Забитые кисти рук

Тату на кисти и их значение

Запястья, пястья и фаланги пальцев, — это кисти с точки зрения анатомии. С точки зрения психологов, кисть – «глаза тела». Через них передаются настрой человека, особенности характера.

Главное, уметь читать жесты и распознавать физиологические данные. Так, конусовидные кисти – свидетельство сильного характера, целеустремленности.

Овальная форма рук говорит о страстности и впечатлительности. Выраженная костлявость кистей, не связанная с болезнью, указывает на нерешительность. А о чем говорят татуировки на пальца, ладонях и запястьях?

Значение тату на кисти

Тату на кисти руки выбирают, как правило, кинестетики. Это люди, познающие мир на ощупь. Для них не так важны зрительные и слуховые образы, как тактильные ощущения.

Кинестетики постоянно что-то теребят, норовят прикоснутся к собеседнику, пощупать диван, а не расспросить об его эксплуатационных характеристиках. Все время задействованы руки.

Это ощущается на уровне подсознания и человек стремится сделать на кистях особые отметки. Татуировки привлекают внимание к ведущим точкам тела кинестетиков, подчеркивают их индивидуальность.

Татуировки на кисти руки способны кратковременно воздействовать на активные точки ладоней и пальцев. Биоэнергетики утверждают, что конечности являются проекцией всего организма. Так, на печень и желудок влияет массаж акупунктур у основания кисти.

По нижней границе большого пальца расположены центры легких, а между ними – сердца. Сам большой перст ответственен за голову. Тату-надписи на кисти затрагивают те, или иные биологически активные точки, улучшая не только внешность, но и самочувствие. К рисунку хочется прикасаться, изучать его и после процедуры накалывания. Это продляет массажный эффект акупунктур кити.

Выбор места для тату во многом подсознателен. Люди редко понимают, почему хотят сделать узор именно на руке. Между тем, эскизы тату на кисть запрашивают открытые люди, «настроенные» на окружение. Психологи именуют их экстравертами.

Вместо копания в себе, они выбирают общение. Экстраверты нуждаются в публике, ищут компании и рады презентовать ей себя. Наколка – одно из средств презентации. Поэтому, выбирается наиболее открытый участок тела – кисти рук. Изображения на них – достояние общественности, а не нечто личное.

Конкретную трактовку эскизы-тату на кисть руки получают, в зависимости от символики и манеры исполнения. Так, возрождение олицетворяют лягушки, змеи, медведи и прочие животные, способные возвращаться к жизни после долгой спячки. У хладнокровных она называется анабиозом.

Перья, бабочки и стрекозы – символы легкости, воздушности. Язык растений способен передать не только эмоциональные порывы, но и национальную принадлежность человека. Славянам, к примеру, отведены ромашки, серьги берез. С Азией, народом Китая, связаны лотосы, бамбук и пионы. Символ испанцев – красная гвоздика, а французов – лаванда.

Нюансы нанесения тату на кисти руки

Фото только что сделанных татуировок эффектны. Но, этого не скажешь о многих картинах со стажем в пару десятков лет. Кожа ладоней быстро обновляется. Отчасти, этому способствуют механические воздействия – мытье, рукопожатия, работа руками.

Ускоряет регенерацию клеток и контакт с кремами, бытовой химией. Вместе с отмершим эпидермисом уходит и краситель тату . Она тускнеет, теряет четкость контуров. Чтобы сохранить эстетику картинки, ее приходится обновлять раз в 5-10 лет.

Учитывать приходится и быстрое старение кожи кистей. Их покровы выдают возраст сильнее, чем лицо. Нужно ли притягивать внимание к годам?

Задаваясь этим вопросом, многие выбирают тату от локтя до кисти.Область предплечья менее уязвима для ветров, холодов, палящего солнца и бытовой химии. Кожа над лучевой костью медленно стареет, сохраняя красоту нательного рисунка.

Тату на кисти для девушек

Девушки часто рискуют, отвергая тату от кисти до локтя. Эскизы выбираются как раз для пальцев и ладоней. Здравый смысл побеждает стремление подчеркнуть изящность рук.

Наколки становятся дополнением к маникюру и драгоценностям. Создается целостный образ, отражающий чувство стиля, грацию. К тому же, именно татуировка становится стимулом поддерживать молодость кистей, не скупится на уход за ними.

Тату на кисти – фото, которое выкладывают в сеть многие звезды. У Риты Оры, к примеру, от мизинца к запястью тянется перо. Британская певица любит сниматься, приложив правую руку к лицу, ребром к камере.

Так узор виден публике. Не отстает от Оры и Кара Делевинь. Топ-модель сделала наколку на указательном пальце правой руки. Это указывает на властность и целеустремленность британки. Стремление к лидерству, отмечают психологи, просматривается и в выбранном эскизе – изображена голова льва. Царь зверей размешен вместо кольца.

На кисть заходит и татуировка Скарлетт Йоханссон. Она набила изящный браслет на правом запястье. С него ниспадает подвеска – мьельнир.

Так именуют молот Тора – верховного бога народов Скандинавии. Это родина голливудской дивы. Скарлетт любит родные края и сделала татуировку в память о них. А о чем напоминают своими наколками звездные мужчины?

Тату на кисти для мужчин

Тату на кисти мужские – явление редкое. Парни предпочитают подчеркивать с помощью наколок мощь своего тела, его рельефы. Поэтому, выбор джентльменов падает на тату на руке от кисти до локтя, от локтя до шеи.

Украшают накаченный торс и спину. К кистям, как правило, переходят, когда большая часть тела уже заполнена рисунками. Это подтверждает случай Дэвида Бекхэма. В 2011-ом у него родилась дочь.

На руках, груди, спине, животе спортсмена, уже красовались записи о сыновьях, супруге и картины религиозного плана. Поэтому, наколка в честь дочери разместилась на свободной левой кисти. Дэвид запросил слова любви и изображение ласточки. Птица с расправленными крыльями – символ семейного счастья.

Немало наколок и на теле Джонни Деппа. Татуировка на кисти – одна из поздних. У основания большого пальца с лицевой стороны ладони отображена цифра 3. Актер считает ее своим талисманом. Джо замечает, что 3 – мифическое число. Объяснение этому Депп приводит такое: — «Два человека делают третьего. Разве это не мистика?»

Как видно, для мужчин главное – не украшательство кистей, а смысл, который несут узоры на них. Парни делают ставку на философский подтекст выбранных символов.

Представителям сильного пола нет нужды подчеркивать изящность своих рук. Поэтому, на первый план и выходит значение тату. Джонни Депп, к примеру, сделал наколку еще и на указательном пальце. Смысл трех прямоугольников – безопасность и защита. Геометрические фигуры – символ стабильности и основательности.

татуировка на кисти руки

Всего лишь несколько десятков лет назад искусство тату начало стремительно набирать популярность в обществе. Наиболее популярными местами для татуировок были плечи, спина и шея. Сейчас же тату делают везде, где только можно. Практически недавно, стало модным набивать тату на кисть руки. Некоторые предпочитают миниатюрные изображения на пальцах, а кто-то предпочитает «забить» рисунком всю кисть. Это зависит только от Вашей фантазии.

Татуировка на кисти руки

В давние времена тату имели сакральное значение. Их использовали в качестве оберегов, амулетов, символов рода. Сейчас же, тату стало полноценной отраслью современного искусства.

Тату – это не только оригинальное украшение, но и способ самовыражения. Многие любители тату делают не просто рисунок, но и «набивают» слова, цитаты, строчки, которые несут некоторый смысл.

Смотрите так же:  Повязки при травме руки

Делать тату на кисти очень больно. Дело в том, что данная часть руки обладает огромным количеством нервных сенсоров и лишена большой жировой прослойки и мышечной ткани. Процесс нанесения тату очень болезненный. Еще это дополнительная нагрузка на мастера тату, который вынужден работать с неровной поверхностью кисти, для того, что нанести качественное изображение.

С эстетической точки зрение, такое тату имеет некоторые нюансы. Многие люди отрицательно относятся к татуировкам. Изображение на руке практически невозможно спрятать при необходимости, поэтому могут возникать проблемы в определенных ситуациях. В основном, при трудоустройстве в государственные структуры или крупные фирмы. Но, не смотря на это, желающих нанести рисунок на собственную кисть стает все больше и больше.

Самое интересное, что любителями таких татуировок есть не только мужчины, но и в большей даже мере женщины. Как правило, это смелые и вполне неординарные женщины и девушки.

Некоторые задаются вопросом о практичности таких татуировок. Исходя из многих деталей, изображения на кисти не деформируются со временем, и сохраняются так само долго, как на любой другой части тела.

Главным фактором качества татуировки является мастерство татуировщика и стойкость краски. Косвенно может повлиять и неправильный уход во время заживления (первые несколько дней).

Главным минусом является то, что со временем на коже в этом месте могут появляться морщины, которые могут повлиять на рисунок.

Прежде, чем решится на такой шаг, нужно внимательно все обдумать и окончательно решить, так как выводится такое тату очень сложно. Если Вы все-таки надумали делать татуировку на кисти, лучше сразу выбрать наиболее красивый рисунок и не экономить на красках. Такое тату станет Вашим способом самовыражения и непременно подчеркнет Вашу личность в обществе!

Тату на кисти. Значение тату на кисти. Эскизы и фото тату на кисти

Рианна носит любовь на руках , точнее, на руке . «Любовь» — расшифровка орнамента , который певица набила на правой кисти. Специалисты по племенным татуировкам говорят так же, что у рисунка есть и второе значение – «сила». Внешне изображение абстрактное , составленное из линий, точек, завитков.

Картина сделана во время поездки артистки на острова Полинезии . В память о них и сделана наколка. Итак, что значит тату на кисти Рианны разобрались. Осталось понять смысл других рисунков на кисти, ладонях , пальцах .

Значение тату на кисти руки

Рианна не зря сделала татуировку в стиле племени Маори на кисти. Эта часть тела в Полинезии оформляется узорами в первую очередь, как и лицо . Островитяне выбирают открытые участки тела, дабы передать окружающим информацию о себе. В орнаментах зашифрованы род занятий человека , описан характер, семейное положение, история рождения, ценности и взгляды на жизнь.

Сделай наколку в скрытой области, никто и не поймет, как обращаться к маори. В этом состоит общая суть тату на кисти руки. Будь ты индейцем , или нет, рисунок станет твоей визитной карточкой. Значит, значение узора особенно важно.

Итак, предприниматели выбирают символы удачи , денежной прибыли. К таковым относится золотистый карп – восточный символ. Западная замена – четырехлистный клевер и подкова. Дабы расположить к себе партнеров по бизнесу и, при этом, выразить себя, заказывают цитаты великих людей, портреты близких.

Творческие люди в качестве татуировки на кисти руки выбирают: скрипичные ключи , гитары , кисти и краски, строки стихов. Такие наколки – тема для разговора, знакомства с нужными людьми. Поэтому, картины на кистях любят размещать те, кому лишь предстоит прославиться.

Те же, кто не определился с жизненным путем, лишь ищет верное направление, наносят на кисти компас . Он выступает в роли талисмана , помогающего найти свое место в жизни. Ради этого заказывают и якоря .

Любителя мистики можно узнать по черепам, ведическим рунам , летучим мышам и глазам Гора на руках . Последний символ взят из культуры древних египтян. Изображение считается оберегом . Согласно легенде, Бог Ра повредил око в схватке с властителем хаоса Сетом. Бог Тот вылечил глаз . С тех пор, он стал видеть не только явное, но и скрытое.

Тату на кисти для девушек

Трактовка изображений на кистях зависит от страны, где окажется леди. К примеру, в Индии значение несет не только рисунок, но и его цвет . Сюжеты, посвященные сражениям, воинам делают красным пигментом. О горе, печали, смерти «говорят» эскизы тату на кисть в синем цвете .

Интересно, что в Индии на руках делают наколки исключительно женщины. Традиция связана со свадебными обрядами . На протяжении тысячелетий невестам раскрашивают кисти перед церемонией бракосочетания. Узоры наносят родственники. Нательные картины призваны пробудить страсть в избраннике и уберечь девушку от сглаза.

Женщины Запада предпочитать скрытые тату на кисти руки. Фото выбираются разной тематики, но, почти всегда, предназначенные для ладоней и внутренней стороны запястий . Узоры на тыльной поверхности кистей запрашивают лишь около 20% девушек . Для представительниц слабого пола важна гармоничность образа.

Бросающиеся в глаза наколки обязывают постоянно носить одежду определенного стиля и тематики. Картины же на ладонях не видны при беглом взгляде. Можно одеть романтическое, кружевное платье, а в кулачке сжать татуировку — череп , или изображение медузы Горгоны.

Излюбленным местом для наколок на кистях среди девушек являются и боковины пальцев . К примеру, у той же Рианны на указательном персте начертано «shhh». Это призыв к тишине, который скопировала и Линдси Лохан. Актриса сделала татуировку через полгода после Рианны.

Тату на кисти для мужчин

Представители сильного пола предпочитают тату-надписи на кисти. К примеру, Брайн Кренстон наколол названия химических элементов бария и брома. Они фигурировали в формуле амфетамина.

Это синтетический наркотик за изготовление которого взялся учитель химии в сериале «Во все тяжкие». Преступника сыграл как раз Брайн Кренстон. Татуировку актер сделал в честь окончания съемок.

Зак Эфрон тоже заказал тату на кисти. Фото наколки впервые сделано в 2011-ом на фестивале кино в Токио. Актер сделал наколку на ребре правой руки. Татуировка , так же, буквенная. Надпись «YOLO» — аббревиатура от «you only live once», что означает – «вы живете только один раз».

Из зрительных образов мужчины выбирают классические символы силы, целеустремленности, агрессии, азарта. На руках парней можно лицезреть черепа, пистолеты , игральные карты , пауков , осьминогов , акул , тигров . Именно джентльмены голосуют за тату от локтя до кисти. Девушки предпочитают миниатюрные изображения.

Выбирая масштабные татуировки , парни расширяют выбор эскизов. То, что не вмещается на кисть, с легкостью переносится на тело, если задействовать остальную площадь руки. Удается наколоть целые пейзажи, фантастические композиции.

Особенности нанесения тату на кисти

Тату на руке от кисти до локтя менее уязвимо, чем наколка непосредственно на кисти. Такие рисунки приходится обновлять раз в 2-3 года. Краситель теряется из-за частого мытья рук, «плывут» контуры изображений. Кожа соприкасается с бытовой химией, испытывает давление при физическом труде.

Все это негативно влияет на состояние татуировок . Особенно быстро они теряют эстетику на женских кистях. Кроме классического умывания, леди пользуются пиллингами, кремами, делают массаж, портя тем самым нательную картину.

Качественно перенести эскизы тату на кисть руки способны лишь профессионалы. Работу усложняет строение кожи. Она испещрена бороздками, неровная. Мастеру приходится работать долго и кропотливо.

С годами состояние кожи ухудшается. Покровы шеи и кистей стареют быстрее всего. Порой, поправить эстетику татуировки становится невозможным. Поэтому, в салонах советуют выбирать эскизы тату от кисти до локтя, либо временные варианты для ладоней.

Смотрите так же:  Почему болят все мышцы рук и ног

Тату на кисть мужские, или женские – серьезное испытание. На ладонях много нервных окончаний, почти нет жировой прослойки. Это делает процедуру болезненной. Однако, не смотря на все минусы, наколки на кистях остаются популярными. И, на то есть причины. Чего стоит одна возможность парного нанесения рисунка?

Изображение разбивается на две части – для правой и левой конечности. Если их свести картина складывается воедино. Популярны ласточки, летящие навстречу друг другу; бабочки , крылья которых находятся на разных кистях.

Надвое разделяют бутоны цветов, надписи . Картину можно наколоть на руках разных людей, к примеру, влюбленных. Сводя кисти, они будут любоваться символом их чувств – клятвой верности, знаком бесконечности , пылающим сердцем .

В заключении рассмотрим популярные тату на кисти фото:

Забитые кисти рук

Казалось бы, на вопрос стоит ли делать татуировку может ответить только человек, на чьем теле эта самая татуировка должна находиться. Однако не все так просто. Я недавно задумался над тем, чтобы набить свою первую татуировку, но никак не могу определиться с местом. По непонятным для меня причинам очень хочется набить тату на кисти, т.к очень эстетически нравится, как все это дело смотрится, но забивать только кисть — это чушь, поэтому решил продолжить тату до локтя. Вопрос к людям, которые разбираются в татуировках, в моде и глобально в жизни. Стоит ли вообще делать это или нет? Очень часто в комментариях к фотографиям вижу фразы типо *нафига забил кисть/шею, еще все тело свободно* и т.д. Помимо этого видел кучу куда более *тру* ребят, которые как раз таки эти места оставляют пустыми, несмотря на забитые рукава, грудь и т.д. Плюс ко всему, от всех людей с которыми я поделился своими планами я услышал что-то вроде *не, это круто, но кисть то нафига*. Теперь мою душу терзают определенные сомнения, т.к помимо удовлетворения от набитой татуировки я получу еще и тонну общественного порицания/непонимания. И я сейчас говорю не о бабушках в подъездах или случайных прохожих, а о людях моего поколения, которые к татуировкам относятся вполне позитивно, но забитые кисти, это так называемый *перебор*. И в добавок к этому в глазах людей из тату тусы я еще и выгляжу щеглом/позером, который забил себе руку всего лишь до локтя, а уже фигачит кисти (или это я уже придумал?). Хотелось бы послушать адекватных людей, которые уловили мою мысль и могут дать относительно развернутый комментарий/совет.

P.S. Не надо только читать мне мораль о зависимости от чужого мнения, мы живем в социуме, чужое мнение важно ВСЕМ, ну или практически всем, не нужно заниматься самообманом.

P.S.S. Если захотите написать *бей что нравится и плевать на всё*, задумайтесь, стали бы вы такое говорить, если бы я планировал забить себе лоб. Короче просьба задуматься и посоветовать адекватно.

Здравствуйте!
Я сама татуирую (на любительском уровне) и к татуировкам отношусь исключительно положительно! Никаких оценочных суждений давать не собираюсь, лишь опишу свои мысли по данному вопросу)

Я обычно отговариваю своих пациентов от татуировках на пальцах, стопах, кистях и шее по нескольким причинам:
1. общественное порицание
несмотря на то, что татуировка стала вполне массовым явлением, многие по прежнему относятся к ней скептически, потому нельзя сбрасывать со счетов то, что возможно именно тату на видных, нескрываемых участках тела может поставить вам определенные рамки в реализации ваших карьерных амбиций.
2. недолговечность
татуировка на кисти наиболее подвержена механическим воздействиям, а значит утратит свою прелесть много раньше (к примеру, тату на «мясистых» участках тела заметно блекнет и требует коррекции раз в 5-7 лет, тогда как тату на кисти будет требовать обновления раз в год, а может и того чаще)
*да простят и поправят меня именитые мастера, если я ошибаюсь*
3. это БОЛЬНО. нет, правда, это просто АД! (у самой тату на кисти)

теперь о том, как я докатилась до такой жизни, что сделала себе тату на кисти
Татуировка — это неотъемлемая часть моей жизни, я люблю тату всем сердцем и упорно тружусь, чтобы научиться делать их великолепно! Татуировке я посвящаю бОльшую часть своей жизни.
У меня есть тату на спине (я ее вижу только на фото и постоянно забываю о ее существовании), две маааленькие тату на запястьях (одну из которых, на левой руке, как раз перекрываю цветами с выходом на кисть). Тату на кисти левой руки я решила сделать по одной простой причине — я чаще всего вижу свою левую руку (когда работаю, готовлю, рисую и так далее) и мне уныло смотреть на бледный оттенок своей кожи Родители, муж и друзья были категорически против: «как ты будешь с этим жить?!», спрашивали они) как-как, да так же, как и раньше) только здесь есть одно НО. Я себя нашла в тату-творчестве и желаю развиваться именно в этом направлении, я не собираюсь работать по найму и строить карьеру. А для бабушек есть перчатки и миф «она же временная!»=)
Предположу, что в принятии верного решения вам может помочь ответ на вопрос: ЗАЧЕМ вам нужна татуировка?
мне можно не отвечать, главное — ответьте на этот вопрос самому себе. И, конечно же, нужно реально посмотреть на ситуацию и взвесить — какие плюсы и какие минусы могут быть для вас, будь у вас тату на кисти

Женщина, которой муж отрубил кисти рук, считает недостаточно суровым вынесенный ему приговор

Маргарита Грачева, которой бывший муж отрубил кисти рук, считает недостаточно суровым вынесенный ему приговор. Сегодня Серпуховской городской суд приговорил Дмитрия Грачева к 14 годам колонии строгого режима, а также взыскал с него 2,35 млн, частично удовлетворив иск пострадавшей о возмещении морального вреда.

Женщина считает, что за такие поступки нужно «сажать пожизненно».

«Я не смотрела на него, я не вижу с его стороны раскаяния. Когда человек стоит, рассказывает стихотворение на последнем слове, не думаю, что он раскаивается», — заявила журналистам Грачева.

Больше новостей по сюжету:

Дедушка осужденного, в свою очередь, назвал чрезмерно суровым приговор для внука.

«Причиной произошедшего стала гулянка в семье, зачем изменять друг другу, хотя я отношусь к произошедшему отрицательно», — заявил мужчина и отказался от дальнейших комментариев.

Как сообщила представитель ГСУ СКР по Московской области Ольга Врадий, Грачев признан виновным в причинении тяжкого вреда здоровью, угрозе убийством, а также по двум эпизодам похищения человека.

Как установили следствие и суд, в декабре прошлого года Грачев на почве ревности вывез свою жену в лес, отобрал телефон, связал ей руки жгутом и нанес не менее 10 ударов топором по запястьям, отрубив кисти рук.

Мужские татуировки на кисти руки: особенности рисунка

Когда татуировки только начинали набирать популярность, то самыми распространенными местами были плечи, спина и шея. На сегодняшний день рисунки можно увидеть практически на любой части тела. Нередко можно встретить и мужские татуировки на кисти руки. Они могут иметь абсолютно разный размер. Кто-то ограничивается миниатюрными изображениями на пальцах, а кто-то решается забить полностью всю кисть. Сам рисунок также может быть разным, все зависит лишь от фантазии и предпочтений.

Смысл тату

В далеком прошлом татуировки исполняли роль амулетов, талисманов и даже оберегов. В наше время их смело можно считать самостоятельным видом искусства. Некоторые набивают тату лишь для украшения. Другие считают это способом самовыражения и подчеркивания индивидуальности. Многие крайне тщательно подходят к выбору изображения, вкладывая в рисунок или надпись максимум смысла.

Смотрите так же:  Мелкие пупырышки на пальцах рук

Тату на кисти

Женские и мужские татуировки на кисти руки требуют терпения. Процесс их нанесения является достаточно болезненным, так как в этом месте жировая прослойка очень тонкая, мышц мало, а нервных окончаний много, за счет чего очень сильно повышается чувствительность. Некоторые говорят, что набивая татуировки на данном участке тела, человек испытывает адскую боль и весь процесс идет долго и мучительно. Так что, перед тем как решиться на этот шаг, стоит хорошо подумать. Мужские татуировки на кисти руки — это нелегкая работа и для мастера. Ведь эта часть тела имеет не совсем ровную поверхность, что усложняет процесс нанесения рисунка.

Особенности

Стоит отметить то, что руки — очень заметная часть тела. Она чаще всего остается открытой. И если тату, например, на спине, ноге, плече с легкостью можно скрыть, то мужские татуировки на кисти руки вряд ли останутся незамеченными. В жизни бывают такие моменты, когда необходимо спрятать изображение. Например, некоторые работодатели не приветствуют присутствие татуировок. В эти моменты и могут возникнуть проблемы и неудобства. Так что тату на кисти — это чаще всего выбор людей с творческой профессией. Но на самом деле мало кого пугает эта перспектива. Все чаще и чаще можно встретить нанесенные татуировки на кисть руки. Мужские эскизы подобного рисунка могут быть абсолютно разными, но наиболее часто встречается изображения скелета, демонов, хищных зверей и птиц.

Если вы переживаете насчет практичности тату на кисти руки, то не стоит. Сохраняет она свой первоначальный вид столько же, сколько и на других частях тела, деформации подвергается в точно такой же степени. Долговечность может зависеть лишь от качества краски и от профессионализма мастера. Не стоит забывать и об уходе за татуировкой, особенно во время заживления. Единственным минусом может быть то, что со временем кожа на руке сморщится, а татуировка деформируется. Но мало кого останавливает этот факт, аналогично как и боль при набивании татуировки на кисти руки. Мужские фото с таким рисунком выглядят чаще всего очень привлекательно и оригинально, так что многие решаются на этот шаг.

Забитые кисти рук

Многие из вас сталкивались с проблемой «забитых рук», когда предплечья во время езды каменеют и вы уже не в состоянии нормально контролировать кисти рук.По просьбам читателей рубрики Алексей Ковалевский рассказывает про «забивание» рук во время гонки.

Тема не простая.
Давайте сначала выясним что заключается в условном понятии «забиваются руки». Главная причина — это усиленное и излишнее торможение на незнакомой трассе. Чтобы меньше тормозить, надо хорошо изучить и прикатать трассу. Когда мы, на второй-третий день катания уже лучше знаем трек, то и «забитость» куда-то уходит. Еще необходимо обладать некоторыми навыками и техническими приемами.
Но пока мы трассу не знаем, мы обязательно тормозим. И даже Ник, который обладает хорошим арсеналом технических приемов и навыков, на незнакомой трассе в Форт Вильяме очень много тормозил и страдал от «забитости рук».
Теперь немного теории. Что включает в себя «забитость». Тут три составляющих:
Мышцы предплечий очень интенсивно работают при напряженной езде с постоянным торможением на незнакомой еще трассе. От этого через 1-2 мин езды:
1. Мышцы наполняются кровью. Это называется «накачка». И начинают распирать сухожилия (фасции) и от этого болеть. Ну и все внутри мышц болит от сильного напора крови, которая не успевает оттечь из-за разбухания волокон и пережатости капилляров и сосудов.
2. Работают все мышечные волокна и поэтому начинает вырабатываться лактат (молочная кислота) высокопороговыми быстросокращаемыми волокнами. Это называется «закисление». Эта кислота тоже не успевает рассасываться в ткани или уходить с кровью в сердце и печень. А легкие тоже уже перегружены углекислотой и мы дышим, как паровоз.
3. Начинают болеть пальцы в суставах. В пальцах нет мышц, поэтому они не накачиваются и не закисляются. Но тоже болят. Они болят от механического раздражения. Если слабо натренированы или плохо размяты.
Но главная причина сильной боли в суставах пальцев — это быстрый отскок вилки. Поэтому, этот 3 пункт исправляется тем, что надо сделать отскок вилки помедленнее и боль в пальцах начнет проходить. Если они не переломаны, как у меня. У меня кисти и пальцы болят последнее время адски.

Если мы трассу уже знаем и тормозим меньше, но руки все равно «забиваются», то это значит, что мы плохо тренировались в межсезонье. У Ника, например, в Магнитке, руки даже почти не забиваются. У меня тоже, когда здоровы. На соревнованиях уже поздно жалеть о том, что в межсезонье вместо тренировок круглосуточно сидел в Интернете или еще какой-нибудь дурью маялся. Тут уже надо что-то делать прямо во время гонки, чтобы меньше мучиться от «забитости».
Во-первых, надо тормозные ручки поставить правильно. Они не должны быть сильно опущены вниз. Максимум 45 градусов, можно даже положе их установить. Тут мы сразу несколько целей преследуем, кроме избавления от забитости.
Во-вторых, стараться не налегать на руки.
В-третьих, во время заезда надо стараться находить место и время для расслабления хватки. Тогда мышцы отдыхают, даже если это время меньше секунды.
В-четвертых, надо перехватываться. Если участок крутильный, то пальцы с тормозных ручек снимаем и полностью обхватываем грипсу всей пятерней. (На видео с моим тейблтопом и на половине фоток можно заметить, что я только на ручке заднего тормоза держу палец на всякий случай. Левая рука у меня автоматически перехватывается на всю грипсу, если не надо тормозить передним и во время прыжков. Перехватиться правой, я себе даю команду на крутильных участках).
И главное — это меньше тормозить.
Надо расслабиться. Только нельзя легкомысленно ослаблять хватку руля и бдительность. Это ведет к падению.

Теперь о средствах, с помощью которых мы готовим предплечья и кисти. 1. Кистевой эспандер.
Его надо обязательно включить в силовую тренировку наравне с отжиманиями и приседаниями.

2. «Палка смерти» — второе по важности средство.
Это такая палка шириной и толщиной как руль и к ее середине прибита веревка или ремень длиной 1-1,5 метра. На конец веревки прикрепляем груз 1-5 кг. в зависимости от наших личных физических данных. И перебирая руками, наматываем веревку с грузом на палку и назад отпускаем. Пока руки не «накачаются» кровью. Это произойдет очень быстро, вы сразу почувствуете. Да и из названия все понятно!
3. Подтягивание.
Но это скорее вспомогательное упражнение для предплечий.
И очень важно, чтобы все тело и кисти и пальцы всегда были в тонусе, обязательно надо кататься, кататься и еще раз кататься. По самым трясучим и крутым трассам своей округи. Но и силовые упражнения должны постоянно и обязательно присутствовать в тренировках! Иначе сил и выносливости не будет!

Ну, и разумеется надо сразу приобретать правильную позу и навыки. У нас этим никто серьезно не занимается. Поэтому самостоятельным и бесконтрольным катанием мы закрепляем неправильную позу и навыки и из-за этого медленно ездим и мучаемся. Но это совсем другая тема!

П.С.
Грипсы и сам велосипед должны быть хорошими, чтобы руки не болели и голова.