеча в контактных видах спорта — это ушибы, вывихи, растяжения, разрывы мышц, различные переломы. Особенно травматичными считаются такие дисциплины как регби, хоккей, американский футбол.

Зачастую спортсменам в силу тех или иных причин не удается полностью восстановиться после травмы плеча, что приводит к возникновению хронического или обостряющегося болевого синдрома.

У людей старшего возраста повреждения мышц плеча и руки также нередко встречаются. Обычно они наблюдаются у работников физического труда, например, у кровельщиков, грузчиков. Также часто люди повреждают плечо при падении. Здесь есть риск не только вывиха, но и перелома. Травма плеча при падении может сопровождаться и другими повреждениями, что осложняет восстановление здоровья пациента.

Наиболее часто встречающимся последствием запущенной травмы плеча является контрактура — ограничение подвижности плечевого сустава, вызванное рубцеванием тканей мышц, суставной капсулы и болевым синдромом. Также у многих пациентов наблюдаются хронические смещения сустава.

Современные методы лечения травм плеча

Долгое время самым распространенным способом лечения травм плечевого пояса было наложение гипса — так достигалась неподвижность сустава и мышц. Однако в последние годы наряду с этим консервативным методом стали использовать и другие, более современные. Так, вместо неподвижной гипсовой шины теперь используются бандажи и корсеты, которые, не давая беспокоить поврежденные мышцы и суставы, не приводят к ослаблению здоровой мышечной ткани.

Также реабилитация после травм плеча включает в себя медикаментозное лечение для предотвращения развития инфекции в воспаленном суставе и для блокирования болевого синдрома.

Пациенту назначается курс физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа — совокупность этих процедур не оказывает значительного лечебного эффекта, но заметно помогает при восстановлении работоспособности мышц.

Одним из самых прогрессивных методов избавления от болей, вызванных различными травмами, является нейромодуляция. Это малоинвазивные хирургические процедуры, практически не имеющие противопоказаний. Их проведение способствует купированию болевого синдрома и восстановлению мышц.

Многие нейрохирурги и неврологи отмечают, что метод нейромодуляции эффективен для лечения пациентов разных возрастов и зачастую помогает избежать таких серьезных операций как эндопротезирование.

Восстановление после травмы плеча

Лечение травм плеча — трудоемкий и довольно длительный процесс. Проходить курс реабилитации нужно под наблюдением квалифицированных врачей.

Центр реабилитации «Три сестры» предоставляет своим пациентам все необходимые условия для восстановления после различных травм, в том числе и плеча. Здесь вам обеспечат покой и соблюдение режима, поселят в комфортабельный и уютный номер и окружат неусыпной заботой и вниманием.

В центре работают только высокопрофессиональные опытные врачи, с чьей помощью вам будет легче избавиться от последствий недавней или застарелой травмы. «Три сестры» — это одна из немногих клиник, где, помимо консервативного лечения, применяют новейший метод избавления от болевого синдрома — нейромодуляцию. Эффективность процедур достигает 80% и лишь 5−15% пациентов нуждается в проведении повторной операции.

После необходимых лечебных процедур требуется реабилитация, которую вы также сможете пройти в центре «Три сестры». Лечебная физкультура, массаж, прогулки на свежем воздухе, специальная диета — все это ускорит процесс восстановления и поможет вам как можно быстрее вернуться к полноценной активной жизни.

Восстановление после травмы плечевого сустава

Профилактика и лечение заболеваний

Плечевой сустав – это одна из самых подвижных частей опорно-двигательного аппарата. Поэтому риск его травмирования есть всегда, независимо от того, профессиональный ли вы спортсмен или любитель, и независимо от вида спорта, которым вы занимаетесь. Для восстановления после травмы плечевого сустава вы можете обратиться в наш центр в Москве. Также мы занимаемся профилактикой и консервативным (безоперационным) лечением травм плеча и заболеваний плечевого сустава. Студия спортивной реабилитации SPORTDOC предлагает следующие программы:

1. Восстановление после операции на плечевом суставе:

реабилитация после операции на вращательной (ротаторной) манжете плечевого сустава;

реабилитация после операции при разрыве суставной губы;

реабилитация после операции при отрыве сухожилий бицепса;

перелом ключицы и т. д.

2. Консервативное (то есть безоперационное) лечение травм плеча и заболеваний плечевого сустава:

импиджмент синдром плечевого сустава;

Смотрите так же:  Болит рука в области подмышки

частичный отрыв сухожилий вращательной (ротаторной) манжете плечевого сустава и т. д.

3. Профилактика травм и заболеваний при нестабильном плечевом суставе:

Спортивные травмы плеча — лечение

Содержание

Среди всех повреждений суставов, в том числе и плеча, особо выделяются травмы, полученные в связи с неправильной техникой выполнения упражнения — такой вид травмы преобладает. Повреждения плеча также происходят в том случае, если спортсмен неверно разработал себе программу тренировок. Примерно пятая часть всех травм возникает из-за нарушения техники безопасности на тренировках. Необходимо внимательно проверять экипировку перед силовыми упражнениями. При поднятии тяжелого веса, спортсмен должен быть хорошо подготовлен и адаптирован. Работа с тяжелыми весами без систематической подготовки грозит разрывами мышц и растяжениями сухожилий и даже переломами костей.

Механизм травмы Править

При занятии бодибилдингом травмы плеча возникает по следующим причинам:

  • при перегрузке суставной сумки плечевого сустава;
  • в случае с гипернапряжением мышц суставной сумки при самокорректировании активности сустава, а именно в период сохранения центрового расположения в суставной сумке головки плечевой кости;
  • если произошел надрыв хрящевого кольца, размещающегося вдоль суставной впадины. Оно имеет значение, как опора для сухожилий длинной головки бицепса и суставной сумки. А так же играет важную роль в углублении суставной впадины.
  • в случае перерастяжения связок.

Травмоопасные упражнения Править

Упражнения, при которых чаще всего возникают травмы плеча

  • жим штанги лежа.
  • «жим штанги из-за головы», если вы тренируетесь на тренажере, упражнение включает в себя сведение рук под нагрузкой веса.
  • разведение гантелей в стороны в наклоне или лежа на спине.
  • «тяга к груди». При выполнении этого упражнения не стоит поднимать вес больший, чем может себе позволить спортсмен. Нельзя допускать «хождения» штанги «по инерции», иначе велика вероятность растяжения либо разрыва связок.

Вращатели плеча (вращающая манжета) — это группа мышц, которые работают вместе и совершают вращающие движения плеча, а также обеспечивают стабильность плечевого сустава. В силовых видах спорта, при выполнении упражнений в котором работает плечо наиболее часто травмируются мышцы-вращатели, в результате чего возникает заболевание, которое носит название импичмент синдром.

Механизм развития Править

В бодибилдинге и пауэрлифтинге отсутствуют упражнения, которые могли бы нанести существенный вред вращающей манжете, однако если при выполнении жима лежа вы отмечаете болезненность в плечевом суставе, то это может говорить о слабости мышц вращателей или уже развившимся импичмент-синдроме.

Устранение проблемы Править

  • Реже используйте или исключите опасные упражнения
  • Тренируйте мышцы-вращатели
  • Никогда не выполняйте упражнения для мышц-вращателей перед упражнением на грудные мышцы.
  • Выполняйте тщательную разминку

Наиболее опасная травма плеча — это вывих. При этом состоянии наблюдается выход головки плечевой кости кпереди, одновременно с этим рука поворачивается наружу в отведенном положении. Это типичная форма вывиха, которая случается в 95% всех случаев. Другие типы вывиха в данной статье описываться не будут.

Читайте основную статью: вывих плеча

Признаки вывиха Править

Вывих плеча происходит в момент максимальной нагрузки при выполнении упражнения. Появляется резкая боль, иногда чувствуется хруст, плечевой сустав изменяет свою форму как изображено на рисунке. Пациент не может отвести или повернуть руку.

  • Переломы костей плечевого пояса – редкая травма, однако очень опасная. Как разновидность встречается – перелом ключицы, лопатки, проксимального отдела плечевой кости. Лечение этой травмы происходит посредством наложения гипса или методом металлоостеосинтеза.
  • Гораздо чаще переломов, в бодибилдинге и пауэрлифтинге, встречаются вывихи, растяжения и разрывы плечевых мышц. Основная спортивная травма называется — «плечо пловца» — это разрыв мышцы, расположенной поверх плеча или во вращательных мышцах, окружающих плечо. См. Повреждения (разрыв) вращательной манжеты плеча
  • Спортсмены часто получают ушиб плеча.
  • Среди разновидностей травм плечевого сустава можно выделить тендинит. Он проявляется как воспаление сухожилий, которые окружают плечевой сустав. Физические нагрузки провоцируют трение сухожилий о кости, что и происходит при занятии бодибилдингом и пауэрлифтингом. Разновидностью простого тенденита является — тенденит бицепса. В этом случае, мышцы внутренней части плеча, которые идут до локтевой области, воспаляются, что отдает болью в плечо. Особо острая боль появляется при движении и пальпации. В случае если произошел разрыв этой мышцы, на теле это будет выглядеть как шишкообразное вздутие.
  • Для спортсменов бодибилдинга и пауэрлифтинга характерно такое расстройство как бурсит. Оно проявляется при больших физических нагрузках на плечевой сустав, и проявляется не только болью, в отличие от тендинита, но еще и отеком области суставной сумочки, которая, по сути, является мягким мешочком, огибающим сустав.

Любые повреждения плеча, будь то падения, разрывы сухожилий, смещение кости, все это нарушает нормальную функциональность плечевого сустава. Если оставить это без лечения, а через силу продолжить тренировку, то это может вызвать хроническое нарушение функциональности.

  • Прекратите тренировку, если болевые ощущения сохраняются
  • При вывихе плеча или разрыве мышцы вызовите скорую медицинскую помощь (не пытайтесь менять положение конечности или вправлять ее самостоятельно)
  • Обратитесь к врачу самостоятельно, если вы можете продолжать совершать движения в суставе для исключения менее серьезных повреждений
  • Зафиксируйте конечность в положении наименьшей болезненности
  • Приложите лед

1) В случае вывиха плеча, его нужно немедленно вправить. Выполнить это может только квалифицированный специалист под анестезией. Всего выделяют около 50 способов вправления. Разделить все способы можно по трем основаниям: рычаговые способы; способы, основанные на утомлении мышц вытяжением; толчковые методы. В ситуации, когда вывих случается у молодых спортсменов, лучшим будет являться способ Кохера. Это рычаговый метод. Больной садится на стул, восьмообразной петлей полотенцем необходимо охватить поврежденный сустав, и на противотяге пытаются вправить сустав в четыре этапа. Плечо по оси конечности приводится к туловищу, производится ротация плеча наружу, перемещается локтевой сустав вперед и вовнутрь, все ближе к середине тела, далее производится внутренняя ротация плеча за предплечье, перемещается кисть на другое предплечье.

2) Переломы лечатся путем наложения гипса или металлоостеосинтеза.

3) В случае с ушибами, необходимо максимально сократить площадь гематомы и уменьшить кровоподтек. Для этого нужно охладить зону ушиба с помощью льда, затем туго наложить повязку, после чего оросить хлорэтилом. Далее, если необходимо, расслабить повязку.

Помните, что самая лучшая профилактика травм плеча – это соблюдение правил безопасности и правил тренировки.

Устраняем проблемы с плечевыми суставами

Наиболее подвижным суставом в теле человека является плечевой сустав. Он вращается почти во всех плоскостях на 360 градусов. Благодаря этому значительно повышаются функциональные возможности упражнений, в которые вовлечен этот сустав. Но такая подвижность и многофункциональность этого сустава является как преимуществом так и недостатком, так как это может повлечь за собой травмы мышц, связочного аппарата и сухожилий, которые связывают этот сустав.

Основная причина появления травм является выполнение упражнений в травмоопасном положении без соблюдения техники. Нагрузка распределяется неравномерно и отсутствие баланса приводит к перегрузке сустава. Больше подвержены травмам этого сустава люди, у которых наблюдается сутулость, недостаточная гибкость или выполнение упражнений происходит с резкими рывками.

Причины травм плечевого сустава

Основная причина получения травм все же является неправильная техника выполнения упражнений, к который могут приводить перечисленные выше, факторы. То есть изучение правильной техники является первоочередным в тренировочном процессе. Прежде, чем делать упражнение с большим весом, особенно это касается базовых упражнений, нужно изучить технику и отточить ее до идеала. Для предупреждения травм плечевого сустава и любого другого – это правильное сочетание техники выполнения и скорости выполнения движения.

Ощущение дискомфорта в суставах и мышцах плечевого сустава может быть вызвана слабой подвижностью и отсутствием естественной гибкости, которые могут сопровождаться опущением грудной клетки и сутулостью. В таком положении выполнять упражнения не стоит, так как это повышает риск получения травм, от мелкой до более серьезной.

Во избежание получения травм плечевого сустава нужно постоянно развивать его гибкость. Каждый раз перед тренировкой, обязательно нужно делать разминку с акцентом на суставах. А при наличии проблем с плечами, нужно использовать разогревающие мази перед тренировкой и постоянно держать сустав в тепле, например, одевать теплые кофты или же использовать специальные бандажи.

Для развития гибкости в плечах и соблюдения естественного положения грудной клетки, можно с начала тренировки выполнять специфические упражнения на растяжку. Например, провисание под тяжестью собственного тела в дверном проеме или между широкими стойками. Суть упражнения: упираетесь в стену руками на уровне грудной клетки, корпус нужно подать немного вперед. Удерживать такое положение нужно около 15-30 секунд, после чего нужно плавно выйти из этого состояния. Такую процедуру повторяем несколько раз. Чтобы достичь максимального эффекта растяжки, нужно грудь приподнять вверх и соблюдать ровное протяжное дыхание на протяжении всего подхода. Недопустимо делать задержки дыхания.

Смотрите так же:  Что означает наколка на указательном пальце левой руки

Наиболее травмоопасными будут все упражнения, которые заставляют работать плечевой сустав в максимально большой амплитуде. Чаще всего это:

  • Жим штанги в любом положении (сидя или стоя) из-за головы;
  • Отжимания на брусьях с лишком глубокой амплитудой;
  • Тяга штанги к подбородку;
  • Тяга блока за голову;
  • Подтягивания на турнике за голову.

К этому списку можно добавить жим штанги лежа, людям, у которых чрезмерная сутулость.

Во избежание опасности получить травму при выполнении всех этих упражнений, нужно развивать гибкость и подвижность плечевого сустава. При недостаточной гибкость не использовать больших амплитуд выполнения с очень большими весами. Перед выполнением каждого такого упражнения, необходимо досконально изучить их правильную технику, используя при этом легкие веса. Возможно, вначале нужно будет брать даже не пустой гриф, обычную деревянную палку, с которой начинают свои тренировки все тяжело атлеты. Поверьте, эти ребята хорошо знают как тренировать с большими весами. Доведенная до безупречности техника, позволит не только избежать травм плечевого сустава, но и получить максимум пользы от выполнения упражнения.

При появлении неприятных и болезненных ощущений в любом движении, то следует прекратить использовать это упражнение, заменив его на более подходящий аналог. И нужно внимательно отнестись к растяжке. При занятии ее не должно возникать болезненных ощущений.

Относительно отдельных упражнений, то советую пристально изучить технику их выполнения, возможно даже поискать руководство, а лучше посоветовать с тренером. Лично мне сильно помогли советы тренера. Например, в приседаниях со штангой мне сильно помогли советы тренера. Даже после пары занятий с ним, я смог улучшить технику в упражнении, которое я в принципе не делал раньше, а заменял его успешно становой тягой.

Так вот, в жиме штанги из-за головы гриф не должен опускаться ниже средины затылка. При отжиманиях на брусьях, в нижнем положении угол сгибания локтевого сустава должен быть 90 градусов. Если продолжать опускаться ниже, будет происходить чрезмерное растяжения всего плеча, при этом результативность упражнения не вырастет. При выполнении тяги штанги к подбородку не стоит делать резких рывковых движений. Это замечание касается всех упражнений, особенно при использовании больших весов.

Случаются травмы, причиной которых становится слабость вращателей плеча – мелких мышц плеча, главной функцией которых является вращение плечевой кости перпендикулярно своей центральной оси. Риск перегрузить эти мелкие мышцы очень велик при работе с большими весами, потому что такое вращение происходит во всех целевых упражнениях. Для предотвращения и устранения растренированности мышц вращателей нужно время от времени выполнять пару специфических упражнений на них. Таких упражнений достаточно много и информацию о них можно найти в сети, но сделать это не так просто. Видео на этой странице описывает и наглядно показывает эти упражнения, советую к просмотру и применению. Главная особенность таких упражнений является то, что они выполняются с гантелями малого веса так как они направлены на точечную проработку вращателей плеча.

Упражнения для укрепления вращателей плеча

Если у вас возникают болевые ощущения в плечевом суставе на протяжении длительного времени, то стоит обратиться к специалисту. Самолечением заниматься я не рекомендую, особенно это касается бесконтрольного приема противовоспалительных препаратов, многие из которых токсичные. Для лечения травмы плеча может понадобиться прохождения курса физиопроцедур. Игнорирование симптомов перегруженности плечевого сустава может привести к потере функциональности на срок от нескольких недель до нескольких месяцев. Сами понимаете как это может отразиться на тренировочном результате. Будьте внимательны к сигналам своего тела и вас ждет успех.

Методы реабилитации травм плеча

Традиционное лечение травмы плечаплечевого сустава

Травмы плеча – в большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство; стабильный остеосинтез или полное эндопротезирование. Остеосинтезом называют соединение отломков (концов) кости в правильном положении металлическими фиксаторами (пластинами, винтами, стержнями) а эндопротезированием — полную замену сустава искусственным. Традиционная послеоперационная реабилитация травм плечевого сустава, как правило, включает занятия лечебной физкультурой, курс массажа и физиотерапевтические процедуры.

Консервативный (неоперативный) метод лечения переломов плеча заключается в наложении шин (гипса) и введении обезболивающих препаратов. После снятия гипса (то есть по прошествии длительного промежутка времени) пациенту даются те же назначения, что и послеоперационным больным с травмами плечевого сустава.

Реабилитация после вывихов, сильных ушибов и мышечных разрывов плеча проводится примерно по той же схеме, что и при переломе (травмы) плеча – реабилитация: она включает курс физиотерапии, лечебную физкультуру, массажи и применение мазей местного воздействия. Разработка плечевого сустава после переломов и травм, – одна из первых задач ранней реабилитации плеча.

Деформирующий артроз имеет хроническое течение, и полностью избавить пациента от боли и вернуть функцию можно только методом эндопротезирования, при котором сустав заменяется металлической конструкцией. В этом случае реабилитация будет такой же, как и после оперативного лечения перелома.

Переломы (травмы) плеча – реабилитация: недостатки традиционных методов реабилитации

К сожалению, традиционные методы реабилитации надолго вырывают человека из привычного образа жизни: он серьзно ограничен в движениях и вынужден надолго забыть о работе. При этом в деньгах он нуждается не только не меньше, но гораздо больше, чем здоровый человек, ведь серьезное и длительное лечение всегда требует от нас больших денежных затрат.

Кроме того, для человека с серьезным переломом практически невозможно ежедневно посещать поликлинику, поэтому большинству пациентов приходится нанимать частных массажистов и инструкторов по ЛФК. Физиотерапевтические процедуры в домашних условиях, как правило, не проводятся.

Что касается занятий лечебной физкультурой, то физические нагрузки, необходимые для разработки суставов, в большинстве случаев вызывают сильные болевые ощущения. У многих пациентов возникает подсознательное нежелание лишний раз двигаться, что в конце концов приводит к развитию всевозможных осложнений.

Альтернатива традиционным методам реабилитации после травм суставов

На Западе уже давно получили распространение инновационные методы реабилитации, которые позволяют поставить человека на ноги за очень короткий срок. Теперь возможность быстрого выздоровления появилась и у российских пациентов — это система реабилитации под названием CPM-терапия (Continuous Passive Motion). Суть метода сводится к разработке сустава посредством «пассивного действия». «Пассивным действием» называется движение, совершаемое с помощью специального аппарата и не требующее активного сокращения околосуставных мышц. Этот метод реабилитации позволяет сохранить суставы пациента подвижными, не заставляя его ощущать боль и дискомфорт.

Альтернатива наложению гипса

Большой популярностью во всем мире пользуется немецкая ортопедическая продукция, являющаяся альтернативой гипсовым шинам и в некоторых случаях позволяющая избежать хирургического вмешательства. Бандажи, корсеты и наколенники ORMED не стесняют движений пациента и не вызывают дискомфорта. Поддерживающие и укрепляющие аппараты ARTROMAXX и ARTROCARE отличаются от более дешевой ортопедической продукции удобством ношения и долгим сроком службы.

Реабилитация плеча после перелома с оборудованием от «Орторент»

Перелом плечевого сустава это травма, которая встречается нечасто. Тем не менее, если она возникает, требуется специфическое лечение и реабилитация после травмы плеча. Именно от того, как проходит реабилитационный период, зависит успешность восстановления.

В современной медицине используется множество видов реабилитационных мероприятий. Наибольшую эффективность показывает механотерапия.

CPM-терапия в разработке плечевого сустава

CPM-терапия получила широкое распространение в современной медицине. Это действительно инновационная методика, в ходе которой задействуются специальные медицинские тренажеры. В основе их работы лежит метод пассивного воздействия. Это обозначает, что околосуставные мышцы не будут сокращаться активно и испытывать сильные нагрузки. Движение конечности совершается при помощи медицинского механического аппарата.

Такая методика позволяет:

  • произвести эффективную разработку плечевого сустава после перелома;
  • восстановить подвижность конечности;
  • пройти восстановление без болевых ощущений.

CPM-тренажеры от компании «Орторент»

После перелома плеча реабилитация пройдет эффективнее, если использовать профессиональные механотерапевтические аппараты. В каталоге нашей компании вы найдете самое современное медицинское оборудование от немецкого производителя «Artromot». У нас имеется несколько моделей таких тренажеров. Разработать плечевой сустав помогает модель ARTROMOT S3.

Это инновационный прибор для CPM-терапии. Он гарантирует анатомически правильное восстановление, благодаря чему дает быстрый и стабильный результат. Тренажер представляет собой удобное кресло. Здоровая рука за счет этого может пребывать в комфортном для пациента положении. На больную руку воздействует электромеханический прибор, работающий на сгибание/разгибание. Еще больший комфорт достигает за счет того, что тренажером можно управлять при помощи пульта.

Смотрите так же:  Болит левое плечо и запястье

Данная аппаратура обладает уникальным программным обеспечением. Оно позволяет задавать индивидуальные параметры и сохранять их на карте памяти. Это дает лечащему врачу возможность разработать курс, который идеально подходит для того или иного пациента, учитывая физическое состояние, сложность травмы, возраст и т. д.

CPM-терапию при помощи аппаратов «Artromot» от «Орторент» можно применять даже в ходе реабилитации после перелома у детей. Это эффективная и безболезненная методика, нацеленная на быстрое выздоровление, которая позволяет проводить реабилитацию плечевого сустава в домашних условиях.

Реабилитация после травмы (операции) плечевого сустава

Анатомия плечевого сустава начинается с костей, которые его составляют: это лопатка и плечевая кость. Плечевой сустав имеет шаровидную форму и обеспечивает наибольший диапазон движений: возможно и вращение и сгибание, а так же конечность может описать конус ( движение ограничено только размерами сочленяющихся поверхностей). Головка плечевой кости прикрепляется к суставной поверхности лопатки, наиболее легким примером для сравнения служит баскетбольный мяч, лежащий на тарелке. Получив большой объем движений, плечевой сустав пожертвовал стабильностью. Для него характерны подвывихи, вывихи, разрывы суставной капсулы.

Кости, составляющие плечевой сустав, удерживает связочный и мышечный аппараты. Связки составляют капсулу сустава, окружают головку плеча и прикрепляются к лопатке. Выделяют несколько порций связок это – передняя, задняя и нижняя. Эти отделы капсулы натягиваются и напрягаются при определенных движениях в плечевом суставе.

Мышечный аппарат один из важнейших элементов, обеспечивающих стабильность в плечевом суставе, особенно мышцы, образующие «вращательную манжету».

«Вращательная манжета» состоит из 4 разных мышц, начинающихся от лопатки и прикрепляющихся к головке плечевой кости. Эти мышцы классифицируются по расположению на теле.

«Задняя ващательная манжета» включает в себя – подостную и малую круглую мышцы. Эти мышцы отвечают за наружное вращение плеча. «Верхняя вращательная манжета» – надостная мышца. Третья и последняя порция мышц вращательной манжеты – «передняя вращательная манжета». Она включает в себя «подлопаточную мышцу». Эта мышца прикрепляется к передней поверхности плечеой кости и отвечает за вращение плеча вовнутрь.

Вместе мышцы вращательной манжеты удерживают головку плечевой кости на суставной поверхности лопатки и обеспечивают стабильность плечевого сустава во время движений. Другие мышцы, которые играют важную роль в стабильности сустава, называются «стабилизаторы лопатки», они начинаются от позвоночного столба и крепяются к лопатке. Основные мышцы этой группы – это ромбовидная и трапецевидная мышцы. В дополнение к этим двум группам мышц существует еще одна не менее важная мышца – «дельтовидная мыщца».

Дополнительно к стабилизующему аппарату, в плечевом суставе по краю суставной поверхности имеется вырост хряща, который носит название – суставная губа.

Суставная губа не только дополнительно стабилизирует плечевой сустав, но и несет амортизирующую функцию. Наиболее часто губа повреждается во время вывихов в суставе.

Вместе все эти структуры сохраняют стабильность и позволяют суставу работать.

Особенности плечевого сустава. Почему их надо знать.

Плечевой сустав – самый подвижный в теле человека. Устроен он таким образом, чтобы позволять осуществить движение любого объема во всех плоскостях. Обратная сторона повышенной подвижности – предрасположенность к повреждению. Плечевой пояс прикрепляется к грудной клетке спереди в грудино-ключичном суставе, а сзади лопатка соединяется с грудной клеткой только с помощью мышц. Особенностью плечевого сустава является значительная роль мышц не только в генерации движения, но и в динамической стабилизации плечевого сустава. Например движение броска мяча невозможно осуществить безопасно и правильно без первоначальной стабилизации лопатки зубчатыми, трапецеевидными, ромбовидными мышцами, а плеча – мышцами манжеты ротаторов. Между тем, очень часто, патология этих мышц в силу постепенного развития симптомов, принимается как просто «артроз» или даже «остеохондроз». В результате пациент с болями в плече приходит к спортивному травматологу с уже массивным разрывом манжеты ротаторов, который требует длительного восстановления после уже давно показанной операции на сухожилиях этих мышц. Кроме того, особенности строения и функции плечевого сустава обеспечивают значительно различающиеся программы восстановления после повреждения вращающей манжеты плеча и реконструктивных операциях при нестабильности плечевого сустава.

Зачем нужна реабилитация после повреждения плеча.

Наш организм – это саморегулирующаяся и уникальная, сложная система, которая обладает значительными резервами и компенсаторными возможностями. При этом, то, что не используется нами длительное время, естественным образом ограничивается и удаляется. Даже небольшое временное ограничение подвижности сустава (например – иммобилизация в гипсовом туторе) приводит к формированию контрактуры. С другой стороны, чрезмерная активность сразу после травмы или операции может привести к ухудшению процесса регенерации и несостоятельности реконструированных тканей, со всеми вытекающими последствиями и проблемами. Последовательно провести пациента между этих двух опасностей, предотвратить возможные осложнения позволяет оптимальная комплексная программа восстановления, составленная с учетом вида повреждения или операции, индивидуальных особенностей и сроков.

Что даст мне полноценная реабилитационная программа после травмы (операции) плечевого сустава.

Основная цель реабилитации – максимально полное восстановление функционального и структурного состояния плечевого сустава, осуществленное в минимальные сроки для возврата к спортивной активности на прежнем уровне.

Разумеется достижение этой цели зависит от множества факторов, среди которых:

  • Вид и особенности травмы (операции)
  • Исходное состояние плечевого сустава
  • Мотивация пациента
  • Комплексная индивидуальная программа восстановления
  • Качество выполнения рекомендаций врача

При современном развитии оперативных и восстановительных возможностей, а также соблюдении пациентом рекомендаций врача количество неудовлетворительных результатов сведено к минимуму.

В результате, человек возвращается к повседневной и спортивной активности без нарушения качества жизни, полностью восстановив силы и свои функциональные способности.

Травма плечевого сустава – несколько недель на восстановление

В принципе тут и рассказывать особо нечего, во время одной из недавних тренировок я почувствовал небольшой дискомфорт в области плеча и поначалу не придал этому значения, а уже через несколько часов я с трудом мог поднять руку до уровня выключателя света.

В тренажёрном зале было всё как всегда, я хорошенько размялся перед тренировкой, потом позанимался с пустым грифом, хорошенько разогрелся, потратив около 10 минут на велотренажёр и только, после этого я приступил к основной программе. Буквально после первого, тяжёлого подхода в жиме лёжа я сразу почувствовал, что что-то идёт не так как всегда, но, несмотря на это продолжал заниматься.

Вечером того же дня я окончательно понял что получил травму плечевого сустава и естественно это не могло радовать. За несколько выходных дней боль и вышеупомянутый дискомфорт практически полностью отступили и с началом новой недели, как обычно я пошёл в спортзал.

Во время последней тренировки я понял, что всё-таки восстановиться полностью мне пока не удалось, и как только я сделал очередной, рабочий подход боль не то чтобы вернулась, но и усилилась многократно.

Переключившись исключительно на тренировку ног, кое-как мне всё же удалось закончить занятие, но моё общее состояние назвать удовлетворительным даже с натяжкой было сложно. Теперь мне даже майку на себя самостоятельно еле удавалось натянуть и это само собой предполагало визит к врачу в ближайшее время.

Пока я был дома, жена натёрла моё травмированное плечо согревающей мазью и обмотала его эластичным бинтом. С утра мы заказали талон к хирургу и после минутного пребывания в его кабинете, со словами «ничего страшного» он отправил меня на рентген, что бы убедиться в сказанном.

Как назло рентген в нашей поликлинике был неисправен, и меня отправили в другую поликлинику, до которой было примерно полтора километра — пришлось прогуляться пешочком.

Собственно говоря, а вот и мой рентген плечевого сустава – решил сделать снимок на память.

Травма плечевого сустава

Вернувшись к врачу со своей «фотографией» он меня успокоил и сказал что на снимке видно, что нет никаких переломов или даже вывиха, так что несколько недель правильного восстановления, и тогда я снова смогу вернуться в строй.

Доктор назначил мне какие-то прогревания для плечевого сустава, посоветовал несколько разных мазей для моей травмы и предложил на какое-то время ограничиться более лёгкими весами в тренажёрном зале.

Так что можно сказать, что я пока на больничном. Вот такие вот пироги.

PS: Не знаю почему, но во время написания этой заметки у меня в голове постоянно вертелась мысля о том что бы всунуть в конце статьи несколько музыкальных композиций с аналогичным названием «Травма».