Варикоз причина лишний вес

Лишний вес, варикоз, отёки, слабые сосуды — у кого-то есть такие же проблемы?

Всем добрый день! К 40-ка годам образовался вот такой «букет» неприятностей:( От варикоза пью Детралекс, пропила упаковку, вроде чуть получше — ноги перестали болеть и уставать. Для сосудов врач порекомендовал «сырую» диету, в идеале месяц на сырых овощах и воде. От мяса как ни странно отказалась легко, а вот тёплой пищи типа каши или овощного рагу очень хочется. Без соли совсем тяжело:( Стараюсь изо всех сил! Сыроедение — совсем не моё:( Но одна радость — вес пошел вниз, отёки стали меньше, хотя полностью не исчезли (по утрам встаю чуть припухшая).
У кого похожие проблемы, поделитесь опытом как с этим боритесь?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пивнева Наталья Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталия Андрушко

Психолог, Экофасилитатор Супервизор Медиатор. Специалист с сайта b17.ru

Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)

Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андреева Светлана Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Олег Анатольевич Сильченков

Психолог, Консультации по скайпу. Специалист с сайта b17.ru

Бородина Светлана Сергеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Азаматова Галина Геннадьевна

Психолог, Супервизор, Клинический Фобии ПА. Специалист с сайта b17.ru

[1004390479] – 28 ноября 2014 г., 11:52

только к 40? у меня в 22 весь этот набор уже есть и даже больше

[468654572] – 28 ноября 2014 г., 11:53

45, и тоже вес уже не так легко контролировать, как было в 20, но я сараюсь, варикоз есть, это да, но про сыроедение это что-то вам врач загнула, может, она сама на всю голову веганутая, так вы ее не слушайте, лучше врача смените, чтоб она мозг вам не выедала своим веганством. Детралекс тоже пью курсами по 2 месяца 2 раза в год.

[468654572] – 28 ноября 2014 г., 11:54

[1960709681] – 28 ноября 2014 г., 12:01

45, и тоже вес уже не так легко контролировать, как было в 20, но я сараюсь, варикоз есть, это да, но про сыроедение это что-то вам врач загнула, может, она сама на всю голову веганутая, так вы ее не слушайте, лучше врача смените, чтоб она мозг вам не выедала своим веганством. Детралекс тоже пью курсами по 2 месяца 2 раза в год.

Да врач вроде обычный дядька, на сыроеда не похож:) Он не рекомендует это как образ жизни, только в качестве диеты. Причем сказал перейти не на овощи-фрукты, а именно сырые овощи, в идеале на месяц. Говорит что такая диета должна благотворно повлиять на сосуды. Насчет сосудов не знаю, но хоть может от лишних кг избавлюсь. Купила еще Атероклефит (БАД Эваларовский), не знаю эффективен ли, но тоже попью.
Очень напрягают эти проблемы, особенно отёки. В жизни по врачам не ходила, а тут пришлось:(

[1980784536] – 28 ноября 2014 г., 12:49

Да врач вроде обычный дядька, на сыроеда не похож:) Он не рекомендует это как образ жизни, только в качестве диеты. Причем сказал перейти не на овощи-фрукты, а именно сырые овощи, в идеале на месяц. Говорит что такая диета должна благотворно повлиять на сосуды. Насчет сосудов не знаю, но хоть может от лишних кг избавлюсь. Купила еще Атероклефит (БАД Эваларовский), не знаю эффективен ли, но тоже попью. Очень напрягают эти проблемы, особенно отёки. В жизни по врачам не ходила, а тут пришлось:(

Ничего страшного, поддерживайте себя, на диете похудеете, это плюс для здоровья, да-да, раньше похудеть означало похорошеть, а после 40 — это еще и вопрос здоровья. Еще зарядку делайте, можно вечером, хоть полчаса через день, тоже тонус сосудов хорошо поддерживает.

[1809454165] – 28 ноября 2014 г., 12:55

Да, вот еще со спортом надо подружиться! Дома куча тренажеров, все руки не доходят. Надо хоть обруч начать крутить.

[3963971114] – 28 ноября 2014 г., 13:27

Всем добрый день! К 40-ка годам образовался вот такой «букет» неприятностей:( От варикоза пью Детралекс, пропила упаковку, вроде чуть получше — ноги перестали болеть и уставать. Для сосудов врач порекомендовал «сырую» диету, в идеале месяц на сырых овощах и воде. От мяса как ни странно отказалась легко, а вот тёплой пищи типа каши или овощного рагу очень хочется. Без соли совсем тяжело:( Стараюсь изо всех сил! Сыроедение — совсем не моё:( Но одна радость — вес пошел вниз, отёки стали меньше, хотя полностью не исчезли (по утрам встаю чуть припухшая).У кого похожие проблемы, поделитесь опытом как с этим боритесь?

сыроедение это бред тем более для сосудов.
идите к хорошему кардиологу и проверьте сердце и почки. Причина отеков только там , да к тому же есть лишний вес , который влияет на работу сердца и нет физ. нагрузки.. Вот круг и замкнулся.

[1341924787] – 28 ноября 2014 г., 13:34

От многочисленных сырых овощей мой желудок бы пришёл в полный разлад.Я их ем,но с осторожностью.Странный врач с проблемами с желудком или поджелудочной (а автор может о них не догадываться) такой диетой можно только навредить.А вот без соли, одобряю,тут автор герой.

[3228576356] – 28 ноября 2014 г., 13:41

только к 40? у меня в 22 весь этот набор уже есть и даже больше

так же подумала. у меня уже в 20 был варикоз, если не раньше, и операция. а тут 40 и такое удивление.
думаю, с возрастом варикоз у многих проявляется. но с лишним весом, конечно, надо бороться. у меня с весом все норм, но как прибавлю после праздников в боках, прям чувствую как на ноги давит. еще стул должен быть регулярным, иначе тоже давит на вены и сосуды, по крайней мере я за собой замечала.

[1341924787] – 28 ноября 2014 г., 14:00

так же подумала. у меня уже в 20 был варикоз, если не раньше, и операция. а тут 40 и такое удивление. думаю, с возрастом варикоз у многих проявляется. но с лишним весом, конечно, надо бороться. у меня с весом все норм, но как прибавлю после праздников в боках, прям чувствую как на ноги давит. еще стул должен быть регулярным, иначе тоже давит на вены и сосуды, по крайней мере я за собой замечала.

Ну ,почему вы думаете,что если у вас так у многих ?Мне наоборот 50-летние приятельницы сказали, как ты такая молодая , а у тебя уже варикоз? Ни у кого из моих знакомых нет, они с удивлением реагируют,что мне на фламенко нельзя теперь ходить на занятия. Даже нашей преподавательнице, когда сказала,она с подозрением отнеслась, у нас вся группа за 40 и только я типо что-то сочиняю про вены

[2893137078] – 28 ноября 2014 г., 14:15

Ну ,почему вы думаете,что если у вас так у многих ?

Ага, тоже постоянно слышу: «ну это же у всех!») Наверное, людям не так обидно переносить свою болезнь, когда она «у всех», вот и уверяют прежде всего самих себя, что все поголовно болеют именно их заболеванием.)

[1809454165] – 28 ноября 2014 г., 14:20

сыроедение это бред тем более для сосудов. идите к хорошему кардиологу и проверьте сердце и почки. Причина отеков только там , да к тому же есть лишний вес , который влияет на работу сердца и нет физ. нагрузки.. Вот круг и замкнулся.

Уже проверила! Кардиолог ничего не нашла — кардиограмма в порядке. Почки не проверяла, надо будет. УЗИ печени, щитовидки делала — все хорошо. Анализы крови, в том числе на сахар — в норме. Может и от лишнего веса все проблемы, но я вроде ожирением не страдаю, 46 размер одежды ношу (40 европейский). Килограмм 10 лишних точно есть, может 15. Сыроедение бред, согласна! Сырые овощи не люблю, орехи вообще не ем, но вес и правда уходить начал. Посижу еще недельку на овощах и схожу к другому врачу. Обмен веществ убит диетами напрочь, надо и его восстанавливать.

Смотрите так же:  Инкубационный период грибка ногтей ног

[1809454165] – 28 ноября 2014 г., 14:26

так же подумала. у меня уже в 20 был варикоз, если не раньше, и операция. а тут 40 и такое удивление. думаю, с возрастом варикоз у многих проявляется. но с лишним весом, конечно, надо бороться. у меня с весом все норм, но как прибавлю после праздников в боках, прям чувствую как на ноги давит. еще стул должен быть регулярным, иначе тоже давит на вены и сосуды, по крайней мере я за собой замечала.

Это печально что становится нормой. Я за всю жизнь 2 раза прошла обследование — во время беременностей. Больше просто причин не было ко врачам обращать. А смириться и с этим жить я не хочу, так как вижу массу положительных примеров — люди и в 50, и в 60 лет полны энергии и здоровья. Мы зимой на горных лыжах ездим кататься, весной и летом — с масками плавать. Видели бы Вы сколько «старичков» активную жизнь ведут! Вот я тоже хочу на пенсии и на лыжах гонять, и с маской нырять. Потому надо всё-таки как-то с этим бороться:)

[1235898676] – 6 декабря 2014 г., 00:15

Ну ,почему вы думаете,что если у вас так у многих ?Мне наоборот 50-летние приятельницы сказали, как ты такая молодая , а у тебя уже варикоз? Ни у кого из моих знакомых нет, они с удивлением реагируют,что мне на фламенко нельзя теперь ходить на занятия. Даже нашей преподавательнице, когда сказала,она с подозрением отнеслась, у нас вся группа за 40 и только я типо что-то сочиняю про вены

потому что хамство . Вечно как узнают , что болеешь выпучивают глаза и лезцт в душу..» пе..ц тебе 25 а у тебя варикоз?? » и при дисбактериоз, костя хрустят , выпадают зубы! не пью не курю, здоровое питание . Не жареного , не сладкого. Витамины . Спорт. А вот так живу. И если чуть я заболела , то не выздоравливаю как другие от таблетки , а болею месяц и это всегда оставляет последствия. А другие пьюи и курят и едят канфеты с газировкой и все ок! и кожа отличная. Иногда мне кажется на мне проклятие .

[1235898676] – 6 декабря 2014 г., 00:18

Ну ,почему вы думаете,что если у вас так у многих ?Мне наоборот 50-летние приятельницы сказали, как ты такая молодая , а у тебя уже варикоз? Ни у кого из моих знакомых нет, они с удивлением реагируют,что мне на фламенко нельзя теперь ходить на занятия. Даже нашей преподавательнице, когда сказала,она с подозрением отнеслась, у нас вся группа за 40 и только я типо что-то сочиняю про вены

почему отказались от танцев ? я всегда слышала это наоборот полезно при плохих венах.

[2151422618] – 21 декабря 2014 г., 11:51

у меня стали появляться признаки варикоза. Вот планирую бросить свои танцы, а то идёт большая нагрузка на ноги, лучше, наверное, плаванием заняться. Мне посоветовали ванны принимать с травками . Как вы думаете, этого достаточно будет, чтобы болезнь не развивалась? Или может надо мазать ещё чем-нибудь?

[2151422618] – 21 декабря 2014 г., 11:52

Я тоже страдаю от варикоза. Мажу мазями, уже несколько мазей и гелей поменяла, что-то не очень радует результат. Вроде сперва кажется лучше становится, а потом опять то ноги под вечер отекают, то судорогой ногу сведёт, да и устают быстро, особенно если каблуки одену. Стараюсь обувь на каблуках меньше носить, тогда вроде лучше мне.

Похожие темы

[2151422618] – 22 декабря 2014 г., 19:40

Девочки, как-то легкомысленно вы к своим ножкам относитесь. Вы молодые ещё, впереди беременность и роды будут. Если у вас уже сейчас признаки варикоза, то потом ситуация только ухудшится., надо срочно ногами заниматься. И одними мазями –ванночками тут не обойтись, надо пролечить сосуды таблеточками.

[73852877] – 22 декабря 2014 г., 19:42

А какими таблетками можно вены-то лечить? Я думала, что таблетки только обезболивающие принимают, когда уже боли начинаются сильные.

[2151422618] – 22 декабря 2014 г., 19:44

Нет, есть специальные препараты, которые именно лечат сосуды, а не обезболивают. Их называют венотоники . Эти препараты помогают укреплять стенки сосудов. А им в помощь принимаются ещё таблетки типа Тромбовазима, которые предотвращают воспаление, помогают справиться с отёками, сводят к минимуму опасность образования тромбов .

[1543199675] – 23 декабря 2014 г., 15:43

Я не знаю таких препаратов. Опасаюсь как-то химию разную принимать. А вы откуда про них узнали?

[2151422618] – 23 декабря 2014 г., 15:44

Да я сама их не раз уже принимала. У меня та же проблема, что и у вас. Только если у вас первые признаки едва появись, то у меня чуть дело до операции не дошло. А всё из-за того, что я в своё время легкомысленно отнеслась к этим самым первым признакам, пришлось потом поволноваться. А теперь я, во-первых, постоянно хожу в компрессионных чулках, вовторых, мажу ноги специальными мазями, а в третьих, периодически для профилактики пью венарус и тромбовазим в паре. Сначала прошла курс лечения этими же препаратами, это где-то 2месяца. Только такое комплексное лечение мне и помогло.

[1543199675] – 23 декабря 2014 г., 15:47

А вы про эти венарус и тромбовазим откуда узнали? Кто посоветовал? Или к врачу обращались?

[1887788006] – 23 декабря 2014 г., 15:50

Да я сама их не раз уже принимала. У меня та же проблема, что и у вас. Только если у вас первые признаки едва появись, то у меня чуть дело до операции не дошло. А всё из-за того, что я в своё время легкомысленно отнеслась к этим самым первым признакам, пришлось потом поволноваться. А теперь я, во-первых, постоянно хожу в компрессионных чулках, вовторых, мажу ноги специальными мазями, а в третьих, периодически для профилактики пью венарус и тромбовазим в паре. Сначала прошла курс лечения этими же препаратами, это где-то 2месяца. Только такое комплексное лечение мне и помогло.

Помогло — как понять? можете поподробнее — что улчшилось?

[2151422618] – 25 декабря 2014 г., 01:34

Так и понимайте 🙂 У меня уже судороги по ночам были перед тем, как я лечение начала. Судороги прекратились примерно на второй неделе приема препаратов. Боли и отеки чуть позже стали проходить постепенно. Небольшие венки ушли, сильно заметные остались конечно — но все же не так, как раньше.

[1075013229] – 25 декабря 2014 г., 16:05

аналогично, в 23 весь этот букет расцвел 🙁

[2376642980] – 28 декабря 2014 г., 16:28

У меня недавно обнаружилась варикозная болезнь. Всё потому, что я не берегла свои ножки. Постоянно бегала на каблуках, перегружала их. А потом, когда домой прибегала, то просто устраивала им ванночки разные, поднимала выше головы, но от этого только временно боль снималась. Крема тоже приятно охлаждали, но, в общем-то, они никакого результата не давали. В журнале «Beauty expertiza» недавно прочитала про статью о сосудистых новообразованиях. Обратилась к флебологу, который рассказывал о новой методике лазерной склеротерапии. Записалась к нему на приём. Он работает в клинике «Реал клиник», зовут Багдасарян А.Г. Он мне сделал эту процедуру. Вы знаете, это совсем не больно, делается под местной анестезией и занимает не больше 30 мин. Под воздействием лазера, стенки сосуда просто склеиваются. После процедуры результат сразу же я увидела. Ножки у меня теперь без выступающих венок. Надеюсь, что больше такого не случится. Буду теперь ножки свои беречь.

«Вaрикoз» и лишний вeс

Как подтверждают эпидемиологические исследования таких стран Великобритания, Россия и Соединённые Штаты Америки, варикозной болезнью страдают как женщины, начиная с молодого возраста, так и мужчины. Степень распространённости склоняется в сторону женской части населения, т.е. у женщин данное заболевание встречается чаще на 15-20%, чем у мужчин.

Однако то, что в последние годы венозную патологию всё чаще стали выявлять у детей школьного возраста, побудило врачей задуматься о более глубоких корнях возникновения варикоза. Оказалось, что малоподвижный образ жизни, отсутствие физических упражнений, и, как следствие, лишний вес – это основные пусковые механизмы в развитии варикозной болезни. Преобладание болезни над женщинами обусловлено ещё одним дополнительным фактором, таким как беременность и варикоз, о чём пойдёт речь в отдельной теме.

Связь варикоза и лишнего веса.

На начальных этапах развития варикозного расширения вен генетические и провоцирующие факторы влияют на замедление оттока венозной крови. Со временем под воздействием следственных изменений внутри сосудов и клапанов активируется механизм — «лейкоцитарный роллинг». При длительном воздействии провоцирующих факторов, лейкоциты скапливаются на слое эндотелия, запуская воспалительный процесс.

Этот процесс распространяется по всему руслу венозных сосудов нижних конечностей, что и вызывает поражение, истончение и растяжение стенок вен, и деформирование клапанов. Как вы возможно заметили, очень часто в описании развития и протекания варикозной болезни встречается словосочетание – провоцирующие факторы. Этими факторами являются: избыточный вес, неподвижный или малоподвижный образ жизни, неправильное питание, длительные однообразные нагрузки (например, в положении стоя, либо в положении сидя).

Смотрите так же:  При температуре у ребёнка болят ноги

Поэтому, для того чтобы избежать дальнейшего медленного развития варикоза, а также для уменьшения комплекса неприятных симптомов, требуется устранить все провоцирующие факторы. А именно:

  • Наладить правильное питание.
  • Снизить вес до нормальных пределов.
  • Изменить способ жизни.
  • Избавиться от вредных привычек.
  • Предпринять изменения в рабочем графике.

Налаживаем правильное питание, чтобы избежать варикоза.

Питание при варикозе должно отличаться от обычных диет при похудении. Любые радикальные диеты, или моно-диеты категорически не применимы в лечении варикоза, и избавлении от лишнего веса при имеющихся симптомах варикозной болезни. По причине того, что избыточный вес сопровождается дислипидемией – нарушением липидного обмена. И именно она является основной причиной развития сосудистых заболеваний, что зачастую сопровождается сахарным диабетом. Поэтому любые эксперименты с кардинальными изменениями в питании могут спровоцировать развитие сложных форм диабета, обострений заболеваний ЖКТ и воспалительных процессов в сосудах.

Знание всего этого должно побудить вас осторожно относиться к процессу похудения, и под словом диета понимать ограничения в питании, исключение «вредных» продуктов, и рекомендованное питание.

Ограничение в питании означает – не превышать нормативный объём блюд и продуктов по количеству и по калорийности.

Исключение «вредных» продуктов означает – исключение из рациона фаст-фудов, жареной и очень жирной еды. Также это означает существенно снизить, а лучше исключить, употребление жирного мяса, жиров животного происхождения, маргаринов и молочных жиров. Контроль следует вести и в отношении соли и сахара. Информация относится и к блюдам, полуфабрикатам и к любой продукции, содержащей все эти ингредиенты.

Рекомендованное питание означает – обязательное включение в рацион определённого перечня «правильных» источников питания. К ним относятся цельно-зерновые каши, особенно гречневая; различные виды капусты – брокколи, латук, цветная и пекинская капуста, и особенно белокочанная капуста. Овощи, богатые клетчаткой: помидоры, сельдерей, кабачки, баклажаны, лук, чеснок. Фрукты, а особенно цитрусовые: лимоны, грейпфруты, мандарины, апельсины, ананасы и их соки. Орехи: молодые грецкие орехи, миндаль и фисташки. Чаи из трав, злёный чай и отвар из шиповника.

Изменяем способ жизни и рабочий распорядок, чтобы ноги были здоровыми и без варикоза.

В принципе в этот фактор можно было бы отнести и все остальные факторы риска. Но остановимся пока на физической активности. Существует представление, что люди, склонные к варикозной болезни, и так перегружают ноги, поэтому другие виды физической активности просто противопоказаны. Поэтому при любой возможности такие люди просто сидят или лежат. Однако это в корне неверное представление.

Чрезмерная нагрузка возникает от длительных и монотонных поз и движений, таких как 8-10-ти часовое «стояние» на рабочем месте, а также длительное неподвижное положение «сидя», либо же долговременная ходьба на каблуках, особенно в жаркую погоду. Так же перегрузка возникает из-за недостаточной физической подготовленности тела к таким занятиям. Вынужденное, а также неудобное положение тела, даже во время лёгкой работы, приводит к быстрому утомлению, так как статическая нагрузка на одни и те же группы мышц более изнурительна.

Во время непрерывной сидячей работы формируется статическое напряжение в пояснично-крестцовом отделе, по всей длине осевого скелета, а также в шейном отделе позвоночника. Причём остальные мышцы остаются неактивны. Такая поза тела не является оптимальной для достаточного кровообращения в ногах и в тазобедренных суставах, и это становится причиной ослабления мышечного и венозного тонуса нижних конечностей. Поэтому обязательно внесите изменения в рабочий распорядок дня, и в свой образ бытия в целом:

Через каждые 40-50 минут непрерывной работы, либо неподвижного отдыха, производите периодические разминки в виде активных упражнений. Упражнения должны включать работу мышц бёдер, икроножных мышц, поясницы, шеи и рук. А также необходима разминка суставов коленей и стоп. Это будет нормализовать нарушенное кровообращение в сдавленных тканях и в конечностях с ограниченным кровотоком, к тому же такие разминки будут укреплять незадействованные группы мышц и потере калорий, что будет содействовать похудению.

Ежедневно выполняйте специальную гимнастику для лечения и профилактики варикоза. Однако придерживайтесь правил осторожности, в случае если у вас запущенная форма варикоза, либо склонность к тромбозу. Не перегружайте организм, особенно ноги чрезмерной физической активностью.

Для более эффективного и безопасного снижения веса используйте велосипед либо велотренажёр, особенно если ваш вес превышает оптимальную норму на 50% и более.

Не переедайте. 70% вашего результата похудения должно зависеть от образа питания.

Избавьтесь от всех вредных привычек, которые способствуют истончению венозных стенок, ослабляют тонус гладких мышц и содействуют воспалительным процессам внутри сосудов. К таким привычкам в основном относятся: курение, злоупотребление алкоголем, наркомания и бесконтрольное употребление медикаментозных препаратов.

Больше двигайтесь, задействуя все группы мышц. Отдыхайте активно, желательно на свежем воздухе. Это содействует лучшему кровообращению, быстрому метаболизму и сжиганию лишних калорий.

Худейте постепенно, без ущерба для общего самочувствия, пока не достигнете нормального веса.

Применяя эти несложные правила, вы последовательно избавитесь от лишнего веса, и как следствие от варикоза.

Варикоз и лишний вес

Варикозное расширение вен – одно из самых распространенных среди представительниц прекрасного пола заболеваний. Оно сопровождается тяжестью в ногах, болями, усталостью, также очень часто возникают отеки и судороги.

Однако сосудистые звездочки на ногах – это не только некрасиво, неприятно, но и опасно: ведь в особенно запущенных случаях проблемы с венами могут привести к возникновению трофических язв и тромбофлебиту, что чревато не только потерей трудоспособности, но и риском для жизни.

Лишний вес как фактор риска

Причин появления сосудистых звездочек на ногах довольно много. Это и малоподвижный образ жизни, и вредные привычки, и принадлежность к некоторым профессиям, и неправильно подобранная обувь, и наследственность. Однако одним из главных провокаторов данного заболевания являются лишние килограммы.

И дело здесь не только в том, что увеличение веса приводит к повышению нагрузки на нижние конечности и, как следствие, затруднению циркуляции крови. Полные женщины в большей степени подвержены варикозу еще и потому, что прибавка в весе провоцирует гормональные изменения в организме, из-за чего венозные стенки становятся более слабыми.

Таким образом, даже лишние 10 кг – это уже очень серьезный повод для беспокойства.

Диета при варикозе

Избыточный вес не только провоцирует возникновение заболевания, но и усугубляет его течение, поэтому одним из этапов лечения варикозного расширения вен является соблюдение диеты.

Рацион питания должен быть низкокалорийным и в то же время содержать необходимое количество полезных для вен и улучшающих кровообращение веществ. Прежде всего, это клетчатка и натуральные растительные масла. Кроме того, организм обязательно должен получать достаточно белков.

Среди особенно полезных и для фигуры, и для тонуса вен продуктов можно выделить рыбу и морепродукты, которые стимулируют выработку эластина, не позволяющего стенкам сосудов растягиваться. Также рекомендуется как можно чаще употреблять в пищу морскую капусту – натуральный источник биофлавоноидов.

Для улучшения тонуса вен необходимы и витамины, прежде всего, С и Р (рутин). Их в большом количестве содержат различные фрукты и ягоды, лесные орехи и натуральные соки.

Варикоз и спорт

Диета диетой, но для эффективного снижения веса просто необходима достаточная физическая активность. Однако тем, у кого имеется варикозное расширение вен, следует помнить, что им подходят далеко не все виды спорта.

Безусловно, движение и проработка мышц ног необходимы, но лучше, если нагрузка на них будет умеренной. Например, хорошо подойдут занятия йогой, пилатесом, плаванием. А вот от таких активных видов спорта, как бег или аэробика следует отказаться.

Ни в коем случае нельзя заниматься степ-аэробикой. Также следует отказаться от тех видов спорта, во время занятий которыми предполагается множество резких движений и прыжков – волейбола, бадминтона. Кроме того, огромную нагрузку на и без того ослабленные вены дают приседания, особенно с отягощениями.

Лучше всего обратиться к инструктору по фитнесу для составления индивидуальной программы, которая принесет положительный результат и при этом не навредит здоровью. А тем, у кого нет времени на посещение спортзала можно посоветовать побольше ходить пешком (конечно же, не в обуви на высоком каблуке) – это очень полезно, и такие пешие прогулки можно совершать хоть каждый день.

Лишний вес и варикоз: почему необходимо похудеть?

Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки могут возникнуть у любого человека, даже если он не страдает ожирением. Варикоз обычно возникает из-за неправильной работы клапанов в вене, что приводит к скручиванию и расширению вен.

Сосудистые звездочки возникают тогда, когда капилляры плохо подают кровь. Но есть исследования, которые объясняют причины варикозного расширения вен при ожирении.

Оба типа вышеописанных аномально функционирующих сосудов, обычно происходят в области таза и в ногах. Причиной этого является величина давления на эти части тела при стоянии, ходьбе, сидении со скрещенными ногами и тем, что кровь должна идти вверх к сердцу. Но крови всегда легче течь вниз, чем вверх, а ожирение только повышает давление, что затрудняет течение крови к сердцу.

Когда тело весит больше, чем следовало бы, то дополнительная жировая ткань требует больше кислорода и питательных веществ. Кровеносным сосудам в этом случае приходится работать усерднее, чтобы восполнить дополнительные потребности в клетчатке.

Смотрите так же:  Болят вены на ногах чем лечить

Увеличение нагрузки

Рабочая нагрузка сердца увеличивается, а циркулирующая кровь оказывает дополнительное давление на стенки всех кровеносных сосудов, при этом ослабляя их, и повышая тем самым шансы приобрести варикоз и увеличение капилляров.

Избыточный вес также увеличивает частоту сердечных сокращений, снижает способность организма распространять кровь, потому как ноги находятся далеко от сердца, они в невыгодном положении в данном случае для циркуляции крови.

Про лишний вес (видео)

Варикоз можно лечить без операции с помощью лазерной хирургии, или другими методами лечения, такими как склеротерапия. Но все же потеря веса может существенно уменьшить давление на стенки сосудов в ногах и тазу.

Ожирение также препятствует нормальной диагностике варикоза. У худого человека варикоз проявляется большей выпуклостью на коже, тогда как у человека страдающего лишним весом варикоз более скрыт в дополнительной жировой ткани.

Если у вас избыточный вес, поговорите с вашим лечащим врачом о способах похудения. Это особенно важно, если вы чувствуете пульсацию в ногах и тазовой области, так как частая пульсация указывает на аномально функционирующие кровеносные сосуды.

Лечение варикоза без боли (видео)

Ожирение и варикоз

Физиология развития варикозной болезни

Под этим термином подразумевают избыточное кровенаполнение и патологическую извитость вен. Причем в подавляющем большинстве случаев варикоз развивается в венах нижних конечностей. Тому есть множество причин, и одна из основных – ожирение.

Выделяют поверхностные и глубокие вены нижних конечностей. Причем эти две системы, поверхностная и глубокая, не являются обособленными. Между ними есть сообщения в виде т.н. коммуникантных вен. Особенность венозного кровообращения нижних конечностей: здесь кровоток осуществляется снизу вверх, против сил гравитации. Такой противоестественный путь кровотока обеспечивается несколькими механизмами. Основной механизм – это клапаны, двустворчатые образования, расположенные в венах. Соединительнотканные створки этих клапанов, смыкаясь, препятствуют обратному току крови сверху вниз. Кроме того, определенную роль в поддержании кровотока в нужном направлении играет присасывающая роль сердца.

Суть в том, что в норме в фазу диастолы (расслабления сердца) давление в правом желудочке несколько меньше, чем в системе нижней полой вены, в которую входят вены бедра и голени. Благодаря этой разнице давления, весьма несущественной, кровь устремляется в направлении правого предсердия. Присасывающими свойствами обладает и грудная клетка. Во время вдоха внутригрудное давление снижается, а внутрибрюшное — наоборот, повышается, что способствует продвижению венозной крови в направлении сердца. И еще один немаловажный механизм: это венозный мышечный насос. Сокращение скелетных мышц бедра и голени при беге и ходьбе сдавливает венозные сосуды, и таким способом стимулирует кровообращение в них.

Патогенез варикозной болезни

При ожирении нарушаются практически все эти механизмы. Во-первых, у лиц с избыточной массой тела увеличивается ОЦК – объем циркулирующей крови. Причем венозные сосуды и без того вмешают в себя большой объем крови. В глубоких венах бедра и голени содержится 90% венозной крови нижних конечностей, а в поверхностных, соответственно, 10%. Венозные стенки сравнительно тонкие, и легко растягиваются при венозном полнокровии.

Повышение ОЦК и венозное полнокровие в венах глубокой голени приводит к сбросу избытка крови по коммуникантным соустьям в поверхностную венозную сеть, которая тоже переполняется. Расширение сосудистого просвета приводит к относительной недостаточности венозных клапанов – их створки не полностью смыкаются. Кроме того, выраженные степени ожирения, особенно центрального типа, сопровождаются ограничением подвижности грудной клетки и легочно-сердечной недостаточностью. И этот фактор тоже играет определенную роль в развитии венозного застоя нижних конечностей. Следует учитывать и то, что тучные субъекты в большинстве своем адинамичны. Недостаточная двигательная активность – это и причина, и следствие ожирения. При этом выключается один из механизмов поддержания венозного кровотока – мышечный насос.

Венозное полнокровие в поверхностных венах сопровождается увеличением их длины и расширением просвета. Вены становятся извитыми, и контурируются в виде характерных «змеек» на голенях и тыльной поверхности стоп, реже – на бедрах. По мере прогрессирования варикоза на расширенных истонченных венозных стенках появляются узловые и мешковидные выпячивания. Рост гидростатического давления в полнокровных венах приводит к пропотеванию плазмы крови из венозного русла в окружающие ткани. Так формируются отеки нижних конечностей.

Пациенты жалуются на повышенную утомляемость, болезненные ощущения, иногда – на судороги в икроножных мышцах. Снижается и без того невысокая переносимость физических нагрузок.

Варикоз сопровождается воспалением венозных стенок, флебитом, на поверхности которых формируются тромбы. Тромбофлебит у тучных пациентов может быть причиной тромбоэмболии (закупорки оторвавшимся тромбом) легочной артерии – одной из причин гибели. В других случаях на фоне отеков, нарушения кровообращения, и местных воспалительных процессов, на внутренней поверхности нижней трети голеней развиваются трофические язвы.

Лечение варикозного заболевания

Лечение варикоза проводится консервативно и оперативно. Консервативное лечение – это прием внутрь и местное использование в виде гелей и мазей различных лекарств, укрепляющих венозные стенки. В сочетание с медикаментами применяют специальные средства (эластические бинты, компрессионное белье), улучшающие венозный отток. В последнее время разработано множество хирургических методик по коагуляции и склерозированию варикозных вен. Но без адекватных мер по снижению массы тела все эти средства не будут результативными. И даже хирургические вмешательства обеспечат лишь временный эффект.

Варикоз и лишний вес

Как связаны варикоз и лишний вес?

Известно, что увеличение веса приводит к гормональным изменениям в организме, вследствие чего стенки венозных сосудов становятся слабыми и способными к деформациям. Всё это приводит к варикозному расширению вен нижних конечностей.

Второй причиной взаимосвязи варикоза и лишнего веса является нагрузка на нижние конечности — это приводит к серьёзному нарушению кровотока, циркулирующему по венозным сосудам. Такие изменения также провоцируют развитие заболевания.

Людям с избыточным весом стоит всегда помнить об этой неприятной взаимосвязи варикоза и лишнего веса и более серьезно подходить к проблеме. Стоит отметить, что даже избыточные 8-10 кг могут стать причиной возникновения варикоза, если имеется предрасположенность к этому заболеванию.

Таким образом, чтобы уменьшить риск возникновения варикозной болезни нижних конечностей, а тем более излечиться от нее необходимо следить за своим весом.

Симптомы при варикозе и лишнем весе

Симптоматика при этом заболевании бывает очень неприятной и болезненной. Даже если визуально не видны расширенные вены на ногах, но предвестники этого заболевания уже существуют. Это и тяжесть в ногах, и ночные судороги икроножных мышц, отеки и жжение, усталость ног при длительной нагрузке на них.

Особенности диеты при варикозе и лишнем весе

При варикозе и лишнем весе важно, чтобы организм был обогащён достаточным количеством клетчатки и белков для улучшения кровообращения. Рацион питания должен быть низкокалорийным и богатым витаминами и минералами.

При варикозе необходимо повышать тонус вен, а этому хорошо способствует употребление в пищу рыбы и морепродуктов, вырабатывающих эластин. За счет эластина происходит уплотнение стенок сосудов, и они перестают растягиваться.

Также для организма необходимы витамины С и Р (рутин). Они тоже повышают тонус вен и содержатся в натуральных соках и фруктах.

А как же спорт при варикозе и лишнем весе?

Сбрасывать вес при варикозе и излишнем весе следут с помощью физических нагрузок. Заниматься спортом при варикозе рекомендуется в компрессионном трикотаже. Но необходимо помнить, что особо активные виды спорта при данном заболевании противопоказаны. Поэтому стоит проконсультироваться с флебологом о разрешенных нагрузках и тренировках.

К полезным занятиям при варикозе и лишнем весе относят: тренировку на велотренажере, плавание и аквааэробику, ходьбу, йогу и др. Все тренировки должны проходить в умеренном режиме.

Противопоказания при варикозе и лишнем весе

Существуют некоторые противопоказания, о которых стоит помнить при варикозе и лишнем весе. Необходимо исключить баночный и медовый массаж, не стоит поднимать тяжести более 3 — 5 кг, не рекомендован горячий душ, баня и сауна. Исключением является контрастный душ, который при данном диагнозе несёт положительную динамику.

Также следует исключить активные виды спорта, такие как: степ, интенсивная аэробика, футбол, волейбол и др.

Лечение варикоза при лишнем весе

В настоящее время существует несколько способов, как победить этот недуг. Лечение назначают, как правило, двумя способами: хирургическим и консервативным.

Главная особенность лечения варикоза и лишнего веса состоит в уменьшении массы тела. Избавление от лишних килограммов позволит восстановить гормональный фон, снизить нагрузку на ноги. То есть устранить факторы, провоцирующие варикоз. Поэтому в лечебный процесс обязательно включены диета и занятия спортом.

При консервативном методе назначают лекарственные препараты, которые повышают тонус вен, улучшают микроцеркуляцию сосудов, уменьшают проницаемость капилляров.

На запущенных стадиях заболевания прибегают к хирургическим методикам. В клинике «Креде Эксперто» для лечения варикоза при лишнем весе применяются:

  • Флебэктомия – хирургическая операция. При этом методе с помощью разрезов удаляют варикозно-расширенные вены и притоки.
  • Радиочастотная облитерация вен (РЧО) выполняется без разрезов, под местной анастезией и под контролем УЗИ на аппарате Covidien (США).
  • Скрелотерапия – этот малоинвазивный метод лечения. Заключается в том, что в вену вводят специальный препарат, склеивающий вену.
  • Лазерная коагуляция варикозных вен (ЭВЛК) – метод лечения с использования лазера.

Узнайте подробнее о лечении варикоза при лишнем весе у флебологов клиники «Креде Эксперто»! Наши специалисты всегда готовы помочь Вам решить проблемы со здоровьем!